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亚健康发生的原因范文1
Abstract To understand the current situation and related factors of sub health status of Medical College students. A survey was conducted among 385 college students from Hebei Medical University. The data were processed by SPSS20.0 software. The incidence of sub-health was 25.39%. The male was 36.09% and the female was 19.68% （P=0.000）. The awareness rate of sub-health was 45.81%. The main risk factors of sub health of medical students are sex， interest in learning， eating less， hate party. The incidence of sub-health among medical college students is relatively low， it is suggested to strengthen school health education and sub health supervision and management.
Keywords college； medical students； sub-health status
??健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态”。当今社会，由于社会竞争的激烈和生存环境的不断恶化，这种亚健康状态在现代人中广泛出现，普遍存在于各职业、各年龄人群中，已成为不可忽视的社会问题。
多研究表明，大学生是亚健康的高发人群，相当一部分人处于亚健康状态。为了解医学院校大学生亚健康状态现状，探索相关影响因素，从而更有针对性地对大学生进行亚健康干预提供参考，本研究在河北医科大学学生中进行了亚健康状态调查，现报告如下。
1 研究对象与方法
（1）研究对象。河北医科大学在校大学生。
（2）研究方法。参照相关文献中关于亚健康状态的各种表现，结合大学生的实际情况，采用自行设计的亚健康状态评价量表进行问卷调查，问卷包括一般情况（如性别，生源地，是否独生子女等）和相关症状两个部分。采用现况研究方法，由被调查对象独立自填问卷方式填写问卷，当场完成并收回。
（3）统计分析。使用SPSS20.0统计软件进行数据的统计学处理，统计方法采用2检验和Logistic回归分析。
2 研究结果
2.1 一般情况
共有385名学生接受调查，回收有效问卷382份，有效应答率99.22%。其中男生133人（34.82%），女生249人（65.18%）；来自农村、乡镇、城市的学生分别是189人（49.48%）、83人（21.73%）、110人（28.80%）；独生子女110人（28.80%），非独生子女272人（71.20%）。
2.2 医学生总体亚健康状况
调查382人中，亚健康者97人，占总人数的25.39%。
2.3 不同群体医学生亚健康比较
（1）不同性别间比较。男生亚健康发生率为36.09%（48人），女生亚健康发生率为19.68%（49人），男生亚健康发生率明显高于女生，不同性别间比较差异有统计学意义（x2=12.325，P=0.000）。
（2）不同生源地比较。结果表明，不同生源地的医学生亚健康发生率分别是农村25.93%（49人），乡镇25.30%（21人），城市24.55%（27人）。来自农村的医学生亚健康发生率稍高于来自乡镇和城市的学生，但不同生源地间比较差异无统计学意义（x2=0.070，P=0.965）。
（3）独生子女与非独生子女比较。医学生中独生子女亚健康发生率更高，占27.27%（67人），其差异无统计学意义（x2=0.288，P=0.591）。
2.4 医学生对亚健康的认识情况
结果显示，知道亚健康的医学生比例为45.81%（175人）、知道不多者占52.62%（201人）、不知道的占1.57%（6人）。
2.5 亚健康相关因素的多因素Logistic分析
将医学生的一般情况及相关症状等因素作为自变量，因变量健康赋值0，亚健康赋值1，进行非条件Logistic回归分析，采用向后逐步法，a入=0.05，a出=0.10，逐步筛选出较优方程，结果进入方程的有4项（见表1），卡方检验，x2=24.727，P=0.000，故Logistic回归方程有统计学意义。Logistic回归方程为：
3 讨论
亚健康是一种动态的变化状态，虽然不会使人马上致病，但具有发展成多种疾病的潜在危险性。因此，无论从临床医学角度还是从预防医学角度认识亚健康状态都具有积极意义，也是高校教育工作者义不容辞的责任和义务。
此次调查结果显示，河北医科大学学生亚健康发生率为25.39%，?c姚霖等的研究结果27.87%相近，但低于杨晓林的研究显示医学生的亚健康的发生率将近38%，并且也大大低于周旭等的75.1%。产生这种差异的原因可能与研究对象不同，判断标准不统一有关，此外地域差异也可能是导致结果差异的原因之一。本研究显示不同性别之间比较差异有统计学意义，男生亚健康发生率明显高于女生，结果与姚霖等的不同；不同生源地间及是否独生子女比较差异无统计学意义。
研究发现，医学生亚健康概念知晓率为45.81%，了解程度相对较高，这也和医学专业学习有关，但是医学生实行的是五年学制，课程多，学习压力大，因此对于亚健康的保护作用可能有限。
Logistic回归分析结果表明，最终进入方程的4个危险因素分别是性别（X1）、学习兴趣（X6）、进餐少（X14）及讨厌聚会（X16），其中X16的回归系数为正值，OR值大于1，并且有统计学意义，说明X16会增加亚健康发病的机会；而X1、X6、X14为保护因素。
医大学生的亚健康状况比预期要好很多，这与学校的重视密不可分，比如学校设置专门的就业指导中心解决学生的后顾之忧，定期开放针对学生的心理咨询诊室早期解决学生心理方面的问题，另外，丰富多彩的社团活动的开展也增加了学生参与集体活动的机会等等。但是医学生是一个特殊的群体，将来所要面临的工作环境与压力以及所担负的重责，都要求他们要有健康的身心，故而防治亚健康是一个长期的任务。
4 建议
（1）加强学校健康教育，建立一支医学生参与的亚健康宣传、监督队伍。学校应加强健康教育，这是对大学生进行一切亚健康干预的首要任务。可以通过专题讲座、校园网等多种形式宣传亚健康的危害性，提高对亚健康的认识。由于医学生的专业背景以及对于亚健康的认识较好，建议建立一支医学生参与的亚健康宣传、监督队伍。大学生之间年龄相近，更了解同龄人，利于校内及校际间交流学习，也能更好地寻找合理有效的健康教育方式改善大学生整体亚健康状况。
（2）加强心理健康教育，正确面对压力。学校应定期举行心理健康相关的讲座，定时开放心理健康咨询诊室，及时排除学生的心理障碍 ，使其保持良好的心理状态，并通过学习不断提高学生的心理承受能力，正确面对压力。
亚健康发生的原因范文2
关键词：护理人员 亚健康状态 职业病 护理干预
【中图分类号】R47【文献标识码】A【文章编号】1008-1879(2012)06-0115-01
亚健康状态（Sub-health）是指人界定于疾病与健康之间的状态,又称为第三状态即亚健康状态.亚健康正是疾病前的预警,可表现出反应慢,精神萎靡，活动能力降低,失眠,头晕,身体总是重重的,疲倦面容,注意力不集中,身体疼痛等多种症状,严重影响人体正常的生活质量。
当今社会不断进步,人们的经济水平也不断提高,自我保护和健康意识越来越强,而我们的医护人员的身体状况确越来越差,处于亚健康状态的护理人员显著增加,职业病的发生率也越来越高,以至于亚健康问题成了护理人员不得不面对的问题,预防职业病的发生关键在于控制亚健康状态。
1 造成护理人员亚健康状态的原因
1.1 工作压力源的作用。长期的工作压力是造成护士亚健康发生的重要原因，护理人员亚健康状况与工作压力呈正相关[1]。工作压力源来自于护患比例的失调，工作量大，负担加重，在加上现在人们的意识增强对护理质量的要求越来越高，护理人员提供的服务越来越细化，医院对护士的综合素质的重视，各项考核的标准提升，频繁的倒晚夜班使睡眠周期紊乱等压力源。
1.2 生活没有规律。①睡眠是人体保持健康的最重要的一个条件，充足规律的睡眠对人体健康很有益处，可是护士由于工作的需要，频繁的倒晚夜班，很难保持正常的睡眠周期，一般四天才能恢复一个睡眠周期，刚一恢复下一个晚班又来了，下晚班白天睡上一觉，睡的多了，晚上又睡不着，昼夜颠倒，从而造成了睡眠障碍。②缺乏运动 运动有益于健康，适量的运动有益于降底亚健康状态.但是工作和劳动区别于运动，工作和劳动时肌肉和精神都是高度紧张的，是而单纯的运动强调的是精神放松肌肉自由舒展，运动具有整体性而工作劳动是局限性的.下班后很少有护士能坚持运动。③饮食不规律，有的护士饮食习惯不是很健康，吃的快，主食吃的少饮水量不够等等。[2]
1.3 人际关系的复杂性。有调查显示人际关系也是影响护士亚健康状态的因素之一。[3]护患关系；医护关系；同事间的关系；和领导的关系，都多多少少会影到护士的心理状态，良好的人际关系，健康的心理有益于护士向健康方面发展，相反，紧张的关系则会造成心理压力过大，造成不舒适，引起各种症状，甚至会影响到工作和生活。
2 造成护士的职业病的危险因素及探讨
2.1 疼痛疾病。长期的弯着腰操作，低头干活，使护士易患腰椎颈椎病和肩周炎。
2.2 五官疾病。医院引进了电子系统后医嘱的处理，门诊的挂号，住院处办理入院手续等都要使用电脑，长时间的对着电脑易使睛眠疲劳易引起眼科的多种疾病，门诊的叫号系统的使用虽方便了护理工作，但使得护士增加了耳聋的危险性，听力下降.首问负责制方便了病人，但增加了护士患咽炎的危险性，特别是门诊的导医护理危险系数更高。
2.3 神经系统疾病。长期的睡眠质量差，脑供血不足，精神紧张失眠，易患偏头痛，面瘫，面神经痉挛。
2.4 消化系统疾病。有资料显示[4]，约有32.99％的人持有不健康的饮食习惯需要进行改善。特别是护士，长期的饮食不规律三餐不到位，易患胃肠疾病。
3 对策
亚健康与职业病是息息相关的，目的是预防和降低职业病的发生，恢复护士的健康以便更好的服务于患者提高护理质量.现从以下几个方面着手制定对策以供同仁间探讨。
3.1 护士的自我调节。护士的自我调节是主动的恢复健康行为，首先护理应对自己的健康状态做一个评估，有针对性的调整自身的状态，正确的认识护理事业认识自己才能做好工作，相反越干越厌，工作打不起精神，.三餐一定要吃好，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，下晚班白天睡一觉但不要太长，中午一定要吃午餐，晚上在按照表上的时间休息，可以听点舒缓一点的音乐，休息时就不要想工作上的事，不要把工作情绪带到家里，上班时也不要把家中的情绪带到工作上，多想快乐的事，与同事朋友分享自己的开心或心事.我相信这些方面做到了或多或少对恢复生活的规律有些帮助。
3.2 医院管理者。其实护士和领导间的目标是一致的都希望病人对医院满意，提高质量，树立良好的医院形象，都不希望发生差错事故，建议管理者可以多组织一些活动。多与下属交谈，了解其心理状态，有时护士能想出很好的建议在平常的聊天中突然提出，对于科室的建设很有帮助.工作期间适当的安排一点休息时间。
3.3 支持与理解。主要指的社会和家庭，家人对工作的理解，服务行业需要支持但更需要理解，护士是一个职业更是一个专业，对于累了一天的护士家人应多关心，护理把自己的健康制定表应与家人一起制定，家人的理解更利于规律的恢复，社会应尊重理解护士，病人的健康也离不开护士的辛劳。
综上所述，护士亚健康状态及职业病的预防需有规律的生活，自身对职业的理解，良好人际关系，管理者的重视更需要人们的理解和支持，爱护关心理解尊重支持护士，使护理事业向良性方向发展，让护士摆脱亚健康状态，让护理事业摆脱亚健康。
参考文献
[1] 黄璜，罗仁.某三级甲等综合医院护士亚健康状态及影响因素分析[J].护理学报，2008.15（6）1：8-20
[2] 朱秀芝，王桂苏，董艳，等.亚健康护士饮食习惯调查分析[J].卫生职业教育，2009，27（23）1：21-122
亚健康发生的原因范文3
【关键词】 亚健康；防治措施
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.747 文章编号：1004-7484（2012）-08-3022-01
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，它介乎于疾病与健康之间，是一种临界状态，虽然没有明确的疾病，但出现精力、活力、和适应能力的下降，如果这种状态不能及时纠正，非常容易引起身心疾病，故又称“次健康”“第三状态”、或“灰色状态”[1]。实际上是身心疾病的潜临床或病前状态。被认为21世纪危害人类健康的新杀手。[2]随着社会的进步和医学的发展，护士职业是世界上公认的压力性职业。[3]本文通过分析手术室护士亚健康状态形成的原因，探讨防治亚健康状态的主要措施，以至预防疾病，提高生活质量。分析如下：
1 亚健康现状
WHO的一项全球性调查表明目前大约75%的人处于亚健康状态，有研究表明医护人员处于亚健康状态的达65%，[2]我院手术室护士处于亚健康状态的约70%。
2 亚健康状态原因分析
2.1 环境因素 手术室是一个与外界封闭的科室，外来人员很少出入，但室内使用电刀产生的废气，电刀、吸引器、心电监护仪、空气消毒机等仪器产生的噪音及空调、全麻机等排出的废气得不到及时更换、净化，很容易使室内缺氧，长时间停留使机体易感性增加，导致人体机能失调处于亚健康状态。
2.2 社会因素 社会生活的复杂多变，社会竞争形成的危机感、风险感、失落感等对护士及家庭造成一定的侵袭，小心谨慎的工作得不到理解，卫生事业补贴不到位满足不了医院的发展，护理工作得不到重视，职称晋升护士靠边站，护士收入与付出不成正比。迫使护士心理压力加大，影响睡眠，以至生理机能发生改变处于亚健康状态。
2.3 工作压力 手术室护士作为一种特殊职业，工作的复杂度、繁重度、紧张度较一般职业高，来自工作的压力就大，随着现代科技的迅猛发展，对手术室护士也有着更高的要求与标准，知识的更新、高超医疗设备的应用、复杂疑难手术的配合等，无疑增加了手术室护士的负担，长时间超负荷工作造成亚健康状态。
2.4 自身状态与心理素质 手术室护士人员少、夜班勤、急症多、速度快，手术时间长短不一，护士起居无常，饮食无节，劳逸失衡，生物钟节律被打乱，加上体力消耗、神经紧张，常常处于身心疲惫状态。久而久之，产生焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等情绪，导致心理健康不佳，极易造成疾病。
3 防治措施
3.1 面对现实 接受现实 手术室护士应正确认识和分析现实，并主动适应现实，进而去改造现实，而不是一味的逃避现实，满腹埋怨。而应积极参加社会活动，发展兴趣和爱好，丰富业余生活，提高自我保健能力和理事处事能力。热爱本职工作，怀着满腔热情，接受工作的挑战。
3.2 完善管理制度 政府对医院的投入和补偿应落实到位，采取机制，满足护理人员的需要，保障其社会地位，使护士角色期望恰当，行为准确；使护士的技术价值、知识价值、和风险价值充分得到体现，努力发展自身潜能。
3.3 增加人员 减轻负荷 由于手术室工作量大、任务繁重、风险度高，其正确性和准确率要百分之百，不能出现任何差错，所以尽量减少值夜班的次数，适当的减少紧张工作时间，减轻负荷，有一定的时间用来休闲和自我调整。因此医院要增加手术室护理人员，适时培训，保证质量。
3.4 调整心态 控制情绪 能适当的表达和控制自己的情绪，谦逊不卑，自尊自重，在多种制度和社会规范允许范围内满足自己的各种需求。调整好心态，争取做到早发现、早预防、早治疗。通过心理科普教育，了解心理症状，进行自我调节，合理膳食，合理搭配，保障睡眠，适时参加各种锻炼，以减轻人的应激反应和降低紧张情绪，保持良好心态。
4 讨论
亚健康作为一个当代医学的新概念，在21世纪必将对医学尤其是保健医学产生深远的革命性的影响，[4]所以对人类健康有着重要意义。尤其是手术室护士，她们的身份、职业、地位、环境与众不同，肩负着人类生命健康这一重大使命！牵扯到千家万户每一位手术患者的心！影响到成千上万家家庭的幸福！所以在社会迅速发展的今天，对亚健康这一现象要早发现、早预防、早治疗。保持良好的心态，健全的体魄，才能对工作满腔热情，对病人无微不至；才能提高生活质量，保证手术安全，确保人类健康。
参考文献
[1] 郭阳阳.护士亚健康状况的调查分析及对策[J].护理实践与研究，2008（24）：94-96.
[2] 贾秀琴.临床医生亚健康状态成因与预防对策[J].深圳中西医结合杂志，2008（2）：120-122.
亚健康发生的原因范文4
关键词 枢经 气血 亚健康 相关性
气血是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。《景岳全书》日：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强，人生所赖，唯斯而已。”亚健康状态的发生、发展、转归，其本质在于气血阴阳的轻度异常变化。枢经包括手少阳三焦经、手少阴心经、足少阳胆经、足少阴肾经四条经络。枢经主枢一身之气血，为全身阴阳气血运行调畅之枢纽。通过调节枢经气血对亚健康的防治具有四两拨千斤的作用。
1亚健康从气血论证的思路
生命在于运动，气血贵在流通。气为不断运动的活力很强的精微物质，属阳，主动。人体之气的形成，是人体禀受父母先天之精气，结合脾胃化生的水谷精气及肺吸入的自然界的清气所组成。《素问・五常政大论》日“：生始而生化，气散而有形，气布而蕃育，气终而象变，其致一也。”因此，气为人体生理活动正常运行的首要条件。
血是循行于脉中的富有营养的红色液态物质，属阴，主静。《素问・五脏生成篇》日：“肝受血则能视，足受血则能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。血是人体重要营养物质，是人体维持健康状态不可或缺的物质基础。因此，在健康状态下，人体气血和调，百脉通畅，内外统一。倘若，人体气血失和，以致阴阳失衡，经脉瘀阻不通，则会引起一系列疾病病变，进而形成疾病。正如《素问・调经论》说：“血气不和，百病乃变化而生。”气血是一切疾病发生、发展的根源。
由于经济飞速发展，生活节奏迅速加快、作息时间严重失调等压力导致处于亚健康状态的人群正逐年递增。姚氏认为，亚健康状态是人体从健康到疾病发生的中间状态，即病前状态。此时疾病虽缺乏典型的临床表现，但体内病机已经启动，阴阳出现了或盛或衰，正处于欲病而未作的阶段。人生长于天地之间，通过气的升降出入，推动脏腑发挥功能，摄取营养，合成精华，排出糟粕，维持人体正常生理功能。当感受到外感、七情、饮食、劳倦等因素的侵扰时，人体正气相对虚弱，邪气乘虚而入，气血功能被扰乱，一时无法自行调节恢复，则出现了阴阳轻度的偏盛偏衰的状况，进而形成亚健康。故气血的轻度失调、阴阳的轻度偏衰网是亚健康形成的主要原因。2基于枢经理论调和气血，为亚健康提供治疗思路
《说文解字》云：“枢，户枢也。户所以转动开闭之枢机也。”枢经理论在中医学始见于《黄帝内经》。《素问・阴阳离合论》云：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢……”“太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢……”。刘力红在《思考中医》中提到，开合枢的概念原本是针对门户而言，门户在枢的作用下能开能合，开合枢三者不可缺一。在中医理论中，“开阖枢”对调节人体新陈代谢具有重要作用。“开阖枢”是三阴三阳开合出人工作的机制，共同调节阳气的升降出入。而“枢”又是“开阖枢”的核心。
《读素问钞》日：“少阳居中，在人身如门之枢，转动由之，使荣卫出入内外也常。”胆足少阳脉主筋，纲维诸骨，令其转动，故为枢也。胆内寄相火，手少阳三焦为相火提供游行之路，三焦经与胆经在功能上相互协调，共同承担枢转人体气血、荣卫的功效；肾藏足少阴脉，主行津液，通诸经脉，故为枢者也。心属火，肾属水；心主血，肾藏精，心肾水火相济，则人体生化不息。因此，少阴的枢转作用主要体现在它可以枢转人体之水火。
亚健康发生的原因范文5
关键词：护士；亚健康；中医体质养生；
亚健康是指机体虽无明显的疾病诊断，却过早表现出活力降低、反应能力减弱、适应性减退，是介于健康与疾病之间的一类生理功能低下状态[1]。亚健康发生的基础是紧张的积累，当紧张达到一定程度时即可引发亚健康状态。较多的流行病学资料证实亚健康在护士中高发。现就护士亚健康状态与中医体质养生的研究作一综述如下。
1.护士亚健康状态
1.1亚健康及其表现
1.1.1亚健康状态具有普遍性和严重性，具有不被人们所意识，不被社会所承认，不为医学确认的隐匿性和潜伏性; 具有既可向疾病发展，又可向健康逆转的双向性和可逆性等特点。它是人体多种疾病的重要起源和基础。
1.1.2亚健康状态主要表现为躯体性亚健康、心理性亚健康、社会适应性亚健康、道德(思想)性亚健康。
1.1.3亚健康人群常见症状，在护士亚健康人群中，躯体症状出现率较高的为疲劳、腰酸腿痛、头晕头痛、眼睛疲劳、精力不支、体力不足等，以疲劳人群发生率最高；心理症状多见失眠多梦、困倦、烦躁易怒等。
1.1.4亚健康发生年龄分布在20—45岁之间，且女性略占多数。医院是面向社会的医疗服务窗口，患者集中，医疗和护理任务繁重。护理工作是致力于人类健康的服务性工作，临床护士在紧张繁重的护理工作中承受着很大的精神、心理压力，再加上家庭、社会、教育、环境诸多因素的影响，其工作性质和特点决定护士的职业压力很高，常常导致护士出现身心紧张性反应，直接影响护士的身心健康、生活和工作，故临床护士的亚健康问题尤为突出。
1.2.护士亚健康的现状及发生原因
1.2.1护士亚健康的现状
金丽华对临床护士亚健康现状的调查结果显示，临床护士中72.0%处于不同程度的亚健状态，明显高于普通人群的亚健康发生率(25%一28%)。明显高于卫生部对10个城市的医院工作人员的调查统计数据(48.0％)。吕兆彩等对5所武警医院的550名护理人员调查显示，所调查的护理人员群体中出现30项亚健康阳性症状中1项以上的护理人员高达76.8％，出现5项以上亚健康症状的达50.4％。显然护理人员的健康水平很不乐观。提示临床护士健康状况应引起有关部门的高度重视。
1.2.2护士亚健康发生的原因
1.2.2.1心理压力大
随着医疗技术的不断更新，对护理人员提出了新的挑战和要求。护理人员在完成紧张的工作之余，还要完成各种各样的培训与考核，如规范化护士培训、继续教育培训、三基理论基础与技能、急救知识和技能等培训与考核，这样无形中给护士增加了很大的压力。由于目前大多数护理人员仍是中专学历，知识面窄，基础较差，为了更好地适应现代社会发展与医疗体制的改革，提高自身的学历结构和知识层次，许多护士都利用业余时间想方设法参加各种函授班、自学考试、网络教育等来提升自身的学历，同时还参加全国职称考试、职称英语考试、职称计算机考试等等，沉重的压力使她们身心疲惫，心理压力加大。
1.2.2.2工作责任重
随着人们的生活水平的不断提高，对护理服务的要求也越来越高。护士每天面对的是痛苦、悲观的患者，工作节奏快，责任心强，情绪压抑，如有急危重症患者时精神更处于高度紧张状态，而且家属的期望值较高，重大的责任关系常使护理人员背负了沉重压力，尤其是“举证责任到置”和“侵权责任法”的出台，各式各样医疗事故或纠纷的报道，“医托”“医闹”的干扰等，更是加重了护士的工作压力和心理压力。
1.2.2.3人际关系复杂
由于护理人员的严重缺编，人力的不足，致使护士每天只是应付琐碎而繁重的护理工作和任务，而很少有时间与患者沟通与交流，加之沟通技巧的欠缺，往往使护理人员与医师、患者及家属之间缺乏良好的沟通与交流，不能相互理解和配合，因而使部份护士对周围复杂的人际关系感到困惑，从而增加了护士的心理压力。
1.2.2.4性别因素的影响
女性由于生理的特点存在排卵、月经期，这个时期身体处于健康的低潮时期，会出现特定的亚健康状态。另一方面女性长期超负荷工作引起的慢性应激其血浆GCS显著高于慢性应激的男性。
1.2.2.5生活不规律
护理人员“ 三班倒”的工作特点使她们正常的生活规律被打乱，不能规律的生活和睡眠，而且夜班常只有一个人，工作紧张、工作压力大、责任重等，严重影响其睡眠质量。睡眠具有恢复疲劳的重要功能，睡眠剥夺的研究提示睡眠除了保证机体生理功能的正常进行外，还对于保持健康和适应社会环境方面有一定作用。因此，睡眠的缺乏是健康的重大杀手，长期倒班造成的睡眠质量低或睡眠缺乏是护理人员群体高发亚健康的重要因素。
1.2.2.6护士人力不足，超负荷工作
目前各医院护士均缺编，护士与床位配比不足是一大突出问题。一个护士往往要负责几项工作，工作量大．经常拖班， 不能按时就餐，甚至有些护士上班都没有时间喝水、上厕所，造成高发膀胱炎、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、大隐静脉曲张、胃炎、胃溃疡、神经衰弱、心肌炎等疾病。
1.2.2.7学习机会少，待遇低
很多省巿地方性政策基本上只有全日制护理本科以上毕业的护理人员才有资格排队入编，其它学历的护士或经继续医学教育获得本科以上学历的护理人员入编的机会却微乎其微；晋职、晋级及外出进修学习机会少、工资待遇低，个人发展空间小，竞争激烈。相反各种理论、技术考核比医生多得多、劳动强度比医生大得多，因而导致相当一部分护士不安心本职工作，有条件的改行，或是到经济效益好、待遇好的医院应聘，造成护士的大量流失和短缺，由于护士的流动性大，增加了护士的心理压力。
2.中医体质与养生
2.1中医体质学说
中医体质学说是以中医理论为主导，研究人类各种体质特征、体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质及发展趋势，从而指导疾病预防和治疗的一门学说。体质理论目前被认为是一门新兴的学科，其实祖国早在《黄帝内经》时代体质理论就已确立，并已经有细致的观察和较为丰富的记载。现代中医体质学说的研究，兴起于20世纪70年代，1978年王琦等认为 ，中医体质是由先天遗传和后天获得所 形成的 ，在形态结构、功能活动方面所固的、相对稳定的个体特性许多研究表明，人群中个体体质的类型与性别、年龄、饮食、劳逸、地理、情志、疾病等诸多因素相关。
2.2中医体质的分型
体质分型是体质学说临床运用中的重要问题，现代中医对体质的分型研究，一般是从临床角度根据患病群体中的体质变化、表现特征及与疾病的关系等方面对体质作出分类。匡调元的六分法：正常质、晦涩质、腻滞质、燥热质、迟冷质、倦晄质；何裕民的六分法：强壮型、虚弱型、偏寒型、偏热型、偏湿型、瘀迟型。另有学者针对不同性别、年龄人群，分别作体质分型。如陈慧珍将妇女体质分为七种类型：正常质、阴虚质、阳虚质、肾虚质、气血虚弱质、痰湿质、瘀滞质。较有代表性的分类方法如下：王琦的七分法：正常质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、瘀血质，但近年来结合临床观察进行了完善，将原来的七分法增补为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等九种基本类型，并编制了《中医9种基本体质分类量表》，同时制定了中国人群体质分类的标准化工具—《中医体质分类判定标准》，而且该标准经中华中医药学会批准，认定为学会标准(试行) ，在全国范围内推广应用。
2.3中医体质可变性
2.3.1体质是可变的。
王琦教授认为，人的体质既具有稳定性，又具有可变性，通过干预可以使人的体质偏颇失衡状态得到改善与调整，从而恢复健康，甚至从根本上改变治疗的观点。
2.3.2正常体质的人因为社会环境、生活环境的变化、心理压力的影响 ，正常中医体质可能转向不健康中医体质。不健康中医体质的人可以根据本身中医体质特点通过调摄精神、平衡心态 、生活调养、体育运动、药物治疗等向中医正常体质转化。
3.护士亚健康状态与中医体质养生的研究和展望
亚健康状态是介于健康与疾病之间的过渡状态，如不及时进行有效的调整干预使之恢复健康，将会导致疾病的发生。护理职业有着特殊的服务对象—身心失衡的病人，由于工作压力大、工作负担重、长期高度紧张，极易造成护士心理和体力的透支，如护理人员本身处于亚健康状态，身体不适，精神不振，则不可能对患者进行高质量的护理，甚至还易发生护理差错。因此，降低或消除护士群体亚健康状态和发病率，保证护理人员以健康心态和充沛精力对患者进行高质量的护理，是当前迫切需要解决的问题。笔者认为对护士亚健康状态以中医体质学说理论为指导，辨别其中医体质类型，制定出科学的、安全的、有效的治疗、保健、康复等一系列的个体化调养方案，包括起居、药膳食疗、情志调节、动静养生等，它既符合当代科学技术的相互交叉、渗透、融合发展的客观规律，体现祖国医学“以人的健康为中心”的“整体观”、“辩证观”和心身康复的特色，又与现代医学的生物-心理-社会医学模式相统一。
亚健康发生的原因范文6
关键词： 高校大学生； 心理亚健康； 现状 调查报告
目前全国有3000万青少年处于心理亚健康状态，其中大学生心理和行为障碍率为16.0%～25.4%，近年来还有上升趋势。而对于新疆高校大学生心理亚健康人数也在逐年增长。本研究采用（附表1）中国大学生心理健康状况测量表，随机抽取新疆大学、新疆师范大学等8所大学的1000名学生作为研究对象，从民族、性别、同辈结构、家庭居住地、学科类型等五个维度对其进行分类并且详细分析了新疆高校大学生心理亚健康的程度和倾向。共发放问卷1000份，回收有效问卷927份，有效回收率92.72 %，其中汉族大学生595名，少数民族大学生有400名，男生131名，女生860名。城市大学生448名，农村大学生546名。独生子女206名，非独生子女788名。文科生680名，理科生314名。
一、对不同民族的学生心理亚健康分析
从表1中可以分析出：汉族学生和少数民族学生在躯体化、强迫、偏执、抑郁和总分上均存在显著性差异，具体表现为，在躯体化上，汉族同学的显著高于少数民族的学生。（其平均值为20.36>17.70）。而在强迫这一维度，汉族同学的显著低于少数民族的学生。（其平均值为16.70
大学教育的目的是把学生塑造成建设祖国的高级专业人才。大学生要有较强的自学能力，应该独立的思考和解决问题。一些民族大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何应对和支配时间，当学业出现问题时，心理负担加重，造成恶性循环。另外，由语言障碍引起的心理问题。由于民族学生来自不同的地区，城市和农村语言环境有差异，其原因是民族杂居和民族集中居住相互学习语言势必有它的利与弊，并且，在少数名族聚居地大部分人倾向于用母语交流，这就对其汉语水平有了一定的限制。因此语言基础不齐，学习势必会有困难，从而其自卑和压抑的心理会略显高于汉族学生。调查中还发现，大部分少数名族学生来自南疆及边远地区，边远地区学生对大学抱有更高的期望，他门把上大学看成改变自己命运的突破口，把大学看成是高中的延续，对学习存在不太合理的认识，对网络，社团活动等对自身能力素质提高所起的重要作用认识不足，他们面对大学生相对松散的课程安排，往往产生更多的烦闷情绪。学习的实际效果往往不尽人意，反而使得他们与同学慢慢疏远，进而导致归属感得不到应有的满足，导致其焦虑，抑郁，社交主动性更加差。
二、不同性别学生的心理亚健康状况分析
从表2中分析得出，不同性别男女生存在显著性差异，由其均值可知，男生的显著性高于女生的。性别因素分析不同性别学生心理亚健康状态分布有显著差异，男生心理亚健康持有率高于女生。
中国传统观念赋予男人更多的责任，同时也磨练了男生的意志，依赖性比女生低，自信心较强，更能承担责任；这种观念在少数民族身上同样根深蒂固的存在，并且其程度还要高于汉族。而大多数女性遇到困难和问题时，比较依赖他人，一旦遭受挫折，就比较容易自卑，情绪低落，思考、处理问题能力较差、缺乏足够的自信心和安全感。相对于男生而言，女生更容易发生心理亚健康。生理健康在一定程度上能够促进心理健康，这也是男生的心理健康比女生好的原因之一在心理方面，大一年级作为刚进入大学生校园的新生，对大学校园生活充满新鲜感，对大学生活和学习的态度比较乐观，通过高考而成为大学生的一员，使其自信心倍增，表现出较强的幸福感。同时，大一学生刚入学不久，尚且感受不到来自就业方面的压力，整个精神状态良好。大二、大三和大四的学生对大学生活己不再有新鲜感。而且，社会在不断地进步，对大学生能力的要求也不断在提高，随着毕业的临近，就业压力在很多程度上，影响着他们的心理状态，引起情绪低落或紧张不安。相对于大一学生，表现出更高的焦虑水平，更容易发生亚健康。
三、同辈结构相异的学生心理亚健康状况分析
从表3分析，在人际关系敏感和偏执、抑郁这两个维度上，独生子女与非独生子女存在显著性差异。在人际关系敏感中，独生子女的显著性水平低于非独生子女，（其平均值为16.5622.21）
非独生子女与独生子女相比较，其独立性更强，他们相对缺乏兄弟姐妹之间从小的互帮互助，会在生活的环境里与周围同龄群体建立人际关系，且独立性较强。所以他们能较之非独生子女有良好的人际处理能力。同理，其独生子女的特殊性导致其无论物质还是精神上都更容易以自我为中心，其分享能力会弱于非独生子女，在遇到问题上可能更容易产生偏执倾向。他们一般在家都会受到宠爱甚至是过分的溺爱，凭借着各种优越条件，很可能养成骄傲蛮横的性格，只要是我想要的必须要得到。当这些独生子女融入到一个大环境时，面对来自四面八方的同学时，很可能会产生一系列的心理问题：适应能力差而感到失落，某方面不如别人而感到自卑或很强的嫉妒心理，骄傲蛮横的性格又使自己的交际能力变弱等等。
四、家庭居住地不同的学生心理亚健康状况分析
数据分析结果（表4）表明，城、乡大学生在均值差异不具有显著性。但城、乡大学生在退缩、攻击等维度上均值都比较低，即大学生的心理亚健康发生率极高。新疆高校大学生心理亚健康状态的持有率与家庭居住地没有显著性关系。无论城乡，新疆高校大学生心理亚健康状况主要集中于焦虑、冲动、自卑以及偏执和抑郁上。
从对被测中随机抽取城乡学生各两名进行个别访谈，了解到大学生群体普遍存在心理压力大的现象，而往往又缺乏有效的排解自身压力的方法和技巧，在遇到苦闷和烦恼的时候很少借助运动，唱歌，倾听等积极的情绪宣泄手段，个别学生采用冲动，甚至喝酒、打架。而无论城乡差别，女孩子更倾向于选择消极对待压力等心理问题，往往会选择逃避等方式去被动处理问题。
五、学科类型不同的学生心理亚健康状况分析
从表5中分析出：文科生与理科生在“焦虑”“强迫”“自卑”“性心理”“退缩”“精神病倾向”以及“总分”七个维度上存在显著性差异。其中，理科生在焦虑维度上显著性高于文科生。（其平均值23.73>21.68）
文理生性格特征和思维方式具有差异性，文科生比较敏感和情绪化，性格比较活泼；理科生比较理性，性格沉稳。他们所学习的科目类型对其心理也具有一定的影响，理科偏重于推理、实验等，自然科学要求追求真理答案的统一性，其学习研究压力更重。而文科生学习内容偏向于人文社科类，他们的学习和研究内容更需要多方位、多角度，其思维更偏向于感性。它们之间产生的差异性可能与文理科学生学习和生活中的观念与思维方式不同有很大关系。
【小结】
大学生出现心理亚健康状况的原因是多方面的。对于其影响因素，要科学的分析，才能明晰大学生亚健康的现状。高校教育者，应该因材施教、对症下药，从民族发展的未来和关爱学生的高度和角度来看待这样问题。调查研究的目的是找到问题的根源，以期探索最合适的解决问题的办法。既然我们发现了大学生亚健康状况和隐忧，教育工作者就要高度重视，认真研究，为大学生的健康成长付出努力。
[参考文献]
[1] 黄光扬.高等师范学校学生心理健康及人格特征测试.中国心理卫生杂志，1994，8（30）：135-136.志，
[2] 徐岫茹.心理危机干预及健康教育.中国健康教育，2003，19（7）：513-515.