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骨质疏松的治疗办法范文1
误区1：只要补充足够的钙，就不会发生骨质疏松
钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非唯一物质。防治骨质疏松的原则和目的是增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量，防止骨质的分解，促进其合成，单纯补钙并不能使骨质疏松好转。只有胶原蛋白与钙同时补充，才能起到补充钙的作用。
误区2：骨质疏松是由于衰老造成的，无需治疗
随着社会人口老龄化的程度不断增加，高血压、高脂血症、糖尿病与骨质疏松等与增龄相关的疾病的发病率也在逐年增加，但是并非不需要治疗或没有办法治疗。骨质疏松既可通过生活方式干预等科学补钙，必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛，预防骨折的发生，从而提高老年人的生活质量并延长其寿命。
误区3：没有外伤史，就不会发生骨折
患有骨质疏松的患者骨骼是非常脆弱的，有些轻微动作常常不被感知(也没有明显的外伤史)时即可引起骨折，如咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常见的骨折部位有脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端等，这些轻微的骨折可给患者带来严重的后果，因此应注意检查及早明确诊断并及时治疗。
误区4：治疗骨质疏松等于补钙
骨质疏松的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗。治疗的目的是提高骨量、增强骨强度和预防骨折。其综合治疗措施包括：生活方式干预(如适当的体育锻炼、纠正不良嗜好、防止跌倒等)、补钙，必要时配合药物治疗。
骨质疏松的治疗办法范文2
一些奇谈怪论到处流传,传的多了有时反会变成“真理”,最有名的“真理”就是“喝肉骨头汤可以补钙”。如果任这些胡说八道的消息到处流传,不但误人,也会误己。别让不懂骨质疏松的好心人忽悠了你!
老年人治疗骨质疏松为时已晚
很多老年人认为骨质疏松无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。骨质疏松是因为老年后体内激素水平下降,导致破骨细胞活跃,骨吸收加快,骨形成延缓,导致骨量不断丢失所致。合理治疗,包括雌激素、活性维生素D的补充及双膦酸盐等药物治疗,延缓骨量丢失,预防骨折的发生。可以这么说,只要接受正规的治疗,无论何时均可有效,不仅改善腰酸背痛的症状,还可间接减少发生骨折的危险性,最大限度地提高生活质量。当然,从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松,应立即到医院接受相关治疗。
治疗骨质疏松最好的办法就是补钙
骨头与其他组织一样,一直处于新陈代谢之中,旧骨里的钙不断释放入血循环及细胞外液中,肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙不断沉积在新骨中,由此旧骨不断破坏,新骨不断形成,维持着钙在体内新陈代谢的平衡。谁在使旧骨不断破坏呢?是一种叫“破骨细胞”的细胞在起作用;又是谁在使新骨形成呢?是一种叫“成骨细胞”的细胞在起作用。因此,钙的代谢是这两种细胞起作用的结果。可以想象,骨质疏松患者是破骨细胞的作用超过了成骨细胞的作用,此时补钙,就像提供修补墙壁用的水泥,有一定作用。但是,提供水泥并不等于补墙,还要有泥水匠的操作。药物就充当了泥水匠的作用,可以干预上述两种细胞的“工作”。所以,只有药物与补钙相结合,才能有效治疗骨质疏松。单纯补钙,并不能使骨质疏松好转。一旦骨质疏松,就无法增加骨密度,只能延缓其流失。
骨质疏松属于退行性疾病,无法防范
常听人说,骨质疏松是老年病,是机体老化的结果,人皆有之,对此只能听天由命。的确,骨质疏松的发生与年龄有关,年龄越大,发病率越高,但这并不是说人人“在劫难逃”。一般而言,从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人,骨质疏松的发病率低,或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄,病患即便出现,症状也较轻,且发展的速度较慢。
门诊发现,骨质疏松患者一般具有以下特征:身材矮小,体格瘦弱,皮肤白皙。当然,除此之外并非人人太平无事。目前可以肯定的是,维持一定的体重对预防骨质疏松有好处。那些在短时间里大幅度减肥的人,其骨密度明显下降,即诱发骨质疏松,当引起重视。
防治骨质疏松何时开始都不晚。只要防治方法适当,就可减缓骨丢失的速度,延缓骨结构破坏的时间,从而避免骨折的发生。
小贴士
购买钙剂时的注意事项
1.选择标有“经提纯”字样的钙剂比较放心,这是表明纯度的钙剂。避免服用从未经提纯的牡蛎壳、骨粉或白云石中获取的钙剂,这些物质中的铅含量比其他钙剂的成分要高,并可能含有其他有毒矿物质(汞、镉、砷)。
骨质疏松的治疗办法范文3
脊椎骨折患者有50％并未治疗
很多人都知道骨质疏松症导致的髋骨骨折将会危及生命，但是，对脊椎骨折却认识不足，不少患者并未就医。实际上，脊椎骨折在骨质疏松症引起的骨折中最为常见，约占所有骨折的45％，它会引起脊椎变形，使病人身高变矮。有研究表明，脊椎骨折带来的死亡率甚至高于髋部骨折。医生在诊疗过程中发现，虽然诊断脊椎骨折只需拍x光片即可，但是大约50％的脊椎骨折患者没有得到过诊断、治疗，有的患者是在多次骨折后才被查出。在没有接受治疗的患者中，有的是因为患者自认为疼痛是风湿病等引起，只要贴膏药止痛，或躺几天就行了，有的患者因疼痛就诊时，如果医生问诊不够细，就不会发现。
一次脊椎骨折会导致另一次骨折
骨质疏松症患者存在随时发生骨折的危险，最常见的是脊椎骨折，其次是手腕骨折，最严重的是髋部骨折。老年人发生股骨颈骨骨折时，往往很难愈合，给家庭带来沉重的负担。
对于脊椎骨折，很多人认为是用力不当造戚的。其实在骨折之前，其脊柱的骨量已逐渐丢失，疏松的椎体就像被白蚂蚁蛀空的房梁，稍有外力，如在提东西或弯腰抱起小孩的那一刻，脊椎骨一下子塌陷。问题是，只要发生第一次骨折，就还会骨折第二次。而且，很可能两次骨折会相距较近。而且患有骨质疏松症的绝经后的女人，在已经发生一次脊椎骨折的情况下，不到一年的时间里，很可能还会发生第二次脊椎骨折。
脊椎骨折预警现象腰背部疼痛
如果是一个轻微、局部的微小骨折，就会导致局部骨疼痛。而人体为了缓解或不刺激疼痛部位，会改变姿势，肌肉用力，久而久之会产生肌肉疼痛，特别是背部，占疼痛患者中的70％～80％。疼痛沿脊柱向两侧扩散、仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
身高减低和驼背畸形
身高缩减、腹部突出以及驼背等都是老年妇女脊骨破裂的表征，身高的降低多因骨折的原因，但也不是唯一原因，腰问盘的蜕变也会出现身高降低的现象，如果一年内身高降低两厘米以上，就应该去医院检查，年岁大的人应该每半年量一次身高。
其他现象
呼吸困难、胃肠道反流及其他消化系统症状，如抑郁等。
三类人要注意早预防
要预防骨质疏松导致的脊椎骨折，最主要的办法是预防骨质疏松。人的一生中，男性35岁、女性30岁时骨峰值最高，此后骨峰值开始下降，男性下降缓慢、平稳，有个适应过程；女性绝经后骨量会突然下降，这是由于绝经女性卵巢功能衰退，女性激素不足。更年期妇女一旦停经之后，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急剧下降，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出。这种流失将无声无息地侵袭骨骼，到了严重程度，骨骼将为孔隙所取代，而仅剩松散脆弱的骨架，此时只要很小的力量或创伤，就可造成骨折。
1、减肥催生骨质疏松
体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。不少都市女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，也减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症。而且太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，因此保持适当的体重非常重要。
2、每天不下楼，骨质天天松
现在多为室内工作，接受紫外线照射少，每天出门坐车，上楼坐电梯，活动量少，由于缺乏足够的锻炼、缺少维生素D和钙，导致骨质疏松的发病率越来越高。现代社会普遍竞争激烈，工作压力较大，长期处于精神紧张状态，容易出现内分泌系统功能紊乱、激素代谢失调，加快了骨量的丢失。
3.不晒太阳，爱美妇女“骨头最软”
现代女性害怕皮肤直接暴露在阳光下而善于遮阳，但食物从进入人体到消化、吸收并最终沉积在骨骼上，这一过程是在紫外线的照射下完成，太阳照射时间过短，就会影响健康骨骼的机能，导致骨质结构发生改变，从而出现骨质疏松，以致容易骨折。
骨质疏松自我检查
预防骨质疏松越早越好
骨质疏松和遗传因素，孕妇怀孕期间的营养等各种因素都有关。但一般说来，从小体重较轻的人，骨量也低，容易得骨质疏松，另外，早产儿，经常读书不锻炼的学生，也很容易骨质疏松，所以从孩子阶段就得注意预防。
高危人群应在日常生活中注意自身的一些体表特征，如出现牙齿斑驳、体弱乏力，就应考虑是否发生骨质疏松症；若身高缩短。出现驼背，就说明骨质疏松已经很严重了。
骨质疏松不能大运动量锻炼
对于已经有骨质疏松的人来说，要在饮食上合理搭配，规律作息时间，舒缓紧张的精神状态，要避免大运动量、高强度、身体接触频繁的球类活动。在运动前要做好充足的准备活动，防止蹲、坐在地上的意外出现。患有骨质疏松的人不宜进行跳跃运动，否则会给本已脆弱的骨骼雪上加霜，散步、徒手体操、太极拳等缓慢活动比较适合，每天在户外运动、享受阳光的时间不应少于一小时。
40岁以后检查骨密度
骨质疏松早期很多时候没什么症状，骨密度检查是早发现、早治疗的一种主要手段。专家建议，40岁以后，腰背部、骨盆、足跟部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松，呵护自己的骨骼健康。
药物治疗很必要
上年纪的患者，不能光靠营养调节和补钙，一定要进行药物治疗。对于六、七十岁的人，仅靠饮食补钙，吸收效果一般不好。单纯骨质疏松的患者，一般吃药三到六个月，病人会感到症状好转，快的一个月就可见效。
小贴士：老年人回忆梦境可健脑
每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过，有些人则喜欢慢慢回忆。
在专家看来，从健脑的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家，主任医师施明在接受记者采访时表示，老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆。
骨质疏松的治疗办法范文4
关键词：唑来膦酸；风湿病伴骨质疏松；治疗效果；护理方法
中图分类号：R473.5 文献标识码：A 文章编号：1006-1959（2017）13-0131-02
风湿病伴骨质疏松是临床常见的一种全身性的代谢骨病，中老年人是该病的主要发病群体，对患者的正常生活具有明显的影响。本次实验通过对50例风湿病伴骨质疏松患者的治疗，探讨护理干预队该病的作用。
1资料与方法
1.1一般资料
选取自2015年3月～2016年8月于我院就治的50例风湿病伴骨质疏松患者为研究对象，按照护理方式将其分为两组，各25例。观察组男10例，女15例，年龄54～78岁，平均年龄（65.12±1.93）岁，行专业护理干预；常规组男8例，女17例，年龄50～80岁，平均年龄（64.94±1.50）岁，行常规护理。所有患者均为原发性风湿病伴骨质疏松症。两组患者的一般资料差异无统计学意义（P>0.05），有可比性。
1.2治疗方法
观察组为唑来膦酸联合钙尔奇D进行治疗，即：①以唑来膦酸注射液4 mg，联合0.9%氯化钠注射液或5%葡萄糖注射液100 ml稀释后进行静脉滴注，在注射治疗前约1 w即安排患者多饮水，以降低不良反应发生率。②静脉注射1 w后开始口服钙尔奇D片（标准为：每片含碳酸钙15 g以及维生素D3200IU）600 mg，1次/d，持续服用12个月。常规组为单纯使用唑来膦酸静脉注射治疗。
1.3护理方法
1.3.1常规组护理方法 常规组患者护理除了基本护理干预，加强对患者生命体征的监测，指导患者合理用药、作息安排，安全保障等之外。还增加了以下护理内容：①制定合理的护理计划，根据患者的实际情况制定合理的护理计划，有序开展护理工作，保障护理工作的延续性、有效性以及适用性。②疾病知识推广，采用轻松愉快的方式向患者讲解风湿病伴骨质疏松的病理、发病的影响以及如何预防和治疗，让患者在一种舒适的环境下掌握风湿病伴骨质疏松的基础常识，以便在临床治疗时能够做到更有效的配合。③多角度的心理引导。帮助患者放下年龄的包袱能够正面对抗疾病，激发患者自身的抗病意识，可以帮助患者在恢复过程中得到更好的治疗效果。④区别化心理辅导。根据患者的特殊性采取合适的切入方式来进行心理护理，相对而言这个难度是比较大的，这也要求相关的医护人员要有相对应的心理辅导能力[1]。⑤做好和患者的有效沟通。在本次试验中我院加强了同患者在各个方面都沟通尝试，通过沟通拉近了远方和患者之间的距离，增加了双方的信任，对于疾病的治疗情况有了更多的了解[2]。
1.3.2观察组护理方法 观察组护理在常规组的护理基础上针对治疗过程中出现的不良反应给与对症护理：①发热护理。唑来膦酸治疗时患者出现发热症状的几率较高，护理时应加强对患者体温、呼吸情况以及脉搏变化的观测，指导患者进行物理降温或正确使用药物退热。②疼痛护理。使用唑来膦酸治疗时患者出现头痛、肌肉痛以及关节痛的几率高达60%，通过转移患者注意力来降低疼痛敏感性，对于疼感严重的患者可结合实践情况给与止痛药物对症治疗。③流感症状护理。一般情况下出现轻度流感反应的情况不建议使用药物治疗，可通过改善养护环境，提高空气质量，多饮水以及合理饮食等措施进行护理，对于重度反应的患者则应结合实践情况酌量酌情给与药物干预以改善流感样症状。
1.4评价标准
以两组患者的临床治疗效果以及护理满意度作为评价标准。治疗效果采用数字疼痛评分法对治疗前后患者的骨密度BMD及骨痛NRS进行评分。数字疼痛评分法划分标准最高分10分，最低0分，评分越高表示疼痛程度越大，具体划分为：0无痛；1～3轻度疼痛；1～6中度疼痛；7～9重度疼痛；10剧痛。
1.5y计学办法
统计软件运用SPSS20.0，以（x±s）与%分别表示计量与计数资料，以t与χ2进行检验，对比结果以P
2结果
经过治疗后，两组患者治疗效果均有显著提升，但观察组的治疗效果更为突出，患者的护理满意度也高于常规组，对比结果差异有统计学意义（P
3讨论
唑来膦酸与羟基磷灰石之间的亲和常数相比其他双膦酸盐要高出不少，能够促进羟基磷灰石晶体沉积到类骨质中从而形成正常骨质，同时抑制因破骨细胞活性增加而导致的破骨细胞介导的骨吸收，从而诱导破骨细胞凋亡[3]。有研究指出使用唑来膦酸1年滴注1次，可以有效降低骨质疏松症患者的骨转化，增加骨密度，从而减少椎骨、股骨颈或髋骨等关键部位骨折的风险，患者依从性更好且抑制骨吸收的作用也更强[4]。本次实验中采用了钙尔奇D片，属于碳酸钙与维生素D3的复合制剂，复方中维生素D3可更有效的促进小肠对碳酸钙Ca2+的吸收，与其他钙剂比较效价比更高[5]。
为了进一步提升治疗效果，实验中对观察组使用了优质护理干预，实验结果表明优质护理对风湿病伴骨质疏松的治疗有明显的促进作用，表明有效的护理方法是提升该病治疗质量的重要手段，其运用还有待更深层次的研究。
参考文献：
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[2]黄金珍.注射型唑来膦酸治疗原发性骨质疏松症的疗效及临床护理[J].海峡药学，2016，28（3）：189-190.
[3]喻燕波.注射用唑来膦酸治疗原发性骨质疏松症的临床疗效观察[J].江西医药，2014（6）：531-532.
骨质疏松的治疗办法范文5
【关键词】双膦酸盐；骨质疏松症；运用
【中图分类号】R587.1 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）01-0132-01
骨质疏松症是一种全身的骨代谢疾病，以骨强度下降、骨骼脆性增加为特征。据统计，骨质疏松症在世界常见病、多发病中跃居第6位，已成为人类的一大危害性疾病。而双膦酸盐（Bisphosphonates， BPs）作为一种强有力的骨吸收抑制剂，是用于各类骨疾患及钙代谢性疾病的一类新药物，其在骨质疏松症治疗中应用越来越广泛，本文就双膦酸盐在骨质疏松症方面的运用作一综述。
双膦酸盐的结构及作用
1.1 双膦酸盐药物的结构特点
双膦酸盐是1960年初Fleisch等通过机体内存在焦膦酸化合物对石灰化有抑制作用得到启发而合成了这类化合物。双膦酸盐属焦膦酸盐的类似物，但又完全不同于焦磷酸盐，连接两个膦酸基团的氧原子被碳原子取代，形成了BPs特征型结构，即P-C-P结构。
1.2 双膦酸盐药物的作用
近年来的研究表明，其对抗骨吸收的作用机制包括3个方面：（1）直接改变破骨细胞的形态学，从而抑制其功能，首先阻止破骨细胞的前体细胞粘附于骨组织，进而对破骨细胞的数量和产物产生直接的影响[1]；（2）与骨基质理化结合，直接干扰骨骼吸收；（3）直接抑制骨细胞介导的细胞因子如IL-6、TNF的产生[2]。
2第一代双膦酸盐的临床结果
依替膦酸钠早在60年代就用于绝经后的骨质疏松症治疗，并进一步用于恶性高血钙症。70年代中期开始用于骨质疏松的防治，收到良好效果。由于长期或大量应用可阻止正常骨组织的的矿化，增加骨折发生率，限制了该药在骨质疏松防治中的进一步应用[3]。以后人们改用间歇性或周期性给药方式避免了对骨矿化的不良影响。这一联合用药方案符合骨重建活动的病理生理规律，且无副作用发生，骨量增加较为显著，因而得到许多学者的认可。
3第二代双膦酸盐的临床结果
第二代Bps类药物多数提供静脉注射使用，药物易与血清中的钙离子形成螯合物而导致低钙血症，同时螯合物在肾内沉积而致肾功能衰竭，因此，静脉注射时需要大量液体稀释（500ml以上），并缓慢静滴，药物浓度过高可在局部注射区域出现血栓性静脉炎[4]。
4第三代双膦酸盐的临床结果
作为第三代双膦酸盐的代表，阿仑膦酸钠在安全、疗效方面较佳，它是第一个专为治疗骨质疏松症设计的双膦酸盐。有研究显示，它能在骨吸收部位被充分摄取，通过抑制起皱边缘的形成而阻断破骨细胞对骨的破坏。其抑制骨吸收较依替膦酸钠强约1000倍，且毒副作用小，安全范围大，患者耐受良好。
5双膦酸盐可能的副作用
5.1胃肠道不适
双膦酸盐常见的不良反应是胃肠道不适，由于双膦酸盐对人体的消化系统，尤其是食管和胃黏膜有一定的腐蚀作用，而临床应用双膦酸盐时又强调空腹所致。所以双膦酸盐临床应用时应充分考虑患者胃肠道的情况，用药后应保持30分钟以上的坐立或站立姿势。新近的研究提示双膦酸盐应用时应注意视觉的观察[5]。
5.2肌肉和骨骼疼痛
初次应用含氮的双膦酸盐的患者可能发生短暂的血液学变化，类似于一个典型的急性反应[6]，这些变化在双膦酸盐给药后的28-36h内最为明显，无论治疗继续与否，1周内恢复正常。
近几年来，随着双膦酸盐类药物的广泛运用，越来越多的报道显示该类药物可能引起颌骨坏死。鉴于目前双膦酸盐性颌骨坏死尚没有有效的治疗方法，因此要求在临床运用中要注意预防其发生。
5.3骨软化
双膦酸盐能增加骨密度已被证实，但单纯的考虑骨密度指标是不够的，还应考虑对骨折的预防。在FDA制定的《骨质疏松症药物临床指导原则》中，明确要求追踪骨折的发生率为新药研究的指标。所以在临床应用中，应严格观察药物有无影响骨矿化。
综上所述，双膦酸盐是一种治疗骨质疏松症十分有效的抗骨吸收类药物。迄今为止，对骨质疏松症尚无根治办法，在众多的抗骨质疏松药物中新一代的双膦酸盐前景看好，其抑制骨吸收和增加骨量疗效显著，且更易耐受，毒副作用小，可能是未来控制骨质疏松症的有效药物。
参考文献
[1]Coukell AJ， Markham A. Pamidronate：a review of its use in the management of osteolytic bone metastases， tumor-induced hypercalcaemia and Page ？s disease of bone [J]. Drugs Aging， 1998， 12（2）： 149-168.
[2]. Rosen CJ， Kessenich CR. Comparative clinical pharmacology and therapeutic use of bisphosphonates in metabolic bone disease [J]. Drugs， 1996， 51（4）： 537.
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[4].麦国荣.双膦酸盐类药物临床应用新进展。医学信息，2005，10：24-25.
骨质疏松的治疗办法范文6
更年期对女人意味着什么
进入更年期，女性的卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，体内的雌激素水平迅速下降，由此可引发一系列的症状与不适，即更年期综合征。对于大多数女性来说，更年期意味着身体上的诸多变化和多种不适的出现，比如：
月经紊乱
及腋毛脱落，衰退，阴道分泌物减少，时出现疼痛感
发热、发冷、头晕、气短、血压升高等心血管症状
情绪不稳，易出现紧张激动、失眠多梦、记忆力衰退等症状
因新陈代谢变化引起的肥胖、关节疼痛、骨质疏松等问题
焦点1 雌激素能不能补?
目标：缓解各种不适，提高女性生活品质和婚姻幸福感
不少更年期女性对雌激素有点“爱你在心口难开”，对补充雌激素存在许多疑虑。在谈及女性如何应对更年期不适的问题时，首都医科大学附属北京妇产医院内分泌诊疗科主任、妇幼保健研究室主任阮祥燕主任医师指出，补充雌激素是治疗更年期综合征的一个很有效方法。但更年期女性在采用该疗法前首先要明确两个问题：①体内是否缺乏雌激素，是否存在雌激素替代疗法的适应症；②能否补充雌激素，即使身体需要补充雌激素，但还要排除禁忌症存在的可能。
专家解惑：打造个性化的雌激素补充方案
雌激素是保持“女人味”的源泉，尽管如此，女性也不能自行或随意补充雌激素。在这里，阮祥燕主任医师给出了以下提示：妇产科医生会根据每位女性的情况，为其“量身”制定个性化的、安全性高的雌激素补充方案，包括服用量、服用周期等。若该方案制定合理，更年期女性可使用几年甚至十几年，最大程度地发挥雌激素的多重益处，并避免可能出现的副作用。女性患者因此可获得高质量的生活品质，保持肌肤牵性，延缓衰老，减少漫性病的发生。
TIPS：哪些女性不宜补充雌激素?
女性存在下列情况时，不能采用雌激素替代疗法：
①原因不明的阴道出血；
②怀疑患有乳腺癌或有乳腺癌家族史；
③有血栓病史；
④肝肾功能障碍；
⑤未控制的糖尿病及高血压等。
小编推荐：更年灵片(OTC)
明仁牌更年灵片是一种标本兼治的中医药复方制剂，主要成分有羊藿、女贞子、维生素B1、维生素B6、谷维素等。可起到温肾益阴、调补阴阳的功效，适合阴阳两虚型的女性更年期综合征患者。
专家解惑：“恐”雌激素疗法，可选择中医药治疗
有些女性惧怕补充雌激素，担心会有副作用。对于这些女性，阮祥燕主任医师建议她们选择中医药疗法，如中成药、中草药等。这些药物在缓解更年期不适方面，也有一定疗效。
焦点2 吃钙片就能预防骨质疏松?
目标：预防骨质疏松及疼痛，降低骨折风险
除了更年期综合征引起的各种不适外，更年期女性面临的最大危险就是骨质疏松和因此导致的骨折，为此补钙已成为很多女性朋友的共识。然而，钙片中的钙质能否更好地被人体吸收，应是更年期女陛需要关注的问题。
专家解惑：光吃钙片很难达到预防骨质疏松的目的
阮祥燕主任医师指出，要想更有效地预防骨质疏松，女性应从以下方面做起：
①药物疗法
那些可以采用雌激素替代疗法的女性，通过补充雌激素可以促进钙质更好地吸收，起到预防骨质疏松的作用。
有些女性不能补充雌激素或者害怕使用雌激素疗法，可以在医生的指导下应用活性维生素D、双磷酸盐制剂、降钙素等药物，以防治骨质疏松。
在医生的指导下使用骨化三醇等药物，可促进骨骼对钙的吸收。
若已被确诊为骨质疏松症，女性不宜再盲目吃钙片，而是应在医生的指导下采用药物治疗。
②饮食和保健
女性宜每天喝一袋牛奶，1毫升牛奶相当于1毫克钙。中国营养学会制定的绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。
服用异黄酮类植物雌激素或摄入含有异黄酮的食物，也有助于钙质的吸收。建议更年期女性每天喝一碗豆浆或吃一些豆制品。
每天坚持晒太阳，增加维生素D的摄入。维生素D是骨骼新陈代谢不可或缺的物质，可以促进钙在肠道中的吸收，从而使钙更有效地被吸收，有利于骨钙的沉积。而阳光中的紫外线有利于活性维生素D的生成，tR3~t!人体钙吸收。中国营养学会制定的成人维生素D每日推荐剂量为200单位(5μg)，老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，故推荐剂量为400-800单位(10～20μg)。
③其他疗法
除了补钙之外，调节生活方式、适当运动等也有助于钙的吸收。
定期检查骨密度，为自己的骨骼建立一份档案，并通过结果对比，更方便地检测骨骼变化，评估治疗效果。目前，双能量骨密度测定是国内外公认的诊断骨质疏松的金标准。
巧选人体剂，更年期也“性”福
Q 年近50岁的晓玲平时很注重保养，姣好的身材和白皙的皮肤一直深得丈夫的疼爱，随着儿子出国留学，自己和丈夫又过起了“二人”世界，仿佛又找到了以前的感觉。可这几个月来她经常感到心烦意乱、阵阵发热，原本与丈夫的恩爱性事也成了一种煎熬，干涩、疼痛、瘙痒等不适接踵而来。她想知道有什么办法可以缓解这些不适?
A 由于体内雌激素水平的不断下降，更年期女性时常会“身不由己”，过去原本“驾轻就熟”的性生活也会有所变化，甚至变成一种痛苦。这是因为女性到了更年期后，体内的雌激素水平不断下降，阴道分泌物(外国人常称之为“”)减少，阴道会变得干涩，性生活时就不会有年轻时那样强烈的生理感受，甚至会出现疼痛，导致阴道黏膜受到损伤，并造成感染，故不愿意再过性生活。因此，除了进行必要的检查排除身患疾病的可能性外，像晓玲这样的女性，可在中使用人体剂，以消除阴道干涩、瘙痒、疼痛等不适。
在挑选人体剂时，女性应擦亮眼睛，挑选质优的产品。目前市场上的人体剂产品很多，有些产品甚至没有任何批准文号，质量和安全性都难以保障。因此，专家建议女性在挑选人体剂时，最好选择那些成分纯净、水溶性质地、长期使用不影响阴道内环境、安全性高、不添加雌激素的可靠产品，如富含透明质酸的新一代人体剂――圣剑洁康露。中使用它，可达到养护外阴、避免性生活对阴道黏膜的损伤、消除瘙痒干涩、提高性生活等效果。该产品一经上市，就受到了广大中老年女性朋友的青睐。
透明质酸钠赋予圣剑洁康露4重优势
1，高度的性和良好的成膜性――起到和保护作用
2，修复黏膜、促进创伤的愈合――当皮肤出现创伤后，促进表皮和其他组织再生
