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心理健康的措施范文1
【关键词】护理人员；心理健康；因素；分析
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.04.444文章编号：1004-7484（2014）-04-2158-02护理人员是一种较为特殊的职业群体，工作过程中往往承受着巨大的心理和精神压力。这些压力的存在一定程度上影响着护理人员护理水平的发挥，因此有必要对护理人员心理健康因素的进行研究。本文以2012年10月――2013年10月期间我院100名护士为研究对象，以问卷的方式展开调查，现将调查结果进行报道。1资料和方法
1.1一般材料以我院2012年10月――2013年10月期间100名护理人员为调查对象，因女性护理人员受心理因素影响情绪波动较为明显，故这次选取的研究对象均为女性。年龄范围22-46岁，平均年龄（28.5±3.5）岁，护龄不足1年的护理人员4名，护龄在1-5年范围的护理人员70名，护龄超过5年的护理人员26名；高级、中级、初级职称护理人员分别为5名、15名、27名。
1.2分析方法
1.2.1SCL-90评分SCL-90量表包含90个问题，根据严重程度从0-4级共分5个等级。评估调查人员心理健康水平主要依据不同因子分值，如得分越高表明心理健康状况越严重。其中各症状因子分和总分作为本次调查的统计指标。
1.2.2SAS表评分SAS量表中包括20个项目，评定时需参考所有项目总得分情况，正常情况下得分不低于40分。根据中国常模将50分作为焦虑与否的分界值。轻度焦虑得分在50-59分，中度焦虑得分在60-69分，重度焦虑得分>70分。
1.2.3SDS表评分SDS表是含有20个项目有4级评分的自评量表，根据总的项目得分结果分为以下几类：53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，>72分为重度抑郁。
1.3护理方法
1.3.1进行积极的心理辅导通过定期开展心理讲座，使护理人员对自身压力状况有个清晰的认识，并使其了解压力给其正常工作造成的不利影响，由此引起护理人员的关注。在医院设立专门的心理咨询室，进而通过寻求心理咨询师的帮助，找到能够缓解压力的方法。同时心理咨询师应定期和相关护理人员进行沟通，进而准确把握护理人员的压力状况，并鼓励其通过逛街、加强锻炼以及倾诉等方法排解内心压力。
1.3.2加强护理人员岗前培训护理人员工作时常会遇到物理、化学、生物等危险因素，一定程度上增加了护理人员的心理负担。因此，护理人员上岗前应对其进行专业知识的培训，提高其对危险事件的判断能力。尤其对于一些新的临床方法或新型的仪器设备等，运用之前均需对护理人员进行系统的培训，一方面能够避免危险事故的发生，另一方面缓解其因不熟悉环境、不会操作仪器等方面的心理压力。
1.3.3适当提高工资待遇护理人员与患者接触的频率较高，因此其面临的心理压力相对较大。为此，可通过适当提高护理人员的工资待遇以调动其工作热情，培养护理人员的归属感，这样不但能够使护理人员实现自身价值，而且还能缓解护理人员经济方面的压力，避免不良情绪的出现。
1.4数据处理利用统计学软件SPSS17.0对统计数据进行处理，并用χ2表示组间差异，平均数值采用（χ±s）方式表示，P
心理健康的措施范文2
随着我国水平的快速发展，人们物质生活水平的不断提高，不仅对健康的意识增强，而且对医疗服务的需求也随之提高。加之医疗体制不断深化改革，护理人员尤其是从事老年人的护理及健康工作，日常的工作中承担较多的职业风险性，他们的心理健康状况如何，是我们值得关注的问题。
1 对象和方法
1.1 对象 被调查者均为我科从事临床护理工作的护理人员。
1.3 调查方法 将护士集中在一起，现场，受试者根据自身实际情况， 采取不计名形式独立完成。
1.5 及结果分析 总分为90个单项分相加之和，因子分分别为各因子所包含的单项分相加之和。总分反映了病情的严重程度，因子分则反映了症状群的特点。
1.6 问卷 共发问卷16份，收回有效资料数16 份，有效率为100% ，具备较好的代表性。
1.7 一般资料 在16例中， 程度：中专1人，大专6人，本科9人；婚姻状况：未婚7人，已婚9人。
2 结果
临床护士（SCL-90）评分与国内常模比较，临床护理人员在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑四个因子得分较高，与国内常模相比，具有显著性差异,说明他们存在较大的心理问题。
3 讨论
心理健康是指个体心理在本身及条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，而并非指绝对十全十美的状态。人是心-身-境相互影响的统一体，即人作为一个生物体，不断地与自然和社会环境相互作用，具有复杂的心理活动，同时人的心身、身境及心境之间相互影响，密切联系。人以心身作为统一体来应变一定现实生活环境变化。科学家在研究维护健康人的因素时，就已经注意到某些心理上的工作负荷参数。众多的流行病学研究表明，健康与工作时的社会心理因素有关，工作环境对躯体的刺激可引起疾病，多种因素可导致心理不健康，一个人能否有健康的心理决定于一个人对社会环境和工作负荷等的承受能力及适应能力。国外有关此方面的研究报道认为：职业责任大、工作繁重、压力大、地位低、护患关系紧张等是常见的心理应激因素。护理人员由于职业的特殊性其所承受的压力已成为一种职业性的危险［2］。国内张氏［3］、刘氏［4］等对护士心理健康的潜在因素进行了大量研究，结果是当外部压力过大，超过心理承受的能力时，便会产生心理问题，严重时影响身心健康。本研究的结果是护理工作由于其服务对象的特殊性，经常面对病人的痛苦与死亡等不良刺激；护理人员为减轻病人的痛苦、挽救病人的生命日夜工作；临床护士人员缺编，多变的应激环境，使护理人员应激源增加；有效支持系统的不足和护士多种角色与病人多种需要使护士经常发生内心的冲突等均易使护理人员心理失衡。可以说，张和刘氏的研究与本研究的结论基本一致。
护士作为实施护理工作的主体，除了要有良好的专业技术外，健康的状况对护理工作有着积极的作用，而不良的心理健康状况，则有负面和消极的影响。因此，对护理工作者进行心理健康干预，不仅有利于护理人员的身心健康，同时更有利于病人的早日，其意义十分深远又及其重要。
本研究结果提示：临床护士在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、四个因子分明显高与国内常模，提示由于临床护理工作的特殊性、高风险性及繁重的工作压力等，已经在一定程度上影响了护理人员的身心健康。为了提高临床护理人员健康水平，以下措施将是有所裨益的。
3.1 培养爱岗敬业精神 ，建立良好的护患关系 关心病人，设身处解病人，尽可能了解每一个病人的病情，家庭成员关系等。每天与病人交谈，了解其病情变化，及时向医生反映，有针对性物治疗，并针对其心理因素及家庭情况实施个别心理辅导，建立良好的护患关系，有利于保护病人及自身的安全。
3.2 转变观念，适应新形势下社会对医疗服务业的需求 以病人为中心，理解家属的情感困扰，当家庭成员得知亲友患疾病时，他们往往显得无助和无能为力，各种情绪反应都是可以理解的，家属的指责和抱怨，正是他们无奈的表现，是他们内心的一种投射，理解了这一点，护士便可以以此为切入点，与家属更好地沟通与交流，并适时地向家属讲解疾病的相关知识，可帮助家属更好地配合治疗。
3.3 合理处理好工作与学习的关系 工作时以完职工作为主，全身心投入到工作中。业余时间成立学习兴趣小组，每人分配专题，每周集体学习1次，以了解本专业国内外最新信息和知识，积极参与讨论，这样既提高了专业水平，增进了学习兴趣，又节约了大量的时间，同时也可减轻因学习负担过重带来的压力。
3.4 参与减压活动 以集体治疗的形式每周1次。每个人应当学会体验身体感受和情绪感觉，识别自身的负性情绪，了解负性情绪产生的原因，通过言语的方式表达出来。或以角色扮演，重新经历当时的情景。这样，有利于负性情绪的表达和释放，并学习放松训练的技巧，使身心放松，有利于身心健康。
3.5 从事有利于身心健康的活动，如唱歌、跳舞、书法、绘画、养花种草等。既可以修身养性，同时又丰富了自身的业余生活，这些积极向上的活动，不仅和谐人际关系，同时也使身心愉悦，以更好的状态投入工作。
参考文献
［2］刘玉馥，周莉.护士压力研究进展.国外护分册，1998，17：37.
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1对象与方法
1.1研究对象
采取分层抽样，全国14个地区的在校中小学生从小学一年级到高中三年级，普通样本9728名，样本入组标准：①能上学没有重型精神病，但不排除轻型心理障碍。②受试对象为在校中小学生。③填表人为学生的父母或其他知情监护人，要求填表人的文化程度在小学以上。取样时间为2002年11月至2003年4月。
1.2研究工具
1.2.1儿少心理问题筛查表
小学生由父母填写，中学生可以自己填写，也可以与父母讨论填写。每个条目为0，1记分，如果条目描述的问题与自己（孩子）相符圈1，否则圈0，分数越高表示心理问题越严重。包括有15个分测验：注意问题、活动问题、品行问题、情绪问题、强迫问题、社交问题、认知与社会能力问题、躯体运动问题、言语问题、学习问题、精神病性、情感问题、人格问题、性问题、睡眠与饮食问题。
1.2.2儿少心理健康量表
小学生由父母与孩子共同讨论填写，中学生可以自己填写，也可以与父母讨论填写。在每个维度中只选择一个与自己（孩子）情况最相符的等级，测试时间一般需要15~20分钟。
记分方法有两种：维度分是按等级记分，即被试选择的等级，1=过度性病理行为，2=过度性神经质行为，3=高健康状态，4=一般健康状态，5=低健康状态，6=缺失性神经质行为，7=缺失性病理行为，1和7属于疾病状态，2和6属于亚健康状态，3~5属于健康状态。在计算领域分和总分时采用5级评分，对原始等级进行转换，5=高健康状态，4=一般健康状态，3=低健康状态，2=亚健康状态，1=疾病状态，分数越高表示心理健康水平越好。
2结果
2.1儿少心理问题患病率
根据CCMD-3诊断标准和频数分布计算出划界分及对应的患病率，结果显示注意问题、社交问题、学习问题、言语问题、人格问题、睡眠饮食较严重，各问题患病率在2.3%-19.5%。
2.2儿少不同心理健康程度的比例
结果发现父母评定儿童在情绪反应、注意力、思维内容处于病态比例较高，思维内容、注意力、自信与自尊、责任感、学习与工作、人际交往等处于亚健康比例较高。
3讨论
本研究发现，中小学生的心理问题患病率并不低。处于亚健康状态的人群也是不可忽视的人群。同一学生可能同时存在几种心理问题。两个量表都反映出注意问题、情绪问题、学习问题是中小学生常见心理问题，与其他国内外的常见心理问题为多动症、情绪问题、对立违抗的结果基本一致。本研究发现人格问题、自信与自尊、责任感这些方面也经常出现问题，可能与中小学生的个性和自我意识的不成熟有关，另外可能与父母对他们的要求较高和比较重视有关。
心理健康的措施范文4
关键词：技工学校；心理健康教育；实施措施
前言：
心理健康教育一直是我国在推行的素质教育的一个重要部分，这一时期的学生还处于身心价值观未完全定型的关键时期。但是，针对我国目前的技工学校的教育现象，我们都可以得出一个结论，那就是技工学校更偏重于实际技术应用的的教育，往往会忽略掉对学生们的心理健康教育。而随着社会的发展，我们需要的人才也开始需要全面性的要求。那么我们为什么要加强心理健康，又如何来加强心理健康呢？本文就以上内容进行了如下探讨。
一、技工学校开展心理健康教育的重要性
开展心理健康教育是迎合当今社会发展的需要，社会越发展，对人们的心理承受能力的要求就越高，就更加要求人们的心理健康发展。在中国的现阶段，发展越来越迅速，我们在享受经济发展带来的便利的同时，也在承受着越来越多的压力，那么心理健康教育就变得不可或缺了。而对于技工学校来讲，很多在校学生文化知识水平相比同龄人要低一些，所接受的文化教育的机会也不多，而且都是属于较早进入社会的一类人群，他们的心理健康教育更加重要。只有加强对他们的心理健康教育，才能使他们在进入社会，接触到社会真实的东西时不会被所面临的压力所打到，也可以对他们的世界观人生观价值观的塑造产生正面的影响，避免他们走上歧途。
二、目前技工学校心理健康教育的问题
1.学生自身的问题
技术学校的学生也大多是处于身心发展阶段的时期，这个时期的学生通常情绪不太稳定，在自我认知时也会产生很大的困扰，容易产生心理冲突。这个时期的学生心理不健康主要体现在比较自我，比较敏感，情绪控制能力比较差，对学习也感兴趣，对未来产生迷茫，对即将步入社会感到恐惧。我们还要认识到一个问题是，技工学校的学生要比普通院校的学生面临更大的压力，一方面他们要更早进入社会，另一方面，普遍来讲，他们身上都担负着经济的重担。
2.学校方面的问题
技工学校是一种专业性很强的学校，它着重于教授学生专业技能的方面，为社会输出专业型人才。所以，技术学校一般对学生的实际操作能力有很高的要求，这就导致很多技术学校忽视了基础教育和心理健康教育。技术学校一般在设置课程时就会以技术授课为主，不管是在文化知识上，还是在体能培训上都没有给与足够的重视，很多学生也会因此忽略对自己心理素质的培养，在应对一些问题时，可能从思维上产生一些偏差，从而犯下一些本可以避免的错误。
三、加强技工学校开展心理教育的有效措施
1.设置相关心理健康课程
技术学校在教授学生专业知识的同时，也应该让学生意识到现在的社会需要的是全面的高素质的人才，因此，必要的心理健康课程也是一定会要再课堂上开展的。这样不仅可以教会学生心理健康的基本知识，让他们学会如何调节自己的心理问题，还能使学生意识到心理健康教育与专业技能教育是同等重要的，它们都是自己以后再面临社会社会，做好自己工作的必要因素。在心理健康教育的课堂之上，学生们可以树立起健康的心理意识，可以了解到基本的心理调节知识，这对自己的身心健康发展很很大的帮助。
2.增设心理咨询与辅导部门
处于发展时期的学生是很敏感的，很容易产生这样或那样的问题，一旦他们自己心理出现冲突而难以得到缓解的时候就容易引发一些现实问题。因此，在学校设置专门的心理咨询和辅导部门非常的有必要。学校应该积极地增设一些例如书信咨询、网络交流、和专门辅导等各种措施来为排解学生心中的问题而服务。学校也可以定期举办一些相关的讲座和报告之类的团体活动来进行心理健康教育，也可以通过一些影片的分析来对学生的心理和行为进行正确的引导。针对那些有问题的学生我们一定要注意保密性，因为这个时期的学生都是很敏感的，我们要充分考虑他们不想被人知道自己隐私的心理。通过上面的这些活动，就可以在学校范围内使大家对心理健康教育产生兴趣，同时对于那些需要帮助的学生也可以产生针对性的帮助，并且这种比较私密的交流也充分尊重了学生的隐私权。
3.提高心理健康教育老师的素质
要想提升技术学校的学生的心理健康水平，老师也是一个关键因素。只有老师自身的素质够硬，才能在教授过程中恰当地处理所遇到的问题。在心理健康教育的过程中，不仅在课本的选择上和课堂的设置上用心，还要在教师的选择上花费功夫。教师的素质直接影响着心理健康教育的效果。一个好的老师不仅会关注学生在课堂上所学到的知识的情况，还会密切关注学生在课外的心理是否健康，密切关注学生的心理状态和情绪反应，能够及时有效地对那些存在心理问题的学生进行及时的排解和疏导，避免他们产生身心的不良反应。一个优秀的心理健康教育老师还会在学校内开展一些有利有学生身心健康发展的活动，营造一个健康轻松的学习环境，使学生们在潜移默化当中就形成正确的良好的人生观世界观和价值观，为以后的职业生涯和社会发展奠定良好的基础。良好的教师还善于引导学生发现自己的优点，培养学生的信心，这样就避免学生走向极端，做出伤害自己伤害别人的事情。
结语：
技术学校为我国培养了很多的专业性的人才，但是，我们在培养其技术的同时也不能忽略掉对其心理健康的教育。一个人的心理健康不仅直接影响到其职业生涯，还会对社会的安定和发展产生间接的影响。因此，我国需要的高素质的人才，这就要求我国的技术学校一定要意识到心理健康教育对培养一个高综合素质人才的重要性，要采取有效地措施来加强对学生的心理健康教育，保证我国的人才不仅拥有高技能，还拥有高素质，是全面发展的人才。
参考文献：
[1]王菊. 卫生高职院校新生心理健康状况及影响因素研究[D].苏州大学，2012.
心理健康的措施范文5
关键词：初中班主任；心理健康；教学质量
在现代教育环境的影响下，教师已经不仅仅是知识的传播者，更是培养学生具有良好的心理健康水平的指导者，现阶段的教学中，初中班主任应当通过合理科学的方式来了解学生的内心活动，将心理健康同学科知识的学习联系在一起，帮助学生更好更健康地成长。
一、举办丰富多彩的集体活动
1.举办迎新活动
在经历了小升初之后，学生对于陌生的学校没有归属感是极为正常的，因此，存在新生入学适应问题。为此，在新生入学的时候，班主任可以举办丰富多彩的迎新活动来增强学生对学校的归属感。在迎新活动的过程中，教师可以让学生先进行自我介绍，减少学生间的隔膜，促进学生间的交流，让学生之间能够更加熟悉和了解，同时，班主任可以组织一系列的小游戏，诸如，名字接龙之类的，以此来培养学生之间的默契程度，促进学生快速融入班集体当中，增进同学之间的交往，建立良好的社会支持系统。
2.开展主题班会
班主任还可以组织一系列的集体心理辅导工作，以此来帮助学生更好地纠正心理问题。组织相关的主题班会，可以邀请一部分家长和其他的任课老师来参加班会，让学生、家长和教师之间能够更好地进行沟通，例如，班主任可以举办以“我的梦想”为主题的班会，让学生畅所欲言，谈谈自己的人生和理想，更好地鼓励学生坚持不懈地追求梦想，实现自己的梦想。通过一系列的主题班会，既可以达到提高认识、发展个性、愉悦生活的目的，又可以培养学生的民主意识，锻炼自理自治能力，增强班级凝聚力，从而达到巩固班集体和良好班风的目的。
二、谈话促进交流
在现阶段初中班主任开展的心理健康教育过程中，教师可以考虑采用谈话的方式来进行心理辅导。对于在班集体中性格较为内向的学生而言，他们不能很好地融入集体活动中，班主任可以对他们进行个别谈话，让学生能够感受到自身的存在感，同时，通过师生间平等的谈话，能够让班主任更加了解学生的内心感受，尽快找到影响学生心理健康的负面因素，从而有针对性地进行心理健康教育。
同时，班主任还可以采用找家长谈话的方式，因为部分学生的心理问题是来源于家庭的。家庭是大树，学生是果子；家长是原件，孩子是复印件。与家长进行深入的谈话，能够更好地解决学生的心理健康问题。班主任与家长的沟通其实就是一场小型的心理咨询，班主任应当采用适合的心理咨询技能与家长进行交流，促进家长进行探索，鼓励家长更多地关注学生的心理健康，同时，在进行谈话的过程中，班主任要注意自己的表情、语调、语速等，还可以通过自我开放技术促进家长了解学生的情况，创造良好的家庭教育环境，促进学生的心理健康成长。
三、严于律己，积极学习相关知识
随着时代的发展进步，对人才的需求也是在不断变换的。为培养全面发展的优秀人才，班主任应当拥有一系列的先进理念和思想。作为一名合格的初中班主任，不仅应当管理好班级事务，还要为学生创造良好的班级环境，让学生在比较宽松的氛围中生活。同时，班主任在班级管理中要注意问题学生的教育方法，避免对学生造成师源性伤害。通过各种活动，让学生积极参与，活出存在感。学生能否具有一定的健康、良好的心态，这与班主任的心态和工作质量密切相关，这就需要班主任积极学习心理健康教育的技巧和理论知识，提升自己的认知水平和咨询技能。
首先，教师应当具备一定的心理健康教育的基础知识，在进行基础知识学习的同时，还应当不断地提高自身的综合素养；其次，教师应当重点研究有关心理健康方面的教学方法和教学技巧，网上观看心理健康专家的讲座，与初中班主任进行案例分享，从而逐渐完善班主任的心理健康教育水平。
四、重视学生的心理健康问题，促进学生健康成长
现阶段的初中教学中，大部分初中生或多或少地存在一定的心理困扰，如入学适应不良、人际交往问题、男女交往问题、逆反问题、重大创伤问题等。班主任务必予以极大的关注，关注学生的情绪，了解学生的情结，并且对有需要的学生进行适当的心理辅导，鼓励学生积极正确地对待这些问题，寻求有效解决问题的行为模式，实现自助助人。
首先，教师应当抛弃世俗的眼光，运用相关的咨询技术，促进学生探索自己的潜意识，发现问题的情结，运用合理情绪疗法等对学生进行心理疏导，班主任可以在班级中进行相关的讲座，帮助学生更加清楚自己内心深处的感受。其次，在人际关系这一问题上，教师应当鼓励性格较为内向的学生积极参加各项活动，鼓励学生之间互帮互助，自己处理同学间的人际交往问题，建立良好的社会支持系统。再次，在日常的教学实践过程中，教师应当充分挖掘教材中的心理健康教育因素，如历史教学中勾践为复国而卧薪尝胆、孙膑被砍去双脚后写出《孙膑兵法》、司马迁受宫刑发愤写出《史记》等，适时地对学生进行心理健康教育和辅导，鼓励学生能够正视自己的内心世界，以一种乐观的态度来面对生活，全面提升初中心理健康教育质量，培养学生具有良好的心理健康水平。
综上所述，在现阶段的初中心理健康教育中，班主任起着极为重要的作用，班主任应当积极提升自身的基础理论知识和心理辅导技巧，全面改变传统的教学观念，重视学生的心理健康问题，更好地实践心理健康教育理论。
心理健康的措施范文6
针对以上现状，作为教育者应怎样注重培养学生的心理健康呢？
一、心理教育课程化，帮助学生认识自我。
现在初一《思想》新编教材，以人为本，开设了心理知识，注重心理品质，以促进心理健康化，另外，还应提倡进行有关的心理讲座，如《健康的心理是成才的基本条件》、《增强承受能力，克服考试焦虑》、《让良好行为化为习惯》、《学会控制情绪，培养积极心态》等，以明确心理健康的标准或调节情绪的有效等。但心理教学或讲座务必要在愉快的氛围中使学生得益，该课的开设不应该增加学生的负担，更不能增加学生的心理压力，否则将达不到预期的效果。因此，心理教育课应注意以下特点：
1、趣味化。针对学生的实际，热点、不良心理反应等问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，注重自我心理修养能力的培养。如讲意志时，针对学生“计划订起来生动，读起来感动，过了三天不动”的现象，有意识地指导学生如何适合个人特点及实际，做到有始有终，磨炼自己的意志。
2、行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致。美国心理学家卡耐基在《人性的弱点》一书中说：“大胆去做你所怕做的事情，并力争得到一个成功的记录。”因此，针对学生的耐挫力差，讨论如何对待挫折时，除对各种心理情况作出种种对策，让学生走出自我的“怪圈”，找到自我外，还要求必须付诸行动，让实践时时考验自己能否经得起挫折，能做几回还是最终胜利者。
3、个别化。具体情况具体，个别问题需个别指导分层指导。因此，可指导学生制订自我心理修养计划，分步实施，并定期进行自我对照检查，以解决心理问题。
