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大学生心理健康障碍范文1
关键词：心理健康；心理障碍；教育模式
中图分类号：000 文献标识码：0 文章编号：1674-9324（2012）07-0019-03
随着社会的发展，竞争压力的不断加剧，现在的高校大学生承受的心理压力越来越大，心理健康问题也由此更加凸显。逃学、玩游戏、悲观厌世甚至自杀现象时有发生，大学生心理健康问题所引发的不良影响已经引起了社会各界人士的广泛关注。因此，高校大学生心理健康教育就显得尤为重要。然而，由于种种因素限制，高校心理健康教育工作还存在很多薄弱环节，很多高校没有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地满足大学生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分发挥[1]。因此探索如何在新时期开展高校大学生心理健康教育的新途径和新方法，并且构建一套符合我国国情并且适合于高校的大学生心理健康教育模式就显得尤为重要。
一、国内外高校大学生心理健康教育现状
在欧美等发达国家，大学生心理健康教育工作开展得已经相当普遍，并且受到了社会各界人士的高度重视，心理学课是高校大学生的必修课，而且还形成了很多心理健康教育的理论和流派，掌握并创造了多种独具特色的实际操作模式。在国内，很多高校在过去很长一段时间内大都只是注重专业技能的教育，而忽视心理素质的培养，注重政治思想表现，轻视健全人格的培养，将心理健康教育与德育教育混为一谈。
二、高校大学生心理障碍表现
1、适应性心理障碍。适应性心理障碍主要存在于大一新生中，由于大一新生刚从中学来到大学这个新的环境，因此有些学生就会产生一些不适应，比如对新环境的不适应。对于大多数新生来说，来到一个陌生的校园，崭新的面孔、生疏的群体、不同的风俗人情、甚至不同的方言都会让学生感觉不适应，感觉不知所措，常常会感到与人难以交流，从而产生寂寞孤独感。对于新生来说，还会产生一些学习上的不适应。大学的生活不像高中那么紧凑，自由支配的时间比较多，所以很多学生就不知道如何适应和支配这些课余时间，也不知道如何学习和生活，从而觉得大学生活非常无聊、枯燥、乏味，结果会有挂科、留级、目标不明确，浑浑噩噩地度日等现象出现。
2、人际关系方面的心理障碍。由于大学生都是集体生活，人际关系就显得尤为重要。倘若搞不好人际关系，将对学生的学习、生活及心理健康都将会有不良的影响。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又会产生一定的思想上的隔阂，所以，由人际关系而引发的困惑和苦恼就会出现。来到大学，一般都非常期望能够建立友好与和谐的人际关系，而这种期望又过于理想化，对别人要求过高，因此现实与理想的矛盾会导致大学生对自己人际关系的不满，认为自己人缘不好，不会处理问题，造成错误的归因。而这种错误的归因往往又会反过来对人际关系带来消极的影响。因此，他们就很容易会产生自卑怯懦、自暴自弃、嫉妒猜疑、悲观厌世、孤僻冷漠等方面的心理障碍，这对高校大学生的生活、学习乃至身心健康都会造成非常严重的影响。
3、学业方面的心理障碍。由于大学的学习和中学的学习不同，所以，就会有一些大学生出现学习方面的心理压力，有些学生对所学专业不感兴趣，或者学不会，这样很容易自暴自弃甚至走极端。甚至有些学生无法正常完成学业，这对其心理造成的影响非常严重。而对于即将毕业的学生，他们的心理压力更大，一方面，他们要正常完成学习，另一方面，由于目前高校扩招，毕业生增多，找工作比较困难，要想找一个理想的工作就更是难上加难。在他们就业时会遇见犹豫、彷徨、忐忑不安等各种各样的心理问题，这就会给临近毕业的大学生造成巨大的压力，不仅是学业更是就业的压力，这些压力可能会以一种不正常的举动宣泄出来，如打架斗殴、喝酒闹事、悲观厌世等。如果不对其进行正确的疏导，将会对学校乃至社会造成非常严重的影响。
三、大学生心理健康教育模式构建
在高校开展大学生心理健康教育，不仅仅是为了少数确实有心理问题而需要救助的学生，更是为了在大学校园推广及普及心理健康知识，使大学生能够正视在学习与生活中遇到的各种问题，帮助同学们培养良好的心理品质和健全的人格，使学生能够最大限度地发挥自己的能力，挖掘自己的潜力，正确面对和处理生活中出现的各种挫折，更好地确定自己的人生目标和价值体系，健康快乐地成长，进而能够更好地适应社会，以期达到身心健康发展。所以，要切实做好高校心理健康教育工作，必须构建一套适合大学生心理健康教育的模式。
大学生心理健康障碍范文2
关键词：精神卫生法；大学生心理危机；干预对策
中图分类号：F24
文献标识码：A
doi：10.19311/ki.16723198.2017.13.035
1引言
2013年5月1日起正式实施的《精神卫生法》，是我国历史上第一部精神卫生领域的法律，它的颁布，能够促进我国精神卫生事业的发展，保障我国精神障碍患者合法权益。该法有七章共85条，涉及到精神卫生工作的方针原则和管理机制、保障措施，心理健康促进，精神障碍预防、诊断和治疗、康复，以及对精神障碍患者合法权益的维护等方面。让我国的精神卫生事业有法可依，迈入了一个全新的发展阶段。
高校作为青年大学生集聚的地方，这里充斥着各种想法、观念和人格特征，在这个花季般的年龄也不可避免的存在着雨季的迷茫和苦楚。正是因为大学生群体处于生理年龄成人期和心理年龄断乳期这样一个复杂、敏感的阶段，因此大学生的心理困扰是比较多的，有些意志薄弱的同学难免出现或轻或重的心理疾患。就目前的现状来说，负面心理倾向充斥影响着相当数量的大学生，这是对我国大学生的心理健康状况的一种总结，也有调查资料可以证实，这种局面是十分令人堪忧的。因心理疾病退学的，高校大学生退学总人数的半数以上，大学生已成为自杀的高危群体。因此，长期以来高校都非常重视对大学生的心理健康教育和心理危机干预，过去，在没有法律指导的情况下，难免会出现工作的缺位或者越位，在某些具体案例中，甚至有心理干预不恰当而导致的不良后果。《精神卫生法》的颁布实施，使得大学的心理健康教育、心理危机干预有了法律的支撑和依据，相关义务和责任更加明晰，工作能够更加主动、规范、有效。
2精神卫生法促进大学生心理危机干预的意义
2.1有法可依，工作明确
我国的高校教育工作者开始关注大学生的心理健康教育，大概始于上世纪80年代，当时心理健康教育的形式比较简单，所产生的效果也比较有限，后来很长一段时间高校的心理健康教育都没有比较规范性的文件、法规予以指导，2001年出台了《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》（教社政[2001]1号）算是大学生心理健康教育工作的第一部比较权威的指导性文件，后来又出台了《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）的通知》（教思政厅[2011]1号）文件，进一步明确了高校的心理健康教育工作目标、内容和操作标准，对高校心理健康教育工作具有重要的促进作用。但是这些章制度或文件，它的法律效力毕竟是有限的。《精神卫生法》实施后，将高校心理健康教育、危机干预工作提高到了法律的高度，对此项工作具有重要的推进作用，人员的保障方面具有重要的促进作用，作为一部权威的法律，它能有效的推动高校重视和提高此项工作，不断提高心理健康教育工作在高校中的地位。
2.2促进心理健康工作专业化水平的提高
过去，很多高校因为缺乏机构和人员，心理健康教育工作流于形式，难以深入。根据《精神卫生法》第十六条的有关规定，学校应该做到以下几点：一是设立心理健康辅导室，配备专门的心理健康教育教师、辅导人员；二是加强对学生的精神卫生知识教育。这在一定程度上强化了各个学校对大学生心理健康工作的重要性的认识，客观上，可使学校在经费、人员、政策上向相关机构和人员倾斜，促进该项工作的长足发展。
另外，《精神卫生法》第二十三条强调：心理咨询人员应当提高业务素质，遵守执业规范，为社会公众提供专业化的心理咨询服务。这项法律条款将彻底改变，现在某些学校缺乏具有执业资格的心理咨询师，而让一些辅导员、行政干部开展心理咨询或危机干预工作的现状，切实提高学生心理咨询水平，促进心理危机干预工作的有效进行。此项条款同时为高校心理健康工作者的专业化、职业化发展提供了法律的保障。有利于人才队伍的稳定和长期发展。
2.3各方法律责任更加明确
根据《精神卫生法》第二十八条的有关规定，对于疑似精神障碍患者，个人可以去医疗机构诊断，近亲属也有义务将其送往医疗机构进行精神障碍诊断。对于疑似精神障碍患者的一些行为，如伤害自身、危害他人安全，其近亲属、所在单位、当地公安机关应当立即采取措施予以制止，并将其送往医疗机构进行精神障碍诊断。这个条款对精神障碍患者的亲人、学校工作人员的责任予以了明确，一般而言精神障碍的患者家属应当正常履行其义务，主动送其就医，但是在高校中，经常会出现，有心理障碍的大学生的家属不知出于何种原因，拒不承认并且拒不配合对学生的医疗，造成学校工作的被动，过去，只能通过与家长讲道理的方式来缓和矛盾，化解问题，但是精神卫生法的实施，给了高校教育工作者一个重要的权利，就是当学生出现了自伤、伤人情况时是可以直接送其到医疗机构开展精神障碍诊断的。这无疑为高校的学生工作争取到了主动权。
大学生心理健康障碍范文3
论文关键词：大学生 心理健康 症状 影响因素
当代大学生是我们社会的一个特殊群体。他们是祖国的未来，是建设祖国的栋梁之材，是21世纪中华民族的主力军。他们的心理健康问题，不仅关系到其自身未来的发展，也关系到民族素质的提高，而且还关系到中国特色社会主义事业的成功建设。因此，培养大学生健康的心理，具有特别重要的意义。
一、当代大学生心理健康基本现状
从对大学生心理健康的多年研究及跟踪调查情况看，虽然多数大学生的心理是健康的，有较高的智力水平，有强烈的求知欲望，对学习有较浓厚的兴趣，学习效率较高；有较稳定的情绪，乐观自信，充满朝气和活力，对生活有满足感，对美好的未来有向往；有较健全的意志，拥有良好的人际关系，善于自我调节。但是，我们不能不看到大学生心理不健康的比例有扩大和上升的趋势，表现形式日趋多样，产生原因也越来越复杂。近年来一系列调查数据表明，大学生心理健康的形势比较严峻。我国大学生心理健康现状主要有三个特点。
1.心理不健康者比例较大。近年以来，学术界对大学生心理健康问题的研究成果层出不穷，不同研究框架下的、大量的统计数据无一不揭示着这样一个事实：当代大学生的心理健康问题已经不容忽视。一项针对浙江四所高校的统计分析认为，大学生中“对心理健康的概念基本掌握的学生占到总人数的45.13%，而47.51%的大学生只是对心理健康的概念有所了解。80.38%的学生认为目前大学生的心理状态基本健康，认为自己的心理健康程度一般的学生达到60.24%。”而另一项关于湖北某高校学生的研究发现，统计样本1300余人中“阳性症状检出率为58.46%，中度以上可能的心理问题检出率为10.94%，排在前3位的是强迫、人际敏感和抑郁。”
2.心理不健康者比例不仅较高，还有逐年增长的趋势。资料显示，上世纪八十年代末期，天津市体育卫生验收资料统计，在全市5万大学生中，16％以上存在不同程度的心理障碍，即8000名大学生心理健康状况不良，主要是恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、神经性抑郁症和情感危机等。同时期国家教委对12.6万大学生调查发现心理疾病发病率高达20.23％。进入1990年以后，这一比例在大学生中又增加了。1992年四川省“大学生心理咨询与治疗课题组”对西南地区八所院校4万名大学生抽样调查表明，有较严重心理健康问题的大学生高达31.13％；1994年成都地区高等学校调查发现大学生中心理健康水平低于常模者占34.4％。此外，由于恋爱、学业、人际关系原因自杀的学生也年年增加。正如前述，进入新世纪以来，随着社会的日趋多元化发展，大学校园已经不再是以前的“象牙塔”式的清静之地，当代大学生的心理健康状况由此面临更大的挑战。
3.大学生心理不健康的表现形式多样，产生原因也较复杂。宏观地讲，影响大学生心理健康的因素主要包括家庭、学习、就业、恋爱、社交等几个方面。事实上，这种影响机制要比我们想象的复杂许多。研究表明，“在敌对性、恐怖与偏执上，女性比男性更为突出”，“独生子女的心理健康状况整体优于非独生子女”，“非经济困难学生心理素质状况优于经济困难学生。”根据北京大学心理咨询与治疗中心的统计，求询者的大学生中以神经症性障碍占大多数，高达69.4％，人际关系和环境适应问题占14.5％，重性精神病和心身障碍占12.1％。
二、当代大学生心理健康常见症状
根据统计资料分析及调查访谈可知，当代大学生所面临的心理健康问题可以分为三种类型：神经症、人格障碍和精神病。
1.神经症。神经症也叫神经官能症，是一种干扰人的正常生活，削弱人的适应能力的中等严重程度的心理障碍。大学生常见的神经症有五种。（1）焦虑症。焦虑症是人体持续性精神紧张或发作性惊恐状态。具体来说，个体因担心达不到预期目标，有可能丢失有价值的东西，致使自尊、自信受到威胁而紧张不安，由此产生的一种十分复杂的消极情绪状态。大学生在学习、择业、交友、恋爱、成才等方面的心理问题，大多有强烈的焦虑反应，长此下去，极有可能形成焦虑性格。学生的焦虑具有一定的代表性，其来源并非现实的威胁，而是来自内心，通常没有明确的客观对象和具体内容。主要表现在自我焦虑与考试焦虑两个方面：自我焦虑——青年时期比任何年龄更关注自己在他人尤其是异性心目中的形象，学生受很多因素的影响，会产生各种各样的焦虑。考试焦虑——进入大学的大部分同学在中学时期学习成绩都较为突出，进入大学后，面对新的学习方式和学习环境，以及面对暂时的成绩排名落后的现象，部分同学无法适应，无端担心考试失败，进而产生考试焦虑情绪，不能自我调节。（2）抑郁症。抑郁症是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症。个体因过度忧愁和伤感引起的情绪体验，它表现为情绪低落、对事物缺乏兴趣、表现麻木或冷漠。这是个体对挫折的一种自我保护或防御性反应。当个体对战胜挫折自感无能为力而失去信心和勇气时，对未来充满悲观的期望，就对追求目标失去兴趣，而表现出冷漠、麻木状态。（3）强迫症。强迫症是青年期极为常见的一种症状，指患者在主观上感到有某种不可抗拒的和被迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在。病人清楚地认识到，强行进入的、自己并不愿意的思想、纠缠不清的观念或行为都是毫无意义的，明知没有必要，但不能自我控制和克服，因而感到痛苦。（4）恐怖症。恐怖症是指个体对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐惧感，这种恐惧感与引起恐惧的情境通常极不相称，难以理解。患者明知自己的害怕不切实际，但不能自我控制。恐怖症有以下几种表现：社交恐怖；旷野恐怖；动物恐怖；疾病恐怖等。（5）神经衰弱。神经衰弱是一种常见的多发心理性疾病，多是由于某些长期存在的精神因素，引起脑机能活动过度紧张而产生神经精神活动能力减弱。
2.人格障碍。人格障碍是指明显偏离正常人格，并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的不良情绪和行为反应方式。人格障碍有相对的稳定性，一旦形成就不易改变，且矫治困难。大学生中常见的人格障碍及特征如下：（1）偏执型人格。偏执型人格的人表现为容易产生偏执观念，对自己的能力估计过高，有极强的自尊心，同时又很自卑，好嫉妒，看问题主观片面。常常言过其实，怪癖古怪，失败时常迁怒或归咎他人。（2）强迫型人格。强迫型人格的人表现为常有个人的不安全感和不完善感，因而焦虑、紧张，过分地自我克制，过分自我关注，事事追求完美，同时，又墨守成规，处事拘谨，缺乏应变能力。（3）冲动型人格。冲动型人格的人表现为情绪不稳，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒情绪和冲动行为，而且自己不能克制。
3.精神病。精神病是一种重度心理疾病，它是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活和现实保持恰当接触的严重的心理障碍。大学生中常见的精神病主要有情感性精神病、精神分裂症以及反应性精神病。对于患有精神病的学生，要格外予以关照和治疗，以期控制病情的发展。
三、当代大学生心理健康问题的影响因素
影响当代大学生心理健康的因素可以从两个方面来考察，一个是内部因素，一个是外部因素。内部因素是指大学生在特定时空状态下自身的生理、心理特点，外部因素是指大学生在日常生活学习过程中所面临的主要问题。
1.内部因素。（1）自我同一性危机。在大学阶段青年学生不断反省自我，探索自我，思考人生，确定“自我同一性”，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘，情绪起伏大，容易诱发心理障碍。（2）个性的缺陷。同样的环境、同样的挫折，不同的个体会有不同的反应。这与人的个性有直接关系。性格过于内向的人、过于斤斤计较的人、孤僻封闭的人、自卑忧郁的人、急躁冲动的人、固执多疑的人、爱慕虚荣的人，以及娇生惯养而感情脆弱的人，都比个性开朗大度、乐观的人更易患心理疾病。（3）心理素质的不完备。大学生的心理素质不仅影响他们的成长发展，也影响他们的健康。从现实看，随着整个社会紧张性刺激增多而带来的应激和压力增加，大学生的心理素质已跟不上时代的要求。不少大学生自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失败。一遇到矛盾就自责自怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了心理疾病。（4）情绪发展的不稳定性。大学生的情绪处在最富动荡和最复杂的时期，鲜明的特征是情绪的两极性。情绪起伏过大，左右不定，而缺乏对事物的客观判断；强烈的情感需求与内心的闭锁，情绪激荡而缺乏冷静的思考，极易走向极端，使他们常常体验着人生各种苦恼。由此产生内心矛盾冲突而诱发各种心理障碍。（5）性的生物性与社会性的冲突。大学阶段，人的生理发育基本成熟，性机能的发育产生了性的欲望与冲动，但由于社会道德习俗、法律和理智的约束，这种欲望常被限制和压抑。一般情况下，大学生通过学习、娱乐、社交等途径使生理能量得到正当释放、升华或补偿。但若不能通过妥善的途径、手段处理好性压抑问题，它就可能导致心理疾病的发生。这种疾病常常是潜藏在心灵深处，很难引起人们的觉察。性的生物性一旦冲破各种约束或压抑没有得到一定程度的宣泄和转移，就可能会做出越轨行为。性心理失去平衡，情绪经常过分激动、消耗精力，造成精神萎靡不振，学习注意力分散，智力活动不能正常进行，以致影响学业和生活。
大学生心理健康障碍范文4
论文摘要：当前大学生心理健康已成为学生、家长、高校乃至社会普遍关注的问题。本文分析了大学生产生心理障碍的诱因，提出克服大学生心理障碍的对策，目的在于提高大学生心理健康水平，把大学生培养成身心健康的新世纪现代人才。
健康是人生的第一财富，是大学生成才的物质基础。然而，近年来许多调查表明，大学生的心理健康状况令人担忧，大学生心理健康已成为学生、家长、高校乃至社会普遍关注的问题。在大学校园中，介于心理健康和心理疾病两者之间尚有为数不少的大学生存在着心理障碍。这部分学生往往无法保持正常人所具备的自我心理调节和主动适应环境的能力，以致对他们的学习生活带来种种负面影响，重者还可能发展成为严重的心理疾病。据全国许多高校的调查统计表明，大学生因心理障碍而休学或退学的比例不断上升，甚至有的学生因此走上了轻生的道路，令人惋惜。因此，重视大学生的心理健康教育，及时消除大学生的心理障碍，提高大学生的心理健康水平，是高校教育工作者必须思考的重要课题。
一、大学生心理障碍的诱因
一般来说，心理障碍就是因心理因素阻碍人的潜能的发挥，对来自内外环境的刺激不能在最佳状态下作出的应答反应。在实际生活中，笔者观察到，大学生心理障碍突出表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，造成这些心理障碍的诱因主要有以下几点:
1、角色转换与适应障碍
这种情况频频出现在大一新生中间。对于刚刚踏进校园的大学生，他们的心理都是兴奋与不安的，如何在远离父母的情况下独立生活，如何调整学习方法把学习搞好，怎样处理好同学之间的关系适应集体生活以及采取什么态度对待异性与如何正确认识白我、公正客观地评价白我等等。这些对于大多数以前从没离开家庭的同学来讲，都不是容易解决的问题，这些问题如果处理不好，就会感到种种不适应。这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理障碍，有的学生还会因长期不适应而退学。
2、学习与生活的压力
大学生从高考的独木桥中冲出，一般来说，凡是能考上大学的学生在高中学习期间通常都是名列前茅者。但是，由于部分学生进人大学后，思维、学习方法等还停留在中学阶段，未能及时调整，不能适应大学的学习方式和生活环境，以致原来在中学阶段是班上的尖子，但考人大学后可能成为中等生或差生，失掉了原来的自尊自豪感，因而产生焦虑、痛苦等心理状态。据笔者调查，大部分大学生都曾感到过学习的压力，这种压力如学不会释放，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。同时，目前中国高校在校生中约有20%是贫困生，而这其中5%一7%是特困生。调查表明，70%以上的贫困生承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而相当一部分贫困生并不懂得该如何去战胜困难，化解矛盾。
3、情感困惑和危机、交际困难造成心理障碍
目前大学生恋爱问题已成为学校生活中的一项重要课题，从大学一年级到四年级，恋爱同学的比例逐年上升。据对男女同学的抽样调查表明:正在恋爱或准备恋爱的同学一年级为巧，二年级为25，三年级为40 0，6，四年级为65，单相思10 96，失恋者为20 0，6。大学生对情感方面的问题不能正确认识与处理，直接影响到大学生的心理健康。
4、家庭教育及学校环境的不利影响
家庭教育和学校环境的不利影响也是诱发大学生心理障碍的因素。传统的应试教育使很多家长在子女考大学之前不把子女性格塑造放在首位，望子成龙心切，重智力轻德育，重书本知识轻能力培养，重身体健康轻心理健康。各方面的要求超过子女的实际承受力，造成一些学生心理上的扭曲。同样，大学校园中一些不好的行为现象也会给学生心理造成负面影响。比如，部分学生中消费上的盲目攀比浪费、对贫困生的歧视、学校制度不合理导致的学习节奏过于紧张以及校园中的种种不文明现象等等，都有可能给部分学生的心理造成创伤，从而带来心理障碍。
5、就业形势的压力
近几年来，我国劳动力就业形势不断加剧，大学生就业面临着严峻的形势。据报导，2007年全国普通高校毕业生将有496万人，比2006年增加82万人，大学生找工作的难度越来越大。在此形势下，很多大学生深切感受到择业就业的压力，出现新的心理矛盾，甚至产生沉重的压抑感。这种情况在大学高年级学生中表现得尤为突出。面对即将择业就业的压力，他们内感忧虑、自卑而没有安全感，许多心理问题随之产生出来。
二、大学生心理障碍的对策
1、开展多种形式的心理健康教育
心理健康教育是培养大学生良好心理素质的主要途径，也是实施创新教育的必要支持性条件。我们知道，大学阶段是人生思维最活跃的年龄阶段，也是心理障碍易发的年龄阶段。在这个阶段，学生接触到的刺激较多，所以应及时给予心理教育和引导，帮助他们树立正确的人生观、价值观和世界观，端正思想认识，以正确的心态面对学习生活中遇到的各种问题。为此，学校应在各科教学中渗透心理健康教育，尤其要把德育和心理健康教育结合起来，开展形式多样的心理健康教育。例如，学校可以成立学生心理健康协会，邀请相关专家来校举办讲座，组织心理教育宣传，进行心理问卷调查等等。通过这些形式使大学生在教育活动中，受到潜移默化的积极影响，并形成良好的心理品质，进而提高学生的自我心理保健能力、自我调节能力，从而健康地学习和生活。
2、优化有利于大学生心理健康的校园文化环境
大学生良好的心理素质的培养离不开和谐的校园文化环境。校园文化环境是高校特定的精神环境和文化氛围，是一种潜在的教育力量，它能使大学生在不知不觉、潜移默化中接受教育。优化校园文化环境包括三层涵义:一是指校园文化环境。通过弘扬社会主义先进文化，用高品位的精神作品感化大学生，创造一种积极向上、催人奋进的精神环境，使精神文明建设成为校园文化的主旋律。二是校园公德环境。包括文明礼貌、爱护公物、维护公共秩序和公共卫生、同学间的相互合作、相互尊重、正常交往等。三是校园物质环境。主要指校园文化设施和教学生活条件，这是校园精神文明建设的硬件部分。校园的布局、绿化美化、建筑风格、各种装饰宣传物等对大学生的心理健康和文明素质都会产生积极的影响。只有在以上各方面优化校园文化建设，构建和谐校园，满足大学生的精神需要和心理需要，才能有助于培养大学生乐观向上的生活态度和健康愉快的情绪，促使身心全面发展，心理紧张得到缓解，最大限度地减少心理问题。
3、建立大学生心理咨询机构，为学生直接提供帮助
心理咨询，是指受过专门训练的咨询人员运用心理理论、方法与技术，对那些解决自己所面临的心理问题有一定困难的人提供帮助、指导，以改变他们的思想认识、生活态度，保持身心健康，促进人格发展的心理治疗方式。学校在抓好大学生德、智、体全面发展的同时，应建立较为完善的大学生咨询机构，让那些掌握心理测验及心理治疗技术的人员，专门负责解决学生出现的心理问题，为学生进行心理咨询或进行心理治疗服务，直接或间接地为学生排忧解难。作为心理咨询机构的教师，应通过各种形式不定期地了解、观察大学生的言行、心理状态及课余时间的活动范围和形式，掌握学生存在的心理问题。当发现某些学生存在心理问题时应及时找学生谈心，及时化解他们的心理障碍。
4、通过社会实践活动培养学生的心理承受能力
“解铃还需系铃人”，大学生心理障碍的排除关键还要靠培养学生自身的心理承受能力。而社会实践活动是培养学生心理承受能力的重要途径之一。高校的教师、辅导员、学生工作者都要积极引导大学生走向社会，深人基层，参与社会实践活动。学校更要创造更多的社会实践机会，让学生在社会实践中增长见识，调适心理，认识社会，把自已融人社会，从中接受锻炼、磨炼意志，增强心理承受能力。事实上，大学生参与社会实践活动的益处是很多的。一些学生在各种社会实践中经风雨、受锤炼，从中学到了许多书本上无法获得的新鲜知识，学会了如何做人、如何处事、如何应对困难与挫折等等。这无疑会增强他们的心理承受能力，这样在很多情况下，他们都能自己摆脱心理负担，除掉心理障碍。
5、建立贫困学生救助制度，为家庭困难学生排忧解难
随着我国高校教育体制的改革，大学生必须面对交费上大学的社会现实。对于那些农村家庭困难、城镇下岗失业职工家庭的同学来说，他们的求学压力是很大的，贫困学生已成为大学校园里值得关注的弱势群体。他们往往为自已筹集学费和生活费煞费苦心，一些经济困难的学生在别的同学面前不能正视自我，往往感到自惭形秽，特别是一些特困的学生为此苦闷、无耐、失望。这种心理长期积压无疑会使他们产生心理障碍，必然会影响他们正常的学习生活。为了使这部分学生顺利完成学业，缓解经济方面的心理压力，学校应该建立专门的贫困生救助制度，为家庭困难学生排忧解难。目前，一些高校建立贫困生档案、减免部分特困生的学费、设立贫困生专项救助资金、为贫困生创造勤工俭学的机会等等，都是我们值得借鉴和推广的。
6、做好毕业生的就业指导工作，减轻学生择业带来的心理压力
大学生心理健康障碍范文5
【关键词】大学生 田径运动 心理健康 促进作用
一、前言
随着生活水平的不断提高，人们对健康的追求和向往越来越趋向明显。对于健康的定义，最权威的定义是由世界卫生组织（WHO）提出的：“健康不只是没有身体上的疾病和病态（虚弱现象），而且是一种在身体（生理）上、心理上、社会上完全安好的状态”。 从该定义可以看出，心理健康是健康所包含的必不可少的内容之一。1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
大学生作为我国社会中文化层次较高的群体、高级人才的预备队，对于我国未来的发展起着举足轻重的作用。他们的心理健康问题受到社会的广泛关注。由于当前社会生活节奏加快、人才竞争日趋激烈、学习任务不断加重等因素的影响，近年来大学生的心理健康问题有不断上升的趋势，在我国，23.25%的大学生有心理障碍，20世纪90年代上升到25%，近几年有的大学已达到30%。20世纪末国家教委的调查报告显示：在调查的12.6万名大学生中有20.23%的人有不同程度的心理障碍[3]。如何促进心理健康成为医学、心理学、教育学和体育学等多学科所关注的课题。
二、大学生心理健康与田径运动的关系
1.大学生心理状况调查
据调查，在总体大学生中，有35%的大学生心理健康，有32%的大学生心理问题应引起关注，有33%的大学生可能有心理障碍。另据调查，在参加田径运动群体中，心理问题应引起关注和可能有心理障碍的大学生共有59.6%;在非运动群体中，心理问题应引起关注和可能有心理障碍的大学生共有68.8%。对运动与非运动群体的心理健康水平进行t检验。从这些调查中我们明显看出，经常参加田径运动的大学生明显心理状态要好于不经常参加运动的大学生。
2.参加田径运动与不参加运动大学生心理压力心理压力状况
非运动群体大学生在生理反应、认知反应和情绪反应维度均显著高于运动群体大学生;运动与非运动群体在行为反应维度上差异不显著。说明经常参加运动的学生躯体上的不适症状，抑郁、沮丧等消极情绪和认知上的偏差都少于不运动的学生;但运动不能缓解不良行为如吸烟、酗酒等。
3.大学生情绪状况
总体大学生在各维度上得分与全国常模相比，在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱、自尊感维度均高于全国常模。说明，目前总体大学生在消极情绪维度（紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱）上，情绪水平较差;但在积极情绪维度（精力、自尊感）上，情绪水平较好。运动群体在抑郁、慌乱这两个消极情绪维度上的得分非常显著或显著低于非运动群体（P= 0.003< 0.01，P= 0.010< 0.05），在积极情绪维度（精力、自尊）上的得分均非常显著高于非运动群体。说明经常参加运动比不运动学生的抑郁、慌乱水平低，精力旺盛、自尊感强。
4.运动与人际关系的状态
假设认为运动会影响人际关系，而心理健康会受到人际关系的影响，则人际关系是中介变量。人际关系的中介效应显著。由于第4个t检验也是显著的，所以，是部分中介效应。说明，一方面，运动对心理健康水平有直接正效应，即运动对心理健康有直接促进作用;另一方面，运动通过人际关系对心理健康水平有间接正效应，即运动能改善人际关系，人际关系越好心理健康水平越高。
5.运动与情绪的中介效应分析
运动与情绪存在一定的影响，这是众所周知的，并且相关研究显示情绪是中介变量。很明显，运动对情绪的影响都是显著的，所以，情绪的中介效应显著。由于第4个t检验也是显著的，所以，是部分中介效应。说明，一方面，运动对心理健康水平有直接正效应，即运动对心理健康有直接促进作用;另一方面，运动通过情绪对心理健康水平有间接正效应，即运动能调节情绪，情绪越好心理健康水平越高。
三、关于田径运动与大学生心理健康调节的几点建议
1.目前，大学生的心理健康、压力、人际关系、情绪状况不容乐观，这一现象学校、家庭和社会相关部门应高度重视，从各方面加以疏导。如对新入校的大学生进行心理测查，建立跟踪式心理档案，并定期进行心理监测，开办多种形式的有利于心理健康的讲座和活动，加强对学生进行心理咨询和辅导的工作等。
2.应对不同群体加以的引导。对非运动群体大学生，应引导其积极参加体育活动，每周至少活动两次，每次30min以上，最好参加多人共同参与的活动。对运动和非运动群体中心理问题应引起关注，可能有心理障碍的大学生，应加强认知干预和行为干预的心理辅导。
3.应根据不同性别特点制定针对性的缓解压力、改善人际关系、调节情绪的体育活动方式，从而促进大学生心理健康的发展。如针对女大学生交际交友、交谈、与异往较不理想的情况，可多开展一些必须通过合作、交流才能完成的体育活动：即活动所设计的任务是单人无法独立完成的，必须多人参与（有男有女）、互相配合;活动中必须进行交流、沟通;每个人的角色都是完成任务的焦点;使学生在交流、沟通、共同完成任务的过程中，提高与他人相处的能力。
4.体育教师在体育教育中，应积极引导学生参与体育锻炼，掌握科学的体育锻炼方法，养成良好的体育锻炼习惯。
参考文献：
[1]关于世界卫生组织，http：//who.int.世界卫生组织中文网站.
大学生心理健康障碍范文6
关键词 心理健康 重要性 教育方法
平息了很长时间的云南大学“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？
世界卫生组织在其中开宗明义地指出：健康是整个身体，心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱的表现。大学生心理健康教育是高校基础教育的一个重要组成部分。良好的心理素质，健全的人格是现代教育对高素质人才提出的基本要求，也是大学生社会化历程中成长发展的必然条件。
大学生是宝贵的人才资源，是祖国的未来，民族的希望。加强和改进大学生的心理健康教育具有重大的战略意义。时代的发展，社会的进步，大学生的心理健康教育的加强和改进，取得实效性都需要创新，既需要观念、内容和管理机制的创新，也需要方法和手段的创新。
一、心理健康知识的宣传普及
大学生心理健康教育是面向全体学生，要通过广泛的宣传，大力开展心理健康教育活动，使学生了解必要的心理健康知识，掌握一般的心理卫生常识，学会对暂时的心理不适进行调节，从而培养其良好的心理素质。高校心理健康教育可以讲座、报告、心理沙龙、主题班会等为载体,通过报纸、广播、电视、网络等大力宣传，普及心理健康知识，提高学生心理素质。可成立学生心理健康协会，并积极指导协会开展具有自身特色的活动，如心理培训、电影赏析等，提高学生的心理自助及助人能力。高校开展心理健康教育活动要注重活动的内容及方式、方法，尤其要注重大学生心理健康教育进网络工作，努力搭建新形势下大学生心理健康教育的网络平台。
二、努力构建大学生心理危机干预体系,积极开展预防性心理健康教育
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，与他们谈心、交流，帮助其释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
高校要在大学新生入学之初通过采用科学的心理测量工具对大学新生进行心理普查，及早发现有心理问题的学生，对那些心理困扰较为严重的学生要逐一访谈，并根据访谈情况给予积极、有效的心理帮助或心理干预，实行动态管理。并充分利用调查资料，结合日常咨询记录等，按学院、班级为每个学生建立心理档案。心理档案是学校开展心理健康教育的必要依据，不仅便于我们了解学生心理健康的整体状况和共性问题，及时地发现少数有心理障碍的学生，从而有针对性地开展工作，同时，也有利于学生自我了解、自我认识，预防心理问题，以促进其健康成长。要积极构建学校、学院、班级、医院四级心理防护网络，形成早发现、早评估、早预防、早干预的大学生心理危机干预体系，构建个人、家庭、学校、社会结合的心理健康支持系统。要建立大学生心理危机干预机制，建立心理健康教育中心、院系与班级之间心理信息的相互沟通与交流体系。
三、充分发挥课堂教学的主渠道作用
工作中要积极构建必修课程与选修课程相结合、课堂讲授与心理训练相结合的心理健康教育课程体系，规范教学管理，加强教材建设，优化课程设置，丰富教学内容，改革教学手段，采取生动活泼、形式多样、易于被学生所接受的教学方法进行教学，努力提高课程的教学效果，发挥课程的心理知识普及、心理素质培养功能。
四、积极开展心理咨询
大学生心理健康教育的过程中，学校要建立完善的咨询制度，聘请心理卫生专家，采用门诊咨询、书信咨询、电话咨询和咨询等方式对各种心理疾病以及学习挫折、人际冲突、性格障碍、环境不适等引起心理问题的大学生进行个别咨询，化解或缓解容易产生心理障碍的因素。加强咨询队伍建设，对大学生心理咨询工作人员和大学生教育工作人员进行专门的心理咨询业务培训，帮助他们掌握心理咨询的方法，提高咨询业务水平，从而更有效地开展经常性的心理咨询工作。
总之，心理健康教育已成为人才培养、素质教育的重要组成部分，高校要增强大学生心理健康教育的紧迫感，要从全面推进素质教育的高度，从加强和改进高校德育工作的高度，从引导大学生全面发展和健康成长的高度，深刻理解与加强大学生心理健康教育的重要性，增强工作的自觉性、主动性和创造性，为大学生心理健康教育工作做出积极贡献。
参考文献：
[1]刘小丽.对大学生心理健康教育问题的思考[J].新西部(下半月),2008,(07).
