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大学生身心健康问题分析范文1
关键词：广州城市职业学院；体育锻炼；心理健康
中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）08-0201-02
身心健康包括体质健康和心理健康两个方面。《体育词典》指出：体质是指人体在遗传和环境的相互作用下表现出来的形态和机能上相对稳定的特征。它是人的一切生命活动的物质基础。而什么是心理健康？根据联合国世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康不仅是指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态[1]。大学生正处在身体、生理、心理发展的关键时期，容易出现各种身心健康问题，其身心健康障碍发生率有逐年上升的趋势，因此，大学生的身心健康状况受到社会各界的关注。以广州城市职业学院（以下简称广城）为例，调查大学生的身心健康状况，进而为促进大学生身心健康，提高大学生的身心素质，针对性提出对身心健康促进的策略。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
研究对象为广城信息技术系、机电工程系、食品系、城建工程系、旅游系、公共管理系、商贸系、财会金融系、应用外语系、艺术系等10个系2010-2012级部分在校大专生。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过CNKI期刊数据库广泛查找与本研究有关的文献资料，阅读和整理了该领域的研究资料，并对其进行分析与利用，作为本研究的资料来源和基础。
2.专家访谈法。走访了广州大学、广州体育学院、华南师范大学等有关高校，向有关体育部领导、专家了解大学生体质健康、体育锻炼与大学生心理健康的相关问题。
3.问卷调查法。根据国家大学生身心理健康制定问卷调查表，发放问卷400份，回收有效问卷382份，其中男生225份，女生157份，有效回收率为95.5%。
4.数理统计法。所获数据的处理主要采用SPSS社会科学统计软件包18.0进行。
二、结果
（一）广城大学生体育锻炼问题研究
1.体育教学现状。通过走访调查了解到，广城只有一年级（上下两个学期）有体育课，每周为2节，每学期为27节，上课采用学生自选喜欢的项目，每个自选项目人数不限，一般以羽毛球、乒乓球、篮球、太极、舞蹈为主。这样的自选项目，学生可以根据自己兴趣爱好进行选择，通过这样自选项目的体育课，老师在课堂上可以对学生进行一定的体育锻炼，收到不错的效果。但是这样的不限人数的自选项目，会造成有些项目过于人多，影响上课的效率，上课老师甚至需要分开上课，这样就减少了学生上课的练习锻炼时间。在体育课的调查中发现，体育开课率不足、锻炼密度不大，质量难以保证。但在此次的调查中，只有35%不到的大学生经常自我锻炼。出于对学生的体质健康考虑，学校应该增加长跑、田径、体操等锻炼价值高、锻炼效果好的体育项目，并建议学校老师进行自选项目时，限制一定的选择人数。
2.学生余暇体育现状。广城学生分布在三个不同的校区，分别为南校区、北校区、海珠校区。南校区的场地较为富裕，有400米的塑胶跑道、羽毛球、乒乓球、网球、篮球、排球、足球场地，武术馆、舞蹈馆、健身房也一应俱全。北校区虽然只有2个系，但离南校区也只有几百米而已，也有200米的塑胶跑道、羽毛球场、篮球场地、排球、足球场地。而海珠校区只有一个系，那里则有篮球场、羽毛球场地。广城有这么丰富资源的场地，学生在余暇时间锻炼的话，可以自由地进行。在走访的过程中发现，南校区的羽毛球和乒乓球场地进开放的时间较少，以致喜欢这些项目的学生锻炼时受到一定时间的限制，建议学校多些时间给学生进行锻炼。其次，学校每年也会定期举行校运动会，一些球类比赛，例如足球、羽毛球、排球、足球比赛等等，不断丰富学生的业余体育锻炼。同时，学校也鼓励一些体育拔尖的同学参加校外的一些体育比赛，以此鼓励学生不断加强体育锻炼。最后，学校社团成立武术、跆拳道、舞龙舞狮、轮滑、太极拳、足球、篮球、排球、小球等协会，不但可以增加学生对体育项目的兴趣爱好，也可以丰富学生的业余生活，对体质健康也起到一定的作用。
3.学生参加体育锻炼的项目爱好调查分析。对大学生参加体育锻炼情况调查的结果中可以看出，与大学生体育锻炼关系密切的10项运动为：慢跑、篮球、羽毛球、足球、排球、乒乓球、舞蹈、网球、跳绳、武术。形式简单、投入经济、时间合理的运动对大学生的生理和心理影响都很大，诸如慢跑、篮球、羽毛球等运动，深受当代大学生的喜爱。激情、活力、阳光的运动越来越受当代大学生的宠爱，舞蹈、足球就是这一类运动的代表。培养自身特色，蓄积文化底蕴的运动也受到了部分大学生们的追捧，主要体现在武术运动上。但传统的运动虽然对大学生的身心健康大有裨益，却被大学生们一天天地遗忘，例如跳绳，在大学生心中的地位下降便能说明问题。
4.广城体育场地满意度调查分析。在对广城的体育场地进行满意度调查，调查结果显示，学生选择一般满意度比较高，其选择百分比为53.6%。说明广城体育场地环境还不是令人很满意，学校应该要加强广城体育场地的保护与利用，认真做好场地各项安全措施，努力提高场地的利用空间与时间，改善体育场地的基础设施。
5.学生每周体育锻炼的时间与频率的调查分析。在余暇时间，学生进行体育锻炼的研究发现，不同年级学生每周运动时间、每周运动频率呈现不均衡性。广城一年级学生体育锻炼每周运动时间、运动频率分别为集中在每周6小时、每周为3-5次。三年级学生每周运动时间、运动频率仅为每周2小时、每周1-2次。调查发现：目前学校实施一年级上体育必修课，而二、三年级就没有上体育课，从而造成学生在非体育课学习期间，主动参与体育锻炼的时间总量和次数大幅下降。
（二）广城大学生身体健康状况
《大学生体质健康标准》是由教育部、国家体育总局共同组织研制，于2002年7月正式颁布实施的。它适用于普通高等学校的在校学生，它的测试是“促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一”[2]。根据《大学生体质健康标准》要求，对学生的身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远、握力等六项进行测试，在测试过程中进行监控。国家评分标准是：86分以上优秀、76-85分良好、60-75分及格、59分及以下不及格。
一年级的学生身体素质的优良率为总体第二，二年级排名处于第一的位置，而三年级学生身体素质的优良率处于最差。一年级学生的身体素质水平整体不高，可能原因是高考，高考的应试教育，让学校、家长、学生把过多的精力投入到文化课程的学习中，从而忽视了学生身体素质锻炼，造成学生整体身体素质水平的下降。三年级由于没有体育课，同时学生面临就业、升学、人际关系等压力，学生主动参与体育锻炼的时间、锻炼次数逐渐减少，从而造成学生身体素质水平的下降。
（三）广城大学生心理健康状况
近二十年来，大学生心理困扰和心理障碍日益增多，大学生心理健康状况已经渐渐成为社会关注的焦点。通过调查问卷统计显示，对于至今你是否感觉到自身健康方面有问题吗？有25.7%的学生认为自身健康不容乐观，需要加强。对你曾觉得心理卫生方面是否有问题？有32.4%的学生选择是有问题的，对心理卫生知识不了解，觉得学校宣传渠道不够，特别是性教育知识。在调查学生是否曾接受过心理咨询与治疗吗？只有2.1%的学生曾经接受过心理咨询治疗，这说明了有些学生自身存在一般心理问题，也不愿意去接受心理咨询，觉得很丢脸，怕同学异样的眼光。
面对日益增大的社会环境压力，心理压力随之增加，并导致心理健康状况也变差，学习压力越大，心理健康状况也越差，学习压力与健康状况的关系与有关文献报道结果一致；很少参加或根本不参加集体活动的学生，与同学之间关系不够融洽，心理健康状况也较差，同学关系和谐的大学生，适应环境的能力较好，心理健康状况较好[3]。在问及对你有健康或者心理咨询有问题吗？居然有43.2%选择是，说明学生还是想多了解关于一些健康或者心理咨询的知识。在选择获取健康知识调查中，有66.3%学生选择性知识，位居第一，62.5%学生选择心理健康知识，位居第二，48.6%学生选择体育锻炼知识，排在第三，43.25%学生选择提高心理承受能力，36.2%学生选择加强社会适应。
（四）建议
第一，适当增加体育在高考中的分数。
第二，出于对学生的体质健康考虑，学校应该增加长跑、田径、体操等锻炼价值高、锻炼效果好的体育项目。
第三，建议多开展一些身心健康知识的讲座，从多角度去关注和研究学生的身体和心理的问题。
参考文献：
[1]蒋明军.高校体育与大学生身心健康研究[J].百色学院学报，2008，（6）.
大学生身心健康问题分析范文2
关键词： 音乐教育 身心健康 大学生
现代社会激烈的竞争让大学生们对就业、人际、考试、恋爱、经济情况等一些人生问题产生一些焦虑的情绪。虽然焦虑的情绪在某种情况下对青年人自身素质的提高有积极的意义，但如果焦虑过度的话就会对青年学生的身心健康产生不良的影响。如果把焦虑看做是一种情绪，就是把焦虑看做一个人对所经历的因压力而产生的一些主观感受，如紧张、担心和忧虑，那么焦虑就与交感神经系统活动有关联。作为人类的一种基本的情绪，焦虑已经成为了一种压力反应机制。音乐教育是高校教育体系中的重要组成部分，对大学生的身心健康会产生积极有效的影响。
一、我国大学生身心健康的现状
1.焦虑对人身心健康的影响
焦虑作为一种情绪是有物理表现的，它常表现为体温变化的急剧、口干、尿急、食欲不振、发汗及瞳孔放大等一些反应。有专家对焦虑的原因进行了解释，就是：首先，外部和内部的刺激产生了自我过度膨胀的情况发生；其次，自我在没有任何准备的情况下受到外部或者内部的过度刺激；最后，当受到以上所说的这些刺激的时候没有一个有效的方法来进行自我调解和克服。有调查显示，中国大学生有百分之十的人患有焦虑障碍。张鸿懿认为，焦虑的状态可以是突发的，也可能会缓慢地发作。一个人如果患有焦虑症，常常会感到恐惧、有一种很难忍受的不适感或者说不出的紧张感。所以，患者会整天地忧心忡忡、坐立不安，觉得灾难就要发生，自己就要大祸临头，或是担心自己会患一些不治之症，会死，或是意识到自己的精神有问题，又担心自己会失控、精神错乱。有时也会因为内心的过度恐惧而发作，会有惊叫、拉着别人不放或呼救等一些表现方式。
因为情绪极度地紧张，患者常常出现满脸的哀愁和忧伤。他们注意力极度地不集中，对什么事都不感兴趣，不能正常进行日常的工作，记忆力也减退，同时还会有胃肠和心血管系统及生殖泌尿系统等方面的症状，会有失眠等症状产生。但是，焦虑不会让人有智力的方面障碍。
2.大学生的身心健康问题
因为身心的压力和生活变化，大学生在成长和成才的过程中面临很多的心理方面的困惑。专家们进行分析的结果显示，学习压力、就业压力、生理疾患、情感的挫折和家庭的变故，以及生活环境的影响，这些因素是造成大学生情绪反常出现心理方面的问题的原因。
学习和就业上的激烈竞争是所有造成大学生心理方面问题的主要原因。很多学生都会有感到学习压力过大的时候，如果他们能够很好地释放，那么精神就会好些。但如果他们不会对这种压力进行释放，精神长期处于高度的紧张下，就很有导致心理问题产生。另外，大学生会因为恋爱而造成一些情感上的刺激而诱发心理问题的产生，恋爱上的情感波动会成为大学生心理疾病的一个重要的诱因。随着社会的发展，大学生中独生子女也越来越多。由于父母对独生子女教育的不当，造成他们自私任性、缺乏合作精神，又不善于交际，这些特点不但容易引起大学生不良情绪，更易导致暴力倾向的产生。
二、音乐对大学生身心健康的影响
自二十世纪以来，心理学和医学及教育学中就已经有了用音乐来影响人类的情绪的研究。实际上，音乐对人身心健康的积极的促进作用在很早以前就被人们所认可。在古埃及的传说中，疾病是由于人类的某种违反规则的行为或者某种罪孽使神给人类降下的刑罚。所以，在疾病的治疗过程中，除了要摆设供品外还要演奏音乐，以平神怒。
1.音乐影响人的内在的感情
音乐之所以能够作为一种可以治疗人的情绪疾病的工具，是由它的某种特性来决定的。音乐是人类情感的自然表达，所以，对音乐的理解和体验是人类的一种天赋和本能。就好像夏天的雷声会引起人的恐惧，而母亲的歌声和轻柔的话语会让婴儿安静下来。所以，音乐可以影响人的内在的感情。
2.音乐有强健人的心理和身体的功能和作用
这是音乐对人的身体状况和心理状态可以起到某种作用的结果。这种作用通过物理作用与心理作用实现。首先，在物理作用上，音乐可以影响人的生理功能，是通过音响来作用的。声音的形成是由于声波的振动，它是物理能量。音乐是声波按一定频率的振动，当它作用于人体时可以和体内的生理系统产生共振，从而协调各器官的节奏。这种协调对身心的健康都是有利的。同时，音乐的声波又作用于大脑，让大脑神经处于兴奋的状态，大脑神经会影响体液的调节，可以让人体分泌有益于人体健康的激素，调节血液的流量，促进血液的循环及肠胃的蠕动，加强人体的新陈代谢。其次，在心理上，音乐可以影响人的情绪。音乐的节拍可以影响人体的生理节奏，可以与之达到和谐，所以，音乐对人的生理节奏有一定的调节作用。
三、结语
优美的音乐可以升华和净化大学生的精神，让他们形成高尚的道德情操。所以，高校音乐教育工作者们要根据学生的身体和心理的健康需要，选择不同的音乐来调节和改善大学生的心理和生理功能，开展音乐活动，来引导学生调节自己的情绪，让他们成为无论是身体还是心理都很健康的人。
参考文献：
[1]姚海燕，孙文钟.战国楚竹书简《性情论》的乐教思想与现代音乐疗法[J].中医药文化，2006-5.
大学生身心健康问题分析范文3
一、高职大学生心理健康状况及影响因素
高职大学生的心理健康状况是高职院校开展心理健康教育的依据和前提，只有正确认识和分析高职大学生的心理健康状况及影响因素，才能更有针对性地通过体育教学对大学生进行心理健康教育，指导他们保持身心健康，预防各种心理疾病和精神疾病的发生。
1.高职大学生心理健康状况。为了更深入地了解高职大学生的心理健康状况及心理症状的发生情况，笔者曾采用症状自评量表（SCL-90）对高职大学生心理健康状况进行了随机调查及统计研究。研究结果表明：高职大学生心理健康水平不仅明显低于全国正常成人常模，也低于全国大学生常模水平；高职女大学生心理健康总体水平低于男生，工作报告且在躯体化、焦虑、恐惧症状上存在显著性差异；来自农村的高职大学生心理健康水平低于城镇高职大学生心理健康水平，且存在更多的心理问题；高职高年级毕业生存在中等以上程度心理问题的人数要大于高职新生，差异主要表现在抑郁、偏执及强迫症状上；高职大学生有心理问题的检测率为21.51%，其主要集中在人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执、强迫等症状。
2.高职大学生心理健康的影响因素。伴随着社会的高速发展，竞争也变得日趋激烈，当代高职大学生不得不面临来自生活、学习、人际交往、经济、择业等多方面的压力，这对他们的心理产生了较大的影响，使大学生的心理问题显得更复杂、多变、具有独特性。从调查中得知，影响高职大学生心理健康的原因主要有以下几个方面：首先，是紧张的人际关系。相当一部分高职大学生由于性格上的缺陷，如以自我为中心、自卑、怯懦、偏执等，在社会交往中容易产生恐惧、愤怒、嫉妒，从而造成人际交往方面的障碍，进而对心理健康产生不良影响。其次，自我调控能力较低，缺少足够的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷静，易感情用事，带有明显的生理早熟、心理滞后的特征，这个阶段很容易形成身心发展的失衡现象。再次，学业问题也是困扰高职大学生心理健康的一个主要原因。有些学生缺乏学习动力，学业压力过大，自信心降低，甚至产生失落和自卑感，继而引发精神紧张、失眠、考试焦虑等心理问题。此外，就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷等也是导致大学生出现心理问题的重要方面。
二工作汇报、体育教学优化与高职大学生身心健康的协调发展
鉴于高职大学生的心理特点、影响因素，以及体育教学的学科优势，我们要合理整合教育资源，全方位、多角度地优化体育教学，对高职大学生心理健康进行有效的干预，以期促进体育教学改革与高职大学生心理健康的协调发展。
1.体育教学目标的优化与高职大学生发展水平的协调。体育教学目标是体育教学活动的预期结果，即预见体育教学活动可能使学生在掌握体育知识、技术、技能及身心发展方面达到的目标，不仅要体现体育教学的发展方向，而且也要注重学生身心健康的协调发展。然而在体育教学实践中，许多情况下教师习惯于把传授体育知识、技术、技能作为唯一的目的和任务，从而忽视了学生心理健康教育方面的目标。因此，在设定目标时，应根据学生的“最近发展区”来科学合理地制订，把体育教学目标优化为认知、动作技能和情感三个方面，而且其每个方面都应有不同层次的要求，从而达到教学目标与学生发展水平的协调，促进学生身心的健康发展。
2.体育教学内容、方法的优化与高职大学生身心现有水平的协调。论文写作为使体育教学在一定时间和空间中有序地进行，取得良好的教学效果，需要教师围绕教学目标，把握学生现有的身心水平、实际情况，按照教学内容的需要选择合适的教学方法与手段。在教学内容的选择、改造和创编的过程中，要充分考虑学生身心发展的特征，选择那些符合不同学段学生的认知水平、情感发展、注意特点、意志表现和个性特征等方面的教学内容，如开设心理健康知识讲座，注重学生心理素质培养内容的开发，增设体育心理训练及拓展训练内容，注重传统体育养生理论的融入等。与此同时，还要从学生的实际情况出发，充分考虑学生现有的知识水平、智力发展水平、年龄发展阶段的心理特征和认知方式习惯等，采取丰富多样的教学手段，如合作学习、模拟训练、创设情境等。
3.体育教学环境的优化与高职大学生身心发展的协调。体育教学环境的优化是按照学生身心发展的特殊需要和培养人、造就人的社会需要来进行组织、安排和设计的。在“以学生为主体，以教师为主导”教育理念的指导下，入职思想汇报学生主体作用的发挥，有赖于良好心理环境的营造。而心理环境的创设主要在于体育教师能动性的发挥，即在体育教学过程中体育教师不仅要创设良好的师生关系，还要创设良好的生生关系，在和谐的人际关系中充分调动学生学习、参与的主动性和积极性，使学生打开心胸，释放个性，从而实现体育教学环境的优化与大学生身心发展的协调。
大学生身心健康问题分析范文4
1、自我为中心
目前很多大学生在家都是独生子女,娇生惯养,并且90后的大学生喜欢从自己的观点、立场对待周围的一些人和事,对别人的要求以及期望值很高,往往对别人的要求严厉、难以 同情、理解别人,从而缺乏和人合作的观念以及换位思考,并且很多学生往往以我为中心,以自己的思想、情感以及需求为出发点,不顾别人的感受、别人的想法,从而导致高职院校的大学生在人际交往中形成的负面影响[1]。并且很多学生由于从小在父母和教师关心爱护下长大,进入大学后,很多学生很难适应学生集体生活,所以对于人际关系的处理更加难。
2、情绪不稳定导致人际关系障碍
情绪在人际交往中占据重要的地位,目前高职大学生常见的情绪问题主要因为自负、自卑等造成的,这也是大学生情绪中两个比较的极端的情绪表现。大学生的自卑以及自负的心理多数是由于学业、家庭贫困、就业压力以及成长挫败问题等导致大学生出现自卑、自负的心理。其中有自卑感的学生缺少交往的主动性, 很多时候都是想发表自己的见解,但又不敢发表,想和别人交往缺又害怕与别人交往,总是担心别人看不气自己,所以很容易形成自卑的心理,并且如果一个人看不到自己的价值和优点,很容易产生自卑的心理,从而就会影响学生之间的人际关系。
3、网络环境的影响
随着计算机技术的普及,网络的广泛应用,网络不仅能够促进我们的学习、能够及时补充我们的知识能量,但是一些学生过度沉迷与QQ聊天或者网络游戏中,从而导致学生成为一个饭不思,夜不侵的游戏狂或者网虫,从而放弃与现实中人们的交流和学习,最终导致人际交往关系落寞。美国心理学家Kimberly Young指出,病态网络的使用者在网络上找的不是咨询、学习材料,而是社会的支持和性的满足或者在网络上创建一个新的人格[2]。所以高职院校的大学生如果长期沉浸在网络中,很容易形成压抑、孤独的心理,严重的情况下导致亲情的疏离、友情的冷淡,爱情的盲目,从而影响学生的人际关系的和谐发展。
二、高职大学生人际关系的调适
1、加强对高职院校学生的心理教育
在高职院校开展心理健康教育课程的主要目的是塑造塑造学生完善的人格,其核心是促进学生身心健康的成长。大学生良好的人格和道德品质相互之间具有密切的联系,并且学生的道德品质问题与思想认识存在问题往往与学生的心理特点具有非常大的联系。 并且学生在学习以及成长中的各个阶段都会遇到困惑和冲突,一些问题从表面上进行分析为道德品质或者思想认识问题,而实质上与学生的心理健康问题具有与密切的联系,如厌学、青春期的心理困惑等都与心理健康有很大的关系,所以加强学生的心理健康教育,提高学生的思想认识以及道德品质,对培养合格人才,促进学生身心健康成长,对学生之间建立良好和谐的人际关系具有重要的作用和价值。
2、引导学生敞开心胸,主动交往
敞开友谊之门,朋友就在快乐的大道上等待着你。目前高职院校大学生之所以缺乏成功的交往,没有处理好良好的人际关系,在很大程度与学生的情绪和心理特点有关,他们在人际交往中往往处于消极、被动的状态,他们总是自以为是的认为爱情和友情会悄然降临到 他们身上,然而这是一个很不现实的想法,当你把自己封闭在自己的世界中,如果你不主动伸出友谊之手,而却希望别人对你伸出手是不可能的。所以我们应该敞开心扉,主动进行交往,这样才能构建和谐的人际关系,才能体会到友谊带来的快乐[3],为了能够促进学生敞开心扉,不仅加强对学生的心理健康教育,而且还应该鼓励学生参加社会实践活动,班级活动等各种活动,并且鼓励学生能够在活动展示的自己的个性和风采,这样才能促进良好的人际关系建立,促进高职学生身心健康的成长。
大学生身心健康问题分析范文5
关键词 素质教育 校园定向运动 大学生 身心健康
中图分类号：G640 文献标识码：A
The Impact of Campuses Directional Movement on
College Students' Physical and Mental Health
FU Haijin， CHEN Yunxia
（Shanghai Ocean University， Shanghai 201306）
Abstract With the full implementation of quality education "people-oriented， health first" philosophy of education permeate all disciplines universities. Strengthen health education for students to improve students' physical and mental health is very important. Orienteering is a sport of both intelligence and physical ability， both to improve the fitness level of college students they can increase their knowledge and skills， but also to improve the psychological quality. This article starts from the development of campus orienteering movement， orienteering courses focus on the important role for improving the physical and mental health of college students， as well as how to improve the quality of teaching on campus directional movement.
Key words quality； campus directional movement； college students； physical and mental health
1 校园定向运动概况和发展现状
（1）校园定向运动简介。校园定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜，校园定向运动是在学校校园开展的定向活动，相比其他的定向运动具有相对的稳定性和安全性，适合对于大学生体能、智力、心理等各方面的锻炼。校园定向运动的种类有很多，按运动工具的不同可分为徒步定向和工具定向两种。徒步定向包括传统定向越野跑；接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。工具定向包括如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。对于校园定向运动来说，要集中体现出校园运动的风格，合理选择运动项目和活动。
（2）校园定向运动课程开展的必要性。校园定向运动在我国体育教学中算是一种新兴的教学方式，它的意义是重大的，既能够提高大学生的身体素质和心理素质，同时也能够锻炼他们的智力和反应能力，培养他们精诚合作的精神、增强团队合作能力，塑造积极向上、锐意进取的健全人格。总而言之，校园定向运动的开展顺应了我国素质教育改革的基本思路，对于强化学生各方面的能力和素质都有很好的帮助作用。
2 校园定向运动对大学生身心健康的影响
2.1 提高大学生的身体、心理素质
定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。校园定向活动是需要集体参与的活动，首先它属于体育层面的教学，必定能够强化对于学生身体素质的锻炼，强身健体、健康成长。另外校园定向活动多数时候是要参加比赛，评出成绩，以奖项的形式来进行，这就要求学生必须具备良好的心理素质，能够在激烈的竞争中合理地调整自己，强化学生的心理素质，在这个过程中不断地实现整体素质的提高和飞跃，这是其他的教学活动所不能取代的。
2.2 广泛地开发大学生的智力
校园定向运动是一项学生体育项目，多种运动形式都能够不断激发学生智力的开发。就拿校园定向越野来说，它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力，换言之，就是提高学生应对紧急事情的能力，在紧急事情一旦发生的时候，学生们能够通过精诚的合作，善于在短时间内综合各个思路，找到最合理的解决办法和解决思路，这样能够极大开发个人的智力。这是校园定向越野的重要意义所在，对于大学生解决问题能力的提高有很大的帮助作用。尤其是随着社会的进步和发展，巨大的生活学习压力往往会让人在遇到事情时产生焦急的心理，一旦遇到紧急的事情会不会急中生智，心智开发受到很大的限制。而校园定向越野则较好地迎合了现实的需要，广泛地开发学生的心智，提高他们实际解决问题的能力，提高抗压能力，这对他们今后的成长有很重要的意义。
2.3 愉悦身心、塑造健全的人格
校园定向运动确切地说不是一种体育项目，更侧重于一种活动和游戏。也就是说，校园定向运动的侧重点是为了愉悦学生的身心，让他们能够在这个过程中享受运动的美好，不断地培养学生热爱生活、热爱竞技的情感态度。积极参加校园定向运动，能够让学生在充分享受团结合作、愉悦身心的同时，让知情意三者更好地结合，坚定学生的信念、锐意进取，追逐自己的梦想和理想，最终实现个人的成长和进步。说到底，校园定向运动已经不再是简单意义上的体育项目了，而是在激发和促进精神的成长，这种体育精神给学生带来的鼓励是很重要的，这对于塑造大学生不怕吃苦、奋发向上的人生态度，健全学生的人格，实现个人的进步都有着极为重要的作用。
3 如何提高校园定向运动的教学质量
3.1 实现多种形式的校园定向运动教学活动
实现多种形式的校园定向活动，让教学活动变得丰富多彩，营造和谐的活动气氛。就比赛形式而言，个人赛是较为常见的，主要因为是它的组织起来，比较简单。只要有一张校园定向图就可以了。百米定向，也是一种较为简单的活动方式。优点是场地小，但是布置场地要求有点高。可以控制在足球场上举行，相对来说也比较安全。校园定向越野也是很好的项目，通过安排不同的路线，来提高学生的能力。
3.2 对校园定向活动进行科学的策划
要想实现校园定向活动的教学效率，就要在校园定向活动进行之前有一个良好、科学的策划，这样在具体进行的时候能够实现高效、融和、团结的效果，只有这样才能够使得校园定向活动达到应有的效果。准备活动所需的策划书、宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图，准备点标旗、打卡器、打卡纸、计时器、号码布、音响。用品道具、场地的选择、活动预计进行的实践，对裁判组和工作组进行环境及流程等方面的培训等等，要综合地考虑到诸多方面的内容，只有这样才能够让校园定向运动更好地进行下去。
3.3 强化对于学生身心素质的锻炼
明确校园定向运动的宗旨就是要实现对于学生身心素质的锻炼，所谓的比赛结果和奖品等等都是次要的。重点是要把握校园定向运动的过程，不要太过分地关注活动的结果，让学生在具体的教学活动中积极地融入，充分地参与进去，不断地提高个人的身心素质，锻炼团结合作的精神，在竞争中学会快乐成长，释放压力，享受学习生活的美好。
4 结语
校园定向活动对于大学生的身心健康有着重要的影响，在素质教育日益推行的今天，必须要加强校园定向活动在体育教学中的地位，以此来丰富学生的学习生活，促使他们更好地进行自我塑造。校园定向活动能够提高大学生的身体、心理素质、广泛地开发大学生的智力、愉悦身心、塑造健全的人格，对于大学生的成长有着甚为重要的促进作用。所以大学阶段要格外地重视校园定向活动的质量，要不断地进行改革，进行周密科学的策划，实现多形式的活动，在这个过程中要不断强化对于学生身心素质的锻炼和提高，以此来提高大学生的综合素质。
参考文献
[1] 王玉洪，王霖，杨玉荣.定向运动对大学生身心健康发展的实践研究[J].体育科技文献通报，2011（2）.
[2] 杨峰.定向运动对普通高校大学生身心健康的影响[J].山西广播电视大学学报，2008（3）.
大学生身心健康问题分析范文6
关键词： 新时期；大学生；素质提升；研究
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2013）15-0182-02
0 引言
同志指出“我们的民族新一代，若没有强健的身体素质和良好的心理素质，就没有力量，就不能屹立于世界民族之林。”这充分体现出身心素质对当代大学生的重要性。身心素质是身体素质和心理素质的总称。所谓身体素质是人体活动的一种能力，指人体在运动、劳动和生活中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等机械能力。所谓心理素质是指一个人驾驭和把握心理情绪的一种较为稳定的能力。良好的身心素质不仅是大学生健康成长、成才的基础，更是大学生适应社会、创造财富、实现人生价值的条件。
1 当代大学生身心问题的主要表现
1.1 心理压力过大 当代大学生大部分来自独生子女家庭，不少父母对子女抱有很大的期望。但是很多家长缺乏正确的教育和引导，给孩子们造成很重的心理负担，部分学生学习成绩下降，感到对不起父母，更加重了心理压力。一旦这些压力得不到适当的排解就会产生过度的焦虑心理，从而影响他们学习成绩的发挥。另外，当今大学生面对激烈的竞争和就业压力，身心健康面临前所未有的挑战。专家们认为，随着高校就业制度的改革和独生子女比例的上升，大学生的心理问题将日益凸显。
1.2 情感缺失 刚走进校园的大学生都面临着对新环境的适应问题，都有一个从原来依赖、被动的学习生活向独立、自主地学习生活的过渡过程。因此，由于学习和生活的不适应引起的无助感、孤独感在部分学生中普遍存在着。随着年龄的增长，一部分适应能力较强的学生逐渐开始适应大学生活；少数适应能力较差的学生，消极的情绪体验可能持续较长的时间，也容易产生情绪障碍。
1.3 体质不佳 良好的身体素质是大学生成才的基础和事业成功的重要保证。高校对大学生体育锻炼的调查发现，大学生除了上体育课以外，参加体育锻炼的人数偏少，且锻炼强度偏低，不能满足健康需要。他们主观上普遍缺乏锻炼意识，没有养成体育锻炼的习惯。一部分学生利用所有闲暇时间上网，甚至患上网络成瘾症。另一部分学生因专注学业也忽视了身体锻炼，再加上生活自理能力欠佳，因此严重影响了他们的身体健康。
2 影响大学生身心素质的因素
2.1 社会因素 随着社会主义市场经济的不断发展，市场竞争日益激烈。我们这一代大学生大多都是在父母的监护下迈进校门，又在老师的安排和监督下完成学业走出学校。他们缺乏独立思考问题、解决问题的能力甚至缺乏起码的独立生活的能力。很多大学生心里都非常清楚自己面临的压力，理想、事业、生活、工作等诸多因素时刻困扰着他们，但他们往往又力不从心。因此，很容易产生迷茫心理，对前途失去信心，自暴自弃，造成很大的精神负担。
2.2 教育缺欠 长期以来，我们的教育模式是以谋职择业为取向、以学科专业教育为中心，培养“对口型”的专门人才，忽视了对学生综合素质的培养和创新精神的教育，特别是身心素质的培养几乎成为大学教育的盲点。大学与社会的紧密结合，导致社会上的一些功利主义思想影响着大学的教育，“只重眼前、不管将来”，久而久之造成大学生的身心素质下降，很难适应当今社会的需要。
2.3 家庭环境 独生子女家庭生活条件的优越和父母的溺爱，使孩子缺乏自我控制能力和思考问题能力，一遇到挫折容易在心理上出现偏差，走向极端。
3 培养大学生良好身心素质的途径
良好的身心素质既是时代的呼唤，也是现实的要求，更是大学生自身发展的需要。那么高校如何培养大学生良好的身心素质呢？主要途径有：
3.1 提高身体素质，适应社会需要 ①身体健康、精力充沛。在就业竞争和工作压力越来越大的今天，大学生在校期间应注重体育锻炼，积极参加院系的各类体育活动，健全体魄、锻炼意志，做身心健康的阳光学子。②反应敏捷、思维活跃。反应敏捷主要体现在应变能力、分析综合能力和创新思维能力等方面。大学生应经常参加各种校内外的体育竞技活动如跆拳道、武术、健美操等，提高身体各部分机能的协调和反应能力。③养成良好的卫生习惯，形成有序的生活方式。一个人的身体是否健康与其生活方式是否科学有直接的关系。大学生在校期间应合理科学地安排学习和锻炼身体的时间，积极参加各种类型的活动，使大学生活丰富多彩；养成良好的起居、饮食、卫生习惯，逐步形成有秩序、有节奏的生活方式，保证旺盛的学习精力。
3.2 提高心理素质，适应社会需要
3.2.1 加强心理健康教育 目前，很多大学生对心理健康知识知之甚少或者羞于表达，所以大学开展广泛而深入的心理卫生宣传教育工作势在必行。一是可以通过心理健康教育课程、专题讲座及校内传媒手段普及心理健康知识，向大学生宣讲心理健康知识，回答他们提出的问题，提高大学生的心理保健意识。二是可以建立心理健康三级保健网：①初级保健网：由心理教育工作者在学生中通过各种途径普及心理卫生知识，培训一批心理保健员和学生咨询员。他们生活在学生中，宣传心理健康，及时发现问题，并介绍有问题的学生寻求心理帮助。②系级保健网：对院/系与学生关系密切的人员，如班主任、辅导员等进行专题培训，使他们掌握解决一般心理问题的能力，为大学生提供直接而有效的帮助。③校级保健网：建立学校心理咨询中心或心理咨询室，由心理教育专业人士或德育部教师帮助和疏导有较严重心理问题的学生，并定期开展全校学生心理健康普查工作。建立心理健康三级保健网将帮助学校做好大学生的心理疾病预防、监控和疏导工作。
3.2.2 保持良好的情绪和情感 大学生保持健康、愉快、积极、稳定的情绪，对于其充分发挥潜能，促进身心健康发展具有重要的意义。大学生必须学会调节和控制自己的不良情绪，主要方法有：第一，自我激励和暗示。第二，转移环境法。一个特定环境下的不幸，往往使人触景生情，不妨换个环境，登高望远去感受“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄，这时你会感到世界之伟大，自己的痛苦与不幸实在算不了什么。第三，宣泄法。通过适当的途径，把不良情绪发泄出来。第四，培养幽默感。大学生应当培养幽默感，学会幽默，使自己和周围的人都变得轻松、快乐。
3.2.3 积极进行心理咨询和治疗 在个人不良情绪难以排遣之时，要积极进行心理咨询，求得心理帮助。主动咨询可以及时缓解个人的心理压力，了解自己心绪不宁的症结所在，提高自己的认知水平，矫正自己的错误思想，最终走出心理阴霾，恢复心理健康。
4 结语
在当今日趋激烈的竞争环境和就业压力下，中国当代大学生必须不断提升个人身心素质修养，在学习、生活和工作中，既要加强体育锻炼、注意营养卫生、保持健康的生活方式，提高身体素质；又要充实和丰富校园生活、培养高尚的情感和坚强的意志，提高心理素质。只有具备良好的身心素质，大学生才能更好地适应当今时展的需要，成为祖国需要的栋梁之才。
参考文献：
[1]耿俊生，张存库.大学生心理健康[M].西安：陕西人民出版社，2001.
