前言：中文期刊网精心挑选了心理辅导实施方案范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
心理辅导实施方案范文1
经济学院心理健康教育工作
(一)保障措施
制度健全，建立了《经济学院学生心理健康教育工作实施方案》，认真学习《新疆大学大学生心理健康教育工作实施方法》、《新疆大学各级大学生心理健康教育网络职责》、《新疆大学大学生心理危机干预机制》，制定了经济学院学生心理健康教育工作20xx-20xx学年工作计划和经济学院学生心理健康教育工作20xx-20xx学年工作计划，为工作落实提供了保障。
(二)机构设置
成立经济学院心理健康工作领导小组，全面负责本院健康教育工作。
设立经济学院心理辅导室，制定了《经济学院大学生心理辅导室职责》，但因条件有限，设备不齐。
配备心理辅导老师，接受了新疆大学心理健康教育中心的培训，迪老师参加学校心理健康教育中心培训并取得合格证书。
各班级培养一名心理健康教育信息员，成立了经济学院各班心理健康教育小组（三级）。
(三)培训工作4分
对辅导员、学生会干部、班委、团支部以及心理健康教育信息员进行了心理健康培训，培训的主要内容及日期：
1、20xx.10.24专题讲座《大学生应如何进行人际交往》；
2、20xx.11.22专题讲座《怎样提高大学生心理健康》；
3、20xx.12.10专题讲座《调整心态，学会适应》；
4、20xx.12.19专题讲座《大学生就业心理问题的自我调适》；
5、20xx.4.17专题讲座《勇敢面对，愉快度过我们的青春期》；
6、20xx.6.18专题讲座《如何看待大学生心理健康》。
(四)日常工作4分
学生心理健康教育工作有计划、有总结
制定了《经济学院大学生心理健康教育工作实施方案》，经济学院20xx-20xx学年心理健康教育工作计划，并撰写了经济学院20xx-20xx学年心理健康教育工作总结。能够配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任务和内容有：
1、关于做好20xx级新生心理健康普查工作；
2、20xx-20xx学年第一学期新生心理健康普查信息；
3、关于做好20xx级新生心理健康普查工作；
4、做好20xx级新生UPI普查协调会；
心理辅导实施方案范文2
一、指导思想
围绕“争当雷锋精神传人、弘扬社会文明新风”活动主题，大力弘扬雷锋精神，深入挖掘雷锋精神的时代内涵，切实提升学雷锋活动的时代价值，引导全局工作人员进一步学习实践社会主义核心价值体系，促进学雷锋活动的时代化、常态化，全面提高提高全局精神文明建设水平，为巩固提升文明创建成果和推动全局又好又快发展提供强大精神动力
二、活动原则
（一）服务社会、关注民生原则。以相互关爱、服务社会为主题，始终把公益性放在第一位；积极为人民群众办好事、办实事，使广大群众切身感受到党的温暖和关爱。
（二）自愿参与、统一管理原则。充分尊重个人意愿，根据个人的年龄、特长自主选择服务项目。
（三）讲求实效、持之以恒原则。依据社会所需、群众所求，有针对性地设计服务项目和内容；统筹开展活动，做到量力而行、务求实效。
（四）典型示范、继承创新原则。充分发挥党员领导干部在志愿者服务中的示范带头作用。
三、活动步骤
（一）宣传发动阶段（2012年2月—3月）
召开全局动员大会，传达学习省、市、区相关文件，进行全面部署，结合本局实际情况制定工作方案
（二）组织实施阶段（2012年3月—11月）
按照市委、区委统一部署，依据学雷锋党员志愿者服务工作实施方案的要求，全面做好自愿者服务活动。
（三）总结提升阶段（2012年12月）
学雷锋党员志愿者服务队活动开展情况进行总结，确保活动取得实效。
四、活动内容
学雷锋党员志愿服务队要紧密围绕区委、区政府中心工作，结合本局实际工作，确定志愿者服务活动主题，制定活动方案。重点开展以下服务项目：（1）就业创业类。提供技能培训、岗位推荐、维权援助等服务。（2）治安维稳类。矛盾调节、法律咨询援助。（3）环境维护类。提供环境保护、卫生整治、绿化维护。（4）宣传教育类。开展政策法规、文明创建、科普知识。（5）心理辅导类。对农民工、下岗失业人员等群众开展有针对性的心理辅导活动。
学雷锋党员志愿服务队活动可根据群众需要、工作实际和个人情况，积极创新服务形式，为群众提供经常性、个性化的志愿服务活动。
五、工作要求
1、提高认识。党组及支部要高度重视，局干部职工要充分认识开展学雷锋活动的重要意义，把其作为促进社会和谐、推进社会主义核心价值体系建设的重要抓手，采取有效措施，切实抓好落实。
心理辅导实施方案范文3
一、计划性原则
心理辅导老师在制定相关教育活动的计划和实施方案时，要确定不同年龄阶段主题教育的主题内容、教育价值、教育原则，以及主题活动的评价标准和要求。
1.时间安排上的计划性
心理辅导老师所开展的团体心理辅导不能仅仅是学校主题教育活动的点缀品，也不能成为学校德育或其他工作的附属物。首先，要从学年或学期工作计划的角度，确定主题活动的时间。心理辅导老师在做学年和学期工作计划时，应该把团体心理辅导活动的时间和学校相关工作的时间安排紧密结合起来，从根本上避免团体心理辅导活动流于随意和显得零散。其次，要从学生成长和发展重要阶段的角度，确定团体心理辅导活动的时间。在一些特定的阶段要开展哪些活动都要有计划。最后，要从团体心理辅导活动与其他教育形式相互配合的角度，来确定团体心理辅导活动的时间。可以尝试把团体心理辅导活动和主题班会进行有机整合，也可以考虑把学科课程中所设计的主题活动和团体心理辅导活动有机整合。
2.主题系列设计的计划性
心理辅导老师在团体心理辅导活动的设计中，应完成横向的内容维度上的系列设计、纵向的时间维度上的系列设计、统一主题活动的系列设计等三个方面的具体任务。首先是横向的内容维度的主题系列设计，要确定不同年龄阶段学生价值教育活动的不同主题，在内容方面，把主题教育活动中关涉的内容通过主题选择和计划体现出来。其次是纵向的时间维度的主题系列活动的设计。我们要根据不同年龄阶段的学生的心理特征和发展任务，确定系列教育主题。例如在初一到初三这三年之间，我们可以根据学生的年龄特征确定具体的教育主题。另外，还要考虑同一主题活动的系列性，将育主题的活动细化和拆分。
二、针对性原则
针对性原则要求心理辅导教师在团体心理辅导活动的设计和实施过程中必须关照到教育对象和现实问题，做到有的放矢。对性主要指向于两个方面，其一是要针对班级中现实的教育问题，以解决具体问题为出发点。其二要针对学生特定年龄的阶段性特征。
1.关注教育对象的年龄特征。一方面，团体心理辅导活动的活动形式要符合学生的认知发展水平，适合他们的思维水平和判断力，使团体辅导活动成为学生愿意擦怒，而且能够充分理解的活动。另一方面，还要考虑到团体心理辅导活动的活动形式是否契合学生情感、意志品质的发展，是否符合他们心理发展的阶段性特征。
2.提高主题教育内容的针对性。在内容上必须做到“近小实”，远离“高大空”。团体心理辅导活动要贴近学生的兴趣和需求，贴近班级的教育实际和学生的生活，才能调动学生的的参与热情和兴趣，才能够解决现实问题，达到预期教育效果。“近”即“贴近”，要贴近学生的兴趣和需求，贴近教育实际和学生生活。“小”就是主题范围要小，切入点小，避免表演秀和走过场。所谓“实”就是内容真实，效果实在。团体心理辅导活动必须触动学生的情感，引发他们的情感共鸣和深刻的思考，才能达到预期的教育效果。
三、整合性原则
所谓整合性原则就是对在团体心理辅导活动的设计和实施中所涉及到的主题和主要活动要素进行综合考虑。在团体心理辅导活动的实施中，整合的内容主要包括两个方面。
1.心理辅导教师主导作用于学生主体作用的整合。在团体心理辅导活动的设计和实施的过程中，最重要的是教师和学生。在主题的选择与确定过程中，教师要充分发挥主导作用，教师必须清楚主体的针对性，把握主题的方向。通过对活动实施过程的动态掌控，实现主导作用，抓住教育契机，因势利导，放大教育影响，寻求最佳的教育效果。在重要环节适时介入，实现教师的主导。另外在活动的尾声，教师要对活动进行必要的总结和提升。
2.心理辅导老师要注重每题演示与言语解说之间的整合。当前，我们必须要借助一定的多媒体手段去完成团体心理辅导。团体心理辅导互动的实施要关注媒体演示和教师言说解说的整合，以便于更好地调动学生已有的知识经验，帮助学生更好地理解当前的内容，还能够丰富学生的情感体验。心理辅导老师在活动的进行过程中，要实现图片展示与言语展示的整合，要采取口头言语解说和图片直接标注文字两种方式。事实证明，心理辅导老师对图片内容进行适时、恰当的解说，不仅可以调动学生关于图片的直接经验，同时也决定了学生对图片内容的理解方向和理解深度。
心理辅导实施方案范文4
Abstract： A variety of methods are used in this article to deeply analyze and investigate the mental health conditions occupational stress of teachers in colleges and universities in China and the implementation situation and significance of China's college and university teacher assistance program are also analyzed. The specific implementation scheme of teacher assistance is presented.
关键词： 高校；教师援助计划；实施方案
Key words： college and university；teacher assistance program；implementation scheme
中图分类号：F241.1 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2013）25-0198-02
0 引言
教师援助计划，可以称为教师心理援助项目、教师心理辅导、教师心理管理，它是高校为教师专门提的一项系统而长期的支持与福利项目。通过教师援助计划专业小组人员对高校教师身心健康状况进行分析和诊断，为教师及其直系亲属提供专业的指导、培训、咨询服务和切实的帮助，旨在为高校教师解决职业心理健康问题及其家庭成员的各种心理和行为问题，提升心理资本和工作绩效，帮助高校创建良好的校园文化，使教师和高校双向获益。
1 研究我国高校教师援助计划的战略意义
1.1 创建和谐校园，保持高校可持续性发展 一直以来，以人为本、创建和谐的校园，保持高校可持续性发展是我省高校长期不懈追求的目标和宗旨。以人为本就是让高校切实地关心师生、尊重师生，就是要促进师生的全面健康发展，建立教师身心愉悦的物质文明与精神文明环境，实施教师援助计划方案恰好体现了这些要求，通过教师援助计划能够及时发现和解决教师困扰的各种问题，实现高校人与制度、人与人、学术氛围、不同观点与文化之间的和谐共处，创建和谐校园，保证高校的可持续性发展。
1.2 加强和完善高校师资管理 高校之间的竞争主要是高校人才的竞争。高校对师资人才的管理直接关系到高校的生存与发展，高校的师资人才管理不仅包括对高校师资进行科学合理的招聘、培训和管理，还包括对教师生活及工作的指导、支持和帮助。高校对教师的管理不能只通过政策规章制度等措施，还要通过创建和谐的物质与精神环境氛围来实施。
1.3 合理规划高校教师职业发展道路 教师在职场道路上，需要建立和规划自身发展的目标，把握职业发展各阶段的工作重点。这样，在教师生活和工作中遇到各种身心焦虑的问题都能够进行合理调试和管理，教师在生活和工作过程中常表现出来的消极情绪，如情绪失控、挫折感、经常莫名的发脾气等状况，这将会直接或间接地影响到学生，不利于高校教学正常工作秩序的开展。为此，高校需要切实关注和实施教师援助计划，做好教师职业发展规划，创建良好的高校文化。
2 高校教师援助计划实施方案
高校教师援助计划是一项系统、长期而艰巨性的工作，是一项循环反复性的工作。为此，高校教师援助计划需要从以下五个方面着手。
2.1 亟待政府与高校出台相关的政策性文件，保证计划的长期贯彻和执行 教师援助计划的实施仅靠学校自身的力量是不够的，还需要政府、教育厅行政部门的支持与合作，真正为教师建立起一套切实可行的制度，由专门的心理咨询机构提供服务，由政府或行业协会承担一定的费用，可以使教师获得免费的服务。在高校的教育改革中，教师承载着学校的内涵文化，教师的人生观、价值观、职业态度直接影响着学生的人格特质和价值观。如教师的职业心态和身心健康处于不良状态，则培养出的人才将会直接或间接地受到影响，为此，高校领导层应高度重视与关注教师的心理健康。同时，高校应出台相关制度文件，将教师援助计划方案形成制度化，便于长期贯彻执行。
2.2 组建专门的教师援助计划小组，保证计划的实施
高校在实施教师援助计划方案前，需要成立专门的项目小组，这样才能系统地、有计划地实施阶段性的工作任务，及时考察、辅导和帮助问题教师认识到身心焦虑的严重性，帮助其及时调试心理状态。高校可以通过不同的形式组建专门的教师援助计划小组：一种是由高校独立组建，人员来自高校内部。专项小组可以是由高校内容的职能部门内部教师组成，也可以由高校人力资源部门等职能部门人员组建，由于来自不同专业和环境背景的人员较容易掌握各部门的信息资源，便于专项小组业务的开展；另一种是由专业的EAP机构组成，人员来自EAP专业机构人员。由于是专业的项目小组，可以较好地为教师提供各种心理辅导和帮助，具备专业优势；第三种是高校与校外的专业EAP机构共同组建的，这种方式的最大优点是可以保证信息沟通的及时性、有效性，资源互补性，有利于业务的顺利开展。作为EAP小组成员必须是经过专业的培训和考核的，这样才能真正掌握如何有效帮助教师身心焦虑和职业压力问题。教师援助计划小组可以通过采用SCL-90、艾森克个性问卷（EPQ）及设计教师EAP方案需求调查问卷等，针对高校员工的个人工作、生活、人际关系、情感等问题进行调查和分析，了解员工的基本情况，为后续的工作做好前期的资料收集、储存和评定工作。这里需要注意：在收集、整理员工个人信息过程中，一定要保守秘密，教师个人情况对任何人和机构不能泄露，否则，不但不能解决问题，而且会给组织带来灾难性的破坏。除在遇到重大或特殊问题的情况下才能与有关的部门进行联系和沟通。
2.3 针对高校全体教师开展宣传、教育与指导工作，
保证广大教师的理解与支持 针对高校全体教师开展宣传、教育与指导工作，旨在及时给予教师帮助，缓解其身心压力。为落实高校教师援助计划需要开展多渠道多形式的宣传与教育工作，如通过广播、报纸、专门的网站等给教师提供各种服务，并帮助教师进行职业生涯规划，合理调试符合自身特点的职业发展道路，保持健康的职业心理状态。教师援助计划应采取自愿的原则给予教师个人帮助，避免出现抵触情绪。教师援助计划主要为教师提供三个方面的帮助：一方面从教师的角度出发，关注和提高自身的心理健康意识，了解并掌握科学的缓解心理应对方法，改变内心焦虑的问题；另一方面，定期的对教师进行心理健康检查，为教师设立心理健康资料档案，并对于不同年龄段的教师给予阶段性的心理健康测评和指导，防患于未然；第三方面是给予问题教师真心的关注与帮助。
2.4 高校定期组织和开展各类活动，减少教师不良情绪 高校应积极组织开展各种类型的文化、体育等娱乐活动，增强高校团队的凝聚力，创建和谐的氛围。如定期开展文化体育运动和团队拓展训练。通常，人们在运动、娱乐中能够有效地释放身心压力和紧张情绪。特别是体育运动，可以短时间内快速缓解精神疲劳和职业压力，调试心理状态，获得愉悦心情。高校可以组织开展不同形式的校内外比赛，提高团队的合作精神，抵制不良情绪。目前，较为流行的员工职业拓展训练，不仅可以缓解身心压力，还可以增加团队合作意识。在拓展训练的过程中，教师在完成任务的同时，体验到成功源于同伴的支持与帮助，使教师体会到一种归宿感和认同感，感到成为团队的一员而高兴和自豪。由于在拓展训练过程中教师之间会产生大量地近距离交流和身体接触，以一种非常原始而刺激的方式增加成员之间的彼此了解和信任，这有助于增强教师的凝聚力，减少教师流动率和流失率，减少团队内部的分歧和不良竞争性因素，营造有利于教师发展的政策、文化和生活环境。高校在教师管理过程中需要不断为教师营造出公平竞争、择优选拔的用人机制，创建各种渠道的信息沟通和交流平台，如创建茶话室、咖啡闲谈室、聊天室等，及时了解教师的心理状态，让其有交流与沟通的渠道，并及时地为教师解决生活上的问题，营造和谐的校园文化氛围。此外，高校在考核各部门工作绩效过程中应将教师的工作状态及身心健康状况作为部门绩效考核的一个环节，这样，可明显改善部门管理者的管理技巧和方法。对于出现严重心理问题的教师，高校应给予高度重视，并派专业的EAP小组为其提供帮助。
2.5 各部门管理者与教师本人共同制定教师职业发展规划，减少并避免教师职业压力的产生 教师职业发展规划是高校人力资源管理与开发的一项重要任务，是一种高层次的人力资源激励手段和管理系统工作。高校各部门的管理者和教师个人共同制定教师个人的职业发展规划，可有效提高教师工作的积极主动性，减少不良情绪的产生。教师职业发展规划的制定主要通过以下三个步骤实施：①围绕教师的职业生涯兴趣、爱好、个性、特点、价值观以及能力等个体特征进行全方位的评估，了解教师的个性特点，制定教师职业发展方向；②根据教师的业务方向、岗位定位制定阶段性发展战略和目标，承诺阶段性绩效目标，即培训、晋升和调岗，使教师理解并支持阶段性目标的制定，减少教师不良情绪的产生；③建立教师职业发展规划档案。通过阶段性的记录与阶段性目标实现的效果来了解和考察教师的心理和工作状态，并在其职业发展过程中给予定期或不定期地心理辅导与帮助，可有效提高教师工作的积极性。
参考文献：
[1]汪霞.关于高校教师职业生涯规划的思考[J].信阳师范学院学报（哲学社会科学版），2010，30（2）.
心理辅导实施方案范文5
一、开展好心理健康教育活动的宣传
为了引起教师、家长和学生对心理健康教育的重视，我班通过各种途径，开展心理健康教育的宣传工作，营造良好的氛围，让全体学生提高开展心理健康教育的积极性，增强心理保健的意识。一是通过班级手抄报等途径宣传心理健康教育；二是购买、订阅适量心理健康教育类书籍、刊物，心理资料室中的书籍。三是从电视、宽带网上听心理健康教育专家作的报告。
二、群策群力，先抓好了教师的心理健康教育
学校领导亲自参与心理健康教育的活动和研究。这为心理健康教育活动的顺利开展提供了保证。继而确立了 “面向全体，预防为主，个别心理咨询辅导为辅”的心理健康教育工作原则。学校教育的关键在于教师，教师的心理健康水平直接影响着学生的身心健康和成长。近年来，教师的心理健康状况不容乐观。育人的职业是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业。所以，教师的心理健康尤为重要。在本次活动中，各项活动的开展受到了大家的认可，对教师的健康、愉快的工作起到了促进作用。
三、精心开设心理健康教育课
开设心理健康教育课，是开展心理健康教育的一条重要途径。通过班主任进行心理健康教育课的专题研修，尝试开设心理健康教育活动课，大大提高了效率，并取得了很好的效果。通过讲解、讨论、谈话、游戏等形式，对正确的交往表现、交往的注意事项等问题进行了讨论。活动的举行，帮助学生树立了健康的交往观，端正了交往态度，增强了学生的心理健康水平。
四、开展好常规工作，全方位渗透学生心理健康教育。
我班师生在大家的努力下，能够愉快地工作和学习，这是对我班心理健康教育活动的最好赞赏。与此同时，在各学科中渗透心理健康教育。新课程实施，不仅要求教师传授知识技能，还要在课堂上渗透心理教育。并针对个性差异，实施因材施教，根据学生的心理特点，使学生都有成功体验，学会培养自信。在各科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质。
五、建立了学生心理健康教育挡案
建立了学生心理健康档案并使之逐步规范化，这对于提高我班心理健康教育的有效性具有重要作用。它将有助于确定有针对性的心理教育工作的目标、内容、方法与途径；有助于诊断、分析、解释与评价。并对学生的基本情况做了调查记录，包括学生的家庭情况、成长经历等。还对我班的学生进行了全面的心理调查，调查结果也放在了心理档案中，这些材料将成为伴随学生心理成长的原始资料。
六、及时开展心理健康教育方面的课题研究
心理健康辅导和学校教育、教学是相互依存、相互促进、互为制约的。心理健康辅导是班级教育教学工作中的一部分，班主任要转变观念，变应试教育为素质教育。在教学中多给学生爱和尊重，多表扬、多鼓励、少批评，创造和谐的教学环境，建立良好的师生关系。心理辅导室积极开展《如何对学生进行心理健康教育》的课题研究。并及时把研究的成果运用于实际工作中。
七、心理健康教育与家庭教育相结合
我班及时与家庭相联系，对学生进行心理健康教育。致家长的一封信，定期召开家长会，随时家访等，做到经常互相沟通。家庭教育直接对学生的心理健康产生影响，也是学校教育所不能代替的一种力量。家长在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。针对二年级家长召开了心理健康讲座，使学校与家庭互相沟通，做到及时矫正，引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人，培养他们的责任感和自制力，养成乐观进取的积极态度。
八、对学生做好因材施教，及时做好个别辅导
个别辅导是我班开展心理健康教育的一个主要方法。心理辅导室定期开放，接待急需帮助的学生。班主任依据积极心理辅导的原则，为学生热忱提供心理支持和心理帮助，对有心理困扰的学生，给予科学有效的心理辅导。也可以发电子邮件索求帮助，电子邮箱是：
在学生思想教育工作中有不少属于心理方面的问题。心理辅导重在育心，提高人的心理素质。心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是健康教育的出发点，又是健康教育的归宿。一年来，在师生的共同努力下，在家长的配合下，学生在学校的心理和身体都得到了健康持续发展。
与本篇 心理健康教育实施方案工作总结 内容有关的：
心理辅导实施方案范文6
一、问题提出
近几十年来，核心素养的教育与测评日益引起全球的关注。教育部在2014年印发的《关于全面深化课程改革 落实立德树人根本任务的意见》中，首次提出“核心素养体系”概念，以培养“全面发展的人”为核心，将其分为文化基础、自主发展、社会参与三个方面，其中自主发展，重在强调能有效管理自己的学习和生活，认识和发现自我价值，发掘自身潜力，有效应对复杂多变的环境，成就出彩人生，发展成为有明确人生方向、有生活品质的人，而普通高中教育处于国民教育体系承上启下的关键环节，在当前情形下开设人生规划课正当其时。
由于受课时和师资的限制，很多学校会选择由专职心理教师来承担人生规划课程的研发和开设，而我国中小学的心理健康教育一开始就在寻求与学校教育目标融合的教育模式，因此可尝试探索高中心理辅导活动课与人生规划课的整合。
二、理论依据
心理辅导活动课的定义：心理辅导活动课是一种“发展性团体辅导”，是以全班学生为对象，运用适切的辅导策略或方法，借着团体互动，协助学生重新评估自己的思想、情感和行为，调整认知与增进因应能力，以预防或解决问题并激发学生潜能为目的的课程[1]。
人生规划课的定义：人生规划课程贯穿于人的一生，促进人的全面发展，侧重于自我认识、自我接受和自我发展，其本质是一种发展性教育，密切了学生与未来职业生涯的关系，增强了教学的导向性和针对性，体现出深切的人文关怀，并促使学生不断自我探索、体验生活[2-4]。
从以上内容可知，两门课程都是发展性教育，可促使学生不断自我探索、体验生活，激发学生潜能，目的是促进人的全面发展，且两门课程的教学资源相似度极高，完全可以进行资源统筹整合，充分发挥两者优势，提高课堂有效性。
三、亮点创新
整合高中心理辅导活动课与人生规划课是一项对资源合理利用的创新，是对现有心理辅导活动课的一项探索和改革，这样既节约课时，不增加学生额外负担，也合理利用了师资。整合心理辅导活动课与人生规划课不仅可以改变原有的教学模式，弥补双方的不足，更高效地启动团体动力，提升课堂氛围，还可以充分调动师生参与积极性、主动性，使问题解决更具现实意义，更能有效提高课堂效率。
四、研究过程
以本校高一年级的全体学生为研究对象，通过理论学习、课堂教学、生涯咨询和社团辅导这四个方面对高中心理辅导活动课与人生规划课的整合进行实践与探索，努力提高课堂效率。
（一）理论学习
首先，思想上重视理论指导实践的作用，积极开展相关理论的梳理、学习，并注重教师自身素质和心理辅导、人生规划辅导操作技能的提升。
其次，通过文献研究法，查询已有的心理辅导活动课与人生规划课的相关理论，收集现有研究成果，寻找高中心理辅导活动课和人生规划课的共通性，逐步建立理论框架，通过分析国内外高中心理辅导活动课与人生规划课的研究策略和经验设计研究实施方案。
最后，通过对心理与人生规划课的操作、咨询、辅导等相关内容的查找，努力收集和学习相关理论知识，提升操作技能，为课堂教学、生涯咨询、社团辅导的顺利开展做好准备。
（二）课堂教学
课堂教学是高中心理辅导活动课与人生规划课整合探索的主阵地，也是帮助学生全面探索自我，培养核心素养，激发学习动力，树立生涯发展意识，为适应高考改革与升学做好准备，为幸福人生奠基的主阵地[3]。因此，在开展课堂教学相关研究时需要制定全面细致的研究策略。
第一步：开展调查研究。对当前学生对心理辅导活动课与人生规划课的认识、态度、需求、接受程度等展开多种形式的调查，如观察、访谈等，进而分析这些情况，探索课程模式。调查问题主要方向如下：
1. 以前有没有接触过心理辅导活动课？
2. 你对心理健康是如何理解的？
3. 心理辅导对我们的帮助有哪些？
4. 以前有没有接触过人生划教育类课程？
5. 我们为什么要开设人生规划教育这门课程？
6. 有没有想象过未来的自己会是什么样子？
7.对自己的了解有多少，如果满分是10分的话？
8. 了解自己的性格、能力、特长、兴趣、价值观吗？
9.了解社会上的哪些职业，能报出名字的职业有多少，对这些职业的了解程度怎么样？
10.有尝试过规划吗，结果怎么样？
………
通过以上类似问题的调查，不但可以了解到学生对心理辅导活动课和人生规划课的认识，态度、需求、接受程度、是否存在误区等，为后续的课程研发和开设做好准备，而且也可以帮助学生树立意识，在思想上重视心理健康和人生规划。
第二步：申报课程项目开发“招标”书。根据调查研究的结果，对学生相关的认识、态度、需求、接受程度等方面进行梳理后，结合现有的研究成果，在理论指导下，将课程目标锁定为：希望通过心理与人生规划课的学习、训练等一系列有针对性的活动，使学生能够更有效率地过好每一天，更好地朝着自己的人生目标前进。本着对学生坚定负责的态度，在课程研发、开设前对课程进行了细致的评估，首先向学校申报课程项目开发“招标”书，经过审核和逐步修订后，方才开始进行课程的研发和开设。
第三步：精炼素材，积极开发校本教材。校本教材开发旨在挖掘校园文化，传承精神，形成校本特色；发挥心理健康教育和人生规划教育的共同优势，节约课时和师资，贴合高中学生心态发展的需求，使学生能够为自己的人生负责，为幸福人生奠基！
因此，在选择材料与主题时需要根据学校实际情况和需要，斟酌安排课时和学习内容，所选教材均需符合高一年级学生的年龄和心理特点，且教材具有时效性和前瞻性。特别增加与高考改革相关的内容，使课程更贴近学生当前的需要，帮助学生解惑、调整情绪、完善认知，突破自我，促进成长，适应高考变革，从心理和人生规划两方面进行辅导，帮助学生更快更好地适应高考改革，在成长中把握好自己的人生方向。
由于心理辅导活动课与人生规划课程都是发展性教育，可促使学生不断自我探索、体验生活，激发学生潜能，目的是促进学生的全面发展。因此将授课内容主要分为三部分，具体如下：
1.自我规划：帮助学生了解自己、了解个人特质与潜能、培养积极乐观的生活态度。
2.学业规划：激发学生学习的动力和积极性，帮助学生形成对自己当前学业目的和结果的清楚认知和合理安排。
3.职业规划：为学生未来的生活做准备的教育活动，升学与择业是学生人生发展中的关键环节，通过职业规划帮助学生对自己的将来做出思考和设想，尤其是升学。
考虑到高中时期是认识自我和能力培养、发展的重要时期，在教材选择时偏重自我规划和学业规划，内容通过多种形式出现，如互动体验、视频感受、实地锻炼等，且以提高学生的心理素质，健全学生的人格，帮助学生解决在成长过程中出现的心理问题，增强承受挫折、适应环境的能力，促进自我体验、自我探索、自我发展、自我超越、自我实现、培养积极乐观的生活态度为主。
第四步：加强相关专业培训，努力提升教学效果。心理辅导活动课与人生规划课主要由心理教师承担和具体实施，虽然专职心理教师具有扎实的心理健康教育的理论基础和实践经验，能够助人自助、促人自我探索等，但相关的人生规划知识和操作技能仍然是缺乏的，需要不断学习和提升。作为课程的实施者需要不断参加相关专业培训。同时，多听课，多磨课，尝试开设公开课，进行经验交流，在实践中不断磨练，努力提升教师自身素质，开阔眼界，从而提升课堂教学效果，使学生受益。
（三）生涯咨询
金树人[5]指出生涯咨询是一种心理咨询，其所作所为是处理和当事人生涯发展有关的认知、情绪、态度与行为。生涯咨询涉及当事人改变的方法与策略，奠基于心理咨询与治疗的理论之中[6]。而生涯规划的本质与精髓指出人的行为是目标导向的，一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。关注生涯发展有利于促进个体自身发展，促使个体不断进行自我探索，认识自己，培养积极乐观的生活态度，使个体具备人生选择的能力，追寻、体验生活的过程与意义。
因此，专职心理教师在学习生涯发展理论、生涯规划、生涯咨询等技能的同时，可在一对一心理咨询过程中在遇到学生发展性问题的时候引入生涯咨询理念，尝试通过整合心理咨询和生涯咨询更有效地帮助学生解决发展性困惑。
（四）社团辅导
团体心理辅导已经被国内外大量实证研究证明了其有效性，它不仅是一种有效的心理辅导方法，也是一种有效的教育与促进成长的方法，尤其对于那些有相似的心理困扰和类似的发展性问题的辅导对象。受益于学校选修课资源，尝试定期面向学校心理社团――“牧心社”开展以生涯辅导为主题的社团辅导活动。以期在历经数次活动后，团体成员能朝着更加积极的和建设性的方向发展。
总之，理论学习、课堂教学、生涯咨询、社团辅导这四个环节并非独立存在，而是各司其职，相辅相成，关系如图1。
理论学习：理论学习是先决条件，所有研究和尝试必须在理论的指导下展开实践。理论学习有助于梳理脉络，解决困惑，制定课堂教学方案，提升生涯咨询和社团辅导技能。同时每次课堂教学、生涯咨询和社团辅导都是对相关理论的一次实践。
课堂教学：课堂教学是主阵地，是学生最熟悉的学习环境，课时有保障，并能使尽可能多的学生获益。通过课堂教学，可以唤醒学生生涯发展意识，从而激发学习动力，对人生规划感兴趣，在学生遇到发展性问题时会愿意进行生涯咨询或参加社团辅导。同时，面向全体学生的课堂教学，能帮助教师了解学生的一般性需求，可以为生涯咨询和社团辅导积累资料和经验。
生涯咨询：生涯咨询是大后方，一对一的咨询可以帮助教师快速地了解学生的困惑与需求，同时能够更有效地帮助学生解决实际问题，使学生获益。另外，在严守保密原则的前提下，在征得学生本人同意的情况下，可将个体的问题进行一般化，融入课堂教学或社团辅导中，使更多学生获益。同时也有利于教师提升相应的操作技能。
社团辅导：社团辅导是先头兵，团体心理辅导具有规模小、影响力大、效率高、后续效果好等优势。团体辅导更贴近于生活实际，使成员在共同的活动中彼此交往、相互作用，通过一系列心理互动过程，解决生活实际，实现自我成长[7]。社团辅导中的成功模式可以引入课堂教学，不仅可以丰富课堂形式，同时也可以激发学生参与积极性，增强团体凝聚力，进而引导学生深入思考，且团体辅导中获得的体验可以帮助教师更好地尝试生涯咨询。
通过这四个环节使人生规划教育B透到心理健康教育的每个领域，充分发挥了心理健康教育和人生规划教育的共同优势。
五、研究反思
理论学习不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持，只有在理论指导下的研究才是科学有效的，因此需要通过多种途径，如文献查阅、生涯培训、经验交流等时刻关注理论学习，积极发挥高中心理辅导活动课与人生规划课的共生效应。
学生是课堂教学的主体，在课程设计和教学实施时始终需要结合学生实际，从学生的需要出发，与时俱进、脚踏实地解决问题。课堂教学是面向全体学生的，是全体学生获益的主要途径，因此守住和守好这个主阵地非常关键，在以后的实践中，课堂教学不但要使学生获益，同时也要尽力展现两门课程整合的魅力，体现课程整合的价值。
目前生涯咨询还在初步尝试阶段，相关的生涯咨询技术还在学习和摸索中，且与生涯咨询相关的个案来访量有限，目前阶段发现在个案辅导过程中引入生涯理念可以帮助来访者看清未来，激发动力，释放积压情绪，而其他方面的经验和资料还需耐心逐步积累。
社团辅导活动时间有限，每节课40分钟，与传统的90～150分钟的团体辅导有很大区别，因此还需要不断地积极探索和创新，完善方案设计，提升教师团队带领能力，力争在短时间内启动团体动力，目标明确、快速进入主题，使40分钟的团体辅导既充实又有效。
参 考 文 献
[1]樊富珉，何瑾.团体心理咨询的理论、技术与设计[M].北京：中央广播电视大学出版社，2014.
[2]钟思嘉.生涯咨询实战手册[M].北京：中国轻工业出版社，2010.
[3]樊富珉.结构式团体辅导与咨询应用实例[M].北京：高等教育出版社，2015.
[4]（美）萨维科斯著，郑世彦，马明伟，郭本禹译[M].生涯咨询.重庆：重庆大学出版社，2015.
[5]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.
[6]赵世俊，周燕.中学生生涯规划（高中版）[M].南京：江苏凤凰科学技术出版社，2012.
