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青少年心理疏导的基本方法范文1
关键词： 青少年 心理障碍 增长趋势
当前，社会正处在一个信息发达、竞争日益激烈的时代，个体面临很大的生存压力，人们多年来形成的稳定生活模式不断受到冲击，这给人们身心健康带来威胁。青少年正处于生长发育阶段，也是人生观、世界观的形成时期，他们求知欲望和模仿能力均较强；自制力及分辨能力差，当碰到困难时，不懂得运用缓冲应激来释放情绪，久而久之就会引起心理疾病，因此开展青少年心理障碍讨论显得尤为必要。
1 青少年心理障碍的特点
青少年心理障碍的特点是指心理过程和个性心理差异，人与人之间在认识及判断客观事物时基本倾向会有差异，差异的核心是世界观、人生观的不同，其次是兴趣爱好的不同。人们在判断客观事物时，心理特征不同，即在能力、气质、性格等方面会有差异。
2 青少年心理障碍的主要原因
2.1 大众传媒 指以报刊、图书、影视广播、网络等现代工具，面向大众的信息沟通方式。在现代社会中，大众传媒是十分重要的社会化手段。影视、音像、广播报纸杂志，特别是国际互联网迅速向人们提供大量各种信息，使人们开阔视野，学到新的知识与规范、角色评价、价值标准、行为规范等。对个体的发展起着潜移默化的影响，特别是互联网对人们的社会影响较大。［1］
2.2 家庭氛围 是影响学生身心健康发展的一大因素，良好的家庭氛围可促进孩子健康成长。调查显示，青少年抑郁症的发生与孩子失去关爱，有强烈精神压力未能及时获得排解有密切关系。患上心理疾病的青少年长大后，常缺乏对他人的人情关怀和对家庭社会的责任感。［2］有关青少年心理障碍的危险因素，许多学者研究认为，家庭关系不融洽、父母离异、不良的教育方式、居住地区社会风气恶劣是引发青少年心理障碍的主要因素。［3～5］
一位心理保健专家指出，由于城市住宅的封闭状态，现代儿童除在课堂外，几乎处于与世隔绝状态，他们无共同的游戏，集体的娱乐。同时，现代生活节奏的加快导致许多家长与孩子缺少交流和沟通。不少现代儿童内心孤寂，其心灵健康容易受到损害，久而久之，甚至会患上儿童抑郁症、精神分裂症等。福建省某心理卫生中心心理咨询挂号人次数字统计，见表1。表1 心理咨询挂号人次统计表1数字显示，所有到心理卫生中心就诊者，均存在心理障碍及精神疾病。通过对门诊人次调查，患有心理障碍、抑郁症的儿童当中，有78%的儿童是单亲或父母不在身边的家庭。根据统计学相关分析，儿童患心理障碍及抑郁症与有缺陷家庭的关系呈正相关。
2.3 教育体制影响 改革开放以来，将近30年教育模式是影响青少年心理危机重要原因之一，学校过高追求升学率，在校生教育过分强调智育，忽略或淡化人性教育，人文关怀未得到有效发展。［6］
3 青少年心理障碍发展趋势
根据中国部分地区流行病学调查结果，推测目前至少有1亿人患有各种精神障碍疾病，精神疾病已成为中国严重的疾病负担。主要表现为偏执，交往障碍、抑郁、情绪波动、躯体症状，过于敏感，其中有一半需要心理卫生干预。福建省某精神专科医院门诊挂号人次数字统计，见表2。表2 门诊挂号人次统计 图1显示儿童、青少年精神专科门诊挂号人次每年均递增，显示青少年心理障碍有增长趋势。如以这种速度继续发展，我国本世纪末将有＞60%儿童青少年存在心理疾病，因而必须予以高度重视。
4 几点建议
4.1 教育机制改革 需对近30年来的教育体制加以总结和研究，并提出具体完善措施。进入20世纪后，国家先后提出了实施科技兴国战略和建立创新体系，但在教育体制改革的推进上，始终未走出旧的教育体系，在教育宏观管理上，未建立起一套有效的管理机制，故应针对基础教育，应用教育和教育创新的特点建立起有效的管理机制和运用机制。充分重视基础教育，应用教育和教育创新，培养出具有中国特色的新一代青少年。
教育是一种终极关怀，建立科学的教育观不容忽视，教育本质是人的成长，教育学首先是一种人文主义哲学，教育是一种智慧，建立科学的教育观比掌握任何一种教育技术均重要。要转变中国旧的教育理念，确立新的教育理念系统：即养成教育、和谐教育、自我教育、尊重教育、启发教育、生命教育、重视实践和效果，善待并协助从儿童的个性开始，才是打造他们未来核心竞争力的唯一出路。
4.2 家庭父母 童年期是社会化的关键时期，个体出生起就在家庭中获得一定地位。家庭在社会化中地位独特作用突出。家庭是儿童最早接受社会化的地方，而父母就是社会化的最初媒介，也是儿童的第一任老师。对每一个人来讲，客观现实的认识常是从家庭的生活、家长的言行举止开始。父母的教养状态及教养方式，家长的言传身教对儿童的语言、情感、角色、经验知识，技能与规范方面均起着潜移默化的作用。
综上所述，调整青少年心理状态，使他们以最佳状态对待人生和世界，这不仅要老师的引导，社会关心，父母从小言传身教。不仅需要普及心理健康知识，还需要教会青少年心理调适的方法，使他们在遇到困难、挫折或自认为处在人生的低谷时能够很好地疏导自己，平稳地度过生命中各种困难时期，健康积极，乐观向上地生活成长。青少年是未来的希望，只有培养出心理、身体均健康的年青一代，祖国才有希望。
【参考文献】
1 张劲松，许积德.青少年早期气质问卷—修订版的修订与应用.中国心理卫生杂志，2008，22（6）：440～441.
2 黎雪梅.暴力犯罪的人格障碍研究.中国心理卫生杂志，2008，22（7）：547～549.
青少年心理疏导的基本方法范文2
（一）有的独生子女娇气任性，或以自我为中心，或张扬个性，不善于团结协作，不关心集体，不关心他人，自私，怕脏怕累不爱劳动，比吃、比穿，生活自理能力差，受不得一点批评或挫折。
（二）离婚家庭和父母不和的家庭子女存在自卑、孤僻、烦躁、焦虑、抑郁、敏感、叛逆、捣乱等特点。
（三）留守家庭或外来工家庭，对孩子教育不够，孩子存在厌学、贪玩、说谎、迷恋电子游戏等不良习惯。
（四）有的青少年迷恋网络，喜欢看电视、玩游戏，上网聊QQ，泡网吧，不喜欢纸质阅读；浮躁，喜欢追星。导致部分青少年未能形成积极向上的主流价值观和人生观。
二、对青少年健康成长带来的不良后果
这些不良的心理和行为既阻碍青少年自身的健康发展，给学校的教育教学工作带来很多困难，也使很多家庭幸福感缺失。他们走上社会没有健康的人格心理去面对社会，甚至因荒废学业而没能学到谋生的基本技能，有可能走上犯罪道路，引发更多社会问题。
三、从深层次分析有以下原因
（一）社会层面原因：青少年对于形象、有趣、富于变化的电视节目和网络游戏爱好要高于对课外书籍的阅读；青少年缺乏明辨是非的能力，对鱼龙混杂的电视节目和瞬息万变的网络信息良莠不分，盲目模仿；家长不懂指导孩子绿色上网；一些书商、网吧老板、娱乐场所老板、影视制作人唯利是图，非法营运或传播不健康的图书、音像制品，青少年接触不健康的图书、音像、网站之后心灵受到腐蚀，难以自拔。
（二）家庭层面原因：家长缺乏科学的家庭教育方法，不懂得与时俱进学习家庭教育方法，没有认识到孩子心理素质培养和人格健全教育对身心健康成长的重要性。家长未能科学指导孩子阅读优秀课外书籍，有些家长要求孩子读书，自己却在打麻将，更不会主动对孩子的阅读进行有效指导；家长为谋生既无时间、无精力、管不了或不懂管孩子。进城务工的家长，其职业和生活方式，又难以在人格塑造方面在孩子面前起示范作用；一些闹离婚的父母，有的为了让孩子当盟军，争取抚养权，于是互相指责、攻击，破坏对方形象，伤害了孩子童真心灵；有的为了推卸责任，对孩子思想、生活、学习疏于关心照顾，放任自流，导致孩子孤独无助、叛逆；或者离婚后有补偿心理，随便满足孩子无理要求，造成任性放纵。在失去家庭道德环境下成长起来的孩子，融入到人群中，难以与同龄人融洽相处，容易产生负面情绪。
（三）学校层面的原因：其一，学校开展心理健康教育面临的主要困境是专业教师奇缺，全市义务教育阶段学校的专职心理教师配备不齐或没法开足课时；我市学前教育和小学阶段均没有统一规范的心理教材和读本，教师要上心理辅导课只能搜集资料设计课例，心理教育不科学系统，效果差。其二，不论是过去还是新课改推行多年的今天，教师中片面追求分数、升学率，忽视学生身心健康的老师大有人在；一些老师对待学困生、行为偏差生的一些行为现象，没有深入分析心理成因和寻求疏导转化的对策，也没有和家长沟通达成共识和争取教育合力，而是厌烦、批评或迁怒家长，甚至放弃教育；一些教师不善于自身身心调适，某个阶段身体或心理状况不佳，容易让情绪流露在学生面前，造成师源性心理伤害。
（四）区县教育主管部门层面原因：有的区县教育部门没有意识到学生心理教育工作应“防重于治”，缺乏前瞻性、可行性的科学规划，心育工作还处于起步阶段。其一，各区县教育局至今未按省市要求相应成立区县心理健康教育指导中心，或分管的副局长、德育股长对心理教育工作业务不熟悉，能做到管一行、爱一行、钻研一行的很少，更谈不少与时俱进主动学习先进的心理健康教育经验。其二，各区县对上级教育部门的心育文件虽上传下达，却未能制订出适合区域实际的工作方案，未发挥指导、跟踪、评价、督促作用。对教师心理教育培训缺乏科学理性的认识与行动，如：周泓用赏识教育把耳聋的女儿周婷婷培养成留美博士生，2005年前后，有些区县就轰轰烈烈地推广赏识教育；2009年教育部出台文件说班主任有批评学生的权利，有些区县就红红火火大谈挫折教育和惩罚教育……对多元化的教育观念未能以科学、客观、批判的态度有选择接受，而是跟风走，未能科学规划指导区域的心理教育。其三，面上普及型的心理培训缺乏互动、交流、研讨，难以解决教育实践中层出不穷的学生问题。
（五）政府层面原因：其一，心理健康教育课题研究是破解问题难题的首要工作，但相关科研经费的投入却受到限制。如果政府加大对预防性、发展性心理专题活动或者课题研究的投入，更有利于青少年学生的身心健康成长，更有利于提高教育教学效果。其二，政府层面对书香家庭、书香校园、书香社区的建设力度不够。阅读关系到青少年的心灵成长，优秀读物能陶冶人的高尚情操，但政府层面对培植书香家庭、书香社区、书香校园的力度和投入不够，一些好的经验做法未得到重视推广，未能形成“书香汕头”的大气候，也就未能把广大青少年引导到知书达理的正道上。
四、对策和建议
（一）加大宣传力度，营造社会氛围。青少年的心理健康教育，仅靠学校心理专业教师是解决不了问题的；家长是孩子的第一任老师，也是终身的师长，应从家庭源头抓起，从幼儿开始就普及心理健康教育；心理健康教育是一门系统工程，探索创新我市青少年心理健康教育工作模式，以政府重视投入（出台文件，投入经费、人力，提供活动场地），专家出谋献策形成方案，家庭、学校、社区联动，全员参与形成合力，全面铺开，全程实施，构建“汕头市青少年心理健康教育全面渗透工作模式”，才能扎实做好我市青少年心理健康教育这项任重道远的“心灵工程”。
（二）成立家庭心理健康教育指导中心。组建家庭心理健康教育指导中心，成员由心理专家、中小学心理教师、优秀班主任、教子有方的家长、热心人士组成；以邀请专家开心理讲座，家长学校经验交流等形式，让广大家长深入、全面学习心理健康教育知识、技能与方法，自觉地在家庭生活中渗透心育，当孩子的“心理保健师”； 以“预防性和发展性”为主，以“补救型和矫治型”为辅的心理教育模式，识别心理异常并及时寻求帮助；委托广东省中小学心理健康教育指导中心培训心理健康教育骨干。
（三）各区县政府加大对心理教育培训的财政投入。教师的心理健康程度、人格是否健全、心理教育水平高低，关系着全体学生的心理发展和家庭、社会的和谐稳定。为取得高成效，应单列增加资金投入，征求广大家长、教师意见，请教专家，制订培训计划，列入资金投入预算并在区县教育信息网公示，接收群众监督。培训计划应包括定期经验交流，专题研讨、案例反思、专题活动、专家讲座和学校公开课，家长关于子女心理教育的咨询活动，家长学校讲座等。学校、社区、妇联如计划开展家庭教育研究或青少年心理健康课题研究或专题活动，政府应拨出专项资金扶助，尽快探索出科学高效的汕头特色的青少年心理健康教育工作模式，为全市提供科学高效、可操作性强的工作经验，让科研成果尽快得到推广，让更多家庭、学校、社区得益，造福广大青少年。
（四）举办“青少年心理健康教育论坛”征文比赛。发动广大教师、家长、各界人士关心我市青少年心理健康教育工作，广泛征集意见、建议、经验，由政府部门出资，择优结集出版，赠阅家庭、学校、社区。奖励科学建言献策者。
青少年心理疏导的基本方法范文3
关键词 教育者 中学生 心理健康教育
一、心理健康教育对中学生教育事业的重要性
随着经济社会的发展，社会竞争日益激烈，社会价值取向走向多元化，人们普遍承受着不同程度的心理压力，心理障碍和心理疾病的发生也日趋频繁。中学生正处于身心发展的关键时期，社会的变化使他们心理上的动荡进一步加剧，所面临的心理、行为适应问题是前所未有的，而这些心理、行为问题只靠传统的说教式、单一化和公式化的德育手段是解决不了的，这时学校心理健康教育应运而生。现在的社会是创新的社会，只有心理健康的学生将来才有可能适应社会的要求，成为社会的有用之才，才不至于被社会所淘汰。
新课程改革强调课程要促进学生的身心健康和综合素质的提高，良好心理素质的培养离不开中小学心理健康教育的具体实践，因而，心理健康教育是素质教育所应该具备的基本内涵之一，是素质教育的奠基工程。心理的健康与和谐发展是学生德、智、体、美、劳诸方面全面发展的基础和保证。没有健康的心理，很难形成良好的品德。对于智力的发展和学习来说，健康的心理可以促进学生智力的协调发展，有助于提高学习效率和对知识的掌握。心理健康可以促进中学生审美能力的发展，提高他们欣赏美、创造美的能力。因此，在德育课程中设置心理健康教育是促进学生全面发展的内在需要和基础工程。
二、我国中学生心理健康教育的现状
近几年，我国也在以往教育观念思想改革的基础上提出了素质教育的观念，素质教育在我国正在迅速发展。然而，长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，经过调查，笔者发现现在中学生存在的普遍心理问题存在以下几个方面：
1、学业压力大，承受挫折能力差
在学习竞争十分激烈的中学时代，对于每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，甚至出现焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
2、人际关系不和谐
由于现在大多数都是独生子女，很多中学生都以自己为中心，所以自我中心意识强，人际交往能力差，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不和谐。
3、缺乏自信心
现在的家长、老师对学生的期望都比较高，表现出对学生的缺点看多优点看少，这样就使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己能力不强”，从而对自己失去自信心。
4、早恋问题
中学时代，中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。
三、教育者对中学生心理健康教育可以实施的策略
对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。
1、加强学校心理健康教育
学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。将心理教育分布在学校教育的各个方面，要开展心理教育专业课实施心理辅导，在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。
2、鼓励青少年积极参加丰富多彩的实践活动
人对客观现实的反映是在其生活实践中发生的。中学生正是通过他们的学习、劳动、文体、科技、团队及社会公益等各种活动接受社会影响的。由于青少年有精力充沛、爱好活动的特点，我们更应该对他们的实践活动进行有效的管理，从而使他们在有益的、丰富的实践活动中形成符合社会需要的健康人格。
3、重视学校教育和家庭教育相结合
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。
总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，加强学生心理健康教育，建立健全中学生优异的心理品质，已成为一个非常重要的论题，对中学生进行心理健康教育是一项系统工程。虽然这不是一项一朝一夕就能完成的工程，但我们全体教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不断探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得预期的效果，从而达到素质教育的终极目的。
（作者单位：云南省怒江州泸水一中）
参考文献：
[1]陈家麟.学校心理健康教育原理与操作[M].北京：教育科学出版社，2002.
青少年心理疏导的基本方法范文4
政治教学心理健康教育心理学促进学生的心理健康是新课程改革下学校教育的重要任务之一。在中学生中开展心理健康教育，不能仅仅依靠心理健康工作者，而是应把其融入各种课堂上，渗透在教育教学过程中，发挥广大教师的作用。政治学科具有道德价值观引导和人文关怀的特点。在教学活动中渗透心理健康的知识，帮助每一位同学积极阳光的成长是政治老师不可推卸的责任。
一、心理健康教育的重要性
加强初中生心理健康教育是其生理、心理的客观要求。十三四岁的初中生具有心理活动状态不稳定、认知结构尚不完备、生理与心理成熟不同步、对家庭社会的依赖与寻求自主矛盾等特点。这些原因导致他们比成年人产生更多的焦虑和遭遇更多的挫折，也容易导致心理障碍的产生。短期的心理上的困扰如果得不到正确的疏导，就会产生困扰，进而影响心理健康发展，甚至会酿成严重的心理疾病。
一个健康的人包含身体健康和心理健康两个方面，在现代社会，物质生活水平的提高和医疗卫生条件的改善让人们身体的健康更加具有保障，然而中学生面临家庭和社会等多方面的压力巨大，很容易产生心理畸形。
在当今网络信息社会，我们不时听到青少年自杀、自伤等相关事件，这是青少年心理健康问题得不到解决一种极端的处理方式。2004年的一项调查显示上海2500名青少年之中有24%想过自杀，中国自杀率是世界平均水平的两倍以上，青少年则是其主力军。由此可以看出，对青少年心理健康重要性和急迫性。
健康阳光的心理是一个人融入社会、幸福生活的钥匙，对一个人一生具有十分重要的意义。
二、心理健康教育与政治课程的结合点
心理健康教育与政治教学具有高的契合度，对于学生心理健康的教育是政治教学的重要目标。在心理学领域，道德价值和道德感情是重要的研究内容，因为在每天的现实生活中，人们都生活在特定的情绪、情感情境中，能否具有同理心正确的感知与体验他人情绪并作出相应的道德行为对人具有重要意义。而政治教材恰恰是学生进行道德情感体验的很好的素材，亦是审美的优秀范本。教师在授课中，可以挖掘教材中的情感内涵，引导学生感受美好的道德情感，滋润学生的心灵，进而生化为其道德价值取向。在教材中处处都有心理健康教育的影子，教师应注意挖掘，带学生徜徉其中，春风化雨，滋润学生的心田。
心理学具有众多经典理论，可以为政治教学提供绝佳的组织手段，进而创造更为和谐的心理健康教育氛围。比如短板理论告诉学生最短的一块板决定储水的容量，让学生联系现实生活，取长补短，弥补自己的不足，进一步完善自己。奥卡姆剃刀理论告诉学生在做事情是应把握事情的主流和实质，顺其自然，不把问题复杂化才能更好地解决问题。创造和谐的心理健康教育氛围，有助于学生政治学习兴趣和成绩的提高，也有助于学生心理健康发展。
世事洞明皆学问，对于政治课程更是如此，一个学生政治知识的素养决不是仅仅依靠书本上的知识就可以达到的，需要学生深入生活用心体会，丰富生活经验与阅历。而心理学正是基于人生活经历经验的研究，对学生进行心理相关知识的教育，有助于促进其思想成熟，达到心理健康与政治素养提升的双丰收。
三、课堂上心理健康教育的具体方法
1.挖掘教材资源
初中思想政治教材本身具有十分丰富的心理健康教育资源，其本身覆含一个个生动形象、具有哲理与情感韵味的小故事。学生透过阅读、分析、思考，从而认识世界，体味生活。读书可以丰盈人的头脑，思考可以让人更成熟。比如，教授七年级上册第九课“挫而不折，积极进取”时，应鼓励学生把理论与现实相连接，生活中许多事情都是具有双面性的，当大家遇到挫折时，不应仅仅看到其艰难困苦，而也应看到透过这次挫折我们可以收获更多的经历，成长更多。沙漠中，悲观者会说“只有半杯水”，乐观者会说“还有半杯水”，这样的对学生进行引导教学效果会更明显。
2.创设教学情境
政治教学课堂不应是个严肃的“一言堂”，而应具有宽松、民主、开放的学习氛围，大家一起讨论一起学习，这样才能缩短师生之间、同学之间、学生与书本之间的距离。鼓励学生积极探索，增加班级活力，以情感为纽带，以理智线索，实现道德教育方式的根本改变，让学生用脑子来思考，用心来感悟。
课堂的形式应更加丰富，可以进行角色扮演和小组竞赛等，帮助学生适应团队合作，增强其服务和奉献意识，激发每一个人的学习与交往动机，让学生有意识的和别人沟通交流，互相肯定，在各种各样的活动中，提升课堂趣味性，增强学生的综合能力。
课内外的实践活动都是政治学科培养学生心理健康的肥沃的土壤，教师应精心的设计和组织丰富多彩的课内外活动和心理辅导活动，如“困苦也是一种幸运”“给别人一个笑脸”“当别人误解你时”“阳光总在风雨后”等主题都是塑造学生心理品质的不错的选择。
3.与时俱进，因地制宜
作为一名政治学科的教师，应紧跟时代的潮流，洞悉青少年的思想观念和价值观，只有如此方能对症下药，因地制宜。
政治教师需具有一定的心理学知识，能够敏锐地发现学生在教育教学活动中所展现出了得问题并通晓基本的处理策略。同时，政治教师应不断地汲取最新的知识与资讯，和学生一起成长。如果教师自己固步自封，不能够与时俱进，他讲授的理论对于学生们来说毫无价值和吸引力，自然就很难达到良好的教学效果，所以，教师的不断“充电”具有重要意义。
在课堂上，更多的给一些内向的同学表达的机会，积极的鼓励后进生，激发其学习主动性，对于学生的创造向想法予以引导和鼓励等。综合运用鼓励性语言，通过动作、手势、眼神等给学生以赞许，对存在适应障碍的学生予以特殊关注，帮助大家克服生活中的困难。
青少年心理疏导的基本方法范文5
论文摘要：大学生网络被害学校教育对策的优化和完善可以从加强校园网络资源环境建设、提高教师素质、改善校园文化建设和加强青少年在网络中面临的心理问题的应对四个方面展开。
虽然处于信息时代的学校不再是获取知识与信息的唯一渠道和权威渠道，但学校教育有着其固有的优势与特色。学校的产生和发展是人类进步的一种象征，它在人类文明史上一直扮演着不可替代的角色。杜威(john dewey)曾经认为，学校具有“简化”、“净化”和“平衡”人类文化资源的功能，在他看来，没有正规的教育，不可能传递一个复杂社会的一切资源和成就。 目前学校教育需要做的是对新问题、新情况做出回应，在新的背景下做出抉择。为了培养适应网络时代要求的网络主体，引导青少年形成正确的网络意识、选择适宜的网络行为，避免网络中消极、负面因素的影响，针对我们调查问卷中发现当前学校教育对策所存在的现实问题，学校教育应该主要在以下几个方面进行调整和优化：
一、加强校园网络资源环境建设
校园网络资源环境是教育信息化的重要支撑，其目的在于应用现代信息技术对现行教学体系进行全方位升级，创造一个全新的教育时空，培养学生在信息的海洋中创造性学习的能力，提高学校的教育质量与效益。[1]校园网络资源环境建设是一个渐进的过程，受资金、应用水平、网络设备与技术的价格、更新换代等因素的制约，也是一个逐步扩展、提升的过程。在当前的校园网络资源环境建设中，应注意以下几个方面的问题：
(一)整体规划，合理定位
为有效投资、避免浪费，校园网络资源环境建设应采取“整体规划、分步实施、简单够用、便于升级、方便上网、便于管理”的方针。因为学校用于网络建设方面的资金毕竟有限，我们不可能期望学校一下投入巨额资金，建成超一流的校园网络资源环境，而只能根据学校经费情况逐年投入。所以应从学校建设的全局和全面工作需要出发，考虑综合条件，整体规划网络建设方案，对网络系统的目标、总体结构、服务功能、经费预算、建设步骤等重大问题做出规定。要从校园网络环境需要实现的功能，到网络的带宽、速度，再到设备的选择如品牌、型号、扩展性、兼容性及售后服务，最后到设备在校网中的分布、施工等各个方面都进行综合考虑，优化各个环节，制定详细施工方案，奠定良好的基础。[2]
(二)软硬并举， 资源共享。
在校园网络资源环境建设中，应坚持1：1：1原则。即在网络应用系统建设中，硬件建设费用，软件建设费用和管理、维护、培训费用投入比例大致是1：1：1。[3]若违背这一原则，就很难保证充分发挥网络应用系统的效益。很多学校在校园网络资源环境建设中往往只注重网络硬件建设，轻视软件建设和管理、维护、培训，这种状况是必须纠正的。应当重视软件投资、重视网络管理。[4]
二、提高教师素质
网络时代要求教师从过去的课堂知识传授者转变为校内外学生生存和学习的指导者、引导者、辅导者、疏导者和咨询者；教育教学改革和教育管理的积极参与者、探索者、开拓者和实践者；学校、家长与社会的沟通者、维系者与协调者。[5]网络时代对教师的挑战说到底是对教师素质的挑战，为了适应时代要求，实现角色转变，广大教师需从以下几方面提高自身素质：
(一)树立全新的教育理念
网络时代，知识更新速度加快，信息可以便捷地获得和使用，社会发展也进入了空前的加速期，必须用现代化的教育理念替代传统的教育观念，把为未来社会培养人才作为重要的教育目标。首先教师要明确教育能推动科技进步和经济与社会发展的观念，这种观念是教师素质的重要组成部分，是现代教师高层次活动的心理需要。其次，教师要对创新教育有全面的认识。现今教育所提出来的创新教育是通过创新的教育和教学活动来培养学生的创新能力，进而实现新发现创造新发明、产生新思想和新理念、形成新学说与掌握新技术以及新方法的教育。它不仅是教育方法的改革或教育内容的增减，而且是教育功能上的重新定位，是带有全面性、结构性的教育革新和教育发展的价值追求。[6]广大教师应对此蕴涵予以充分的理解。
(二)具备完善的知识结构
网络时代的教育发展呈现出开放、创新、终身化的趋势，知识的发展也趋于一体化，自然科学、社会科学和人文科学在高度化的基础上走向高度统一，因此，一个高素质的教师不仅需要坚实的本专业知识、而且需要人文科学、自然科学、社会科学的广博知识，需要不断地进行知识更新，不断地充实和完善自己，现代教师只有坚持终身学习，不断进取，才能跟上时代的要求与步伐，为创新型人才的培养创造条件。在这个过程中，提高教师的信息素养尤其值得关注。因为在网络技术飞速发展的今天，信息素养已经是教师适应网络社会的基本素养和走进网络社会的“通行证”。
(三)提高教育创新能力
“教育即创造”是人们公认的原理。教师的工作是高度的创造性劳动，因此，教师在教学过程中，不能墨守陈规，禁闭于个人经验之中，应敢于借鉴，勇于开拓、不断寻求适合教育对象的方案、教法和手段，使自己的教育教学活动更科学、更完善。[7]
三、改善校园文化建设
校园文化是以校园为空间，以师生员工尤其是学生为主体，以多学科、多领域的广泛交流为特征，以教学、科研、生产、生活等各个领域的相互作用为基本形态，以各种文化活动为主要运作方式，以积淀、凝聚、内控为优化机制的具有学校特色的一种组织文化。加强校园文化建设，是化解学校教育在网络时代危机的一个重要举措。具体可从以下几个方面进行：
(一)优化校园环境
“环境育人，空间育人”已是教育界尽人皆知的教育信条。校园环境包括物理环境和精神环境，物理环境指的是学校的建筑、设施、布局、绿化、文化布置、主题雕塑等，是学校精神风尚的物质反映。它具有“桃李不言，下自成蹊”的正向隐性教育效果。一所学校应认真设计构思校园的环境，通过校园环境物化存在的形式表现主观的教育意图，使设计者的意识形态与构成具体环境的物质形态有机结合，从而对教育对象发挥有效的影响，让学生在洁净优美的环境中，感受美的气氛，接受美的熏陶，引导美的行为。
(二)加强校园文化的制度建设
校园精神需要制度建设来反映，学校的文化准则需要制度来规范。只有通过对学生的道德、行为、价值标准进行导向、调控和纪律训导，才能使校园内的群体及每一个成员在同一规范中对自己的行为进行自我管理和控制。
(三)开展丰富多彩的校园文化活动
事实证明，丰富多彩的校园文化活动不仅可以使学生在潜移默化中受到感染和熏陶，使其思想感情在不知不觉中发生变化，锻炼学生的表达、思维、应变、承受挫折等各种能力，培养他们的组织纪律观念和团队精神，而且能有效利用学生可自由支配的课余时间，分散他们对网络的注意力，减少他们上网的时间，把他们从虚拟的网络世界中拉回到现实中来。[8]
(四)建设好校园主流网站
当今时代，网络已成为青少年了解社会获得信息的主要来源，也成为他们娱乐、交友、阐发观点、发表意见的主要场所。所以，各级各类学校要根据自身特点，加强校园网的建设，以积极的姿态迎接网络时代的挑战。在这一过程中，应重点做好高校bbs的监控工作。
四、加强青少年在网络中面临的心理问题的应对
当前，网络心理素质教育可主要采用以下方式加以实现：
其一，在各级学校建立由专业心理咨询教师组成的心理咨询机构，为网络青少年提供全方位的心理服务，以确保针对网络青少年心理素质教育的效果。
其二，在网上开辟心理知识学习园地，将有关青少年心理健康方面的知识上网，为青少年获取全面的心理健康知识，掌握成功心理素质的训练方法开辟新途径。具体来讲，网络心理知识学习园地可以设计以下内容：心理书屋和心理百科；心理调适的方法和技巧介绍；心理健康知识讲座；心理健康服务有关网站介绍。[9]
其三，开展网络心理咨询服务。网络心理咨询是一种全新的心理咨询方式，它是对传统的心理咨询方式的补充与扩展。具体是指在网络上主持网站的心理学专家通过聊天室、电子邮件或新闻组的线上互动功能，向来访者介绍心理学知识，提供治疗心理障碍的新服务。如针对当前青少年心理问题比较突出的状况，可以开通网上心理咨询热线。通过网上心贴心的思想交流、情感沟通，帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，引导他们走出“心灵沼泽地”，疏通心理淤积，预防和排除心理障碍，学会心理保健和自我调试，促进其全面发展。
注释：
[1] 王敦宝等：《信息素养：学校在e时代面临的新课题》，载《职教通讯》2001年第6期。
[2] 李鲁：《浅谈校园网的建设及应用》，载《雅安职业技术学院学报》2006年第4期。
[3] 范益志：《谈中小学校园网建设与管理中国现代教育装备》2005年第6期。
[4] 张志杰：《当前校园网建设的几个误区》，载《太原城市职业技术学院学报》2005年第2期。
[5] 王立新等：《大学生素质教育简论》，西北大学出版社2004年版，第223页。
[6] 王月明：《谈现代教师的素质结构》，载《长沙大学学报》，2006年第1期.
[7] 王健：《浅谈素质教育与教师素质》，载《天津职业院校联合学报》2006年第6 期。
青少年心理疏导的基本方法范文6
［关键词］公共图书馆;青少年;抑郁症;心理干预
1 引言
2017 年，世界卫生日的主题是“一起来聊聊抑郁症”，原国家卫生计生委将主题定位“共同面对抑郁，共促心理健康”。截至2019 年，全球超过3 亿人受到抑郁症的困扰，中国患者近9500 万人。其中，中学生群体抑郁症患者有2000 多万人占23.8%，并且以每年近500 万的速度在增长，成为发病人数增长最快的疾病之一［1 ］。在社会高速发展的今天，青少年在社会、学校、家庭、成长的多重重压下，容易在认知、自信心、社会适应能力等方面受到影响，表现为情绪低落，忧郁，孤僻，多疑，缺乏专注力，学习成绩下降，不愿意与他人沟通，自觉没有人生价值，对任何事情都提不起兴趣，从而产生心理问题，影响到他们的身心健康发展。更多的研究显示，近年来，青少年的心理健康水平及主观幸福感在逐年降低。为此，如何正确分析与研究青少年的心理状况从而加强对他们的心理干预和引导是迫切需要解决的问题。青少年处于成长的关键时期，三观往往还没有成熟，有很强的可塑性，应该在社会的共同支持和关注下获得科学、高效的心理干预，消除自身心理障碍，树立正确的三观和人生目标，改变现状，更好地融入社会。
2 公共图书馆开展青少年抑郁心理干预的优势
2.1 社会职能优势
我国汉代文学家刘向认为，书犹药也，善读之可以医愚。高尔特认为，图书馆是一座心智药房，它存储着治愈各类情绪失常病人的“药物”。王波也认为，阅读是强心健脑的验方良药［2 ］。可见，公共图书馆以其特有的资源优势，在缓解精神压力、帮助中学生进行正面情绪管理、提高青少年心理健康水平、提升人们的幸福感等方面有特殊的作用。青少年通过对文献内容的学习与领悟，可有效缓解对抑郁的负面情绪。公共图书馆是公益性单位，也被称为社会大学，向公众提供平等免费的教育机会和终身教育机会是公共图书馆的核心职能之一。公共图书馆作为承担社会教育职能的公共文化服务机构，应当关注当下青少年抑郁的现状，进行积极主动的心理干预，这不仅是公共图书馆的职责，更有助于提高服务的针对性，彰显人文关怀。
2.2 宽松环境优势
与高校图书馆和其他系统图书馆相比，公共图书馆面向的是全体社会大众。因此，公共图书馆拥有更为广泛的群众基础，是很好的宣传和开展青少年抑郁心理干预的平台。医院虽然病例居多，但医生更注重临床治疗，面对医院的恐惧感和面对医生而产生的紧张情绪，并不利于患者心理干预的开展。而社会上的心理咨询机构良莠不齐，大多数人找不到缓解内心苦闷的方法和途径，同时，受传统观念的限制，一部分人也不愿意进入心理咨询机构接受治疗。相比之下，公共图书馆普遍具有舒适安静的阅读环境，到处弥漫着书香气息，只要身处图书馆，静下心来，它的镇静及安抚作用就能显现出来［3 ］。患有抑郁症的青少年不愿意与他人倾诉与接触，而公共图书馆足够大的空间可以为他们提供独处的空间和环境。同时，公共图书馆面向所有人提供无门槛的平等服务，这种包容的环境、轻松愉悦的体验可以很好地缓解青少年抑郁患者的心理压力。
2.3 馆藏资源优势
公共图书馆拥有丰富的馆藏资源，除了纸质文献，还有录音带、CD、影音光盘等影像资源，以及多样化的电子资源如电子书刊和数据库等，这为开展阅读疗法提供了全面的资源保障。公共图书馆是免费的，青少年没有经济收入也可以享受同样的服务，不需要承受经济压力。公共图书馆海量的馆藏文献资源，是家庭、医院及心理咨询工作室望尘莫及的。青少年只要到公共图书馆，通过“书刊”这种特殊的药物，或进行自我心理疏导，或加入某种阅读小组，在阅读交流中感悟自身的心理变化和心智成长，这与专业的心理咨询机构相比，患者一是不易产生抵触心理，二是融入感更强、干预效果更好。
3 公共图书馆开展青少年抑郁症心理干预的设想
阅读疗法是通过向患者推荐一些有益的书籍，使患者通过独立阅读或者在专业指导下阅读，以缓解或消除心理疾病，促进身体健康，提高工作和学习效率的一种心理治疗方法。阅读疗法对缓解抑郁患者的抑郁症状、改善认知能力、应对生活环境、减轻心理困扰和提高生活质量都有很好的效果。
3.1 营造优雅的阅读环境
首先，在图书馆开辟一个阅览室或者一块空旷安静的室外平台，布置鲜花、绿植、茶饮、舒缓的背景音乐，打造一个雅致舒适的阅览环境。对于心烦、焦虑、孤独、自卑等需要心理治疗的青少年来说，置身美丽优雅、整洁清新的环境中，会使他们的精神、心理得以放松，解除紧张焦虑，提高参与兴趣，较快融入环境中来。
3.2 健康的文献配方
图书馆员可在活动现场的书架摆放最权威的经典之作，并附有详细的出版信息及推荐理由。例如，宗教类的《道德经》《佛经》《圣经》《荒漠甘泉》《积极思考的力量》等，小说类的《平凡的世界》《钢铁是怎样炼成的》《假如给我三天光明》等，还有一些心理学家或者抑郁症患者写的书，如《看见红色感觉蓝色:愤怒与抑郁之联系》《抑郁症完全指南》《我的抑郁症》《不要恐惧抑郁症》《躁狂抑郁多才俊》，等等［4 ］。宗教类书籍可以启迪人们在遇到困苦、遭受重创、处于绝望中时，要学会坚强，学会感恩，学会等待和盼望，以此获得精神力量，给心灵荒漠注入甘泉，给绷紧的神经放松减压。而心理学家及抑郁症患者写的书籍，探讨影响人们精神和心理健康的各种因素，迫切渴望得知别的抑郁症患者怎样面对抑郁症，是引发读者产生强烈共鸣和高度认同的作品。例如，《生命的重建》虽然全书无一处提及“抑郁症”三个字，但句句写到了灵魂深处，找到了病灶的起点，给患者以智慧、希望、信心和力量，能引起患者的强烈共鸣［5 ］，这样的书疗愈作用非常大。
3.3 图书馆员引导阅读
一切准备就绪后，通过一曲轻松的音乐、一个诙谐的笑话、一段开怀的视频，缓和相互之间的陌生感，拉近彼此的距离。这时和善可亲的图书馆员出场，对青少年朋友的到来表示欢迎，并做自我介绍。随后介绍书架上书籍的相关内容，并挑选读物，带领大家一同阅读或分段、分角色朗读。图书馆员会根据青少年内心的委屈、愤怒、恐惧、忧思等情绪淤积，有的放矢地推荐有强大情绪宣泄功能的文学作品，让在场的青少年把积聚郁结在心中的不良情绪发泄出来，释放所有导致抑郁的负面情绪，尽快恢复心理平衡和平静。亦可通过组织阅读心理学家撰写的关于合理情绪疗法、认知行为疗法的专著，用理性思维和辩证法建立积极的认知系统。通过分享书中的内容，引导参与者结合自己的经历和体验进行坦诚交流，解开心结。在开展团体阅读服务时，图书馆员要多观察多留意青少年阅读后的情绪、心理变化，确保他们不偏离预设的治疗方向。
3.4 倾诉干预疗法
轻松愉快的分享交流之后，图书馆员对青少年的理解尊重，加上和蔼的态度和积极的指导，很容易赢得他们的信任，为接下来倾诉干预的顺利开展奠定基础。青少年在抑郁症初期，常常会感到迷茫、无助，对自己莫名的情绪不知该怎么办，还想了解什么是抑郁症、为什么会患抑郁症以及得了抑郁症后该怎么办，这是他们的疑惑、担忧与恐惧。例如，升学压力导致与父母关系恶化，成绩下降在同学中产生自卑心理，同学朋友间发生口角关系僵化等都会给他们造成困扰，从而产生不良的认知结构和非理性信念，导致对自我的看法严重歪曲，自我评价过低，对生活事件通常采取消极的应对方式。青春期这个特殊阶段，是一个人从幼稚走向成熟的过渡期，是一个人生理和心理发生巨大变化、面临多重危机的时期。处于青春期的青少年需要适当的宣泄，与懂他们、理解他们的人交流，给他们一个大的输出口来倾诉烦恼。这时候图书馆员可以找个安静不被打扰的角落，安静、认真地听他们倾诉心中的苦闷。青春期青少年有时候很难控制自己的情绪，图书馆员可以告诉他们这些生理变化后，再通过自身经历去辨别他们的情绪，帮助他们把情绪和事件联系起来，从而引导他们慢慢走出自卑的阴影，学会管理自己的情绪，放下对人对己的偏见。
3.5 实践干预疗法
实践干预疗法主要是通过改变青少年已有的行为习惯来改善他们与周围群体的人际关系，达到打通情绪障碍，提高社会应对能力的目的。人际交往的淡薄对于涉世未深的青少年来说会很不适应，容易给他们带来很多心理阴影和人际交往的挫败感。因此，实践干预治疗能提高患者的沟通交际能力，认识并合理处理社会交往中存在的困难，达到治疗抑郁患者的目的。公共图书馆每天为不同年龄、性别、职业的读者服务，这本身也是一种人际交往的实践方式。图书馆可以利用公共平台的优势，组织青少年参加志愿者行动，为读者检索文献、为读者找书、为读者解答疑问，为视障读者、残疾读者、老年读者服务，也可以帮助图书馆员归还图书、整理文献。在这一过程中，图书馆员要鼓励他们与读者进行交流，在服务与交流中体验帮助别人的快乐，增强自尊。这样的实践干预疗法对那些由于人际关系问题导致畏惧社交的青少年起到很大的心理缓解作用。
4 公共图书馆开展青少年抑郁心理干预需要解决的问题
目前，欧美等发达国家对抑郁症进行心理干预已经非常普及，有的心理医生在开具药方的同时还会为患者开具“书方”。意大利还成立了许多“诗药”有限公司，以治疗抑郁症。目前，我国公共图书馆参与抑郁症心理干预治疗还处于探索阶段，研究也不够深入。医院对抑郁症患者不够重视，主要是许多急难重症患者几乎占用了医生的全部精力，而专业的心理治疗师很少，所以，抑郁症患者的心理干预治疗往往缺乏专门的机构和专业人员进行有效指导，这就为公共图书馆开展青少年抑郁症心理干预提供了可能。但在目前条件下，公共图书馆要很好开展这一工作，还需要解决以下问题。
4.1 建立跨界融合的精英团队
公共图书馆要开展抑郁症心理干预活动，这对图书馆员的专业素质要求极高。首先，要组建专业团队，将图书馆员、教育学家、文学家、心理学家等相关专家学者组织起来，合力培训一批跨界融合的专业化团队。图书馆员自身更要加强相关知识的学习，了解一般抑郁症患者的普遍问题以及青少年抑郁症患者的特殊性，掌握与之沟通的基本技巧和引导方法。学习教育学、心理学、生理学等专业基本知识，以阅读为主线，把各个学科的相关部分集合在一起，运用共鸣、净化、平衡、暗示、领悟等原理推动读者的心理发展，达到治疗心理疾病或维护心理健康的目的［6 ］。从事抑郁症心理干预的馆员，至少要有教育学、心理学学士以上学位，再接受图书馆学、文学的训练，同时具备在图书馆使用阅读干预治疗的实践经验，才有资质参与抑郁症青少年的心理干预治疗。例如，2017 年，南京图书馆在“图书馆亲子阅读的深度推广研究及策略”课题研究中，开展“走进孩子的‘视’界―――‘绘’读书”亲子阅读活动，其活动的组织者就是由具有文学、教育学、儿童心理学、图书馆学等经验的馆员、心理咨询师构成［6 ］。
4.2 建立长期跟踪服务
首先，公共图书馆在实施抑郁症青少年心理干预治疗时，不能寄希望于仅仅依据一次活动就出现好的效果，而应加强后续跟踪服务与研究。活动次数太少，实践效果就不显著。应该选择青少年中较为突出的问题作为关注焦点，持续跟踪服务，假以时日，可有效减轻青少年患者的抑郁程度。也可以在实践中做个案跟踪，通过深入访谈、模拟描述等方式做长效研究［6 ］。其次，公共图书馆开展抑郁症心理干预治疗，单靠一两家图书馆会有些孤掌难鸣，可联合区域图书馆、学校图书馆、医院图书馆等共同探索，一边实践，一边总结。在摸索出较为成熟的应用模式后，还应形成特色化、差异化干预方案，为更多的抑郁症读者提供更成熟的服务。效果评估是图书馆抑郁症心理干预工作的重点，也是其应用模式中的重要环节，是下一个循环调整阅读内容的依据。可以借鉴阅读疗法疗效评估中的心理测量表、问卷调查和跟踪记录等评估表格。也可以设立活动观察员，在活动现场观察、跟踪活动对象的表现。南京图书馆组织的“走进孩子的‘视界’―――‘绘’读书”活动“诗画同行”活动，就是采用现场设置观察员的方法来进行效果评估的。观察员通过观察儿童现场的表现及绘画作品，一方面，及时将儿童的心理发展状态反馈给家长;另一方面，将他们的绘画作品作为儿童的自我评估记录，用于现场的效果评估以及下一个循环调整阅读内容的依据［6 ］。
4.3 建立健全特殊资源文献
抑郁症心理干预治疗要取得理想的效果，关键是要有对症的文献，就像对症下药一样。图书馆应根据抑郁症群体的特性建设相应的特殊馆藏，这些“药”书既要能触及患者灵魂，打开问题的症结，又要能使患者感动，精神愉悦，体会到生活的美好;既要能使人汲取力量，振奋精神，增强战胜疾病的信心，又要能让人放下执念，教人宽容。所以，图书馆员在采购文献时应从这些方面去精挑细选，给抑郁症青少年提供丰富多样的“药”书。除了纸质图书，还应该拓展电子书服务的范围和深度，及时整合电子书目，增强电子书检索功能，同时，允许用户下载电子书并长期保存，还应该提供有声读物、数字资源、积极健康的影视作品，等等。另外，公共图书馆还有必要对有青少年抑郁症读者的家长进行抑郁症知识普及，争取家长的理解与陪伴，懂得营造轻松的家庭生活环境，为青少年抑郁症患者快速恢复创造有利条件。
