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老年女性保健范文1
小袁是一家公司的业务员，今年32岁，由于工作紧张，压力大，她担心这样的生活会加速衰老，所以不惜花很多钱在美容和保健上。每个星期她都要去固定的一家美容院作美容，由于来往十分频繁，她和美容院老板成为了好朋友，甚至经常一起吃饭和娱乐；除此以外，她还常常服用美容类的保健品。据她介绍，无论饮食怎么多样化，都不能摄足人体所需的多种维生素和微量元素，所以必须要通过服用保健品的方式来补充，尤其她这样年龄的女人，更需要补足营养――这样，每个月她花在美容保健上面的费用就在500元以上，这还不算购买特殊功效化妆品等方面的费用。
27岁的殷小姐在一家电脑公司做财务会计，由于她个头高、身体略丰满，从大学时就一直在服用减肥茶。她瘦了之后不久，总会因为各种原因再胖起来，所以总在断断续续服用减肥茶。而50多岁的唐女士，则一直在服用某种昂贵的直销的女性保健品，据说可以改善更年期的各种症状。
随着收入的提高，中国女性越来越舍得在自己身上花费，这种消费已经不仅仅是在服装、化妆品、社交餐饮，而扩大到了保健品、健身、瘦身（减肥）、整形美容等方面。这也为女性健康美容产业提供了巨大的商机。
女性消费知多少
北京美兰德医药信息咨询有限公司（CMMRM），针对女性健康美丽消费的特点，于2004年春在全国30个省会级城市市区，就都市女性在服装、社交餐饮、旅游、休闲娱乐、化妆品、医药、美容美发、保健品、洗发/护发产品、拍艺术照、健身、瘦身（减肥）、整形美容等13个方面的消费状况，对年龄在15-55岁之间的都市女性进行了专项问卷调查。调查结果显示，都市女性在健康美丽方面的人均月消费高达430.9元人民币（下同），按照本次调查总体5169.1万人计算，每年健康美丽消费总额高达2673亿元；而同期都市女性人均每月生活总支出为774.6元，全国都市女性每年生活消费总额为4805亿元。全国都市女性每年在健康美丽方面的花费占全部生活花费的一半以上。
其中，传统的服装、社交餐饮消费支出占这13方面的总消费金额的比重分别为22.6%和19.6%，在各项消费中仍然位居一、二位；旅游消费成为都市女性健康美丽消费新热点，其所占比重为15.3%，居第三位。此外，都市女性休闲文化消费逐渐增多，所占比重达8.9%；化妆品、美容美发消费在健康美丽消费过程中仍然不可或缺，其所占比重分别为8.9%和3.7%。
值得关注的是，医药、保健支出成为健康美丽消费的重要组成部分，所占比重分别为8.7%和3.4%。而一些时尚消费方式也成为都市女性消费结构中的新生力量，如拍艺术照、健身、瘦身、整形美容等，虽然在这些方面的消费支出在消费总额中所占比重还较低，但随着社会发展，都市女性在这些方面的消费支出会进一步增长。
保健品消费势不可挡
从2000年开始，中国的保健品的销售就异常火爆，不但国内市场热火朝天，还有不少中药保健品出口到海外；可保健食品2002年以来发生的一系列负面事件，曾经严重打击了消费者的信心。然而，女性保健品却一直是消费者永恒的需求，没有大起大落。一些品牌的减肥茶、排毒养颜胶囊等都有不俗的市场表现。庞大的市场、稳定的销量，自然吸引了不少持币观望、急需推出新产品的公司。
美兰德的调查结果表明，在被调查都市女性中，每年有19.3%的人为了自己的健康美丽而购买过保健品，按照调查总体5169.1万人计算，每年进行过保健品消费的都市女性有995.8万人。
进一步的交叉分析表明，在不同人群中，每年进行过保健品消费的人群所占比例均随着年龄、文化程度、收入的增高而增大。
在每年购买过保健品的都市女性中，青年女性占27.3%，中年女性占49.3%，中老年女性占23.4%。在每年购买过保健品的都市女性中，接受过高等教育的人占43.9%，接受过中等教育的人占37.8%，只接受过初等教育的人占18.3%。
在每年购买过保健品的都市女性中，个人平均月收入在1000元及以下的中低收入人群占24.9%，个人平均月收入在1000-2000元之间的中等收入人群占25.6%，二者合计占了50.5%。此外，个人平均月收入在2000-3000元之间的中高收入人群占17.2%，个人平均月收入在3000元以上的高收入人群占7.5%。
五年后产业规模超3000亿元
另外，全国为了自己的健康美丽而购买过保健品的都市女性中，每年平均会进行3.5次保健品消费，平均每次花费为257.7元。
分区域看，在保健品消费频次方面，北方内陆地区都市女性每年进行保健品消费的次数最多，为4.9次；西北地区都市女性每年进行保健品消费的次数最少，每年平均为2.8次。在平均每次花费方面，北部沿海地区都市女性每次花费最高，平均为331.4元/次；西北地区都市女性每次花费最低，平均为110.4元/次。
据分析，在保健品消费频次方面，青年女性每年进行2.9次保健品消费，均低于中年女性和中老年女性的3.9和3.6次。在每年保健品消费金额方面，青年女性人均保健品年消费分别为1037.0元，均超过中年和中老年女性的915.3元/年和765.4元/年。在平均每次消费花费方面，青年女性也是最高，为353.7元/次。详见表2。
总体来说，在每年购买过保健品的都市女性中，人均年保健品消费金额为914.0元，按照每年保健品消费人群995.8万人计算，都市女性保健品消费市场规模达91亿元。
老年女性保健范文2
中老年期是妇女一生中的重要阶段，随着生理和心理方面的明显改变，使处在这一时期妇女在生理和心理方面容易出现这样或那样的表现和症状。比如：容易激动、抑郁、疑病、心悸、痴呆、骨质疏松等。因此，重视并注意中老年妇女的生理卫生，加强心理保健是当务之急，是不可忽视的问题。
1 中老年妇女的生理和心理特征
1.1 生理特征 妇女进入更年期后，随着卵巢功能的衰退，雌激素分泌异常，导致身体各器官功能衰退，使全身各系统不同程度受到影响，出现：①月经紊乱；②不同程度的更年期症状；③心悸，骨质疏松；④植物神经功能紊乱；⑤关节软骨退行性改变；⑥消化功能减退，胃液分泌减少等。
1.2 心理特征 由于上述生理上的改变以及每个中老年妇女保健知识的了解，心理素质的差别，不同的文化层次，不同的工作岗位，所出现的症状不同，主要表现在：①易怒，情绪波动大，造成人际关系紧张；②相信流言蜚语，听风就是雨，把发生在周围的一些不愉快的事情强行与自己联系起来，过分的敏感；③心态失去平衡，盲目怀疑，觉得不被社会重视，而导致身体抵抗力下降，引发各种疾病。
2 对中老年妇女的保健指导
要有针对性选材，把有关更年期女性保健密切相关的知识，有机地转变为广大中老年妇女能够掌握、理解、易学易会的知识。从而提高中老年妇女的学习兴趣和参与意识，消除顾虑，纠正不正确的卫生行为，懂得更年期时期出现的各种症状是人生不能避免的自然规律，只要以平静的心态，乐观的态度面对人生，面对社会，就能平平安安的渡过这一人生特殊的生理变化时期。
3 提高中老年妇女保健意识
针对不同时期中老年妇女对医疗、保健、心理和情感的各种要求来指导中老年妇女的保健。①注意心理卫生，定期健康检查，按照个体化原则制定恰当的，整体调整内分泌的治疗方案，以保证治疗的全面性；②适当阅读报刊，练习书法，善于自我开导，摆脱不良情绪，扩大活动范围，解除自我心理，维护自身心理健康；③锻炼身体，保持身体旺盛的活力，增强新陈代谢；④合理用脑，防止脑细胞的老化；⑤多和青年人交往，保持一定的社交关系，养成良好的生活方式和生活习惯。
总之，经常参加一些社会公益活动，让自已的精神有所依托，消除寂寞感，提高责任感，不要成为被社会遗忘的一族。按照我们国家提出的妇女保健原则，采取多层次和综合性防治保健措施，防止绝经相关的疾病，仍可以从容而健康的渡过更年期。
老年女性保健范文3
与其他器官系统的生理一样，也有一个正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病，但由此引起生理上的改变可能导致各种疾病。虽然随着人的年龄增长而逐渐衰减，但是如果保养得好，它却能随着生命一起延长。
体能锻炼
体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能增加人们对性生活的兴趣。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。
经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增强亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强有所裨益。
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不积存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
中老年男性要保持处于良好的状态，可以每天坚持坐浴。具体方法为：木盆一个，热水大半盆，水的温度适当高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
双休日可以到温泉度假村泡温泉浴，时间30分钟为宜。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善供血、提高有良好的作用。
研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
合理饮食
在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。
大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性有重要作用。
在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养充分供给和及时补充。如适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏脂肪酸可导致紊乱。
酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止衰退。酶类广泛地存在于动物性食品中。
研究证明，葡萄糖耐量不足是造成减弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。
此外，各种无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质，如钙、锌、铁等。总之，科学合理地摄取营养，将会使性生活更加和谐完美。
可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强是有益的。鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25％~30％。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。
水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。
含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。酒后尤其是大量饮用烈性酒后过性生活 ，反而会导致男子生殖器不坚硬或。
和谐性生活
性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用剂。
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间比较强，这时特别要注意适当地节制，以照顾到对方。
着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
劳累后立即过性生活，会损害健康；心情不快时勉强从事，会导致女性性冷淡或男性障碍。
女方的体贴、谅解和信任，常能使男方解除思想负担，一旦能解除思想负担，男方的非器质性障碍能不药而愈。
科学方法补肾
男人补肾要讲科学方法，具体分为阴阳体质情况进行适当进补。
阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，、不坚、低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。
阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。
老年女性保健范文4
【关键词】围绝经期 生殖健康 保健
围绝经期女性因雌激素水平降低，可出现多系统变化[1-2]，导致生活质量大大降低。为制定科学的围绝经期女性保健措施，笔者对572例围绝经期女性进行了生殖健康状况调查，现将结果报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 围绝经期女性572例，年龄44-62岁，平均年龄（53.2±10.1）岁。所有调查对象均无子宫、卵巢手术切除史，无精神疾病病史，所均处于围绝经期，自愿接受本次调查。
1.2 方法 向所有调查对象发放根据近年来国内外相关研究结果设计的《围绝经期女性生殖健康状况调查表》。调查对象自行填写调查表，如难以自行填写，则由本人口述，家属代填。
1.3 调查内容
1.3.1 月经婚育：月经初潮年龄、行经及痛经、婚育状况、分娩及流产次数、避孕措施及绝经年龄、绝经前月经情况，月经停止≥1年判断为绝经。
1.3.2 围绝经期表现：绝经前期、绝经期以及绝经后期是否存在身体不适、相应症状、诊疗情况。
2 结果
共产生有效调查表572份。
2.1 月经婚育情况：572例围绝经期女性的月经婚育情况见表-1，379例已绝经，占66.3%，绝经前61.5%（233/379）出现月经紊乱，未绝经者中有49.7%（96/193）月经紊乱。主要表现为周期或经期延长、点滴状出血等，月经紊乱持续时间平均为（8.5±3.1）个月。
表-1 572例围绝经期女性月经婚育情况
2.2 围绝经期症状及其分布：572例围绝经期女性均不同程度出现不适，主要有潮热多汗、情绪波动、失眠、抑郁焦虑、心悸乏力、眩晕、头痛、骨关节不适、感觉异常、泌尿系感染以及性生活异常。以潮热多汗及情绪波动为主，性生活异常发生率也较高，感觉异常发生率最低，详见表-2。仅56.1%（321/572）因上述症状就医，雌激素治疗＜1年者占69.5%（223/321），1-2年者占17.8%（57/321），≥2年者占12.8%（41/321），其中55.5%（178/321）并未在医师指导下用药。 转贴于
表-2 572例围绝经期女性症状分布情况
3 讨论
围绝经期指的是自卵巢功能衰退征兆出现时起，到绝经后一年的时间[3]。绝经是女性一生中毕经的一个过程，在此时期，卵巢功能降低，临床主要表现为月经稀少或功血等。卵巢功能持续降低，导致卵泡活动停止时，卵泡分泌的雌激素量极少，难以刺激子宫内膜增殖出血，临床表现为绝经。部分女性在这段时期可出现潮热多汗、情绪波动、失眠、抑郁焦虑、心悸乏力、眩晕、头痛、感觉异常、骨质疏松、心血管问题、性生活异常等全身各系统及精神心理方面的病理变化，导致此时期女性生活质量大幅下降。
本组中379例已绝经，绝经年龄为（47.3±4.2）岁，与黄薇等[4]报道相似。因围绝经期的具体年龄及持续时间难以准确预测，故绝经诊断只能进行回顾性确定。在绝经前几年甚至更长时间，可出现月经改变，表现为经期延长、周期延长或缩短、经量减少或增多，随后即为停经，仅有少数女性无月经紊乱而直接表现为停经[5]。本组绝经前出现月经紊乱者占61.5%，未绝经者中已有49.7%出现月经紊乱，持续时间平均为（8.5±3.1）个月。本组所有对象均不同程度出现潮热多汗、情绪波动、失眠、抑郁焦虑、心悸乏力、眩晕、头痛、骨关节不适、感觉异常、泌尿系感染以及性生活异常等不适症状，以潮热多汗（47.4%）及情绪波动（41.4%）为主，性生活异常发生率较高（35.5%），感觉异常发生率最低（11.7%），总体症状出现率较高。但仅56.1%因上述症状而就医，且治疗时间＜1年者占69.5%，对骨质疏松症等低雌激素相关疾病的预防极为不利，更让人担忧的是有高达55.5%（178/321）的女性未在医师指导下用药，用药前也未接受相关专业检查，说明围绝经期妇女对该时期的生殖健康未引起足够重视，有待进一步加强和完善。
综上所述，围绝经期女性生殖健康问题主要存在于绝经前期月经紊乱、围绝经期症状、对围绝经期保健认知较低。了解这些现状，为开展围绝经期妇女生殖健康保健和服务提供了较为可靠的事实依据。
参 考 文 献
[1]董杰，黄振武，李剑虹，等.绝经妇女基因多态性与骨代谢相关性分析[J].中国公共卫生，2006，22(5):543-545.
[2]王晓明，修新红，袁丽，等.青岛市围绝经期妇女健康状况调查[J].中国妇幼保健，2007，22(19):2703-2707.
[3]葛静，鲁永鲜，刘艳霞，等.北京市围绝经期妇女健康状况及需求调查[J].中国公共卫生，2008，24(5):622-623.
老年女性保健范文5
更年期是女性由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，也是女性整个生命过程中比较艰难而重要的转折时期。这时由于体内雌激素的变化，不仅使女性逐步失去生育能力，而且使人的机体发生一系列变化，为数不少的女性可出现更年期综合征，表现为月经不规律，性器官进行性萎缩以及植物神经系统功能紊乱等症状，使正常的工作、生活和健康受到影响。还有不少女性可因体内性激素变化，阴道分泌物减少及萎缩性变化，出现阴道干涩、疼痛等症，部分女性低落，使性生活受到影响甚至终止。而女性体内所有这些变化，往往从30岁左右开始，值得注意的是近年来女性更年期出现提前到来的倾向。有资料说，在我国30~40岁职业女性中，有27%的人存在着“隐性更年期”，所有这些都说明做好更年期女性保健极为重要。本文即出于这一目的，在对有关女性更年期生理病理变化研究资料复习的基础上，提出有关女性更年期性保健的实验室检查，包括有关检查的正常值及临床意义，供相关医务工作者参考。
1女性更年期生理病理变化
女性更年期的生理病理变化均源于卵巢功能的衰老与减退，主要表现为卵巢内卵泡数量明显减少以及因此而出现的雌、孕激素分泌减少的一系列内分泌改变。女性更年期内分泌变化主要有：（1）促性腺激素变化：卵巢功能衰退早期即绝经前期，表现为垂体促卵泡激素（FSH）增高，而黄体生成素（LH）还是在正常水平；在绝经后期卵巢功能停止后，FSH、LH均明显升高，绝经后2~3年内可达最高水准，FSH可上升10~15倍，LH可增高3~5倍，经过多年后逐渐下降。（2）雌激素变化：绝经前期雌激素可维持在正常或稍低水平，但无明显周期变化；绝经后雌激素分泌则维持在稳定的低水平。雌激素减少主要是雌二醇降低，而绝经后的雌激素主要为雌酮，其绝大部分系由肾上腺分泌的雄烯二醇在外周组织中转变而来。（3）孕酮变化：因卵巢排卵减少甚至停止，孕酮排出量减低，绝经后妇女只排出微量孕酮，主要来自肾上腺。（4）雄激素变化：绝经后雄烯二酮量仅为绝经前的1/2，主要来源于肾上腺皮质。睾酮由于卵巢间质在高促性腺激素刺激下分泌可能较绝经前增多。更年期时，由于体内雌激素减少，可使月经周期发生紊乱，以后周期变长、月经量逐渐减少，直到最后月经终止而进入绝经期。与此同时，阴道细胞因雌激素减少而使生长和繁殖减缓。阴道发生萎缩性变化，变得更加干燥和脆弱，阴道内的皱襞也会逐渐渐少，阴道内酸性降低。而所有这些变化不仅可使阴道产生瘙痒和烧灼感乃至疼痛，一些老年女性因此更易罹患阴道炎。而且，阴道分泌物数量逐渐减少、阴道不足而缺乏弹性显然将对性生活产生负面影响，一些女性出现疼痛和困难。女性体内雌激素水平降低，可使植物神经功能紊乱并引起血管舒缩运动障碍，出现潮红、潮热、出汗、心悸、眩晕等症。因雌激素对全身与精神具有调节与平衡作用，因此雌激素减少可使更年期妇女出现烦燥、失眠、情绪激动、喜怒无常、心情抑郁和记忆力减退等精神症状。因雌激素水平下降等而引起的血管舒缩功能障碍，可造成更年期高血压，同时出现心悸、心前区疼痛和阵发性心动过速等症。一般认为雌激素可降低血脂，防止血管硬化，因此绝经后妇女的高血压病、冠心病较绝经前显著增加。雌激素水平下降，还可使骨质吸收增加而成骨过程减慢，骨骼的骨矿含量减少，骨孔增多，脆性增加，骨骼强度下降，致使更年期女性易发生骨质疏松症及病理性骨折，部分更年期妇女出现肌肉与关节疼痛。2实验室检查及其临床意义对于更年期妇女乃至30岁以上可能出现更年期生理变化的女性进行实验室检查，可以了解卵巢的功能状态，特别是观察卵巢功能有无衰老和减退，从而判断女性的更年期变化的进程，尽早明确更年期诊断和实施更年期保健，其中包括激素替代性治疗，以维护其身心健康，提高生活质量。对更年期女性进行必要的实验室检查，还有助于观察更年期妇女的病理性变化及各种并发症的发生，减少罹患心血管疾病和骨质疏松等症的发病率。对更年期妇女及可能出现更年期生理变化的中青年女性，宜做以下实验室检查：
（1）垂体促卵泡激素（FSH）与黄体生成素（LH）：过去曾经使用的FSH和LH生物测定法，因其精确性及灵敏度较差，目前临床已很少使用，而大都采用放射免疫测定法。
FSH在卵巢衰老过程中，较早发生明显变化，即从35岁便可开始升高，以后随卵巢衰老过程逐渐增高。绝经后FSH较绝经前升高13倍，LH也缓慢升高达3倍。绝经后达到高峰FSH/LH大于1，此后20~30年内两者缓慢降低。因此，FSH、LH测定可用以监测卵巢衰老过程，加之雌激素测定，有利于对更年期做出早期诊断。
（2）尿雌激素总量测定和雌二醇（E2）测定：成年女性早卵泡期为10~15μg/24h，排卵前高峰为31.7~70.0，排卵后8日第二高峰约41，经期前迅速下降。绝经后卵巢功能减退，尿雌激素总量为5~15，且以E1为主。雌二醇（E2）含量的测定现多采用放射免疫法。
体内雌激素水平的变化，特别是E2降低，提示卵巢功能衰退和更年期的来临，结合FSH、LH测定，即可对更年期做出诊断。雌激素水平的变化还可做为实施雌激素替代疗法的指征，并可依照雌激素水平指导用药。鉴于雌激素对女性个体的具有启动效应，使性器官的靶细胞对激素进一步发挥作用及性刺激敏感化，从而使之更容易发生性唤起。同时，雌激素可对抗阴道的衰老与萎缩的变化，因此雌激素检测结果可为使用雌激素改善更年期女性的性生活提供依据。
（3）酮（T）的测定：血中酮（T）的测定，可用交叉免疫法，此法虽特异性较差，但能满足临床的要求。
近年研究显示，雄激素对维持女性的、提高其性紧张力具有重要的作用。同时，酮联合雌激素应用于更年期女性，可改善其性唤起能力、性活跃程度、性愉悦感、频率及性满意度。因此，对更年期女性的雄激素水平的检测，可对是否使用雄激素而改善更年期女性的生活质量提供根据。
(4)血清钙、磷、碱性磷酸酶和尿钙的测定:此类检查主要是了解更年期女性体内钙、磷代谢情况，以便尽早实施对更年期骨质疏松症的预防工作。
(5)血脂的测定:此类检查主要是了解更年期女性的脂代谢情况，并可结合心电图等相关检查，掌握罹患心血管疾病的可能性，以开展必要的防治工作。
3讨论
更年期保健其中包括保健，对维护女性身体健康具有重要意义，而尽早判断卵巢功能状态，明确更年期变化的进程乃至及时做出更年期诊断至关重要。本文在参照妇科学、内分泌学、神经精神病学、性医学以及临床检验学和放射医学等多学科资料基础上，简要阐述更年期的生理病理变化，特别是内分泌功能变化，提出更年期实验室检查项目及临床意义，可供相关医务人员在更年期妇女保健工作中参考。
参考文献
1苏应宽等.新编实用妇科学[M]. 济南：山东科技出版社，1995.
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4杨钢之.内分泌生理与病理生理学. 天津：天津科学技术出版社,1994.
老年女性保健范文6
男人为何会肾虚
在中国，人们一提到男性，就容易想到“肾虚”二字，中国的男性为何会出现肾虚?李海松教授解释说，祖国医学认为，男子肾为先天，女子肝为先天。可见，肾对于男性的重要性。
4大因素可致肾虚
无论是男性还是女性都可能因下列原因出现肾虚：
遗传因素。中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚。
因病致虚。某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
生理性因素。随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。对于中国男性来说，35～40岁之后就可出现肾虚。这一点也得到了西医研究的证实，从35岁开始，男性体内的雄激素会每年下降1％～2％。
不良生活方式。包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁(中医认为恐伤肾)，过度劳累，久坐、久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。
肾虚可致哪些男科疾病
李海松教授指出，中医将肾虚分为4个类型，即肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏。中医理论认为，肾藏精，肾虚可引起各种疾病。单就男科疾病来说，由于肾主生殖，所以肾虚可导致男性出现不育、阳痿、尿频、夜尿多、前列腺炎、前列腺增生、更年期综合征等多种疾病。简而言之，大多数男科疾病都与肾虚有一定关系。
知识加油站：补肾壮阳的两层含义
在祖国医学里，补肾壮阳包含两层含义：①通过补肾阳，提高男性；②通过补肾，提高男性。将补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精、健脾活血等能够提高男性的方法，都纳入到补肾壮阳的棚念中。
祖国医学中的“补肾壮阳”
古人为何强调补肾壮阳
李海松教授介绍道，与现在国人多属于营养过剩相比，古时候人们的生活条件欠佳，营养缺乏与营养不良的情况较为普遍，使得后天无法养先天，再加上各种疾病的侵袭，肾虚就不可避免地出现了，导致和性生活都会受到很大影响，久而久之，人们就把肾虚，特别是肾阳虚与阳痿联系起来。这也是古时候中医强调“补肾壮阳”的缘由所在。
补肾壮阳，全身强壮剂
谈到补肾壮阳的作用，李海松教授指出，首先可纠正因肾虚引起的性能力问题，增强男性的。其次，肾为生命之门，可影响人体多种生理功能。比如：
肾主骨，肾虚可引起腰膝酸软、关节疼痛、骨质疏松等不适；
肾生髓，贫血、骨髓生长异常等均与肾虚有关；
肾主生殖，肾虚可导致异常；
肾运脑，记忆力减退、痴呆等均与肾虚有关；
肾主生长发育，儿童生长迟缓、性器官发育不良与‘肾虚有关；
肾主水，排尿异常与肾虚有关。
可见，中医所说的补肾，并非单纯指提高，还包括延缓衰老、防治各种因肾虚所致的老年慢性病等。因此，中医又将补肾视为“全身强壮剂”。
治疗ED不能盲目使用壮阳药
我刊曾收到读者的电邮，称自己刚35岁，半年前却出现了障碍，举而不坚、举而无力，出现之后心情非常紧张、惶恐，但是又难以启齿，不愿意去医院治疗。于是就到一些性药品、保健品商店买了一些壮阳药来服用。刚服用的时候，感觉还有点作用，但是吃了一段之后就没有什么效果了，随后就出现了口干、心烦、头晕目眩、失眠多梦等症状，而却每况愈下，不仅喝的药不管事，功能倒比原来还差了。后来又更换了几种壮阳药，依然没有起色。精神压力很大，担心自己无法恢复正常的性生活。
听到读者的这种情况，李海松教授指出，这位男性患者的做法带有相当的普遍性，恰恰反映了男性对于补肾壮阳的认识误区。生活中最常见的是，自觉身体不适或遇到困难时，男性就到药店买来六味地黄丸服用，结果大多不好。究其原因，男性对于肾虚和补肾壮阳存在以下认识误区：
男人养性4法
养性食物多吃一点
在饮食上，男性首先要坚持“什么都能吃，什么都要吃，什么都不要多吃”的原则。其次，男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、鸽子、麻雀等)、蛋类等。
补肾保健品以平补为佳
为了达到养生保健的目的，男性在选用补肾保健食品时，宜选择平补、温和的药食同源的产品，如枸杞子、山药、黑芝麻、核桃、泥鳅等。不宜食用富含动物或植物雌激素的保健品，如大豆异黄酮、雪蛤等。
日常起居有规律
身在职场，身不由己，这是很多男性白领无法回避的境遇。存在久坐不动、熬夜加班、精神压力大、抽烟喝酒、常吃快餐和垃圾食品等不良生活方式的人数众多。为此，李海松教授建议，男性应尽量保持情绪放松，勤走动，选择与自己体质相适宜的运动方式，坚持有规律的起居。
锻炼3法
按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部。按摩时双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，顺时针30次，逆时针30次。
