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情绪管理对工作生活的重要性范文1
【关键词】知识型员工 幸福感 影响因素
一、引言
美国著名管理学者彼得・德鲁克说，知识型员工是那种“掌握和运用符号与概念，利用知识或信息工作的人”。即指在企业中从事生产、创造和应用知识的活动，为企业做出创新型贡献，带来资本和货币快速增长并以此为职业的人员。知识型员工一方面能充分利用现代科学技术知识提高工作的效率，另一方面知识型员工本身具备较强的学习知识和创新知识的能力。知识型员工的特征概括为：具有较高的专业知识水平；具有突出的创新能力和学习能力；具有较强的成就动机；具有很高的工作自主性；工作内容以复杂的脑力劳动为主；工作普遍具有创造性和挑战性。
幸福感是人们根据个人的标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价。waterman认为，幸福可以分为两种，一种是个人展现（personal expressiveness）的幸福，是自我实现的幸福；另一种是尽情享乐（hedonic enjoyment）的幸福。幸福感作为反映个体生活质量的重要心理学参数，主要包括三方面的内容：积极情绪，如愉快、高兴、兴奋、精神饱满等情绪体验。消极情绪，如忧虑、抑郁、悲伤、厌烦等情感体验，但并不包括重性情感障碍和神经症。认知评价，即生活满意度，指个体构建出一个适合自己的标准，并将生活的诸多方面作为一个整体来评定自己的满意感程度。
知识型员工工作生活幸福感主要包括人际关系，工作与生活的和谐，工作满意度，健康休闲，自我实现，升迁，工作环境，领导力，薪酬，尊重等10方面因素。拟通过对各企业的不同工作岗位的知识型员工进行研究问卷调查，从实证角度展开研究，进一步完善相关理论，并对我国企业实践提供指导。
二、研究设计
1、研究样本
对于这次研究的数据资料是通过电子邮件调查收集的。本研究的样本主要面向IT、服务业、医疗业、交通业、钢铁业等各企业单位的知识型员工。性别比例为32，以男性知识型员工居多。年龄在20-50之间，年轻的知识型员工占大多数。教育程度大多为本科或本科以上，符合知识型员工的要求，职务涉及高层管理者到基层的技术员工。共发放问卷150份，回收问卷130份，在对不符合要求的样本以及重复的企业进行了剔除之后，共获得有效样本101个，回收率为86.67%，有效率为67.33%，均处于较理想的水平。总体上看，所调查样本在行业、年龄、教育程度、职务、性别方面都有一定代表性。
2、测量
知识型员工工作生活幸福感的测量是基于文献上已有的测量方法。运用多维尺度来衡量我们的假定因素。本研究采取结合访谈的方式，自编问卷。问题19道，分别从人际关系、工作与生活的和谐、工作满意度、健康休闲、自我实现、升迁、工作环境、薪酬、尊重、领导力等十个方面来反映知识型员工工作生活幸福感。
3、研究结果
在表1中，KMO值用于检验因子分析是否使用的指标值，若它在0.5-1.0之间，表示适合；小于0.5表示不适合。Bartlett的球体检验取值较大，因子分析说是适用的。如表1所示，KMO值为0.748，在0.5-1.0之间；Bartlett的检验也是通过的，因为渐近的Approx.Chi-Square值为240.455，即很大，相应的显著性概率（Sig）小于0.001为高度显著，因此适合使用因子分析法。
表2是被解释的方差总表，表中列出了10个因子的初始特征制特征值、方差百分数、累积贡献率，本次因子分析抽取因子的方法为主成分分析，按照特征值大于1抽取因子，获得3类主要因子，分别命名为第一因子，第二因子，第三因子。上述3类主因子是构成影响知识型员工工作生活幸福感的重要因素，其贡献率（% of Variance）达33.274%、12.984%和12.397%。
表3是进行方差最大正交旋转后的因子矩阵表。与表2相比，该表更好地对主因子进行解释。从表3中可以看出，第一个因子与自我实现关系紧密，第二个因子与工作满意度关系紧密，第三个因子与健康休闲关系紧密。这说明自我实现、工作满意度和健康休闲对于知识型员工幸福感的贡献率不一样。从表2中可以看出3类主因子。对表3中3类因子进一步分析，共有9个高载荷指标，将其归类后进行分析，见表4。
四、结论
第一因子：从表4可知第一因子中最突出的是自我实现，其高载荷指标的值为0.681。自我实现是心理幸福感获得的源泉。心理幸福感是建立在Aristotle提出的幸福论（eudaem onism）或自我实现论（Self-realizationism）基础上的，认为幸福是人的自我实现。在实现论看来，幸福是客观的，不以自己主观意志为转移的自我完善、自我实现、自我成就是自我潜能的完美实现。可见，自我实现对知识型员工幸福感有着重要的影响。其次，薪酬也是知识型员工获得幸福感的重要影响因素。每一个劳动者都希望自己可以获得足够支持自己基本生活、家庭生活、孩子教育、自己再教育、抚养老人等的费用。只有低层次的需要被满足，知识型员工才会创造更加巨大的企业财富。再次，我们可以看到领导力也是知识型员工获得幸福感的来源之一。知识型员工独特的个性特点注定了领导要采取不同的领导方式，正确的领导不但可以提高管理效率促进沟通，同时还激发知识型员工的创新性思维。最后，尊重也是知识型员工比较关注的问题。对知识型员工而言，高层次的需要占主导地位。第一因子的贡献率（% of Variance）达到了33.274%，这说明其影响非常突出。
第二因子：工作满意度的高载荷指标的值为0.849。工作满意度在设计问卷时主要涉及“是否找到一份属于自己的终生事业”和“是否喜欢并精于自己的工作”，测试研究对象是否快乐的工作并且能够感受到工作的快乐，内在的动机是最根本的，只有从内心真正的喜欢自己的工作，满意现在的工作状态，才会有幸福感。幸福感是人的一种内心感受。升迁的高载荷指标值为0.752，可见知识型员工对事业的发展有一定的期望，如果事业能够得到良好的发展，知识型员工会得到更大的幸福。此因子的贡献率为12.984%，这说明工作的满意度和升迁也大大影响了知识型员工工作生活的幸福感。
第三因子：主要指的是健康休闲。从表4可以看出，健康休闲是最为主要的一个影响因素，现代社会的发展越来越快，经济的高速发展要求员工创造更高的企业利润，尤其是知识型员工，知识型员工与日俱增的重要性决定了其工作生活压力越来越大，而且，近几年出现了越来越多的“过劳死”和受不了工作生活的压力而“自杀”的现象。于是，知识型员工意识到“健康”“休闲”的重要性。该因子对知识型员工的幸福感的贡献率为12.397%，处于一个相对较高的水平。
五、启示
对管理者来说，这项研究暗示了加强知识型员工幸福感并最终得到显著改善的一些重要的关键因素。注重知识型员工的自我实现、工作满意度和健康休闲是以工作绩效等为目标的，在提高知识型员工的工作生活幸福感的过程中，应该注重知识型员工的自我实现，工作满意度和健康休闲几个比较重要的影响因素。提高知识型员工的幸福感，进而转化为工作绩效，为企业的进步和发展做出巨大的贡献。为了提高知识型员工的工作满意度，管理者应该做好职工的事业规划问题，让知识型员工为企业创造利润的同时，不会觉得是企业赚钱的“工具”。企业与职工共同成长发展。并且做好职工的医疗和退休保险等，让员工真正感觉到满意。关心员工的健康和休闲，“身体是革命的本钱”，管理者加大对员工健康的投资，定期检查员工的身体和心理的健康，另外，企业应该拥有专门的心理顾问，适当减少员工的工作量也是管理者可以考虑的一个方法。
【参考文献】
[1] 彼得德鲁克：21世纪的管理挑战[M].机械工业出版社，2006.
情绪管理对工作生活的重要性范文2
关键词：人性化管理精神科护理
【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2013）11-0424-02
1人性化管理在精神科护理中的作用
人性化理念的含义就是以人为中心，突出人在管理中的地位，关心和珍视每个人存在的价值、意义的一种理念。在护理工作中，不仅对护士实行人性化的管理，对待病人也是一样，激发护士工作的积极性、主动性，也让病人充实生活的信心。
精神表现为人的情感、思维、认识、个性特征及行为等，是对外在客观世界的反映，这是人脑的机能和属性。而精神病患就是人脑机能出现了异常，在情感、思维、认识、意志和行为等方面出现了不同程度的障碍，这与日益紧张的生活节奏息息相关，严重危害着人们的身心健康。这类精神病患者承受着巨大的身心痛苦，这一特殊性要求护理者对其进行特殊的关爱和人性化管理。为了更好地促进其精神康复，就需要营造一个温馨的修养康复的环境，创造一个良好的医疗环境，使医患之间交流更加畅通，让患者体会到优质、文明、高效、周到的服务。这要求护理人员在衣、食、住、行等方面对患者付出更多地关爱、体贴和温情，最终使患者尽快摆脱精神障碍，回归社会，这凸显了人性化管理的重要性。
精神科护理的人性化管理是针对护士和患者而言，这就决定了人性化对象管理的两重性，一方面是以患者为中心，另一方面是以护士为中心，并且后者是前者的基础。通过护士的一部分人性化护理，实现对精神病患的人文管理，护士的方方面面都会影响到护理服务的品质，好的护士会有利于患者的康复，所以管理者首先应该树立“以护士为中心”的理念。在努力提升护士专业技术水平的基础上，维护他们的各种利益，关心和尊重每一位护士的工作，注重他们的职业发展，培养合格的护士。而对患者的管理，除了护士对其的影响，还有各种保健、医疗的效果，只有通过优质的服务进行治疗，更加凸显人性化管理，促进精神病患者实现精神康复的目的。人性化管理的，提高了患者对护士的满意度，护理工作中贯彻以人为本，就是要在护理实践活动中时刻体现人的健康、权利与要求，对人格的尊重，提高人性化的专业服务理念[2]。
2人性化管理措施
2.1转变服务理念，重视精神科人性化护理的重要性。传统的精神科病房是大房间的开放式构造，大家集中在一起，使得每个人的情绪都在互相影响着，并不利于病患的身心健康，而且这种管理模式使得病人的隐私得不到保护，很容易增加他们的心理负担，久而久之，不仅病患不容易康复，而且还容易造成病患与病患之间的矛盾，病患与护士之间的矛盾。随着医院管理模式不断改革优化，这就相对应的要求管理者树立人文关怀的理念，尊重每一位病人的权利。即使精神病人多发生打骂、哭闹的行为，护士也要树立人性化护理的理念，宽容和理解病人，合理对待他们的这种异类行为。
2.2激励护士实现自我价值，自觉爱岗敬业。以人为本也体现在对护士的全方位的人性化关怀上，有时过大的工作量和工作压力会影响护士的情绪波动，因而影响了护理计划的效果[1]。护士对病人的关怀程度很大程度上来源于管理者对护士的关怀程度。注重护士的要求，比如为其办理生育保险和社会保险等，延长产假的同时，为他们保留职位，将关心人和关心工作结合起来。在护士遇到困难时，要及时的帮助解决，这会极大的增大护士爱岗敬业的决心。
在为护士提供一系列保障措施的同时，还要坚持以激励为主。护理部尽力创造学习氛围，争取聘请国内外优秀的护理专家到医院讲课；提高护士的知识水平，让更多的护士参加学历教育，最大程度的满足临床护士迫切提高自身学历的需求，帮助其提升自信心；在国际护士节上，张榜公布优秀护士、劳动模范的事迹，优先提升受表彰人员的岗位，并为其提供去国外进修的机会；在节日里多举办一些积极向上的娱乐活动，加强医患之间的沟通和了解，还可以在节日开展爱心活动，病人、家属和护理人员参加同乐活动。激励护士爱岗敬业，树立人性化管理理念，将极大的热情投入到照顾病人的行动中去。
2.3重视病人的需求，尊重病人的权利。为病人提供宽松的就医环境，尊重病人们的隐私。注重周围环境的舒适度、整洁度，可以在病区、门诊大厅等地设置一些绿色植物，或者播放一些舒缓的背景音乐，让病人在愉快的心情下接受治疗。在此基础上营造出有家庭氛围的治疗环境，工作人员可以用亲切的昵称称呼病人，打破病人穿病服，医护人员穿工作服的明显界限，尊重每一位病人，可以共同用餐，鼓励患者生活自理，收拾床铺、洗衣、洗餐具等简单的劳动，并为病人提供丰富多彩的娱乐活动，准备一些康复活动设施等方便病人能更安心的就医，让病人感受到像家庭一样的温馨环境，增进护患之间的亲密度。
在消除病人精神障碍的同时，重视以心理治疗为主导，综合体育治疗、娱乐治疗和工作治疗等各种方式，帮助其树立生活的信心和走向新生活的能力。通过实施人性化的管理，以患者的满意度为目标，坚持护理质量为核心，关心患者，时刻坚持“以患者为中心”的服务理念。做好与家属的沟通工作，耐心的解释病人在生活上、疾病上、心理上的种种问题，并尽快的加以解决。与家属保持密切的联系，随时向家属汇报病人情况，并让病人随时能与家属联系，减少医疗纠纷的同时，尽快帮助精神病患回归社会。
3结语
人性化管理大大缩短了的治疗时间，并提升了治疗效率，创造一个自由宽松的环境，不仅为护士护理的顺利进行提供了良好的条件，而且可以帮助病人更加安心的参加治疗，减少医患矛盾。在充分发挥以人为本的护理理念的同时，护士要主动积极的进行护理工作，关爱和尊重患者，深入了解病人病情的同时，倾听病人内心的感受，鼓励患者树立战胜疾病的决心，促进精神病患者的尽快恢复。
参考文献
情绪管理对工作生活的重要性范文3
[关键词]地方青年 军校 不良心理
地方青年学生应招跨入部队院校以后,面对新的环境、新的生活、新的思想理念,面对严格的管理和紧张、枯燥的军事技能训练,不可避免地会产生一些不良的心理体验,特别是在入学训练中面对严格的要求、严明的纪律、紧张的生活节奏很难适应,往往因为巨大的心理压力会出现打退堂鼓的现象,不能积极适应部队生活。
一、地方青年学生在军校入学训练中产生不良心理的原因
1.理想信念与部队院校实际要求有差距
地方青年学生在跨入军校之前,主要是通过电视、《高考报考指南》、“中华大学生网”等媒体以及亲戚朋友的介绍和推荐十分有限地了解了一些部队院校生活。因此,对自己未来将要面对的军校的环境和特点都作了理想化的设计,认为军校和地方高等学校一样。但当他们跨入军校以后,学校的条件以及紧张、单调、枯燥的训练和严格的管理,越来越使他们感到理想中的军校生活与现实存在着十分明显的反差。这时他们往往会对自己的选择产生怀疑和后悔,甚至产生消极的思想和抵触情绪,工作热情明显减退,从而体现出焦虑、烦躁的不良心理。
2.自身能力与入学训练要求之间有差距
地方青年学生在考入军校前经过高中三年的学习、教育,文化知识结构比较扎实,但跨入军校以后,由于没有经历过部队生活,初到军校,紧张的学习、工作、生活以及高强度的军事训练,使他们很容易产生不适应军校的心理状态,加上军校生活的规范性要求较高,他们的动手能力、组织能力和创造性思维能力等与军校具体的学习、工作、训练等要求之间存在的差距便显现出来。这些都不可避免地会使他们在实际工作中遇到一些困难和挫折,也往往会使他们对军校生活以及军人职业产生恐惧感,甚至丧失对军校生活的信心,表现出自卑、忧郁等不良心理。
3.个性思想与集体规范化生活要求有差距
地方青年学生年龄小、社会阅历浅,在地方学校读书时主要是以松散的师生和同学关系为主。生活内容丰富多彩,受外界限制少,自由支配时间较多,这种生活方式有很强的个人感情成分。因此,所表现出的个性自由化思想比较严重,随意性较强。而军校相对地方高校而言,人际关系、生活方式呈现出复杂的、多层次的状态。他们面对日常生活的礼节、军事训练的要求、条令条例的制约,以及还有一定强制性的上下级关系时,便会产生明显的不适应,不知该如何去处理,从而诱发一些不良的心理。如安徽籍学员宋智强,在家自由散漫惯了,个性化思想极其严重,总以为军校和地方学校一样,想上课就上课,想玩就玩,谁知军校的集体性这么强,要求这么严,一时很不适应,对学员队干部的管理有抵触。
二、消除地方青年学生在军校入学训练中不良心理的对策
地方青年学生在军校入学训练中产生不良心理是不可避免的,也是正常的。应该根据他们不良心理产生的原因,予以正确的疏导,以保证入学训练达到预期的效果。
1.搞好入学教育,不断增强军人职业使命感
特别是在地方青年学生入学初期,一定要搞好入学教育和军人职业道德教育。主要是部队概述教育,我军的性质、宗旨、职能、特点和任务教育,三大条令教育,学籍管理、规章制度教育,军人职业特点教育,院校人才培养的指导思想、培养方针、培养目标、培养目的教育。通过教育,使他们首先从理论上对部队、对军校有一个直观的了解,端正入学动机,增强军人职业自豪感和使命感,树立正确的价值趋向和勇于吃苦、乐于奉献的精神。同时也使他们对自己将来的职业环境有一个整体了解,明确作为一名军人、一名军校学员、一名军队指挥员应具备哪些基本素质;在日常生活、工作、学习、训练中哪些是该做的,哪些是不该做的;纠正他们对部队生活和职业特点认识上的偏差,为从青年学生到合格学员的转变奠定基础。
2.抓好入学训练,不断提高自身适应能力
要使地方青年学生能尽快适应军校以及今后部队生活,必须抓好入学训练。首先,要使他们明确入学训练的重要性,这是一名青年学生向合格军人转变的必然途径,是锻炼一个人的意志和服从意识的关键;其次,军事训练是培养军人不怕困难、敢于吃苦、乐于奉献的重要过程,是提高部队战斗力的主要手段。同时在入学训练过程中还要不断培养他们的抗挫折能力和良好的团队意识,适时组织完成一些急、难、险、重的任务。科学合理安排训练内容,增强训练的强度和难度以提高其承受能力,并依据每位学员的特点进行有针对性的指导,从而提高他们自身的适应能力。
3.克服个性思想,不断培养集体荣誉感
情绪管理对工作生活的重要性范文4
安全教育是生命的教育，是维护中学生安全的一项基本教育。然而安全教育不容乐观，主要是学生对安全教育重要性的认识。初中生处于叛逆期，你不让他做的事他偏要去做，完全不考虑后果，所以班主任要让学生从思想上认识到安全的重要性，认识到发生安全事故，不仅仅是学生本身受到伤害的问题，还会牵动家长甚至整个家庭，影响学校正常的教育教学秩序。因此，我们要时刻把学生安全教育工作摆在重要位置，班主任通过周边的安全实例教育学生，或通过网络搜查近年重大安全事故的视频、图片给学生观看，让学生深刻认识到安全教育的重要性。
二、多讲、多做、多沟通
多讲、多做、多沟通是班主任做好安全教育工作最有效的方法。安全问题，要天天讲，处处讲，时时讲，反复讲，不厌其烦地讲，如班内学习上的安全、课余生活的安全、寝室安全、上放学途中的安全、在家的安全都要不时向学生敲警钟。讲了还要做，通过班会、晨会、活动课对学生进行人身和财物安全教育，特别是每周日晚学生返校时，班主任要亲自到教室检查学生到校情况，对学生带来的财物要妥善保管。周五放学前对学生强调路上的安全问题和在家里要注意的安全事项。平时在教室内多搞安全教育活动，比如宣读平安口号，制作危险警示牌，组织观看安全教育片。多讲、多做还不行，还要善于与学生多沟通，加强学生的安全意识，防患于未然。学生打架事件往往源于生活中的小矛盾、小摩擦，这时班主任要及时找到学生了解情况，与学生沟通，消除隐患。班主任平时还要多与科任教师、家长、有关部门交流，采纳有力办法开展共同教育。
三、把安全教育渗透在日常教育中
在日常教育中，要加强对学生的思想品德教育，增强学生的遵纪守法意识，规范学生的日常行为，保护学生的合法权益。特别是对学生的危险行为或情绪波动要及时地告诫、制止和纠正或开导。在日常教育中时刻强调：上下楼梯要靠右走，课余时间在教室、楼道玩耍不能追逐打闹，不能相互拥挤、不能推拉以免发生意外事故；平时不能翻越围栏、门窗、做危险动作；利用班会课和活动课教会学生用水、用火、用电、防雷电的安全常识。作为班主任要构建和谐的班集体环境，使学生之间形成团结互助、真诚相待的良好班风。也可以利用校园广播、板报、手抄小报等宣传途径对学生进行安全教育。还可以定期请消防官兵和交警到学校讲消防及交通安全知识，或者观看安全知识专题视频，让学生了解更多的安全常识，时刻注意安全。
四、教给学生自护自救的方法，有效地预防安全事故发生
学生的安全问题很多，大致可归纳为交通安全、消防安全、人身安全、用火用电安全、财物安全、饮食卫生安全等。而学生面对这些安全隐患时，总是束手无策，甚至是恐惧，这就要求班主任在上安全教育课时要通过各种渠道和方式教会自护自救方法，让学生掌握一些基本的安全防范、自护、自救知识，提高自护自救观念和意识，掌握自护自救知识和技能，这样他们在遇到各种危险问题时能机智、勇敢地克服和处理。同时班主任要积极有效地预防安全事故的发生，经常对教室宿舍的水路、电路进行检修，把学校和班级内外设施可能存在的各种安全隐患告知学生并向学校领导汇报。
五、结合多方力量齐抓共管
学生的安全问题很严峻也很琐碎，光靠班主任一个人的力量是不够的，但班主任要善于结合多方力量齐抓共管，不仅协调社会、学校、家庭的密切配合，还要加强与任课教师、学生及其家长的联系，把安全管理工作落到实处。平时上课要求各科任教师课前清点人数，看是否有学生缺课，课堂上注意观察学生的言行及情绪，发现学生有反常情绪的要及时同班主任沟通，对于情绪波动较大的学生，班主任要及时向领导汇报，并及时与家长取得联系，共同教育。
六、结语
情绪管理对工作生活的重要性范文5
在幼儿教育中，教师是教育者、教育的主体；幼儿是受教育者，教育的客体。由于学前教育本身所具有的特殊性与重要性，因此我国对幼儿教师的思想道德修养、职业道德素养、专业知识技术能力有着较高的要求。要想成为一名合格的幼儿教师，必须懂得幼儿的心理发展需求、掌握幼儿教育的基本规律。处于学龄前的儿童往往缺乏是非观念、责任意识和自我控制的能力，当幼儿的行为出现偏差的时候，往往要经历一个认错、知错、改错的过程。在这个过程中，幼儿教师扮演着一个引导者的角色，正确看待幼儿所犯的错误，帮助其发现到自己的错误，认识到错误并且鼓励他改正错误，避免使用责骂、逼迫、体罚等粗暴简单的教育方式。幼儿如果受到老师的批评、指责远远多于鼓励、表扬，其学习情绪、自尊和自信都会受到损害，长期发展下去会对孩子的成长带来巨大的不利影响。面对儿童的行为过错，教师不能够让冲动的不良情绪占了上风，告诉自己一定要理智面对。教师始终要尊重幼儿，以民主、平等、充满爱心的态度，对每个幼儿认真地进行教育和指导。如果缺少正确良好的师幼关系，即使教育活动再丰富，形式再新颖，也都不能够算得上是成功的幼儿教育。
二、寻找合理的发泄途径，培养积极乐观的人生态度
心理学博士、浙江大学副教授洛宏认为：“生活中每个人都会面对不同的压力，错误的应对方法，恰恰就会暴露出自身存在的心理问题。”在那些采用过激行为伤害孩子的事件中我们可以看到，许多教师存在着严重的心理问题，这些心理问题往往容易被人忽视，长期积累得不到缓解，最终酿成严重的后果。作为一名幼师，就必须要做好心理准备，学会面对压力，管理好自己的情绪。而学会情绪自我管理的关键，是要将情绪管理设定在正面思考上。这是由于负面思想可以让人觉得做什么事情都特别难，遇到什么人都感到厌烦，什么困难都无力改变。而正面思想却能让我们意识到犯错是不可避免的，没有什么困难是不能解决的，成功就是建立在无数次失败之上的。善用正面思维去面对生活和工作，肯定自我的生命价值，懂得在工作中寻找快乐，在快乐中努力工作。当遇到难以承受的压力和不良情绪困扰的时候，幼儿教师应该学会进行自我调节，使不良情绪得到及时、合理的宣泄。排解压力和宣泄情绪的方法和途径有很多：如，遇到事情可以选择找人倾诉，获得别人意见和开导的同时，也就得到心灵上的安慰和满足。而自己生闷气，这样不仅不利于情绪的宣泄，而且长期发展下去还会影响到身体的健康。再如，自我宣泄法。可以通过自我调节的方法给自己减压，哭泣、大喊都是自我宣泄的理想方式。当然，还可以通过音乐、运动进行调节：舒缓、清雅的音乐旋律可以使人产生身心愉悦的感觉，或约上三五个好友去KTV酣畅一次。或是选择参加户外活动，现在，越来越多的人选择休假的时候去户外登山，这也是一个不错的选择。清新的空气，美丽的大自然，会使你精力充沛，心情愉悦。
三、关心幼儿教师的心理诉求，营造和谐融洽的校园环境
情绪管理对工作生活的重要性范文6
关键词：班主任班级工作学风建设
1前言
学风建设关系到教学成败，学风问题直接关系到学生的学习成绩和个人素养，是班级班风建设的重要环节，也是班主任的主要工作之一。如何加强学风建设，发挥班主任工作的引导作用成为了当下教育改革深化过程中亟待解决的问题，因此受到学校和教师的普遍关注。
2我国学校学风建设中存在的问题
学风，简单来讲是指一个班级、一所学校的学习风气，学风的范围很广，主要包括学生的日常学习习惯和个人素养两个方面，是学生自主学习能力和人格的总和，一个班级的学风会对学生个人产生深远的影响。学风会随着时间的推移产生新的变化和问题，并非一成不变的，我国学校学风建设根据不同年级、不同教学水平具有不同情况，但普遍存在着以下问题。
2.1自主学习较弱
学生厌学情绪和对教师的抵触情绪会导致学生对前途感到迷茫，日常生活中表现为逃课、旷课、在课堂上睡觉、抄袭作业等等，没有养成良好的学习习惯。
2.2个人修养较低
部分学生由于家庭教育和学校教育两方影响，个人道德品质较差，在班级学习时不但会影响个人学习，还会影响到其他学生学习情况，给班级教学带来不利影响。
2.3班主任专业能力不足
社会对学风建设偏向于对学生的关注而忽视了学校和班主任的指导，事实上班主任是学风建设的核心，部分学校班主任个人素养不高，对学生不能做到一视同仁，更偏重于学习好、性格好的学生，忽视了对基础较差学生的引导，从而导致班级两极分化严重，学生在教师身上得不到关心和交流，也得不到优秀榜样影响，班级凝聚力不强，学风较差[1]。
3班主任班级工作重要性
3.1纽带作用
班主任是沟通学校、学生、家庭的中间桥梁，班主任能够及时将学生的情况对学校和学生家长进行反馈。同时，班主任与任课教师的不同点在于班主任要全权负责班级内学生的学习、生活、思想政治教育，是学生学习生涯的引路者，也是学校代替社会和家长对学生进行引导启蒙的工作者，所以班主任工作实际上是连接学生校园生活和社会生活的纽带。
3.2培养对象
班主任的工作培养对象是国家未来的建设者，是社会需要的人才，从这一角度上来说，班主任班级工作中学风建设直接影响到学生在未来能否适应社会，能否成功就业，能否成为合格的公民，因此班主任的工作对学生来讲有着至关重要的作用。
3.3执行力量
班主任一定程度上具备学校赋予的执行力量，是学生在校园中接触最多的人，班主任的言传身教和班级纪律制定具有强制力和权威性，对学风建设也最具有发言权，其在班级建设中使用的工作方式将直接影响到班级的学风，影响到学生的心理状态[2]。
4工作开展建议
4.1保持师德意识
教师是学生最好的榜样，班主任的一言一行会对学生产生潜移默化的影响，所以班主任自己应该保持师德意识，以严谨的治学态度、高尚的人格修养对学生进行言传身教，只有通过自身的人格魅力对学生进行教导管理，才能够使学生信服，并且让学生从班主任身上学到闪光点。教师的师德还表现在对学生的一视同仁，对所有学生应该以诚相待，真诚沟通，才能掌握每一名学生的学习情况和思想状况。例如2012年感动中国十大人物—张丽莉老师，身为班主任能够在课堂上关心每一位同学，鼓励学生发挥所长，学生成绩明显提高，在每一阶段着重班级不同问题对同学进行言传身教，制定阶段性发展目标，在同学中树立了很高的威信[3]。
4.2建立班级制度
班级学风建设的好坏很大程度上依赖于班级制度的建立，因此班主任的首要工作是建立健全班级制度，例如公选班级干部，设立奖惩机制等。班级制度建设应从新生入学开始，无论是任何年级，学生都是步入了学习生活的新阶段，这一时期是对班级学风建设是最好时期，一旦在新生入学时树立了正确的学风，就能够为未来班级建设奠定良好的基础。新生刚入学可能会出现诸多问题，例如不适应新的学习环境、无法融入新的集体、对事情三分钟热度等，因此班主任在开展工作时，应对学生进行正确引导，鼓励学生提升个人能力，加强同学之间的交流，进行赏识教育，促进班级形成良好的互助氛围和竞争氛围。班级制度的建立要求教师能够对所有学生统一管理，不能对学习好的学生偏心，也不能对学习差的学生不加理睬。对班级管理制度严格执行，不能模棱两可，为学生们养成规范的生活习惯和学习习惯，强化纪律的作用。在班级形成竞争模式，对优秀学生和有进步的学生进行鼓励，对刻意犯错误的学生进行惩罚，以树立行为规范。
4.3培养自我监管能力
班主任的监督从本质上只起到指导和控制作用，学生个人学习风气的建设还是需要依靠学生对自我的要求和监督。所以班主任在开展工作时，要从行为习惯、自主学习、个人修养等多方面进行培养，使学生养成自我管理的能力，树立远大目标，在学习中独立自主、不畏艰苦、勇于挑战，激发学生学习兴趣和学习动力。培养学生个人学习风气才能影响到其他学生共同努力，对自己言行举止严格要求，从而促进班级学风建设和学校学风建设[4]。
5结论
班级的学风并非一成不变的，随着时间和年级的推移，会出现新的问题和挑战，所以班主任的工作应该与时俱进，不断提升个人素养和教学水平，根据班级中出现的不同状况及时对工作进行调整，对不同学生因材施教、一视同仁。学风建设是一项复杂的工程，需要学校和社会配合班主任的工作，从日常生活习惯和品德的培养中为学生树立正确的学习惯，养成自主学习能力，营造和谐学习氛围，树立优秀的学习风气。
参考文献：
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[3]岳金霞,田娟娟.构建基于班主任制度的高校学风建设模式[J].中国石油大学胜利学院学报,2013,7(30):59-62.
