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推拿保健与养生范文1
摩腹养生是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，自古以来人们把养生的理论和方法称为“养生之道”。摩腹养生是具有民族特色的中医养生学内容之一，至今仍具有增强体质、预防疾病、延年益寿的实用价值。
摩腹是中医推拿的基本方法，以手操作为特点。以力为基础的推拿手法在运用过程中，必然涉及力的大小、方向和作用时间(频率)等要素。在摩腹的方向上，长期以来存在分歧，最具代表性的两部中医药院校本科《推拿手法学》教材中关于摩腹补泻方向(不同治疗效应方向)的论述也互为矛盾，新世纪全国高等中医药院校规划教材《推拿手法学》[1]认为“顺摩为泻、逆摩为补”;而21世纪课程教材《推拿手法学》[2]认为“顺摩为补、逆摩为泻”。为探讨不同方向摩腹在养生保健中的作用，本文比较不同方向摩腹对健康人体肠电图的影响，以期验证有关方向补泻对肠功能的影响，以利于指导养生保健。
1 资料与方法
1.1 临床资料 200503/11选取在青岛市中医医院实习、进修医生90例，将其随机分为顺时针摩腹组、逆时针摩腹组和空白对照组，每组30例(逆时针摩腹组1例，因未能坚持推拿而脱落)。顺时针摩腹组30例中男10例，女20例;年龄(28.05±12.34)岁;体质量指数23.41±4.23。逆时针摩腹组29例中男11例，女18例;年龄(29.34±11.08)岁;体质量指数22.78±4.93。空白对照组30例中男15例，女15例;年龄(27.54±12.67)岁;体质量指数22.26±4.97。三组受试对象在性别、年龄、体质量指数等方面差异均无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。
1.2 纳入标准 (1)年龄18～45岁的健康成人;(2)既往无器质性疾病史，临床体检未发现消化系统及相关疾病者;(3)知情同意者。
1.3 排除标准 (1)精神病史者;(2)有消化系统症状及继往消化道疾病史者。
1.4 实验方法
1.4.1 实验前准备 受试者于实验前1周禁服任何药物。于实验前一日晚餐后禁食。
1.4.2 检测指标 运用EGEG5D5型胃肠电多功能微机分析诊断仪(合肥市新技术应用研究所)检测肠电图平均频率、平均波幅。每一指标分别检测4个导联，1导联代表升结肠点(脐向右侧水平延线与右锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，2导联代表降结肠点(脐向左侧水平延线与左锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，3导联代表横结肠点(脐上1～3 cm)，4导联代表乙状结肠点(左髂前上棘与脐连线内2/3与外1/3交点)。
1.4.3 检测时间 于晨起空腹分别检测受试者肠电图约13 min，后施予摩腹(空白对照组休息相应时间)，术毕再次检测肠电图13 min。
1.4.4 推拿方案 (1)范围：以肚脐为圆心，肚脐至剑突距离的2/3为半径(恰从肋缘下滑过);(2)手形：双掌重叠，顺时针摩腹组左手在下，逆时针摩腹组右手在下，要求紧贴皮肤;(3)次数：操作300圈;(4)频率：每分钟40圈，综合频率与次数，每例操作约8 min;(5)力度：操作轻柔，受试者能忍受，无痛苦表情下进行;(6)推拿介质：患者腹部铺巾，于巾上操作。
1.5 统计学方法 采用SPSS 11.5统计软件包数据处理，计量资料以±s表示，自身前后对照行t检验。
2 结果
各组摩腹前后自身比较中，顺时针摩腹组摩腹后，除升结肠频率，其余各检测点频率、波幅均低于摩腹前，其中横结肠波幅明显低于摩腹前，差异有统计学意义(P<0.05);逆时针摩腹组摩腹后各检测指标均低于摩腹前，以横结肠频率降低明显，差异有统计学意义(P<0.05)。顺时针摩腹组和逆时针摩腹组摩腹后横结肠波幅明显低于空白对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。表1 各组摩腹前后肠电图比较(±s) 注：与摩腹前比较，aP<0.05;与空白对照组比较，bP<0.05。
3 讨论
摩腹是传统推拿的基本方法，主要用于保健和防治脾胃疾病。早在《礼记·内则》就有“濯手以摩之，去其皱”的记载，唐·孙思邈在《千金要方·养性》中说“以粉摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病”;清代养生家方开所著《延年九转法》为摩腹养生专著，谓长期摩腹能“却病延年”，强调摩腹在养生保健中的重要性，但未提及保健时摩腹的方向。曹仁发[3]认为,摩法顺时针或逆时针方向活动均可。本文结果表明，顺时针、逆时针摩腹后肠电图的频率和波幅都低于摩腹前，提示摩腹有抑制健康人肠动力的趋势，但不同方向摩腹之间却未表现出差异性。
国内外研究证实，肠的功能活动具有明显的昼夜节律。Adler等[4]首先发现结肠运动功能在睡眠时下降，Bassotti等[5]进一步发现升结肠、降结肠和乙状结肠在睡眠时同时发生运动减少，但都在早晨醒后活跃。本研究中受试者在检测时，不但清醒，且距晚餐后禁食已14～15 h，完全处于饥饿状态，所以结肠运动当十分活跃;加之实验过程可能对其心理的影响等，符合人们对应激状态下结肠运动功能增强的观察[6](饥饿本身就是一种应激反应)。轻柔的摩腹首先是一种外来的良性刺激，对应激的肠道功能应有一定的调节作用。本研究中摩腹可使受试者相对活跃的肠道功能状态回复到正常，而不会对人体胃肠产生副反应。研究结果表明，摩腹可以调节肠道功能，在健康人群中摩腹方向无实质意义，在养生保健中应以自身摩腹方便、舒适为宜。
【参考文献】
[1] 王国才.推拿手法学[M].北京：中国中医药出版社，2004：31.
[2] 王之虹.推拿手法学[M].北京:人民卫生出版社,2006：46.
推拿保健与养生范文2
【摘要】 推拿导引不论是作为中医治疗的方法，还是作为养生康复的手段，都是简便易行，行之有效的方式。在整个中医发展的历史沿革中，推拿导引与中医养生康复都是紧密联系的。文章通过查阅相关的中医文献和古典医籍，并结合自身从事中医养生康复学的教学实践，对推拿导引和中医养生康复学的发展轨迹、学术观点及其二者之间的相互关系进行一定的研究和探讨，发现推拿导引在中医养生康复学的体系之中占有举足轻重的地位，在高等中医药院校的专业教学内容和临床实践中都足以显示其作用和地位。其独特的实施手法、对象、疗效及应用原则都形成了自己的特色和较为完善的理论体系，为人类的保健养生，疾病的康复医疗发挥着极其重要的作用。
【关键词】 推拿导引 中医养生康复学
从推拿导引之法的历史发展进程中不难看出，其在整个中医学及中医养生康复学的体系之中占有举足轻重的地位，不论是在高等中医药院校的专业教学内容上，还是在临床的实际利用率上都足以显示其作用和地位。在伴随整个中医学理论及临床的发展过程中，其自身也有了较大的发展，其独特的实施手法、对象、疗效及应用原则都形成了自己的特色和较为完善的理论体系，已形成独立的学科，为人类的保健养生、疾病的康复医疗发挥着极其重要的作用。
1 推拿导引的古代历史记载
导引作为一种养生保健活动在我国起源较早。《吕氏春秋·古乐》：“昔陶唐氏之始，阴多滞状而湛积，水道壅塞，民气郁淤而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞宣导之。”可以说，这是导引行气的最早形式［1］。导引之名很可能就是从“教人引舞以利导之”的含义中产生出来的。导引又称“道引”，属于运动养生的法则之一。关于运动锻炼养生，作为哲学家、思想家的子华子由“贵生”而偏重养生之道。他说：“营卫之行，无失厥常，文腑化谷，津液布扬，故能长久而不敝，流水之不腐，以其游故也，户枢之不蠹，以其运故也。”其后《吕氏春秋·尽数篇》中亦有相似的观点，“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。”说明人欲保持健康的体魄，永驻青春，经常性的运动是不可缺少的。汉代张仲景在《金匮要略》中高度概括了养生和康复的原则，提出了气功、针灸、导引等具体措施。与其同时期的名医华佗，也十分重视体育运动，认为体育运动可以达到预防疾病的目的，其所创编的“五禽戏”是一种简便有效的运动养生法。而且导引与行气之法在历史发展过程中关系密切，倡导引行气合称，成为道家内修强身的重要手段。晋代葛洪《抱朴子》中认为：“导引可以健身疗病，一则以调营卫，二则以消水谷，三则排却风邪，四则长进血气。”南朝陶洪景《养性延命录》中保存了大量古代导引资料，介绍了《导引经》七势，肢体运动八势，以及“五禽戏”等导引方法。隋代巢元方《诸病源候论》中，在大部分病候下，都引用了道家《养生方》《养生方导引法》这两部书中所在导引之法以养生保健，康复疗疾。此导引之法多以肢体动作为主而配以呼吸吐纳与按摩，其方法、种类十分丰富。推拿又称按摩，起源很早，并多归于导引之列。《内经》称之为“按跷”。中医养生康复一词其含义最早见于马王堆汉墓制书中的按摩疗法，涉及按摩导引最多的是《五十二病方》《导引图》《养生方》《杂疗方》。其中《五十二病方》记载了我国按摩历史最早的药摩与膏摩。《诸病源候论》还倡导按摩导引用于伤科病的康复治疗，唐代孙思邈更为重视按摩，尤其是日常保健按摩，《千金要方·养性》中指出：“每日必调气补泻，按摩导引为经，易以康健，便为常然，常须安不忘铖，预防诸疾也。”南朝的陶弘景著《养性延命录·导引按摩篇》：“摩手令热以摩面，从上至下，去邪气，令人面上有光彩。又法摩手令热雷摩身体，从上至下，名曰于浴。令人胜风寒时气，热头痛，百病自除。”宋元时期《圣济总录》对按摩疗法所作的总结归纳是现存最早、最完整的按摩专论，在理论上有极高的价值。至明清时期的养生康复学已初具规模，而按摩导引之法发展亦日臻成熟，亦有了较完备的体系，广泛用于临床治疗及养生保健康复之中。
2 中医养生康复学的发展概况
中医养生康复学经历代医家的不断实践，不断补充而逐步完善。自从有了人类就开始了养生与康复知识的积累。早在殷商时代就已经积累了一些养生保健以及康复的知识［2］。甲骨文、《山海经》中都有相关养生保健、康复措施等内容。春秋战国时期，养生康复的学术思想亦应运而生。老子说：“专气致柔，能婴儿乎？”庄子曰：“纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。”《吕氏春秋·尽数篇》中：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”孔子曰：“文武之道，一张一弛。”这些都是养生康复的指导思想和方法，在《黄帝内经》中得到了全面的总结，汉晋隋唐历经上千年，其间经过多次战争动荡，产生疾病灾难，中医学得到了发展，养生康复理论亦在实践中有了长足的进步。医圣张仲景的《金匮要略》云：“若人能养慎，不令邪风干忤经络：适中经络，即医治之，……”指出了未病先防、既病防变的思想，并采用了导引、气功、针灸、膏摩等综合措施，很有指导意义。南朝陶洪景《养性延命录》书中有“教戒篇”“服气疗病篇”“导引按摩篇”提出了养生康复的方法，隋代巢元方所撰写的《诸病源候论》说，对疾病的防治必须以养生和康复医疗并重，特别把导引法附于病后。宋金元时期除了忽思慧《饮膳正要》、陈直《养老奉亲书》等养生康复方面的著作，提出相应的养生康复思想外，温病四大家也提出了有各自特点的方法和思想。明清时期养生康复医疗有了很大的发展，特别是养生的专论和专著大量涌现，其中贡献最大的为曹廷栋所著的《老老恒言》，该书又名《养生随笔》，可以说是全面论述养生的专著。解放后党和国家也给予了高度重视，除了论文、著作大量涌现外，各种专业委员会和高校中医养生康复学专业被也陆续设置，相信今后的养生康复事业必将推动整个人类健康事业的发展［3］。
3 按摩导引的传统中医养生康复功效与现代作用
祖国医学认为，按摩导引具有调整脏腑阴阳，舒筋通络，行气活血，消肿散淤，解痉止痛及滑利关节等作用，明代徐春圃倡导从头到足的全身按摩，认为按摩可以行气血，宣壅滞，泻邪气，长期坚持可以永葆青春，使“色如少女”，在手法上也有发展，除按法、摩法外还有搓、揉、捶、捻等方法。《诸病源候论》中倡导按摩导引用于伤科疾病：“夫腕伤重者，为断皮肉骨髓，伤筋脉皆是，卒热至损，故血气隔绝，不能周荣，所以善系缚，按摩导引令其血气复也。”宋元时期的《圣济总录》对按摩疗法所作的总结归纳提出按摩导引之法有斡旋之机，周流荣卫，宣摇百节，疏通凝滞的功效。
现代医学研究表明［4］，按摩导引之法是一种物理疗法，通过按摩对机体的刺激，导致能量、信息的吸收、转换、传递，从而引起机体生物物理和生物化学反应，对机体的效应及局部组织超微结构及神经生理、神经生化及神经内分泌等产生系统性的影响。对许多顽固性、慢性疾病及各种原因所致的肢体伤残、功能障碍等起到了积极的康复医疗作用。已经广泛应用于神经性疾病、脑血管疾病、心血管疾病和运动系统等多种疾病的康复治疗。
随着时代的发展，科学的进步，工作压力的加大，人口的老龄化，各种潜在的威胁和慢性疾病的增多，后期功能恢复的需要，人们越来越重视养生与康复医学，尤其是对中医养生康复医学的研究越来越多，而按摩导引之法以其简便易行的操作、独特显著的功效备受医家学者的重视，其理论体系和临床应用在中医养生康复学得历史发展沿革中都占有非常重要的位置。实践是检验真理的标准。随着时代对健康的重视程度越来越高和临床运用的日趋广泛，按摩导引之法必将会得到继承和发展，与其他中医养生康复之法一同服务于人类健康事业。
参考文献
［1］ 刘 辉.道家导引行气与中医养生康复［J］.1994，10（4）:55.
［2］ 曾文斌.古代按摩导引的发展［J］.按摩与导引，1996，（6）:33.
推拿保健与养生范文3
关键词：中医康复保健专业;班级管理;特色创建
中图分类号：G717 文献标识码：A 文章编号：1005-1422（2015）02-0046-02
收稿日期：2015-01-16
作者简介：刘树鑫（1982-），男，广东潮州卫生学校讲师，学士。研究方向：汉语言文学。（广东 潮州/521041）
陈燕珊（1978-），女，广东省潮州卫生学校护理讲师、外科及护理教研组组长，护理本科。研究方向：护理教育（广东 潮州/521041）
随着社会的发展以及人们生活水平的提高，人们对自身健康有了更高的认识;另一方面，由于我国人口老龄化进程的加快，尤其是慢性疾病患者数量持续上升，居民对医疗卫生服务需求明显增加，卫生服务的重点逐渐由原来主要依靠药物治疗向预防、食疗、康体、保健等需求转变。在这种大环境下，我校创办了中医康复保健专业。中医康复保健专业因为顺应这种社会形势，有着广阔的就业空间和发展优势。但由于就读本专业的学生大多基础薄弱，且以男学生居多，管理难度较大。如何正确带领学生建设出有专业特色，团结上进的中医康复保健班班级文化，成了班主任要考虑的问题和努力的方向。
一、卫生中职学校中医康复保健专业的班级特点
1.中医康复保健班学生的素质参差不齐
这个专业的特点是男生占大多数，并且学生入学时的分数不高。虽然有个别学生入学时成绩不错，但数量较少。部分学习基础较好的学生学习的目标较为明确，他们的动力也较为充足，来到卫生学校便是学习中医康复保健知识，以获得一技之长。而大部分学生的知识基础相对较为薄弱，学习自觉性不高。这部分学生的学习目标较不明确，表现为得过且过的学习态度，这给班级管理造成了较大的困难。
2.中医康复保健专业学生的学习任务较重
我校中医康复保健专业作为一个市重点建设专业，已经进行了课程改革并形成了具有中医特色的课程体系，在淡化了学科意识的同时突出了技能教学。但因为康复保健专业所涉及的范围较大，涉及医疗、保健、社会保障、福利等许多方面，这对学生的学习能力也提出了更高的要求。学生要学习如《解剖学》《推拿学》《中医养生康复学》《针灸学》等等课程外，还必须积极锻炼身体，要有强健的体魄。因为从事推拿按摩工作的如果没有较好的体能和力量，那将很难胜任该项工作。
3.中医康复保健专业学生要有较好实操能力和沟通能力
中医康复保健专业学生推拿按摩的对象是病人。从这一点上来说，这和药剂专业或者口腔修复工艺等专业不一样。因为按摩师手法的熟练程度，力度把握的准确程度等因素对病人的影响比较大。这一方面对本专业学生的动手能力有了更高的要求，同时对学生的沟通协调能力也是一个不小的考验。在让学生学好理论知识、实际推拿按摩能力的同时，还要利用好各种教学资源提高学生的沟通能力。
二、如何创建具有中医康复保健专业特色的班集体
1.开学之初要做好班级文化的初步创建工作
在做好开学之初的常规纪律教育、军事训练和班团干部培养等工作的同时，专业介绍也十分重要。开学之初我校邀请了本校中医教师为本专业的学生做了专业介绍，让学生对中医康复保健专业有一个较清晰的认识，对今后的就业形势及人才需求情况有所了解。目前，潮汕地区医院康复科、社区卫生康复中心对康复技术人才的需求日益增加，但社会上却缺乏医技类相应毕业生，近几来年中医康复专业学生的就业形势比较乐观。开学之初的这些介绍，不仅增强了本专业学生学习的信心，也指明了学生今后努力的方向。
2.在主题班团会活动中渗透中医康复专业特色
主题班会是德育的主要阵地。开好一堂主题班会，不但能活跃气氛，拉近教师与学生的距离，更能使学生受到深刻的感染，心灵上得到陶冶和涤荡，使德育内容潜移默化地融汇进学生的心灵之中。如2013学年度第二学期，按照学生科的安排，组织学生学习社会主义核心价值观的基本内容，以“爱国、敬业、诚信、友善”为主题开展专题班团会。本班在认真准备 “社会主义核心价值观”班会课的时候，还有意识地渗入了中医康复保健的专业特色。在热烈的班团活动中，同学们都踊跃发言。学生得到了医德教育，也提升了班级的凝聚力。
3.大力开展中医康复保健专业的见习活动
中医康复保健专业是我市重点建设的专业，也是国家示范学校立项建设专业。目前我校拥有中医康复实训室、中药标本室、中草药园、急救实训室、药膳实训室等实训场所。我班学生在教师的带领下充分发挥这些实训室的作用，把握好动手学习的机会，同时也充分利用好校外资源，鼓励学生到潮州市中医医院、千禧养生堂、残联康复中心、富丽颐养中心等多家校外推拿按摩、养生保健等服务机构进行课间见习。并布置好学生写好见习心得，再在班中将优秀的学习心得张贴出来，供学生互相学习，共同提高。
4.充分整合好校园中的已有文化资源进行医德教育
一个教室的布置，可以体现出班集体的奋斗目标与特色。笔者让学生集思广益共同布置好教室内的文化氛围。如在教室的空白墙壁上张贴上一些医学标语，像“除人类之病痛，助健康之完美”等。同时也充分利用校园相关文化，组织学生参观学校中的孙思邈、张仲景、李时珍、白求恩、南丁格尔等塑像，对学生进行医德教育。组织学生做好每一次黑板报的出版工作，尽量让黑板报的内容贴近专业，体现出专业特色。通过整合校园内部的各种教育因素，培养学生的中医康复专业素养。
5.积极发挥中康社团的积极影响，带动学生共同进步
作为卫生学校的特色社团，中康社团一直发挥着重要作用。本校的社团活动近几年来开展得如火如荼，而中康社团的成员主要是中医康复保健专业的学生。学会生社团部定期举行社团活动，充分调动了同学的参与积极性。中康社团定期到市区人民广场、潮州牌坊街等地方进行推拿按摩等活动。这些活动既锻炼了学生的专业能力，也大大增强了他们的学习热情。
班级文化，代表了班级的形象，也是班级的生命。一个团结奋进，积极进取的班集体是班主任的工作追求。水无长势，教无定法。就中医康复保健而言，只有充分结合学生专业，发掘有利于学生成长的因素，才能让学生在学习中感受到成功，体验到快乐，并自觉地组建成一个和谐的班集体。
参考文献：
推拿保健与养生范文4
小景是怎么啦？怎么背几下就背出了人命？那么，他是有什么严重的心脏疾病导致心源性猝死，还是杨医生“背法”不当导致胸椎或肋骨骨折引起了气胸？死因没有经过尸检不好下结论。但由此可见，传统的推拿也不是万无一失的，如果操作不当，背法、扳法、踩法、拔伸法等，有可能使人致残甚至送命的。
背法分顺背与反背
那么，何谓背法？此法属于推拿的类手法之一，即医生与患者背靠腹（顺背法）或背靠背（反背法）站立，如果是顺背法，即患者趴在医生的背上，两手搂住医生的脖子，医生两手往后将患者的腰臀部勾住，使其双脚离地，并稍作抖动，亦可背着行走若干路程。此法有暖脾胃、助消化、消肿利尿、解痉等作用，适用于痛经、腹胀、腹泻、便秘以及胃肠痉挛疼痛、冷淡、阳痿等病症，也用于日常养生保健。反背法即医生两肘部分分别勾挽住患者两肘弯部，弯腰将患者反背起，使其双脚离地，并稍作抖动，达到牵伸患者腰臀部的作用。杨医生施行的则是反背法。
具体步骤如下：（1）医生与患者背靠背站立，屈肘，二人双肘互相勾紧，医生臀部与患者臀部相对，然后医生稍向前弯腰，将患者反背起来，以臀部抵住患者腰部。（2）在第一步的基础上，医生逐渐增加腰部前屈的幅度和运动速度，并有节奏地进行快速前后来回顶腰的动作30～40次。医生臀部颤动要与双膝关节的屈伸动作协调统一。颤动要有节律，幅度不宜过大，频率不宜过快;呼吸要自然均匀，不能屏气。（3）在第二步的基础上，患者腰部已得到一定的牵引放松，医生再通过自己躯体的左右晃动，使患者腰部以下同时产生左右摆动，如此重复20～30次。
临床上，医生常用反背法治疗腰椎间盘突出症、腰椎后关节紊乱症、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、脊柱侧弯症以及人体脊柱的“美化”保健等。
背法治疗需讲究
这里要说明的是，无论是顺背法或反背法，均可起到身心保健及放松作用。在整个反背或顺背治疗中，患者若疲劳，可适当休息片刻再继续完成操作。为巩固疗效，防止复发，尤其是反背疗法后，患者需卧硬床休息2～3周。在卧床休息期间可逐渐开始进行腰背肌锻炼，但要避免腰部前屈运动。
另外值得注意的是，女性孕期若给予背法，会引起流产或早产。如果患者有腰椎间盘突出症，同时又患有骨质疏松、高血压、糖尿病、冠心病等，在给予反背法时，动作一定要轻缓，不能用蛮力，并随时注意不良反应。若患者正在发烧或有出血、感染、骨折等，禁忌背法，患支气管哮喘的病人在急性发作时也不宜“背”。
推拿保健与养生范文5
太阳岛在上海的西郊青浦，是上海面积最大的内陆岛屿。太阳岛拥有高尔夫俱乐部、度假村、美食广场及遛马俱乐部等运动休闲项目，尤其是上海独一无二的温泉养生馆更是让人流连忘返。
源头活水，至纯至真
太阳岛地下的温泉由于深藏地表，可谓是“藏在深闺人未识”，直到50年代才被地热科学家发现，90年代末开始进行开发利用。经勘探研究，太阳岛地下温泉的形成可追溯到一亿六千万年前。经历了造化的无数次水与火的洗礼，亿万年来，太阳岛的温泉溶解了火山岩中的许多有益于人体健康，延年益寿的矿物质和微量元素。其温泉水质优良，在华东一带的温泉中堪为鲜见，尤富含偏硅酸、钙、银等有益矿物质，其中硒和偏硅酸含量甚至达到国家饮用天然矿泉水标准。温泉水源深藏于地表208米之下的密封沙质含水层，常年水温25.5℃。温暖洁净，清香润泽，用作浴疗，可滋润肌肤用作治疗，可改善消化系统的功能，强身健体。
古典与时尚的完美结合
养生馆面积约3000平方米，分为大型室内温泉游泳馆、温泉SPA、阅览室、休闲吧、网球场等多个主题，步入养生馆，映入眼帘的是前厅立体的出水莲花圈，与墙壁上绘就的莲花图相映成趣，充满动感，妩媚明艳。
在养生馆内，各种保健与美容项目多达几十个品种，每位来宾都可以在这里找到适宜自己的理疗方式，享受最实在的服务。其中最具特色的服务之一是“太阳岛特创十二经络推拿”，为全面的推拿服务，是一项基于中国传统医学中“气”理论的中式按摩，讲究经络循环。“瑞典芬芳精油疗法”是选取最上乘的精油与瑞典按摩技术完美结合，改善血液循环，使精油和按摩的作用发挥到淋漓尽致，“双影芳香疗法”可谓是保健按摩终极体验，由两名按摩师按节奏同时进行，让您感觉飘飘欲仙，其身心的舒适使人仿佛到了九霄云端。
在太阳岛温泉养生馆，所有面部护理程序都基于中医药理，标本兼治，它专注于平衡人体情绪，舒缓压力，让您拥有净白、细腻、光洁、滋润的面部肤色，更加自信和平和。
天然、休闲，完美，和谐
温泉养生，四季皆宜。春天泡汤调养，夏天泡汤补水，秋天泡汤强身，冬天泡汤养颜。
推拿保健与养生范文6
（佛山科学技术学院 体育学院，广东 佛山 528200）
摘要：以佛山科学技术学院社会体育专业特色建设为例，从确定拟建特色专业、确定专业特色、创新专业建设理念三方面探索特色专业建设的战略规划。并从制定与优化特色化的人才培养模式、加强课程建设、构建实践教学体系、建设与专业方向相适应的高水平师资队伍4个方面介绍了优化教育资源配置的教育实践。
关键词：社会体育专业；专业特色；地方院校；健身保健
中图分类号：G807.01文献标识码：A文章编号：1672-268X（2015）01-0082-04
Establishment of Social Sports Major in Local Colleges
WANG Gangjun
（Sport Dept.， Foshan scientific Technology College， Foshan 528200， China）
Abstract： Using establishment of social sports major of Foshan Scientific Technology College as the example， the paper discusses the strategic plan from the perspectives of featured major， major features and creative major establishment. The paper also introduces the educational practice of perfection of educational resource allocation from the perspectives of design of talent development mode， improvement of curricular construction， establishment of practice teaching system and talented teachers oriented to major.
Key words： social sports major； major feature； local college； keeping health
随着我国社会经济发展对各类人才的需求，20世纪90年代初，我国在高等院校设置了社会体育专业，开始培养本科社会体育专业人才。经过近20年的发展，我国有216所高等院校招收社会体育专业本科生，成为5个体育本科专业中发展最快的专业。然而，规模的迅速扩大，也带来了人才培养质量的各种问题，专业设置雷同，人才培养规格与社会需求脱节，课程内容趋同于体育教育专业，致使社会体育专业特色不明显，阻碍了社会体育专业持续稳定地向前发展。而佛山科学技术学院社会体育专业建设经过专业结构调整，选择了健身保健方向为社会体育专业特色建设的突破口，形成了对社会体育专业特色建设的思路和建设路径，取得了一定的成效。
1特色专业建设的战略规划
1.1确定拟建特色专业
地方院校确定拟建特色专业的依据来自院校自身实际与社会需求两个方面。从佛山科学技术学院自身来看，学校的办学定位和专业建设的实际规定了特色专业的选择范围。佛山科学技术学院是一所综合性本科院校，地处珠三角腹地，全校有13个二级学院，包括理、工、农、医、文、经济、师范、体育等54个专业。学校的办学定位是立足佛山，为珠三角地区培养社会经济所需的各类应用型专门人才。社会体育专业于2004年开始招生，初始只有现代安保专业方向，后来增加了社会体育营销与管理方向和体育教育方向。
然而，从社会需求来看，当时的佛山科学技术学院社会体育专业与全国其他社会体育专业办学院校一样遇到毕业生就业难、在校生学习目的迷茫的问题，这些问题严重地阻碍了社会体育专业的生存与发展。在经过阵痛期之后的2007年，本课题组通过“珠三角社会体育专业人才需求的市场调查”课题立项，根据国务院颁布的《珠江三角洲地区改革发展规划纲要（2008—2020年）》，依托广佛同城化下的经济社会发展，认为体育健身娱乐业将成为珠三角在新一轮改革发展中体育产业的主导产业。
与此同时，通过调查发现，当时珠三角人均GDP已超过10000美元大关，超过中上等国家收入水平标准，提前进入小康经济社会，为体育健身产业的发展提供了广阔的发展前景。由于大众健身消费需求不断提高，健身房新开店面积快速增长，健身企业为了提高增值服务而向客户提供“一对一”的私人教练课程，需要受过健身专业训练、技术精湛并具有良好服务意识和教育背景的私人教练员。
大量调查研究证明，社会体育产业市场需求量最大的是健身技术指导和保健养生服务的技术人才。学院领导根据各方面的实际情况确定，将培养健身与保健技术指导的“应用型”复合人才作为社会体育专业建设的特色专业。
1.2确定专业特色
首先要在专业方向细分的基础上进行专业方向选择。专业方向选择要根据人才市场需求现状和发展趋势，以能够充分发挥自己的教学资源和比较优势、能够有效利用外部环境中的有利因素和发展机遇为原则，在充分论证的基础上确立，还要充分掌握相关院校专业建设情况，寻找差异点，然后根据自己的办学实际，确定专业特色。
从佛山和珠三角地区的社会经济发展对社会体育的影响来看，人们对体育健身的消费意识和需求与日俱增，健身教练、健康管理师、康复训练师、按摩师这些新生职业以其精湛的技术和良好的服务被人们接纳，具有巨大的市场需求和广阔的发展前景。
再从自身的教学资源来看，早在1993年，佛山科学技术学院已经是广东省首批将“健身健美”选项课列入大学体育课程的高校，并组建大学生健美队分别参加了广州和佛山的健身健美锦标赛，均取得优异的成绩。专业教师方面拥有健身健美、保健养生、推拿按摩和临床医学的师资力量，如果通过优化组合，可以组建成一支健身与保健相结合的优秀教学团队。
与此同时，在专业方向的选择方面，佛山科学技术学院决定与广东省乃至华南地区其他院校的社会体育专业进行错位发展。因此，从自身具备的办学条件，如场地、实验室、教学设施和专业教师队伍，到外部环境的市场需求，在可行性论证的基础上，于2008年在学校进行专业结构调整的过程中，确定了“健身保健方向”作为社会体育专业特色来建设，其人才培养目标定位面向商业健身房的健身私人教练和保健养生与康复中心的保健按摩师和康复训练师。
1.3创新专业建设理念
佛山科学技术学院的办学定位是立足佛山、服务地方社会经济建设，那么，社会体育专业建设就必须依托佛山地区经济结构转型升级的大背景，主动对接地方经济，尤其是社会体育产业的发展方式而进行专业结构调整，以健康服务业人才需求为导向，着力培养适应健身和保健行业的“应用型”技术人才，并通过制定具有专业特色的人才培养计划，真正做到“宽口径，厚基础，重实践，强能力”为内涵的专业教育和以“创业创新，成人成才”为目的的素质教育。按照2009年7月教育部颁布的《全国高等学校社会体育本科专业指导性专业规范》和广东省构建现代体育产业体系的要求，针对社会体育专业健身保健方向培养健身私人教练、保健按摩师和康复训练师职业岗位的专门人才，使学生成为会讲、会示范、会经营、懂管理的社会体育现代化“应用型”复合人才。
2优化教育资源的配置
2.1制定与优化特色化的人才培养模式
根据健身保健专业方向的人才培养目标，以健身和保健行业对职业岗位人才需求为依据，明确人才培养目标定位在健身私人教练、保健按摩师和康复训练师“三位一体”复合型人才的培养方案。专业特色体现在课程设置和培养方式方法上，针对健身和保健行业职业岗位提出专业基础知识和基本技能的要求：一是为了培养学生的营销能力和增肌、减肥的技能能力，开设了健身房管理与会籍营销、健身运动处方、运动营养学、健身健美专项训练等实践课程；二是为了培养学生保健养生临场技术运用中的养生调理、推拿按摩、健康管理实践操作能力，而开设了体育保健养生技法、人体测量与评价、保健推拿专项训练以及各种实验实践课程。在课程考核方面，注重学生对专业理论基础知识和实践技能运用掌握程度的评价，尤其着重对其专业技术实践操作能力进行考核。
与此同时，在培养方式方法上，根据人才培养规格，将健身企业的职业能力培训方法通过改革后引入课堂，运用“一对一”情景模拟、“案例”教学方法来激发学生的求知欲和学习潜能。运用参加专业性的竞赛机制，引导学生建立自觉性的自我体格修塑目标，并在专项训练过程中，从自身身体训练中掌握增肌、减肥的专业技能。
2.2加强课程建设
专业是课程的有机结合，因此，以健身健美和保健养生构成的课程体系建设是健身保健专业特色建设的基础与关键。建立了课程调节机制，通过课程的优化组合淡化专业控制、突出健身保健专业特色，提高人才培养的灵活性和针对性，从而进一步提高“应用型”人才的培养质量。根据健身私教、康复训练师、按摩师的人才培养目标和实际需要，依据社会体育产业发展和健身行业、保健养生行业的职业岗位能力标准所包涵的知识、技能和职业素养要求，组合专业课课程教学进程计划（不包括学科基础课程）（见表1、2）。
2.3构建实践教学体系
构建与人才培养规格相适应的实践教学体系，大力培养学生创新精神与实践能力，从而提高毕业生就业的核心竞争力，建立了“课内外+校内外”一体化、“实训+竞赛”一体化、“专业兼职”、“导师制”人才培养模式、“3+1”人才培养模式等5个层次的实践教学体系。
（1）“课内外+校内外”一体化。实践教学着重在于培养学生行业所需的专业技能能力，如健身健美动作技术的讲解示范能力，推拿按摩技法、健身运动处方的临场操作能力等，通过课内教师演示、学生模仿练习，再到课外由学生在校内实验室、健身房进行自我训练与操练掌握基本技术，然后通过每学期2～4周到健身企业、体测中心、功夫推拿等场馆的实训见习，递进式循序渐进地熟练掌握健身和养生保健的基本技术。
（2）“导师制”人才培养模式。从第1学期第10周开始，学生必须采用导师制进行课余训练，实行师生双向选择，每周训练3次，每次2小时，每生每学期计3学分，实施时间为第2～6学期。
（3）“实训+竞赛”一体化。在校外完成实践教学，通过“院馆合作”协同育人平台和参加专业竞赛激励机制，培养学生职业岗位需要的专业能力。实训是教学计划中安排每学期2～4周，3人一组，利用课外下午4点半～晚上9点半或周六、日到健身俱乐部针对私教指导、运动处方、会籍营销、健身房管理等专题，在企业导师指导下的临场训练。
竞赛则是通过选拔进入学院代表队参加健身健美、排舞、舞狮比赛。目前，佛山科学技术学院健美队是华南地区唯一一支可以常年参加健身健美专业比赛的大学生队伍。
龙狮队于2013年9月参加了“广东省传统南狮大赛”，取得1项银奖和2项铜奖。健身操队于2013年10月参加“广东省千万人群广场健身排舞大赛”，取得二等奖、优秀组织奖和体育道德风尚奖。
（4）“专业兼职”。是学生为了提早进入实习锻炼，在第三学年开始，利用课外下午4点半至晚上9点半和周六、日时间到健身房从事兼职私教工作，可以一边在学校学习专业基础知识，一边在校外健身企业进行有偿实践学习，这类学生往往学习目的明确，社会同行对其评价较高。
（5）“3+1”人才培养模式。即前3年在校学习，最后1年在健身俱乐部或保健养生中心顶岗实习的教学实践。这一年，学生在职业岗位上进行实习再过渡到入职，期间需要完成毕业论文或毕业设计，此阶段是在行业企业导师指导下进行临场对客技术服务，是对口入职岗前培训的适应过渡期。“3+1”人才培养模式的特点是加强了对口职业的实践教育，近年来被许多院校广泛采用。
2.4建设与专业方向相适应的高水平师资队伍
课程特色决定了专业特色，而开设的特色课程必须由高水平的师资队伍来完成。目前我国高校已经设置社会体育专业的院校普遍缺乏与社会体育相适应的师资力量，尤其缺乏社会体育和健康服务产业领域技能型、操作型师资，这也是由于我国长期以来对体育专业人才培养重点放在体育教育专业方面，忽略了社会体育专业师资的培养。尽管社会体育专业在我国发展了近20年，但目前大部分的社会体育专业师资、尤其是术科教师原来是从事体育教育专业的教学工作，缺少对新生健身项目的了解。而近年来充实到高校社会体育专业师资的新生力量又大多是理论课教师，了解当今社会新生健身项目的教师则极少。
佛山科学技术学院社会体育专业健身保健方向的教师团队建设，主要是由健身健美和保健养生两类师资组成，按行业的人才规格要求先设置课程后配备教师的原则，通过制定和完善师资队伍建设规划，积极引进人才与外出进修相结合，提高教师队伍的整体素质，打造教学和科研综合水平高、结构合理、素质优良的特色专业教学团队。推进教学名师建设，推动高职称、高学历、教学与科研水平突出的教师在人才培养中发挥引领、带动、示范作用。着力建设特色专业教学团队，突出健身健美和保健养生技术紧跟行业岗位规范，鼓励专业教师各尽所长担任社会职务，这有利于教师的教学工作更好地与社会需求相适应。在人才引进和配备上向特色专业倾斜，努力促进教师理论与实践素质的提升，加强专、兼职教师队伍建设，推动学院与企业协同创新育人平台的“院馆合作”，共同开展教师业务培训工作。
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