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老年保健的目的范文1
关键词中医保健干预；社区；老年人；生活质量
资料与方法
资料选取于本社区老年人60例，随机分为两组。观察组30例，男16例，女14例，年龄52～72岁，平均(61.13±3.1)岁；对照组30例，男18例，女12例；年龄58～83岁，平均(68.02±3.5)岁。全部老年人中有小学文化水平者30例，中学文化水平者20例，大学及以上文化水平者10例。两组在性别、年龄、文化程度等一般资料上差异无统计学意义(P＞0.05)，可以进行有效对比。入选标准：①可有轻度基础病，但无严重影响生命的疾病；②精神正常，意识清楚，能完整流畅回答出研究人员提出的有关于疾病的相关问题；③在研究人员的讲解下，对本研究熟悉，自愿参与其中，并在书面知情同意书上签字[1]。
方法
在研究开始之前，通过走访或发放调查问卷的方法了解社区老年人存在的健康问题，针对问题进行中医保健干预措施的制定。对照组不进行干预。观察组进行中医保健干预，具体措施如下：①情志干预：中医认为，人的情绪分为“喜、怒、忧、思、惊、恐、悲”7种，《黄帝内经》中记载“怒则气上……惊则气乱”“怒伤肝、喜伤心……恐伤肾”，说明情志的平和与健康息息相关，故应指导社区老年人在日常生活中尽量保持心情平和，尤其注意不要和家庭成员进行激烈的争吵，以免情绪过于激动，血液流速加快，出现血管破裂出血等不良表现，日常生活中在消极情绪过高时，可选择看电视，听轻音乐、戏曲等自己感兴趣的方式转移注意力，或选择自己信任的亲人朋友倾诉自己的情绪，及时消解负面情绪。②中医食疗：《千金方》中记载“为医者……以食治之。食疗不愈，然后令药”。说明食物与中药一样，也具有酸苦甘辛咸与寒热温凉这“四气五味”属性，寒凉的食物清热解毒效果较好，温热的食物则具有散寒助阳的效果，据此教育老年人，阳虚者避免食用较多寒凉食物，阴虚者避免温热食物的摄入，根据社区老年人的辨证分型进行具体的饮食指导。为老年人讲解一些日常生活中常见的食物之间的配伍禁忌知识及简单易懂的服药知识，如葱和蜂蜜不能同食，人参与萝卜不能同食，对胃部有刺激的药物应在饭后服用，安神药物应在术前服用等[2]。有吸烟史的老年人嘱其严格戒烟，日常生活中饮食清淡，尽量减少钠盐的摄入，多食新鲜水果蔬菜，多食粗粮，预防便秘。③运动养生：中医自古对于运动较为重视，如现今闻名的五禽戏、太极拳等都是中医在运动方面的总结，中医讲究“阴阳平衡”，在进行这些项目的锻炼时，也应注意该问题，如在练习太极拳时，假设左手左脚为虚，则右手右脚为实，在出左手时随之出右脚，保证阴阳平衡。在教社区老年人进项这些锻炼方法时，应仔细评估老年人的身体状态，为其选择最为适宜的锻炼方法，保证患者能在安全范围内进行有效锻炼[3]。④中医保健按摩：社区医生可定期组织社区老年人进行健康体检，老年人一般都存在不同程度的腰腿疼痛症状，社区医生在对老年人的疼痛部位、性质、程度进行详细的评估后为其进行摩擦、揉捏、拍打等按摩，目的在于促进血液循环，改善疼痛部位的功能状态，将按摩中的四肢抽抖法、腰背部拍打法等简单的方法教给老年人，嘱其在日常生活中可自行进行锻炼，以达到缓解病痛的目的[4]。观察项目和指标：根据生活质量评定量表进行评价，评价内容分为躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活状态4个项目，每个项目均为5级评分法，分数越高，状态越好。统计学方法：采用SPSS18.0软件进行统计学分析，计量资料用平(x±s)表示，采用t检验，计数资料采用χ2检验，P＜0.05说明差异具有统计学意义。
结果
观察组生活质量各项内容评分均显著优于对照组，差异有统计学意义(P＜0.05)，见表1。
讨论
老年人的交际范围相对较小，故难以及时获得新鲜科学的保健知识，加之其自身抵抗力较差，本身又存在轻重不一的基础病，不仅影响其正常的休息和生活，还会加重家庭及社会的负担[5]。中医文化历史悠久，在中国百姓心中的地位较高，实施中医保健干预时，老年人的接受度及配合度更高，效果较好。为老年人实施情志干预的目的在于帮助老年人以积极的心态面对生活及自身疾病；为老年人实施食疗干预的目的在于保证老年人的营养摄入，增强机体免疫力，改善身体各项机能；为老年人进行运动养生指导的目的在于强身健体，增强老年人的抵抗力；为老年人进行中医保健按摩的目的在于缓解老年人的不适症状增强其舒适程度，改善各种慢性疾病为老年人带来的不适和伤害，有效提高舒适程度。在保健干预期间定期为老年人进行健康体检，观察其健康状况，用以判断干预效果，以便及时调节干预措施，保证干预效果。综上所述，对社区老年人实施中医保健干预操作简单，可显著提升其生存质量，值得临床进行推广。
参考文献
[1]权苑.中医保健按摩对提高老年人生存质量的研究[J].医学美学美容,2015,(2):680-680,681.
[2]周子仙.社区老年人群全科医学保健模式对其生存质量的影响[J].内蒙古中医药,2014,33(1):139.
[3]姚雪霜.在全科医学保健模式下社区老年人生活质量调查[J].兵团医学,2013,36(2):40-41.
[4]彭莉丽.探索应用中医体质辨识在社区老年人健康管理中的干预效果[J].齐齐哈尔医学院学报,2016,37(10):1379-1380.
老年保健的目的范文2
【关键词】 老年牙病
摘要：目的：调查分析襄樊市老年牙病患者口腔健康知识、态度和行为，为老年人群牙病防治工作提供必要的信息。方法：采用现场调查方法对350名老年牙病患者进行问卷调查。结果：老年牙病患者口腔健康知识知晓率较低，不同文化程度的老年人群对口腔健康知识的了解及口腔保健态度和行为有显著差别(P＜0.05)。结论：襄樊市需进一步完善口腔保健服务体系，加大老年人群口腔健康知识教育力度，并针对不同文化程度的老年人群采用相应的方式施教。
关键词：口腔健康；知识态度行为；老年牙病患者
我国已经进入老年社会，到口腔科就诊的老年患者越来越多，了解他们的口腔健康信念、行为及对口腔健康知识的知晓情况，既能为社区牙病防治工作提供必要的信息，又能使临床医生采取有针对性的牙病防治措施。笔者于2004年8月~2005年2月对来我科就诊的350名老年患者进行问卷调查，现报告如下。
1 材料与方法
11 调查对象
取2004年8月~2005年2月来襄樊市中心医院口腔科就诊的老年患者共350名为调查对象。
12 调查方法和调查内容
本次口腔健康问卷调查基本采用"第二次全国口腔健康问卷调查"内容，单选题和多选题相结合，被调查者在理解的基础上自行答卷，文盲者则由调查者以询问的方式代填。调查内容包括4个方面：基本状况(包括姓名、性别、年龄、职业、文化程度等)、口腔保健知识（包括最好的口腔保健措施是什么、烟酒有害口腔健康吗、正确的刷牙方法是什么、洁牙的目的及次数等）、口腔保健态度（包括是否希望每年作口腔普查、是否有定期洁牙愿望、是否认为牙病重要并能及时就医等）、口腔保健行为（包括是否刷牙两次/日、是否2~3月更换牙刷、是否采用竖刷法、是否饭后刷牙等）。
13 统计处理
用Excel 2000进行资料输入，采用SPSS 11.5统计软件进行χ2检验。
2 结果
21 一般情况
本次接受调查的共有350名，其中男性180人(占51.4％)，女性170人(占48.6％)。65~69岁为201人（占57.4％）；70~74岁为82人（占23.4％）；75~79岁为56人（占16.0％）；80岁以上为11人（占3.2％）。文化程度：小学及以下为105人（占30.0％），初中108人（占30.9％），高中75人（占21.4％），大专以上62人（占17.7％）。职业分布：离退休人员245人(占70.0％)，干部教师、公司职员、服务人员、工人和个体经营者共98人(占28.0％)，其他7人（占2.0％）。
22 口腔保健知识
调查对象中，"最好的口腔保健措施是什么"的知晓率为50.9％，"烟酒有害口腔健康吗"的正确回答率为61.4％，"正确的刷牙方法是什么" 知晓率为20.6％，"洁牙的目的及次数"答对率为48.3％。知晓率与受教育程度有密切关系，随着文化程度增高，4项口腔保健知识知晓率均随之提高(P＜0.05)，见表1。表1 文化程度与口腔健康知识知晓情况（略）
23 口腔保健态度
调查对象中，希望每年作口腔普查者为64.9％，有定期洁牙愿望者为45.4％，认为牙病重要并能及时就医者为86.0％。分析不同文化层次人群的口腔保健态度可见，随着文化程度增高，口腔保健态度增强，不同文化程度的人群口腔保健态度存在显著差异（P＜0.05），见表2。表2文化程度与口腔保健态度（略）
23 口腔保健行为
调查的对象中，每日两次刷牙率（41.1％）相对较高，竖刷率（22.6％）、饭后刷牙率（28.3％）、2~3月更换牙刷率（21.4％）均较低。随着文化程度增高，这4项健康行为的比率也增高（P＜0.05），见表3。表3 文化程度与口腔健康行为文化程度（略）
3 讨论
本次调查显示，襄樊市老年牙病患者对口腔健康有关知识的综合知晓率较低，很多人知道刷牙是最好的口腔保健方法，也认识到烟酒对口腔健康有危害，但不清楚正确的刷牙方法，不了解牙结石及其正确处理方法。多数襄樊市老年牙病患者对口腔保健有积极态度，认为牙病需要治疗，但却忽视口腔健康的维护，每年愿意接受一次口腔健康检查者只占45.4％，这些结果与相关调查是一致的［1］。刷牙是最基本的口腔保健行为，正确刷牙可有效去除菌斑，借助牙刷按摩作用，增进牙龈组织血液循环和上皮组织角化，增强牙周组织的防御能力，是保持口腔健康最有效的方法之一［2］。横刷会导致牙体缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙槽骨吸收等［3，4］。由于不知道正确的刷牙方法，只有22.6％的人采用竖刷、28.3％的人是饭后刷牙、21.4％的人2~3月更换一次牙刷。
牙病是影响老年人生活质量的常见疾病，把口腔保健落实到社区，提高老年人对口腔健康知识的认知，建立有利于口腔健康的行为，对于提高老年人的生活质量十分重要。本调查虽然以就医的老年牙病患者为调查对象，但是其结果对于估计襄樊市老年人口的口腔健康知识、态度和行为是可靠的，本调查的结果应高于整体实际结果。据此，可以说襄樊市老年人口腔保健仍处于启蒙状态，多数人未建立健康行为，说明口腔保健需求量大，迫切要求我们进一步完善口腔保健服务体系，深入社区设立口腔健康教育点，加大宣传教育力度，密切结合牙病防治，扎扎实实地开展工作。调查中发现个体文化程度是影响口腔知识知晓程度的一个重要因素，文化程度低者接受的知识较少，其口腔保健知识也少，口腔保健行为也差，此与有关调查结果一致［3］。但是，老年人的口腔健康意识却很高，说明随着我国经济文化水平的提高，老年人对自身的健康也重视起来。鉴于老年人文化程度偏低，对新知识的接受较慢，教育内容和方式要贴近这一人群，并且对不同文化程度的人群采取不同的宣教方式，内容力求通俗，并辅以形象化教育，使他们喜闻乐见，逐渐充实老年人口腔保健知识，增强参与意识，从而建立正确的口腔健康行为。
参考文献
1 邓耀羚，严玉洁，等. 上海市闵行区1650名城镇居民口腔健康知识与行为调查分析. 口腔医学，2003，23(2):107~108.
2 郑麟蕃，张震康实用口腔科学.北京:人民卫生出版社，1993，94.
老年保健的目的范文3
关键词:中医保健干预老年人生存质量
前言
目前随着我国人口的逐渐老年化发展，人们健康意识的不断提升，使得如何有效的提升老年人的生存质量成了当下广大医疗工作者共同探讨的课题，就现在而言，提升老年人生存质量的方法具有多样性，但是在成效上却具有显著的差异性，其中中医保健干预手段就是其中的一种，目前应用较为广泛，并且取得了较好的成效，下面我们将以86例来年人为研究对象，探讨中医保健干预的作用优势，现报道如下：
一、 资料与方法
1.资料来源以86例2011.1.1.~2012.1.1.之间在我院进行生存质量评估的老年人为研究对象，并对资料采用回个性的分析方法，其中男性42例，女性44例，老年人的年龄在60~88岁之间，平均年龄为（71.5±3.5岁），并且所有老人均属于长期居住者，并且无重大身体器质性疾病、生理缺陷，意识和精神良好，具有良好的生活自理能力。
2.研究方法根据患者采用中医保健干预与否进行分组，即对照组和观察组，每组人数分别为46例和40例，对两组老年人实施中医保健干预前的生存质量进行评估，随后对观察组老年人实施中医保健干预，而对照组老年人不做任何处理，干预的时间持续性半年，再对两组老年人的生存质量进行评估。其中中医保健干预的具体内容主要包括了以下几个方面：一是对老年人进行合理的膳食指导，使老年人严格遵守饮食原则，就是少食多餐、以豆制品代替动物蛋白、多食素食纤维和水果、多补充维生素、对油脂的摄取量予以调控、少食用酱油、味精和盐、多喝水，少食用辛辣食物[1]。二是对老年人进行适当的运动指导，也就是进行适量的晨练运动、散步、打太极拳等，避免剧烈运动。三是加强生活养生的了解，也就是告知老人季节性的养生保健知识，如饮食、按摩以及情趣对身体健康的影响作用、老年常见疾病的预防等。四是对老年人进行心理护理干预，使其以乐观的心态生活，树立健康的信心，将内心的焦虑等消除。五是告知老年人自我保健按摩的方法，每天做两次左右，每次持续按摩半小时左右。六是告知老人刮痧和拔罐的方法，如采用红花油进行督脉和双侧膀胱经的刮痧处理，每周进行一次，直至出痧或皮肤呈透红为止[2]。
3.统计学方法对调查的两组老年人的情况借助统计学软件SPSS16.0进行处理和分析，以8 个指标转换分数来作为老年人的生存质量分析指标，并且指标分值均在0~100分，并且老年人的生存质量与分值呈正相关性，分值越高，则说明生存质量越好。
二、结果
半年之后，对两组老年人的生存质量进行再次评估得出，观察组老年人与对照组相比较之下生存质量的改善情况更推荐显著，同时老年人的健康信念更强，有效的提升了老年人的身体素质，两组老年人生存质量的差异具有统计学意义（P
表1：两组老年人生存质量评估比较（x±s）
(注：P
三、结论
以上我们以86名老人作为研究对象，分别调查了两组老年人实施中医保健干预前后的生存质量，得出，实施中医保健干预之后，患者的各项分析指标分值得到了显著的提升，并且两组之间的差异具有统计学意义。同时从老人的饮食、运动、心理、刮痧、拔罐以及自我保健等几个方面具体着手，使老年人得到有效的身心健康指导，由此可见，对老年人实施中医保健干预对老年人的生存质量提升具有重要的促进作用。在后期的老年人生存质量提升中，值得将中医保健干预法推广。
参考文献:
老年保健的目的范文4
关键词：老年人群；全科医学保健模式；干预；生存质量
随着人口老龄化进程的加快，老年人口数量剧增，而且年龄的增长使得人体各器官系统逐渐老化，身体免疫力随之不断降低，大大的提高了患病风险性[1]。相关调查显示，年龄超过60岁的老年人疾病患病率和严重程度均比年轻人高，由于大多数老年人已经退休生活在社区中，所以老年人的健康保健成为社区卫生服务中心的重要工作。社区卫生服务中心是最基层的卫生保健部门，在老年人卫生服务中应发挥主导作用，积极采用有助于提高老年人生存质量的保健模式，如全科医学保健模式，为老年人群提供综合性的医疗保健服务。本文选取87例社区老年人进行研究，分析全科医学保健模式下社区老年人群的生存质量，结果如下。
1资料与方法
1.1一般资料 随机选取某社区已建立健康档案的87例老年人作为研究对象，49例男性，38例女性，年龄60～86岁。所有老年人均进行全科医学保健模式干预，且定期到所在社区卫生服务中心体检，排除患严重慢性疾病、肿瘤以及心、肝、肾等脏器功能不全的老年人，以确保研究结果的科学合理。
1.2方法
1.2.1成立干预小组 对社区老年人群进行干预前，先成立干预小组，小组成员由5个社区医护人员组成，担任组长的是有专业技术职称的全科医生，干预小组成立后，对组员进行全科保健培训，培训内容包括医患沟通技巧、常见疾病诊断、心理疏导等。
1.2.2全科医学保健模式 全科医学保健模式主要包括：①健康教育。通过个别指导、健康教育讲座、墙报、印发健康教育手册等方式，向老年人宣传高血压、糖尿病等常见疾病防治知识，使其养成健康的生活习惯。②生活指导。指导老年人改善饮食结构，严禁烟酒，多食高蛋白质、高纤维素、高维生素食物，禁食高脂肪、高热量食物，少食多餐，同时严格控制食盐摄入量，最佳摄入量为少于5g；指导老年人进行适当运动锻炼，以老年人耐受程度为适宜运动量，严禁过度运动。③心理疏导。主动上门与老年人进行沟通交流，有针对性地进行心理疏导，为其提供坚强的心理支持，从而有效缓解不良心理反应，而且在取得老年人信任后，反复强调坚持治疗的重要性，使老年人积极配合治疗[2]。④随访。定期随访社区老年人，通过电话、上门等随访方式，详细了解老年人饮食、运动、疾病药物治疗以及进展情况。
1.3观察指标 详细观察记录所有老年人干预前后生存质量、生理健康、心理健康、社会环境等情况，作为干预效果评定依据。干预后，对老年人重新进行体检和诊断，并运用统计学对其生存质量和各领域进行评分，以100分为标准，分值越高生存质量越好。
1.4统计学方法 运用SPSS13.5统计学软件分析处理数据，计量资料用t检验，计量数据以（x±s）表示，P
2结果
所有社区老年人均顺利进行全科医学保健模式干预，干预后老年人生存质量、生理健康、心理健康、社会环境明显优于干预前，具有统计学差异意义（P
3讨论
人口老龄化的加快增加了老年人口，老年人的身体健康和生存质量成为建设和谐社会的重要问题，所以必须重视老年人群生存质量[4]。本文选取87例社区老年人作为对象，研究全科医学保健模式下社区老年人群的生存质量，结果显示，经健康教育、生活指导、心理疏导、随访等全科医学保健模式干预后，老年人生存质量、生理健康、心理健康、社会环境明显提高。全科医学保健模式是一种以人为中心的健康管理模式，可对老年人生理、心理进行全方位的医疗保健服务。通过各种方式对老年人进行健康教育，可提高其健康保健知识水平和疾病相关知识认识度。通过生活指导、心理疏导、随访，可改善老年人饮食方式、生活方式，降低各种疾病患病率。
总之，对社区老年人群进行全科医学保健模式干预，能有效控制各类常见疾病患病率，从根本上提高老年人群生存质量、生理健康、心理健康、社会环境，具有推广应用价值。
参考文献：
[1]衣运玲，张新宇，刘晶，等.社区居家养老老年人生存质量评价[J].中国老年学杂志，2011，31（02）：310-311.
[2]姚雪霜.在全科医学保健模式下社区老年人生活质量调查[J].兵团医学，2013，36（02）：40-41.
老年保健的目的范文5
■ 什么是保健食品
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。归纳起来具有以下几个特点：
1保健食品属于食品的一个种类，具有一般食品的共性具体地说，保健食品必须具备食品的基本特征，具有相应的色、香、味等感官性状；符合应有的营养要求，以满足人体维持正常生理功能的需要；应当无毒无害，必须保证不致人患急、慢性疾病或者潜在性疾病。保健食品虽然是食品，但有的保健食品已不是传统食品（饮料、面条、酒等）的形态，而是以胶囊、片剂和口服液的剂型出现在市场上，这类剂型的存在，国家是允许的。
2保健食品必须具有特定的保健功能，而且功能必须是明确的具体地讲，这种功能是有针对性的，经科学验证是肯定的。目前市场上销售的保健食品所宣称的功能必须在我国允许的27种之内，除此之外宣传的产品功能都是国家不允许的。
目前我国允许的保健食品27种保健功能为：增强免疫力、辅助降脂、辅助降糖、抗氧化、辅助改善记忆力、缓解视疲劳、促进排铅、清咽功能、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护功能、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、通便功能、对胃黏膜损伤有辅助保护功能、调节肠道菌群、促进消化等。
3保健食品能调节人体的功能，适合特定人群食用因为它是针对特定人群设计的，所以，食用范围不同于一般食品。例如具有增强免疫功能的保健食品适合免疫水平低下的人群食用；辅助降脂、降糖和降压的保健食品分别适宜于血脂异常、血糖和血压偏高者食用；改善营养性贫血的保健食品适合缺铁性贫血的患者食用。但是，保健食品不是药品，是调节机体功能的，不能以治疗疾病为目的来替代药物。
■ 选择保健食品
必须针对特定的人群
如果是给中老年人食用的保健食品，一般建议选购增强免疫功能的保健食品，因为中年人容易受到生活、学习、工作的压力影响，使体内的抗体和生长因子分泌量大幅度波动，这种情况就会造成体内的免疫球蛋白含量不稳定，导致免疫力下降而患病；另一方面，中年以后人体的免疫器官功能开始衰退，体内具有抗体活性的免疫球蛋白和生长因子分泌下降，免疫力下降，容易诱发多种慢性非传染性疾病。健全的免疫系统可以保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒，预防疾病的发生。另外，抗氧化保健食品也适宜中老年人食用，抗氧化保健食品可以清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新，及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止肿瘤的发生。此外，中老年人还可选用一些调节肠道菌群、通便、促进消化的保健食品，因为在春节长假中，相对会比平日吃得多些，而且比较油腻，活动又少。以上列举的这些保健食品均适宜中老年人食用。
■ 必须认清保健食品的特殊标志
“蓝帽子”和保健食品的批准文号
老年保健的目的范文6
策划/心 洁
心理指导专家/王彦玲
保健品涉及的产品范围非常广，主要包括四个方面，即保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品，这些统称保健品。保健食品是保健品当中重要的组成部分，目前市场上凡标有 “卫食健字”、“国食健字” 商品，都属于保健食品。
保健品对人体健康的作用
1996年3月15日，卫生部颁发了《保健食品管理办法》，规定“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的的食品”。这一规定，高度涵盖了保健食品的功能。那么，保健食品到底有哪些特点呢？
保健食品是一种特殊的食品，人食用后，除有营养作用外，还一定要安全。保健食品所选用的原料、辅料、食品添加剂必须符合相应的国家标准或行业标准规定。保健食品必须经过卫生部指定机构进行毒理学检验、动物功能实验、人体功能试验和稳定性试验，以明确其功能的可靠性，且对人体不能产生急性、亚急性或慢性危害。
保健食品的配方组成和用量必须有科学依据，具有明确的功效成分。功效成分是保健食品的功能基础。
保健食品必须具有的功能性，是一般普通食品所不具备的。普通食品只是提供人体的一般生理代谢需要，以维持人体的正常活动。而保健品是针对特定人群，有一定的辅助作用和调节作用。如“辅助降血糖功能”、“调节肠道菌群功能”。功能不明确或不稳定者，不能作为保健食品。
保健食品适合特定人群食用。如适合高血脂或高血糖人群。
保健食品不仅需由卫生部指定的单位进行功能评价和其他检验，而且必须经地方卫生行政部门初审同意后，报卫生部审批。卫生部审查合格后才发给《保健食品批准证书》及批号(卫食健字××第××号)，才能使用保健食品标志―“蓝帽”标志。
保健食品推销中的虚假手段
如今，生活节奏的加快、工作压力的增大，使越来越多的都市人处于亚健康状态；而中老年人的体质渐渐衰退，健康已成为他们最大的期盼。针对这些需求，各种宣称有提神醒脑、滋阴补阳、补血养颜等作用的保健品应运而生。适当地服用一些保健品，有助于调节身体功能、增强免疫力，有益于身心健康。但是，在当前保健品市场鱼龙混杂、良莠并存的情况下，一些不法经营者为了追求利益，不惜采用刊登虚假广告甚至是欺诈销售等手段来推销。消费者稍不留神就有可能掉进他们设置的陷阱中。常常是服用了此类保健品之后，不仅没有达到保健的目的，反而损失了金钱，更有甚者，因此贻误了疾病医治的良机。
陷阱之一：免费赠送或试用
案例1 马先生今年71岁，一次他在超市购物时遇到保健品推销员正在免费赠送促进睡眠的一种保健食品，于是登记领了一盒。虽然没感觉有多大作用，但由于推销员电话不断，嘘寒问暖，询问疗效如何，建议他应该按疗程服用，最后马先生花2000多元买了一个疗程的该产品。
分析 利用“赠送”、“免费试用”等促销手段来吸引老年人，是为了能有机会常接触他们。很多老人到最后都是因为觉得不好意思，只好购买。
心理点评 有的社区老年人不是根据自己的需要选择产品，而是在情感的支配下，抱着“人家给我这么多服务，不买不合适”的错误观念。而这些促销员正是利用了他们的感情，比如对老年人的关心、照顾，不定期回访，容易使他们误认为这些促销员是真心诚意地对他们好，所以他们不管贵贱真假就掏钱买。要注意：“免费”有时是圈套，是诱饵。
专家提醒 天下没有免费的午餐。免费服务最终是要消费者破费。因此，不要相信免费服务等一类的游说。心理素质不强的消费者很容易掉进商家的“免费”陷阱，而最终是花了个大价钱。
陷阱之二：以“健康咨询”、“义诊”等活动做幌子
案例2 刚退休的赵大妈和几位老人一起散步时看见路边有几个穿白大褂的年轻人，摆着桌子，打着“免费检测身体”的横幅。于是上前让他们“把把脉”。几个年轻人用医疗器械给赵大妈检查了一番后说她血脂偏高、血管狭窄。见赵大妈被吓着了，年轻人就开始推荐一种“XX胶囊”的保健品，每盒186元。赵大妈当即花1000多元买了一个疗程的。服用后却出现上吐下泻、舌头发黑、身体脱水等症状。
分析 “义诊医生”往往是在像模像样地进行一番检查后指出消费者身体的某些疾病，在取得消费者信任后便开始推荐由他们提供的产品，而这些产品有的根本没有经过食品药品监督管理部门的注册审批，有的甚至不具备合法的生产、经营资格。
心理点评 近期调查显示，中老年人对保健品的消费非常热心，说明中老年人自我保健意识在逐渐增强，而一些不法商家正是利用了中老年人这种渴望健康，又容易轻信的心理，打着“健康咨询”、“义诊”的幌子，推销产品，赚取钱财。
专家建议 想要了解自己的身体状况，应当到正规医院或体检中心做一次全面查体。如果是街头的“免费体检”查出了问题，也应到正规医院去验证一下。因为这个“问题”恰恰是他们的陷阱。尤其要警惕的是，查出了“问题”之后，紧接着就向您推荐保健品的做法。
陷阱之三：打折、优惠
案例3 钱女士在小区门口看到某减肥保健品正在优惠促销，上前一问原来该产品正在限期打八折且买7赠1，觉着很合算，于是马上花1000多元买了7盒，结果服用后不但没减肥，反而引发了厌食症。
分析 许多平素价格高得让人望而止步的保健品甩出打折的大旗，确实能吸引许多消费者，但购买时必须考虑该产品是否为自己所需要。
心理点评 商家给商品打折、优惠，会让人感到在购物时得到了“超值”商品，从而激发了人们的购买冲动。有些中老年人遇到保健品打折、优惠时，比较容易冲动，不考虑是否需要而大量购买，结果造成浪费。
陷阱之四：标榜“高科技”、“高效果”
案例4 年近八旬的熊老太太一个人在家时，有人上门推销新型保健品，先说了一些知名品牌的同类产品都有哪些缺点，又将自己的商品说成是高科技、物超所值的产品，使熊老太太信以为真买了几盒，服用后并没有像推销员说的那样大的作用。
分析 老年人与外界接触少，得到的信息量也少，所以他们的信息相对封闭，不少商家瞄准老年人信息闭塞、爱静的特点，主动上门推销所谓的“高科技”、“高疗效”产品。
心理点评 现代人崇拜高科技带来的最新技术，中老年人也不例外，他们对高科技产品盲目相信，易被骗子用这类的名词蒙上眼睛。要注意：当某厂商把产品冠以最时髦的高科技名词时，要加倍小心，咨询旁人后再做决定。
陷阱之五：精美包装、高价格
案例5 卢老先生准备送一份保健品给即将过生日的好朋友，商店里保健品琳琅满目，他最后选择了包装最精美、价格最贵的产品。
分析 现在有些保健品在效果方面并没有明显优势，但却采用鼓励送礼的销售方式，即采用精美包装、高价格甚至猛打广告提高知名度。由于大部分购买者把它当作礼品，故对礼品的要求是知名度高、送礼时有面子，而对功效方面的要求却放在第二位。
心理点评 中老年人在购买保健品时，一方面是为了使用，但多数选择精美包装的是为了送礼时拿得出手。因此购买时并不注意实际效果，而是盲目选择最贵的。殊不知，保健品不同于一般商品，是要吃进肚子的，因而实质功效远远重于外包装。
总之，保健品的虚假推销手段不胜枚举，总会有些不法商人打着体检、讲座、旅游、联谊会、优惠等等幌子，达到销售的目的。而且目前广播、电视、报纸等媒体中保健品产品广告铺天盖地，有的电视甚至有专门的栏目进行专题报道，想要不掉进陷阱，还真要擦亮自己的眼睛，谨慎地做出选择！
走出保健食品误区的4个指路牌
不少中老年朋友被保健品的各类营销陷阱坑害的一个重要原因，就是病急乱投医，迷信保健品的作用。专家认为，健康的获得不能靠药物，也不能靠补品，最好的医生是自己，好身体要有好的生活习惯。
路牌1调整生活方式一个人要想有一个健康的体魄首先要建立良好的生活习惯和生活方式。就拿饮食来说，不能想吃什么就吃什么，而应依据身体健康状况，用合理的膳食来补充身体所需，如多吃膳食纤维多的植物性食物(如绿色蔬菜)，多吃粗粮和水果。另外要养成及时排便的习惯。
路牌2适量运动专家认为，体育运动是人们获得健康长寿的最积极、最有效的手段。当前，许多人没有养成运动的良好习惯，“身体没病”、“没空闲时间”、“没体育环境”是他们不参加体育锻炼的理由。实际上，运动的机会无处不在，无处不有，不用任何器材的步行就是最好的运动，这是人人可以做到的。
路牌3平稳心情好身体还源自好心情。身心是合一的，近代心理学家和医学界发现，心理、情绪能影响人的生理变化。我国传统医学认为，情绪变化对人的健康影响很大，是造成内伤疾病的根源之一。如果七情中的任何一种情态过度都会使人气血紊乱，导致疾病。对中老年人来说，心理健康因素对躯体的影响更大，甚至超过了生理因素。
路牌4不要把保健食品当药吃
很多人认为“是药三分毒”，最好别吃药，将治病的希望寄托在“天然”、“绿色”的保健品上。不法生产商看准了人们这一心理，在“保健品”中违法添加有治疗作用的药物，吃下去果然对病“有效”。然而，这些“保健品”的副作用(药物所致)就在不知不觉中侵害着患者的身体。如今年被卫生部紧急叫停的“绿茵牌唐平口含片”、“苦乐康胶囊”、“一生牌唐乐舒胶囊”等8种“保健品”就含有“格列甲嗪、格列本脲”等降血糖药物，使患者服后产生副作用，同时干扰了正常治疗。所以，保健食品的本质就是“食品”，只能起到辅助治疗作用，对它抱以治病的期望，难免会使自己走入消费误区。
选用保健品前要做的8件事
选择保健品要有针对性。消费者选购保健品，应根据自身的生理、生活或工作需要，在医生的指导下科学选用，不能轻易听信广告宣传。如果您睡眠不太好，那么首先要去医院相关科室检查，以确定您睡眠不好的原因。当然，可在医生指导下选择一些有改善睡眠功能的保健食品，不要盲目购买具有其他功能的保健品。
要查看产品标识，区分保健品和药品。保健食品的标识为“食健字”，药品标识为“药准字”。保健食品不是药品，不能用作治疗。
要辨真伪。保健食品包装必须包含保健食品名称、批准文号、标识(“卫食健字”、“国食健字”、“卫进食健字”、“国食健进字”)以及不适宜人群的内容，确保其合法性和安全性。包装标识上，还应该有主要原料、功效成分及含量、适用人群、不适用人群、食用方法及食用量、规格、保质期、注意事项等。
要看成分。选购保健品时要看成分，看是否适合您。另外，也不要一次买得太多，先买一点试试，因为人体的差异性很大。
要看需求。保健品的价格并非越贵越好，价格不是衡量产品价值的重要指标，每个人不同的健康状况、年龄、身体素质，需要的产品不同，且产生的保健调节效用也不同，不要抱有治疗疾病的期望。
要看食用量。根据标示的每日食用量或每次食用量(注意：有些保健食品的食用量是按适宜人群分类标示的)来计算一个疗程，或几天的用量，以免买多了造成浪费。
要注意保质期。一来可提醒您不要买得太多，二来可告诉您在什么期限内食用，一旦过期，千万不要再吃了。
要明白贮藏方法。 如保健食品的保质期与贮藏方法有关，应注意贮藏条件与贮藏方式，以免影响保健食品的功效。
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保健食品的保健功能目录
卫生部最新批准的功能性保健食品的保健功能有27种：
增强免疫力功能
抗氧化功能
辅助改善记忆功能
辅助降血糖功能
改善睡眠功能
改善营养性贫血功能
对化学性肝损伤有辅助保护功能
祛痤疮功能
祛黄褐斑功能
改善皮肤水分功能
改善皮肤油分功能
缓解视疲劳功能
促进泌乳功能
清咽功能
增加骨密度功能
缓解体力疲劳功能
对辐射危害有辅助保护功能
减肥功能
辅助降血脂功能
改善生长发育功能
调节肠道菌群功能
促进消化功能
通便功能
对胃黏膜有辅助保护功能
促进排铅功能
