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提高法治意识的方法范文1
【关键词】满意度;教师工作;教学方法;授课水平
在先阶段的教育培养当中,教学也是服务,学生就是服务对象,学生对老师的评价已成为教师教学质量好坏的重要依据。
学生满意度的研究可以追溯至学生角色的转变。但学生无论是处于何种角色,都已经从在学校中处于被支配、从属地位,逐渐与家长、用人单位、社会共同成为学校的相关利益者,参与教育过程并分享教育成果。因此,学校的发展是面向学生及其他利益相关者的发展,势必应当倾听学生的意见。
学生满意度的测量作为一个更全面的测量工具,有助于根据学生经历的普遍性以改进高等教育;作为一个更好的管理工具,可以帮助高校判断并适应不断变化的经济社会,更好地抓住机遇迎接挑战。
如何更有效的提高满意度,已成为高校师生中比较关注的问题。在这里就个人的一些心得和大家进行分享。
一、热爱职业,尽职尽责
教师的知识技能甚至言行举止,会影响学生的学习行为和学习结果,特别是在面临困难时的坚持性、勇敢性以及努力程度。
一名老师,对教学的热爱程度有多大主要从以下几个方面来确定:
1.教师在工作中的努力程度。一名热爱教学的老师,会相信自己的付出的劳动会带来相应的成果,就会突入很大的精力,努力工作。特别是在遇到困难时,能够坚持不懈,勇于向困难挑战。而有一些老师,更多的强调工作中的困难和自己的无能为力,因而放弃努力。
2.教师在工作中的经验总结和进一步学习。一名热爱教学的老师为了提高自己的教学效果,会注意总结经验,提取相关的知识,不断提高自己的教学能力。而有些老师,对好的教学成果不抱希望,也不会再注意工作中的不断学习与提高。
3.教师在工作中的情绪。热爱教学的老师,在工作中会信心十足、精神饱满、心情愉快,表现出极大的热情,从而取得良好的教学效果。而有一些老师,在工作中感到焦虑和郁闷,常常处于烦恼中,以致不能很好的完成工作。
影响一名教师对工作的热爱程度主要是两方面的因素,即外因和内因。外部因素包括社会风气、所在学校的风气、为教师发展所提供的条件,人际关系等等。而内部因素主要是看教师的教育观和自信心。外因主要是通过内因起作用的
二、拥有较高的知识文化结构
知识文化结构是什么?生活中,学习中所掌握的各方面知识和对各种不同文化的认识的一个系统的归纳。知识文化结构则更多来自生活中自身需要而学习的许多附加价值比较高的元素。例如茶道,打篮球,厨艺,以及对各种不同阶层人士的认识等等。这些不同元素的组合可以造就不同风格气质的人格。
这就要求教师不仅仅只是在本专业领域内要做到出类拔萃,还需要拓展更多的学识,首先,读书是教师自身成长的需要,是提高教学艺术的重要途径。教师的读书,更是引领学生读书的前提!学生的读书空间很大程度上是受教师的影响的,而学生读书的兴趣与水平同样直接受教师的读书兴趣与水平的影响。根据学生的实际情况、年龄特征等,教师每学期可向学生推荐两部优秀书籍,引导学生阅读的方向,以免学生“难以收到特定成长阶段所需要的精神营养”!
三、合理的教学方法
古人曰:“事必有法,然后可成。师舍是则无以教,弟子舍是则无以学。”诚如斯言,教学方法对教学工作的开展具有特别重要的意义。
1.在教学的过程当中要灵活使用各种教学设备,让多媒体课堂真正的发挥其作用。课前,认真制作好每一节课的ppt,并且将教学所需要的图片及其他相关资料进行整理,以便于更好的结合ppt授课。多写板书,让学生能够抄到更详细的笔记。多利于实物举例,尽量将实际工作中所能使用到的材料带到课堂当中来。让学生对以后所用内容不感到陌生。
2.将学生带出课堂,将课外的一些项目引入课内,并带领学生完成,培养学生出社会的意识,让学生能够在学习的过程当中学会工作当中项目的运作,并尝试走出校门,找工作及接一些活计等。
3.使教学活动有秩序地进行。对于教学来说必须要做到与学生进行有效的互动,在课堂中要有笑声、掌声及辩论声。努力提高学生的学习兴趣,通过各种各样的互动方式是学生喜欢课堂,喜欢学习。这将是整个教学中最核心的内容。
4.使教师的主导作用得到充分发挥,起到显示作用。有效的教学方法能适应教师条件,发挥教师特长。通过对教法的设计与运用,能显示出教师的主导作用。比如对学生学习积极性的调动,除利用各种教学手段引起学习兴趣外,还可通过组织教学唤起学生的注意,运用生动的语言感染学生情绪,提出明确要求锻炼学生意志。因此设计一系列的教学方法,对充分显示教师的主导作用,是有重要意义的。
5.强调学生方向的培养,做到因材施教。
对学生的一般知识水平、接受能力、学习风气、学习态度和每个学生的兴趣、爱好、知识储备、智力水平以及思想、身体等方面的特点,都要充分了解,以便从实际出发,有针对性地教学。教学中既要把主要精力放在面向全班集体教学上,又要善于兼顾个别学生,使每个学生都得到相应的发展。针对学生的个性特点,提出不同的要求,分别设计不同个性特点学生成才的最优方案
可以说,有了较高学生满意度,教学过程的优化就会随之而来,最终会带来最理想的教学效果。高校教师,在教学教育上要多学习、多实践、多探索。在实践中,我们应好好反思,及时总结,一步步改进,朝着寻求最优化的教学效果而努力。
参考文献
[1]刘进,王静.什么影响美国高校教师教学满意度――基于对NSOPF调查数据的分析[J].教师教育研究.
[2]调查显示:教育公平满意度上升 招生情况满意度低[OL].搜狐教育.
[3]满意度评价在大学课程教学中的应用文档信息[Z].长春税务学院.
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提高法治意识的方法范文2
关键词：中职教学；动手能力；方法；建议
在当前大力发展职业教育的大环境下，企业对技术人才的要求也越来越高，为了更好的提高学生就业时的技能本领，我们在教学中必须加强学生实践动手能力的培养和提高，培养出社会和企业真正需要的一线急需的技能型人才。
一、改进教学方法，提高学生动手机会
教学中教师应根据学生的实际情况，从教案的准备、实物准备、巡视指导等环节，最大限度地给学生提供熟练技能的机会，另外，加强教学的针对性，对大部分同学采用专题操作练习，而对成绩较好的学生实施创造性练习，例如，在电工方面的教学中，进行模拟机床电气线路故障排除训练时，老师可以要求所有学生熟悉机床电气原理图后，并根据故障现象确定故障可能发生的区域范围，对于掌握程度稍好的同学教师只给原理图，然后让学生自行设计电路的安装图，这样既照顾到大部分学生，也照顾到个别学生。
二、完善教学手段，调动学生动手的积极性
相比较而言，中专学生综合素质不高，他们对专业理论、技能的学习感到困难很大。例如，电工专业课上，学生们对电有害怕心理，因此不敢去操作。这时就要从兴趣入手，在教学中通过实例激起兴趣，在讲解内容前，先给同学们介绍电在家庭中的应用，特别要讲清电的产生、发展和应用，这样不仅能使学生克服对电的畏惧心理，而且能产生好奇心，在学习中就能保持浓厚兴趣，提高学习效果。再如，在教学中列举家庭中灯泡有时忽明忽暗、闸刀熔丝经常熔断等故障现象，然后让学生们展开讨论，找出故障原因。指导学生维修电路，从而让学生有了学以致用的乐趣。除此之外，还可通过竞赛、兴趣小组等形式，锻炼学生的动手能力，提高学习效率。
三、重视实训教学，提高实践操作能力
我们在学生的专业教学中，应当以学生实践操作学习为主线，加强实训教学，因此，我们在教学中应加大实验实训的课时数，让我们的教学以问题解决为突破，强化知识的应用与能力的开发，从而进一步优化教学效果。例如，在电工实践教学中，可以把整个电工实践教学目标分为四个阶段。第一阶段，让学生把对器件的识别和熟悉作为重点，熟悉器件各部分的作用，然后，让学生对有故障的器件进行维修和保养。进入了第二阶段，目标定位在对线路原理、布线图的熟悉，主要让学生知道线路该怎么接，做到心中有数。第三阶段，着重强调工艺要求，先对接线的工艺要求进行讲解，学生按工艺要求进行装接，逐步提高接线质量和工艺水平。最后阶段，让学生在反复训练中提高。此外，为了更好的完成实训任务，学校应当加大对实验、实训设备的投入，保证各相关专业的学生都能有充足的条件去进行实训，提高实训的效率。
四、变换教学模式，提倡合作学习
在中专生的专业学习中，可以采用分组实验，让学生讨论、争论和意见综合，学生按照自己的方式建立对事物的理解。在合作教学模式中能够充分发挥学生的主动性，建构起新的更深层次的理解和认识。例如：本人在讲万用表的使用时先提出以下三个问题：万用表可以用来测量什么？怎么测量？测量时应该注意什么？然后把学生进行分组，让各小组成员自己先观察万用表的外部组成、各个转换开关以及其他的旋纽，最后再让学生们测量一些具体的数值。通过给他们每一组发十个电阻元件，让他们测量，然后测量中，看他们哪一组测量得快、测量得精确。这种小组合作模式不仅使学生“学会”、“会学”，而且使学生“乐学”、“好学”，小组合作学习理所当然应该成为学生学习比较合适的教学组织形式。
五、适时让学生到企业实习，提高实践能力
在职业学校的教学中，我们要把素质培养与企业一线人才要求对接，因此，要把学生放到企业中去，充分利用好企业工作现场和最新的生产技术，在职业岗位上对学生进行实践动手能力的训练。通过这样的途径，学生在企业接触到生产实践或工程项目，进而对现代化生产工艺熟悉了，并通过学习运用先进的技术和设备，进一步充实了学生的实际操作经验，使教育、训练、应用三者有机结合。这样一来学生一毕业就能上岗工作，大大增强了学生们的就业竞争力。此外，到企业去实习不仅可以培养学生的专业技能，还能培养学生做人的本领，因为企业实习是学生走向就业、走向社会的实习基地，可以帮助培养学生的社会责任心、职业道德、诚信品质和团队精神。因此，在企业实习中，我们要让学生树立实践第一的观点，学习工人师傅吃苦耐劳的精神，培养学生热爱劳动的意识，还通过在实习劳动中引导学生认识所学专业的科学性和严密性以及应用的广泛性，对学生进行专业素质和职业道德的培养，达到素质培养与企业一线人才要求相对接，最终实现学生技能水平与就业岗位的相匹配。
六、改革对学生的评价方法
在中专学校教育评估体系中，实践动手能力是一个重要的评估内容。在对学生评价过程，采用多元化的评价手段，淡化期中期末的评价，深化学习过程评价。如：
1.将成绩百分制改为相对模糊的优、良、中、及格、不及格几个等级，这种评价方法可减少学生对于考试分数的过分重视。
2.对学生的课程理论、实践操作、态度以及学习过程小组合等方面的情况综合打分，形成“综合成绩”。“综合成绩”能反映学生的综合素质，有利于以全面的、发展的眼光看待学生的学习状况，能够鼓励学生发展自己的个性和特长。
3.给学生加“奖励分”。在对学生评价时，如果发现学生对某些问题有独创性见解、独到的思路和方法，或在学校组织的各种竞赛中获奖，或学生有创新发明的，根据相应取得成绩加上“奖励分”。这种评价方式能鼓励学生广开思路，求索创新，为一批有个性、有创造性学生的脱颖而出创设了一种良好的机制。
总之，在提高中职生实践动手能力的实施过程中会遇到很多问题，需要我们广大教师克服诸多困难和障碍。但作为教育工作者，只要在课前精心钻研和组织教学内容，课堂上少讲、精讲，不断改进完善我们的教学方式和手段，充分调动学生的积极性，多给学生提供动手实践的机会，只要我们在教学过程中始终把学生对技能的掌握放在主体地位，重视学生实践动手能力的提高，就一定能够探寻出更好的方法，更好的促进中职生实践动手能力的提高，为中职生将来的就业和工作打好坚实的基础。
【参考文献】
[1]万玮.班主任兵法.华东师范大学出版社，2004
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[5]王荣海.职校技能与实训[M].北京：电子工业出版社，2004
提高法治意识的方法范文3
1.请专家讲学，进行专业引领
为了让教师树立新课程理念，我们多次聘请专家来校讲学。其中，上海市静安区教育学院教研室主任刘正言教授，全国特级教师靳家彦，华应龙老师、俞国娣老师，姜铭芳老师等教育专家，结合自己的示范课，为我们做新理念讲座。理论与实践有机结合，深入浅出的理念讲解。使教师对课改有了更深入的理解。我们还多次请到市教研院的杨长久主任，高明珠主任，解读新课标，分析新教材，并与一线教师共同备课研讨。使教师从教学理念到教学行为都发生了根本性的转变，使教师的教育教学形成从封闭走向多元开放的新格局。
2.利用内部资源，成立校内讲师团
“只有学习精彩，生命才会精彩；只有学习成功，生命才会成功。”这是每一个二十小学教师的座右铭。我们深知，坚持经常化的学习是非常必要的，它可以使我们掌握教育改革最前沿的信息。为此，我们把学校的领导、教学骨干、学有专长的老师聘为讲师团成员，每年学习一本专著，他们利用寒暑假时间，理解、消化、查阅、补充，将书中的理论进一步丰富，并力求将抽象的理论与形象化的语言有机融合，精心制作演示文稿在开学前一周，进行专题讲座，全体教师集中学习。至今，这样的讲座已达39人次。教师从这样的集中学习中吸取精华，做到系统提高。这些系统化的学习，使教师的综合素质又有了一个质的飞跃，拥有了更丰厚的底蕴，为以校为本教研活动的开展奠定了坚实的基础。
3.利用网络优势，搭建学习平台
网络具有信息量大和更新快的特点。为了能充分利用这一资源，我校在财力紧张的情况下投入大量资金，建设校园网，开通育龙网服务项目，班班配有数字化高清电视。教师可以随时随地上网查阅资料，进行理论学习，业务提高，教师经常在多家网站上浏览、查阅、下载，利用网络资源进行个性化学习与提高。并积极参与网上教研。2012年的10月至11月，我校的全体教师参加了黑龙江省第三届小学数学教学设计与反思网络展示——说课大赛。从赛前的跟帖，对教案进行修改，到竞赛专帖中浏览全省各地市的选手参赛内容，观看现场说课，聆听专家点评……教师从中受益匪浅。通过专题的网络教研的互动，使二十小的每位教师都紧跟住课程改革的步伐，走向了属于自己的成功。
二、多层次同伴互助，引领教师实践新理念
1.进行学年组开放式备课
结合我校骨干教师多、组内平行班级多、新调入教师多的特点我们开展组内开放式备课，以整合资源，共同提高。具体做法是：每一位教师先独立备课，备教材，备学生，备教法、学法，备教会学生哪些方法，培养学生什么能力，在集体备课时间里，由教研组长带领，请每课的中心发言人，说自己的设计理念，设计意图和教学流程，在此基础上大家就这节课进行研讨，从教材的把握，资源的利用，到教学环节设置、难点的突破都要进行仔细的探讨，并由中心发言人执笔完成教学设计的预案，然后每个人依据自己的教学风格、本班学生的特点再做相应处理，突出了教师的个性和特色，形成既有集体智慧，又有个性风格的教学设计。
2.开展学年组课题研究
为了使教研活动真正解决教师的实际问题，促进教学质量的全面提升，以师生双赢为目的，我校开展了以学年为单位的课题研究。各学年根据自己学年的实际情况，确定了本学年的研究课题。各组组长组织学年开展系列研究活动。
五年组作为课改的先行学年，结合省级数学研究课题“促进小学生数学评价的研究”，确定了组内课题，经过三年的研究，他们探索出了一些有益的数学评价方法，如，数学卷后感悟、数学日记、数学作文等，促进了学生数学潜能的发展。2012年初，他们学年又确立了“数学问题解决策略的研究”课题。并在数学教学实践中逐步摸索教给学生问题解决的策略，力求形成初步的数学综合实践领域的教学模式。为后面的学年提供良好的借鉴。
我校通过“一课四讲”活动，有效落实学年组内的这些研究课题。组内确定研究课题后，由一位教师负责准备，大家研讨后确定教学设计。在班级试讲，其他几位教师听，听后评议，修改，再到第二个班，第三个班讲，大家再评，确定方向正确，方法得当后，组内其他成员也依次进行。在多次的讲、评、议结合的过程中形成组内的研究成果。在学期末，上成果汇报课，以检验课题研究的成果。
3.开展专题研讨活动
校本研究必须是教师集体参与的研究才能形成一种研究的氛围，才能真正提升学校的教育能力、解决问题的能力。为此，我们切实进行了教师集体内部的专业研究，专题研究与常规研究相结合，每学期举行一次全校性的专题研讨和现场观摩活动。在学年课题研究成果的基础上，结合专题讲座的内容。我校开展了系列专题研讨活动。如，语文的识字写字教学方法，阅读教学中如何培养学生语感，快乐作文尝试。数学四大领域的教学模式，问题解决策略的研究，信息技术与学科整合的研究等专题。让教师在理论学习，实践验证，理念升华中不断进步与提高。转变教师的教学行为和方式。
全体教师的教学经验是学校发展的优势资源。为了激发教师的可持续发展因素，为了巩固研究成果，再度创造辉煌，我校开展了特色课评选与展示活动。无论青年教师、中年教师，还是老年教师，把自己在各级赛课及公开课中得到好评的课申报为特色课。不论年级如何改变，老师都可以跨学年上特色课，随时接受其他教师的咨询。在不断实践完善中形成自己的教学风格，以达到资源共享和保护资源的目的。
三、多角度反思实践，促进教师专业发展
1.自我反思
我们倡导教师的自我反思，要求教师每节课后对自己本课的成功与再研讨之处进行反思，在教案上写反思小记。每月上交一份最满意的反思，可以是教学方式方法，也可以是课上的精彩生成，还可以是根据校领导及同学年老师的建议进行教学后的收获。
2.组内反思
（1）每周一次的学年备课，中心发言人首先进行说课。全体教师把自己课上的成功之处和组内的老师分享，把自己的困惑和组内的同志共同商讨。在每月的“一课四讲”中，学校不给教师打分，让实验教师充分放开手脚，大胆尝试，在尝试中寻找感觉，走向成功。
（2）利用放学后的时间，教师集中在一起进行沙龙式反思，交流当天或近期课堂上的成功与困惑，互相当参谋，集思广益来解决实际教学中的难题。
3.定期进行反思交流会
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关键词 探究式教学 初中数学 教学方法
一、前言
探究式教学是当前新课改下的新生产物,同时也是实现素质教育的重要途径。所谓探究式教学,指的是在数学教学的过程中,为学生创设出一种符合其认知范围,并且轻松愉悦的学习环境与学习氛围,让学生利用各自不同的方式对知识进行探究,从中悟出学习数学的最佳思路及有效方法,这对增强学生的学习能力,提高数学的教学质量都是非常重要的。下面本人结合多年的初中数学教学经验,谈谈如何在课堂上开展探究式教学。
二、激发学生兴趣,引导学生探究
兴趣是学习最好的老师,同时也是动机产生的原始动力,学生只有从心里对数学产生兴趣,才有对数学进行探究及创新的动机。因此,教师在数学教学中要充分激发学生的学习兴趣,引导学生积极参与到探究与创新中来,使学生的想象力能得到充分发挥,促进学生在思维能力以及创新能力上的提高。例如:当课程进行到“几何体截取”的时候,我就让学生自己动手进行实践,以平面截取正方体的方式,看看所得到的截面都有哪些图形,然后再根据学生经过探究与实践,所得出的答案进行问题设置,从而起到知识深化的作用。这种教学方式的采用,不但能激发起学生的兴趣,还能让学生在探究的过程中掌握知识,因此具有很强的可行性。
三、分组进行讨论,共同进行探究
传统的教学中学生都是各自在进行独立思考,这样学生一旦思考不出结果,就会觉得数学太难,继而出现厌学的情绪,如果让学生进行分组式讨论,那学生之间的思维就能实现互补,让探究知识的过程变得简单、轻松。同时,学生在进行分组讨论的时候,还会出现对同一问题有不同结果的情况,这些“不同”都是教师在进行比较教学时的有利资源。因此,教师在教学过程中应多实施分组讨论教学,以便让学生在合作中学习,在探究中解疑,使探究式教学的作用得到充分发挥。
四、给予积极性评价,鼓励学生探究
评价在教学中的作用是比较大的,它能让学生认清自己在教学活动中的成败与得失,并以此作为其反思基础,让学生学会从反思中进行总结,再从总结中得到思维能力上的有效提高。因此,教师在数学教学过程中要不但要自己多给予学生评价,还可以让学生之间相互进行评价,这样能很好地锻炼学生以辩证的观点去看待问题。此外,学生在探究学习的过程中不可能毫无差错,对于这种情况教师应该多给予学生正面的鼓励,让学生树立起探究学习的自信心,然后再从旁对其进行指导,当学生经过指导与探究之后,终于得出了正确的结论时,教师也要及时对其进行肯定性的评价,以此增强学生的探究热情与探究积极性。
五、营造轻松愉快的环境,让学生乐于探究
为学生营造出轻松愉快的数学学习环境,才能让学生在良好的学习氛围中,积极参与到探究学习中来,这样学生才能自主进行探索,并试探性地对所遇到的问题进行解决,从这样的过程中学生不但能获取更多的新知识,还能使其思维能力以及解题技巧均得到一定的提高。而这种学习环境的营造与设计主要取决于教师,因此,教师必须在探究式教学中充分发挥其主导者、促进者以及指导者的作用,为探究式教学提供更多的有利条件,让学生在轻松、愉悦与活跃的学习氛围中,不断学习不断进步,最终实现有效提高数学教学质量的根本目的。六、拓展探究范围,提高探究能力
虽然展开探究式教学的主要“场地”是课堂,但是随着这一教学方式的不断拓展,课外实践探究也取得了不错的成绩。因此,教师在进行常规的课内探究的同时,还可以根据实际情况把教学“场地”拓展到课外。这样学生就能充分利用好课堂上所学的知识,去解决实际生活中存在的问题,起到了知识迁移以及灵学活用的作用,同时还能有效提高学生自主进行探究学习的能力,以及实际解决问题的能力。例如:在讲解到“等边三角形”这一内容时,可以让学生在课堂外寻找哪些物体是属于等边三角形的,并对等边三角形的特点进行说明,同时还可以引导学生动手制作等边三角形,这样更能有效发现其具有的特点。
六、结束语
综上所述,在初中数学教学中以探究式教学方法进行教学,不但能培养学生自主思考的习惯,激发学生对于数学的学习兴趣,还能有效提高学生处理问题的能力,让学生的思维能力及解题技巧都得到相应提高,因此,富有成效的探究式教学方法能有效促进初中数学的教学质量提高。
参考文献:
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[2]李妍.浅析初中数学探究式教学的实施[J].中学课程辅导(江苏教师),2011(10).
提高法治意识的方法范文5
一项新研究显示，晚期丙型肝炎患者在治疗期间喝咖啡有助于提高治疗效果。
美国国家癌症研究所的一个小组在小范围临床试验中发现，在接受“聚乙二醇干扰素”和抗病毒药“利巴韦林”治疗的丙肝患者当中，每天喝3杯或更多咖啡者，其治疗有效程度要比不喝咖啡者高1倍。
研究人员指出，以往的研究显示，喝咖啡与肝酶水平较低、慢性肝病进展减慢和肝细胞癌变率下降有关，这一效果不受种族、丙肝病毒含量、是否合并肝硬化和转氨酶水平等其他因素影响。但研究人员指出，喝咖啡产生这种效果的原因目前尚不清楚。
科学家找到戒烟后发胖的原因
美国一项研究借助实验鼠发现，香烟中的尼古丁可附着在大脑中控制食欲的神经元细胞上，导致这些细胞变得兴奋，过快发出“吃饱”的信号。而戒烟之后，这些神经元细胞不再被尼古丁“绑架”，因此兴奋度降低，发出“吃饱”信号的时间延长。换句话说，使人感觉食欲变佳。
在美国烟民中进行的一项调查显示，烟民在戒烟后体重平均增加5公斤。所以，许多烟民以担心戒烟后发胖为由拒绝戒烟。科学家指出，吸烟可增加癌症、心血管系统等疾病的发病率，与这些可致命疾病相比，体重增加对健康所构成危害较小，因此，担心发胖不是拒绝戒烟的理由。但如果实在惧怕发胖，可使用尼古丁替代疗法帮助戒烟。
每周快走3小时可预防前列腺癌
一项新的研究显示，每周快步走至少3小时，可延缓甚至预防前列腺癌的扩散，但如果以轻松的步调散步，就无法达到这种效果。
美国加州大学旧金山分校的研究人员对1 455名被诊断出患前列腺癌、但还未开始扩散的男性进行了研究。研究人员评估了患者被诊断出患癌时和接受初步治疗后两年的体能活动程度，他们发现，有117起个案出现前列腺癌引发的癌细胞复发、骨肿瘤和死亡。而那些每周至少快步走3小时的患者，其病情扩散的速度要比慢步走且运动时间较少的患者降低了57%。该研究结果为进行有规律地运动可对抗许多疾病这一理论增加了新的佐证。
幼时多睡一小时长大发胖减六成
新西兰研究人员发现，睡眠不足可能导致儿童发胖，即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。研究人员说，3岁儿童平均每天应该睡11小时。睡眠时长不足的孩子到7岁时体质指数（BMI）高的几率大增。
研究人员选取了244名3~7岁的儿童，每半年给他们测量一次体重、身高和体质指数。在研究的前3年，受访儿童佩戴仪器监测日常活动情况和睡眠长度；最后3年时，每年进行一次问卷调查，以了解他们的饮食习惯。
统计结果显示，3~5岁儿童，若平均每晚多睡一小时，到7岁时，体质指数会降低0.49，超重或肥胖的风险也会相应减少61%。研究人员猜测，睡眠时间之所以会有这种影响，可能是因为睡眠少的孩子有更多时间吃东西。另外，睡眠还会影响能量消耗，导致他们运动量减少。
英国儿科与儿童健康学院博士麦科诺基说，5岁以下儿童每日夜间和白天小憩时间加起来应该达到平均11小时。
3款果蔬汁饮料抽检不合格
日前，质检总局对茶饮料、碳酸饮料、果蔬汁饮料、植物蛋白饮料共4类饮料产品进行了国家监督抽查，共抽查了22个省区316家企业生产的349种产品。抽查结果表明，4类饮料产品质量总体情况较好，尤其抽查的60种碳酸饮料均合格。
在茶饮料中，仅有德清县阿宝食品厂的“喻宝”冰红茶(柠檬味茶饮料)一款产品因茶多酚和咖啡因两项超标而不合格。抽查的160种果蔬汁饮料中，共有3款产品上“黑榜”，分别为山西娃哈哈昌盛饮料有限公司生产的白葡萄汁饮品，因菌落总数超标不合格；浙江小顽童食品有限公司生产的“选中你”橙汁饮料，因酵母数值超标不合格；中山市珠江饮料厂有限公司生产的“珠江”红枣汁果汁饮料因霉菌超标不合格。
时尚・环保――白猫清洁用品新理念
继赞助了2011上海时装周后，全新定位的白猫品牌带着崭新的形象来到在北京国家会议中心举行的2011中国国际清洁产业博览会。作为上海世博会清洁用品的赞助商，以环保、时尚为新理念的白猫清洁用品希望通过此次展会，将全新的清洁用品概念分享给大家。
节能和环保是2010年中国上海世博会的重要特征之一。后世博时期，更要将低碳经济、低碳生活的理念传承下去。和黄白猫品牌始终致力于环保、绿色、低碳生活的支持和推广，且从未间断地关注环保事业的发展。在本次清洁用品展览会上，白猫品牌用标新立异的产品和表现方式，向参观者展示其产品的特色。与会的和黄白猫总经理蒋友威接受采访时表示，白猫一直坚持着绿色行动，从产品的生产、制造、运输等各个方面都坚持环保节能。例如节约包装成本，减少包装废料；采用最新的低温洗涤技术以及免过水消毒产品以节约能源；产品系列中均采用无磷配方，确保废水排放无污染；所有清洁剂的环保配方还保证产品无残留和对环境无害。白猫一直在努力进行推广改变消费者长久的洗涤清洁习惯从而为绿色环保做努力。
饮用绿茶可解暑防晒
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使人的皮肤变得粗糙，失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再让试验者站在炽热的阳光下。结果发现，涂抹儿茶素的人，皮肤中过氧化物的含量较另一组减少了1/4~1/3，从而证明绿茶中的成分具有防晒功效。研究进一步表明，如果饮用绿茶，其防晒效果往往跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
不过，夏日喝绿茶是有讲究的。一是应该喝热的，因为热茶能舒张汗腺，帮助人体散热。二是如果胃肠功能不佳，喝绿茶就要当心了，因为茶中的多种成分都会对胃有刺激作用。三是空腹时别喝绿茶，因为空腹时绿茶里的咖啡碱等会被人体过量吸收，可能让人出现心慌、头昏、手脚无力等不适症状。
营养新主角――马铃薯
日前，美国马铃薯协会主办的“提升健身运动水平与运动膳食营养专题讲座”在北京举行。与会专家指出，“恰到好处的运动量才能提升我们的健康水平，科学地养生是要在合理膳食的基础上进行适量运动。”
运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度，并为肌肉和大脑提供能量。日常生活中，碳水化合物的来源十分丰富，在健康且低脂的优质碳水化合物中，马铃薯是其中的佼佼者，它不但提供了人体所必需的营养素，还可以避免过多的能量摄入和储存，所以马铃薯还被称为“减肥蔬菜”。
提高法治意识的方法范文6
十八届四中全会作出了全面推进依法治国的重大部署，开启了“法治中国”的新征程。依法治国，关键在各级党员干部。组织部门肩负着抓好党员干部队伍建设的重任，更要认真学习贯彻全会精神，准确把握依法治国与从严治党的辩证关系，运用法治思维从严治党、从严管理干部，为全面推进依法治国提供坚强保障。
强化教育培训，培育法治精神。推进依法治国，必须强化对各级党员干部的法制教育，通过法制教育使广大党员干部切实树立法治观念，提高法治意识。组织部门要立足法治宣传教育新要求，突出干部教育培训的针对性和实用性，强化对干部的法治培训。要完善培训内容。把十八届四中全会《决定》精神、中国特色法律体系相关知识及国家各项基本法律等纳入干部教育培训计划，对各级党员干部开展十八届四中全会精神及法律知识轮训，切实提高党员干部的法治思维和依法办事能力。对普通党员干部，着重锻炼提高其依法办事、依法履职能力，使他们学会用法治思维来思考问题、用法治手段来解决问题，自觉做到有事情按法律规定办理、有问题用法律武器解决、有矛盾靠法律途径化解。对党员领导干部，着重锻炼提高其依法行政、依法决策能力，使他们善于用法治思维来谋划工作、用法治方式来推动工作，无论是想问题、办事情还是作决策、抓工作，都要在法治轨道上规范运行、在法律框架内妥善处置。要创新培训方法。采取举办专题班、报告会、案例教学、警示教育、网上在线学习等好形式好方法，提高法治教育的针对性和实效性，引导干部坚定法治信仰，培育法治精神。要健全配套制度。把党员干部参加法治教育情况作为年度考核的重要内容和晋升、奖惩的重要依据，并积极推行领导干部任前法律考试制度、法治素养任职资格制度，让依法行政、依法履职、依法办事成为党员干部工作中的自觉行动。
强化依法办事，树立用人导向。十八届四中全会指出，各级领导干部要带头遵守法律，带头依法办事，不得违法行使权力，更不能以言代法、以权压法、徇私枉法。与此同时，要求把能不能遵守法律、依法办事作为考察干部的重要内容。贯彻这个要求，组织部门要主动跟进、积极探索，努力建立一套体现“遵守法律、依法办事”要求的考察识别干部机制。要严格依法选人用人。在干部考察任用工作中，切实按照法律的规定办事，按照条例要求，严格落实考察识别干部的程序，保证法律法规在干部考察工作中得到全面有效落实。要以“依法治国”新要求选准用好干部。着眼于经济社会发展需求，把能否坚持依法办事作为重要依据，着力将那些坚持依法依规履职的干部选。在干部推荐考察中，要多角度、全方位了解干部依法办事情况，作为提拔任用和安排岗位的重要参考，带动全社会形成崇尚法治的浓厚风气。要进一步加大急需紧缺法律人才的培养和引进力度。完善政策措施，打破体制壁垒，畅通交流渠道，以选人用人的科学性、精准度和公信力，推进法治专门队伍正规化、专业化和职业化。
强化刚性约束，严格考核监督。十八届四中全会《决定》强调，“把法治建设成效作为衡量各级领导班子和领导干部工作实绩重要内容，纳入政绩考核指标体系”。这一要求，既明确了各级领导干部推进法治建设的职责和任务，也对组织部门加强领导班子和领导干部政绩考核提出了新的课题。第一，要拓展实绩考评范围和领域，及时把法治建设成效作为衡量干部实绩的重要指标，纳入政绩考核，充分发挥考核“指挥棒”作用，把法治建设目标责任加以强化和落实。第二，要完善考核体系，突出法治建设指标，把各级领导干部在领导立法、保证执法、支持司法、带头守法等方面的现实表现作为实绩评价的重要内容，充分利用民主测评、民意调查、专项考核等手段，全面了解法治建设成效和群众评价。第三，要运用好考核结果。对自觉学法守法、坚持依法办事、政绩突出的干部优先提拔使用，对法治意识不强、不依法办事、造成严重后果和影响的要进行党纪国法处理。通过运用考核结果，引导领导班子和领导干部增强对法律的敬畏，不断提高依法决策、依法行政、依法管理、依法办事的能力，切实维护法治的权威性和严肃性。第四，要从严监督管理。进一步完善法治监督机制，以法律法规为遵循，着重把遵纪守法、依法办事作为从严管理干部的重要手段，下大力气规范和约束干部行使行政权力过程，强化对基层权力运行的监督制约和违纪违法案件的查处力度，加大问责惩处力度，督促党员干部严格依法用权、依法办事。
