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心理健康活动课程设计范文1
良好的心理素质是学生成才的关键，中小学生正处在身心发展的重要时期，在生活、学习、交友等实践活动中会出现这样或者那样的问题，解决好这些问题是现代教育的必然要求，也是学生顺利、健康成长的关键。
心理健康活动课是当前中小学实施心理健康教育中最有效的手段和途径，它注重通过主体性活动唤醒学生内心深处的心理体验，进而在分享交流中领悟、探究、实践，从而促进学生良好心理素质的形成。但是，在现实中由于学校及教师的教育理念、教学的设计与实施过程中忽视学生体验等方面问题的存在，阻碍了课程的顺利开展。为此，我们学校及相关教师需要不断地改进措施，进一步提高中小学活动课的实效，为广大中小学生的健康成长保驾护航。
一、心理健康活动课的真正含义
在实践中，心理教育活动课被冠之“学校心理课程”“心理辅导课程”“心理教育活动课程”等名称，这些名称不同，但基本意义是一样的，并且实际运用中，还可以赋予不同的内涵。
心理教育活动课，可以利用其他教育形式展示其自身的特点，目的是更好地发挥心理教育的实效。
二、心理健康活动课存在的问题
1.学校及教师的重视程度不够
中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。随着国家2002年《中小学心理健康教育指导纲要》的颁布，学校逐渐认识到开展心理健康教育的重要性。但仍然存在一系列的问题，如开课不足，没有配备专门的心理教育室，教师大多没有专门系统地学习心理辅导知识，大多以兼职为主。
2.课程设计不合理
作为学校心理教育的主要手段，心理健康教育活动课形式单一、设计上不适合学生自身的特点。有些学校虽然名义上开设了心理健康教育的课程，配备了任课教师，但是由于忽视教育者自身思想观念的转变和更新，有的学校甚至只是为满足一时之需，如应付检查、评比、达标等活动。
3.课程没有结合学生特点，学生心理体验不足
为了活跃课堂气氛，心理教师通常在课堂内容中加入若干有趣的活动。由于学生在活动中可以缓解一下压力，放松一下心情，学习热情大幅度高涨，课堂参与度显著提高。但是学生高亢的情绪只停留在活动本身带来的乐趣，并不能体验活动的目的和真谛，感悟不到价值所在，从而也唤不起学生对主题内容的思考。如，在课堂中，心理教师经常会遇到这样的情况：活动之后，让学生谈谈自己对活动的感受或体会。
三、有效开展心理健康活动课的一些建议
1.增强教育意识，加强师资力量的建设
要提高学生的心理素质，达到心理健康教育的目的，首先要有高素质的教师。学校要从领导到教职工都重视学生的心理健康教育，加强师资力量的建设。
2.设计合理化的活动课程
设计合理的心理健康教育活动课是有目的性和针对性的，它不只是为了上课而上课，而是能有效地解读学生实际心理问题、困惑的课程。如，我们可以开展角色扮演课程，在角色扮演活动中，教师通过创设一定的情境，让学生以一种类似表演的方式展示某一角色相应的行为特点和内心感受，使其认清角色的理想模型，从而增进学生的自我认识，减轻或消除学生心理或行为方面的问题，以达到促进学生心理成长的目的。
3.强化课程中的学生体验
体验是学生心理素质形成和发展的核心，能够引起学生心理体验的活动才能让活动课焕发光彩。只有激发学生心理体验的健康教育课程才会是有效的课程，学生产生体验后才能产生内驱力，才能在实际生活中用活动课程的体验去矫正自己的心理认识和行为。如，采取问题探究式活动课程，在上课前教师可以做好相关的调查，分析本校、本班学生有哪些心理认识上的问题和困惑，或者有哪些行为上的偏差。这样课堂上学生就可以有针对性地去思索，探究自己的困惑，最终达到了事半功倍的效果。
在中小学开展心理健康教育的目的是提高学生心理素质，发挥潜能，培养学生良好的心理品质，最终促进学生健全人格的发展。而作为中小学心理健康教育主要手段的活动课，应该关注学生真实的心理体验过程，进行合理有效的设计，并且切实加强学校心理健康教育的师资建设。只有这样才能不断完善活动课程，为中小学心理健康教育助一臂之力。
参考文献：
[1]赵兴万.如何提高心理活动课的实效性.中小学心理健康教育，2007（6）.
[2]王心红.福州市中学心理健康教育活动课建设的现状与思考.中小学心理健康教育，2012（12）.
心理健康活动课程设计范文2
十几年的教育实践证明，心理健康教育对于增强中学生调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质有着极大的促进作用。然而各校的心理健康教育的发展水平受到诸多因素制约，如校领导是否重视，办学理念及学校各项工作安排等因素导致开展水平的差距非常大。
中学生正处于青春期的顶峰，生理发育已成熟，而心理发育处于风起云涌的状态：对于独立与自由的渴望与管理严格的校园、父母的唠叨成鲜明对立，渴求友情、爱情，却时时处于高考的重压之下。人际关系问题、生涯决策问题、强迫性思维问题甚至抑郁症、焦虑症在现代学生中层出不穷，他们对心理、心理健康有着不同侧重的需求。而中学校园里的心理健康教育，却远远跟不上他们的需要。
教师开发丰富多彩的心理健康选修课程，学生自主选择，不仅能让我们心理健康教育工作通过选修课的形式固定下来，而我们心理教师们也能不再被挪为他用，专业性得到保障。更能让学生接受系统而多样化的心理健康教育，满足学生不同层面的心理需求，推进学校心理健康教育的长足发展。
二、研究主要内容
（一）关于中学心理健康教育类选修课课程设计
中学心理健康教育课程模式一般分为独立型心理健康教育课程和融合型心理健康教育课程。
独立型心理健康教育课程也称专门的心理健康教育课程或显性心理健康教育课程。这是学校列入课程计划并通过显性课程的形式有目的、有计划、有组织地对学生的心理健康施加影响的一类课程。本项目研究所设计开发的课程均属此类课程范畴，故而融合型心理健康教育课程在此不作叙述。
独立型心理健康教育课程通常又可分为两种类型模式：
一是学科课程模式，即较为系统地传授心理健康基础知识的一种课程形式，这种模式的课程具有知识性、基础性和问题逻辑性等性质，它是学校心理健康教育整体课程体系的基础部分。
二是活动课程模式，即教师根据学生身心发展的规律及特点，运用心理学、教育学的有关原理，有目的有计划有组织地通过以学生为主体的活动项目和活动方式，旨在提高学生心理素质，增进心理健康，开发心理潜能的一种课程形式，具有活动性、主体性、互动性、体验性和感悟性等性质。
（二）关于普通高中心理健康教育类选修课课程设计的原则与目标
1.心理健康教育选修课课程设计的原则
国家教育部的《中小学心理健康教育指导纲要》（2012修订）的指导思想与原则，结合我校实际与学生心理需要，我们拟定心理健康类选修课程的原则是：发展性原则、体验性原则和多样性原则。
发展性原则是指[专业提供论文写作的服务，欢迎光临 dylw.NET第一论文 网]必须以发展的眼光看待学生的心理，教育活动必须立足于促进学生心理发展，而不仅仅限于心理健康的一般要求。体验性原则是指以学生个体的直接经验为中心，使学生经过认知——体验——领悟三个环节，达到自我领悟的境界，并将部分刺激材料内化为自我心理结构的成分，从而科学定位课程体系，合理进行课程模式的设置，正确选择课程内容。多样性原则不仅指的是心理健康类选修课种类的多样性，还包括某一门课程的课堂组织形式、课程目标实现形式的多样性。
2.心理健康教育选修课课程设计的目标
构建心理健康教育课程体系的目标，可按照基础性目标、矫正性目标、发展性目标来构建课程内容体系。
基础性目标：通过开设面向全体学生的基础性课程，让每一位学生认识心理健康的标准和意义，理解和掌握必须掌握的心理健康知识，具备自我心理保健和调适的基本能力，从而预防各种心理障碍的产生。这是心理健康教育课程体系的初级目标。
矫正性目标：本着因材施教的原则，应面向特殊群体学生开设矫正性课程，从而对心理障碍或心理疾病群体学生实施危机干预，达到矫正的目标。此类课程对心理辅导老师的要求极高。
发展性目标：中学生在社会化的进程中，对自己的成长、潜能的开发有着更为强烈的渴望和追求。因此，我们要实现心理健康教育课程体系的发展性目标，帮助学生加强对人生、学业的心理认知，从而积极促进学生心理素质的主动发展，最终形成健全的心理素质，完善的人格，这是心理健康教育的最终目标。
这三个层次的目标，是一个从近期目标到远期目标的发展过程，也是从低级目标向高级目标发展的过程。只有学生的心理素质得到充分发展，才能从根本上减少心理问题的出现，帮助学生挖掘自身潜能，成为全面发展的人才，心理健康教育的最高目标也才最终实现。
（三）关于心理健康教育选修课课程的组织
1.改革心理健康类选修课课程的教学方式
心理健康教育课程是一种以学生为本位的体验式活动课程。因此，必须建立起多样的、学生积极参与的心理健康教育课程教学模式，改变以往以课程讲授为主要形式的单一教学方法，强化心理体验与行为训练。选修课要积极运用情境式教学、体验式教学、互助式教学等多种教学方式，强调发挥学生的主体性，以充分激发学生的学习兴趣。
2.建构心理健康选修课课程内容体系
课程内容是课程目标的载体和具体化。根据普高学生的心理发展规律，学生学习和生活实际，结合各门课程的不同目标，我们逐步建构起心理健康类选修课课程内容体系。
比如作为普及性的《心理健康教育》为实现心理健康教育的基础性目标，内容选择是一个健康、四个学会和三个感受，分别是：心理健康、学会适应、学会交往、学会学习、学会生活、感受青春、感受情绪、感受生命。
3.完善心理健康类选修课课程的评价机制
由于心理是一种不可量化的主观现象，具有内隐性、个人化的特点，因此，普高学生的心理健康教育类选修课课程体系是性质比较特殊的课程体系，很难像其他学科一样制定硬性、统一的考核标准。评价标准应突出其发展功能，激发学生发展动力，关注其发展过程。
三、研究成果
（一）满足中学生不同层面的心理需求
心理健康选修课的开设满足了学生基础性与发展性心理的需要，学生在各种心理活动与体验中，拓展视野，增强人际交往能力。
（二）构建起心理健康类选修课程常态化的新平台
在心理健康类选 修课程研究与实践的过程中，探索了各种增强学生心理品质的新方法。课程教学、专项作业、社会实践等形式，逐步积累起一套行之有效的课程体系，为深化、推广心理健康教育的实施积累了新经验，从而使心理健康教育有了常态化实施的新平台。
三、不足与建议
（一）评价体系不完善
课程体系目前仅有学校评课程和教师评学生，这种单向评价极不完善。心理健康类课程的评价标准应突出其发展功能，激发学生发展动力，关注其发展过程。在评价主体上，将教师评价与学生评价相结合；在评价内容上，将理[专业提供论文写作的服务，欢迎光临 dylw.NET第一论文 网]论知识的掌握与技能学习相结合；在评价方法上，采取自我评价与相互评价相结合，形成性评价与终结性评价相结合的方法，努力做到以评导教，以评促教，提高课程的实效性。
（二）课程类型还较单一
实践研究中虽然已有三门选修课程，但依然无法满足高中生多样化的心理需求，尤其是矫治类的课程目标还是空白。这就需要心理老师加强自身专业素养，同时密切关注学生心理状况，适时地开设有针对性心理课程。
（三）师资力量薄弱
完备的课程体系自然需要强大的师资力量，而当前学校一般只配备专业心理老师一名。建议今后加强教师心理知识的普及，让更多对心理学有热情的老师经过专业培训加入到兼职心理老师的队伍中来，从而完善心理健康的课程体系。
心理健康活动课程设计范文3
【关键词】心理健康教育 活动课 教学反思
我在学校上了一节六年级班级心理健康活动课：《课堂也有红绿灯》。总体来看，本节课的教学形式也还丰富多彩，教育任务也还是完成了，但是就是觉得有些什么不对的地方，后来与部分老师交流后，进行了深刻地反思，总结如下。
一、课堂上遇到的问题
1.气氛活跃，秩序略显混乱。由于心理健康教育课的定位是活动课程，以活动为载体，让学生通过参与获得心理上的成长，而不像一般的学科教学是为了传授专业理论知识，因此课堂氛围比较自由民主，学生在课堂上随意说话、不认真听别人的发言时有发生，课堂秩序有些乱。加上学生又是分成了6-8人一组围成圆圈的座位的形式，作为小学六年级的学生，不是常使用这种方式，因此，学生非常兴奋，激动，在一些讨论环节后，孩子们会争先恐后地表达自己的看法，气氛是相当的“热烈”，要重复许多的“三四” （即坐正）口令，或是用肢体语言来提示学生，学生才能安静。
2.活动体验不深。心理课注重课堂情境的营造，让学生从切身的活动体验来感受、成长，因此我在本课上设计一些活动如“角色扮演”等活动。这些活动有的是为了调动气氛，有的是为特定的主题服务，但学生往往只停留在“有趣”上，没有真正起到活动本身的价值上。
3.经验不足。课前，首先考虑的是良好的师生互动，让学生愿意参与，对他们违反纪律的情况比较宽容。此外，心理健康教育课尚未形成气候，可供借鉴的经验有限，自己也没有什么经验，在面对不断出现的突发状况时感到无从下手。
二、今后努力的方向
（一）加强课堂调控，注重教学能力的训练
1.加强课堂语言表达训练。语言表达能力是教师这一职业的特殊要求，是教师完成教育教学任务的重要基本功和教育素养。课堂教学语言要生动精彩，这样才能吸引学生。同时还要注意语言的深入浅出、思路清晰。在课上不能过多地堆砌术语，针对中小学生可重点介绍一些常用的重点概念，其余的可以用通俗易懂的话来解释。
2.明确教学目标，控制好时间与节奏。一堂课的时间是有限的，课程设计要合理，不要在某一个环节上耽误太多时间。不能因为学生投入、高兴，就做好几个与主题没有太大关联的活动。要时刻铭记任何一个环节都必须为教学目标服务，而不只是让学生满意。
3.及时反馈调控。要遵循及时反馈的原则，一旦学生出现违反纪律、不配合的行为要及时指出并制止。使学生及时明白什么样是可以的、什么样是不被允许的，防患于未然比纪律非常混乱之后再纠正要省力气，效果也更好。
（二）尊重心理健康教育课的规律
1.理清辅导理念和设计思路，备课充分。心理课首先要理清辅导理念，在此基础上设计教学环节，完成教学目标。与其他学科教学不同的是，心理课的理念不是一节课要教会学生多少文化知识，而是学生是否有所收获感悟，塑造的是学生的心灵，给学生提供一种氛围让他们能自由地表达、发展自己。在备课上也要认真准备，预想到学生可能会有的反应，这样在课堂上才会有备无患。
2.订立契约，增加课堂和课后的要求。心理课堂上调控困难的问题很大程度上是因为学生的观念有偏差，不认真不端正，因此有必要在课堂上订立契约。订立契约是指教师和学生在正式开始课堂内容前约定要达到的行为标准，如认真倾听他人发言、不打断别人、保密原则等。
3.注重引导。其实，在一节课上教师的调控无处不在，当发现学生的表现偏离预定主题时，就需要及时地引导回来。如在小组讨论、学生发言时，如果学生的回答与主题无关，教师要及时明确地给予回应，让学生明白这样是不恰当的；当学生表现得很好时，及时给予鼓励，时间久了学生就会形成规范并自觉遵守。
心理健康活动课程设计范文4
关键词：高职 大学生 心理 教育 研究
现代社会是现代人的竞争，人的竞争就是人才的竞争，也就是人的素质的竞争，人的素质是各方面素质的综合，心理素质是其中一个重要的组成部分。随着现代社会经济的发展，人们面临的压力越来越大。目前大学生在适应、行为障碍、人格障碍、性心理障碍和精神病的发生率有明显增加的趋势。教育部对12.6万大学生调查表明，有20.3%存在心理问题；天津市对5万名大学生调查发现，有26%的存在心理问题；云南师范大学调查发现有26.7%的存在心理问题；北京16所大学统计因心理疾病休学的逐年上升；山东医科大学统计：14年的休学者中精神病患者占首位；同济大学对15年学生死亡原因分析自杀占首位。从以上事实看出，心理疾病已经成为困扰大学生学习和生活的严重问题。因此，高职院校心理健康教育研究对大学生心理健康教育有着重要的意义。
1 高职院校心理健康教育的理论依据
“任何课程的设计与实施都必须以一定的课程资源为支撑。课程资源是学校课程设计与实施的全部条件的总和，是课程得以呈现的基石，是课程设计、课程实施的基本组成部分”。课程资源是指有利于实现课程目标的各种因素，如环境，包括生态环境、人文环境；活动即学生开展的各种活动；学校的条件即学生、教师以及国际互联网络等。还有“形成课程的直接因素来源，典型的如教材、教科书、资料等”。随着教育理念的发展，课程理论课程资源的概念的理解要更上一个层次，树立广义的课程资源概念。高职院校心理健康教育课程资源的开发有着重要的意义。
1.1促进高职院校学生心理健康水平的提高。通过课程资源的开发，增加学生接受心理健康教育的机会，丰富心理健康教育的形式，能使更多的学生了解心理健康方面的知识。同时，课程资源的开发是针对高职院校学生的心理实际情况而进行的，使课程的内容更能针对高职院校学生心理健康的实际情况，从而提高学生心理健康的水平。
1.2促进丰富心理健康教育课程内涵。课程资源的开发将突破原有的心理健康教育课程观，使心理健康教育的课程不只是停留在课本或者教材的层次，心理健康教育不只是向学生宣读心理健康的知识，而是向更深层次的活动课程和体验课程方向发展，能够极大地丰富心理健康教育的课程。
1.3促进加强对心理健康教育本身的研究。心理健康教育的本质“是为了促进人的心身健康和发展，提高人的适应能力和生活质量”。也就是说心理健康教育必定以人的心理作为研究对象。
2 高职院校心理健康教育理论特征
由于国家对大学生心理健康教育关注程度的提高，高职院校重视与加强了对大学生开展心理健康教育，从而提高了大学生的心理健康的水平。从课程资源开发的角度出发，高职院校的心理健康教育有其自身的特征。
2.1利用已有心理健康教育教材。在教育实践过程中，注重在学校中开设选修课，向学生传授心理健康方面的知识。这是高职院校心理健康教育最为普遍的途径。对于提高学生的心理健康水平有着重要的作用。但是，这种课程资源的利用存在明显的缺陷。在教育过程中，教师过分注重教科书这一看得见、摸得着的客观存在的物体。而这些客观物体本身是否符合学生的心理特点就难以确定。开发一定的活动课程，在心理健康教育实践中，通过邮箱、信件、电话、讲座等活动对学生进行心理健康教育。举办心理健康活动月或活动周等活动。这些资源的开发能提高学生的心理健康水平。
2.2注重对教师队伍的建设。教师作为心理健康教育中的重要资源，其素质直接关系到心理健康教育的成败。许多高职院校都非常重视教师队伍的建设，从多种途径培养和建设教师队伍，如心理讲座、学校研讨会、参加各种机构的培训等。客观地讲，心理健康教育“普通学校好于职业学校”，之所以如此，教师队伍是一个非常重要的因素。
3 高职院校心理健康教育课程资源的研究
3.1对大学生的研究
现代课程关注学生自身身心状况、学生生活和兴趣。心理健康教育的目的就是使学生具备健康的心理。而要使学生具备一个健康的心理，必须了解学生的心理状况。对学生心理健康状况的了解是最好的课程资源。我们应该加强对学生的心理健康状况的研究，特别是高职院校。从教育实践中我们发现高职院校学生与普通高校学生存在的心理问题是有所不同的，而现有的资料都笼统地讲了大学生的心理问题。加强对高职院校学生的心理健康状况研究和了解是十分必要的。研究普通高校学生的心理一般特点和作为高职院校学生的特定特点，在教育过程中使学生更加明确自身的心理特点。
3.2资料的搜集与整合
随着国家、社会对大学生心理健康教育的重视，对大学生心理状况的研究成果和心理健康教育方面的成果越来越丰富。这些研究成果为职业学院的心理健康教育提供了丰富课程资源。但是，由于职业学院学生的特殊性，并非任何研究成果都是可以直接作为心理健康教育的素材，在对待众多心理健康教育材料的时候，我们应该对材料有一个选择、取舍和整合的过程，从而使经过加工的材料更加适合学生的心理特点，使心理健康教育有更强的针对性。
3.3教育活动的开展
心理健康教育实践活动的开发和利用主要指两个方面。其一，开发专门的心理健康的教育活动，即针对高职院校学生的心理特点开展相应的心理健康教育活动。其二，把心理健康教育渗透到学校开展的各项活动中。职业学院在开展活动方面有着自己的优势，特别是在社会实践和实习方面。在社会实践和实习活动中开展心理健康教育能使学生学会人际关系处理的技巧，调节好自己的意志品质。
3.4发挥教师自身的教育积极因素
“教师不仅仅是课程的开发者和课程的实施者，其自身就是一种重要的课程资源”。确定了教师在心理健康教育课程中的地位。对于心理健康教育来说，“教师”不仅仅是指心理健康教育教师，而是指学校全部教师、教育工作者。教师在课程资源的开发中不仅要着重研究学生、开发有意义的教育活动和整合材料，而且其本身就是一种心理健康教育的课程资源。这种资源主要体现在教师在教育过程中与学生进行沟通、交流，使教师有更大的感召力和感染力，从而使大学生形成良好心理。同样也体现在教师的为人处事。从开发心理健康教育课程资源的角度出发，教师要特别注意自己对学生的态度、自身的形象等问题。
4 高职院校心理健康教育方法与策略
在学院范围内举行心理卫生知识专题讲座，讲座可以解决一些大学生中比较普遍的问题。开设心理卫生教育课程，系统讲授心理卫生方面的知识。定期开展心理卫生方面的咨询活动，以利于促进存在问题的学生的求助动机。正确地对待心理咨询工作，咨询就其本身来说就是商量、建议、帮助、指导，而不是包办、代替。咨询的目的就是咨询工作者帮助求访者认清他们的问题实质，分析问题的成因，最后由他们自己选择解决问题的办法。
参考文献：
[1]崔景贵.我国学校心理教育的发展历程、现状与前瞻[J].教育理论与实践，2003.5.
[2]马建青.大学生心理卫生.杭州：浙江大学出版社，2003版.
心理健康活动课程设计范文5
一、问题提出
近几十年来，核心素养的教育与测评日益引起全球的关注。教育部在2014年印发的《关于全面深化课程改革 落实立德树人根本任务的意见》中，首次提出“核心素养体系”概念，以培养“全面发展的人”为核心，将其分为文化基础、自主发展、社会参与三个方面，其中自主发展，重在强调能有效管理自己的学习和生活，认识和发现自我价值，发掘自身潜力，有效应对复杂多变的环境，成就出彩人生，发展成为有明确人生方向、有生活品质的人，而普通高中教育处于国民教育体系承上启下的关键环节，在当前情形下开设人生规划课正当其时。
由于受课时和师资的限制，很多学校会选择由专职心理教师来承担人生规划课程的研发和开设，而我国中小学的心理健康教育一开始就在寻求与学校教育目标融合的教育模式，因此可尝试探索高中心理辅导活动课与人生规划课的整合。
二、理论依据
心理辅导活动课的定义：心理辅导活动课是一种“发展性团体辅导”，是以全班学生为对象，运用适切的辅导策略或方法，借着团体互动，协助学生重新评估自己的思想、情感和行为，调整认知与增进因应能力，以预防或解决问题并激发学生潜能为目的的课程[1]。
人生规划课的定义：人生规划课程贯穿于人的一生，促进人的全面发展，侧重于自我认识、自我接受和自我发展，其本质是一种发展性教育，密切了学生与未来职业生涯的关系，增强了教学的导向性和针对性，体现出深切的人文关怀，并促使学生不断自我探索、体验生活[2-4]。
从以上内容可知，两门课程都是发展性教育，可促使学生不断自我探索、体验生活，激发学生潜能，目的是促进人的全面发展，且两门课程的教学资源相似度极高，完全可以进行资源统筹整合，充分发挥两者优势，提高课堂有效性。
三、亮点创新
整合高中心理辅导活动课与人生规划课是一项对资源合理利用的创新，是对现有心理辅导活动课的一项探索和改革，这样既节约课时，不增加学生额外负担，也合理利用了师资。整合心理辅导活动课与人生规划课不仅可以改变原有的教学模式，弥补双方的不足，更高效地启动团体动力，提升课堂氛围，还可以充分调动师生参与积极性、主动性，使问题解决更具现实意义，更能有效提高课堂效率。
四、研究过程
以本校高一年级的全体学生为研究对象，通过理论学习、课堂教学、生涯咨询和社团辅导这四个方面对高中心理辅导活动课与人生规划课的整合进行实践与探索，努力提高课堂效率。
（一）理论学习
首先，思想上重视理论指导实践的作用，积极开展相关理论的梳理、学习，并注重教师自身素质和心理辅导、人生规划辅导操作技能的提升。
其次，通过文献研究法，查询已有的心理辅导活动课与人生规划课的相关理论，收集现有研究成果，寻找高中心理辅导活动课和人生规划课的共通性，逐步建立理论框架，通过分析国内外高中心理辅导活动课与人生规划课的研究策略和经验设计研究实施方案。
最后，通过对心理与人生规划课的操作、咨询、辅导等相关内容的查找，努力收集和学习相关理论知识，提升操作技能，为课堂教学、生涯咨询、社团辅导的顺利开展做好准备。
（二）课堂教学
课堂教学是高中心理辅导活动课与人生规划课整合探索的主阵地，也是帮助学生全面探索自我，培养核心素养，激发学习动力，树立生涯发展意识，为适应高考改革与升学做好准备，为幸福人生奠基的主阵地[3]。因此，在开展课堂教学相关研究时需要制定全面细致的研究策略。
第一步：开展调查研究。对当前学生对心理辅导活动课与人生规划课的认识、态度、需求、接受程度等展开多种形式的调查，如观察、访谈等，进而分析这些情况，探索课程模式。调查问题主要方向如下：
1. 以前有没有接触过心理辅导活动课？
2. 你对心理健康是如何理解的？
3. 心理辅导对我们的帮助有哪些？
4. 以前有没有接触过人生划教育类课程？
5. 我们为什么要开设人生规划教育这门课程？
6. 有没有想象过未来的自己会是什么样子？
7.对自己的了解有多少，如果满分是10分的话？
8. 了解自己的性格、能力、特长、兴趣、价值观吗？
9.了解社会上的哪些职业，能报出名字的职业有多少，对这些职业的了解程度怎么样？
10.有尝试过规划吗，结果怎么样？
………
通过以上类似问题的调查，不但可以了解到学生对心理辅导活动课和人生规划课的认识，态度、需求、接受程度、是否存在误区等，为后续的课程研发和开设做好准备，而且也可以帮助学生树立意识，在思想上重视心理健康和人生规划。
第二步：申报课程项目开发“招标”书。根据调查研究的结果，对学生相关的认识、态度、需求、接受程度等方面进行梳理后，结合现有的研究成果，在理论指导下，将课程目标锁定为：希望通过心理与人生规划课的学习、训练等一系列有针对性的活动，使学生能够更有效率地过好每一天，更好地朝着自己的人生目标前进。本着对学生坚定负责的态度，在课程研发、开设前对课程进行了细致的评估，首先向学校申报课程项目开发“招标”书，经过审核和逐步修订后，方才开始进行课程的研发和开设。
第三步：精炼素材，积极开发校本教材。校本教材开发旨在挖掘校园文化，传承精神，形成校本特色；发挥心理健康教育和人生规划教育的共同优势，节约课时和师资，贴合高中学生心态发展的需求，使学生能够为自己的人生负责，为幸福人生奠基！
因此，在选择材料与主题时需要根据学校实际情况和需要，斟酌安排课时和学习内容，所选教材均需符合高一年级学生的年龄和心理特点，且教材具有时效性和前瞻性。特别增加与高考改革相关的内容，使课程更贴近学生当前的需要，帮助学生解惑、调整情绪、完善认知，突破自我，促进成长，适应高考变革，从心理和人生规划两方面进行辅导，帮助学生更快更好地适应高考改革，在成长中把握好自己的人生方向。
由于心理辅导活动课与人生规划课程都是发展性教育，可促使学生不断自我探索、体验生活，激发学生潜能，目的是促进学生的全面发展。因此将授课内容主要分为三部分，具体如下：
1.自我规划：帮助学生了解自己、了解个人特质与潜能、培养积极乐观的生活态度。
2.学业规划：激发学生学习的动力和积极性，帮助学生形成对自己当前学业目的和结果的清楚认知和合理安排。
3.职业规划：为学生未来的生活做准备的教育活动，升学与择业是学生人生发展中的关键环节，通过职业规划帮助学生对自己的将来做出思考和设想，尤其是升学。
考虑到高中时期是认识自我和能力培养、发展的重要时期，在教材选择时偏重自我规划和学业规划，内容通过多种形式出现，如互动体验、视频感受、实地锻炼等，且以提高学生的心理素质，健全学生的人格，帮助学生解决在成长过程中出现的心理问题，增强承受挫折、适应环境的能力，促进自我体验、自我探索、自我发展、自我超越、自我实现、培养积极乐观的生活态度为主。
第四步：加强相关专业培训，努力提升教学效果。心理辅导活动课与人生规划课主要由心理教师承担和具体实施，虽然专职心理教师具有扎实的心理健康教育的理论基础和实践经验，能够助人自助、促人自我探索等，但相关的人生规划知识和操作技能仍然是缺乏的，需要不断学习和提升。作为课程的实施者需要不断参加相关专业培训。同时，多听课，多磨课，尝试开设公开课，进行经验交流，在实践中不断磨练，努力提升教师自身素质，开阔眼界，从而提升课堂教学效果，使学生受益。
（三）生涯咨询
金树人[5]指出生涯咨询是一种心理咨询，其所作所为是处理和当事人生涯发展有关的认知、情绪、态度与行为。生涯咨询涉及当事人改变的方法与策略，奠基于心理咨询与治疗的理论之中[6]。而生涯规划的本质与精髓指出人的行为是目标导向的，一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。关注生涯发展有利于促进个体自身发展，促使个体不断进行自我探索，认识自己，培养积极乐观的生活态度，使个体具备人生选择的能力，追寻、体验生活的过程与意义。
因此，专职心理教师在学习生涯发展理论、生涯规划、生涯咨询等技能的同时，可在一对一心理咨询过程中在遇到学生发展性问题的时候引入生涯咨询理念，尝试通过整合心理咨询和生涯咨询更有效地帮助学生解决发展性困惑。
（四）社团辅导
团体心理辅导已经被国内外大量实证研究证明了其有效性，它不仅是一种有效的心理辅导方法，也是一种有效的教育与促进成长的方法，尤其对于那些有相似的心理困扰和类似的发展性问题的辅导对象。受益于学校选修课资源，尝试定期面向学校心理社团――“牧心社”开展以生涯辅导为主题的社团辅导活动。以期在历经数次活动后，团体成员能朝着更加积极的和建设性的方向发展。
总之，理论学习、课堂教学、生涯咨询、社团辅导这四个环节并非独立存在，而是各司其职，相辅相成，关系如图1。
理论学习：理论学习是先决条件，所有研究和尝试必须在理论的指导下展开实践。理论学习有助于梳理脉络，解决困惑，制定课堂教学方案，提升生涯咨询和社团辅导技能。同时每次课堂教学、生涯咨询和社团辅导都是对相关理论的一次实践。
课堂教学：课堂教学是主阵地，是学生最熟悉的学习环境，课时有保障，并能使尽可能多的学生获益。通过课堂教学，可以唤醒学生生涯发展意识，从而激发学习动力，对人生规划感兴趣，在学生遇到发展性问题时会愿意进行生涯咨询或参加社团辅导。同时，面向全体学生的课堂教学，能帮助教师了解学生的一般性需求，可以为生涯咨询和社团辅导积累资料和经验。
生涯咨询：生涯咨询是大后方，一对一的咨询可以帮助教师快速地了解学生的困惑与需求，同时能够更有效地帮助学生解决实际问题，使学生获益。另外，在严守保密原则的前提下，在征得学生本人同意的情况下，可将个体的问题进行一般化，融入课堂教学或社团辅导中，使更多学生获益。同时也有利于教师提升相应的操作技能。
社团辅导：社团辅导是先头兵，团体心理辅导具有规模小、影响力大、效率高、后续效果好等优势。团体辅导更贴近于生活实际，使成员在共同的活动中彼此交往、相互作用，通过一系列心理互动过程，解决生活实际，实现自我成长[7]。社团辅导中的成功模式可以引入课堂教学，不仅可以丰富课堂形式，同时也可以激发学生参与积极性，增强团体凝聚力，进而引导学生深入思考，且团体辅导中获得的体验可以帮助教师更好地尝试生涯咨询。
通过这四个环节使人生规划教育B透到心理健康教育的每个领域，充分发挥了心理健康教育和人生规划教育的共同优势。
五、研究反思
理论学习不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持，只有在理论指导下的研究才是科学有效的，因此需要通过多种途径，如文献查阅、生涯培训、经验交流等时刻关注理论学习，积极发挥高中心理辅导活动课与人生规划课的共生效应。
学生是课堂教学的主体，在课程设计和教学实施时始终需要结合学生实际，从学生的需要出发，与时俱进、脚踏实地解决问题。课堂教学是面向全体学生的，是全体学生获益的主要途径，因此守住和守好这个主阵地非常关键，在以后的实践中，课堂教学不但要使学生获益，同时也要尽力展现两门课程整合的魅力，体现课程整合的价值。
目前生涯咨询还在初步尝试阶段，相关的生涯咨询技术还在学习和摸索中，且与生涯咨询相关的个案来访量有限，目前阶段发现在个案辅导过程中引入生涯理念可以帮助来访者看清未来，激发动力，释放积压情绪，而其他方面的经验和资料还需耐心逐步积累。
社团辅导活动时间有限，每节课40分钟，与传统的90～150分钟的团体辅导有很大区别，因此还需要不断地积极探索和创新，完善方案设计，提升教师团队带领能力，力争在短时间内启动团体动力，目标明确、快速进入主题，使40分钟的团体辅导既充实又有效。
参 考 文 献
[1]樊富珉，何瑾.团体心理咨询的理论、技术与设计[M].北京：中央广播电视大学出版社，2014.
[2]钟思嘉.生涯咨询实战手册[M].北京：中国轻工业出版社，2010.
[3]樊富珉.结构式团体辅导与咨询应用实例[M].北京：高等教育出版社，2015.
[4]（美）萨维科斯著，郑世彦，马明伟，郭本禹译[M].生涯咨询.重庆：重庆大学出版社，2015.
[5]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.
[6]赵世俊，周燕.中学生生涯规划（高中版）[M].南京：江苏凤凰科学技术出版社，2012.
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