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跳水教案范文1
焦作市水利局是我公司的一个重要大客户，其至省厅的联网非常重要。由于该局所涉及工作特殊，又是政府要求的网络畅通重点单位。近期，该局为了充分利用网络优势，打造市县一体化、自动化、网络化的现代办公环境。特提出要求市局和六县（市）下属局进行联网，实现自动化办公。
二、优化前网络状况
该局租用我公司一条光纤，接入“焦作电子政务内网”平台。网络拓朴如下图：
内部各PC机连接至交换机上。PC机IP地址为私网地址，网段为：10.41.100.0/24。交换机通过网线连接至天融信防火墙上。防火墙通过光纤接入焦作联通电子政务内网，采用MPLS-VPN技术和省厅实现互访。该局内部PC机，既能和省厅进行办公业务交互，又能通过省厅经NAT转换后实现互联网的访问。本地防火墙没有起用NAT功能，仅提供三层路由能力，配置缺省路由，下一跳为10.253.253.73，指向局端NE40设备。局端NE40配置用户回程路由：ip route-static vpn-instance
ShengShuiLiTing 10.41.100.0 255.255.255.0 10.253.253.74 pref
erence 60；ip route-static vpn-instance ShengShuiLiTing 10.41.101.0 255.255.255.0 10.253.253.74 preference 60。
三、网络优化要求
要求六县（市）下属局和该局联网，并能通过该局访问省厅办公网络，实现省市县网络互连和一体化办公，同时市县两级都要能访问互联网。原市局网络通过省厅接入互联网，为提高互联网访问速度。网络改造后，市县两级不再通过省厅访问互联网，而改为本地直接访问互联网方式，即直接接入焦作IP城域网。
四、该局网络优化调整方案
（1）六县（市）承载方式。根据要求，六县（市）仍通过电子政务内网接入，政务内网采用MPLS-VPN技术。六县（市）的网关设在PE设备上。（2）六县（市）IP地址分配。根据局端NE40配置的用户回程路由，可以看出，省厅分配给该局的可用IP地址为两个C：10.41.100.0/24，10.41.101.0/24。目前仅使用一个C：10.41.100.0/24。所以六县（市）IP地址可使用另一个C：10.41.101.0/24。（3）六县（市）汇聚至用户交换机。如果用户交换机支持三层功能，那么六县（市）业务可经电子政务网络汇聚至该交换机上。在交换机上配置缺省路由，下一跳指向防火墙；同时配置回程路由。此时，需要用户中心再申请一条光纤，接入电子政务内网。（4）六县（市）汇聚至用户防火墙。由于防火墙支持VLAN功能，可将防火墙至省厅的链路划分两个VLAN，一个VLAN传递至省厅的办公业务，一个VLAN汇聚六县（市）的办公业务。同时在防火墙上配置至六县（市）的回程路由。这种情况下，用户中心不需再申请光纤。（5）本地提供互联网出口。经现场查看，用户防火墙还有一个空闲模块，可将该模块上连至局端城域网设备上，作为本地互联网的出口。这种情况下，省厅防火墙需释放对该局提供的NAT功能，焦作本地防火墙需配置NAT功能。
五、该局优化后的网络拓朴
（1）六县（市）汇聚至用户交换机。六县（市）下属局采用空闲的一个C：10.41.101.0/24，通过电子政务内网MPLS-VPN技术汇聚至用户三层交换机上。市局和六县（市）下属局至省厅的办公业务通过防火墙至省厅的链路实现。市局和六县（市）局的互联网业务经防火墙送入焦作IP城域网。
（2）六县（市）汇聚至用户防火墙。六县（市）局采用空闲的一个C：10.41.101.0/24。通过电子政务内网MPLS-VPN技术，经一个三层VLAN链路送入防火墙，市局和六县（市）局至省厅的办公业务通过防火墙经另一个VLAN链路送入省厅。市局和六县（市）局的互联网业务经防火墙送入焦作IP城域网。
参 考 文 献
[1]通用路由平台VRP操作手册VPN分册.华为技术公司
跳水教案范文2
一、教学背景：
此刻的学生大多是独生子女，在家由于父母的溺爱，他们任性、以自我为中心；在学校则表现为：做事缺乏职责心，对家庭、团体漠不关心。所以，经过主题班会的职责教育，重点培养学生对职责的正确认知，增强学生的职责意识。
二、教学目的：
1、让学生懂得生命的意义，懂得做一个爱护生命的人。
2、教育学生应该爱护生命，尊重生命，让生命更加有意义。
3、经过活动让学生感受职责的重要性，增强其职责意识，学会对自我、对家庭、对团体与社会负责。
三、教学重点难点：
1、让学生明确什么是生命。
2、教育学生如何对自我、对家庭和对团体与社会负责。
四、教学方法：
1、分工准备：分享新闻、小组讨论等；
2、多媒体教学
五、教学过程：
(一)导入：
生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。疫情期间，国内发生多起中小学生自杀案列。五年级学生因为作文，从教学楼四楼跳下。初中生，因为考试排名问题，周末自己跳水身亡。
（二）感受故事：（幻灯片显示故事资料）
故事一：中山遗体捐献的事迹。在我们百感交集准备和2020告别的时候，有些人永远留在了2020。2021年第一天一位28岁离世的小伙他的家人决定用捐献器官这种方式与2021握手让亲人以另一种方式活在世上。
故事二：13岁女孩考“第一名”遭老师质疑，补考次日水塘溺亡。
故事三：教室内一盆绿萝的成长经历。
问：三个故事都反映了什么主题？作为学生的我们该如何敬畏生命，爱护生命。
（三）感受故事结合周边生活活动，请学生谈谈自己的感想。
（四）畅所欲言：“敬畏生命”
（五）班主任寄语：
跳水教案范文3
2011年9月，国际奥委会当时的掌门人罗格来华参加一个体育会议，重回这个远离奥运热点已三年的游泳场馆，想必他也带着同样的担心和探询之情。
然而，参观水立方之后，罗格发出这样的感叹：“我看过世界上不下10座奥运游泳馆，水立方是设施最完善、开放程度最高、运营效果最好的奥运游泳馆。”据说，私底下罗格还有一个具体评价：“在此之前，悉尼场馆的利用是最好的，但你们比悉尼的还好。”
又过了近三年，水立方仍以运营内容丰富、业态饱满、空间利用率高等特点，在大型室内场馆的开放经营上独树一帜。
“我们都武装到牙齿了”
水立方，以水字打头，但走进它宽大的馆区，你会发现它并不只是一处游泳场所，还有游乐区、健身区、商业区、展览区等。这一切无不围绕着它的明确定位——大型室内多功能水上中心，用北京国家游泳中心有限责任公司总经理杨奇勇先生的话说，“要让职业体育、群众体育、水上娱乐休闲在此兼容并蓄”。
这一定位的确立，不是在奥运之后，而是在水立方“出生”之前，而且有市政府的决策。设计初期，水立方就没有把场馆定位局限于普通游泳馆的层面，而是前瞻性地设计了各种各样大众可以参与的功能区块，以场馆赛后运营为最终目标。经过招标设计后，水立方方案就以其赛时、赛后两种时态定位清晰、预留空间和预留机电充足、转换灵活便利的特征脱颖而出。
像现在嬉水乐园的地方，就是当初设计上预留的最大区域，足有1.2万平方米。
不仅如此，奥运会后，水立方进行了9个半月的改造，其中包括将原有的17000个座位大部分拆除，只余6000个。水立方的总建筑面积由奥运会时的8万平方米，增至10万平方米，同时新建了一大批服务设施。这样一来，水立方面对公众开放运营的面积就从原来的4.9万平方米，增加到7.7万平方米。运营面积占工程总面积的比例，由之前的54%提升到78%。
杨奇勇说，悉尼奥运会的游泳馆也有一些预留，也做了一些改造，但水立方做得力度更大，直观感觉更明显，“连一些楔子形空间都利用起来了。可以说，除了地库和机房，我们都‘武装到牙齿’了”。
“请进来，多呆会儿”
产生过42枚奥运金牌，打破过21项世界纪录和66项奥运会纪录，见证过菲尔普斯的8金传奇，水立方自然成了人们回味北京奥运的重要场所，加上完美展现了[H2O]3的独特设计，使其成为引人注目的北京新地标。因而，奥运会后，接待八方游客成了水立方的主要业态之一。尤其2008和2009两年，人流高峰的出现让水立方始料不及。
自2008年9月30日对社会开放后仅一年，水立方的客流量就达500万人次，曾创下单日最高3.3万人次的纪录，达到了接待能力的极限。此后，经历了一段时间的闭馆改造，到2011年8月底，水立方累计接待游客780万人次，平均每天约1万人次，超过了国内许多知名景点。
但之后，让人担忧的事出现了：每年的客流量以20%以上的速度递减。在新鲜事物不断冒出的信息社会，出现这种情况也属正常。于是，有一种极端观点认为，不行就不做这块业务了，毕竟别的场馆早已风光不再了。但水立方管理层认为，作为一个承载着奥运内核和遗产的场馆，它现在仍对游客保持着一定的吸引力，因而，有必要保持和稳定这块业态，关键在于怎么吸引人的目光。杨奇勇说：“我们不能光用北京奥运会这一件事去吸引百姓，而要增添更多新的体验性内容。”
于是，水立方做出多种尝试。2012年是奥运年，为满足国人的奥运心结，水立方把伦敦奥运的一些元素移植进来，在馆里建立了一条“英伦风情街”，展示奥运举办地的主要城市风貌和人文景观，让许多没有时间去现场的人们在这里的伦敦双层巴士前驻足，电话亭边留影，坐在海德公园草地的太阳伞下品尝经典的英式下午茶，观看大屏幕上的奥运会内容……一系列的奥运主题活动也在这条街上相继展开。游客在此还可以直接买到伦敦奥运会的比赛门票。
2013年，水立方举办“美丽中国·江山风情”系列主题展览，用各种大幅风景照片和模型吸引客人前来参观、留影。水立方还加入北京市公园年票行列，吸引了13万人次的北京市民参观游览。这年，水立方的客流总量为202万人次，其中旅游参观者有130多万人次。
“人流是场馆运营的根本，让他们在馆内停留的时间长一些，他们就会有体验，也守着世界最好的游泳场馆，杨奇勇总爱说：“水立方毕竟姓‘体’，必须保持这个特点，同时，借助这个特点保持和提升影响力。”
奥运会后，水立方一直坚持引入和举办国际赛事，如国际泳联旗下的游泳、跳水、花样游泳、水球等单项赛事。2012年初，水立方举办的国际跳水系列赛北京分站赛上，中国这个项目的奥运选手全部参加了，还来了许多国外高手。2013年，世界女子水球联赛总决赛冠军争夺大战在此上演，中国女子水球队以8比7战胜俄罗斯队，历史上首次夺得世界大赛的冠军。此外，这里还常举办中国花游冠军赛、全国游泳锦标赛等全国性比赛。
事实上，在这个业态上，直到如今，水立方还没有扭转亏损。
一般来说，顶尖国际赛事的收益来源除了门票就是赞助。在这些比赛中，水立方6000座位的上座率大约为70%，最好时也达不到90%，门票收益可想而知。赛事赞助往往与冠名权紧密相关，可这种赛事的开发权不完全属于承办方，国际单项体育组织往往在上游就已做了开发，留给承办方的权益十分有限。这两年水立方不断努力，现已争得了副冠名权，虽说迈了一大步，但仍不足以冲抵赛事运营的成本，需要用大型活动等其他业态的收入来弥补。
水立方每年有几十场大型活动，正式比赛大厅全年有200多天为此服务。这里建筑高大，空间广阔，中间无遮挡，“泡泡”空间和晚上颜色的变化独具特色，有利于客户发挥创意，展现亮点。保时捷、奔驰、现代等世界500强企业都在这里举办过活动，其中不少与体育，特别是与水上运动相关的活动都取得了不错的效果。2013年，真人秀跳水电视活动“星跳水立方”在此举办，引得各路明星参与。历时两个月的节目获得了较高的收视率，水立方也获得丰厚的场租报酬。
燃旺水中健身之火
即使亏损也要做国际赛事，水立方的目的之一在于以此为龙头，带动转型群众体育，让更多的百姓参加游泳健身渐渐成为运营中的重点业态。在这一点上，水立方下了很大功夫。
奥运会后第二年，水立方就将热身池的游泳业务及时向社会开放。2012年初，比赛大厅竞赛池也对外开放，并承诺每年保证100天用于公众游泳。水太深、不宜开放的跳水池也吸引了一些潜水俱乐部来活动。水立方还增设浅水区，开办各类游泳培训班、水上夏令营，举办各种群众性游泳竞赛；与相关部门合作，在馆内设立全国游泳锻炼等级标准（北京）推广中心……
2013年6月，鉴于买散票进馆的游泳者渐少，办游泳卡的人数大幅增加，游泳者越来越多的现状，水立方注册成立了水立方游泳俱乐部。在北京，开办游泳俱乐部的游泳场所仅占场所总数的6%，这种经营形式尚处于初期发展阶段。
这个俱乐部集锻炼、培训、比赛于一体，会员可以通过网站及时获得俱乐部的活动信息，也可以定制自己的空间网页，游泳的消费过程会被详细记录。比如，报了一个培训班，还剩有多少次，可以自行查询。会员在俱乐部参加的各种比赛，也将形成一个资料库。俱乐部会将其做成水立方纪录，冠亚军等都会在上面清楚呈现。会员的空间会自动出现个人比赛成绩，包括历次成绩的累计和成绩的变化。利用这个平台，会员们还可交友、聊天，年龄体重大体相同的会员，可以在同一项目上自行约定比赛；赛后，会员将获得相应的积分；分数积累到一定程度，就变成折扣。俱乐部网站设有论坛，请一些专业人士提供视频、教案、图片等，就大家关注的游泳健身问题咨询交流。当然，俱乐部更长远的目标是建立发掘优秀游泳运动苗子和专业运动人才的职业游泳运动机制。
近三年来，水立方的这块市场呈急剧上升势头。游泳者每年保持15%的增长幅度，收益以50%的幅度上涨。去年共接待游泳者约25万人次，举办全民健身群众游泳系列活动近40场次，进行北京市游泳救生员培训考核共计20余场。其旺季接待能力几近饱和，日接待量超过2800人，瞬时接待量500人，已接近规范要求的上限。水立方游泳俱乐部预计成立一年后，会员将达到1万人，到今年3月就已达9000人。
为此，水立方打算一方面在馆内另建一个小型游泳池，解决培训学员与游泳客人挤在一起的问题；另一方面，与别家场馆联手在北京建立分店，在“品牌输出，管理输出”的同时，扩大水立方俱乐部的会员队伍。杨奇勇说，一个分店足可以吸引近一万名会员。
把水立方注入生活
在水立方主赛馆的东西两侧，有两个动静相对分明的区域。这也是水立方运营效果良好的两个主要业态：
一个是热闹的大众水上休闲娱乐区——亚洲最大的室内主题嬉水乐园。它的营业面积占1.2万多平方米，配备了智能温控、设计新颖的顶级水上游乐设施，适合家庭，特别是青少年来此休闲。有别于冬季停业的北京同类设施，这里一年四季都在运营，尤其是寒暑假期，生意不错。
另一个相对闲适安静的区域是水立方特许商品专卖区。奥运会后，水立方特许商品的研发设计主要以奥运为标志，形式上充分体现水立方建筑本身的特征，这与慕名而来的旅游人群产生了强烈的共鸣。这些特许商品包括纪念品类、水上用品类、手表类、电子产品类、衣装鞋帽类、商务礼品类、文具类等十多个大类，有一千余款，其中十多种是与合作伙伴共同开发的。前两年，效益最好的是旅游纪念品、水立方的杯子、钥匙链、手饰等。
近年来，上述不少产品的销售热度在下降。水立方突破奥运标志这一特定事物的局限，努力向民品转型，开发具有营销体系的日常用品，比如，汇源水立方牌小分子团的饮用水，与茅台公司合作开发的水立方酒，共同研发的水立方净水器、空气清新器、浩沙水立方系列泳装等。今后，他们力争打造出拳头商品和系列品牌产品。
最大压力：提高人气
经过了奥运热、游客流量大的前两年，现在水立方的总体效益处于收支平衡状态，但与日俱增的是压力和挑战。巨大的市场变化，固有的条件环境无不影响着这家公司的经营模式和业态结构，水立方也处在不断调整和适应当中。正如杨奇勇所说：“我们毕竟是企业，运营理念是‘社会效益为首，经济效益为本’。我们不能过度商业化，但经济效益也相当重要，要考虑可持续发展呀！”
就拿参观旅游收入来说，奥运会后的一年，水立方有过一亿元进账的红火。但奥运热度过后，这项收入逐步下滑，由原来占总收入的70%降到30%。其中，最关键的原因是人流变化，“人一少，关注度一下降，一切都要变”。旅游者大多是一走而过，很少回头。于是，水立方调整思路，将运营重心转向对百姓开放，接地气，上人气，努力让客人有一种归属感、亲近感，即此处不是偶尔参观或只是举办大型比赛的地方，而是百姓可以自由而长期地进出，运动健身与娱乐休闲兼具的场所。近年来，水立方采取举办各类培训班、建立游泳俱乐部、让教师等特定人群节假日免费入馆、举行盲人运动会等多项利民举措，都是为了把人气带上去。
这种适应和调整意味着整个场地租赁、产品开发、业态布局都在跟着变化，也是一项创新性的工作，其中的艰难不言而喻。比如在大型活动方面，水立方倍感缺乏自主策划、自己开发的内容，尤其是在欣赏了“星跳水立方”这样影响和效益俱佳的活动模式之后。
在这个过程中，水立方还有一个日感明显的困境，即大大受制于地理和环境因素。这个地标性建筑离百姓相对远点，也相对封闭，不通公交车、小轿车，步行也要走一大段路，且场馆周围除了栅栏，就是门和口。路边的小贩主要针对旅行团，又喊又叫，环境嘈杂。外地旅游者大多由导游带着坐大巴来，尚无太多不适之感，但对平时游泳健身的周边市民和掏钱来日常消费的人群来说，就实感不便了。
“我们游泳俱乐部吸引客人进来的努力，可能还抵不上大门的阻力”，杨奇勇说，“别的游泳场馆由于离百姓近，3公里以内的客人足以装满一个池子，而我们得要5到10公里”。尽管水立方每天派出班车，在北京四环以内转圈，接送持游泳卡的客人，尤其是参加游泳学习的孩子们，但北京本地的客源还是受到影响。
跳水教案范文4
关键词：插图 教学资源 激发 兴趣
每次讲公开课前，老师们花费时间最多的不是写教案，不是了解学生，而是做课件。没错，前苏联著名教育家乌申斯基说过：“儿童是用形象、声音、色彩和感觉思维的。”多媒体课件确实能让学生形象直观地了解课文内容，但我们往往忽视了另一种最简便适用的教学资源——插图。翻开新语文书，最先吸引学生的不是文字，而是色彩艳丽的插图，课文插图是根据文意去的，大都紧密配合课文内容的重点部分，集中地反映了文章的中心，妙用这些插图，会让语文课堂增色不少。
一.利用课文插图，激趣导入新课
如教学在学习《两个铁球同时着地》时，我出示插图，让学生猜猜：这是个什么建筑物？在斜塔上站着的是谁？他为什么从斜塔抛下两个铁球？下面站着的是些什么人？结果怎样？在学习《跳水》一课，我先安排学生看图，并让学生提出问题。学生看过插图后，疑窦丛生：猴子怎么会爬上桅杆的顶端？孩子怎么会走上那么高的地方呢？孩子面临生命危险，他会怎么做呢？甲板上举枪的这个人想干什么？最后这个孩子得救了吗？有了问题也就产生了浓厚的阅读期待，学生就会迫不及待的带着问题去读课文了。
二.利用课文插图，理解课文内容
小学生形象思维能力强，有的词语单靠下定义或词解词，不但使讲述枯燥乏味，而且违背了小学生的认识规律。结合插图理解课文是课文插图最明显的作用，它可以帮助学生化难为易，化抽象为具体，直观形象地理解字、词、句的意思。
如《小蝌蚪找妈妈》一文，“追上去”和“迎上去”二词，学生不好理解，“追”和“迎”这两个带有方向性的动词，通过看画就容易了。在图中可以清楚地看出来，小蝌蚪朝一个方向游去，后面的在“追”前面的；两条鲤鱼朝着蝌蚪面对面地游过来，就叫“迎”。这样对图讲解，学生就非常容易接受了。这样的插图运用，既能达到理解词，发展语言能力的目的，又能激发学生学词的兴趣。
三.利用课文插图，培养学生的想象力
爱因斯坦说：“想象力比知识更重要，因为知识是有限而想象力是概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。严格地说，想象力是科学研究中的实在因素。”这段话精辟地概括了想象力的作用。想象力是智慧的信使，语文教学必须重视对学生想象力的培养，为学生擎起驰骋思维的天空。在语文教学中，我们可以借助插图培养学生的灵性与想象力、创造力，发展学生的个性。如学习了《少年闰土》最后一段写了“我”与闰土依依惜别，用笔十分简略。让学生观察课文的第二幅插图，老师问：“在这个漫天飘雪的日子，一对好朋友就此分别。依依惜别之际，两个人会说些什么呢？”继而让学生演一演这幕戏。通过看图和表演，学生走进了人物的心灵世界，感受到“我”与闰土的深厚友谊。再如《小音乐家扬科》一课，插图中的扬科跪在小提琴前面，抬起头望着心爱的小提琴。配上音乐，让学生看图来一段“扬科的内心独白”，此时此刻，心灵的感悟取代了理性的分析，不正彰显出语文教学的人文魅力吗？我们还可以读写结合，让学生在插图的空白处写下自己的话，抒发自己的情感。
四.利用课文插图，培养学生的观察能力
伟大的雕塑家罗丹曾经说过：世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。这句话告诉了我们观察的重要性。指导学生观察课文中的插图，不仅是单纯帮助学生理解课文的过程，也是培养学生观察能力的过程。在指导学生观察插图时，要有意地培养学生观察的兴趣，观察的方法，培养良好的观察习惯。教学时要注意交给学生观察的顺序，主次，细节等。还要根据本单元的训练重点，培养学生相应的观察能力。
跳水教案范文5
关键词：拓展训练；初中体育；方法；策略
拓展训练起源于二战后OutwardBound的管理培训，并于70年代中期被正式引入中国，其实训环节分为：体验、分享、交流、整合、应用。而这些环节的设置又与初中体育教育的新课程目标有着异曲同工的效果，教育部对初中体育与健康课程内容的规划原则主要包括：教育性与发展性、理论性与实践性、科学性与可行性、健身性与文化性、统一性与选择性。将拓展训练有机地融入到初中体育课堂中，对整个体育教学发展将起到重要的推动作用。
一、应用内容——因时因地制宜
围绕“学生主体，健康第一”的教学指导思想，在拓展训练内容的选择上，既要满足学生对体育运动课程的渴望度，又要保证学生通过课程学习后身心健康得到长足的发展。拓展训练主要包括“海陆空”三类，因此，在课程内容选择上还要考虑时间、地点的制约因素。水上类拓展，游泳、跳水、皮划艇等项目，只能在夏季进行，其它季节水温较低，场地选择有限，不便于拓展活动的顺利开展。新课程纲要要求学生在课堂上达到全面锻炼身体、增进身心健康、掌握基本技能、提高体育与健康意识的结果，因此，在拓展内容的选择上主要要做到以下几点：一是依时间、地点和课标而定；在体育课程的时间规划上，春秋季节以团体户外活动为主，如踏青、春秋游、中长跑接力拉练等拓展训练内容都是比较合适的。夏季以水上活动的选择较为适宜，如游泳、龙舟。冬季以户外冰雪活动为主，考虑到户外冰冻严寒的情况，可将拓展训练场所安排在室内，进行团体互动心理游戏训练。二是依教师所掌握的拓展课程而定；不论哪位教师，在课堂之外都会有自己的兴趣爱好和擅长的活动项目，在拓展内容的选择上，体育教师应该尽可能挑选自己熟悉的活动项目进行，既能考察和总结活动带来的实际效益，也能在活动中检验教师掌握活动细节的程度。三是依学生年龄、心理特征而定。初中学生正处于青春期，而当下独生子女较多的背景环境下又极容易形成“早熟”的心理状态，他们渴望去接触异性又为此种行为感觉到害羞和难堪，纠结的心理状态势必会影响到他们正常的学习和生活。针对学生特定的心理发展状态，或者拥有特殊心理问题的学生群体，制定面向全体学生的团体体育课程教案，将有针对性的拓展训练穿插其中，在体育课进行的过程中解决学生的心理问题，从而达到教学与心理疏导的双重作用。
二、应用方法——因人因材而异
如何将拓展训练应用到初中体育与健康课堂上，其中，在课程规划设计上主要有以下几种方法：一是拓展内容为主线，体育课程为目标。在这一类型的课程设计中，拓展训练占据整个课程的全部内容，拓展的目的又是围绕着新课程大纲目标而进行的。如拓展训练中有名的“求生墙”活动，在没有任何器械协助的情况下要求团队中的某一位成员顺利翻越4米高的围墙。在这个活动项目中，课程的目标是建立自我管理、甘于奉献、乐为人梯的团队协作精神。二是课堂为主线，拓展为穿插；这种应用方式是把拓展训练带到体育课堂上来，如：在一节篮球训练课中，教师可以适当穿插“三人双脚”的拓展项目，以此来协助学生建立团队间默契的人际关系，使得学生在篮球练习赛过程中形成相互信任、团结互助的局面，从而实现锻炼加学习的双重教学目标。三是以解决特殊学生群体心理问题为主线，体育活动为穿插。这类拓展训练主要是发挥集体的力量去解决少部分学生的心理困难。如破冰之旅这样的项目，可以适当运用在解决性格孤僻内向、沉默寡言学生问题的解决中。以达到心理疏导、锻炼学习的双重目的。
三、应用意义——传承于创新并举
将拓展训练融入到整个初中体育与健康课堂上去，主要能带来两个方面的意义：一是使体育课程的内容和形式变得丰富多彩，符合新课程大纲“多样化”的要求。传统体育课包括“理论讲解和实践操作”两个方面。尽管这些内容依然能体现出它强大的推动力和进步力。但21世纪新时期的教师团队面对的是数字化、信息化环境下成长的新型学生，采用多种多样的课程实施方法，给学生带去不一样的课程体验，对于激发学生对体育运动的兴趣爱好，培养学生良好的运动习惯，具有重要意义。二是给中学体育课的授课教师们带来了一种新的教学授课方式，通过对拓展训练地深入研究，并将此类方法在整个教学过程中进行总结推广，将推动整个体育教育事业在21世纪的中学校园里更好地开展下去。
著名心理学家费茨和波斯纳将人类学习动作技能的过程概括为三个阶段：认知、联系形成和自动化。“6+1”家庭结构下的中学生，在拓展训练的过程去认知和掌握体育运动的知识技能，树立团队协作的思想观念，培养形成自动化模式的行为习惯，对当代中学体育与健康教育意义深远。
作者:庞波 单位:重庆市綦江南州中学校
参考文献：
[1]郑厚成.体育与健康.高等教育出版社，2002
[2]季浏，孙麒麟.体育与健康.华东师范大学出版社，2001
跳水教案范文6
一、课堂导入巧角度
导入作为课堂教学的必须环节，应针对教学内容和学习主题而采取适宜的角度，以容易和捷径式抵达目的为“巧”之标准。实际教学实践中，往往煞费苦心的导入设计反不如开门见山，要么哗众取宠而使学习主体注意力偏移，要么让整个导向不直指文本主题或问题中心，反而弄巧成拙。在这个意义上，导入就成为找寻直抵文本主题或问题中心的路径了。找着了这个直抵文本主体或问题中心的路径，这个导入就不再是问题，最大的困难也就只剩下让它以什么样的着装出场了。例如要探究“文言实词的活用”，主题和问题中心自然是活用类型和特征，教学目标可以预定为对活用类型和特征的把握和准确识别。作为古汉语现象的“活用”，如果没有语法基础，那么如何来导入，且要找得到直抵问题中心的捷径就成为导入“巧”与“不巧”的关键了。其实语法规则就在我们日常表述的习惯中，拿这些日常的例话来总结规律就能很实际地解决这个难题。
二、交互分析挖深度
有了巧妙的导入，这才是入得了堂。怎么组织与文本或问题进行一次高质量的对话就成为整个课堂教学历时环节的重心了。调度好构成对话和参与交互活动的因素是关键。学习主体的情绪心态、能力基础、兴趣点所在、适宜话题选择等等，都得在明确把握的前提下才可自由掌控。如若学生集体情绪低落，调度上就是强人所难，结果与进程也会慢慢失去可预测性，自然就难于掌控。因为我们的课堂教学的目的在文本解读和问题探讨上要集体进入一定的深度，我们需要在这样一个历时点上起步，进入我们思想和心灵的深处，澄怀味象。在交互对话中，真正形成对话的“锋面”，让思想的火花都能得到闪耀，不单纯在技术层面做简单处理。顿悟和发现秘密，是这个阶段最重要的特点。即我们交互讨论追求的效果就是有一种恍然大悟的顿悟感和发现秘密后的。同时，这样的一种过程引导，要遵循一定的科学规律，让学习者在参与这样的过程中能得到思维的训练，养成科学规范的思维习惯，因为一个好的学习习惯就是一个好的思维习惯。
三、总结拓展上高度
课堂教学历时环节中最后一个环节就是总结与拓展。最后的总结拓展知识对前面所讲内容的一次概括。我们把课堂教学放在教育行为的一个时间点上看，这样的点总结不是一种延伸向前，而是一种反复或曰重复，从逻辑意义上讲，它的实效意义不大，但有一点，我们不抹煞，就是举一反三、强化记忆，仅此而已。那么我们从教育行为这样一个历时过程来讲，需要的是总结拓展，为下一个点或段赢得起跑时间和占得先机。对于如何做到，笔者认为：引导主体必须有教育规划和以此而定的教学计划，那每一次授课都必须有意义和价值，如果少了，下一节课就无法开张。这样，每一次课，都是整个过程的一个必要环节，那我们的总结与扩展就没必要老是往回走，显得走投无路似的。总结拓展有了高度，下一个过程段或者点就有了提前起跑的机会，也就是占得了先机。
这是从历时的角度看课堂教学的组织规律。而这样的课堂并不很充分地体现学生的学习主体性，下面我们先梳理一下新课程对“学本位”主体的认识和理解。
教育教学活动中，作为主体的学生在教师引导下，处理同外部世界关系时，所表现出的功能特征即为主体性，具体表现为自主性、能动性、创造性、选择性。自主性：首先表现在学生具有独立的主体意识，有明确的学习目标和自觉积极的学习态度，能够在教师的启发、指导下独立地感知教材、学习教材，深入地理解教材，把书本上的科学知识变成自己的精神财富，并能够运用于实践；其次，还能够把自己看作是教育对象，对学习活动进行自我支配、自我调节和控制，充分发挥自身的潜力，并利用内、外两方面的积极因素，主动地去认识、学习和接受教育影响，积极向老师质疑、请教，要求答疑，相互研讨，以达到自己所预期的学习目标。能动性：首先表现在能够根据社会的要求积极参与教育活动，并以此作为自己今后学习的努力方向；其次，能以自己已有的知识经验、认知结构和情意结构去主动同化外界的教育影响，对它们进行吸收、改造、加工或加以排斥，更新旧知识进行新的组合，从而实现主体结构的建构与改造。创造性：对学生的学习而言，其创造性不限于首创前所未有的新知识、新见解，而应包括以下更多的内涵：在学习上能举一反三，灵活运用知识；有丰富的想像力，喜欢出新点子和解难题；爱标新立异和发表与别人不同的见解；善于利用所学的知识解决日常生活中遇到的各种问题。选择性：突出表现在对学习对象（客体）、学习方式、互助学习伙伴、评价方式的选择上。
依据主体性概念，学生学习的主体性体现，在课堂这一特定的空间形态中，就是对学习活动的选择、参与、支配。
从课堂教学的历时角度看，授业解惑传道交替并存，同处一个空间过程中。从共时的角度看，课堂教学就成为不同空间的并存状态。这里包括不同视角、不同深度、不同层面的文本解读，包括师生心灵的对撞、不同个人生活世界的参杂，各种观点态度的杂陈等等。
这种共时的观点，得益于跳水裁判，一人一个方面。既然我们在教学评价是从不同方面着眼，那作为引导主体和组织主体，就应该充分认识和尊重这个不同层面的构成因素，不能忽略这个因素对课堂的参与作用。
首先，要容许不同声音存在。这个不同声音是说对文本或问题的不同看法与态度。本质上这是课堂民主的要求和体现。一般情形是，违背了教案的说法都将受到打压，在课堂上都被扭转纠正。尤其是关于价值观的，我们的理由是做事想法都给自己一个高尚的理由，包括说话作文。但手段是容许它存在，然后被讨论辩驳，合乎了现实的，也要让它有自身的辩证理由。
其次，不只注重结果。在交互讨论的过程中，如果能尽最大量的参与进来，哪怕没有什么受益，也会为下一次参与鼓足了勇气。这种观念本身就是对参与的尊重，对存在的尊重，对学习权利的尊重。“我们可以引导你趋近高尚，但无权禁止你发表看法。”这也是对课堂和谐规律的遵循。叶澜教授说过：“课堂教学应被看作是师生人生中一段重要的生命经历，是他们生命的、有意义的构成部分。”所以我们没有权利剥夺一个人的生存权。
再次，学会搁置。一课一法对于方法教学的课堂来讲很有价值。课堂设计可能预测了很多种意外，但实际上都能遇到没有预测到的课堂意外。有些意外是对文本主体或问题中心的让人惊喜的观点，有些是让人棘手的难题，这个时候除了赞赏或表示理解之外，没有更好的选择，这本身或是聪明的做法。突破课堂这样的空间限制，总会有无数种解决的方法和手段，所以学会搁置会让问题不成为尴尬，也是对学问规律自身表达了一种尊重。
