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浅谈中学生心理素质教育范文1
关键词:体育教学心理素质
心理素质是一定的心理结构对外界信息加工、处理、综合所表现出来的心理特征,它是由许多因素构成的复合体,是中学生心理发展的一个综合能力指标。近年来,国家教育部提出了加强中学生全面素质培养的要求,并将中学生身心素质的培养列为中学生四项基本素质之一,已经充分认识到了身心健康对中学生成才的重要性。中学生要适应快速发展的社会需要,迎接新技术革命的挑战,必须具备渊博的知识,高超的技能,强健的体魄,坚韧的个性和善于吃苦耐劳的拼搏精神,才能担负起科教兴国的重任。
一、中学生存在的不良心理
1.自我中心倾向明显,缺少合作意识
2.意志品质不健全,依赖性过强
3.面对学习和竞争的压力极力逃避
4.畏难情绪较重,缺乏上进心
二、体育教学与学生良好心理素质培养的关系
长期以来我们的学校体育工作多重视增强学生体质教育,只注意学生生理上存在的健康问题,而忽视了学生在心理上同样存在着健康的问题。学校体育工作是一个教育和教养的过程,这个过程是由教师和学生的双边活动来实现的。由于活动的主体对教学信息所持的态度不同,所以,学生很容易产生各种心理反应。如:在进行障碍练习时,因为难度大,学生容易产生畏难情绪;当课的运动量较大时,学生设法偷懒,不愿练习等等。针对学生不同的消极学习心理,教师根据教学要求,采用各种手段进行正确诱导,使之调整到健康的学习心理状态,这是优化体育教学必须要抓的核心工作。由此看来,体育教学过程既是培养学生体育能力,也是发展学生良好心理品质的一个重要教育过程。
人的心理是客观现实的反映,是在客观现实影响下产生和发展的。在体育教学中,学生进行体育练习时无不包含着心理因素,学生每做一个技术动作都是在心理活动的支配和调节下完成的,其运动技术水平也依赖于心理过程的机能特征和发展水平,如运动表象、空间、时间定向与判断、反应、思维及注意、情绪等,这些因素都参与了技术动作的调节,是提高学生技术动作质量的基本保证。总之,通过体育工作实践使我们认识到:“学生在体育练习的过程中,通过刻苦钻研,反复操练,挖掘内在潜力,不断克服心理障碍,可以使自身的心理素质得到更好的发展”。
三、提高中学生心理素质的教育方法
1.确定教育目标,激发学生的求知动机
中学生的求知动机是推动学习活动的动力,对学习效果起着极其重要的作用。在体育教学中,如果针对中学生学习体育的心理行为特征确立体育教育目标,就能充分调动学生学习体育的积极性。在确定教育目标时,教师不要确定标准过高,甚至实现不了的目标,以免挫伤学生积极学习的心理。要向学生阐述学习体育的意义,把近期学习需要同将来从事工作的需要目标联系起来,把课堂体育教学同课外健身锻炼联系起来,把运动竞赛与维护集体利益联系起来,这样能有效地调动学生机体生理与心理潜力,促进学习成绩的提高。另外,进行目标教育要充满竞争活力,多用正误对比、经验交流等形式,鼓励学生的求知欲望,以此帮助他们形成持久的正确学习动机。
2.利用新异刺激,培养学生的综合能力
现代体育教学不仅是体育知识、技能的传递过程,而且也是一种感情的交流过程。课堂知识、技能和感情在师生之间的双向流动,可以产生师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点,努力创设良好的教学情境。我们在选择教学内容和教法时,要考虑学生的体育兴趣、爱好和认识水平,注意突出一个“新”字。因为新异事物可以引起学生的探究反射,便于学生对体育知识、技能产生更高水平的定向。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容,生动、多样、活泼的教法,才能引起学生的注意,使学生不断地获得新的体育知识、技能。
3.采用教学比赛,培养学生的意志
体育比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争,而且更是双方心理、智慧和意志的较量。激烈的拼搏需要学生身体、认识、情感、意志等方面综合发挥内在力量进行工作,显然,它可以促进学生心理品质的发展。例如:在排球比赛中,某队学生为了争取主动,在对方采取多变战术强力进攻的情况下,必须千方百计地运用耐力、速度、协调、灵活等素质,动员全身的力量来努力获得竞赛中的优势。与此同时,心理因素,特别是意志的力量起着巨大的积极作用。
4.巧用注意方式,调控学生的情绪
学生在体育活动过程中能调节和控制自己的情绪,用理智驾驭情感,而不做情感的俘虏,这是良好心理状态的表现。对正常的情绪可进行适当合理的宣泄,对不良情绪要控制。另外,当学生在运动练习中情绪波动而产生心理紧张时,要引导学生摆脱心理压力,使学生适当休息与放松。如:采用心理自我调节训练,就是帮助学生进行心理与身体放松的好方法。研究发现,当人的心理处于紧张焦虑状态时,将消耗80%的机体能量,并严重影响认知活动。因此,强调心理放松训练有助于提高学生的心理素质。
5.运用迁移规律,培养学生良好的个性
体育学习迁移指的是在体育教学中学生已经学到的知识、技能以及方法、态度等对学习新知识、新技能的形成产生积极影响。例如:在篮球课中,当学生学会了双手胸前传球之后,就比较容易学会双手胸前投篮动作;如果学生已经掌握了联防战术,再学区域联防战术时就显得容易。这种运动技能的迁移现象叫做正迁移。反之,已经掌握的体育技能对学习新技能的形成发生消极影响,阻碍新技能的掌握,就称为技能的干扰,又叫负迁移。在体育课上,教师正确运用技能迁移规律有助于顺利地完成教学任务。
个性是学生精神面貌的具体表现,它的形成依赖于先天遗传因素,但主要还是靠后天的生活环境去培养和发展。每个人的生活情况不同,学生在心理上的个性表现也有差异。体育教学环境本身能够为学生提供发展良好个性品质的有利条件。例如:教育活动的内容不同,可以培养学生不同的个性能力。
在体育教学中,运用迁移规律培养学生的个性品质,可以借助于其他活动的心理动机,促使学生对体育产生直接兴趣;可以利用某学科的专业活动需要依赖体育的关系,把学习心理迁移到体育运动上来,重点发展学生的身体素质;可以运用体育技能之间相互作用的正迁移规律,来培养学生的体育个性品质。类似这样的做法,我们只要掌握中学生心理和生理活动规律,积极进行科学教育,严格管理。就能有效地提高体育教学质量。
四、结论与建议
体育运动实践与人的心理活动有着紧密的联系,运用体育教学培养学生的心理素质具有重要作用。
在体育教学中培养学生的心理素质,应当结合学生的实际情况,采用各种途径和方法重点抓学生的学习动机、能力、意志、情绪和个性品质教育。同时加强研究,注意学生身、心并育,特别重视学生心理素质的教育。只要坚持科学的方法,从严要求,就可以取得显著成效,为国家培养出身心健康的合格人才作贡献。
参考文献:
[1]卢元镇.社会体育学[M].北京:高等教育出版社,2002.
浅谈中学生心理素质教育范文2
关键词:演唱心理;心理培养;心理作用
演唱心理,是歌唱者在歌唱学习、训练与艺术实践中心理现象的一种反应。在教学过程及艺术实践中,我们能发现各种不同的意识随着心理形态展示出来的面是不一样的,其中有利的心理、意识对歌唱起到积极的促进作用,而有碍的心理、意识反之,不仅直接破坏演唱的欲望,更影响着艺术实践中歌唱技巧的正常发挥。因而,研究歌唱者在歌唱中的心理现象,能极大地提高和帮助演唱艺术技巧和课堂教学水平的提高。
一、心理素质与演唱的关系
(一)什么是心理素质?
心理素质指的是人的大脑反映客观现实的过程中神经系统和感觉器官对客观现实的应变能力,它应当是介于生理素质与适应社会环境能力的思想文化素质之间;起着平衡和中介的作用”。[1]
演唱的心理,根据心理素质的推断,应该是说与演唱有关的行为和精神活动,相互作用的整体。因而,歌唱者有个好的心理素质,能使自己的演唱风格更加完美和谐。心理素质与演唱的有利结合能成就演唱的成功。
(二)心理素质在演唱中的不同反应
歌唱者的心理素质关系到歌唱者的实践能力,良好的心理素质会给歌唱者带来很大的积极促进作用,反之就会影响歌唱者带来有碍的作用。“例如:我们看到在专业考试的考场上,有些考生由于神经过度紧张,不能控制自己的情绪而影响考试成绩。有的考生浑身肌肉僵硬、声音颤抖、音准忽高忽低、节奏不稳、气息无法控制,甚至有个别考生唱到一半脑子突然一片空白,连歌词是什么都想不起来了,这些都是心理素质较差的缘故”。[2]任何人在登台的那一刹那,都会或多或少的感到紧张,紧张并不一定是坏事,适度的紧张反而会促使歌唱者增强演唱的积极性,甚至有时会超常发挥。演唱者只有具备了健康的心理素质,相信自己能唱好,才能在台上发挥得淋淋尽致,甚至超出了在课堂训练中的水平。
关于以上这些问题,我们必须首先知道什么是歌唱中的心理状态。“演唱者在如果歌唱前一直处于平静的心理状态,这样的演唱肯定会缺少激情和感染力,显得平淡,因而适度的心理紧张是演唱能够成功的重要心理保证。但是,如果心理过于激动,又会出现高度兴奋或恐惧,甚至达到不可控制的程度,造成心理极度紧张,又常常给歌唱带来巨大的障碍”。[3]所以演唱与心理是相互关联的。要在生活中慢慢积累经验不断提高自己的信心增加自己的经验,使外界的客观环境尽可能少的影响自己的演出。
二、歌唱者心理素质培养的重要性
(一)心理素质的不可忽视的作用
所谓歌唱,是一种极为复杂的心理活动,它是由人的气息、换气、嗓音、咬字、吐字等多种动作的组合。
良好的心理素质要注重气息运用与控制。这样能使得吸气肌肉群拉紧得适度,同时呼气肌肉群放松得适度,呼吸就能较好地控制声音,就有了较为稳定的气息的支持。从而,所发出的声音不仅优美动听、富于表情,同时持久、富于激情。若是心理素质不好的话,呼吸就会过分或不自然。这时,气息往往就被憋得太足,以致肌肉僵硬,引起演唱状态的不自然,从而发出尖锐、僵白的声音。
(二)心理素质是舞台艺术实践的需要
歌唱艺术是表演艺术,离不开舞台实践。长期以来,我们的声乐教学始终围绕着技巧的掌握,而忽视了歌唱者心理素质教育的培养。当然,歌唱者歌唱技巧掌握的愈高愈好,“技高人胆大”嘛。但是,如果一个歌者既能够技高一筹,又能够有比较稳定的心理素质不是更加“如虎添翼”了吗?[5]然而,我们在舞台实践中,经常看到的是,心理素质不稳定的学生,往往歌唱技能技巧的掌握也不太稳定,舞台实践时好时坏,经常是事倍功半,令我们指导教师十分头疼和烦恼。这不能不引起我们对学生歌唱心理素质教育的重视,至少应将其与歌唱技能技巧的教育同等对待。
三、培养良好的演唱心理素质的方法与手段
(一) 声乐学习过程中应注意的问题
在教学实践过程中,学生的基本功不够,训练不刻苦,到了考试就发不出声来;有的学生学习方法不当,只偏重于发声练习的训练而忽视技巧与实际歌唱的结合。所以我们要培养学生好的学习方法和良好的心理素质。
1.要有正确的训练方法和步骤。首先教师要帮助学生了解发声器官的结构、机能和发声要领,学生积极配合教师的示范,从而加深学生的视觉印象和动作体验,提高练习效率。
2.要敢于承认失败、承认差距。有句说得好“失败是成功之母”。承认差距,允许失败,端正演唱的态度,加强艺术修养,正确认识演唱的意义。
3.要加强歌唱时欲望的培养,歌唱者表现的欲望。演唱者在歌唱前,需要在心理上、身体上,都做好充分的准备。不断改善自己的心理状态,消除心理障碍,实现自我调节,随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术修养的不断提高,越来越对自己的成功充满信心。
4.要在教师的帮助下克服心理障碍,在声乐教学过程中,教师可采用在教学中偏重于感觉上、心理上的指导,抓住学生演唱中某个好的、合乎歌唱要求的某个音,让学生注意这个音的演唱。让学生对于正确的、良好的声音逐渐建立心理上和感情上的认识,为歌唱时打好基础。
总之,只有把歌唱技能、技巧训练成为近似自主的习惯动作之后,才真正称得上熟练的技能、技巧。
(二)在演出前做好充分的准备
首先,练就过硬的技术,并在演出前进行充分的准备是增强自信心,形成一个良好稳定的歌唱心理状态的重要前提。一个歌唱者对于自己演出的曲目准备不够充分,就会害怕出现问题,或许害怕忘词,或许害怕在舞台上与伴奏没有合好。俗话说得好:“台上三分钟,台下十年功”,只有从基础做起,通过长期的刻苦训练,掌握扎实的基本功,建立起对演唱的充分信心,才能将上台演唱的紧张和胆怯自然克服,在歌唱演出中游刃有余。
(三)运用情绪调解心理
在声乐教学与演唱中,学生的情绪变化将直接影响到表演的状态。要调整好上台前的情绪,在即将登台前把握好自己的情绪,进行适当的心理调整也很重要。如:做一些深呼吸运动,一些下蹲的练习,或是做一些伸展运动,使上胸及身体得到适当的放松,还可以采用一些自我暗示的方法,如心理暗自加油等,运用情绪调解心理。
(四)有分寸地与观众交流
演唱是一种艺术,一种表演,演唱者要有分寸地与观众交流,增加自信。就必须做到两个深入:一要深入人物,把自己当成那个歌中的具体人物;二要深入环境和情景,仿佛自己身临其境,观众才能被带入情景和情节当中,受到人物情绪的感染。
总之,声乐教学与演唱的过程中涉及和需要掌握的心理问题实在太多。本文仅论述了心理素质与声乐教学及歌唱之间的关系和怎样建立学生健康良好的歌唱心理状态,其中涉及的心理学内容虽然不多,但对整个声乐的教学过程是非常必要的。声乐演唱者的技巧训练和心理素质锻炼,两者同等重要,相辅相成的,不可偏废。演唱技巧的日益提高会使人充满自信,精神饱满。反之,自信和轻松的心理状态又有助于演唱技巧的发挥,使演唱达到完满无缺的境界。因此,一个演唱者应该运用科学的方法,保持对艺术的爱心和兴趣,掌握熟练的声乐技术,不断提高自己的心理素质,并用来正确指导自己的实践行为。
注释
[1]徐行效.声乐心理学[M].北京:科学出版社,2003.37.
[2]张凯.音乐心理[M].重庆:西南师范大学出版社,2001.45.
[3]孙志远.歌唱中紧张心理的产生与排除[OL].http:
//.cn/u/4b3c73780100074o
[4]刘希里.论歌唱者舞台心理素质的培养[J].石河子大学学报,2003.(03):62.
[5]周篇石.歌唱中的情感与表现[J].天津音乐学院学报,2001.(02):25.
浅谈中学生心理素质教育范文3
关键词 中学生 心理素质 教育
中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.10.077
On the Development of Middle School Students' Psychological Quality Education
MIAO Dianqing
（Inner Mongolia Hulunbuir Arong Qi Huoerqi Middle School， Hulunbuir， Inner Mongolia 162756）
Abstract The psychological quality education of middle school students is an important part of quality education， but because of social change and other factors， the current middle school students' psychological quality showed prominent problems， this paper firstly expounds the importance of the quality education of the students， and then analyzes the causes of the psychological problems of students， finally put forward the suggestions， to provide reference for the education of psychological quality education.
Keywords middle school students； psychological quality； education
1 中学生心理素质教育的重要性
青少年代表着未来的希望，梁启超在《少年中国说》中写道：“少年强则国家强”，所以中学生的知识水平和整体素质是中国未来持续发展和复兴的重要因素，而在中学生的整体素质中，心理素质占有非常关键的地位，因而发展中学生的心理素质教育是发展青少年整体素质的核心部分。在教育部颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中表明：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分”，“培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分”。《意见》中的这部分内容说明了学生心理素质在素质教育中的重要性和关键影响，也表明了我国基础教育对中学生心理素质教育的关注。
但一些调查表明，当前的中学生存在着较为突出的心理问题，根据新华社的报道，近年来我国中小学心理疾病的发病率呈现出较大的上升趋势，调查显示大约35%的中学生表现出了心理异常，其中的53%的中学生普遍存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理问题。这些数据表明，在当前的环境中，中国中学生的心理素质存在着很大的问题，而这也说明了当前中学生心理素质教育的必要性和紧迫性。
2 中学生心理健康问题的根源分析
个体心理特征的形成主要来自其青少年时期，而其心理素质的形成和与发展很容易受到各方面因素的影响。一个学生是否具备优良的心理素质，与他所在学校、家庭以及社会环境有着密切的关系。因而，教育工作者不仅要了解和分析相关环境因素的影响，而且要能够因地制宜地进行心理健康教育以应对这些问题。这些影响因素主要包括：
2.1 社会环境的影响
弗洛姆认为个体的心理健康情况是由客观因素所决定的，其所处的社会环境可以促进个体的发展，也可以扭曲个体的发展。当今中国社会正处于转型期，这种快速而深入的社会变化对中学生的心理素质产生了非常重要的影响。这主要表现在：
第一，社会转型所产生的独特的中学生价值观。社会学认为个体价值观的变化在很大程度上是由于社会变迁所带来的。在社会变迁中，个体的生活方式和价值观念都会随之发生重要的调整，这一点对正处于成长期的中学生而言更加明显。目前很多关于新生代、80后、90后群体的探讨，恰恰反映了中学生群体在社会变迁过程中表现出来的价值观念和心理特点上的特殊性。所以教育工作者需要认识到当前中学生心理特征形成的社会基础，在具体的教育工作中，能更多地包容和理解中学生。
第二，社会风气对中学生心理素质的影响。中学生处于身心发展的重要时期，他们的价值观尚未成形，对客观世界的看法和认识容易受社会风气的影响。而在当前，社会转型和外来文化的引入使社会中存在着很多备受争议的观念，它们对原有的社会价值与道德意识形成了挑战。很多中学生在这一阶段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都处于叛逆期，加上部分媒体在信息传播中存在的夸大与失实，常常会对当前中学生心理健康发展带来负面影响。
第三，社会生活方式的网络化转变对中学生心理素质形成的影响。随着信息时代的到来，人们的交往方式日益呈现出电子化和虚拟化，中学生在这一方面具有更快的技术接受能力，所以他们的沟通方式和社会联系也变得更加网络化。这种社会交流与生活方式的变化在青少年群体中普遍存在，这一变化改变了青少年接触信息的方式、类型和深度，其所接触到的信息对其价值观念和心理健康有着重要影响。
2.2 学校环境因素
学校是中学生的主要活动场所，在心理素质教育上起着十分重要的作用。中学生心理素质需要以学校教育为主干，以日常教学活动为载体，所以学校的整体教育环境与教育水平是影响中学生心理素质教育的关键因素。
在当前的中学教育中，学校在注重传统的德智体等教育的同时，却忽略了学生的心理素质发展，这种陈旧的教学理念会在一定程度上影响中学生群体的价值观与心理素质。对学生的心理素质教育和德智体教育应该是相辅相成的：一方面，一个个体如果没有良好的自控能力，是无法进行长期有效的自主学习的，学校在对学生学习的正常监督之外，更需要培养学生的心理素质，提高其具有主动学习的能力，使之能够在离开中学和进入社会之后依然保持着良好的学习习惯；另一方面，从心理特点上讲，中学生常常处于逆反期，在过于强调分数和服从的教育环境中容易出现厌学、焦虑、对抗等消极心理，这会使很多具有良好潜力的学生没有有效发掘学习能力，反而影响其长远发展。
2.3 家庭氛围的影响
家庭的环境与氛围一直在中学生心理素质培养中起到至关重要的作用，家庭氛围会在不同方面影响着中学生心理素质的发展：
第一，家庭的完整性与内部关系的决定性影响。家庭的完整性直接决定着家庭教育情况，单亲家庭、婚变家庭和留守儿童家庭等情况会使青少年在心理发展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等负面的心理特点。需要说明的是，这些家庭类型的数量要多于过去，这实际上也是社会转型和社会环境变迁所产生的一个派生现象。
其次，家长行为不端的家庭环境对孩子起到不良的示范作用。家长的言行、理念都会潜移默化地影响着孩子，并在其心理素质发展中起着不可替代的作用。青少年在家庭中会更加潜移默化地受到家庭中的其他个体，尤其是负面言传身教的影响。所以家长的行为方式也具有重要作用。
2.4 中学生自身因素
中学生的自身特点也是其心理素质形成与发展的重要影响因素。中学生一般在12到18岁之间，正处于青春期，是其心理素质形成的核心时期，这个时期的学生常常缺乏良好的自制能力和自我调节能力，常常在心理情绪上变化很大，并且难以独立面对压力。因此，需要包容他们的想法，注意他们该时期情绪上的敏感性。
3 中学生心理素质教育的建议
从前面的分析可以发现，当前社会环境的整体性变化不仅会直接影响中学生的心理素质，也会通过对家庭的作用来产生间接影响。这些情况使当前的中学生素质教育具有复杂性与变化性，教育工作者对于这一点首先应该具有清晰的认识，并且也需要认识到中学生素质教育并不是依靠学校和教师就能够完成的，还需要家庭的配合，而后根据这些情况来采用更加具有包容性的教育态度，采用更加丰富多样和全面有效的教育方式。具体建议如下：
3.1 将心理素质教育纳入学校教育体系之中
在学校教育活动中，心理素质教育与知识教育是相互促进和内在统一的。心理素质教育也是学校教育中的重要环节与主要目标。所以学校和教育工作者需要认识到对知识教育和心理素质教育进行整合的重要意义，提高其对心理素质教育的重视程度，并通过积极开展心理素质教育来促进中学生的知识教育质量的提升。
3.2 积极提高教师的自身素养，提高心理素质教育水平
教师自身的修养与能力直接影响了学生心理素质的优劣，同时需要说明的是，发展学生心理素质教育，需要教师具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心态，这一点在当前的教育环境中尤为重要。一般而言，教师需要具有两方面的素养：
第一，对学生教育的敏感性。优秀的教育工作者在指导学生时，需要具有高度的敏感性和耐心，既能够及时察觉学生心理倾向的细致变化，也能够为学生心理素质发展给予细致有效的指导。
第二，教师应具有较高的宜人性。在进行中学生心理素质教育时，教师需要的关键素质不是威严和使学生服从，而是开朗合群的性格特征和谆谆诱导的教学方式。具有这类特征的教师能够使学生敞开心扉，师生之间开展有效的交流，从而更好地发现中学生的心理变化，便于教育的有效深入。
3.3 与家庭教育结合，促进家长的配合
现代家庭教育应该将孩子的心理素质教育放在中心地位。对青少年成长而言，家庭教育有着比其它教育形式，甚至是学校教育更为深远的影响，所以教育工作者应理解和重视家庭教育对中学生心理素质的作用，也应是作为主要教育者之一的家长所需要具备的观念。在心理素质教育中不能仅仅依靠教师和学校，更需要充分家庭教育的作用：
第一，营造良好的家庭氛围。培养中学生心理素质，需要营造和睦的家庭氛围，所以家长应注意主动构筑良好的家庭气氛，并根据子女们的身心特点，恰当选择教育方式，为孩子心理素质的发展提供良好的家庭环境。
第二，家长应注重自身修养的提高。家长自身素养的水平是决定家庭教育质量的一个主要因素，所以在开展中学生的素质教育时，需要家长能具备正确的价值观念和教育理念，并注意平时的言谈举止，通过家长的言传身教和反复引导来推动中学生素质教育的良性发展。
参考文献
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浅谈中学生心理素质教育范文4
关键词：中职学校；学校心理健康教育；措施和途径
中职学校的学生是中学生中的特殊群体，如何让他们在学习知识的同时，健康成长，完善自我，以自己的一技之长和良好心智，在当前激烈的人才竞争中，占有一席之地，发挥应有的作用，更好地为地方经济服务，实现他们自身的价值，这是值得我们职教工作者关注的问题。针对当前职中学生的心理问题，笔者从其表现、教育的必要性、教育的任务和教育的实践等方面，结合中职学校教育现状，对中职学校学生的心理健康教育进行几点思考。
一、中职学校实施心理健康教育的必要性
1、社会多元化的发展对人的全面发展提出了新的要求
社会多元化的发展，经济和文化的迅速变革，人的价值观、人生观对人的素质、尤其是对人的心理素质，如自我调整能力、耐挫折能力、团队精神、责任心、进取心、爱心、社会适应能力、创新意识和能力等等，提出了更高的要求。健康不仅仅是身体的健康而是生理的、心理的和社会适应良好的总称。
2、加强学校心理健康教育工作是素质教育的奠基工作
什么是素质？柳斌认为是人在后天通过环境影响和教育训练所获得的稳定的长期发挥作用的基本品质结构，包括人的思想、知识、身体、心理品质等。实践素质教育必须健全学校心理教育机制，心理教育应是完整的学校教育的重要组成部分，学校心理教育既渗透于学校各育、各科教育之中，也应具有其独立运作的体系和方法。只有健全学校的心理健康教育，才能从本质上促进学生的发展，促进各科教学，各育改革，成为真正意义上的素质教育。
3、中职生心理发展状况堪忧，迫使中职学校加强心理健康教育工作
各种数据及实践均表明，由于种种因素（包括社会、学校、家庭），中职生的心理状况令人担忧，成长中的中职学生将面临着日益增长的心理压力，他们在中考失败后初偿败果到职中后又面临着社会的歧视及毕业后的就业压力。同时在学校的学习中也面临着极大的压力，师生关系、同学关系、早恋、学业和就业烦恼等等一直困绕着职中生；家庭的不稳定，离婚率上升，也使学生产生严重的不安全感；性生理、性心理的相对成熟，而性教育相对滞后等导致的青春期问题；学生中人际关系紧张，失眠现象普遍，出走、自杀也时有所闻，如不加以重视，无论对个人和社会都会造成不良后果。所以学校教育应当义不容辞地担当起维护职中生心理健康，帮助职中生排解各种心理问题的历史性神圣职责，同时也能更深层次去促进青少年发展。
4、学校自身改革和发展的需要
学生的素质包括生理素质、心理素质和社会文化素质，职业中学把育人作为教育的目的、作为职业教学的目标，我们必须加大职业教育中心理健康教育的比重，才能提高学校教育的整体效果。
二、中职学生的心理特征及现状
（一）职中生年龄阶段特殊性，具有共同的心理特征
在认识能力上，抽象思维开始占主导地位，思维的独立性与批判性显著发展；在情感意志上，情感丰富热烈却多变不稳，意志的坚持性与自制性提高了，但仍然容易动摇与冲动；性成熟、性意识增强与社会地位制约、心理及道德准备不足的矛盾产生；心理独立需要及自我发展需要与原有心理水平及自我调控能力较低的矛盾产生。
（二）学生生活背景复杂，心理问题突显
中职学校的学生，很少是出于对某种职业的热爱而进入职业中学学习的，大部分学生是因为学习成绩达不到“普高”的要求，没办法才来职中学习的。问卷调查发现，有一部分同学在初中时就是所谓的“双差”生，有些同学的家庭背景比较复杂（父母下岗、父母双亡或离异或是单亲家庭），有些同学家的经济条件特别困难。在他们身上表现出来的心理问题主要表现在以下六个方面：1、学习态度偏差。学习兴趣淡漠，缺乏学习目的和学习自觉性，学习不专心，注意力分散，消极应付作业等。2、偏执。偏于固执，自以为是，待人处事、认识问题只来源于一个角度，好钻牛角尖，不能辩证地看问题。3、敌视。感到别人对自己充满敌意，要么自我封闭，要么经常与人发生冲突。4、抑郁。遇到一些挫折便精神苦闷，情绪低落，哀叹时运不济，对未来充满失望。5、适应性不强。对学校生活、教师教学模式不适应，人际关系协调能力不强。6、冲动。情绪不稳定，容易激动，小题大做，缺乏理智，行为过激，但事后又非常后悔。
总之，由于职中生年龄阶段的共同心理特征与成长过程中的特殊矛盾，正是开展职中生心理健康教育的关键，是这一阶段的主要教育任务。
三、中职学校实施心理健康教育的措施和途径
心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。要提高学生的心理素质，只有在职业中学实施心理健康教育，采取有效的途径。
（一）在学科教学中渗透心理教育
学科教学的对象是学生，学生积极的心理活动是知识观念内化的依据，同时提高学生的心理素质，培养良好的个性品质，也是教学的基本目标。在教学中加强心理教育，是学科教学中实施素质教育的关键。
1、我们要求教师的教学，把培养学生一定的心理素质作为教学目标，不仅考虑知识技能的目标，还要从学生的心理实际出发提出教学内容，如学习兴趣、求知欲、思维能力与品质、学习自信心等。
2、从心理教育的高度要求教师对学生理解、认同、真诚、尊重，同时还要求教师重视教学过程中的自我调整，努力创设健康和谐的课堂心理环境。
3、教师应适当表达对学生的关爱。教师平时要主动积极对学生表示关怀并且让学生能正确的加以接纳，把握自然真诚的原则，一个眼神，拍一下肩膀，一张卡片，学生即可感受老师真挚的关爱，平时积极倾听与适度的反应，代表教师对学生基本的尊重、接纳与关怀。
4、采用积极评价方式，即在教学过程中重视对学生的学习主动性作出及时反馈，如点头、微笑、激励的语言等。评价，增强其自信心，以形成学生积极的自我概念，避免消极的情绪。
（二）在班集体中进行心理健康教育
1、通过让学生参与班集体的自我管理对学生进行心理教育，演好自已的角色，管好自己，培养集体责任感，锻炼各种能力，提高自我意识水平和社会适应能力，从参与集体管理中，发挥作用认识自我。
2、培养班集体健康的人际关系
人是社会的人，也是社会的动物，人不能离开社会而独居。生活在社会里，就必须与人接触，并与人发生各种关系，这种人与人关系的存在和建立就是所谓的“人际关系。”
这一阶段，同学之间的同伴关系比亲子关系、同胞关系和师生关系更为亲密。使得学生产生了获得心理和社会地位安定的强烈要求，并希望能依赖朋友使自己的要求得到满足。
为此，学校应在班级的建设中，要求围绕“关心和爱”为主题开展工作，让集体充满温暖。在师生关系中，教师要有宽容的意识，让学生在宽容的环境中学会宽容。课堂中教师作为辅导者，应该创设良好的集体舆论、和谐的人际关系、民主的自由气氛，这时师生之间是朋友、合作者的关系，以此充分开发集体教育资源，确保这种良性机制体验他助―学习互助――达到自助的形成。
（三）积极开展各种活动，促进学生的发展
教师要积极地发现学生的闪光点，通过开展各种活动来激励学生，让学生树立信心，产生希望，看到美好的未来！对学生出现的错误，不能简单责骂、体罚，要在分析中予以引导；批评把握分寸，不挖苦学生，批评中要有肯定，不要损伤学生的自尊心。根据多元智能评价理论和人本主义心理学家马斯洛的需要层次论，为了让不同层次的学生都能得到肯定和赏识，唤起他们积极向上的欲望。使优秀学生不会仅仅满足于目前成绩，而是以更积极的态度争取更大的进步。使成绩处于弱势的学生也得到了更多的激励，学习基础不好的学生、曾有过错有缺陷的学生也会得到关注，消除消极心理，获得持续发展的动力。
（四）加强与学生家长的沟通，形成教育合力
学生家长对学生心理影响不亚于教师。不少家长由于缺乏教育孩子有关的心理知识和技能，再加上自身心理健康方面的缺陷，往往出于好心，在家中对孩子无节制地训导、警告、讽刺挖苦，使学生心理健康受到严重损害。因此，必须通过家长会等形式对家长进行心理健康教育知识的辅导，唤醒家长的心理健康教育意识，使学校的心理健康教育得到家庭的呼应，而不是削弱和抵消。
学校心理健康教育是深化教育改革，全面推行素质教育的重要方面。心理健康教育的实施，需要具有良好素质的师资队伍。作为职校的工作者不仅要掌握初步的心理健康教育知识、方法和技能，更重要的是要树立以学生为本的理念，保障学校心理健康教育沿着健康、正确的轨道发展。
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[7]王极盛、李焰、赫而实：9970名中学生心理素质的研究，心理科学，2002年第5期.
浅谈中学生心理素质教育范文5
关键词： 体育教学 心理健康教育 健全发展
中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展教育活动，是素质教育的重要组成部分，据权威部门对当代中学生调查表明，他们当中有相当一部分存在心理问题。因此，加强中学生心理健康教育，帮助中学生解决心理上存在的各种问题，培养他们良好的个性心理品质、坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，提高适应社会生活的能力，对促进学生心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展具有十分重要的作用。
1.中学生心理健康目前状况
调查探究表明，当前中学生心理问题主要表现在如下方面：
1.1心理承受能力差，遇到挫折情绪轻易低落，心理防线极易崩溃。
1.2自私、狭隘，虚荣心强，学生缺乏包容开放意识。
1.3意志薄弱。中学生独生子女多，他们普遍缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难和失败，表现为意志软弱，缺少战胜困难、挫折的勇气和决心。
1.4情绪易波动，自控能力差，缺乏忍耐性，导致自己与生活学习环境难以和谐，人际关系紧张。
1.5缺乏责任心，怕挑重担、害怕承担责任。
2.在体育教学过程中，如何加强学生的心理健康教育
体育教学在促进学生心理健康方面的独特作用：一方面，体育教学的实践性、紧张性、竞争性、公开性、协同性和集体性等特点，决定了体育教学对促进学生的心理健康发展能起到特殊的作用。另一方面，体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，它蕴涵丰富而积极的教育功能，体育活动可以使人的注意力转移，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定，消除人们长期聚集的大量不利的心理能量，为郁积的各种消极情绪提供公开的、合理化的发泄口，尤其可以使遭受挫折产生的冲动通过运动得到升华或转移，从而可以消除障碍，达到心理平衡。
2.1体育教师要利用运动项目本身的特点，促进学生心理健康。不同的体育运动项目有不同的特点，教师要充分利用隐含在不同体育项目中的心理教育切入点，针对不同性格特征的学生进行心理健康教育。比如经常进行接力跑、拔河等集体项目教学，在对抗比赛的过程中，会让性格孤僻、自私的学生慢慢地改变孤独的性格，克服自私，孤僻的个性，逐步适应与同伴的交往，学会与同伴合作互助，建立起勇敢、坚毅、果断、坚韧不拔、吃苦耐劳等良好的心理素质；参加游泳、单双杠、跳马等项目的运动，使学生在运动中不断地克服胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍，因此在此类项目的教学过程中，教师要对性格自卑、怯懦的学生重点进行心理辅导，以增强这些学生的自信心，提高其独自面对困难的勇气和决心，从而提高其社会适应能力；参加乒乓球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常参与这些项目的锻炼，能使学生个性变得坚强、果断，在此类项目的教学中，对性格优柔寡断、遇事摇摆的学生，教师要适时适度地进行心理辅导，使其相信自己有能力面对未来生活，从而改变其优柔寡断的个性，坚定果断地生活学习；而打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，对克服急躁冲动的弱点有一定的益处。总之，体育教师在具体的教学过程中，教师要充分利用运动项目的特点，促进学生心理健康，培养坚定、果断、自信、自强的精神，勤学苦练，超越自我，拼搏进取，形成良好的心理素质。
2.2优化课堂心理环境，营造和谐、民主宽松的教育氛围。体育教学活动多在环境相对宽广的室外进行，教师与学生、学生与学生之间有着频繁的接触和行为交往。在宽松、民主、和谐的学习情境中，师生关系和谐、学生状态相对松弛、乐于主动参与活动，乐于自我表现，乐于展示学习成果。实践证明，充分发挥主体性和创造性的体育活动，可以帮助学生找到乐趣，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除焦虑、孤僻等心理障碍，从而保持心理平衡，达到心理健康的目的。
2.3教师要精心设置教材难易梯度，让学生在一定的挫折中成长。在体育教学中要注意情绪调控教育，协助学生发展稳定的情绪，学会调节情绪，从而经得起失败。多给予他们一些困难让学生学会解决问题，遇到困难时退缩，要有迎难而上的精神。在克服困难的过程中，学生往往经历把握机会、竞争、冒险、为预订定目标而努力、成功或失败等心理过程，在此过程中可能会体验到：顺利与挫折、成功与失败、欢乐与痛苦、期望与失望、羡慕和嫉妒、优势和劣势，个体和群体、平等和差别、公正和偏见、合理与不合理等多元体验。在体育教育过程中，教师要适时引导学生正确对待这些心理过程及其情绪体验，引导学生合理对待个人的需要。
2.4充分发挥学生的主体性，鼓励学生去体验，去交往。以学生为中心，重视学生的主体地位，是新课程改革的核心问题。它充分体现主体性教育思想，从多方面、多功能、多角度发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使其具有主动学习和主动创造的能力，并从中获得充分的学习体验，以促进其身心健康发展。中学生已具备一定的组织能力、交际能力及协调能力，体育教师要充分利用体育活动的特点，在体育教学中要有意识地多让学生展示自我，在展示自我的过程中，促进学生互动、交流，在活动中提倡合作、互相，在每一次竞赛或完成较困难任务时，小组成员为本组的利益出谋划策、团结协作，共同为本组利益奋力拼搏、摇旗呐喊，这种活跃融洽的教学气氛对学生的心理健康是积极有益的，特别对于具有人际关系敏感的症状及自卑的学生更有良好的作用。
总之，心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，加强对学生的心理健康教育，帮助中学生解决心理上存在的各种问题，培养他们良好的个性心理品质，让学生学会学习、学会生活，提高适应社会生活的能力，促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展，成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。
浅谈中学生心理素质教育范文6
一、当前中小学生心理健康方面存在的问题
1.厌学心理。厌学包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为，其主要特征是对学习厌学反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。有厌学倾向的学生，对学习存在认识偏差，一方面他们认为学习成绩好坏对自己未来发展和理想实现并无多大关系，另一方面认为自己学习能力低下，把自己看成学习上的失败者，常以消极的态度对待学习活动，不愿意做作业，不认真听讲，只是在教师和家长的压力下勉强学习，他们在学习过程中体验到的是恐惧或厌恶。
2.考试焦虑心理。表现为害怕考试考不好，影响别人对自己的评价，担心影响自己的前途，也担心受到家长的责骂，因此出现考试焦虑的心理
3.学习压力。虽然学习压力并不是心理问题的唯一原因，对于某些类型的心理问题来说，可能也与学习压力无关，而是由其他方面的压力所诱发的，但很多时候都把原因归结于学习压力。对于教师而言，对于学习压力的性质、类型、影响要有明确、科学的认识，并掌握一些有效减压的方法和策略。
4.挫折压力。具有挫折感的有些个体会表现出一定的攻击性，能引起自尊心的降低，出现自卑、敏感、焦虑抑郁、闭锁等反应。或者以特殊的行为方式逃避，如酗酒、上网成瘾等，或者出现情感冷漠，产生自杀倾向。
二、解决对策
面对中小学生诸多的心理问题，应如何解决呢？我主要从家庭、学校角度来探讨，并提出相应的解决对策。
（一）家庭层面
1.要形成优良的家风。优良的家庭氛围是家风形成的基础，是培养孩子正直、诚实、友爱、善良、宽厚的保证，这样才能形成孩子健康的人格。
2.不能过分娇惯和溺爱孩子，要真正关心孩子，了解孩子的想法，真正了解孩子在想什么，真正需要什么，帮助孩子走出心理困境，使孩子健康成长。
3.要正确看待孩子的学习成绩，家长不要对子女的期望过高，一次成绩的失误不代表孩子成绩永远不好，因此在孩子学习成绩不好时，应给予安慰和鼓励，而不是责骂。
4.要形成稳定的家庭关系，父母因感情不和吵架或发生婚变，都会对孩子的身心造成极大的影响，因此父母要正确对待婚姻，好好抚养自己的孩子。
（二）学校层面
1.开设心理健康教育课。学校一定要把心理健康课纳入学校的教学计划中，排入课表，选配专兼职教师任教。
2.办好心理咨询室，开展心理咨询活动。
3.建立中小学生心理档案，准确地掌握和了解中小学生心理发展规律、特点及现状，进而为学校的科学管理提供心理学依据，这样有助于学校对中小学生实施心理健康教育，有助于学生的健康成长。
4.广泛宣传。学校要充分利用板报、广播站、班队会、手抄报等形式广泛开展心理素质教育活动，让中小学生学会疏导和调节自身情绪，培养良好个性品质，锻炼心理能力。
可见，引发中小学生心理问题的原因是多方面的。我们应针对不同的个体，分析其心理问题的成因，并提出相应的解决策略，做到“对症下药”，帮助他们摆脱心理困境，使之健康成长。