前言：中文期刊网精心挑选了跳远教案范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
跳远教案范文1
----立定跳远教学设计
年级：一年级
人数：70人
日期：5月12日
执教：
班级：十一班
组班形式：行政班
周次：
课次：新授课
教学
内容
1、小青蛙学本领（立定跳远）
2、游戏比赛
重点
学生学会跳跃
难点
双脚起跳及落地
学习
目标
1、创设有趣情景，提高兴趣，鼓励积极参与锻炼。
2、掌握双脚蹬地起跳和双脚落地的动作。
3、发展腿部力量及协调，培养学生勇敢顽强、主动观察，团结协作的意志品质。
课序
时间
教学内容
组织教法及要求
运动负荷
次数
时间
强度
开始
部分
3min
课堂常规：
1.集合整队2.清点人数
3.师生问好4.检查着装
5.宣讲安全6.安排见习生
队形：
要求：快、静、齐
3min
小
准备
部分
8min
1、导入：教师通过谜语“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有腿，长大有腿没有尾”来引导学生思考并回答“青蛙”。随后安排两名学生模仿蛙跳，之后带入课堂“小青蛙学本领”。
2、伴随音乐“小跳蛙”做热身操。
组织：集体教学
教法：问答法
学法：问答法
要求：a.积极思考
b.充分热身
c.注意安全
1组
3min
5min
小
中
基本部分
基本部分
25min
25min
1、教师通过大屏幕呈现青蛙跳的动态图，让学生观察并再次模仿。随后教师做模仿并强调学生观察动作。提出“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳；向上摆手收大腿，落地缓冲轻又巧。”这一顺口溜。
2、引导学生总结出“双脚起跳”这一规律。
3、组织学生进行原地双脚跳练习。
4、根据练习中一部分“小青蛙”已经开始向前跳出而代入“青蛙跳小河”游戏，通过一组跳跃后提出落地不稳是因为没有双脚落地，进而引导学生形成双脚落地的意识。而后再次进行练习（集体纠错）。
5、分组比赛（青蛙抓害虫），队伍从中分开，一列横队一组，共8组。赛道安排三个定点圈（荷叶），三个小标志桶（石头），一个横向放置体操垫（河流），要求学生跳过障碍物后拿取置物筐内的小球（害虫）跑回队伍前放入收集筐，击掌下一名同学出发。比比哪组运送最多。犯规惩罚原地深蹲3个才能继续。
组织：集体教学、分组练习、个别指导
教法：问答法、讲解示范法、预防与纠正错误法
学法：模仿练习法、完整练习法
重点解决：重复练习法。
难点解决：通过强调和强化练习以及游戏犯规惩罚来加强学生的双脚起跳及落地的意识。
要求：a.认真听讲
b.刻苦练习
c.注意安全
d.积极参与
10次
往返2组
10次
2组
2min
3min
8min
3min
9min
小
中
中
小
中
结束部分
4min
1、集合整队
2、放松练习
3、小结本课
4、布置作业（课后加强练习或同学比试）
5、师生再见，归还器材
组织：集体教学
教法：讲解示范法
学法：模仿练习法
要求：a.快、静、齐
b.充分放松
4min
小
场地器材：1、田径场一块
2、标志桶、体操垫若干。
预计强度：中等强度
预计心率：
上课心率：75/分
上下
最大心率：110/分
上下
恢复心率：80/分
跳远教案范文2
关键词 高职院校;校园安全;校园文化;安全隐患
中图分类号 G717 文献标识码 A 文章编号 1008-3219（2014）26-0079-03
校园安全文化作为校园文化的重要组成部分，始终是维持学校良好稳定发展，完成学校教书育人使命的前提与保障。因此，高职院校应重视校园安全文化建设，提升学生自身的安全意识，引导他们建立严以律己并关注环境的安全，真正做好校园安全文化建设工作。
一、调查背景和方法
武汉职业技术学院一直致力于校园安全文化的建设，并沿着安全文化物质基础建设和安全文化教育两个向度展开。随着社会信息传播方式的演进和科技的发展，各种不安全事件以更多的形式突显。已建成的安全机构和安全管理体系等难以充分满足现有的安全文化建设的需要。传统的安全教育方式单一枯燥，难以引起学生的关注，以至于宣传安全文化教育的效果并不理想。为了创建和谐校园，进一步提高师生的安全防范意识以及应对不安全事件的知识技能，提升学校校园安全文化建设的水平，开展了问卷调查。
调查问卷于2013年6月1日在学校校园随机发放。共发放调查问卷290份，有效回收280份，有效回收率96.5%，其中男生133份，女生147份。运用SPSS软件包对调查问卷进行数据输入和分析。
二、调查结果与分析
（一）对校园安全环境关注度的调查
校园安全文化建设的主体是在校学生，而他们对校园安全环境的关注程度则是进行校园安全文化建设的重要依据。
1.“校园整体安全环境关注度”调查结果
对于校园内的治安状况，认为校园治安状况较好的占被调查总数的20%，68%的学生认为校园治安状况一般，12%的学生认为校园治安状况较差。
对于校园内发生的安全事故，44%的学生一直比较关注，22%的学生现在开始关注。
对校园周边环境治安状况，比较满意的占21%，而认为一般的占60%，不满意的占19%。
2.“对身边安全隐患的关注度”调查结果
关于校园内比较危险地点的关注度，45%的学生认为实验室比较危险，30%的学生认为机房属于危险地点，15%的学生则认为教学楼存在安全隐患，9%的学生认为图书馆比较危险，还有1%的学生没有选择。
关于校园暴力现象的关注度，认为暴力现象比较严重和十分严重的学生有3%，43%的学生认为偶尔会有暴力现象，54%的学生认为校园内几乎没有暴力现象。认为有暴力现象存在的学生占被调查人数的46%。
关于学校食堂卫生状况，55%的学生认为食堂卫生状况一般，26%的学生认为食堂卫生状况较差，还有17%的学生认为卫生状况很差，只有2%的学生认为食堂卫生状况很好。共有43%的学生对食堂卫生状况差评。
对学校发生火灾的关注度，75%的学生认为学校没有发生过火灾，23%的学生认为学校发生过火灾，还有2%的学生没有关注。
对校园内交通安全设施的关注度，知道有交通安全设施的学生占68%，不知道有交通安全设施的学生占30%，还有2%不关注。由此看出学生对这方面并未充分关注，需要加强学生的交通安全意识教育。
关于个人财产安全，学生普遍认为最主要的威胁来自财产偷盗，占84%。个人财产安全问题应成为校园安全文化教育的重点。
（二）对安全知识和技巧掌握情况的调查
安全文化教育是校园安全文化建设最核心的部分，也是校园安全文化建设最终要达到的目的。安全文化教育的落脚点在于扩展在校生安全知识的掌握数量和质量。
调查显示，学校在校学生应对各种不安全事件的知识和技巧欠缺。主要原因有两点：一是学生自身对安全问题不重视;二是学校安全教育的方式方法单一，难以唤起学生对安全问题的关注。主客观因素导致学生安全意识淡薄，自我安全保护能力差，应对各种不安全事件能力差，出现很多安全隐患。
调查显示，武汉职业技术学院学生从未参加消防演练或逃生教育的占66%，18%的学生参加过1次消防演练或逃生教育，参加2次及以上消防演练或逃生教育的学生只有15%，还有1%的学生没有填写。约63%的学生不太清楚宿舍、教学楼、图书馆及其他教学场所内的消防设施位置，18%的学生不清楚，18%的学生很清楚，还有2%的学生没有填写。
在火灾造成伤害原因的调查中，38%的学生认为学校的应急制度存在漏洞，32%的学生认为是自身缺乏逃生技巧，15%的学生认为是不会使用灭火设备造成的，12%的学生认为是其他原因造成的，还有3%的学生没有填写。
面对财产失窃，调查显示，学生认为应从两方面努力，一方面是加强自身的个人安全防范意识，赞成这个观点的学生占52%;另一方面是学校应完善活动场所监控体系、加大校园巡逻检查力度、提升校园保卫队素质，赞成这个观点的学生占45%。
在面对遭遇安全威胁紧急处理方法的调查中，不知道报警求助电话的学生数是知道的学生数的2倍以上。
综合上述调查结果发现，学校大多数在校生对身边可能存在的安全隐患有一定的关注，并且很多人有一些相应的不安全体验，但是其对于校园内外的不安全事件的防范意识及应对技巧都十分欠缺。
（三）对安全教育必要性的认知度调查
从整体调查结果来看，学校学生对校园安全文化的关注度比较高，而现状是高校安全事故频频发生，学生应对各种校园内外不安全事件的知识及应对技巧都十分缺乏。
调查显示，认为很有必要专门开设安全教育活动的学生有31%，认为有必要开设安全教育活动的学生有49%。84%的学生认为在校园内进行安全教育十分必要，而所列出的安全问题中，学生认为最主要的威胁有：财物偷盗占83.6%，食物中毒占49.3%，交通危害占45.0%。在校园安全文化建设中应该加强这三方面的物质基础建设，同时在安全教育活动中要加强相关知识的介绍和应急方法技巧的传授。
（四）对有效安全教育方式的调查
开展安全教育的方式多种多样，以前的主要形式是文字类，比较单一和平面化，为了避免安全教育给学生造成枯燥的印象，必须通过学生感兴趣的形式来进行安全教育，深入吸引学生对安全教育的注意。调查显示，53.6%的学生认同利用视频进行安全教育的方式，52.9%的学生赞同通过活动进行安全教育，而63.6%的学生觉得安全演练的方式进行安全教育更能引起注意。所以，校园安全教育应在充分了解学生喜好方式的基础上，采取生动活泼的教育教学方式。安全演练、视频教育和活动教育方式应该成为安全教育的首选。
三、调查结论
分析上述调查结果，可以得出三个的结论：一是学校安全文化教育势在必行。作为学校安全文化教育的物质保障，学校要在安全设施和安全制度及管理体系建设上夯实基础。二是在校生对校园安全的关注度在与日俱增，对加强安全教育的呼声在增大，安全文化教育的主观驱动力在增强。三是在校生大多对不安全事件的防范意识弱，防范能力差，学校应通过视频、演练、活动等学生感兴趣的方式吸引学生关注，引导学生增强防范意识，提高防范能力，减少校园的安全隐患，保障学生生命财产安全。
学校在进行安全文化建设时不能仅仅只局限于将安全知识灌输给学生，而应着力培养学生应对各种不安全事件的能力与技巧，让对安全的关注成为一种文化，让灵活自如地运用安全知识和技巧内化为每个学生应具备的基本能力，真正做到把安全文化教育上升到校园文化建设的精神层面。加强大学生安全文化教育体现了学校对每个学生生命财产安全的尊重和关注，体现了大学对教育责任的担当，是对和谐校园建设精神的全面深刻理解和落实。这既是学校教书育人神圣职责的应有之义，也是大学人本主义中人文关怀的具体体现。
参考文献：
[1]弗雷德里克・S・希利尔，马克.S.希利尔，杰拉尔德・S・利伯曼.数据、模型与决策―运用电子表格建模与案例分析[M].北京：中国财政经济出版社，2003.
[2]彼得・德鲁克.卓有成效胡管理者[M].北京：机械工业出版社，2006.
收稿日期：2014-07-15
作者简介：余芳（1971- ），女，湖北武汉人，武汉职业技术学院人文学院副教授。
Investigation and Analysis on the Status Quo of Campus Safety Culture Education
――Taking Wuhan Polytechnic College as an Example
YU Fang
（Humanities College， Wuhan Polytechnic College， Wuhan Hubei 430074，China ）
跳远教案范文3
会议指出，我国已全面普及义务教育，从根本上解决了适龄儿童少年“有学上”问题。但区域、城乡、学校之间办学水平和教育质量还存在差距。要将推进均衡发展、保障适龄儿童少年接受良好义务教育作为今后一个时期的主要任务，努力使每一所学校符合国家办学标准，县域内学校之间差距明显缩小。
会议讨论通过《关于深入推进义务教育均衡发展的意见》，确定了以下政策措施：（一）推动优质教育资源共享。鼓励建立学校联盟，提倡对口帮扶，整体提升学校办学水平。大力推进教育信息化，提高社会教育资源利用水平。（二）均衡配置办学资源。增加财政对农村地区、贫困地区以及薄弱环节的投入。各省级政府要为农村中小学配齐图书、教学实验仪器设备、音体美等器材，改善学生宿舍、食堂等生活设施。（三）均衡配置教师资源。鼓励优秀高校毕业生到农村学校或薄弱学校任教。对长期在农村基层和艰苦边远地区工作的教师，在工资、职称等方面实行倾斜政策。逐步实行城乡统一的中小学编制标准。（四）保障进城务工人员随迁子女、农村留守儿童、残疾儿童、孤儿、流浪儿童等平等接受义务教育。（五）全面提高教育质量。建立以素质教育为导向的质量评价体系。促进学生全面发展和生动活泼主动发展，切实减轻学生过重课业负担。培养学生的社会责任感、创新精神和实践能力。鼓励学校开展教育教学改革实验，努力办出特色、办出水平。（六）加强和改进学校管理。完善学生学籍管理办法，建立以居住地学龄人口为基准的义务教育管理和公共服务机制。会议强调，推进义务教育均衡发展要遵循教育规律，符合客观实际，强化地方政府责任。要调动各方面积极性，在努力办好公办教育的同时，鼓励发展民办教育。
会议指出，保障适龄儿童少年就近入学是政府的法定责任，是基本公共服务的重要内容。农村义务教育学校布局，要统筹考虑城乡人口流动、学龄人口变化，以及当地地理环境及交通状况、教育条件保障能力、学生家庭经济负担等因素，充分考虑学生的年龄特点，努力满足适龄儿童少年就近接受良好义务教育的要求。
跳远教案范文4
关键词：小学体育；全过程动态备课；教学实践
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）10-0051-03
一、新课标下的全过程体育动态备课
随着教学改革的深入，体育教学思想和教育观念都在不断改变和发展，浙江省教研员余立峰提出了一个新的单元构建的思维方式，即“技术、体能、运用”三个维度视角下的单元构建思想。这间接对教师的备课提出了更高要求。全过程体育动态备课是适应时展需求，在体育动态备课的基础上，以新课改理念为大方向，提出的贯穿教学始终的备课方法。它更多地注重在变化中因势利导，在尊重学生学情、场地、天气以及教师本身的条件的基础上，结合体育教学培养方案、教学目标的要求，在计划、课堂教学以及教学完成的过程上，随着时间以及主、客观条件的变化，不断地对教学过程、教学方法以及教学手段实现调整、改进和完善，具体表现为围绕一个教学内容展开的一节或多节课的备课过程，要求更具操作性和实效性。
二、全过程动态备课提升课堂教学效果：一个传导机理
备课本身是一项计划，计划是思路性的，属于意识范畴，而具体的实践却是在不断发生变化的，仅仅按照计划实施课堂教学而不重视具体实践的变化来应对，那么有可能使得计划与实际相违背，而如果以具体实践的变化为因由而轻视了备课，那么从长远来看，就容易使得课堂教学偏离教学目标，或者因为无法满足阶段性的教学目的而降低教学效果。全过程动态备课讲究的就是计划与实践的统一，因此，全过程动态备课所遵循的一条基本哲理就是，实事求是、因地制宜，在计划指导下开展实践，在实践应用下改善计划。
一般以为，备课仅仅是课前的准备工作。从字面看，备课即准备课堂教学，但在全过程动态备课的视野下，这个层次的备课偏于狭义，全过程动态备课贯穿了课前、课中以及课后三大过程。课前需要充分的准备，课中需要精心的实施和调整，课后则需要及时地总结和反思。
首先，课前的备课是基础性的工作，应根据教学目标、教学内容等安排具体的教学计划和课程方案，这是一项思路性的工作，为后面的教学实践提供了大框架。脱离了这项工作，后面的教学实践将失去准绳、无据可依，就容易使得课堂教学无的放矢、缺乏效率以至于偏离教学目标。
其次，课中的教学实践需要因变而变。拘泥于一成不变的备课内容将使得课堂变得僵硬、缺乏生趣，严重的甚至可能与事先制定的教学目标相违背。其原因在于，受体育课程的教学特性影响，学生是活的，是具有不确定性的，场地虽然是死的，但也容易受到季节、天气、施工等影响，因此也容易变成活的，而教师当然也是动态的个体，也受到个人的情绪、身体条件等影响。因此，在大框架不变的前提下，需要在具体的教学实践中因时易势，以变制变，遇到未料情况发生时，需要适时、及时调整教学方案，最大化达到教学目的。
最后，课后的教学总结与反思是教学提升的关键。在将计划应用到实践中时，或许会感到有那么些闪光点，或许也会感到有那么些瑕疵，这就需要教师在课后及时地总结和反思，把好的做法或想法及时保存下来，把遇到的问题及时记录下来并思考更好的解决方案，那么在以后的备课中就可以得以更好地完善。
在这样一个自我修复式的全过程动态备课中，备课的成熟度将越来越高，而课堂实践经验也将越来越多地反映到备课之中，问题也将随之减少。假设完全达到教学目标为100分，那么随着螺旋式上升的全过程动态备课，实践教学所能达到的教学目标将不断趋近于100分。
图1 全过程动态备课
三、全过程动态备课在体育课实践中的运用
1.“动”在课前，考虑全面，制定合理教案
相较于其它学科，体育与健康的教材省内外不统一、参考教材少，室外活动课易受天气、场地、器材等多种因素制约，需教师备课具有更强的灵机应变能力。
第一、教案要考虑天气情况。一节室外广播体操课在温度20°左右的天气和在寒冬里上课，其在教案的准备活动教学环节设计上要存在区别。前者，教师可以低强度运动作为课前活动，就能达到让学生热身、舒活经脉的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等运动强度大的热身活动，达到热身效果。
第二、教案还要考虑场地、器材。以 “奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戏环节为例，改编并设计一节体育追逐课。在操场人不多、场地宽阔的情况下，即使大量学生自由奔跑，也可以确保安全，开展效果也不错，但如操场已是人山人海，这样的练习活动就存在安全隐患甚至无法开展，因此教师就必须调整教学环节，甚至改变教学内容。同样的，排球课若没有充足的排球，羽毛球课无充足的球拍和羽毛球，也都无法开展正常的体育教学。因此，场地、器材对一节体育课的备课都非常重要，教师应将其考虑其中。
2.“动”在课中，“案”随课改，打造适宜教案
体育实践课存在很多不确定因素。学生课堂表现、知识技能的掌握情况、学生的个体差异等都会影响一节课的教学效果和最后的呈现形式。以浙教版水平二《跪跳起》一课为例。
课前、课中的案例：
（1）备课教案
（1）热身激趣，语言导入
①垫上操，引入脚背拍垫 ；
②游戏：红绿灯（利用膝盖进行红灯停、绿灯行的四面转发，让生体会腿部离垫，腿部发力）
（2）技能掌握，体验乐趣
①无臂起跳练习
②带臂起跳练习
③起跳摘物
④完整跪跳起练习
⑤组合练习：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）
（3）恢复身心，放松结束
实施教案一出现的问题及改进措施：
问题一：原以为游戏红绿灯比较具有趣味性，却在实施中发现学生在转至身后时，看不见教师的红绿灯牌，而转身会影响腿部发力和起跳。
改进措施：练习一次后，立刻改“红绿灯”游戏为“撑垫跪跳起”。
问题二：原想通过有无手臂练习让生体验手臂制动用力的作用，而课堂实践证明，无臂练习，学生根本无法单单靠腿部发力，而且导致学生身体重心不稳。
改进措施：不再进行无臂练习环节，而是通过尝试―集体练习等形式增加摆臂起跳的练习次数。
问题三：组合练习安排了跪跳起+挺身跳，发现这个练习相对更受男生喜欢，女生不但不好完成这个练习，也不喜欢。
改进措施：增加一项组合练习，并让男女生自由选择其中一项练习练习，让学生在对比实践中选择适合自己的组合项目。相对来说燕式平衡更适合平衡性好的人练习，而挺身跳更适合腿部力量和腰腹力量好的学生选择。
（2）课中教案
（1）热身激趣，语言导入
①垫上操，引入脚背拍垫
②游戏：撑垫跪跳起
（2）技能掌握，体验乐趣
①弹弹弹练习
②起跳摘物
③完整跪跳起练习
④拓展组合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）
（3）恢复身心，放松结束
3.“动”在课后，多次打磨，形成优质教案
课后动态调整的案例：
全过程动态备课不仅要求在课前精备课，根据课中生成调整教案，还要在课后不断磨课改进，最后形成优质教案。以笔者参加台州体育教学大比武《体育与健康》水平二的跳跃单元第四课时为例，立定跳远是主教材，重点为双脚用力蹬地，难点是摆臂与蹬地协调一致。根据教学内容、教学目标，围绕重难点，进行了体育教案的设计，并对这一教学内容不断调整完善，最终形成了一次体育课的动态备课，呈现的教学课堂广受好评。
（1）课后教案一
（1）快乐热身
①图形跑，边跑边模仿边做伸摆练习
②热身操
（2）游戏引导
①顶绳比远：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远
②手摘仙绳：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远
③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落
④双跳双落
（3）探索合作：飞越彩绳
（4）收获喜悦：小组比赛
（5）恢复身心，放松结束
实施教案一出现的问题：
问题一：在跑动中做伸展练习出现断续性，笔者将其改为提示中的图形跑，为下面的队形变化作铺垫。
问题二：第一次试上课后就明显感觉这套操对学生有点难，动作不够简单。而作为比赛课，没有学生的提前接触，操一定要编排得易操作又能与立定跳远相关联。
问题三：对于顶绳比远环节，发现绳子难放置，但又一时找不到更好方法。同时发现直体顶绳根本无法发力，改为取消这一教学环节。
问题四：看似形式多样，但立定跳远完整练习的教学环节缺失，学生的掌握情况不够好。
问题五：第二块副教材缺失。
一节课中出现这么多的问题，课堂效果是不会好的，教案一的实施没有能完成教学目标。发现问题，及时修改调整教案并将其再实践运用。
（2）二度调整教案
教案二：
（1）快乐热身
①图形跑，跟随师跑出L型、S型、O型和三角形
②热身操，音乐舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）
（2）游戏引导：
①半蹲顶绳比远
②手摘仙绳：直体上摆摘绳、半蹲上摆摘绳
③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落
④双跳双落
（3）探索合作：
①立定跳远完整练习 ②飞越彩绳 ③小组比赛
（4）收获喜悦：趣味爬行
（5）恢复身心，放松结束
实施二度调整教案出现的问题：
问题一：热身操音乐过于成人化，动作及音乐无法给人眼前一亮的感觉。怎样挑选合适的歌曲，并结合音乐编排动作是急需改进的关键。
问题二：在顶绳比远环节，无论学生怎么用力顶，还是顶不远。设计这一环节的目的是让学生体会双脚用力蹬地发力的感觉，为何不考虑蹬地比高？
问题三：在向前跳起轻落环节，由于没有目标，学生也失去动力，这一环节仅仅比轻而没有在此基础上的比远，因此在下一教案里要设置目标物。
问题四：双跳双落与完整立定跳远有类似，这一双跳双落可以有机结合到完整的立定跳远中，让教学环节变得更加紧凑。
问题五：副教材不够有新意，也不适宜四年级学生，思考一个既有合作性又锻炼学生双臂、腰腹力量的练习是比较理想的选择。
针对以上不断出现的问题，笔者再次对教案进行修改调整。
（3）三度调整教案
教案三：
（1）快乐热身
热身操，音乐舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）改为音乐舞曲 《小苹果》，动作里饱含立定跳远的蹬摆动作
（2）游戏引导
①顶绳比远改为弹簧发射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲顶物比高
②手摘仙绳
方法：前后两人一组，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交换（举挑者可根同伴水平调整桃子的远度和高度），增加学生的选择度和灵活度，去除多余的直体上摆摘绳
③悄悄落地：原地跳起轻落（听声音辨轻） 、向前跳起轻落（前方设置1、2、3分数线）
（3）探索合作
①立定跳远完整练习：一步立定跳远、连续跳两步
②飞越彩绳（四人一组，其中两人用彩绳设置一掌高的障碍线，另两人进行练习，依次）：自我调整、挑战同伴
③摆设造型
（4）收获喜悦
①素质练习：“一秒钟马路变拱桥”：第一人做仰卧成拱桥，另一人钻爬；第一人做俯卧于地面，另一人则跨过
（5）恢复身心，放松结束：《荷塘月色》放松操
实施三度调整教案出现的问题：
到此刻，教案已经进入细节的修改中，如何让教案更加完美，让问题考虑更全面，是最后阶段需考虑的，也因此有了最后的教案定稿诞生。
（4）四度调整教案
对于“弹簧发射”环节，头顶跳绳始终觉得不够理想，因此改跳绳为带有摩擦性的特制小竖条。同时将素质练习从简单的学练到1分钟计时，以钻爬、跳跃数量多者为胜，这大大增加了练习的趣味性和队员间的合作性，进一步考验同伴间的配合能力。
四、结语
在这种全过程动态备课的模式下，可归纳出三大特点：
一是对于学生。在“学为主体”思想的引领下，尊重学生的主体地位，动态备课围绕学生转，有利于根据学生的特点改进教学实施，从而促进学生个体的发展。
二是对于教师。教师对教学全过程的思考与探索有利于锻炼教师的总结归纳能力，也有利于教师积累课堂实践教学经验。
三是对于课堂教学效果。动态的根本目的是因变而变，更好地达到教学效果，在全过程动态备课模式下，有利于不断趋近于100%的教学目标，从而不断提升教学效果。
参考文献：
[1]余立峰.“技术・体能・运用”视角下的单元构建研究[J].体育教学，2014（06）.
[2]浙江省教育厅教研室.浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书[M].杭州：浙江教育出版社，2010（07）：114-116.
[3]周慧.以“动”制“动”――浅谈营销专业课教师的动态备课[J].河南教育（职成教版），2013（04）.
跳远教案范文5
立定跳远是小学低年级体育教学重点内容之一，是训练下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力比较全面的项目。一年级学生刚刚接触到这一技术，在教学中要求相对较低，只要求学生从整体上初步感知立定跳远的动作要领。根据这一特性，笔者在教学中采取“玩练结合、层层递进”的教学方法。“玩练结合”就是结合学生实际的身心特点和认知水平，深挖教材本身的趣味因素，让学生在乐中练、趣中练、玩中练，在愉悦的气氛中达成学练目的。“层层递进”就是将立定跳远技术进行分解，编出一系列的绳类游戏，巧妙地把彩绳游戏和技术教学这两条一明一暗的线索贯穿全课中，游戏环环相扣，技术要求层层递进。让学生在“玩”一系列精彩的游戏过程中，不知不觉中掌握知识，发展技能，达到掌握立定跳远技术的目的。
二、本课亮点
1.新。课的设计新颖并有创意。巧用彩绳贯穿整个教学，将枯燥单调的立定跳远教学设计成“绳类游戏”，整节课以立定跳远用力为顺序，由若干个环环相扣、层层递进的游戏组成，让学生在玩彩绳游戏中，达到动作学练的目的，这样就能有效降低学生学习的心理负荷，消除动作技术学习的“紧张感”和“神秘感”。
2.实。以兴趣取向分成合作学习小组，让学生之间相互提醒、相互合作、相互激励，营造相互鼓励、相互评价、勇于拼搏、积极进取的团队氛围，有效提高小组成员之间的团结协作的能力，最终达到相互挑战、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦身心的目的。场地器材要求低，课堂教学效果高。
3.趣。利用学生最熟知的彩绳进行多个趣味游戏，寓立定跳远的分解技术练习于游戏中，使学生消除陌生感，忘却疲劳。在轻松愉快的游戏氛围里进行练习和比赛，即：玩中学，学中练，练中赛，不仅无形之中调动了学生积极学练的热情，提高了学生的立定跳远能力，同时也让学生体会到胜利的喜悦，享受到体育课堂魅力。
4.活。学生是鲜活的个体，教学是多变的活动。本教案在动作学习的核心部分，一改以往死板的教学设计，而是采用开放式的设计，将学生在学练中可能出现的种种情况，使用表格形式，设计了不同的具有个性差异的应对策略。这样就能较好地关注学生的不同差异，施教策略更有针对性，从而实现人人在不同的层次得到不同的发展，较好地体现了“一切为了每一个学生的发展”这个课改的核心理念。
跳远教案范文6
传统的体育教学为组织教学―复习旧课―讲授新课―巩固新知识―布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体，使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小，体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。
二、如何培养学生的自主学练能力
（一）教案设计时考虑周详。教案的设计直接关系到一节课的成功与否。在中小学中，班级学生较多，师资、场地、器材少的特点，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。
例如中学教材中的跳远（新课），一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。
复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。
（二）布置练习任务，学生自主完成。教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么―怎么练习―有无改进（创新）方法―效果怎样。
对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。
（三）注重学生个性的培养。在体育教学中，教师要有意识、有目的地给学生心理施加影响，使其身心状态能经受胜利、失败、挫折、反复等顺境与逆境的不同承受力，达到能自我调控程度。如对体质、技术差的学生，要鼓励和帮助其树立信心，不能经常叫出来以错误的示范进行“表演”；要主动热情接近他们，特别是学习新动作时要耐心指导，必要时适当降低要求，让学生尝到自己进步的喜悦，使之产生学习新技术的信心。
建立一个良好的体育环境。在制定体育教学计划与实施中，要建立师生间的良好关系，应选用生动有趣，符合青少年生理、心理特点的教材，培养学生的道德感、美感和责任感，引导学生体育训练中磨炼自己性格。如，可根据女生对美追求强烈的特点，选择艺术体操、舞蹈、健美操等教材，让他们在配有音乐的体操房中练习。同时，要合理选择有利于发展身体和肌肉的练习，增强协调韧性，这对发展女生的生理活动机能，提高学习乐趣和积极性大有好处。
按学生兴趣选择进行分组教学。兴趣是影响教学效果诸因素中作用极明显的心理因素。由于学生兴趣不同，往往对同一教材、同一内容产生不同兴趣，其教学结果也截然不同。为保证教学质量和培养学生个性，教师可按学生兴趣选择分组教学。由于小群体学生都是喜爱某一项运动而自愿参与学习的，学习动机肯定积极。这样的组织安排，不仅使学生会全力配合，易于完成教学任务，也能使学生尽情运动、享受，心境会格外开朗。
（四）教师做好课后小结。课后小结，是将学生在练习中常见错误的动作，违规的行为，创新的建议，练习的态度、效果和教师的组织教法的失误或者值得一提的成功之处，临时发生的意外事件及处理方法等都记录在案，并且在一定时间后进行归类、分析、总结。这将对我们以后改进教学教法起着非常重要的作用。