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初中生理健康教育范文1
前言
中学生时期是形成社会价值观念、养成行为习惯的关键阶段，具有较强可塑性，此阶段进行健康教育，能够帮助学生形成良好的心理状态。但因对外界的强烈探究欲望及敏感的性格时期，容易使先入为主的不良习惯占据主导地位，若不能及时加以纠正则易产生严重不良后果。
一、初中生心理健康影响因素
随着社会大环境的发展与变化，新生事物不断产生，人生观、价值观也在发生改变，外界及思想的变化严重影响青少年的心理健康，且随着教育体制的改革，中国教育以分数至上为原则，注重智力的发展而忽略品德的培养，长期如此易使学生产生焦虑、抑郁等不良情绪，严重者导致人格障碍。生活质量直接影响中学生心理健康状况，留守儿童的增加、离婚率的升高以及独生子女的增多等使得家庭教育不合理现象越来越严重，更多的学生、儿童越来越不能适应现实社会，独立性差、人性、安全感缺失等问题越来越严重。随着网络通讯技术的发展，学生能直接或间接接触很多不健康内容，抑制身心健康成长。加强对初中生心理健康教育，构建积极、健康心理，形成健康、良好行为及生活习惯。
二、中学生心理健康教育重要性
心理健康除了要不存在心理疾病外，还需要具有正向性发展的心理状态，学生心理健康状态可从学习态度、自我修养以及与人关系等方面考究，学习占据学生的绝大数时间，心理健康的学生能够保持积极的学习态度，提高学习能力及智力，在正确认知自己的基础上，通过不断学习，进行自我修养的提高；中学生的主要交往人群为同学、老师及父母，学生进行自我正确定位，合理安排自己与同学之间的平行关系以及与老师、父母之间的垂直关系。心理健康教育是根据学生生理、心理发展特点，使用心理教育方法及教学手段，帮助学生形成良好心理素质，使学生身心全面、和谐发展、提高综合素质的一种教育活动。初中时期是培养学生成为德智体美劳全面发展的关键阶段，身体健康与心理健康同样重要。心理健康是一个长期且不断发展变化的过程，进行心理健康教育时，要依据学生心理状态，进行相应的心理健康教育活动，使其保持积极、乐观状态，形成健康人格。中学阶段是学生认知世界的开始，尚处于接触社会的初级阶段，想法还不够成熟且对可能发生的事物存在不可预知性，不能准确判断个人行为且造成的后果。初中生心理状况易受到周围环境的影响，处处充满关爱且和谐稳定的生长环境能够促进学生身心健康成长，相应的，不良的生活环境则会形成不利影响，使学生误入歧途，在外界恶意挑战及诱导下做出过激行为[1]。
三、初中生心理健康教育措施
1.树立大教育观念
心理健康教育属于综合性教学活动。首先，老师需形成心理健康教育的大教育观念，实行心理健康教育时不仅只是进行单纯的教学，还需要通过开展各项健康教育工作促进中学生综合素质的全面发展，培养机智勇敢、积极开朗的个性特点。
2.加强心理健康教育学习的趣味性
通过讲解具有趣味性故事及教学内容相关的案例，来提高学生学习兴趣，组织小组讨论，激发学生内在情感的表达，不仅能使学生感受到学习健康心理教育课程的乐趣，而且能够培养团队间的相互合作精神，培养创新、发散思维能力，促进个人素养的形成，建立正确人生观、价值观、世界观。组织学生讨论如早恋等正面对的问题，在大家讨论的基础上通过实例进行佐证，使学生正确面对并处理、解决问题，强化教学目的[2]。
3.健康教育与实际结合
我国还处于社会主义转型时期，精神、物质和谐共生，物质条件逐渐得到满足后，心理问题日益凸显，特别是少数民族贫困地区学生，因生长环境、社会地位等原因，多数学生出现不同程度心理偏差，出现自卑、焦虑等心理[3]。在心理健康教学过程中充分利用当地文化资源，传承民族文化的同时化解学生心理压力，提高民族自豪感。老师从学生角度出发，以宽容、理解的态度面对学生行为及想法，循循善诱，使学生充分认知自身存在的问题。
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关键词：初中生心理健康 心理问题 心理教育
初中学生正处于青春发育初期，是人生发展的重要年龄阶段。伴随着生理上的迅速发育，其心理上也在发生一系列变化：性意识觉醒、个性心理逐渐成熟、社会兴趣激增、自我意识增强等。由此而引起的性意识混乱、自我意识发展超前倾向、交往与闭锁的矛盾等心理困扰十分明显。为了能使初中生顺利度过青春发育期，就必须重视初中生的心理问题，积极维护他们的心理健康。
初中生的心理建康主要是指：智力正常；善于调节和控制情绪，心境好，情感丰富；有良好的意志品质和自我评价能力；师生关系、同学关系和谐，能较好地适应和改造环境、个性健全。但在现实生活中，由于生理、心理以及家庭、学校、社会等诸多原因，许多初中生的心理素质并没有达到上述标准，不同程度地存在着心理问题。归纳起来，主要有以下几个方面：
一、学习上的心理问题
初中学生在学习上的心理问题其表现是多方面的，
1、学习兴趣和教学要求的矛盾冲突。初中学生的学习兴趣既非常广泛而又开始专门化。他们都有自己所偏爱的学科，但从升学的竞争和学生的全面发展的角度看，就必须要求他们学好规定的学科，这便与他们的学习兴趣或多或少发生冲突，降低他们对某些学科的积极性。
2、学习方法和习惯上的困惑。初中的学习要求学生由被动变主动，更多发挥学生的主动性、自觉性，要求学生有一定的自学能力等。有的学生在学习上很有进到心，但限于自己的能力水平，或方法不当，或不能及时得到教师的辅导等原因，学习成绩不佳，只有失败的体验，没有成功的喜悦，因此，在学习上时常感到困惑、苦恼，有压抑感。产生自卑心厌学情绪。
此外，较多的学习科目，繁重的学习任务，都给学生带来了过重的心理负担，造成心理失调。尤其对于学习成绩较优异的学生来说，学校、家长都希望他们能升入好的高中，对其在学习上强化培养，要求过高，致使不少人在学习上感到压力过大，精神上经常处于焦虑状态，这在初中毕业生中表现得尤为突出。
二、成长本身带来的心理问题
初中阶段是一个人身心发展的加速期，初中生在这段时间里身心各个方面迅速成长起来。成长本身不仅给他们带来了喜悦，同时也带来诸多的烦恼。由于初中生身体各个方面的急剧变化，特别是性生理的发育，使中学生出现了对性知识的好奇、对异性的向往和。青春期的性骚动成为困扰中学生成长的一个十分突出的问题。
由于性生理的发育，所产生的心理困扰主要表现为想接近异性同学又怕接近；分不清友情与爱情而纳闷；陷入早恋，正常的男女同学交往被人误解或受到指责而感到委曲等，在心理上陷入困境。
三、人际关系的不适引起的心理问题
进入初中以后，学生的学习、生活环境比较以前发生了很大的变化。中学生要适应新环境的一个主要内容，就是要处理好越来越复杂的人际关系。随着人际交往的范围逐渐扩大，中学生更加重视同学间的友谊，也更渴望得到师爱、母爱、父爱。但由于知识经验不足，社会阅历欠缺，往往因不善于处理各种人际关系而产生烦恼。有的因为自卑、羞怯、自我为中心、性别差异等主观原因不能与同学和谐相处，感到孤独、苦闷、压抑。有的心理闭锁性增强，与家长产生心理隔阂并为此而苦恼。
针对初中生心理上存在的种种问题，作为教师应积极采取措施加以解决，探索和维护他们的心理健康的有效途径。
第一。及时了解掌握学生的心理状况。这是对学生进行心理健康教育的前提。教师不仅要了解学生的学习情况、品德表现、身体状况，而且要了解学生的心理需要、兴趣、爱好、气质、性格等特点，不仅要了解学生的外部行为表现，而且要了解其内心动机，洞悉学生心理的奥秘。只有这样，教育工作才能有的放矢。
第二，营造良好的心理环境，培养学生乐观向上的精神。营造良好的心理环境，是进行心理健康教育的重要内容。良好的心理环境应该是生动活泼、丰富多彩、充满友爱、积极向上的环境，应该是和谐的、融洽的、宽松的、合作的环境。学生在这样的环境中能产生健康的、乐观的、宽松的情绪，而不是紧张的、压抑的、被动的情绪，只有积极乐观向上的精神。才能使学生对未来充满信心。要给学生提供良好的、健康的心理环境，教师首先要有健康的心理和健全的人格，这样才能创造良好的课堂气氛和良好的人际关系氛围。
第三，传授心理健康知识，提高学生认识水平。学校通过开设的心理健康课，或举办专题讲座，向学生讲授有关心理健康方面的知识，提高学生的认识水平。使学生能够正确面对成长过程中所产生的心理困扰，学会心理上的自我调节，增强心理承受能力。
第四，指导心理训练，培养良好心理素质。优良的心理素质的形成，光有知识是不够的，更主要的还在于能力的提高。因此，心理训练是必不可少的。教师要针对学生的心理问题，有目的地引导学生在实际活动中克服消极心理素质，形成良好的心理素质。
第五，群体教育和个别心理指导相结合。在对学生的心理健康进行群体教育的同时，要开展心理咨询，进行个别指导。心理咨询就是运用心理学的原理、原则、方法。通过咨询者的语言、文字或其他形式给咨询对象以帮助、疏导、启发和教育的过程。通过心理咨询、个别指导，便于教师因材施教，因心施教，有效地提高学生的心理素质，促使初中生在德、智、体、美、劳诸方面全面发展。
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一、全面渗透，整体推进
初中阶段是小学教育向高中教育的过渡时期，学生的身心发展逐步由少年期向青少年期过渡，因而在心理教育方面既要面向全体学生，开展发展性的心理健康教育，又要关注少数学生，开展适应性的心理健康教育，其目标是促进学生个性全面、和谐发展，身心潜能充分发挥。为此，我校将心理健康教育渗透和融合到整个学校教学教育的全过程中，做到年初制定切实可行的计划，年终进行全面总结，由校政教处、团委具体全面负责，分年级有重点实施；在学科教育、各项教育活动、德育和班主任等工作的方方面面，都要注重对学生进行心理健康教育，这是学生心理健康教育的主渠道和最基本途径。教育工作者，尤其是班主任、思想品德教师和政教处、团委，要增进心理教育的意识，自觉地使教育教学活动和德育工作，成为有助于提高学生心理素质的载体。
二、开设课程与个别辅导相结合
心理健康教育进入课堂是学校开展这项工作的制度保证。开设相关课程，丰富学生必要的、一般的心理学和心理健康知识是非常重要的。除了与原有思想品德课、生理卫生和青春期教育等相关教学内容有机结合外，学校还利用活动课、主题班会等形式，举办心理健康教育专题讲座、报告、辩论、座谈等，帮助学生掌握和了解一般的心理健康知识和自我保健方法，增强其自尊心、自信心，培养其高尚情趣，提高其心理素质。同时，通过与学生一对一地交流沟通，开展个别辅导。针对个别学生而展开个别的心理健康教育是心理健康教育的最直接、最重要的途径，具体方法主要有设立热线电话、个别辅导、心理咨询等，其效果是显而易见的。
三、构建和谐的师生关系
师生关系贯穿于教育的全过程，体现在师生生活的方方面面。师生关系的建立，以教育和被教育的需要为基础，以师生交往为条件，以尊师爱生为情感纽带，是学校教育中最重要的人际关系。初中阶段，学生对教师无条件服从、信任和佩服的程度降低，开始又分析地认识和理智地对待教师，教师在学生心目中的位置有所下降，出现了一些新的特点：学生在师生交往中要求有更多的独立和自尊，同时期望关心和抚慰；教师在学生心目中的地位进一步降低，学生不再把教师看作绝对的权威，而是更注重其理智的作用，把教师看做获得知识和技能的辅助力量，教师对他们的奖惩和激励作用逐渐降低；学生和教师在情感上的亲密联系开始具有选择性，学生对教师的情感的普遍性开始降低；学生对教师的要求和期望更高、更全面、更深刻。针对上述新特点，在教育中如何构建和谐的师生关系呢？首先要更新教育观念，尊重每一位学生。其次要注重课堂教学中的师生互动，关注每一位学生的学习。再次要充分利用课余时间，促进师生的自由交流。最后要采取民主式的教育态度，培养学生良好的人格品质。
四、建立网络，形成合力
建立和完善学校、家庭及社会的教育网络，也是学生心理健康教育的重要途径。家庭教育是初中生身心健康成长的基础，但部分家长往往缺乏对心理健康教育重要性的认识，缺乏教育学、心理学知识，不懂得心理健康教育的特点、规律和发展趋势。因此，学校应通过家长学校等形式定期举办心理健康教育讲座，向家长宣传心理卫生常识，帮助家长了解学生的心理特点及易出现的心理问题，使家长提高心理教育方面的认识，争取家长的主动配合和支持，这有利于学校心理健康教育顺利开展。同时，由于各种社会现象，社会舆论、影视、传媒等社会因素也直接影响着学生心理健康发展，所以，学校开展心理健康教育应注意调动全社会的力量，获取来自社会的支持和认可。总之，构建学校、家庭、社会的教育网络，形成合力，方能促初中生的心理健康教育成效更为显著。
综上所述，初中生心理健康教育是一项长期的、复杂的、系统性的工程。需要全社会的大力支持，需要家长的密切配合，需要每位教育工作者的高度重视。青少年学生是祖国的未来和民族的希望，无数事实证明，成就最大者与最小者之间最明显的差异不在于智力水平，而在于是否具有良好的心理品质。因此，教育工作者必须重视初中生心理健康教育，必须认真分析初中生存在的心理障碍，及时做好初中生的心理疏导工作，帮助其充分发挥潜力，学会克服这种消极心理，培养学生乐观进取、不畏艰难的健全人格及适应社会能力，促进学生全面发展，适应未来的挑战。
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关键词： 初中生 心理健康教育 实践 探索 沟通
当一个男生上课睡觉的时候，当一个女生烫发、染发的时候，当学生都不爱穿校服裤子的时候，当女生给同桌传纸条的时候，当男生抽烟打架的时候，老师都是怎么处理的？是生气，还是理智地认为是学生在青春期出现的一系列微小变化？其实这些都是学生心理问题的表现，我们要不断观察学生，走进他们的内心，则问题就可以迎刃而解了。但是我们应如何走进他们的内心呢？
一、尊重并且理解学生，不断沟通，寻找问题出现的原因
在校园生活中，当发现学生出现问题时，千万不要急躁，不要不问原因地批评他们、指责他们。而应该心平气和、温柔地询问他们为什么，以尊重、关心的口吻询问他们，从朋友角度关心他们并寻找解决问题的关键所在，如我班有一男生，在校表现很好，而有一天其家长却打电话来说：在家很不听话，双休日经常出去玩，在家基本不学习。后来我找该生谈心，他很委屈地说：“我的兴趣都被剥夺了，还有什么值得我去做的呢？”原来他喜欢踢球，而父母却不让他踢，每踢球一次就被父母责骂一次，以至造成了他反抗父母的心理。如果遇到这类问题，则肯定要和学生心平气和地沟通并且告诉他们占用大部分时间踢足球的缺点及跟父母顶撞的不对。在和他进行良好沟通的同时，也要与他们的父母沟通，告诉他们不能绝对控制学生的踢足球时间，应保证他既不影响学习，又没有耽误兴趣需求。这样既可以极好地处理学生遇见的问题，更能让他们的身心不受伤害，以后在此类问题上肯定不会出现类似问题[1]。
二、老师和家长应该拥有同样的心理
在跟学生交往过程中，我们要拥有孩子一样的心，要学会站在别人角度思考，像朋友和同龄人一样关心和交谈。让学生感觉到老师和家长是朋友，是真正关心他们的，对我们真正敞开心扉。例如：某男同学因被某女同学骂而打了她一下。我找到那个男同学，第一句我先这样说：“你很气愤，是吗？老师明白你当时被人骂的滋味一定不好受。”这样，该男生的眼泪忍不住流了出来。然后我问他：“但是你打人对吗？”他摇了摇头后说：“老师，我知道自己错了，我会向她道歉的。”最后我说：“很好，不过以后可不能再干这样的傻事，打伤了别人怎么办？”他说：“我以后一定吸取这次教训。”
三、多多激励并且鼓励孩子，增强信心
每一个人都喜欢听美言美语，初中生也一样，每个学生都是依靠自己独立思考、独立解决问题的，在学生心里，他们的每一个成绩和努力成果都是需要别人肯定的。因此在教学过程中，要根据每个人的心理特征，不能总是强调缺点，要发现每个学生身上的优点，在教学过程中建立奖惩制度，制定目标，让学生根据目标奋斗，充分发挥自己的才华，增强学生本身的自信心。如可用量化计分法给予表扬或送小礼物以示鼓励[2]。
四、要重点培养心理教育
人民教育家陶行知先生曾说：“我们深信健康是生活的出发点，是教育的出发点。”可见健康的心理素质对每个人的生活及教育的成功起着多么重要的作用。二十一世纪竞争激烈，对人才的选拔非常重视，综合素质全面发展的人才越来越受人们的喜爱。一个综合素质高的人，应该具有强壮的体魄和健康的心理。
初中阶段非常重要，是孩子们从孩童过渡到成人的一个阶段，这个时期常常伴随青春期。这个时期学生的生理特征会发生很大变化，而且心理状况也会发生很大转变，因为生理上的变化，与不同学生进行交流、相处，学生会对自己的外表和造型非常关注，造成很多学生喜欢照镜子，由于学生心理的巨大改变，又大多是独生子女，内心发生变化，喜欢与异往，喜欢一起交流爱情。他们大都宁愿相信自己同伴的话，也不愿意相信父母的话。他们的独立自我意识非常强，但是对事物的认识不够成熟，性格也不是很成熟，辨别能力不强，导致孩子们的辨别能力很差[3]。
数据表明，大多数初中生的心理都存在问题。如果不能及时进行沟通和教育，或者教育方式不得当，就会导致学生出现打架、与父母顶撞、离家出走、往坏方向发展等情况。学校和家长要重视学生的心理发展问题，多多进行心理方面的沟通和开导。
老师和家长要走进学生的心里，多多与学生进行良好的沟通和开导，深入研究学生的心理，吸取最佳的教育方法，不仅可以使学生成人，而且可以使学生成才，在正确的引导中茁壮成长。美国心理专家特乐曼研究表明：智商在人的成功因素中并不是决定因素，一个能够取得成就的人，往往是有责任感的，对于生活充满信心的，有恒心、自信且有威信的人。
参考文献：
[1]王芳.七年级学生的心理问题及对策[J].中学课程辅导，教学研究，2011（16）.
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【关键词】民族地区；初中生；心理健康教育；对策
【中图分类号】g631
1999年8月13日，教育部颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的文件，指出：“中小学开展心理健康教育，即时学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。”可见，应把心理健康教育工作当成为中小学的重要工作来落实，但由于条件的限制，许多学校的心理健康教育工作仍是空白，尤其是贫困的民族地区。
以笔者所在学校――一所少数民族独立初中为例，由于心理健康教育缺乏，再加上生活条件、复杂环境等原因，很多学生产生了一定的心理问题。如何针对民族地区的初中生进行心理健康教育，这是一个值得探索的课题。
一、民族地区学生心理健康现状
由于民族贫困地区学生学习底子薄，认知能力差，再加上初中课业负担加重，升学压力加大，很多学生恐惧考试，对学习产生焦虑心理，甚至于厌学逃课。焦虑心理又会导致学生自卑胆怯、孤独苦闷、不堪挫折、自卑自虐、引发交往障碍。当极度焦虑时，还会产生心跳加快、直觉异常、肚痛失眠等身体状况。由于少数民族于汉族学生存在文化信仰、风俗习惯等差异，易导致关系敏感，使一些学生产生过敏倾向、敌对情绪与暴力倾向。这类学生人际敏感，经常攻击他人，打架逃学，说谎盗窃，甚至暴力抢劫等，久而久之，便产生了品行障碍；又因习俗经济原因，一些少数民族学生学习积极性不高，竞争意识不强，易于辍学；还有些贫困学生因担心失学，所以存在忧虑恐怖倾向和强迫症。
二、影响民族地区初中生心理健康的因素分析
1、社会环境与民族心理的影响
仍以笔者所在学校为例，我校地处回族、东乡族等少数民族聚居区，少数民族学生大约占在校学生总人数的42%。人口结构的复杂导致了社会环境的复杂。学校位于集市附近，学生便于与社会青年频繁接触往来，易于出入台球室等场所，导致是非分辨能力尚不够成熟的青少年学生容易沾染社会不良习气。又因少数民族注重经商诵经，又有早婚早嫁的习俗，所以学生容易辍学去经商或诵经或准备婚嫁。这种潜在的民族心理大大削弱了学生求知的积极性。另外，汉族与少数民族学生之间还存在敌对情绪，学生之间易于拉帮结派，造成人际敏感，出现暴力事件。
2、经济状况与家庭环境的影响
民族地区经济落后，当地百姓文化素质普遍不高，很多家庭刚解决温饱。因此，家长对教育重视程度不高，学生中途辍学回家务农或打工的现象仍不乏其例。这种因贫困带来的失学恐怖容易导致学生的心理疾患。再加上“重男轻女”现象的存在，很多女生，尤其是少数民族女生总是处于害怕失学的恐惧焦虑之中，学习时显得忧虑重重，注意力涣散。另外，民族地区的学生家长容易忽视无知于学生的心理健康，这导致了学生心理健康与智力开发的严重失衡。再加上绝大多数家长都会外出打工，留守少年与单亲学生的心理疾患更为明显。
3、学校的影响
学校因素主要有学校教育条件、学校条件、生活条件以及师生关系、同伴关系等。这些条件和关系如果处理不当，就会影响学生的身心健康发展。但少数民族地区学校还未实行从“应试教育”到素质教育的转轨，考试成绩、升学档次仍是衡量学生优异与否的唯一标准，以“成绩轮英雄”的单一评价机制容易造成学生心理发展的不健全。同时，过重的课业负担与学习压力易导致学生心理上的疲劳，情绪焦虑不安。而与此同时，一些教师用警告、讽刺、揭短、遗弃等手段来代替思想教育，用简单粗暴的惩罚代替科学耐心的管理指导。这种教育方法的失误，更加加重了学生失误心理障碍。另外，学校对心理健康教育重视不够，也是造成学生心理问题多发的重要原因。
4、学生自身的原因
由于学校和家庭两方面对学生心理健康的忽视，导致民族地区的青少年学生心理较为敏感脆弱、自闭压抑、冲动极端。再加上他们正处于生长发育的高峰期，生理变化的冲击会使得心理变化也错综复杂；产生自尊与自卑、独立与无奈、交往与封闭等种种矛盾。另外，由于处于青春萌动期，容易出现早恋问题，期间会经历心理发展的种种困惑、矛盾和挑战。如疏导不当或受到伤害，极易造成心理问题。除此之外，学校能力的强弱也是影响学生心理健康的重要因素。
三、民族地区初中生存在的心理问题的应对策略
1、建立民族地区初中生心理健康保障体系
心理健康教育是一项系统工程，要使其有效运转，就必须建立学校心理健康教育保障体系。首先，国家教育部应正式出台有关民族地区学生心理健康教育的一系列政策措施，并明确各级教育行政部门的职责。同时，组织专家编写师资培训教材与适合民族地区学生心理健康教育的教材与科普读物。其次，要建立心理健康教育人员培训上岗制度，搞好师资队伍建设，提高心理健康教育的专业性和指导性。再次，要建立心理健康教育中心等专门机构。
2、学校开展多种形式的心理教育
第一，要开设心理健康教育课程，普及心理健康知识，使学生会在出现心理障碍时的解脱方法。第二，设立心理咨询室，开展个别心理辅导咨询和团体咨询。第三，要开展全体教师心理培训，尤其是班主任培训，强化教师的心理健康教育理念，使每位教师成为学生的心理保健医生。第四，家校联手形成教育合力，使心理健康教育工作事半功倍。
3、通过心理测试，建立学生心理档案
学校应建立学生心理档案，为开展个别或团体心理辅导咨询提供科学依据，提高心理健康教育的实效性。
4、推进民族教育，建设和谐班级
加强民族教育，消除民族心理隔阂，促使各民族学生间的和谐相处，友好往来。通过多样化的集体活动以及少数民族与汉族学生“结对子”互帮互助等多种措施，引导学生广泛交流，结交朋友，逐步建立相互理解、信任、关心的人际关心，提高学生人际交际能力，共建和谐班级，有效克服紧张敏感、自卑孤单、敌意恐惧的不良心理倾向。
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关键词：自我概念 初中生 心理健康 主观方面 客观方面
中学生由于正处于身心发展的激烈变化时期，心理发育的未成熟、社会阅历的缺乏、心理承受能力差，使他们对生活、学习中所发生的各种心理冲突不善处理，因而心理和行为就更容易失常。特别面对升学压力和繁重的课业负担，家庭望子成龙的压力，使他们的各种心理困惑、心理失衡甚至心理疾病得不到及时的排解、消除与矫治，这就使得中学生常常表出自卑、孤僻、嫉妒、任性、虚荣、抑郁等不健康心理。这些问题如果不能及时得到解决，将会对他们的健康成长产生不良影响。
加强心理健康教育已刻不容缓。学生健康心理的形成需要一个和谐、宽松、良好的客观环境，如家庭、学校、社会及周围的朋友、教师和同学等外在因素，同时也需要自身主观的努力。也就是说，培养学生的健康心理应从客观和主观两方面入手。
一、客观方面
首先，要把心理健康教育渗透在学校教育的全过程中，由全体教师共同参与，形成心理健康教育的工作机制，把开展心理健康教育作为推动素质教育的一项重要措施摆在重要的位置。开展心理健康教育，教师要更新观念，树立新的学习观、人才观、教育观，尊重学生的人格，保护学生的合法权益；要深入了解学生，和学生交朋友，建立新型的民主的、平等的师生关系；并能对学生在实践中出现的心理障碍给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱心理障碍，促进他们心理健康成长，增强自我发展的能力。其次，要优化家庭教育环境，定期开办一些心理健康教育的专题讲座，建立起学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境。
“教育孩子的前提是了解孩子，了解孩子的前提是尊重孩子。”父母是孩子的第一任老师，未成年人的思想具有很大的可塑性，而家庭教育给予未成年人的影响又是无时无刻不存在的。我们都说“养不教，父之过”，家长的一言一行、一举一动对孩子起着耳熏目染、直接、直观的影响。所以老师与家庭的联系就成了未成年人德育教育特别是心理教育必不可少的一种手段。作为教育者，应当不断通过家庭走访、电话联系、家长联系卡、家长会等各种方式，及时了解学生在家庭中的思想发展、心理变化，以便做出正确引导。只有家长、学校两方面共同努力，相互配合，才能给未成年人的健康成长架起一座牢不可破的桥梁。
要开展各种形式的团队活动和文体活动，如组织运动会、拔河比赛、春游等。这类活动能调动学生的主动性、积极性，调节学生的学习生活，使他们有一种集体荣誉感、自豪感和充实感，避免长期单调枯燥的学习生活，解除学生焦虑、烦躁、极度紧张等不良心境，增强班集体的凝聚力，使同学间建立起亲密友好的人际关系。也可通过参加清明节祭扫烈士墓、升国旗仪式、各种纪念日等，对学生进行爱国主义教育，丰富学生的精神生活；通过生动有趣的专题讲座、主题班会、文艺汇演、演讲赛等实践活动，让学生在不知不觉中受到影响，取得更好的教育效果；根据学生的心理特点，有针对性地推荐一些有益的书籍、报刊等，这也是对学生进行心理教育的有效方式。
二、主观方面
首先，要引导学生树立远大理想，培养良好的意志力，激发学习的内在动力。哥德说：“生命中最重要的事情是要有个远大的目标，并且能以坚毅达成它。”伟大的理想能使人具有远见，能调动人的工作、学习和生活的积极性，能激发稳定的内在动力，产生惊人的毅力，充分发挥出人的潜质和才能。如制定实现理想的计划，确定远期与近期的奋斗目标，并正确处理它们之间的关系；搜集名人刻苦成才的事迹，从中受到教育和启发，学会自我控制、自我认识、自我鞭策。
其次，引导学生正确评价自我，培养自信心，发展创造力。要引导学生开展自我分析，正确认识自己的优缺点，扬长避短，培养自信心和自尊心。“自信是成功的第一秘诀”。在每一节课前，可组织学生开展“我进步了”、“我能行”等为主题的发言活动；在做每一件事后，都大喊一声“我行”、“我真行”，让每一个学生都以积极的心态、充分的自信，完成一天的学习。要及时发现学生的优点，尤其是后进生，使他们逐步相信自己能够成为一名出色的人。
