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大学生生理健康教育范文1
关键词：医学生 心理健康教育 心理素质
有研究表明，医学生心理健康状况总分异常的检出率为53.17%，约20%～67%的医学生存在不同程度的心理健康问题，远远高于普通大学生的10%～30%。医学生的心理健康问题已经引起了医学界、教育界的广泛关注，如何做好医学生的心理健康教育，使其成长为身心健康、德才兼备的医务工作者，已是医学院校刻不容缓的工作任务。
一、医学生心理健康现状
大学阶段是学生由学校迈向社会的准备阶段，是由不成熟走向成熟的阶段。这个阶段的学生存在不同程度的心理健康障碍，由于医学专业的特殊性，医学生的心理问题又有其如下特点。
1.学习上的失落感
与高中相比，学习方式的改变对有些学生来说是一个挑战，另外学习目标不明确，对医学专业知识缺乏兴趣，都可导致厌学情绪的产生，与此同时失落感也会油然而生。这种失落感常常会给一些学生带来焦虑、紧张和思想压力等心理问题，严重时会引起一些过激行为。
2.人际交往与生活适应能力问题
进入大学校园后，所有的学生都要经历集体生活，要与来自不同地域的拥有不同生活习惯、性格和爱好的同学相处，而人际交往的经验、技巧与方法的缺乏，自然会使医学生在人际交往中产生压力和挫败感，从而造成心理障碍。
3.学业压力
医学教育学制长，专业课多，学业繁重，有些学生长期处于超负荷运转状态，学习效果与投入不成正比。长此以往，紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症相继出现，甚至有学生会自暴自弃，对所学专业产生厌恶情绪。
4.情感问题
开放的大学环境，和异性的接触机会增多，生理上的成熟使学生们对爱情的渴望更加强烈。有的大学生对爱情的理解过于单一，致使他们无法正确处理恋爱中的各种问题。在理智与情感产生冲突时，若得不到有效的疏导和矫治，就会形成心理疾病，甚至出现离校出走、自杀等现象。
5.就业问题
对于高年级的医学生而言，就业压力是造成心理困扰的主要原因。面对严重的就业压力和市场竞争，许多医学生无法找到专业对口、各方面都比较满意的工作，他们会为自己的前途感到迷茫，产生焦虑和紧张的情绪。这些不良情绪都会影响医学生的心理健康。
6.社会环境因素
信息化时代网络生活对于医学生心理冲击很大。在相对狭窄的生活空间里，网络是一扇通往社会大环境的大门，但是如果稍有偏颇，虚拟情境的各种负面影响也会随之而来。如有些学生在网络的虚拟世界里发泄情绪和追求刺激，一旦学生习惯了这种表达方式和情感宣泄方式，便会对网络产生严重的依赖感，对现实则开始采取逃避心理，这对学生的心理健康产生不良影响。
另外一些社会不良风气如拜金主义、不思进取等对于学习动力不足的学生也有着恶劣影响。
二、医学生心理健康教育的开展
人的心理素质高低不是天生的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高有决定性的作用。笔者认为医学生的心理健康教育可以从以下几方面入手。
1.完善心理健康教育课程建设
心理健康教育课程化建设是实现高校心理健康教育根本目标的必由之路。首先医学院校应专门为医学生开设心理健康教育的必修课程和选修课程，普及心理健康知识，培养学生良好的心理素质。如开设医学心理学等必修课程，同时开设普通心理学、变态心理学、心理咨询与治疗学等相关选修课程；医学生的很多专业课程都与心理健康有关，如精神病学，而且临床课中很多疾病的病因和治疗里都会涉及心理社会因素，可以依托这些专业课来渗透心理健康教育。
2.健全学生心理健康预警机制
（1）建立心理档案。通过建立心理健康档案，及时发现有心理问题的学生，全面掌握他们的状况，追踪评价教育效果。心理健康档案的内容不仅包括学生的基本情况、心理测试结果，还应对医学生的心理发展进行动态追踪，适时更新，并进行具体而科学的分析，为心理健康教育的方向和内容提供参考。对有心理问题与心理障碍、精神症状的学生能够及早发现，通过访谈和跟踪了解，尽快采取相应的处理措施。
（2）有针对性开展心理健康教育活动。针对不同年级医学生的具体特点开展丰富的心理健康教育活动。低年级医学生集中表现为对新生活的不适应，兼有学习、人际交往、情感与恋爱问题；高年级医学生则以择业问题为主，兼有恋爱、未来发展和能力培养等问题。对低年级的学生开展新生入学教育、心理健康状况普查、心理知识竞赛、职业生涯规划大赛等活动；对高年级的学生则开展专题心理讲座、就业咨询活动、模拟招聘会等。
（3）强化辅导员在心理健康教育中的作用。辅导员在学校心理健康教育中起着至关重要的作用，辅导员工作是学校心理健康教育开展的重要渠道。辅导员要把学生的心理素质作为班级计划的一部分，并在班级管理中积极落实，以加强对学生的人生观和世界观的教育；组织学生参加一些有意义的社会实践活动，提高他们的人际交往能力和社会适应能力，促进其心理健康发展；要建立与家长沟通的有效机制，注重家长在学生心理健康教育中的重要地位。在学生的成长过程中，父母直接影响他们价值观、世界观的形成，辅导员应该了解学生生长环境和家庭教育背景等，帮助学生获得来自家庭的理解与支持。
（4）构建心理咨询机构。心理咨询中心由具有心理咨询师资格的教师和医护人员组成。学校专职及兼职的心理咨询师必须受过正规系统的心理知识、技能的训练，并定期进行业务提高培训，组织教师与其他高校教师进行互相学习、互相促进，提高他们的心理理论业务水平和科研能力，使心理健康工作走向系统化、规范化、专业化、科学化。
心理咨询通常涉及大学生在校学习和生活的方方面面，包括生活适应、情感、择业等一系列心理问题。由于大学生比较容易接触网络，可开展网络在线咨询，电话预约咨询和专栏咨询等多种咨询方式。对大学生就业压力问题，通过网络在线给予一些就业规划和指导，帮助他们顺利就业，也可通过网络咨询开设大学生感兴趣的专题，进行集中讨论，纠正不正确的就业观和价值取向。
（5）构建和谐校园文化。强化校园文化建设，积极开展健康有益、生动活泼、丰富多彩的校园文化活动，都在无形中潜移默化地对医学生的心理健康产生正向影响。实践证明学生在群体活动中可以获得认同感，提升交往能力，宣泄负面情绪，改善心理状况，可以让医学生从单调的学习生活中解脱出来，获得积极体验，塑造健康人格。
参考文献：
[1]曾蓉，姜辉等.低年级医学生自尊与心理健康状况的关系研究[J].医学与社会，2007（5）.
[2]林志萍，余斌.医学生心理健康及其影响因素调查[J].贵州医学院学报，2001（5）.
大学生生理健康教育范文2
关键词：大学生；心理健康教育；核心价值观；辅导员
中国特色社会主义已经步入新时代，在新的时代背景下社会主要矛盾发生了深刻变化，文化环境更加多元，竞争愈加激烈。在这样一个历史和现实、国际与国内带来更多新的机遇和挑战的视域下，青年大学生群体将会面临思想、情感、生活、就业等各个方面的压力。因此，如何让大学生具有良好的心理素质，成长为社会主义合格建设者和可靠接班人就成为高校教师的重要研究课题。
一、高校大学生心理健康方面存在的问题
1.主观压力
大学生当初在高中阶段多是全身心投入学习，“应试教育”的束缚、家长的全方位保护、生活经历的相对单一，容易使其性格和行为产生一定的偏差。进入大学校园，人际交往成为较之先前单一生活的一个重要变化，而人际关系作为人的基本社会需求会直接影响自我的实现与肯定，自我优越感的消失和人际关系的疏离，容易导致大学生缺乏社会安全感，继而产生来自主体内部的压力。
2.客观压力
客观压力主要来源于日常学习、生活适应和就业与自我发展等方面。一方面，大学时期的学习方式多是自我约束型学习方式，从课程的广度转变为课程的深度，从记忆性学习模式转变为实践性学习模式，大学生的自律能力将决定其在校成绩，继而会造成大学生的学习压力。另一方面，就业压力是大学生身上普遍存在的压力，随着就业形势日趋严峻，很多大学生出现不同程度的焦虑、恐慌、烦躁心理。
二、高校大学生心理健康教育工作路径
1.加强社会主义核心价值观培养
社会主义核心价值观是当代中国精神的集中体现，社会主义核心价值观教育也是高校为国家培养高素质人才的根本途径。高校心理健康教育工作应当将社会主义核心价值观教育融入其中，以此帮助青年大学生树立正确的理想和坚定的信念。首先，要通过社会主义核心价值观的培养，帮助青年大学生树立成长成才的新理念、新观点和新思想，让大学生在人生启航的起锚阶段对未来充满无限憧憬，使他们“每个人都有理想和追求，都有自己的梦想”。其次，要将社会主义核心价值观教育、思想政治教育、法治教育相结合，形成教育合力，促进青年大学生在社会主义核心价值观的熏陶之下健康成长。心理健康是建立在个人对自我和环境客观认识之上的个人认知与行为、个体与群体、自我与社会的和谐状态。青年大学生是最容易被塑造的群体，处在信息纷繁复杂的互联网时代更需要树立正确的世界观、人生观、价值观，以便理性面对各种诱惑和挑战，而高校加强社会主义核心价值观教育，是应对这一问题的重要途径之一。另外，大学生思想层面和心理层面的问题并没有明确的界限，有时甚至很难界定。例如，感情方面出现的心理问题若未及时疏导则很有可能演变为道德问题。这就使得加强社会主义核心价值观培养具有重要作用，要通过“阳光式渗透与宣传”，帮助大学生确立正确的思想观念，继而潜移默化地影响心理。
2.充分发挥高校辅导员队伍的引导作用
高校辅导员是高校教师队伍的重要组成部分，是大学生健康成长的引路人，是开展大学生思想政治教育工作的骨干力量。高校要转变工作思路，充分发挥辅导员队伍的引导作用。首先，强化心理健康教育的核心力量。国家先后颁布一系列法规，为建设一支数量庞大的辅导员队伍提供政策支持。高校要不断提高辅导员的专业技能，增强辅导员思想政治教育的实效性，强化心理健康教育的核心力量。从高校辅导员的工作定位（思想政治教育、班级管理、咨询服务）来看，辅导员要加强对大学生的学习辅导、生活辅导以及生涯指导。要及时了解大学生的实际情况，实时、便捷地掌握大学生的心理动态，感受大学生的生活与情感，并依托人文情怀和人格魅力，帮助大学生解决学习、生活、情感方面的困惑，形成思想上的互动交流。其次，形成心理健康教育的新常态。心理健康教育是根据大学生生理、心理发展规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，促进大学生整体素质全面提高的教育。辅导员要通过心理健康教育的干预，帮助大学生尽可能地减少负面情绪的连锁反应，建立正确的价值取向。心理健康教育应成为常态化的教育模式，辅导员要根据“预防—矫正—强化”三个阶段的特点，将以往“矫正为主”转变为“预防与矫正相结合”。要在互信、沟通的基础上，尽早、全面发现问题苗头，采取有针对性的干预措施，做到“防范”和“引导”并行。
3.创新大学生心理健康教育课程模式
当前的大学生心理健康教育课程尚未形成体系，课程较为分散，模式比较单一，难以满足新时期大学生心理健康发展的需要。因此，要创新大学生心理健康教育课程模式，提高心理健康教育的亲和力和针对性。（1）坚持以学生为本的教育理念。教育的本质是培养人的活动，“以学生为本”，就是要“以学生个体为本、以学生整体为本、以学生可持续发展为本”。而坚持以学生为本的教育理念，尊重学生的个性特点，实现适应性发展、潜能性发展、连续性发展和协调性发展的统一的重要实践途径，就是改革教学方法和评价方式。高校心理健康教育课程必须紧紧围绕大学生这一核心展开，认识到大学生的主体地位，让大学生充分参与课程教学活动，在平等的状态下探索与求知，充分发挥大学生的积极性和主观能动性。（2）将调适性内容与发展性内容相结合。心理健康教育内容可以分成两个部分，即调适性内容与发展性内容。调适性内容主要侧重“矫正”，通过一系列心理健康教育手段对有心理障碍的大学生进行治疗，帮助其矫正心理障碍。发展性内容主要侧重“发展”，更加关注广大学生的人生发展，对大学生遇到的人生难题施以行之有效的心理辅导，帮助他们构建强大的心理防线，设计人生发展的远大目标，预防心理疾患的萌生。心理健康教育必须在“发展”的背景下开展“矫治”，结合调适性与发展性基本内容，加快构建心理健康教育课程的创新体系。（3）打造多元化学习平台，优化教育方式。高校心理健康教育需要突破课堂教学的单一形式，为大学生打造多元化的学习平台，特别是要充分利用“互联网+”的优势，将移动信息技术与教学内容深度融合，将协作学习与探究学习有机融合，注重调动大学生的学习积极性与主动性。一方面，心理健康教育要以“人”为主题，摒弃“教师传授”的说课方式，强化大学生的参与，提高大学生的心理内视能力。另一方面，要通过必修、选修、探究、实践等多种形式，构建完善的心理健康教育课程体系，引导大学生进行系统化学习。
三、结语
心理健康教育是高校人才培养体系的重要组成部分，有利于提高大学生心理素质，促进大学生身心和谐发展。大学生心理健康教育需要多方合力，协同作业，并且应当立足新时代大力推进教育理念、教育方式、教育内容的创新，满足当代大学生身心发展的需要。要不断探索实践，注重加强社会主义核心价值观培养，充分发挥高校辅导员队伍的引导作用，创新大学生心理健康教育课程模式，促进心理健康教育持续稳定开展，着力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
参考文献：
[1]段善君.发挥价值导向功能优化大学生心理健康教育[J].思想教育研究,2016(04).
[2]蔡亚敏.大学生心理健康教育创新路径浅议[J].学校党建与思想教育,2016(02).
[3]张丽,蔺子雨.积极心理学视角下高职大学生心理健康教育路径探析[J].职教论坛,2014(26).
大学生生理健康教育范文3
关键词： “90后”大学生 心理健康状况 教育对策
1.引言
2008年9月，第一批“90后”大学生正式步入高等学府，到2010年，“90后”大学生已经全面登上历史舞台，成为大学校园里的“主旋律”［1］。“90后”是指20世纪90年代出生的人，与“80后”相比，他们表现出许多新特点：思想开放，易于接受新事物，崇尚创新与探索，反对因循守旧，但容易出现信仰危机，动力不足、彷徨惘然；他们更加自信，但容易过分膨胀，导致团队协作意识薄弱，社会责任感欠缺；他们有着丰富的情感经历，但容易受挫折的打击；他们注重社会交往，但人际关系有着强烈的信息时代特点，往往感到缺少知心朋友而莫名空虚；他们对成功有着强烈的渴求，但承受着社会、家庭及个人给予自己的巨大精神压力。面对这一学生群体，高校心理健康教育应该如何应对？这是摆在教育工作者面前的一大挑战。为更加清楚地了解“90后”大学生的心理健康状况，本研究采用症状自评量表对衡阳某高校2010级新生进行心理健康状况调查，深入分析其心理健康状况特点，为高校开展针对性的心理健康教育与辅导提供心理学依据与参考。
2.研究方法
选取衡阳某高校2010级全体新生作为研究对象（“90后”大学生占95.95%），有效施测对象为4447人。研究工具为症状自评量表（SCL-90），该量表包括90个项目，涉及10个症状因子，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他。量表采用五点评分制，因子分数越高，说明心理健康状况越差。
3.结果分析与讨论
3.1“90后”大学生总体心理健康状况
与国内成人常模相比，“90后”大学生在躯体化因子上得分较低，在强迫症状等八个因子上得分较高。与全国大学生常模相比，“90后”在所有因子上得分都显著偏低。这与已有研究结果相似［2］，说明总体而言，“90后”大学生的心理健康状况良好。尽管“90后”大学生常被认为是“非主流”，但是他们个性张扬、乐于表现、自主独立、思想活跃、求新求变，对未来生活充满希望，渴求成功，这对其心理健康水平的提高会有积极影响。
研究以10项因子中任一项因子均分≥3作为心理问题的检出标准，结果发现总检出人数为277人，检出率为6.23%。10项因子平均分≥3分的症状因子从大到小排序依次是人际关系敏感、强迫症状、敌对、抑郁、焦虑、其他、偏执、精神病性、恐怖、躯体化。分析原因，可能是“90后”大学生刚刚从熟悉的高中进入陌生的大学，面临生活环境、人际关系、自我认知等一系列问题所产生的心理不适。“90后”大学生生理发展基本成熟，自我意识日趋完善，但心理发展还没有真正成熟，处于“心理断乳期”。他们的内心存在许多矛盾与冲突，渴望独立但又有较强的依赖性，封闭心灵但又渴求理解与交流，情绪情感体验丰富且波动较大。此外，“90后”大学生喜欢彰显个性、我行我素，对未来有更多期望，在现实生活中体验到较大压力。由于个性不合，“90后”大学生往往会产生较大的人际与情感困扰，这势必会影响到他们的心理健康状况。
3.2不同群体“90后”大学生SCL-90结果的差异比较
在性别因素上，在躯体化、强迫症状等八个因子及心理健康总体水平上，男生的得分均显著低于女生，表明男生的心理健康水平要显著优于女生，这与以往研究结果一致［3］。说明“90后”女大学生在入学后遇到的各类心理问题更多，需要更多的指导与帮助。分析原因，一方面，可能是现代社会对女性的定位使“90后”女大学生面对更多的社会歧视与竞争压力，另一方面，可能是女生依赖性较强，感情脆弱，情绪波动较大。当初次远离父母、独自求学、面对新环境时，女生的适应要比男生慢些，女生抗干扰能力较差，容易受他人意见的影响。
在专业因素上，文科及艺体类“90后”大学生的心理健康水平显著低于理工科类学生，这可能与文科、艺体类学生的个性特点有关，他们的感性思维相对活跃，面临更大的就业竞争压力。在学历层次因素上，二本“90后”大学生的心理健康水平显著低于三本学生，这可能是由于二本“90后”大学生对自己有更高的要求，为自己设定了更高的目标与追求，因此心理压力相对较大。
4.建议
鉴于“90后”大学生心理健康状况的特殊性及心理健康教育的迫切性和重要性，高校可以采取下列措施提高“90后”大学生的心理健康水平。
4.1发挥课堂教学的主要作用
针对“90后”大学生思想开放、易于接受新鲜事物、崇尚创新的特点，在开设“大学生心理健康教育”等基础知识类必修课基础上，应开设“婚恋与性心理”、“成功心理训练”、“职业生涯规划”等发展类课程。
4.2将心理健康教育渗透到大学生各类教育活动中
充分利用讲座、学术报告、心理健康电影及读书沙龙、主题班会、心理知识竞赛、心理剧创作与表演大赛等载体，寓教于乐。
4.3注重个性化及针对性的引导
高校要针对“90后”大学生心理普查情况，认真分析“90后”大学生个性心理的发展特征，对重点人群重点关注。如女大学生、文科及艺体类学生、二本学生等。针对“90后”大学生存在一些较为突出的心理问题（如人际关系敏感、强迫症状、敌对、抑郁等）要特别关注，提出切实可行的辅导对策，为“90后”大学生提高心理健康水平提供帮助。
4.4重视朋辈心理辅导的作用
朋辈辅导是社会工作模式在高校心理健康教育中的运用，有利于克服高校专业心理咨询不能满足需要的现状，有利于发挥学生心理教育的主体作用，形成“自助―助人―互助”的机制［4］。在高校内成立大学生朋辈心理辅导中心，可以培训大学生中的骨干分子（如心理学专业学生、各班心理委员等），围绕大学生活适应、学习能力提高、考试焦虑调适、社交技能提高、升学及就业辅导等内容开展丰富多彩的心理素质拓展活动，普及心理健康知识，调动学生自我心理发展的积极性与主动性。
4.5坚持将传统教育与网络教育相结合
“90后”大学生是伴随着网络而成长的，有调查显示，63.7%的“90后”大学生的人际交往方式是上网聊天［5］。高校心理健康教育工作者可以发挥网络隐蔽、快捷、实时、互动性的特点，通过网上心理解析、咨询、测验、训练等方式向“90后”大学生介绍心理知识，提供心理健康教育与咨询服务。这种在匿名环境下的心理健康教育可以消除学生的心理阻抗，使学生放下顾虑畅所欲言，并且不受时间及空间的限制，因此网络化的心理辅导与咨询正成为新时期大学生心理健康教育工作的重要途径。
参考文献：
［1］张宝君.90后大学生心理特点解析与对策［J］.思想理论教育导刊，2010，（4）：111-114.
［2］刘艳艳.90后大学生心理健康状况调查分析［J］.成功（教育版），2010，（2）：174.
［3］卢勤，李旭，邵昌玉.2009级大学新生心理健康状况研究――以成都市某高校为例［J］.教育与教学研究，2010，24，（3）：46-49.
［4］高万红，杨婉秋，马晖.社会工作专业化及本土化实践：中国社会工作教育协会2003-2004论文集［C］.北京：社会科学文献出版社，2006：99-107.
大学生生理健康教育范文4
本文讨论目前大学生心理健康教育课堂教学现状，分析存在的问题，在此基础上探索设计翻转课堂模式的教学改革。翻转课堂将以微信公众号和腾讯QQ为网络平台，整个教学过程分为四个教学阶段，分别是准备、课前、课中和课后，每个具体教学阶段的任务不同。本次研究把翻转课堂的教学模式应用在大学生心理健康教育课程中，是高校公共基础课程教学改革的新任务。
关键词：
心理健康教育；翻转课堂；网络平台
大学生心理健康教育作为一门公共基础课，同时也是素质教育课程，对心理健康理论和技能的内化非常重要。笔者认为，翻转课堂能充分利用网络资源的优势，不仅能在某种程度上解决传统课堂上的教学管理问题，而且能促进学生对知识的内化。
一、研究现状
近几年，翻转课堂已经成为国内外教育的热点话题。2007年化学教师乔纳森•伯尔曼和亚伦•萨姆斯开始使用屏幕捕捉软件录制PowerPoint演示文稿的播放和讲解。他们把结合实时讲解和PPT演示的视频上传到网络，以此帮助课堂缺席的学生补课。更具开创性的是，两位教师逐渐以学生在家看视频听讲解为基础，节省出课堂时间来为在完成作业或做实验过程中有困难的学生提供帮助。不久，这些在线教学视频被更多的学生接受并广泛传播开来。由于很多学生在每天18时至22时之间下载教学视频，以至于学校的视频服务器在这个时段经常崩溃，翻转课堂由此而生。萨尔曼•可汗致力于发展翻转课堂教学模式，改变了传统的教学模式，也带来了“未来教育”的曙光。他认为翻转课堂指的是让学生按照自己的学习进度在家中上课，然后到课堂上与老师和同学一起解决疑问。学生通过在网上观看教学视频，根据自己的时间和步调控制学习，改变了传统教学中由老师按教学大纲来控制进度的教学方法。至今可汗学院的教学材料全部免费，目前全世界约有2万间课堂把它作为自己教学内容的一部分了。近几年，翻转课堂在教育教学领域掀起了一股教学改革浪潮，一些教师开始探索和研究翻转课堂在教学中如何应用，与此同时相关的研究成果逐年递增。在这样的研究背景下，笔者在高校的公共基础课程“大学生心理健康教育”教学中展开了翻转课堂的应用与探索。
二、研究意义
心理健康教育的根本目的在于帮助学生改善心理机能，培养良好的心理品质，塑造健全的人格。心理教学要通过帮助学生理解心理情绪健康的原则，使学生学会辨别认知系统中理性与非理性信念的区别，掌握与之辩驳的方法与策略，在实际生活中运用这些原则帮助自己和他人。《大学生心理健康教育》作为一门公共基础课，同时也是素质教育课程，对心理健康理论和技能的内化非常重要。但是，一些高校在上课过程中实行大班教学，总学时少，学生在课下遇到疑惑不能得到及时有效的指导，内化效果不理想。所以很多教师在教学过程中运用多种教学方法，如讲授法、谈论法、角色扮演法等，目的是想增强教学效果，促进学生对知识的内化。尽管如此，我们仍然发现在课堂管理中存在很多问题，学生在课后内化效果不尽如人意。目前，国内关于翻转课堂的调查研究和定性研究较多，但是实证研究和定量分析较少。笔者认为，翻转课堂能充分利用网络资源的优势，在满足学生获取知识的基础上，既可以提高学生学习的积极性和热情，也可以加强学生之间的合作。把翻转课堂运用到大学生心理健康教育课程中，不仅能在某种程度上解决传统课堂上的教学管理问题，而且能促进学生对知识的内化。在此基础上，本研究力求设计出适用于心理健康教育教学的翻转课堂模式。
三、研究内容
1.研究思路。设计符合本课程的翻转课堂教学模式，该教学模式是以微信公众号和腾讯QQ群为平台，整个教学过程分为四个阶段，即准备、课前、课中和课后，每个具体教学阶段的任务不同。本次研究把翻转课堂的教学模式应用在大学生心理健康教育课程中，是高校公共基础课程教学改革的新任务。2.研究设计。设计大学生心理健康教育教学的翻转课堂模式，应解决的关键问题在于网络平台的选择和教学流程的设计。（1）选择网络平台。翻转课堂的教学模式是顺应互联网的发展而诞生，网络平台载体的选择和运用是实行翻转课堂的重要基础。网络平台主要承担着课程资料信息、支持师生和生生之间的互动、检查学习效果的重要功能。微信和QQ是当前高校大学生最常用的网络交流工具。（2）设计教学流程。根据大学生心理健康教育课程的特点，翻转课堂的教学流程具体分为四个阶段：①准备阶段。该阶段的主要任务是选择合适的教学方法、确定网络平台、整合教学资源。首先，根据教学内容和教学目标确定合适的教学方法，如哪些知识采用讲授法、哪些知识采用发现法，要明确哪些知识适合学生在课前自主完成学习、哪些知识适合学生在课堂上讨论分析等。选择网络平台时，一方面要注册微信公众号，通知学生及时添加关注。另一方面要创建QQ群，邀请学生加入，进群后要修改自己的群名片，以做到实名制。大学生心理健康教育课程的翻转课堂模式在教学中主要以PowerPoint展示教学内容、视频、测验、练习题和拓展性知识等。②课前阶段。在课前阶段的主要任务是通过网络平台教学资源信息、推进学生完成课前学习和发现综合焦点问题。教师应借助微信公众号和QQ群推进学生课前自主学习，如引导学生学习PowerPoint，督促学生完成课堂检测和练习题，鼓励学生在QQ群论坛中进行知识难点和问题反馈，同时可以组织学生在线分组讨论。教师需要根据课前学生的反馈和讨论，以及练习题的答题情况，找到学生存在的共性问题和个性问题，对此进行综合分析后设计教学环节。③课中阶段。课中阶段的主要任务是组织课堂讨论和成果展示。在教学中，教师需要引导学生进行分小组讨论。小组讨论后，学生派代表总结本组讨论结果和体会。对此，教师需要对各组的成果展示进行点评。学生可以把讨论结果、体会感悟等上传到微信公众号或者QQ群中，供教师和同学们课后继续讨论和交流。④课后阶段。课后阶段的主要任务是督促学生在课下完成反思，指导学生将所学知识运用到生活实践中。具体方法是在线辅导或者讨论，也可以选择情景模拟，目的在于提高学生的实践能力。
四、研究价值
1.创新程度。本研究的创新之处在于改变了大学生心理健康教育的传统教学形式，从以教师讲授为主变革为以学生为中心的课堂模式，这是高校公共基础课程教学的新挑战和新探索。2.应用价值。翻转课堂模式与传统教学形式相比，有其优越之处，它能改变学生的学习主动性，培养学生良好的学习态度和方法，提高学生自主学习的能力，增强学生的思考和逻辑能力，使学生和学生之间、学生与教师之间有更多的沟通交流。五、结束语把翻转课堂应用到大学生心理健康教育教学中，是高校公共基础课程教学改革的新探索和新尝试。这样的教学模式通过师生之间和生生之间的讨论、分析、互动和沟通，能加深学生对心理健康知识的理解，可以促进学生之间的情感交流。翻转课堂模式受到学生的一致好评，他们发现学习不再是枯燥无味，不再是满堂灌的课堂形式。教师采用这种教学模式能使学生体验到学习的乐趣，提高学生的学习能力和思维逻辑能力，学生真正做到了把理论知识运用到现实生活的问题解决。
参考文献：
[1]乔纳森•伯格曼，亚伦•萨姆.翻转课堂与慕课教学：一场正在到来的教育变革[M].宋伟，译.北京：中国青年出版社，2015
大学生生理健康教育范文5
在信息技术的迅猛发展和日新月异的新时代，微信已成为大学生日常交流、学习等的重要工具，大学生使用微信的心理机制可以用马斯洛的需要层次理论予以解释。微信对大学生既有积极地的作用，也存在着消极的影响，因此，有效运用微信平台积极地进行心理健康教育工作的创新势在必行，可以在心理健康知识宣传、了解学生心理动向、开展心理咨询与朋辈心理互助等方面着手。
关键词：
大学生；微信；心理健康教育；刍议；
一、引言
随着智能手机的普及，微信给人们的生活带来了新变化，人们浏览新闻与互动交流时不再受到时间和地点的限制，可以利用零散的时间进行，所以，现在微信已成为人们日常交流、学习等的重要工具，也成了大部分大学生生活中必不可少的一部分。但微信就像一把“双刃剑”，对大学生既有正面作用，也存在负面的影响，因此，研究如何提高微信对大学生的积极作用已经成为了时代的主题。鉴于此，运用微信平台开展心理健康教育就具有了与时俱进的特点，它既是一种新形势下引导大学生健康成长的有效途径，也是进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的新模式。
二、大学生使用微信的心理机制
马斯洛的需求层次理论认为人们的需要包括：生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要以及自我实现的需要。这些需要按出现的先后顺序或力量的强弱而形成等级排列，低层次需要满足后才能产生高层次的需要。从马斯洛的需求层次理论解释大学生使用微信的心理机制主要包括以下几个特点：
第一，便利衣食住行，满足生理需要。微信具有极为方便的支付功能，大学生可以不受地点和环境限制地运用其支付功能进行订餐、购物、打车等，这极大地减少了大学生在衣食住行方面花费的时间，使他们享受到了微信所带来的便利，更好的满足了生理与生活的需求。
第二，对话关系受到保护，满足安全的需要。在使用微信过程中，普通用户之间可以互相加为好友，形成了一种对话关系，并且这种对话关系是对等的、向内的、私密的，是一种闭环交流，且又是有秩序的、稳定的，并受到技术的保护，这就使大学生在与他人的沟通过程中得到了安全保障，减少了恐惧与焦虑，满足了安全的需要。
第三，便捷人际交往，满足爱与归属的需要。现今的大学生很多都是独生子女，孤独感较强，有着更多的人际交往的渴望，尤其是大学新生，这种渴望更加强烈。而微信恰恰能够搭建这种更便捷的交流与沟通的平台，使得大学生不仅能够在微信上与亲人、同学和熟识的朋友尽情地互动交流，得到来自他们的关心与关爱，摆脱孤独感，也能够扩展自己的人际圈，结交新的朋友，获得更多的帮助与友谊。另外，大学生在微信上也能参加自己需要的、喜欢的各种微信群，并能在微信群体中感受到爱与被爱以及获得归属感，满足了爱与归属的需要。
第四，平等沟通，满足了尊重的需要。基于微信的功能，用户不需要繁琐的个人信息就能够使用微信，隐私受到了保护。而且在微信平台上发表言论、表达看法时也不用考虑社会地位、经济状况或者居住环境，这让微信使用者能通过微信与他人进行平等的结交与沟通，感受到了被尊重。同时，大学生在微信上结交新朋友的过程中，可以凭借自己的喜好自由地进行选择，在朋友圈中也能任意地表现自己的幸福与态度，这使得大学生的个性得到了张扬，自尊与自信得到了增强。
第五，充分展示自我，满足自我实现的需要。每一名大学生都有着自我实现的需要。它是人的最高层次的需要，也是让自我价值得到最佳体现的需要，是一个人最大程度地发挥自己的能力去实现理想与抱负的需要。在微信流行以后，大学生经常会运用微信这个平台展示自我的正面形象，推送个人的信息，表达自己的观点，分享自己的生活感悟，实际上这些都是大学生为了促进自我实现而通过微信采取的行为模式，是让自己的价值得到充分体现的表现。
三、微信对大学生的积极作用
第一，让大学生传达和获取信息更加快捷方便。微信在信息的生产、加工、传播环节上实现了高效、便捷、自主，使其成为了信息流通的新兴载体。大学生通过使用微信，可以更有效、更便捷的获取所需要的信息，关注感兴趣的时政热点，不再受到场所和环境的限制；另外，微信兼具了QQ和微博的功能，信息具有即时性的特点，只要用户在线，就能够对收到的信息进行迅速接收并及时反馈，而且微信还可以进行离线消息的接收，使大学生在传达和获取信息时感到非常方便。
第二，使大学生之间的沟通更加方便。与传统的沟通方式相比，微信不仅可以节省短信、话费和流量，节约资费，还因为拥有“查看附近的人”“摇一摇”“漂流瓶”“朋友圈”等功能和丰富多样的信息传递手段而极具吸引力，而大学生具有强烈的交友愿望，应用微信让他们既能够与原有朋友更加方便地进行沟通互动，还能突破狭隘的传播交友方式，结交新朋友，产生新的朋友圈，让选择更加广泛，这使得大学生群体对微信趋之若鹜。
第三，能满足大学生情感发展的需要。大学生是社会上最活跃的群体，他们的情感体验非常深刻、丰富，充满激情。而微信这个公共的网络恰好为大学生提供了一个展示自己情感体验、思想活力以及情绪释放的平台，大学生们可以在“朋友圈”或者“微信群”里自由地抒发自己的情感、表达自己的观点、释放学习带来的压力或者寻求心灵的慰藉。因此，微信极大地满足了大学生的情感发展以及消遣与减压需要，已然成为大学生发表言论、抒感、缓解压力、晒幸福与发牢骚的主要渠道。
第四，能满足大学生互动学习的需要。目前，很多同一个班或同一个专业的大学生都在微信上建立了班级或专业的微信群，他们不仅在群上进行着情感的沟通与交流，也针对学习上遇到的问题进行着探讨与互助。而且学生之间学习上的互动也不仅局限在同一班或同一学院中，微信的朋友圈与消息传递功能也在更大范围内实现着学习内容的快速分享。另外，现在也有很多教师在微信上建立了虚拟课堂，通过微信为学生讲解专业知识，给学生传送学习资料，学生也在微信上随时向教师提出自己的问题，教师也能及时地予以答疑解惑，极大地提高了学生学习的积极性和授课效果。可以说，微信为大学生与大学生之间、大学生与教师之间的互动学习提供了良好的平台，满足了大学生互动学习的需要。
四、微信对大学生的消极影响
第一，错误信息能误导大学生的价值取向和理性判断。在微信平台上传达和获取信息虽然快捷方便，但也有很多错误信息或网络谣言混杂在正确的信息之中，对于大学生群体来说，区分与判断哪些信息是正确真实的，哪些是错误虚假的非常困难。实际上有很多大学生对一些含有错误虚假信息的微信没有经过理性判断就接纳、相信并评论，甚至经常会予以转发，这会对大学生们的正确价值取向产生严重误导，甚至会影响大学生的成长成才。[1]
第二，消极事件能影响大学生的心理健康。微信是一个面向社会群体的公众平台，里面既有积极的充满正能量的信息，也充斥着消极的满是牢骚的负面言论，这对于正处在塑造自我心理健康的黄金时期的大学生来说，既会从中得到积极的鼓舞，当然也会受到消极的影响。在某些时候，微信的高效扩散功能可能更会放大消极事件的不良影响，对大学生的心理健康水平造成损害。[2]
第三，网上交友能带来潜在危险。微信的交友功能如“摇一摇”、“漂流瓶”、“附近的人”等使大学生与他人的交流更为方便和快捷，人际交往范围得到了扩展。但由于微信的使用者来自五湖四海，形形，也并不是都有完整、真实的个人资料，而大学生因为涉世未深，自我保护与防范意识不高，强烈的交友意愿使他们在微信上与陌生人交往的时候经常轻易地就泄露个人隐私，往往存在着受到欺骗的危险。[3]
第四，对大学生正常的学习和生活造成一定的影响。有调查显示，有部分大学生上课时或自习时也经常看微信，注意力被分散，不能认真学习；也有大学生表示有时候会被陌生人莫名其妙的加为好友，被发送到了不良信息，心情受到影响；甚至有的大学生自控能力差，患上了“微信综合症”，不管在什么地方、在做什么，随时要拿出手机来看看，查看一下“微信群”“朋友圈”的动态，总觉得手机在震动，有消息在提醒，影响到了正常的学习和生活。[4]
五、如何运用微信平台助力大学生心理健康教育
第一，开设微信公众专项平台，定期推送心理健康知识。因为微信用户可以在微信公众平台享受到二维码订阅、消息推送、品牌传播等个性化服务，所以高校的心理健康教育机构可以开设大学生心理健康教育专项公众平台，让心理健康教育工作者定期推送各种形式的心理健康知识和一些大学生普遍关注的问题，给大学生正确的心理指引。这种方式与通过其它媒介进行心理健康教育的方式相比，具有信息更快捷、学生更方便浏览和阅读的优势，有利于进一步增强心理健康教育的实效。
第二，运用微信平台及时把握学生心理动向。随着社会经济的快速发展和社会竞争的日趋激烈，大学生承受的压力也越来越大，各种各样的心理问题也层出不穷，但他们之中很多都不愿跟父母或者教师表露，有时又羞于跟同学、朋友谈话沟通，于是就通过微信发表意见、表达情感或者宣泄负面情绪，所以微信也成了大学生减压和释放的一个平台。鉴于此，高校的心理健康教育工作者可以运用微信平台把握学生的思想状况，了解学生的心理动向，及时发现学生存在的心理问题，有针对性地开展心理健康教育工作。
第三，运用微信平台开展心理咨询。很多时候，有许多大学生错误地认为有精神疾病的人才去进行心理咨询，对面对面的心理咨询感到难堪、羞怯甚至排斥，即使存在很多心理困惑或者严重的心理问题也不去心理咨询机构进行心理咨询，或者即使去了心理咨询机构也会觉得不知所措，很难真正的甩开心理包袱坦诚地与心理咨询师进行沟通和交流。针对这些情况，高校的专职心理咨询师如果能运用微信这个平台与学生进行心理咨询活动，可以在很大程度上降低学生的害羞感和心理紧张感，减轻心理压力，能让进行咨询的学生表达出自最真实的自我，以促进心理咨询师更好地了解学生，查找出心理问题产生的根本原因，并有针对性地给予对症处理，获得更好的心理咨询效果。
第四，运用微信平台与学生进行互动交流，及时解答问题。鉴于大学生非常热衷于刷微信的现状，高校可以基于微信平台开设一些互动栏目，在栏目中既可聘请专业的心理专家，也可以邀请专业的教师、职能部门管理人员在事先明确好的时间内在线与学生展开交流与互动，让学生能对自己的心理问题或学业、职业规划中的困惑得到及时的专业的解答与帮助。还可以通过微信定期建立主题讨论群组，吸收感兴趣的学生加入群组参与讨论，让学生在与专家、专职人员、心理咨询师或同学朋友等的交流与探讨中健康成长。
第五，利用微信开展朋辈心理互助活动。学生既是心理健康教育的服务对象，也是心理健康教育的主体之一。而学生群体的朋友和同辈之间因为具有年龄相近、价值观念、经验、关注的问题和所处环境相同等特点，他们之间交流的鸿沟小，互动性高，防御性低，所以大学生朋辈之间具有良好的心理辅导关系。如果能运用微信建立朋辈互助交流平台，如班级聊天室、学院朋辈辅导室等，开展朋辈互助活动，既可以增强班级、学院的凝聚力，也能让全体学生成为心理健康教育工作的主体与原动力，既能补充专业心理健康教育人员的不足，也符合学生的心理需求，能更有效地促进大学生自我成长。
六、结束语
总而言之，在微信等信息技术的迅猛发展和日新月异的新时代，大学生们的思维、行为方式都在悄然地发生转变，这就要求心理健康教育的模式也要与时俱进地进行创新与发展，跟上时代的步伐，要贴近大学生的学习、生活实际，符合大学生的心理特点和行为习惯。因此，有效运用微信平台助力当前的大学生心理健康教育工作确实势在必行。
参考文献：
[1]马晨，马洁.浅析大学生使用微信的心理机制[J].青春岁月，2014(16).
[2]陈哲，林立峰.浅谈如何运用微信平台助力大学生思想政治教育工作[J].科学导报，2014（14）:29.
[3]姜华帅.基于微信平台的大学生成长新路径[J].黑龙江教育（高教研究与评估），2014（09）：88-89.
大学生生理健康教育范文6
1 大学生心理健康教育课程
高校大学生心理健康课程包括大学生心理健康学科课程和大学生心理健康活动课程，通过传授心理知识、提高心理素质来达到促进学生身心健康、全面发展的目的[1]。一般高校大学生心理健康教育课程分为课内心理健康教育课程和课外心理健康教育课程两种。
课内心理健康教育课程是在教学计划之内，通过课堂来开展的正式课程。根据常见的大学生心理问题，课内心理健康教育课程向大学生传授学习、人格、人际交往、情感、就业等方面的心理学知识，促使学生形成心理健康意识，并掌握一些心理调节的方式。课内心理健康教育课程常用的教学手法有案例分析法、讨论法、角色扮演法和心理训练法等[2]。在课内心理健康教育的课堂组织中，可以分为预热过程、教学过程和总结过程三个步骤。预热过程即暖场，教师可以通过游戏或多媒体等手段引出教育主题并澄清课程目的；教学过程以学生为主体，教师要以客观、尊重和接纳的态度对待每一个学生，善于引导和反馈，激发学生的参与意识，充分发挥团体动力学原理以将教学效果最大化；总结过程既是对课堂活动的回顾与检讨，也是对未来行动的计划与展望，帮助学生理清课堂感悟，从而指导实际学习生活[3]。课外心理健康教育活动课程主要有班级活动、社团活动、文体活动等多种形式。
2 心理咨询与辅导
心理咨询与辅导是高校大学生心理健康教育的重要途径之一，可以分为个体咨询与辅导、团体咨询与辅导两种，随着技术的不断创新，近来朋辈辅导也受到重视和推广。
2.1 个体咨询与辅导
个体咨询师与辅导是通过咨询师与学生一对一的沟通互动来实现的专业性活动，比较常用的方式有一对一咨询、电话咨询、邮件咨询、QQ咨询等。个案研究是针对个别学生（通常是一些特殊学生包括学习困难学生、家庭困难学生、就业困难学生等）所产生的一种相对深入、时间较长的个别辅导方式。它要求全面了解学生的成长过程，客观地分析产生问题的原因，根据初步分析的结果来拟定辅导方案，以帮助学生走出困境[4]。由于个体咨询与辅导能跟学生一对一，因此个体咨询与辅导是一种不可或缺的辅导方式。
2.2 团体咨询与辅导
团体咨询与辅导也称小组辅导，是指一组学生在辅导教师指导下通过开展各种活动来处理他们所面临的共同问题。团辅人数4-40人不等，其成员可为同专业、同年级或是同部门的学生，并且有相类似的需要解决的心理问题。适合团体咨询与辅导的条件是学生群体的心理问题有相似性，团体成员愿意在团体中讨论自己的问题。
2.3 朋辈辅导
朋辈辅导，是指通过短期的专业培训或具备相关能力的年龄相近者，对身边需要心理帮助的同学、朋友进行心理开导和支持的辅导活动。朋辈辅导的最大优点是有助于心理问题的预防，因为朋辈辅导员也是学生的一员，一般是班级干部或心理委员，他们在寝室、班级活动中与同学们朝夕相处，对身边有心理困扰的学生可以及早发现、帮助或向心理辅导教师求助，从而做到防患于未然。同时，朋辈辅导在建立咨询关系上具有其它咨询辅导形式所没有的独特优势，大学生在遇到心理问题时更倾向于向朋友倾诉，由于同辈之间具有类似的生活经历、价值观和情感体验，往往能够快速良好地进行沟通交流，从而容易形成信任、稳定的咨询关系，从而达到较好的咨询效果。朋辈辅导的实施更加灵活，可以不受时间地点的严格限制，只要咨询双方的条件允许，即可实施辅导，个别对话、团体互助、心理沙龙、网络聊天、心理电影赏析等活动都是具有朋辈辅导特点的心理辅导形式。
3 心理健康教育的网络延伸
