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健身教练总结范文1
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，那么作为健身教练该如何制定工作计划呢?下面是小编整理的《健身教练明年工作计划》，供您阅读,参考。希望您能有所收获!
健身教练明年工作计划
学员陆__，20__年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围77.5厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。
每次训练不超过25组,每组12-15次,每组间隔1分钟,每周每个部位采取基本动作和孤立动作交替练习,每次轻器械训练在40-45分钟内完成.
器械训练后,进行近1小时的有氧操训练.有氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.
饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。总之，饮食既要足够的营养，又要减少过多热能的摄入。
如此坚持半年后，该学员身材的主要尺寸变为;身高152厘米,体重54公斤,胸围85厘米,腰围72厘米,臀围92.5厘米,大腿围54厘米.
这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。
每次训练不超过30组,每组间隔45秒-50秒,每个动作采用递减法,重点在腰,腹,尤其是练腹部时要负重,每周坚持三-四次有氧操锻炼,饮食除按以往外,适当增加蛋白质的摄入.
又过了半年,她身材的主要尺寸变为:身高152厘米,体重51.5公斤,胸围81厘米,腰围66.5厘米,臀围91.5厘米,大腿围53厘米.
健身教练明年工作计划
1。熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。
2。拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。
3。了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。
4。了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。
5。具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。
6。注重上课质量和回访会员。
7。注意和会员沟通时的言行举止。
今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本计划。
随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。
1.加强和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的效率性和安全性。
2.倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。
3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。
4.为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对‘仪容仪表’‘服务的重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。
5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。
健身教练明年工作计划
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。
第一个月
第一、二周：
周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。
杠铃平卧推2×20RM
哑铃飞鸟2×20
拉力器夹胸2×20
蝴蝶夹胸2×20
重锤下压2×20
哑铃俯身臂屈伸2×20
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。
重锤坐姿下拉2×20
坐姿划船2×20
站姿哑铃俯身划船2×20
站姿杠铃弯举2×20
坐姿哑铃弯举2×20
周五、训练部位：三角肌、腹肌。
杠铃坐姿推举2×20
哑铃前平举2×20
哑铃侧平举2×20
哑铃俯身侧平举2×20
仰卧起坐1×25
山羊挺身1×25
周六、训练部位：腿部。
深蹲2×20
腿举2×20
坐姿腿屈伸2×20
俯卧腿弯举2×20
提踵2×20
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。(dfbzjyq工作室)转载注明文章出处
3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。
健身教练总结范文2
关键词：健身俱乐部；人力资源管理；员工价值
1、前言
健身俱乐部职场主要由教练、会籍顾问、职业经理人等职位构成，然而，在人才掌握未来的今天作为辅助职位的人力资源等其意义日趋增大。因为健身俱乐部在中国发展的时间较短，经验十分缺乏，所以在健身俱乐部的经营方式和管理上主要是依靠模仿欧美等健身市场发展较成熟的国家，这些管理和经营方式并不能结合中国的人文情况。随着许多国外健身俱乐部纷纷抢滩登陆，进一步加剧了我国健身市场竞争的激烈程度，对我国商业健身俱乐部的发展也提出了严峻挑战。因此加强我国体育健身俱乐部的管理，提升竞争力，进一步推动我国健身俱乐部行业的发展成为了当务之急。
2、健身俱乐部人力资源管理的现状与问题
有学者在山东省、安徽省健身俱乐部人力资源管理现状中指出，俱乐部对潜在员工的培养不够重视，缺乏相应的体系。在俱乐部中，大部分的管理者学历层次在大专及以下，文化程度都不是很高。在健身俱乐部的管理者中有接近九成的人的管理方是成本观念，多元化的用人观念少之又少，潜在员工培养的不足导致管理观念相对落后，管理方式不合理，管理者水平较低。对在俱乐部实习的学生和临时工不够重视，给予的支持过少，给不少学生留下了不好的印象。有学者在《山东省健身俱乐部人力资源管理现状与问题》中研究调查得出，大部分教练员是兼职的。九成以上的教练员变换过俱乐部，其中，变换过1-3次俱乐部的教练员占俱乐部全部教练员的三分之一。这种十分频繁的流动，使俱乐部管理混乱，对健身俱乐部健康持续发展造成了很大的影响。培训制度不够健全，健身俱乐部中教练员接受过1-2次培训的仅占3成，说明接受培训的次数较少。调查中发现，目前健身教练的培训与资格考核费都相对较高，真正接受过正规培训的寥寥无几。俱乐部间的激烈竞争导致了恶性竞争的现象，过度的追逐利益忽视了员工的培训，这种绩效之上的发展方式不利于俱乐部长久稳定的发展。对离职员工缺乏友善的离职程序，大多离职员工对离职俱乐部抱怨居多。缺乏合理有效的离职面谈程序，人力资源部很少对离职者进行离职面谈，对离职者离职的原因缺乏有效的研究。据调查,即将离职的员工有38%的人指责工资和福利，只有4%的人指责基层主管,但在此18个月之后有24%的人指责基层主管,只有12%的人指责工资和福利。对离职员工缺乏关系的维持，大部分俱乐部缺乏对离职员工的资料信息联系方式的存储。
3、基于员工价值对存在问题的原因分析
将员工在全部职业生涯过程中为企业所作的贡献定义为员工价值。对存在问题的分析，本文将从两个方面进行。
3.1、在职员工管理现状问题的原因分析
我们通常将在正式进入企业之后到离开企业之前的员工成为在职员工，而其为企业所创造的价值则是在职员工的价值。针对出现的高流失率的问题，导致这种结局出现原因基本是因为企业犯了以下三个错误：第一是现阶段俱乐部过分看重业绩，认为可以招揽顾客，卖出更多的会员卡，业绩较高的员工才是好员工，忽略了以人文本，员工的待遇过低，基本工资得不到保障，员工没有安全感，造成员工不断流失、流动。其次，俱乐部队新进员工缺少相应的培训，工作开始就让教练推销产品，给员工带来巨大的压力，缺少相应的礼仪、专业技能、销售的培训，公司这种急于求成的表现是的部分员工十分反感，顾客的反应只会更强烈，造成恶性循环。第三个，是激励机制不够健全，工作氛围也不是向积极方向发展，老员工在这种绩效制的体系下十分占优势，导致新员工无法稳步提升，内部勾结严重，如教练与前台，导致新客源无法介绍到新员工哪里去，自然新员工也不会产生相应的业绩，是很多新员工都是在清闲中度过。
3.2、离职员工管理现状问题的原因分析
员工正式离开企业以后到彻底退休之前为企业创造的价值就是我们所说的离职员工的价值。一方面，健身俱乐部不应担心离职员工对自己的不满，而应该主动理解员工离职的原因，从原因中总结出经验与教训，进行及时的改善，由此，离职员工的不满其实也可以转化为俱乐部进步的动力。这些离职的员工将来还有可能以另外一种方式“进入”该健身俱乐部。即成为俱乐部的合作伙伴或者是忠实的消费群体。对于仍会在行业内发展的离职员工，凭借其对原来俱乐部的肯定与信任，很有可能会成为俱乐部可信赖的合作伙伴，而且还会为俱乐部的改善发挥作用。由此，离职员工对俱乐部形成的经济与社会的双重意义上的效益不容小觑。
4、提高健身俱乐部人力资源管理水平的对策
4.1、在职员工管理的对策
管理者对在职员工价值管理可以侧重于内部的营销，提高员工满意度，激励他们的价值创造，而不在于制定标准化的服务要求，强调人本的观念。许多俱乐部的管理理念都是层层对上负责形成“工作对领导负责”的正三角形管理理念。本人认为管理理念应从正三角形向倒三角形转变。倒三角形是“逐层对顾客负责”的理念，形成对员工服务的文化，从而改变人力资源管理文化价值观，弥补传统管理存在的不足。改变上司满意的原则，将他变为顾客满意，强调内部员工和顾客都满意的双重原则，让每个员工的服务质量由他的“顾客”作评价，而不是领导的评价。同时，在俱乐部组织中充分向下授权，降低决策层级，将决策权置于服务流程中，从而纵向压缩组织，使组织扁平化，让每一位员工充分发挥潜能与主观能动性。激励机制是企业成败的关键，健身俱乐部同样不能没有它。健身俱乐部在制定激励机制过程中应考虑以下几个方面：第一，配合“倒三角形组织管理理念”，将顾客的满意程度作为员工业绩考核的标准，制定相应的薪酬标准。二，针对不同需求采取不同激励措施。不同人群的需求会不同，管理者、健身教练、普通员工的需求都不一样，要尽量细分，做到层次化最大限度的满足不同人群的不同需求。由于健身教练的工作年限具有一定的时段性，因而合理地规划其职业生涯，对于教练本人和俱乐部发展都有好处。正确合理的规划有助于教练本人看到自己发展的方向和前途，并对自己在俱乐部中发展的地位充满信心，把这种信心转化成良好的服务传递给消费者。对俱乐部来说，教练员的价值也能最大限度的发挥，同时也能有效减少教练员的频繁流动，确保人才的不流失。留住人才，就是降低成本。英派斯健身俱乐部训练总监宋杰翰算了一笔账：一个优秀教练员的流失,其成本是吸收新会员的5倍。
4.2、离职员工管理的对策
从健身俱乐部管理者的角度上，员工的离职表示着约束机制对他的终止，但是离职者仍有其对俱乐部重要的价值，离职者日后很有可能成为俱乐部的顾客、合作伙伴、宣传者等等，这些潜在的价值都需要管理者很好洞悉利用。树立“终生交往”式的用人观念、采取友善的离职程序、建立有效的离职面谈制度、维持良好而持久的关系。
5、结论
健身俱乐部人力资源的管理,本质上是对人的管理,充分开发各阶段员工的价值,是以人为本思想理念的具体体现。商业健身俱乐部人力资源管理，从人本原理出发,探究员工价值所在，提出相应管理方案，才能最大限度发挥各阶段员工的工作积极性和人力价值，从而有效提升健身俱乐部的核心竞争力。
参考文献：
[1]黎伟.试论员工价值链管理[J].四川大学学报(哲学社会科学版),2005,(3).
健身教练总结范文3
关键字：健美操教学策略；瑜伽；实践教学的研究
健美操课程教学的开展目标是提高学员的体能状况，提升学员的身心素质，最终实现学员综合能力达标的教学目的.在教学进程中，部分健身教练适时适度的将瑜伽训练引到课程教学中，建立新颖的教学模式，学员通过分组合作等学习途径，使自己的身心得到综合的发展和提升.有关人士在实践教学的研究过程中，惊奇的发现学员转换了心境，他们的体能素质得到了锻炼和增强，在瑜伽引入健美操教学以后，学员收获了多种能力，当然健美操的教学成果是令人瞻仰的[4].
1健美操的教学策略分析
1.1营造良好的健美操教学环境.任何一项运动的开展和进行都需要环境的参与，环境成为它们顺利进行的前提条件.健美操教学的开展应该严格的对教学环境以及教学空间提出要求，健身教练应该全面的考虑教学活动进行时学员可能受到的干扰因素.选择合适的场地开展健美操教学项目，例如选择松软，清新的场地，另外可以在经济条件允许的情况下引进先进的教学器材设施，如利用多媒体教学模式，向学员展示国内外流行的健美操课程教学，丰富学员的眼界，开阔学员的视野.环境的合理改善以及高端设备的引入，在一定程度上给予学员心理上的鼓励.调动学员训练的兴致，我们看到在健美操训练中，学员练习的热情日益高涨，各个动作也越来越规范协调了.所以说，积极建立优雅舒适的健美操教学环境可以提高学员训练的信念，使学员的注意力时刻保持在集中的状态，环境犹如兴奋剂一般，使学员的兴奋中枢处于兴奋的阶段，学员在健美操的教学中精力充沛，乐于训练[2].1.2丰富健美操的教学内容.健美操教学环节的实施都依赖教材提供的细节内容，教练对教学内容的选择和安排直接影响着健美操的教学质量.因此教练在开展健美操教学前，应该根据健美操的教育纲领，即提高学员的柔韧性，协调性，以人体为教学的根本对象，以健美为教学宗旨，力争使每个学员树立正确的审美意念，陶冶他们的情操.我们知道现阶段我国的健美操教学内容包括两大成分，即健美操的操化动作和伴奏音乐.在进行课程教学之前，教练应该对学员的基本功以及他们的身体素质进行考察，选择与学员相匹配的健美操操化动作，在有氧训练的条件里，让学员原地进行扭臀，摆臂等基本的动作使他们的身心得到放松.教练在确保操化动作难易程度适中的基础上，可以播放一些轻缓柔和的音乐，伴着音乐跳动的旋律，学员的操化动作适当的进行改进工作.另外教练在长时间的实践教学中会有这样的体会，节奏以及韵律合适的音乐参与教学，带动了健美操教学课堂活跃的气氛，增强了学员学习和训练的动力.1.3应用科学的教学方法.健美操教学质量的优劣与教学方法的选择有着直接的关联.目前我国健美操教学的常用方法包括递加串联法、带领法、讲解法、情绪感染法以及重复法等多种方法.教练应该依据操化动作的难易程度，选取不同的授教方法.例如带领法的课程教学中，教练采取背面示范和镜面示范的途径完成对学员的健美操教学工作，针对难度较大的动作，教练应该持有不怕麻烦的态度，反复对学员进行背面示范，对动作进行分解，带领学员一个个完成，在多次练习以后，继而采用镜面示范，教练通过镜面的反射原理观察学员对动作掌握的真实情况，对学员不规范的动作及时的做出正确的纠正和指导.1.4提高教练的专业技能，增强对师资队伍建设的力度.在健美操教学开展以及发展的进程中，教练作为教学活动的实施者兼组织者，在健美操接触教学中发挥着主导的作用.众所周知，健美操的技术性较强，因而对健美教练自身的专业水平要求标准是很高的，教练专业水平以及业务能力的高低，影响着健美操教学开展的成败，因此教练应该积极的学习与健美操有关的知识，掌握最新的信息资源，使健美操授课的内容与时俱进.除此之外教练应该定期的参与培训活动，掌握超前的管理方法以及教学技艺，加强与学员之间的交流工作，增强师生间的情谊，及时了解学员的心理动态，以更好的完成对健美操教学动作的编排程序.一个优秀合格的健美教练应该具备阳光向上的心态，在教学环节运用科学的方法，对学员做好流畅优雅的动作示范工作，使学生以教练作为学习的榜样，这样教练也能在学员之间树立较高的威望，学员对教练也会产生敬佩的心理.在不断的有序训练过程中，教练的专业技艺增强了，学员对健美操动作的训练也取得了相应的效果.
2瑜伽元素的引进使学员的身心状态得到明显的改善
瑜伽元素适时的渗入到健美操的教学环节中，能够较为迅速的增强学员的身体机能，使学员身体更为柔韧，为健美操高难度动作的训练打下扎实的根基，另外从生理学的角度分析，瑜伽训练可以改善健美操学员的心肺功能，增强他们的肺活量，这样在有氧运动中，学员的精神会处于饱满的状态.从心理学的角度分析，瑜伽元素的引入大大改善了学员的心理状况，学员通过自我暗示的途径坚持完成对动作的训练工作，有利于健美操学员持之以恒态度的构建和发展.当然学员还可以通过移转情绪的方式使自己的注意力得到高效的转移，合理的将其转化为前进的动力，让学员的动力源泉处于旺盛的状态，另一方面，瑜伽练习的适时加入能够使学员的身心结构得到相应的调节，使学员的精神状态不至于一直处于紧绷的状态，在瑜伽舒缓的练习中，学员对健美操课程的教学内容会有更深一层次的感悟，与健美操的灵魂交融，树立了优良的心理状态.
3瑜伽元素的引入，健美操提升了实践教学质量
部分健美操动作在感官上是刚劲有力的，而瑜伽练习的动作恰恰与之相反，它具备柔软性高，迟缓度强的特征，这样健美操与瑜伽在同步训练时候就能达到更好的效果了.学员在健美操课程的训练中将柔软，迟缓的动作要领掌握，就会使整个健美操教学课程达到刚柔相济的训练效应了.瑜伽训练在哲学领域中被赞誉为体育事业中柔美的代表，在节奏明快，动感清晰的健美操训练中注入瑜伽元素，实现刚劲与柔美结合为一体的效果，推动了健美操教学向更高的巅峰驶进[1].比如在健美操教学课程中穿插瑜伽练习，使学员的手臂以及手腕更为的灵活，更有柔软度.教练可以向学员示范这样的瑜伽动作：使手臂与前胸处于同一水平面上，左右手肘不可弯曲，双手互相缠绕，两个手掌相对相合，大拇指指尖尽量向鼻尖靠拢.在这个过程中脊柱时刻要保持挺直的姿势，教练要求学员依照示范动作进行瑜伽练习，在练习的过程中进行深呼吸3~5次，此时学员的两只手臂处于互为对抗的状态，学员会感觉到他们的肩胛骨向外打开，肩部肌群在深吸气深呼气的过程中得到了循环的放松.这种肩部瑜伽训练，使健美操学员的头，颈，肩以及手臂和手腕的灵活度增强，有利于学员健美操训练效果的提升，提升了健美操实践教学的成效.
4瑜伽引入健美操实践教学的基本路径
4.1构建科学合理的评估流程，建立清晰明澈的数据结构模型.此数据模式的建立应该依据学员的体能素质以及学员的心理状态，从学生现阶段的发展出发，做好真实的数据统计工作.通过对比分析，总结瑜伽元素加入健美操教学课程训练的成效是显著还是平淡，摆正瑜伽训练在健美操教学课程开展中的地位，教练将瑜伽动作科学的引进健美操的实践教学中，实现其可操作的性能.4.2瑜伽元素若是想要与健美操的实践教学相融合，要经得起反复的探索研究，使一系列的瑜伽动作表达形式不有理有据，但这个形成过程是较为漫长的，教练不应该存有一蹴而就的心理.要想使健美操教学课程模式得以妥善的变革，改革者必须进行多组教学实践实验，在实践中总结相关经验，进行实践，教练可以积极的采用小组教学的形式进行授课，因为小组学员较少，教练可以在极短的时间内观察瑜伽元素引进健美操实践教学的效果.对其实践结果分析的同时，教练可以创造出能够体现两者优势的健美动作，以供学员练习，这样的实践教学中，教练会惊喜的发现，健美操教学的整体水平得到了提升，综合素质也随之增强了.瑜伽元素适时的加入健美操教学课程中，经得住反复的研讨，使健美操学员在实践教学中取得了事半功倍的成效[3].
5健美操实践教学中融入瑜伽训练的意义
5.1培养学员的综合素养.目前，健美操思维学员大部分是初学者，他们存在着心理负担.又因为瑜伽练习具备柔韧性以及持续性的特点，因而将瑜伽训练引进到健美操的教学实践中，丰富了课堂的教学内容，转换了学员的注意力，缓解了学员的心理压力.在瑜伽舒缓动作的练习过程中，培养学员的内心承受能力.另外从审美的角度分析，瑜伽动作练习的适时加入给学员带来视觉美感的享受，使学员清楚的认识到瑜伽中的艺术内涵所在.因而说，健美操实践教学中融入瑜伽训练更进一步的培养了学员的审美意识，提升了他们的审美能力，最终达到完善学员综合素养的教学目标.5.2活跃了健美操教学课堂的气氛.在实际健美操教学课堂上，我们发现引入瑜伽动作练习的教学环节使课堂的气氛活跃很多，与传统的训练课程相对比，瑜伽动作练习的引入使枯燥乏味的课堂形式实现了到多样化的转变，学员的积极性提高了，活跃的课堂气氛提升了学员对健美操教学内容的领悟能力.
6结束语
健康是每一个人生存的最基本条件，健美操具有艺术性，节奏性以及适应性的特征，深受人们的喜爱.健美操教学课程的开展可以成为提高学员综合素养的手段之一.在健美操实践教学环节中积极的引入瑜伽训练教学，可以强化学员自身的体能素质和他们的心理素养.因此健美操教学课程中引进瑜伽训练环节可以大大提升教学效果和质量.
参考文献：
〔1〕苏振南.瑜伽健身术融入高校健美操课程的可行性研究[J]．科技资讯，2013（2）.
〔2〕魏娜.提高高校健美操教学效果的几点建议[J].教师,2011（3）.
〔3〕胡艳.浅析如何提高高校学生健美操教学效果与质量[J].科技信息,2011（2）.
健身教练总结范文4
关键词:健身俱乐部；健美操指导员；武汉市
中图分类号：G831.3 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2012）16-0119-02
一、前言
现代物质文明的发展，知识水平的提高和健身科学化意识的疏导，使人们对健身的需求趋于多样化和个性化。全民健身运动的蓬勃开展，健身俱乐部的涌现让标志着“健”与“美”的健美操运动登上了全民健身的中心舞台，成为全民健身的重要部分。健身性健美操是指导员和学员共同参加完成的、由指导员现场示范和指导的一项体育活动。健美操指导员的素质和能力直接关系到健身者的健身训练、安全保健及生活方式的选择。优秀的健美操指导员具有很好的体能、各种专业技能、充满激情的带动力以及专业理论知识和丰富的经验。他（她）是一个专业的健身顾问，是健身者和雇主的朋友在他们个人魅力的感染下，学员快乐地享受健与美的训练。由此可见，健美操指导员是运动开展的核心人物，不可缺少。
二、武汉市健身俱乐部的现状剖析
（一）健美操指导员的基本情况分析
1．武汉市健美操指导员的文化程度。武汉市健美操指导员研究生有7.4%，大学本科的占51.9%，大专学历占14.8%，高中以及以下学历占25.9%。其中非体育专业的占48.1%。
总体说来，武汉市健美操俱乐部健美操指导员队伍的文化素质较高，但同时高中以下学历也占有相当比重。袁伟民同志指出:“群众体育最迫切需要科学，是因为人们在观念健身方法等方面存在混乱。群众体育科学化，社会体育指导员的数量和质量至关重要。”据调查显示，持证上岗的教练日渐增多，但在被调查的54名教练中仍存在着一多一少的现象:即教练员无证上岗人数多，占57.4%，国家级健身健美操指导员证书的少，仅24.1%。
2．武汉市健美操指导员年龄与性别结构。根据调查结果分析，武汉市健美操指导员的年龄比例占的最多的是21~30岁，占总数的77.8%，其次为17~20岁，占总数的16.7%。从性别结构看，男女健美操指导员比例相差悬殊，女性占77.8%，男性仅占22.2%。这与健美操运动男女皆宜的运动项目特点是不相符的。
3．武汉市健美操指导员的技术能力结构与知识结构。武汉市专职健美操指导员的比例为31.5%，而专职指导员中仅41.2%从专业院校毕业，大多数仅凭个人爱好个人特长从事健美操指导工作，没有经过系统的健美操训练。所以在授课过程中，不尽任意的地方颇多。
（二）武汉市健身俱乐部对健美操指导员的管理与培养
1．武汉市健身俱乐部健美操指导员的招聘方式。连锁的大型健身俱乐部有自己培养的健美操指导员，并且具有较高水平。同时也向外界招聘优秀的健身指导员。招聘广告以报纸上刊登为主。也不排除内部工作人员的介绍引入。中小型健身俱乐部亦以招聘广告形式刊出。有意者均可前去应聘。
16.1%的健身俱乐部要求应聘人员持有相关证件，满足此项条件者再衡量其他条件，如身高、体重、体型、相貌、气质、性格等多个方面。此类条件的评价以面试为主。在面试过程中，主管或健身主教练会就相关专业知识进行提问。面试过关后，主教练和主管会要求竞聘者试带一节操课。有的俱乐部亦会要求其在竞聘课程以外做一个才艺表演，以增加应聘的难度，挑选上佳的操课教练。
中型健身房则采取竞聘与介绍相结合，具备严格的竞聘制度，同时也接受本俱乐部健身指导员的推荐，所推荐教练需试带操课合格后录用。
一些小型的健身房对应聘者的要求不高。45.2%的健身房没有明确要求应聘者具备相关证书。而组织管理者对于健身亦没有明确的概念，仅凭面试考核即可录用。一些俱乐部为减少招聘费用的支出，要求已选上的教练员代为招聘，实质是介绍教练，谈不上面试和竞聘。
2．武汉市健身俱乐部对健身指导员的要求。95%以上的俱乐部主管认为作为一名健身操教练应注重（下转127页）（上接119页）仪表并具有充沛的精力。形体健美、气质高雅、精力充沛且具有良好的体能是健美操对教练员最基本的要求。健美操教学是一个强度高、体能消耗很大的工作，指导员具有好的体能是教学工作本身的需要。
98%的管理人员要求健美操指导员具备扎实的专业功底和充满激情的带动力。根据社会心理学的观点“一个人的能力大小与使他人喜欢程度高低有密切关系”。健身健美操指导员工作对其知识与能力有特定的要求，它涉及到教练员的一般知识面、体育运动的知识、专业运动的理论知识等；也涉及到教练员规定计划的能力、教学组织能力等等。这就要求对专业知识有充分的了解并能正确熟练地运用。
商家经营俱乐部是以盈利为根本目的的，所以在对健美操指导员的要求上格外重视其带来的经济效益。但仍有19.4%的商家在追求利润的同时并不注重健身指导员的个人素质。
3．武汉市健身俱乐部对健身健美操指导员的培养。29%的俱乐部有自己培养出来的专职教练。74.2%的俱乐部管理人员赞成以公费形式让教练培训。45.2%的俱乐部每年有3~4次的大型培训，每月有一次的小型培训。培训的内容有技术能力的培训、个人带操能力的培训，专业理论知识的培训等。而54.8%的俱乐部基本上没有任何形式的培训，只有兼职操课教练。从以上数据显示，俱乐部对健身健美操指导员的培训不够。
从调查中可以看出，正规大型的健身俱乐部乐意出资对教练员进行培训，而一部分中小型俱乐部的教练员是个人花钱进行培训的。在经营理念上，大型俱乐部的管理人员比中小型俱乐部的管理人员更有投资魄力。
三、结论
1．武汉市健身俱乐部从事健美操指导员工作的69.5%是兼职，他们当中绝大多数受过高等教育，具备相关的体育健身知识。专职健美操指导员个人能力结构不够完善，仅41.2%从专业院校毕业，其他仅凭个人爱好从事指导员工作。
2．武汉市健身俱乐部健美操指导员呈现年轻化状态，其中21~30岁的占77.8%，具有充沛的精力。但男女健美操指导员比例不协调，男性健美操指导员仅占22.2%。
3．大型健身俱乐部招聘方式严格正规，应聘者必须持有相关的上岗证书，并且有才艺表演环节。而45.2%的小型健身房没有明确的要求应聘者的条件。
4．95%以上的健身俱乐部管理人员认为作为一名健美操指导员应注重仪表，且具有充沛的精力。98%的管理人员要求健美操指导员具备扎实的专业功底和充满激情的带动力。19.4%的商家只注重追求利润而不注重健身指导员的个人素质。
5．武汉市健身俱乐部对本俱乐部健身健美操指导员的培养力度不够。45.2%的健身俱乐部注重对指导员各方面的培训，54.8%的健身俱乐部基本上没有任何形式的培训。
6．大中小型健身俱乐部管理人员经营理念差异颇大。大型俱乐部更乐意出资培养优秀的健美操教练。中小型俱乐部兼职教练居多，对健身教练的素质要求不甚关心。
参考文献：
[1] 张莹，等.健身健美操教练员指导员培训材料[Z]，2002.
[2] 陈婷.试论健身健美操指导员的个人素质:第23卷[J].福建体育科技，2004，(4).
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健身教练总结范文5
摘 要 本文主要采用了调查法、观察法对葩特娜健身俱乐部会员卡的吸引力进行了研究调查，以葩特娜健身俱乐部会员卡的吸引力作为主要研究对象，分析了产品吸引力、营销吸引力以及价格吸引力等，本文研究对商业健身俱乐部的发展起到了一定的导向作用。
关键词 健身俱乐部 吸引力 会籍 销售 葩特娜健身俱乐部
随着经济的快速发展，人们越来越崇尚健康的生活方式以及健身，健身俱乐部以一种非常迅猛的速度发展。本文以葩特娜健身俱乐部为例，探讨了健身俱乐部会员卡对于顾客的吸引力，同时希望本文的完成能够对健身俱乐部的发展起到积极的借鉴作用。
一、相关理论介绍
（一）会籍顾问的基本概念
所谓会籍顾问就是在健身俱乐部中为了满足客户的健身需求，并且针对客户需求进行艺术性销售健身俱乐部服务产品的人员。关于如何能够成功的成为一名会籍顾问，需要两个方面，一个方面是对于自身产品充分的了解，另外一个方面是对于会籍销售技巧的准确掌握。
（二）健身俱乐部基本服务项目
健身俱乐部通常是在城市里面进行健身的地方，一般情况下，都有如下的服务：一方面是健身器械，如电子按摩器、按摩垫、跑步机、划船器、拉力器、握力圈、臂力棒、哑铃等等日益受到各消费层次的欢迎。其中，青年人是健身器械消费的主要对象，而且要求逐步提高，由普及型的跑步机、拉力器等发展为高中档组合式、一机多功能的健身器械。另外一个方面是瑜伽等深受女性喜爱的健身课程，这些都是室内健身项目的重要服务项目；另外一个方面是健身俱乐部中关于健身的配套措施，比如环境、浴室等。
（三）葩特娜健身俱乐部销售流程
1.自我介绍
葩特娜健身俱乐部中销售第一环节是自我介绍也就是第一印象，第一印象应该是内里与表相完美结合。葩特娜健身俱乐部中会籍顾问形象设计不仅仅是要创造出一个美丽动人的外在形象，更重要的是必须结合会籍顾问本身的气质风度、个性特征、学识修养，利用外部形象的塑造将其更充分的展现出来。对于女性来说，相比男性不仅在节目的过程当中会有更大的张力，而且也会因为自身的容貌、身材、服饰等吸引人们的目光，同时这一印象不仅仅是专业的表现还是能够获取客户的良好印象的第一步。
2.GFP
所谓GFP就是在俱乐部通过设计一些调查问卷来达到获取客户信息的方式，从而掌握客户需求与健身动机。正常的GFP没有什么特别之处，但葩特娜健身俱乐部的GFP却有自己特殊的地方来吸引会员。
3.体测
所谓体侧，简单说就是通过专业的测试仪器来帮助会员进行身体自测，体侧是促进销售非常关键的一部分，只有通过体测才可以知道客户自身的实际的身体情况，也抓住了会员的弱点，从而再次激发健身想法的一个环节。
4.参观导览
这个是销售的第四部分，在通过GFP和体测了解客户的情况后，就是让客户了解健身俱乐部了。在参观导览中，主要是参观健身俱乐部的健身器械方面，比如跑步机、动感单车等等；另外，针对女性主要是参观像瑜伽、普拉提等等的健身教室、健身教练等等；其次还要参观洗浴设施等等，这样在健身后可以进行洗浴；在参观导览中，让来访客人得到感性和理性认知，加强客人对阻力训练区的体验，继续创造一个可触及的健身目标，这是健身销售的一个重要组成部分。
5.报价
所谓报价就是在来访者和会籍顾问进行互相了解两者的信息后，会籍顾问通过对来访者健身目的的了解，推荐适合来访者的健身俱乐部会员卡的种类，进行报价。在报价中，主要考虑两个方面：健身会员卡适合来访者，价格适合来访者。
6.守价
所谓守价就是会籍顾问坚持报价不改变。基于经济学的视角，葩特娜健身俱乐部注重“价格歧视”，所谓“价格歧视”，也就是说推荐适合来访者消费水平的产品。因人而异的推荐卡种。但是在目前大部分的俱乐部中，在来访者进行参观的时候走马观花，很多会籍在参观导览中就急忙报价，并在整个过程中，过分的强调价格优惠等等。其实对于会籍来说，是致命的。这会让来访者忽略了最重要的目的是健身，为了促销而来，价值和价格就会有出入，最终就会很难成交。所以守住价格是会籍成功销售的一个转折点。努力让价值大于价格，下一步的成交就会很容易了。
7.TO
葩特娜健身俱乐部为提高销售量，要求每一位客人都要TO。在这个过程中，TO主要是有两个目的，一方面是帮会籍达成交易，另外一个方面是使会员升级健身卡。一般情况下，是一年升三年或终生会员。葩特娜健身俱乐部的TO一般有如下的几类，经理TO，会籍顾问之间的电话TO。但是通常情况下，会籍顾问会通过前期与客人的沟通，了解消费者的担忧，同时留有一定的价格商量余地并找经理TO。这样成交的把握性会更大一些。
8.成交
成交其实不是偶然的，前期所有的努力才最终导致成交的成功，如果其中有任何一点的不足，成交就不能达成。但是当成交达成后，不要以为就结束了，那么还有另外一个方面，就是私人教练。葩特娜健身俱乐部的私人教练课程也是未来销售中非常重要的一个部分。通过私人教练的服务间接让会员介绍朋友过来，互利双赢。
二、葩特娜健身俱乐部商品引力分析
（一）产品引力部分
1.会籍顾问个人吸引力
葩特娜健身俱乐部会籍顾问形象美的前提条件就是内在形象。葩特娜健身俱乐部会籍顾问根据自身特点和条件，正确设计自己的最佳内在形象，是会籍顾问成功树立内在形象的第一步。每一个葩特娜健身俱乐部会籍顾问都应该努力加强自我修养，塑造自己美的心灵。即使同是葩特娜健身俱乐部会籍顾问，其内在形象也因各自条件、特点有别而存有殊异，这是非常关键的一步。
2.健身俱乐部基础设施吸引力
葩特娜健身俱乐部的基础设施吸引力，主要是室内设施和布局与室外环境。葩特娜健身俱乐部场馆设计追求差异化，会根据消费者的锻炼需求进行设计。首先，葩特娜健身俱乐部安排的运动项目是大众喜欢的；其次，葩特娜健身俱乐部的布局宽敞明亮，器材摆放位置合理、室内装潢清新自然，让消费者在进行体育锻炼时能够感受到浓厚的体育文化氛围。从某种意义上说，健身俱乐部基础设施是健身俱乐部关键的吸引力之一。
3.连锁品牌吸引力
所谓连锁经营一般情况下是指销售或者是经营同样商品或是服务的企业，以一种整体联合的形式进行营业。在这个过程中，以一种总体规划和专业分工为前提的形式，实现集中管理，以获得最大的规模和利润为目的。同时连锁经营有统一的管理、理念、企业形象、服务四个相同的地方。
葩特娜健身俱乐部文化，在捍卫品牌的特色方面，它可谓是坚持到底决不妥协。旗下的每一个健身俱乐部除了经营方面考虑以外，更重要的是传播葩特娜健身文化，让顾客在干净整洁，优雅舒适的休闲空间中领略葩特娜健身的魅力。
（二）葩特娜健身俱乐部营销引力分析
1.体验式服务营销方式
体验式服务是众多服务方式中的一种，也是目前最受欢迎的服务形式之一。
体验式服务是一个在与客户直接认知、欣然接受、尊重和被指导知识以及相关内容的一个历程。目前来说，在葩特娜健身俱乐部的体验式服务是丰富多彩的，其涵盖非常多的内容，主要包括动感单车体验、瑜伽体验等等很多的项目。在这些项目的体验中，来访者都是一个自我寻求健身的过程，并且能够从中有所体会。在体验式服务中，其主要是人的体验作为主导工作，同时不仅仅是参与，更多的是来访者在体验活动中对于自我的一个了解与自己需求的一个有效的评估。
如果仅仅是教练或者是来访者进行知识的灌输等等，没有引导其主动学习，是没有很大效果的。从某种意义上来说，体验式服务是具有很大魅力的。当然，这也是目前葩特娜健身俱乐部一直在做的一项服务，这也是其一直能够做得那么好的原因所在。
2.会员卡引力分析
一般会员卡种类是通过CRM的实施和运行建立各个顾客的档案来划分的，其实从一个新客户身上产生收入的成本要比从一个现有客户身上产生收入贵10倍。客户保留比率增长5%，可以使会所利润增长60-100%。推荐其他客户的忠诚客户将在极低（甚至没有）成本的情况下带来业务被推荐的客户通常会长时间地保留，通常稳定性比较好，会更多地消费俱乐部其他服务，而且将（很快）成为创利顾客。通过实施CRM后的会员的会员卡种类可以分为以下几种：普通会员、高级会员等等，通过这些会员卡种类功能差异化服务可以提高健身俱乐部的吸引力。
3.销售技巧吸引力
对于葩特娜健身俱乐部的会籍顾问而言，沟通是非常重要的工作之一。语言魅力的使用效果往往决定双方的关系状态，以至沟通的成功与否。由于沟通中的人际关系主要是通过语言交流来体现的，因此，葩特娜健身俱乐部专业的话术和销售技巧有助于会籍和会员在短时间内建立良好的人际关系。
语言魅力能够营造良好的沟通气氛，沟通是一门科学，同时又是一门艺术，是科学性与艺术性的有机结合，同时这个也是葩特娜健身俱乐部中的吸引力之一。
4.活动吸引力
活动一般是促销活动等，但葩特娜健身的活动一般都是回馈活动。目前来说，活动吸引力是葩特娜健身俱乐部占据市场优势的一个重要方式。但是，就目前来说，市场中各大健身俱乐部在活动策划上都想通过价格战的方式来赢得市场优势。但葩特娜健身独特的回馈活动最终会通过活动吸引力使葩特娜健身在消费者心中建立一个文化、创新的健身俱乐部形象，给会员一种家的感觉。在一定程度上提升葩特娜健身俱乐部在本市乃至周边城市的市场形象，提升葩特娜健身俱乐部市场竞争力，从而提升俱乐部的市场销售业绩。
5.广告宣传吸引力
当前形势下，葩特娜健身俱乐部还一直利用广告宣传吸引力来获得顾客量的增加。目前由于手机、网络的普及，广告媒体新时代已经到来。交互网络电视新媒体等等都是现在非常流行的广告传播方式。在葩特娜健身俱乐部中，主要是通过手机微信、户外广告、网络视频等等方式进行广告的宣传活动。
（三）葩特娜健身俱乐部价格引力分析
价格战主要是目前市场经济的产物之一，同时也是企业在运营中非常关键的收入之一，并且也是企业为了提高销售量、增加市场占有率、能够在激烈的竞争中处于不败之地的重要的方式。目前来说，进行适量的价格战确实可以有效的提高企业的竞争力，但是如果不考虑企业的成本，只是运用价格战，在竞争中只是关于价格，久而久之，会造成企业的亏损，消费者或者是市场紊乱等非常严重的情况发生。在我国竞争日趋激烈的航空运输市场上，机票销售同样存在价格战的乱象。所以价格吸引力只是葩特娜健身俱乐部吸引会员的一个组成部分。
三、总结
本文基于葩特娜健身俱乐部会籍顾问销售流程的探讨下，探讨了目前葩特娜健身俱乐部商品吸引力、营销吸引力以及价格吸引力等方面，同时希望本文的完成能够对于健身运动事业更加全面的发展阶段有积极的借鉴作用。
参考文献：
健身教练总结范文6
此时，站在赛场旁边的一位身穿黑色西装的男人带着满意的微笑落泪了，他就是中国健美操集训队的主教练王宏。从1995年第一次代表中国参加国际大赛，2002年作为教练在世锦赛上铩羽而归，2004年获得世锦赛六人操第三名的重大转折，再到2005年世界运动会获得中国竞技健美操历史上首枚金牌，王宏经历了健美操每一个历史性的时刻，他和中国竞技健美操一路走来，一同成长。
一天要变化9种身份
1992年，北京体育大学成立了竞技健美操专业。刚刚考进北体大的王宏还以为竞技健美操和健美操一样，是一项蹦蹦跳跳的轻松运动。他只单纯得认为这个项目和从小在海边长大、活泼好动的自己更合拍，决定从三级跳远改练竞技健美操。
在接下来的三年时间里，没有任何体操基本功的王宏发现，竞技健美操这个集动感、力量、柔韧、协调和乐感等为一体的项目并没那么简单，它需要运动员在不足两分钟的时间中，干净利落、完美流畅地完成一套高强度、复杂多样的动作。而这对和欧美相差几十年、根底薄弱的中国人来说，谈何容易？
当年拿过多个国内健美操比赛冠军的王宏依然记得，1995年代表中国首次出征在法国举办的第一届世界健美操锦标赛时的情景“当时我和队友每人每天只有20法郎伙食费，我们俩只能轮流买一个热狗，一人一半。吃不饱倒是其次，在比赛中被人瞧不起那才是最难受的。”第一次到世界赛场上亮相，中国健美操就像一个刚刚进城的羞怯孩子，怀着诚惶诚恐的心情，而金发碧眼的外国裁判也压根没把中国队放在眼里。“没办法，谁让我们的水平和国际差得那么远呢！”
走出国门的经历虽没有想象中的美好，却也成为王宏日后带领队员卧薪尝胆的动力。在随后攻读运动训练学硕士期间，王宏除了全面系统的训练之外，不断翻译大量竞技健美操国际文献资料和不同国际组织的竞赛规则。研究生毕业后，王宏放弃留校任教的机会，只身来到深圳，先后在两家颇具影响力的大型连锁经营的健身俱乐部担任技术总监。
在深圳担任健身俱乐部技术总监时，王宏仍然割舍不下竞技健美操，他一边工作，一边坚持训练，并获得了2000年和2002年两届全国体育大会的单项冠军。提起那段时间的艰苦，王宏皱起眉头：“在俱乐部里，我是健身教练，要对顾客耐心指导；面对老板，我是公司员工，要言听计从；面对教练，我是运动员，要刻苦训练；在没交上房租时，我又是一个可怜的债务人……我曾经总结过自己一天的生活，最多时要变换9种角色。”王宏那时最大的理想就是让中国国歌在国际健美操赛台上奏起，他那时常想，如果因为一点困难就退缩了，岂不是自己把伸向梦想的手臂抽回来了吗？
为什么不选择退役当教练？老师和领导的建议给“痛苦”中的王宏提了醒。“竞技能力并不是我的优势，也许我可以把自己在理论研究方面的心血倾注在年轻队员身上，帮助竞技健美操项目更快发展。”于是，在2002年的全国体育大会上获得男单冠军之后，王宏告别了自己多年奋斗的竞技健美操赛场，担任了国家健美操集训队主教练，也是在这一年，他首次以教练身份带领中国的六人操出现在立陶宛第7届世界健美操锦标赛上。
六人操拧成一股绳
竞技健美操一直都是欧洲选手的天下而率先打破这种垄断形势的正是中国队。
2002年六人操被列为竞技健美操比赛新增项目，也就是从那时开始，我们找到了自己的“中国特色”：利用集体配合上的优势弥补个人能力的欠缺，以六人操集体项目为突破口，向世界最高水平发起冲击。
然而，竞技健美操毕竟长期被欧美“垄断”，对中国队的陌生、缺乏认同感成为中国六人操前进中的最大障碍。中国教练员和队友们势单力薄的呐喊助威、偌大的体育场内响起的零星掌声，因服装不合规格而被扣掉两分、因托举动作失败而痛失奖牌的委屈，所有的一切让这群年轻人第一次参加国际大赛就感受到了冲破竞技健美操“欧洲壁垒”的艰难。
第7届世界健美操锦标赛失败而回后，队员们情绪都很低落，晚上10点多，王宏提议去海里游泳。沙滩上，他和队员打赌，玩起了石头剪子布的游戏，输的人要第一个跳进海里。王宏很快成了那个输掉的人。他是故意的。于是，在他的带领下，队员一个个纵身冲进海里，冰冷的海水洗刷着失败带给他们的失落和痛苦。“当时我想让队员们知道，比赛就像打仗一样，教练会带着他们冲在前面。只要我不退缩，大家就更要坚定信念，坚持下去。”王宏说，从那以后他就告诉自己，运动员做不到的永远是教练没有要求到的。
王宏在仔细分析了中国和欧洲强国的差距后，有了一套自己的想法：“外国队参加混双、三人操和六人操的选手在一起配合的时间很少，在他们还在研究某个动作能不能完成时，把精力放在如何提高动作一致性上就是我们制胜的法宝。”
为了让队员们找到场上团结一致的感觉。王宏告诉队员：“在完成自己动作的同时，要找到‘跳’出来的感受，去体会别人的动作，这样才能体现出集体的力量。”于是，在训练场上人们经常能够见到这样的场景：背景音乐响起，即便是不上场的队员也在一旁同时练着动作，仿佛是演员在相互搭戏一般，每个人都在体会着动作的节奏，默契的配合就从这一点一滴中磨合出来了。
在今年的第9届世界健美操锦标赛上获得金牌的六人操成员都曾多次在国内健美操比赛中获得男单冠军，有的还曾是当年和王宏同场较量过的选手。他们各有所长：何世剑柔韧性能力突出，而秦勇是典型的力量型选手。在动作编排的选择上，王宏仔细斟酌，“平均”六个人的综合能力，在全部完成的前提下，选择难度系数更高的动作。
为了让6个人凝聚成一个整体，王宏在训练之余也巧费心思。为了备战2006年世锦赛，过年队里也没放假。在圣诞联欢会上，七个憨态可掬的圣诞老人带着金边眼镜，背着鼓鼓囊囊的红口袋，摇头晃脑跳上舞台，热烈地向台下抛撒礼物。正当大家又惊又喜时，伴随着动感的音乐，七个圣诞老人跳起了活力四射的拉丁舞步，大家这时才恍然大悟，原来那是王宏和他的六人操弟子。当教练的王宏平日里总是一副不怒自威的严肃模样，这一天却将他性格中的可爱与顽皮显露无遗。
带队自有独特方法
对于一项运动而言，局外人关注最多的自然是结果，而其中艰辛的努力过程只有内行人能够体会，竞技健美操这样相对陌生的非奥项目更是如此。“就算给你们世界冠军的音乐、套路、服装……你们一样拿不了世界冠军，因为你们没有世界冠军的体能!” 2004年集训初期，王宏毫不留情地指出了队员的软肋。为了练就过硬的体能，队员们在数九寒天里跑圈，包括柔弱的女生在内一跑都要二三十圈，连男队员都累得直想哭。那段“魔鬼体能日”里，年龄稍大的老队员回到宿舍，一个个像木头人一样，一头栽倒在床上动弹不得，高强度的训练让每个人的神经都久久不能安静，有的人只能偷偷喝瓶啤酒，强制让自己睡着。
这一幕幕，王宏看在眼里，疼在心上。可他不能心软，更不能松口，于是，第二天的训练依旧进行，没有丝毫放松。于是各种各样的置疑纷至沓来。
“比赛不就是那么一套动作吗？每天都练这套就行了，还练其它无关的干嘛？”“每天为什么不能趁着体力好的时候练成套动作，最后筋疲力尽才练，动作都没有保证了，哪里还有配合？”疲惫的队员们私下里嘀咕。
“到了身体极限后，再坚持一下凭借的就是意志品质，就得拼命、咬牙，平时都没有养成这样的习惯，到赛场上动真格的又怎么顶得住？”王宏心里这样想，但却不愿和队员解释，他希望队员们能自己领悟，而不是事事都由他讲到明白为止。为此，队员也曾用冷战和王宏闹过别扭。
2005年，老队长唐红斌退役，六人操出现了一个位置的空，按照“谁平时训练成绩最好、发挥最稳定谁就上”的原则，王宏一下子补充了三名队员进行“竞争上岗”，最后，不满20岁的小将熊德良入选。2006年备战世锦赛，王宏又一次采用竞争的方法，将当年全国锦标赛中崭露头角的年轻小将张鹏、2004年带领六人操获得世界锦标赛第三名的“老队长”唐红斌招至队中。从设置这一老一新的“追赶”策略中，王宏的良苦用心可见一斑。
王宏除了在用人上仔细斟酌之外，更知道心理辅导在训练中的作用。2006年世锦赛日益临近，队员们的紧张情绪逐渐显现出来，而对于已经在2005年世界运动会上获得金牌的六人操项目而言，心态调整显然已经取代技术动作的提高成为“第一要务”。“空房子是最有用的房子，而没有成绩的运动员是最有杀伤力的运动员。”王宏这样引导着队员，让他们从保金牌的思想桎梏中走出来。
2004年世锦赛上场前，有的队员紧张得手心出汗，擦了又湿，湿了又擦；有的表情麻木，眼睛都不知道看哪里好。那时，王宏就上前拍拍队员的脸，鼓励他们和其他国家的选手撞胸、击掌，并告诉队员：“比赛的结果并不是我们能够完全把握的，也不是我们的最终目标，让健美操项目因为你们的表现而精彩，这才是你们在世锦赛上的使命。”
王宏的努力没有白费。2004年第8届世锦赛第三名，2005年第7届世界运动会冠军，2006年第9届世锦赛冠军，王宏带领中国的六人操在短短两年时间中实现了“三级跳”。
在这套六人操中，还凝聚着王宏的一个“小心思”。2002年立陶宛世锦赛失利时，六人操选择的背景音乐是名为《功夫》的“说唱版”电玩配乐，4年之后，王宏重新选择了这首曲子，作为向过去痛苦记忆的告别，“从哪里摔倒就要从哪里站起来”。不同的是，新版《功夫》音乐更加厚实，不再是街头功夫小子路见不平、拔刀相助的江湖侠义，更多了街头文化精彩、时尚的一面，而这与中国六人操的参赛理念不谋而合。
现在的王宏在北京体育大学攻读博士学位。在他宿舍的书架上整整齐齐地摆满了各类书籍，哲学、经济学、物理学、美学、艺术学等等不一而足，他孜孜不倦地从中吸取养分，再全部注入到他挚爱的健美操事业中。时间仿佛给了王宏特别的优待，他总是一副从容的神态，在闲庭信步中把纷繁芜杂的工作安排得井井有条。其实，不是时间放慢了脚步，而是王宏练就了“突破时间”的本领。
“冬天的清晨特别冷，我穿着拖鞋站在寒风里读英语课文，手里拿着秒表计时，看半小时内能读几遍。越读越流利，越读越快，就好像自己在和时间赛跑一样，心里觉得特别快乐。”
