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数字记忆力训练范文1
此次大赛分三个环节：个人必答题、小组必答题、小组抢答题。每个环节由省校外教育研究会的评委老师进行现场打分，比赛公平公正。同学们沉着冷静、团结合作，体验着比赛的紧张，彰显着记忆的魅力。
个人必答题环节，分别由两名同学进行数字记忆比赛，两名同学进行词语记忆的比赛。数字记忆学生一分钟快速记忆14个无规律数字，记忆时间结束学生在10秒内将数字回忆出来写在答题纸上。在这一环节我们确定的是擅长记忆的刘昊洋和王涵宇，这两个同学沉着冷静， 运用平时训练的方法，将数字转化为数字桩，串联成故事。在短时间内成功记忆数字，完全正确地完成了题目。词语记忆比赛由杨西曼、藉林两位同学完成。杨西曼平时训练踏实，赛场上镇静从容。藉林虽有些紧张但是记忆方法掌握熟练，完成比赛题目对她来说不难，随着比赛的开展也渐入佳境。第一轮比赛旗开得胜！也再一次印证了记忆法的重要性，学生们比赛信心十足。
小组必答题，古诗记忆、人头像。学生两分钟记忆古诗，选代表答题，有一次求助机会。这个环节对学生来说是一个挑战。在这个过程中四位选手没有一个懈怠，都在积极记忆。学生在短时间读古诗，梳理古诗内容，寻找关键词语，在头脑中形成画面。人头像记忆，充分体现学生合作意识。小组记忆几十个头像，孩子们要在最短的时间分配记忆任务，按分工进行短时间的记忆。同学们通过共同努力也出色完成任务。比赛见证了孩子们的认真态度、合作意识、团队精神。
小组抢答题，是本次比赛最为紧张、激烈的环节。同学们不但要完成规定的记忆任务，还要在主持人“开始抢答”提示音结束时及时按下抢答器。按抢答器是在赛前我们没有进行训练的内容，此时真替孩子们捏把汗。同学们灵活应变，迅速分配任务，确定了反应快的同学按抢答器，记忆出色的进行记忆任务。由于抢答的节点没把握好出现几次失利，但同学们发扬胜不骄败不馁的比赛精神，通过共同努力，最终本环节完成得也不错。
数字记忆力训练范文2
建立记忆的信心
有许多人认为：“就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的!”但是，我敢断言：记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住”等。可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也未见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强。相反地，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
这种差异可以靠训练来改善。记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。
心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。其实，正常的人是不可能没有记忆力的，如果不信，请试试回答下面的问题：
写下从孩提时代到现在你所记得的10个人的名字(你的家庭成员除外)；
试唱(或背)一首孩提时代的儿歌或童谣；
请尽可能把最初所学的英语(或其他外语)单词回想出来；
试写出一至两个小学时代的老师或校长的姓，当然最好写出姓名：
试把过去游览过的地点及有关事情叙述出来；
试把两年读过的某本书的书名及作者姓名写出来；
写出3个5年以来未见过面的校友或朋友的姓名，看看能回想出多少个两年来未用过的电话号码或地址：
试复述一年之前所听过的笑话；
试说出5个现在朋友的姓名，回想起你与他们见面的时间、地点及会面情况。
怎么样?当你将上述问题回答过之后，你会发现自己的记忆力比你原来所料想的好得多。那么反过来想想，为什么这些事记得这么牢固，而另外一些事却忘掉了呢?
好记忆的基础
对数字感到厌烦的人，如果喜欢打桥牌，可能很快地学会算番。对人名没有任何概念的人，却往往能对明星的名字琅琅上口。而有许多学生讨厌记法文单词，但是他们却能够很流利地唱出法国流行歌曲。
我们对于自己所关心的事物。往往能毫无困难地记住。因此，小学生能够将上学途中所见到的玩具店名记得一清二楚，除了因为儿童的脑部活动比较活跃外，更重要的是他们对事物充满了好奇心。因此，记忆的先决条件就在于引起兴趣。
我们对于看过的电影，常常会忘掉它的故事情节，但是，剧中某一幕的印象，却往往记忆在脑海深处。例如我们小时候看过的“十诫”，其中摩西扬手把海水分开成为一条狭道，然后率领子民渡过的情景，至今依然历历在目。虽然全剧的情节已记不清了，然而，这个画面却可能一直清晰地烙印在脑海里。把你所要记忆的事物，造成一种能对自己产生震撼的效果，便是一种基本的记忆法。
德国大音乐家门德尔松，在他十七岁那年，曾经去听贝多芬第九交响曲的首次公演。等音乐会结束，回到家里以后，他立刻写出了全曲的乐谱。这件事震惊了当时的音乐界。
在门德尔松的脑海里，必定有个排列整齐的资料柜，并且将一个一个的音符，严密地分别放入抽屉里。
记忆力好的人，他的资料柜一定排列得井然有序。记忆力不好的人。则往往不加分类地把事物乱堆。
学会遗忘
你也许常常抱怨自己忘得多，不过这其实不一定是什么坏事。真正的“过目成诵”者是甚少的。有些人学习法文，将一本法文词典，从A起顺着一页一页地默记下去；有的人为了锻炼记忆力，竟然逐页背诵电话号码簿。这都是很愚蠢的办法。这不但加重了大脑的负担，时间长了还会变得神经衰弱。你一定要记住如下的秘诀：没必要记住的东西就彻底地忘掉好了。英国作家柯南道尔笔下的福尔摩斯就是这样。作者说他“知识贫乏的一面，正如他的知识丰富的一面同样地惊人”。对此，福尔摩斯反而感到是理所当然，他说：“我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些有用的家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿地装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。”
数字记忆力训练范文3
黑猩猩对数字记忆强于理科生
在第一组实验中，6只黑猩猩和12名大学生各站在一个触摸屏前，屏幕的不同位置会同时出现9个数字，并在瞬间消失后用白色正方形方块代替。测试对象需要按照从小到大的顺序指出9个数字所在的位置。测试结果显示，黑猩猩的表现明显优于大学生。
黑猩猩的记忆力可能与“遗觉象”现象或“相片式记忆”有关。这种记忆能力是在刺激停止作用后，脑中仍然继续保持异常清晰、鲜明的表象。这种敏锐的记忆能力对于黑猩猩在野生环境中生存非常重要。我们可以猜测一下，当几只雄性黑猩猩接近附近的黑猩猩群落时，它们如果匆匆扫视一下就能了解到附近有多少只充满敌意的黑猩猩，这将是很重要的。还有这样的情况，当黑猩猩在一棵无花果树下，只需要瞟一眼，它就能分辨出哪些果实可以食用。
海狮对10年前的记忆仍然清晰
美国加州大学圣克鲁斯分校的海洋生物学家，在1991年开始训练一只名字叫“里奥”的雌性海狮。研究员先向里奥展示一张写有字母的卡片，然后再展示两张卡片，其中一张与曾经给它看过的内容相同。如果里奥拿起字母相同的一张卡片，便会获得一条鱼作为奖励。
到了2001年，研究员再次向里奥进行了同样的测试，结果它的表现与10年前一样卓越。研究员由此发现，里奥可以牢记一些在多年前学习过的关于字母和数字的知识。这是已知停留时间最长的动物物种，更加令人印象深刻的是，因为海狮的寿命平均为25年，这就相当于我们人类在70岁的时候，记住了30岁时所学到的东西。
大象可以记住并分辨象群中的任何亲属
英国圣安德鲁斯大学教授理查德表示，大象在环境不断变换的条件下，能够快速记住周围的事物，并且能靠相应的参照物记住象群中的每一个亲属。但是对于我们人类而言，如果在商场购物中心川流不息的人群中，能够和两三个孩子保持联系的话，就已经相当不容易了。试想一下，如果让你带30个孩子逛商场的话，将是怎样一番“混乱”的情况，对于人类来说，这是一个不小的挑战。
章鱼能够瞬间提升自己的记忆力
虽然我们人类也拥有一个复杂的短期和长期记忆，但是如果跟章鱼比，我们人类还相差太多，在这上面，章鱼是独一无二的，因为它的短期记忆是直接连接到其长期记忆上的。这就意味着它拥有了极高的适应能力，可以快速学习以适应生存的需要，短期记忆可以大大增强长期记忆的核心，把章鱼从笨拙的野兽变成狡诈的天才。
猫的短期记忆是人类的20倍
在猫还没有被驯养之前，它们的生存严重依赖于它们的记忆力。在野外，猫们只能自己去捕食。不像那时候的狗是群体捕食，猫则是善于单独狩猎。捕猎的过程需要数小时的学习，同时还需要耐心，需要形成一套适当的捕猎策略。为了保证猫儿们每次捕猎后能安全返回，它们要记住自己所经过的各种路线，各种气味，各种声音，或哪些区域有对它们构成威胁的动物存在等。因此，猫在保留自己短期记忆的能力方面就会不断的增强，虽然已经驯养了许多年，但是其短期记忆仍是一般动物的几十倍。
数字记忆力训练范文4
年轻时，吴光仁从事的是与会计相关的工作.工作学习中从未表现出过人天赋以及对数字的敏感度。有时，他甚至还厌恶那些枯燥乏味的数字。与数字打交道一辈子的他，退休后却突发脑中风，嘴巴歪了，手也发抖，走路歪歪扭扭。
随着时间推移，他记忆力的衰退越来越明显，站在离家只有几步之遥的村口.却找不到回家的路，隔三差五就有走丢的事发生，甚至出门前连家中的煤气都忘记关掉，幸好女儿回家发现，才避免酿成大祸。去医院检查，医生给出的结果，他可能患上老年痴呆症。为防他再次走丢，女儿亲手做了一张求助卡，上面写有家庭住址和联系电话。
就是女儿亲手做的这张求助卡，打动了吴光仁的心：“只要恢复了记忆，儿女就不会为了照顾自己而操心了！”
不能成为家人的负担.在这种强烈自尊心的驱使下，吴光仁开始背诵《道德经》，用这种“笨拙”的方法来训练记忆力。三个月后，他把一本《道德经》背诵得娴熟。女儿想测试他，就随意说出一个章节，没想到他竟脱口琅琅背诵。
“老爸真棒！老爸好样的！”在家人的夸奖声中，吴光仁重拾昔日的自信，并先后背诵了一系列国学经典，如《孙子兵法》《千字文》《三字经》《弟子规》《大学》等。
背诵完国学经典后，恢复记忆的门槛已跨越，挂在吴光仁脖子上的求助卡被女儿喜滋滋地取下了。但是，沉迷于记忆的吴光仁，总觉得自己过去背诵的那些有故事和情节的篇章句子，玩的是“小儿科”，他要向那些枯燥乏味且毫无记忆规律的数字发起挑战。刚开始.他就看准了圆周率π，并把难度定在圆周率前5000位数字的记忆。
5000位数字的记忆，这是一项难度极大的工程.是一个连常人也不敢想的难题。
面对长长的数字，吴光仁没有畏惧，他在极力寻找一种适合自己记忆的独特方式：把圆周率的前5000位，分成4位一组.按圆周率的顺序每4位数字连在一起编成故事。这些编成的故事厚厚的一本足有半米高，有的是自己熟悉的人名或地名，有的是自己曾经历过的事情，等等。比如，把女儿吴燕记成了4364。是因为女儿二年级时去东山岭玩，从一个石山（43）上忽然滑溜（6）下来，被一块大石（4）挡住，险些发生意外。所以想到女儿.他首先想到的就是这次女儿险些发生的意外。
当现场大屏幕将5000位数字直观呈现时，人们都在猜测：眼前这位行动已稍显不便的老人，在现场的高压下进行难以与之年龄匹配的挑战，他能成功吗？评委和观众的心.都悬在了半空。
数字记忆力训练范文5
晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。
缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力。
2、运动
每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大脑顺利运行。每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆。
每日运动也可以帮助减轻压力，这很重要，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。
3、智力锻炼
放下电视遥控器，和手机。重要的是要激发你的思想保持敏锐。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想。接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果。
加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中。当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的思维。
4、听音乐
听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能。
听音乐也有助于增加一个人的注意力，智商，并改善语言发展和大脑传导性。正确的音乐也可以放松，并显着减轻压力，这是有助于提高焦点和学习新概念的能力的一部分。
5、静坐冥想
冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。
当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以提高注意力，从而更容易学习新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时间内以显着的方式提升你的智力。
6、玩游戏
很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练您的思考速度对记忆力同样有提升的效果。当然玩游戏也要注意不要时间过长，每天玩15分钟左右就可以了。
7、打破常规
惯性思维有好处，但也有不足的地方，不能够发现新的事物，当然也不能够提升记忆力。我们在做事情的时候其实可以打破常规，多使用大脑取思考一些其他的方法解决问题，这样思路会越来越清晰，当然记忆力也会越来越好。
8、列清单
现在很多的东西都是有清单，它可以帮我们更好的完成所需要的事物。平时的时候可以列一下清单，如列出所吃的美食、去过的地方、买过的的东西等，这样它也是有利于提升记忆力的。
9、学习一种语言
一种新语言可以打开我们的学习新思路，新的思路可以清理头脑的思绪，然思维变得更有逻辑。而且学习新的语言一般不需要花费很多的时间，不需要要非常熟练的掌握，只要认真学习它是有助于增强记忆力。
10、读一本新书
平时的时候可以选择一个新主题的书去读，如学习金融、计算机、经典著作等，它可以让我们了解不一样的世界，让我们在学习的同时可以更快乐。这个时候我们的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面，也是可以提升记忆力。
11、提高记忆力的注意事项：
（1）大脑不能过度疲劳
大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的。此时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。在这种状态勉强工作，久而久之会降低大脑的兴奋程度。因此，右脑开发加盟老师认为每当大脑疲惫时，就应该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳工作状态。
（2）必不可少的自信心
数字记忆力训练范文6
8月龄～9月龄 妈妈不见了
这个时期的宝宝很喜欢玩这样一个游戏：妈妈面对宝宝，一边说着“妈妈不见了”一边用手遮住脸，过几秒钟后再将手拿开，说“妈妈回来了”。当宝宝看不见妈妈脸的时候，表情会僵硬，或表现出快要哭的样子；而在看见妈妈的一瞬间，又会破涕而笑。这是因为宝宝记住了妈妈的脸，并在“妈妈不见了”的阶段进行回想，最后在“妈妈回来了”这一信号发出时，预测到妈妈又会出现的行为。这证明宝宝短期记忆得到了发展。
随着记忆力的发展，妈妈可以通过这类游戏让宝宝记住被藏起来的其他事物，这是训练宝宝记忆力的第一步。
10月龄 探索和模仿
当宝宝到了10个月时，如果把他喜欢的玩具藏在箱子里，他会拿着箱子上下颠倒着找玩具。这样的探索行为，是记忆力发展的另一标志，也能培养宝宝的好奇心和探索心。只要不是危险的举动，大可以放手让宝宝自由探索。
这个时期的宝宝还会有许多模仿行为，他们会观察身边的事物，记住他们的特点，再通过自己的行为表现出来，宝宝对此可是乐在其中。在反复翻阅绘本之后，宝宝也能记住书中各种东西的名字和特点，并在翻页前想象它们将会出现的样子。
1岁之后 感受更容易被记住
科学研究显示，1岁宝宝的记忆周期是一周至数周，也就是说过了这个时期，他便会忘记曾经记住的事；2岁宝宝的记忆周期是数个月，3岁宝宝的记忆周期则为一年。
对宝宝来说，伴随着强烈情感的事件，会更容易有鲜明的记忆。如果在整个事件中，宝宝有过不愉快的经历，他会更容易记住不愉快的那个部分。
有许多父母会抱怨不管说多少次，宝宝就是记不住他们的话。这首先是因为宝宝的记忆能力和成年人相比，在保持时间上比较短；同时，家长在重复教训宝宝的过程中会自然流露出不满的情绪，察觉到这一点的宝宝便会对被责备的内容和当时难过的心情印象深刻，反倒忘了自己因为什么而被责备，如此一来便成了恶性循环。因此家长在教育宝宝时，决不能表现出太多感情，应该尽量冷静地和宝宝说道理。
我也有好记性
下面这几个游戏，妈妈可以在任何时候和宝宝一起玩，比如出门的时候，洗澡的时候……它们不但能帮助宝宝锻炼记忆力，还能让妈妈和宝宝的关系更亲密。
说倒话
游戏方法
先由妈妈说一个词，然后让宝宝倒着说出来。比如妈妈说“苹果”，宝宝就要说“果苹”；妈妈说“洋娃娃”，宝宝就要说“娃娃洋”。当宝宝熟悉了游戏形式后，妈妈可以加大难度，说一些短句，比如“我要吃饭”，“下午出去玩”等；如果宝宝已经会数数，妈妈还可以试着说一串数字，比如有规律的“12345”，或是不按规律的“91025”，让宝宝倒着说。
妈妈和宝宝的游戏角色可以互换，由宝宝来说词语或句子，妈妈来说倒话。有时候宝宝会说一些很长的或不那么通顺的句子，妈妈倒着说后，可以让宝宝来判断一下说得对不对，如果不对，请宝宝自己说说正确答案。在这样的过程中，宝宝的记忆力和逻辑思维都能得到提高。
找伙伴
游戏方法
妈妈说一个主题，然后和宝宝一起轮流说出符合主题的词语，轮到谁说不出来就输了。比如
妈妈说：“第一个字是‘大’的词语。”
宝宝说：“大象。”
妈妈说：“大树。”
……
一段时间后妈妈可以提升游戏的难度，比如
妈妈说：“最后一个字是‘子’的词语。”
宝宝说：“椅子。”
妈妈说：“鸭子。”
这个游戏可以让宝宝记住生活中的各种事物都有哪些特点，相互间有什么一样的地方。当说起一个特点时，便能想起符合条件的各种事物，这是一种很简单的“连锁记忆法”。
对错猜谜
游戏方法
出题人心中想一个事物，回答的人要通过各种各样的提问，猜出那个事物是什么。而出题人只能用对或错来回来。比如：
妈妈说：“我想好了。”(假设心中想的是香蕉。)
宝宝：“这个东西是动物吗?”
妈妈：“错。”
宝宝：“这个东西是蔬菜吗?”
妈妈：“对。”
宝宝：“这个东西是红色的吗?”
妈妈：“错。”
像这样一直猜下去，如果宝宝猜到是香蕉就是宝宝获胜，如果没猜到就是妈妈获胜。不只是事物，妈妈和宝宝还可以玩猜人物。比如身边的亲人、幼儿园的小朋友、动画片里的角色等，这样能增加游戏的趣味性，还能让宝宝养成仔细观察的好习惯。
词语接龙
游戏方法
由妈妈打头说一个词语，宝宝要用这个词语的最后一个字为下一个词的第一个字说词语。为了增加游戏的难度，妈妈可以规定只能以同一类的词语来接龙，比如动物类的。
妈妈：“小狗。”
宝宝：“狗熊。”
妈妈：“熊猫。”
宝宝：“猫咪。”
