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大学生健康教育的建议范文1
当前，由于工业化、城镇化以及疾病谱、生态环境、生活方式、饮食习惯不断变化，我国面临多重疾病威胁并存，健康风险日益多元化的状态，大学生群体也被裹挟其中。健康风险包括不健康的生活方式、不健康的心态，以及因生理和心理健康问题而导致的经济负担风险。据调查结果显示大学生重大疾病发病率、抑郁发生率、艾滋病感染呈现上升趋势，大学生的健康风险状况不容乐观。强化家庭、学校、社会特别是作为直接利益方的家庭对大学生健康风险意识的辅助功能，强化学生自身对健康风险的规避意识势在必行。家庭教育作为学校教育的延伸和补充，作为社会教育最小的单位细胞，应该在大学生健康风险意识的教育上起着更大的作用。
1大学生健康风险现状及原因分析
2011年媒体报道在高等学校普通本专科学生中，因各种原因退学人数占在校生数平均每学年为075%，即每学年约16万人。2012年，一项针对全国126万名大学生的调查显示，其中203%的学生遇到过心理疾病问题。而据教育部相关调查，因各种心理障碍或心理疾病而休学、退学的大学生占已休学、退学总人数的50%左右。另外，在每年数万因为疾病不得不退学的大学生群体中，因为白血病、恶性肿瘤等重大疾病中断学业的人数正在急剧增长，使大学生健康问题对大学生的影响发展到对生命的威胁和使家庭陷入重大困境的严重程度。在这样的形势下，对于大学生健康风险问题的关注和有效预防将显得尤为重要和紧迫。
11生活方式不健康造成的健康威胁
111对电子产品、网络的过度依赖
随着电子科技技术及产品的发展，电子产品在大学生中的使用率非常高，笔记本电脑、手机已经几乎成了每个大学生的必备用品，现在越来越多的同学用上了平板电脑和kindle，上网载体的丰富，使大学生的上网更加便捷，也使网络占据了大学生的大量时间。调查显示，超过75%的大学生每周上网频率超过两次，集中在2～5次；近70%的大学生上网时间在1～5个小时，且实际上网时间比原计划时间长；超过80%的大学生因上网时间太长而忘记了原来的计划；超过90%的大学生有过熬夜上网和上课上网的经历。[1]对126名国内大学生样本的调查研究结果显示，完全没有网络依赖的占 697%，轻度网络依赖占235%，严重网瘾占5%。[2]一天的时间是有限的，如果在网络中占据了过多的时间势必会影响到大学生的正常生活，造成不可避免的健康风险。
112运动不足、不当减肥的健康隐患
中国健康教育中心2016年的一项对全国十几个城市的大学生调查数据显示：超过半数的大学生运动量不足，女生体重偏轻者超过1/3。大学生活中的学习压力并不能算大，而且大部分大学有自己的运动场地，大学生们有较为充足的运动时间，却普遍缺乏运动兴趣，把更多的时间投入电子产品中，看视频、玩网络游戏成了大多数大学生的消遣娱乐方式。运动量不足一方面会导致体能的下降，影响健康；另一方面会造成肥胖。很多同学为了控制体重，而选择减少食物摄入、吃减肥药等极端方法，更加损害了健康。
113作息时间和饮食习惯的健康威胁
童萍等对大学生睡眠质量的调查显示，158%的学生存在睡眠质量问题。郑天生等人对温州市大?W生睡眠质量调查显示，193%的学生有睡眠质量问题，这些调查研究都表明：不少大学生存在睡眠问题。[3]网上调查结果也显示，日常无规律的学生比例已经占419%。长期的作息和饮食问题，会造成内分泌失调，免疫力下降，精神不振等不良影响，是健康风险非常主要的原因之一。
12心态不健康带来的健康威胁
121人际交往障碍
调查显示，大学生人际交往障碍的主要表现是自卑、胆小、害羞、内向、孤僻、不善与人交际、不信任他人、不善于参与社交活动、对人冷淡等，这些交往障碍出现的比例最高为 838%，最低为383%。[4]现实生活中，每个人都有与他人交往与群体保持某种关系的需要，但是由于缺乏人际交往技巧和应对人际波动的能力，当遭受拒绝的时候，就会产生强大的心理落差，而封闭自己的内心，不去学习人际交往的技巧，提高人际交往的能力，形成一个不良的心理状态的循环，造成健康风险。
122自我认知偏差
过度自信，或过度自负都会引起自我认知的偏差，如果一个人不能正确地认识自我，对自己的评价过低，以至于看不到自我的优点和潜力，觉得处处不如别人，就会产生自卑。相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。当对自己有认知偏差的人遭受学习上的挫折，或恋爱上的失败时，往往不能以一个积极的心态去面对，只是过度地责备自己，或是自负心理受到极大的冲击，从而做出自我伤害、伤害他人等过激的行为。
123心理压力大
由于当今的家庭一般都是独生子女，这样一代成长起来的大学生，没有吃过苦，当走出家门初见社会时，自己在家中独得恩宠的地位与残酷的社会现实形成鲜明的对比，内心压力骤然增加，当压力过度无处释放时，会表现出焦虑等不良的心理状态，影响工作效率，长期的焦虑、压力甚至会引发心理疾病，形成较大的健康风险。
2因大学生健康风险而导致的经济负担风险
21重大疾病的医疗费用
国内外学者对于患病大学生面临的经济负担也展开了研究。王聪（2009）对290名曾经或目前患有较严重疾病的大学生进行研究，结果显示，其中245人的医疗费用完全由家庭自费，占845%，只有45人部分诊疗费用由医疗商业保险金或父母单位的医疗保险金所支付。[5]有的家庭认为，孩子正处于青壮年，不需要任何规避风险的方式，有的家庭对商业保险和社会医疗保险的了解甚少，以至于在健康风险来临之时，只能自己承担，如果自己无法承担，则要靠亲戚朋友相助，或者求助于网络类似于“轻松筹”的众筹平台，但是这个网络平台的性质到现在仍有争议，以至于真正需要帮助身患重症的人无法受益，而这种方式的抗风险性是很低的，也间接加大了大学生的健康风险。
22不良心态导致的无度花销
2016年，网络上爆出的“裸贷”一词，在网上引起了轩然大波，有许多高校的女学生为了满足自己对物质的强烈需求，而抵押肉体，以为可以靠自己的“周转”堵上贷款的空子，而让不法分子有机可乘，逼迫参与裸贷的大学生，以肉抵债，以惨痛的代价，为自己的欲望埋单，造成了不可磨灭的后果，严重影响了大学生的身心健康。
3家庭教育对大学生健康风险意识教育存在的问题
31家庭对大学生健康风险意识教育普遍弱化
大部分子女考上大学之后，随着空间距离的加大，在面临健康风险时，家庭成为大学生征询意见较为靠后的考虑选项，同时家庭也认为，自己上交了学费，学校不单单有义务进行教育，而且有义务保证学生远离健康风险，而疏于对子女的关心指导，任其在大学中自由地发展。
32家庭对大学生健康风险意识教育浮于表面
年龄段不同的人，生活圈子不同，接触的事物、人物各异，故此思想方法和行为也有差别。因为空间、时间上的距离，家庭成员无法对大学生近期的困惑进行有意义的指导，通常只是停留在吃饱、穿暖的问题上。而且由于中国人内敛、不善于表达的性格，父母对大学生子女迫切需要指导的有关情感、性方面的问题往往羞于开口，使家庭对大学生健康风险意识教育浮于表面。
33家庭对大学生健康风险意识教育的效力减弱
子女考上大学，年龄基本到了法律规定的成年年龄，有一定的思考能力，家庭给予生活费，相对来说，可以自由支配，迫切地渴望脱离父母的管控，自己探索尝试在家庭中所不允许的新鲜事物。由于中国的历史因素，家庭中长辈的成员的学历，大都不超过大学，这给大学生的心理形成了一种优越感，对家庭中长辈的意见有较大的反抗性和抵触情绪，降低了家庭对大学生抗风险意识的教育效力。
4强化家庭对大学生健康风险意识教育的对策与建议
41深化家庭对大学生健康风险意识培养的内容
健康风险教育的培养，不应该只停留在对身体、物质上的关心，更应该向更深层次、更隐性的心理层面加以培养。同时应该加强与学校的配合，而不是认为自己付学费供大学生，就是把老师当作保姆，把学校当作托儿所。
42以子女的实际需求为重点导向
家长可以发挥自己丰富的社会阅历和人生经验的优势，对于大学生在生活、学习、情感方面进行有针对性的真诚的指导，引导子女向自己诉说他们的实际需求，用客观冷静的角度给予指导，在需要安慰的时候给予温暖的鼓励。
43建立在平等基础上的沟通技巧
首先从家庭与大学生子女的思想上看，两者应该是平等的，不应该有一方命令另一方的倾向，作为成年人的双方应该向朋友一样交谈，家庭中的长辈应该试着学习新的思想，用换位思考的方式，尽可能地包容、引导大学生子女。从家庭与子女的沟通形式上看，家长们要尽量学习新媒体的使用方法，可以主动向子女求教，如微信、微博等，通过大学生子女的动态，及时了解他们的健康风险状况，并采取适当的行动。
大学生健康教育的建议范文2
健康教育是指在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动，是在调查研究的基础上采用健康信息传播等干预措施使人群或个体自觉采纳有利于健康的行为和生活方式，从而避免或减少暴露于危险因素，帮助实现疾病预防、治疗康复及提高健康水平的目的。
全国在校大学生已突破2000万，已成为一个庞大的特殊社会群体。大学生年龄一般都在17～22岁，处在人体生长发育的“第二生长高峰期”的后期，心理发展正处于从青年中晚期向成年期过渡的转折时期。由于他们还缺乏丰富的经验，心理发展也尚未完全成熟，因此，在一些复杂问题面前还会表现出幼稚或片面，产生矛盾心理，甚至心理障碍和心理疾病。
大学生存在的问题
大学生常见的人格缺陷：①自卑：很多大学生对自己的能力、学识、品质评价过低，对自己没有信心，心理承受力很差，经不起刺激，经常多愁善感，容易产生猜疑心理，瞻前顾后。有报道，某税务高等专科学校有57%的大学生存在自卑心理［1］。②社交障碍：主要是自我防御心理过强，过于关注自己，自信心不足。有报道，高校大学生中84%存在人际关系问题，其中57%学生存在社交困难［2］。③懒惰：大学生普遍存在懒惰的表现。④狭隘：很多大学生喜欢斤斤计较，对一点小事都耿耿于怀，好嫉妒，好挑剔，心胸狭窄。如云南大学生物系学生马加爵，因为和同学打牌时被同学怀疑作弊，就对同学怀恨在心，将3名同学残忍杀害。⑤抑郁：抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等。据调查，广州医学院学生抑郁症检出率为80.6%［3］。每年全国各地高校都有大学生自杀的报道。⑥焦虑：由于学业和就业压力不断增大，社会竞争不断增强，大学生的焦虑情绪越来越严重，已经影响到他们的学习和生活。⑦过分自我：现在的大学生大多都是家里的独子，从小娇生惯养，常常以自己为中心，缺乏相互关心、相互帮助、相互包容的精神。
大学生独立生活自我照料能力差，健康知识匮乏，缺乏心理卫生知识和性生理知识。
家庭、学校和社会环境对大学生存在不良刺激。
高校大学生健康教育现状
在我国大学生健康教育一直没有被纳入一门独立的学科而传授,一直游走在学校的边缘，有的学校把它作为选修课，但也没有纳入教学大纲和计划，随意性很强，教学质量存在很多问题，而大多数学校根本就没有开展这项工作，尤其是工科院校。大学生健康教育还没有引起高校管理者的足够重视，也没有引起大学生们的重视。在我国大学生健康教育还是一片空白。
健康教育的意义
大学生作为中国社会中文化层次较高的群体，是我国未来现代化的建设者和接班人，关系着国家和民族的发展和兴旺，为国家培养合格、健康的建设者和接班人是所有高等学校的重要职能，也是高等教育者不可推卸的责任。随着我国经济繁荣，社会的多元化和两极化，也相应的引发了很多社会问题，影响了人们的人生观、价值观，改变了人们的思想和心理，大学生也必然受到冲击。他们不仅需要有健壮的体魄，还要有健康的心灵，大学生的健康问题已面临严重的威胁，大学生健康教育已直接关系到大学生能否全面发展和早日成才。因此，开展和加强大学生健康教育工作，维护和提高大学生的综合健康水平，避免和减少各种疾病和心理障碍的发生有着重要的意义。
参考文献
1程葵.大学生自卑心理分析及调适.湖南税务高等专科学校学报，2001，14（1）：52-53.
大学生健康教育的建议范文3
“积极心理学”一词最早出现在马斯洛（A.H.Maslow）的《动机与人格》一书中，该书中的标题为“走向积极心理学”[2]。但是并没有引起心理学界的重视，直到塞利格曼在APA年度大会上明确提出把积极心理学作为自己任职的主要任务时，才开始使积极心理学走上了人类的视野[3]。2004年出版的《现代心理学史》第八版中，著名的心理学史家、心理学家舒尔兹把积极心理学称为现代心理学的发展之一[4]。
二、积极心理学对大学生心理健康教育的引导意义
1.以积极心理学理论明确了大学生心理健康教育的首要目标
积极心理学和传统主流心理学相比：传统主流心理学是如何帮助大学生解决现有的心理疾病或心理问题，只关注到一部分人群，无法广泛性地服务于普通的大众学生[5]。其实心理健康教育是为提高大学生的心理素质，对心理健康概论、交往心理和调适、情绪纷扰与控制、恋爱心理与调适、学习心理与调适等多方面内容的课程［6］。而心理健康教育主要内容是对大学生积极心理品质的培养。积极心理学视角下,幸福感主要是体现于生活质量和积极品质感受,这种幸福感的主要是个体的自我实现体现如何与生活质量的一种协调。对事件的解释和看法是否个体感到幸福,有没有幸福感[7]。这也是对自己已有的生活状态和理想的生活状态的一种肯定的感受[7]。目前，积极心理学主要是探讨人类的幸福感、积极品德、愉悦感，研究积极品质和积极情感体验[8]。近年来，随着高校扩招，大学生人数的不断增加，可能会导致资源不足、出现就业难，理想生活和现实生活巨大差距会导致大学生的没有幸福感。从而导致大学生出现心理问题。所以培养大学生的幸福感，提升大学生的积极品质是现在大学生心理健康教育的首要任务。
2.以积极心理学视角对大学生心理健康教育内容的影响
大学生心理健康教育的内容以前主要关注的是消极心理学的方面，主要内容是对个体现存的心理问题的诊断与治疗，解析心理异常现象，侧重于心理问题的解决[9]。积极心理学是以注重大学生个体内心潜能的激发，培养积极的品质，如个体积极的情感、积极的思维、积极的品质等;现阶段将传统的心理健康教育与积极心理教育有机结合，不断丰富大学生心理健康教育的内容是积极心理学的重要目标[10]。笔者认为现代教育应该把目光聚集在促进大学生健康成长、增强幸福感。加强心理健康教育，帮助当代大学生实现自我价值，理性的对待理想和现实生活的不同，以积极向上的品质来自我调整，以坚忍不拔的意志来提高自己的心理承受能力，使大学生在面对未来生活和危机时，能够积极面对，自我调整心理问题。这是积极心理学在当下大学生心理健康教育的主要内容之一。
3.以积极心理学理论转变心理健康教育的教育模式
在现在的心理健康教育工作中，很多学生意识不到自己的心理问题，就算意识到了心理障碍也不愿意主动咨询并寻求帮助，而学校对这些现象无法采取有效的措施，只能通过在一定区域开展心理学讲座、建立咨询室、情绪发泄屋等。这些工作却没有带给学生多少效益，甚至使学生接受了负面的影响。所以，要以积极心理学改变心理健康教育的新模式，首先，从以人为本的理念出发，建立积极向上的品质与态度，注重个体的生活态度与幸福感，帮助学生以积极向上态度的面对外在环境和挫折，以完善个体的人格，提高心理素质，提升品德境界。
本文认为在教学内容增加趣味性，以鲜明的个性色彩和心理特点来使大学生参加各种心理剧演出；在日常的生活和学习中与他人分享的愉悦，使大学生的有一个良好的的情感体验，挖掘大学生的内在潜能，培养大学生的积极、乐观、向上的心理品质。从而达到预防学生的心理问题的出现，促进了大学生心理健康教育模式的健康发展。结语大学生心理健康教育是我国现代高等教育中显示重要地位，大学生心理健康教育对个人成长与未来发展有十分重要的意义，为培养全方面综合发展的高素质人才启到了重要作业。现阶段是利用对积极心理学的理论，建立学生自信与自尊，对社会现状与生活质量保持一个积极向上的态度，从而促进个体更快地成长和发展。
作者:刘宗利 刘宗顺 孙佳慧 曹华 单位:长春师范大学
参考文献：
[1]SHELDONM,KINGL.WhyPositivePsychologyisNecessary[J].AmericanPsy-chologist,2001,56(3):216-217.
[2]李金珍,王文忠,施建农.积极心理学:一种新的研究方向[J].心理科学进展,2003,(3).
[3]刘剑.积极心理学在促进大学生心理健康发展中的作用[J].通化师范学院学报,2008,(12).
[4]Schultz,DuaneP.Ahistoryofmodernpsychology[M].NewYork:Thom-sonPress,2004:152.
[5]叶昇尧.积极心理学对大学生心理健康教育的帮助,第五届世纪之星创新教育论坛,2016:161
[6]裴利华.模糊数学在高校心理健康教育课程教学效果测评中的应用[J].教育探索,2009(12):115-118.
[7]Dinner,E.SubjectWell-Being:TheScienceofHappinessandaProposalforaNationalIndex[J].AmericanPsychologist,2000,55(1).
[8]卡尔.积极心理学[M].丁丹,译.第2版.北京:中国轻工业出版社,2013:196-197.
大学生健康教育的建议范文4
一、心理健康的标准及分类
世界心理卫生联合会将心理健康定义为身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。中国心理卫生协会的专家们指出，一个心理健康的人，至少包含自我和谐与社会和谐，应该具有基本的认知能力、积极稳定的情绪情感、自我实现的人生目标、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。不但自我感觉良好，而且能够符合社会要求，承担家庭和社会责任。
心理健康状态可分为健康、亚健康、不健康三个层次。心理困扰属于亚健康状态，心理障碍和精神疾病属于不健康状态。心理健康状态始终处于动态变化过程之中，大多数人多数时候处于心理健康的状态，但由于现实生活、学业、家庭生活中受到压力，遇到突发变故或遭遇挫折后，会引起内心的冲突从而处于心理失衡状态，当困扰问题一旦得到解决，又自行恢复到健康状态；但若困扰问题长时间得不到解决，就有可能会发展成为心理障碍或精神疾病。
二、当代大学生心理健康状况分析
生活中几乎所有人都经受过心理困扰，大学生最常见的心理困扰主要是环境适应、自我认识、学业发展、人际交往、恋爱情感、择业困惑等发展性问题，表现为：依赖性较强，独立能力差，责任心不强，自制力较差，以自我为中心，团队合作意识差，情绪调控能力弱，耐挫折能力差。形成问题的原因一方面是现在大学生中独生子女居多，家庭生活条件相对优越，受家长保护过多；另一方面与应试教育制度有关，学校教育只重视学生成绩，忽视心理成长，生理年龄和心理年龄不对等；再者是当下社会发展迅速、竞争激烈，使大学生时时处在各种竞争压力之中。当已形成的心理困扰不能自行解决，又不能得到老师、亲友的帮助而及时解决时，则可引发心理冲突，发展成为心理障碍，甚至精神疾病，造成危机事件，对个人，家庭和社会造成负担和危害。
三、大学生心理健康教育的重要意义
（一）维护和促进大学生身心健康的需要
高校开展心理健康教育，让大学生学习心理学基础知识，掌握维护心理健康的基本技能，学会化解心理困扰，预防心理障碍的产生。现代医学研究发现，人的身、心健康是相互作用的，心理上的负面情绪，可以引发多种身体疾病，可见，心理状态对促进身体健康有着重要作用。
（二）促进大学生全面成才的需要
良好的心理素质可以有效促进意志、兴趣、性格、需要、动机、理想、信念等非智力因素的发展，非智力因素在人的成长过程中，起着至关重要的作用。智力水平一般的人，如果具备积极的心态、坚强的意志、良好的品格，就会取得更全面的发展，更容易获得成功。
（三）培养高素质人才全面发展的需要
大学生是国家建设的栋梁，民族的未来，是社会主义事业的接班人。2001年，教育部在《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》中明确指出：“高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。”可见，心理健康教育已经纳入高校的基本教育功能之中，成为高等学校培养社会主义建设者的重要任务。
（四）促进社会和谐、家庭幸福的需要
大学生是家庭的希望，是否具备调解心理困扰，化解内心冲突的能力，从而以积极乐观的心态对待自己、对待人生、对待家人，是维护家庭幸福的重要支撑。同时，作为社会的一份子，是否具备良好的社会适应能力，和谐的人际关系，良好的团结协作精神，对社会做出积极的贡献，也是构成社会和谐发展的必然要求。
四、维护和促进大学生心理健康的有效策略
（一）教育学生学会自助
俗话说“解铃还需系铃人”，产生心理问题的主要原因是认知出现偏差，要改善状况就要从改变认知、改变心态开始，只有自助，才是走出心理困境的唯一出路。大学生掌握一定的心理健康知识，有针对性地进行自我调适，客观的评价自己，制定切合实际的目标，消除焦虑和自卑情绪，以积极的心态看待问题。
（二）高校注重培养从事大学生心理健康教育的专业师资队伍
从目前大学生心理健康教育实践中可以发现，个体心理咨询是最直接最有效的途径之一。因此，心理健康教育工作者的专业技能是决定个体咨询有效程度的核心因素。当前，我国高校的心理健康教育师资队伍存在两大问题，一是教师的专业化水平不高；二是师资数量严重不足，尤其是专业心理咨询教师的数量严重不足。高校要想切实提高大学生的心理健康水平，一方面要配备齐全专职的心理学专业教师、心理咨询工作者和医务人员；另一方面，从事思想政治教育工作的教师应掌握系统的心理学基本知识和心理咨询的技巧，从而进一步增强思想政治教育的针对性和时效性。组建一支高素质的、专业的、专兼职结合的心理健康教育师资队伍。
（三）高校尽快构建适合高等教育特点的学生心理危机干预体系
近年来因大学生心理问题引发的自杀、杀人等严重危机事件逐年增加，高校急需建立大学生危机干预体系，提高心理健康教育专业工作者的心理危机干预能力，增强心理危机干预效果。包括开展心理危机教育，组建心理危机信息网络，创建心理危机干预模式，培训心理危机干预技能，制定心理危机干预预案等。
（四）开展大学生心理健康状况普查，建立心理健康工作档案
高校选择适当的量表定期对大学生时行心理健康测试，及时发现问题，结合日常个别关注，发现心理问题的易发对象，由受过专门培训的学生辅导员或专兼职的心理咨询老师进行跟踪辅导，对确有问题的学生建立重点关注档案。同时，教育大学生积极主动配合心理测试，重视自己的心理健康状况。班级组建由班干部、心理委员、宿舍长组成的心理信息网络，发现问题及时反馈。
大学生健康教育的建议范文5
【关键词】大学生 网络时代 心理健康教育
引言
随着社会的进步和时代的发展，我国的科学技术在飞速的发展当中，网络已经进入了千家万户，被越来越多的人们所使用，网络技术具有时效性强、容量大、受众广等诸多特点，对人们的日常生活、工作领域，甚至学生的生活环境都有着重要的影响，这些影响致使人们发生了诸多方面的变化，而这些变化则给高校中的大学生在心理健康方面造成了一定程度的影响，因此，高校对大学生开展的心理健康教育需要转换新的模式。
一、网络时代环境下大学生的心理教育特点
（一）自主化心理
主动化心理实质上指代的是心理健康教育方面采用的手段，在心理健康教育的过程当中，大学生是其中的核心，所有的教育都只有一种方法改变教学活动，那就是将被动接受教育的人转变成主动，以此，大学生要树立起主体的意识，同时积极的参与其中，这样的教育才可以达到最终的目标，在网络背景下，大学生自身的自主意识会不断的增强，网络中为学生提供了很多内容，学生可以对其进行自由的选择，资源的利用率以及教育后的整体效果都得到了很大程度的提高。因此，利用网络的同时还要对大学生的心理变化进行及时的了解，防止他们内心形成心理方面的障碍。
（二）多元化心理
多元化的心理主要指代的是新健康教育中的内容，网络化的时代主要有即时性、全面性和开放性三点信息特点，大学生在网络化的时代环境下，他们的价值体系以及人之方法都会遭受到很大的影响，除此之外，网络世界还具有虚拟性，因此，诸多大学生会在网络上将日常生活中戴起来的面具摘下，把内心深处最真实的想法袒露出来，对网络倾诉在生活中遇到的苦闷和抑郁，多种病态化的心理和扭曲化的心理都可以展现出来。心理健康教育一定要开展出更多的教育内容，让当代大学生自身的发展需求以及社会对大学生提出的高要求得到满足，除此之外，教育内容中国要涉及到学生心理素质的提高、心理方法的提高等多种内容。
（三）交互化心理
交互化心理实质上指代的是心理健康教育的方法，网络上的交流沟通方式都是具有主动性的，原本被动的强迫式传统教育在网络中完全被颠覆，在网络世界中，学生可以根据心灵上的感触接受网络带来的引导。当代的大学生都以创新求异和个性突出最为追求的目标，网络则可以为大学生提供这种平台，传统形式的心理健康教育既没有生动性，也没有针对性，枯燥乏味的教育效果导致学生对此降低了重视度，以此，相关的教育模式将网络技术引入到教学手段当中，将网络中的被动变成主动，大学生可以更加轻松的接受相关教育。
二、网络时代环境下大学生的心理教育出现的新模式
（一）立体化的教育模式
在网络化的时代里，大学的围墙和地球村之间在力量方面形成了十分鲜明的对比，二者之间的对比结果就是，地球村比大学的围墙更加的具有影响力和吸引力，因此，大学生的心理健康要在它的周边建立起立体化的网络保护墙，然后让网络完全发挥出作用，这个教育模式主要有直接和间接、校外和校内、集体和个体等。
（二）预防形式教育模式
这种方法可以面向所有的大学生，这种的监狱方法也是心理健康教育方面罪不可缺少的教育形式，在对大学生进行教育的同时，开展具有正对性的相关干预对策，网络很容易让大学生沉迷其中，除此之外还会养成诸多坏习惯，大学生需要最完善的干预模式来引导大学生的心理健康。
（三）教育主导和主体之间互动教育模式
这种模式和传统教育的模式是相同的，由于有网络作为主流背景，二者之间的关系逐渐的处于平等状态，没有老师的权威感，而学生也可以当“老师”的机会，这样的变化是一种全新的沟通方法，主导和主体之间存在一种平等的互动形式，这样的模式也是对大学生进行心理健康教育的新模式中，十分重要的基础部分和保障部分，这样的模式对老是有着很高的要求，授课老师需要有更加广阔的视野范围和更多的知识，老师于学生之间需要建立起彼此沟通、彼此信任的心态。
（四）三角形势教育模式
网络出现之后，高校大学生的人生观。价值观以及世界观都受到了很大的影响，这样的影响不仅给家庭和学校带去了巨大的挑战，给社会也造成了巨大的挑战，网络中的诸多内容对大学生都有着知名的吸引力，同时，网络时代中的大学生缺少社会对他们的支持，因此，大学生的心理健康遭受到了直接性的影响，这种教育模式将三者互相之间联系在了一起，全面的提高了大学生在心理上的教育。
三、结束语
高校中的心理健康教育王万和品德教育之间有着相似点，它们的教学最终目标就是将大学生培养成优秀、合格的全方面发展人才，因此，在对大学生进行相关方面的心理健康教育的同时，将品德教育与其相互进行有效的结合，以此作为大学心理教育模式的基础，两种教育之间形成相互弥补的状态，在品德教育中加入网络方面的道德修养教育，给大学生的心理健康教育添加上一层基础层面的保障。
参考文献
[1]朱国平，孙祥，顾莹.论高校大学生心理健康教育的系统性建设[J].合肥工业大学学报（社会科学版）.2010，（02）：35-36.
大学生健康教育的建议范文6
【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）10-0253-02
大学生心理健康教育是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
浙江理工大学从2012年9月开始面向全校4300多名新生开设大学生心理健康教育必修课。课程注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力；充分发挥师生在教学中的主动性和创造性；尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授，同时在教学过程中充分运用各种资源，利用相关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段。其中，4A网络课程平台的辅助教学在2012年教学开展实际中发挥了较好的效果，以其信息快捷、共享方便、符合90后大学生心理接受和发展机制的特点，深受师生好评。
一、课程开发建设目标
课程建设目标基于心理健康教育的基本理念，着眼于培养学生情商、心理健康意识和能力。
（一）课程资源建设方面，重视教学内容呈现，有精心设计的学习环境，实现资源优化；尊重课程特色，丰富教学内容的表现形式；进一步丰富和完善课程的网络电子资源，通过网上教学和辅导，积累素材，使网上资源的数量和质量不断得到提高，从而不断改进和提高课堂教育教学质量；充分发挥网络优势，将本课程的电子教案、自测练习、电子书、课程录像和网络自主学习资源等教学资料进行共享；将网络课程教学经验加以总结和凝练，上升至理论高度，从而公开发表和推广。
（二）教学模式改革方面，网络课程的内容组织方式研究，解决网络课程教学的几种教学方式；网络课程的教学活动设计，提出解决分层、自主、协作学习方法；利用学习活动促进教学过程最优化的研究，网络课程的SWOT分析。具体：
第一步，进一步丰富和完善《大学生心理健康教育》网络课程或优质多媒体课件等数字化资源，即整合现有资源、添加自制资源，进行新的网络自主学习区学习资源配置，并有效监控学生网络自主学习活动。
第二步，广泛征求授课学生意见，边使用网络课程边优化调整，即结合课程内容的需求，设计习题、测试题，并上传到网络课程中；设置网络作业和测试，同时在网络课程讨论区设立讨论主题，吸引同学们积极参与进来。
第三步，总结网络课程建设和使用过程中经验教训，提炼完善网络课程资源和教学改革模式成果，同时撰写相关教研教改论文。
二、课程建设工作的主要内容
大学生心理健康教育课程依托4A网络平台很好实现了课程资源的优化共享与交流，也是公共必修课教学模式改革、创新的有益探索。符合课程实践性、体验性、自的互动特点，有效提升了公共必修课的效率和课堂实效。实践、探索证明，基于4A网络平台辅助教学的课程契合学生发展需求实际，实现了课堂教学的有效延伸。及时有效的心理健康教育资讯，集优、丰富的专业学习资源，方便快捷的师生互动，课堂教学拓展成全程的学习资源，网络平台以心理专题学习型社区的形式满足了学生的个性化学习需求，让“四年一贯制”心理课堂成为可能。教学资源在平台空间不仅是直接的积累和传承，师生成了教学资源的共同创造主体，教学资源不断优化、创新。
（一）数字化资源建设情况
全景开发，课堂内外资源有效衔接。课程资源建设方面，充分开发4A平台技术功能。着重做好课件、教案、试题库、视频、电子书等教师团队备课资源库的建设，打造与课程主讲同步的网络课程体系和内容，打造学生轻松预习、复习的精品自助学习平台。同时，建设师生课程资源交流共享平台，师生一起围绕课程主题寻找、丰富、共享心理健康教育资源。充分开发课程讨论区、作业管理、资源库功能。在平台发起课程相关讨论、研讨话题，作业设计、布置，学生练习，教师答疑、批改等全线无障碍网上交流。同时借助资源库，深化讨论成果，共享研讨资源。
项目建设完成相对完整的集课程导航、课程教学内容、课程资源、课程互动于一体的网络互动平台。教师团队拥有教学资源交流互助空间，学生有学习资源共享创新平台，师生互动、答疑很好实现。
（二）教学应用情况
1.实现全校性公共课的有效辅助教学。大学生心理健康教育课程是一门公共必修课，辐射普及4000多名学生，教师团队成员也近60人。4A网络平台很好实现了辅助教学作用，所有学生选修网络课程、所有教学班级纳入网络平台管理，有助于教学效果的提升和教学质量的把控。网络教学平台的同步建设，也体现了课程开放性、发展性、普及性的教学理念。基本教学内容（含大纲、教案、PPT等）通过平台权威，建有规范练习题库，所有考试题目从题库中随机抽取，课程作业统一提交平台批阅。
2.实现第一、第二课堂无缝对接。大学生心理健康教育的情商实践环节是课程的重要组成部分，包括心理健康主题调研、心理情景剧、团体辅导实践、心理健康讲座等，要实现4000多新生的信息同步和实践指导、质量把关，4A平台可以发挥很好作用。首先，可以作为学生公认和优选的信息、获取平台，所有讲座、活动信息上网公布，所有调研主题、成果，活动进展和总结上网共享。
同时，平台提供了学生课前复习、课后自助学习的资源共享平台，也是固定的心理健康学习、服务社区，是课程结束后学生心理健康教育触角的有效延伸和拓展。
3.提升课程教学质量把控和教学反馈。以网络平台为抓手，全部教学资源和教学指导过程累积完整，可以方便查阅学生作业提交情况和教师批改情况，把控教学质量。所有学生主题调研报告的汇总上传也有助于学生心理健康状况的了解和针对性教育策略的制定。平台也可以作为师生互相反馈教学经验、教学评价，提高课程教学质量的有效沟通渠道，有助于良性教研氛围和创新教学实践的生成。网络互动辅助教学也符合90后学生学习接受习惯，良性师生互动促进教学相长优化循环。
三、课程创新和特色
（一）4A网络教学平台实现了个性化课程定制功能，有灵活的自测策略支持和强大的数据分析功能，对所有学生的学习过程进行全面监控，并能实现多模式的教学和智能化答疑，非常适合大学生心理健康教育这种一门课程几十个教学班级的现状，有利于教学效果和质量的提升，也助于教学交流和质量把控。
（二）课程在4A网络平台上进行教学活动以来，一年多的建设和使用，就已有近万名师生直接受益。网络资源共享模块初具规模，相关教学课件、资源已全部上网；课程专题讨论区初具人气，师生畅通交流心理健康话题；课外作业互动平台初现成效，全部学生作业上传，教师答疑均在网上实现。网络课程基本内容也已比较完善，练习系统已经形成，为学生营造了一个良好的学习、交互、资源共享的网络学习环境。
