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地震逃离正确方法范文1
通过地震应急演练，使全园师生掌握应急避震的正确方法，熟悉震后我园紧急疏散的程序和线路，确保在地震来临时，我园地震应急工作能快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全园 师生的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害。同时通过演练活动培养幼儿听从指挥、团结互助的品德，提高突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。
二、演练安排
1、内容：
(1)应急避震演练
(2)紧急疏散演练
2、对象：全体幼儿。
3、时间：2010年6月11日(周五) 上午9：10。
三、演练准备
1、演练前召开动员大会，让教职员工熟悉应急避震的正确方法，分析我园应急避震的环境条件，阐述地震应急演练的重要意义，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及各个班级疏散的路线和到达的区域，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的地震应急和疏散，以免发生误解而引发地震谣传。
2、各班进行一周时间为幼儿教会紧急避震的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及各个班级疏散的路线和到达的区域，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的地震应急和疏散，以免发生误解而引发地震谣传。
3、演练前对疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。
四、演练要求
1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。
2、保持安静，动作敏捷、规范，严禁推拉、冲撞、拥挤。
3、按规定线路疏散，不得串线。
五、组织机构
(1)领导小组：
组 长：赵xx
副组长：梁xx
成 员：全体教职员工
信号员：涂xx
(2)教室室内指导组
具体安排见疏散演练表
职责：
①、“地震警报”发出后，指导幼儿进行室内避震，纠正幼儿的不正确动作和姿势。
②、“地震警报”解除后，带领幼儿迅速有秩序疏散到指定的“安全地带”：县体育场。
③、班主任和配班老师要自始至终跟队，密切关注演练现场，维护活动纪律，防止意外发生。
(3)疏散线路沿线工作组
幼儿园大楼
一、一层之间 具体安排见疏散演练表
二、二层之间 具体安排见疏散演练表
职责：
①、合理调节幼儿疏散的进度，特别是防止过度拥挤造成踩踏事故。
②、处理幼儿疏散过程中的偶发事件。
(4)拍照：毛xx
(5)救护：胡xx 吴xx 姚xx 夏xx (地点：体育场中央)
六、演练程序
(一)启动程序：各位领导、老师，各位小朋友们，xx县幼儿园地震应急疏散演练马上就要开始，请大家做好准备，各就各位。
请各班班主任重申演练程序和演练要求。(5分钟)
(二)教室内应急避震演练
1、信号员发出“地震警报”信号(电铃一分钟持续)。
2、保育老师或上课教师(演练时为班小组长)立即停止授课，转而成为教室演练负责人，立即告知幼儿“地震来了，不要慌”，并指挥幼儿迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下或课桌旁，尽量蜷曲身体，降低身体重心，并尽可能用书包保护头部;最后一排幼儿面向墙，蹲在墙角处。演练时间为1分钟。
3、保安立即打开幼儿园大门，各班把全部通道门打开，中二班小组长迅速检查二楼1号安全通道(大门对面的安全通道)、小一班小组长迅速检查二号安全通道(厨房门口通道)有无障碍物。
4、1分钟后，进行检查并记录不足之处。
5、2分钟后信号员发出解除“地震警报”信号(三声短电铃)。
6、学生复位，老师告知幼儿，地震已过，现在撤离教室，进入紧急疏散演练环节。
(三)紧急疏散演练
1、幼儿在老师带领下有秩序地从教室出来撤离，并按照预定的疏散路线，迅速撤离到事先指定的地点。
2、各班演练撤离路线如下：
大大一班、大一班、美术班、小一班、大二班幼儿从二号安全同通道跑向体育场，到体育场指定位置集中，并抱头蹲下。
舞蹈班、大大三班、中二班、大大二班、中一班、小儿班幼儿从一号安全通道跑向体育场指定点集中，并抱头蹲下。
3、5—10分钟后，一声长哨，结束演练，组织回教室。
4、进行室外应急避震演练(两次)。
5、恢复站队，进入自救互救演练环节。
七、演练注意事项：
1、对不能参加演练的幼儿，班小组长提前向总指挥报告。
2、分班演练时，班小组长要教育幼儿首先要冷静，稳定幼儿情绪，有序地组织幼儿从撤退路线迅速撤离。
3、全园演练时间可能是上课、下课或其它休息时间。
4、全园演练前5分钟，演练指挥小组所有成员、各教职工必须各就各位，如有幼儿摔倒，可立即中止演练，确保演练过程中不发生伤害事故、踩踏事故。
5、全园演练时，演练撤离时不分班级先后，幼儿上下楼梯时可以不排队。
6、疏散引导小组、当节任课教师、班主任、其他业务人员在就近楼梯口旁边指挥幼儿撤离，杜绝拥挤踩踏事故，直至最后一名幼儿离开后才能离开，离开前由各楼层负责人检查所负责楼层及教室是否有人。
7、演练期间，任何教职工不得离校。
8、如发生演练意外事故，立即报告总指挥，第一时间启动《特大灾害应急处理预案》，第一时间救护伤员。
八、演练总结
1、请领导小组组长赵园长总结讲话。
2、宣布演练结束，各班依次退场，返回教室。
xx县幼儿园
2010年5月22日
教室内应急避震检查指导小组分配表
一楼：刘xx 小(1)、大大二班、大二班
周xx 中一班、小一班
二楼：黄xx 大一班、大大一班
张xxx 中二班 大大三班
紧急疏散小组站位分配表
一楼：涂之康负责一号疏散安全通道。
二楼：黄慧玲负责二号疏散安全通道。
地震逃离正确方法范文2
地震是人类现在无法逆转的，我们只有做好地震安全常识，这样在地震来临时提高自己的生存率。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于地震安全知识，欢迎阅读!
地震安全知识方法1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。
这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难;如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
2、抓紧黄金12秒：通常，一次地震的持续时间一般不超过1分钟。
地震发生的最初10～15秒钟(平均12秒)内是上下的纵向震动(longitudinalwaves)，此时相对安全。逃生的时间平均只有这12秒钟。然后是破坏力极大的横向震动(transverse waves)，建筑物倒塌都发生在这一时段。
3、在寻求躲避时不要顾及任何财产：灾害面前人的生命是最宝贵的，可以随手拿一瓶水和食物再行躲避。
一旦被倒塌物掩埋，拥有水和食物也就有了生存下去的`希望。
4、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方;
室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
5、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;
蹲下或坐下时尽量蜷曲身体;抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
6、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部;
低头、闭眼，以防异物伤害眼睛;有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
7、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢;
要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
地震安全知识技巧大地震的预警现象、预警时间和避震空间是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。
(1)预警现象：预警现象主要包括地面的颤动、建筑物的晃动、强烈而怪异的地声、明亮而恐怖的地光等。预警时间：可以逃生的时间。从感觉到地动到房屋倒塌，有大约十几秒的时间，只要你事先有准备，就可能利用这宝贵的十几秒钟逃离险境，转危为安。
(2)避震空间：废墟中可以藏身的空间。不要以为房屋倒塌就是死路一条，室内有家俱、物品等的支撑，废墟中总会留下一定的生存空间。
我国大多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主;但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。
地震的时候应该采取“伏而待定”的`姿势，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。
在躲避地震的过程中应该保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上;保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入;保护口、鼻：有可能时，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。
地震安全知识注意事项地震中可能遭遇的处境：
1、在住宅(楼房和平房)
要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼。
2、在教室
学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。
3、在工作间
迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。
4、在商场、展厅、地铁等公共场所
躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。
5、在体育馆、影剧院
护住头部，蹲、伏到排椅之间的空隙或下面。
6、在车辆中
司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车避震;乘客不要跳车，地震过后再下车疏散。
地震逃离正确方法范文3
一、领导重视，演练活动组织到位。
为了确保演练活动落到实处，我园召开了应急演练会议，部署演练工作。会上，学校领导要求全体成员首先从思想上要引起重视，增强安全意识，在幼儿中进行安全意识教育，抓住这次演练机会，提高应对紧急突发事件的能力。学校领导还着重强调，对于这样的大规模的活动，一定要注意安全，保障措施一定要到位，各年级要层层落实，以确保这次演练活动顺利进行。
二、筹划缜密，演练方案安全可行。
在方案中就演练的时间、地点、内容、对象都作了具体的说明。要求班主任教育学生，听到园长的宣布后，全园师生必须服从指挥，听从命令，立即快速、安全进行疏散，；
不得拥挤、推搡，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑；
如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。要求各小组按照各自的职责，到达规定的位置，完成各自的任务。
三、师生参与，演练效果呈现良好。
在演练期间，校园铃声长鸣，演习活动开始。当信号发出后，全校学生在老师的指挥下，快速有序地向操场疏散，由班主任紧急集中清点人数向校长汇报，校长对演习活动进行简要总结。校长宣布演练活动结束，请各班有秩序地回到教室，要求班主任就本班参加这次演练活动立即进行分析、小结。
各校的演练过程井然有序，达到了预期的效果。本次活动全园师生参加，幼儿从教室撤离到校园操场，演练按预案进行，整个演练过程既紧张、激烈，又有条不紊。这次演练活动是对我园《应急疏散演练方案》的一次检验，不仅再次落实了学校应付突发事件的防范措施，而且也提高了我园实际应对和处置突发事件的能力，更进一步增强师生对突发事故的应急能力，真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救的基本方法，整个演练活动达到了预期目标。
幼儿园防震演练总结（二）为进一步普及防震减灾知识，切实增强全员师幼的避险减灾意识和自救、互救能力，10月13日，泰前街道中心幼儿园组织全员教职工和幼儿开展了防震减灾疏散演练。为确保演练成功有效地开展，幼儿园前期就制定了安全、科学的演练方案和应急预案，组织全员师幼开展了防震减灾知识教育。上午9点，随着演练信号响起，各班教师组织幼儿防震疏散演练正式开始。并告知幼儿“地震来了，不要慌”，指挥幼儿紧急避险，用手或其他物品保护头部（知道幼儿迅速抱头，尽量蜷曲身体，降低身体重心，并尽可能保护头部），迅速有序地分别从安全通道紧急疏散到室外安全空旷的场地。此次活动即增强我园全体教职工和幼儿的防震减灾意识，又提高师生处置突发事件的应急应变能力。
幼儿园防震演练总结（三）为了进一步普及防震减灾知识，使全园师生掌握应急避震的正确方法和逃生路径，提高突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。近日，xx镇xx幼儿园组织全园师生进行了一次防震疏散演练活动。
地震逃离正确方法范文4
一、用游戏渗透法律观念
玩是幼儿的天性，在玩中学、在玩中探究进步是幼儿阶段幼儿接受知识的主要模式之一，通过游戏可以潜移默化地实现对于知识的渗透，而且幼儿也比较乐意学、喜欢学。如在教学认识交通标志中要求幼儿看到红绿灯会说几句简单的命令，精心设计了教学环节，首先让幼儿每人准备红、绿、黄三种指示灯，然后让幼儿做角色扮演的小游戏，让其中一名幼儿扮演警察，一名幼儿扮演行人，另一名幼儿扮演指示灯，来演练如何正确地过马路的情境；同时，为了加强幼儿对于交通规则的认知，可以把一些重要的交通指示标志、标识做成图片贴放在教室中向学生展示，来增强学生对于交通规则的认识，进而增强幼儿遵守交通规则的意识和法治观念。
在学习儿歌时，根据不同的儿歌，教师可以让幼儿来扮演不同的角色，通过游戏活动把看似枯燥的法制观念有趣地融入到启蒙教育中，教师再适时地给幼儿讲解一些日常行为规范和社会生活密切相关的法律常识，幼儿遵守各种行为规则的意识和能力会进一步得到提升。比如，在《我不上你的当》《不和陌生人说话》这些儿歌里，幼儿边听边做游戏，这样不但培养了幼儿分辨是非的能力，还学会了自我保护，从小养成遵纪守法的好品德。
二、在安全活动课中进一步强化安全教育
要结合幼儿年龄特点，以防交通事故、防溺水、防火灾、防踩踏、防中毒、防校园暴力、防自然灾害、饮食卫生等方面的教育为内容，利用故事、儿歌、图片、多媒体课件、游戏等形式开展安全主题教育活动，以丰富多彩的活动加强安全教育，加大力度进行安全方面的宣传、教育。
在安全活动中教育幼儿从小就要养成遵规守纪的的良好习惯，在自己遇到问题和困难时要多想方法和手段，要冷静地面对问题，切勿惊慌，同时要从小养成对自己的行为和习惯负责的意识，规范和约束自己的不合理行为。同时结合幼儿阶段幼儿的年龄特点，要教育和引导幼儿学会在遇到困难和问题时如何求助、求救，如何更好地来规避危险。例如，要教育幼儿学会遇到困难和问题要打110，遇到火灾危险拨打119；当遇到人身威胁和安全时，要学会求救，牢记家长电话寻找和家人的联系等；在日常行为中，要提醒幼儿规范自己的行为，要注意防火，严禁幼儿玩火和把火源带入幼儿园；要注意防水，告知幼儿不能够自己去河湖地区，防止溺水事故发生，更要注意防盗，注意保管好个人财务，在家要注意安全使用防盗门。
三、在主题活动中，渗透法制教育
幼儿是法制宣传教育的重点对象，我们应根据幼儿的年龄特点，挖掘有效的法制教育形式，不断提高幼儿的法制意识，让学生学做“学法、懂法、守法的”文明小公民。
（一）每班每月结合主题开展一次法制安全教育
主要是交通安全、环境卫生、自我保护，爱家人、爱家乡、爱祖国方面的教育。
（二）进行宣传教育
挖掘幼儿园现有资源，开展多种途径的宣传教育。如充分利用小广播、校讯通、宣传栏以及舞台剧。如：《我是小小执法员》等文艺宣传形式，寓教于乐，开展法制宣传教育；同时，通过小手拉大手，进一步增强了家长的安全意识。
（三）播放安全教育专题片
组织幼儿观看主题教育片《防火知识》《交通与安全》《安全自护自救》的录像片，生动形象的画面使幼儿懂得了遵守交通规则的重要性，了解了预防摔伤、烫伤、食物中毒、触电、踩踏等安全自护知识，让幼儿初步懂得了体育活动、幼儿园游戏活动防止意外伤害等安全常识。
（四）进行防火、防震演练
我们通过调动幼儿的积极性，让幼儿动起来参加实际的演练，使幼儿更加清楚地知道当发生火灾、地震时必须要做到的逃生方法。逃生时不要蜂拥而出用浸湿的衣物、毛巾捂住口鼻，贴近不安全的事件发生时，应采取哪些措施。例如，发生火灾时：拨打电话119报警，说地面逃离。地震时：逃生不要蜂拥而出，不要慌乱地跑到室外，要有一定的秩序。在室外时应保护头部，躲开危险地物体。在室外遇到地震时，要到空旷的地点等。
通过开展一系列的主题教育活动，进一步增强了幼儿园师生、家长的法制意识，让幼儿每一天、每一时、每一刻都平安、健康、快乐地成长。
总之，在幼儿园教学中，我们要深入挖掘出教材中内在的思想情感教育因素。充分发挥教材中的情感作用，陶冶幼儿的情操，提高审美趣味，使幼儿一个个健康快乐地成长。让我们一起努力吧！让我们的幼儿园教学成为法制教育的优良载体，让我们的下一代成为优良美德的传递者！
（责编田彩霞）
地震逃离正确方法范文5
【关键词】突发事件 512汶川地震 疾控人员 心理障碍 心理应对
中图分类号：R395.1 文献标识码：B 文章编号：1005-0515（2011）6-271-02
2008年5月12日，发生了著名的512汶川大地震，成都市区地震烈度为7度（见国家地震局《汶川8.0级地震烈度分布图》），相当本地发生5级以上地震。这是突然发生的，造成严重人员伤亡和财产损失的，有可能对社会秩序产生严重破坏的重大自然灾害，符合突发事件定义。本文通过笔者对该突发事件的亲历过程，从侧面反映疾控人员对严重突发事件的心理应激活动，以及事件中的自我心理调适。
1 突发事件时的心理反应
事件当日，笔者正在单位上班，事件发生时目睹了单位同事对事件的反应全过程。当地震波传递到达，建筑物开始晃动，人们初始并未显得慌乱，言谈中还在对事件性质纷纷猜测，尚能总体保持情绪稳定。但随着后续能量升高，振动加速度G值加大，体感振幅强烈，特别是当出现室内家具移位、倾倒，建筑结构发生填充墙墙体开裂时，绝大多数当事人明显表现出恐惧与慌乱，具体行为趋向于躲避（隐伏于办公桌下），出逃（短时躲避后迅速奔出，向建筑物外疏散）。事后据笔者回顾，当事人当时均有脸色发白，呼吸频率增高表现，另据自述，都感到晕眩，乏力等等。
面对突发事件时个体的心理反应是个人在自身生命、财产受到巨大威胁时产生的情绪状态，突发事件的危险性和突发性要求个体立即做出某种反应，因而对个体心理造成巨大压力，迫使人体进入心理应激状态。因此，面对突发事件个人的心理反应其实质是心理应激反应，是突发事件情境与个人相互作用的结果。这时，个体的心理承受能力不仅取决于突发事件情境，即突发事件种类，等级，发生的时间，发展的速度，持续时间等因素，更取决于个体特质。面对一定的应激原，其后果的严重性通常有赖于个体对应激的耐受性。对于最为敏感的应激原，每个人有不同的反应，也就是说，每个人对应激原的敏感性是各不相同的，事态巨变，失意，或遭遇到其他的问题，某人可以处之泰然，而某人却可能束手无策。这就是当地震袭来时，有人会逃离单位，有人却会向单位奔来，有人会离开办公楼躲避，有人却走向实验室关闭电源――这诸多表象背后，很难用一个道德层面，法律责任的差异来笼统解释，究其根源，生理及心理的反应不同，才可能是主要原因。
2 突发事件时的心理问题应对
对突发事件心理承受能力的个体差异是很大的，对灾难的反应不同，造成的后果也相去甚远。个性特点，性别因素，训练水平，个人的经历和经验，突发事件的可预期性和可控制性，对突发事件的认知与评价，社会规范，社会支持系统以及个体的健康状况等诸多因素都影响着一个人对突发事件的心理承受能力。人们应对社会性突发事件时的心理承受能力，还取决于突发事件对自身生命，生存条件的影响程度，取决于对政府的公信度及媒体宣传的影响。比如在地震发生过后开展的抗灾应急活动中，这诸多的因素对笔者个人及同僚们心理素质的成熟和稳定，都发生过明显的促进作用。笔者有幸参与了震后彭州龙门山抗灾应急工作，通过这个进程，使笔者更加深刻地理解了外界因素对个体心理波动的作用。
在向灾区现场开进的沿途，面对倒塌的建筑物废墟，暴露于外的遇难者遗体，折断的桥梁，崩塌的山体，阵阵袭来的余震，时时下落的飞石。如果说没有恐惧感，这是不可能的。但是，当大家看到先期到达灾区的各种救援力量，特别是人民的身影，使我们深刻感觉到，我们绝不是一个人在孤军奋战。我们看到：“战士们翻越山头的情景真像是时代宣传电影中的画面，他们非常及时地沿着崎岖山路向下冲去，脸上严肃的表情里充满了为人民服务的渴望，最前面的排长手举的红旗在微风中高高飘扬。（英国《每日电讯报》5月28日，原题：中国怎样动员力量。）”当我们进入回龙沟回龙山庄附近时，我们看到战士们正拿出铁铲，挖掘一条穿过山坡的道路。事实上，想不被感动是很难的。在此情此景感召之下，恐惧已被抛于脑后，一种神圣的参与激情洋溢于每个人的身心，大家都在忘我投入。
这实际上是当时的情境使我们自身处于一种心理危机干预模式之中，即心理社会转变模式。该模式认为，危机干预的目的在于将个体内部适当的应付方式，与社会支持和环境资源充分地结合起来，从而使当事者有更多的问题解决方式。来自于社会各方面，包括家庭，亲朋，同志，组织和团体等的精神上和物质上的帮助和支持都称为社会支持。社会支持和应激原之间的相互作用比较复杂，社会支持的性质会影响人们的应付能力。比如在地震救援展开后，我们身处其间，感受到那种举国动员的气势，以及动员后国家机器所展现的强大能力，无不心潮澎湃，增添无尽勇气，对于克服因地震造成的心理失衡，失控等心理反应，具有强烈正向刺激。通过认知调节和行为努力来对抗应激原的负面影响的过程称为应付，是人们对付内外环境要求及其有关的情绪困扰而采取的方法和策略。通常是通过改变自我，调整自身来摆脱应激事件造成的影响。比如在灾区工作中提供适当方式的娱乐，改善供应条件，组织团队活动（如向中心驻彭州白鹿镇卫生防病小组提供炊具，使其能够自行料理饮食）等均有利于自我心理调节。
3 突发事件心理危机预防
在和平稳定时期，人们往往缺乏危机意识，而事实上各种各样的潜在危机是时刻存在的，随时都可能以突发事件的形式爆发。居安思危是一个国家能够自立于世界民族之林的重要保证，忧患意识的形成有赖于体制的健全和国民的整体素质。丰富的知识和经验是构成心理承受能力的认知因素，它能使个体对突发事件进行正确的认知和评价，从而使个体对突发事件采取恰当的应对措施。对于疾病控制人员而言，长期面临突发公共卫生事件应急处理的预期。我们应当加强自我修养，养成坚强、稳定、积极的心理素质，来面对将来可能的心理应激事件。
参考文献
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[2]胡凯 突发性危机引起的心理问题及应对[J].医学与哲学，2004，25（3）：49.
[3]李权超 王应立 军人心理应激反应与心理危机干预[J]临床身心疾病杂志2006,1（12）：14.
[4]凌力 陈新华 急救护士应激方式与心理健康状况的研究[J]中国心理卫生杂志, 2001, 15 (5): 303.
地震逃离正确方法范文6
一场大灾可以使人意识到很多被忽视的东西，同时，它也让人们警醒，努力学习如何面对突发事件。换个角度想一想，它带来的或许是一次难能可贵的生命教育。
国际救援(SOS)中心的杨文总监说，“面临灾害，生存的机会取决于以下几个因素：身体素质、急救自救常识、强烈的求生愿望、科学援助等。”单从本次调查看，家长们的认识尚不全面，甚至有点缺乏自信，希望下文内容可以帮到大家。
群灾之首――地震
殷 姿
受访专家
N种情境中的避震要诀
情境1：在楼房内
躲进“安全岛”
房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间(即大块倒塌体与支撑物构成的空间)，比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下(旁)等。
身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
特别提醒：
卫生间优于厨房
同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火，应立即灭火。
如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息。
不要钻进柜子或箱子里
因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。
靠外不靠内
不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。
情境2：走在街道上
当心高空坠物
高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物(变压器、电线杆、路灯、广告牌)等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或用手护头，迅速跑开。
跑向开阔地
要镇静，不要乱跑乱挤，避开人流，迅速离开高层建筑物、电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区，蹲下或趴下。
情境3：在行驶的车辆中
团身抱头，抓牢扶手
如果地震发生时爸爸(或妈妈)正驾驶着汽车，应尽快减速，逐步刹闸――注意!不可急刹车，特别是在高速公路上，而孩子应立即团身抱头，并用一只手牢牢抓住扶手。
尽快离车躲避
停车后应尽快离开汽车，跑向开阔地。
在公共汽车、火车和地铁等交通工具上，避震方法大致相同。
其他情境中的避震要诀
在商场或超市内：尽可能避开货架，在没有障碍的通道上抱头蹲下。
在电梯内：将各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。
在室内停车场：留在车内十分危险，应该在两车之间或车旁蹲下或趴下。
在郊外：远离山崖、陡坡、河岸及高压线。
TIPS
爸妈还要告诉孩子，如果地震发生时他在幼儿园，一定要听从老师的指挥哦。
准备一下“家庭防震包”
未雨绸缪，平时家里就备好“防震包”，放在方便拿取的地方，万一发生地震，它就派上大用场啦。
防震包里应该装入：
(1)饮用水(2)食品(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、应急灯、哨子、绳索、干电池(5)现金、贵重品(6)内衣裤、毛巾、手纸等。
其中，水、食品和药品要定期检查、更换；电池也要定期检查，更换。手电筒、应急灯和哨子等要教会孩子使用。
考一考
地震了，谁躲的地方不安全?
( )没有支撑物的床上；
( )柜子里；吊顶、吊灯下；
( )周围无支撑的地板上；
( )玻璃(包括镜子)和大窗户旁。
无情“杀手”――火灾
受访专家 上海市公安博物馆副馆长 欧坚
采写 刘燕吉
火灾中，致死的第一原因往往不是火焰烧灼。不正确的逃生方法，如：慌乱逃生引发的踩踏、烟雾中毒窒息和不加选择地跳楼等，造成的伤害远比火灾本身更严重。我们该如何逃离火海呢?
火灾逃生三要素
1 保持冷静
发生火灾时，应当保持头脑冷静，正确估计火势，选择合适的逃生路线。通常可选择靠墙行走，便于在浓烟中摸索到出口，也可避免不必要的踩踏事故。告诉孩子，紧紧拉着妈妈。
2 防毒面具
国内外大量火灾案例表明，烟雾中毒窒息死亡，是火灾致死的首要原因。现代家庭所使用的装修材料，在燃烧后会释放大量毒气，极易使人因缺氧而窒息。最安全有效的方法是备好家用防毒面具，可有效过滤一氧化碳等有害气体，起到积极防护的作用。
如果没有防毒面具，一旦发生火情，立即用湿毛巾等捂住口鼻，进行简易呼吸过滤，匍匐于地面爬行，20cm处的地面通常有稀薄氧气可供呼吸。
3 缓降绳索
高楼林立的今天，如何从危险的楼房逃生?在国外，几乎家家都配备了缓降绳索。紧急情况下，将绳索系于腰间，家人依次、有序地缓缓滑下逃生。
TIPS
家用消防物资(包括家用灭火器)，可前往安全消防器材商店或劳保用品店购买，放置的地方应便于取用。
家中的火灾隐患
随意摆放的电熨斗
电熨斗断电后在一定的时间内尚有较高余热，这段时间内，电熨斗若碰到可燃物，可能引发火灾。请孩子做小督察员，做到“人离开，拔插头；暂不用，熨斗竖”。
未掐灭的烟头
未掐灭的烟头容易点着床单、蚊帐等易燃物品，极易引发火灾。
不当储存的燃料
家中不要储藏助动车燃油等易燃物品，此类危险品在未处理前，应当用铁罐封存。
专家特别提醒
演习可以使孩子有充足的准备。平时，常启发孩子：“如果家里着火了，你该怎么办?”可以先做一下示范，拨打119或110，报清家中具置，以及火情大小。最好简要说明引发火灾的原因；然后，选择合适的方式逃生，如：和孩子一起演练匍匐找门，用湿毛巾捂住口鼻等，加深孩子的印象。
带孩子去专业场所进行演练，如上海公安博物馆。在“消防模拟演练馆”，孩子们可以在情景互动游戏中，学习必要的消防和自救知识。
见义“智”为，量力而行
面对火灾，见义勇为的行为固然可嘉，但也要以保证自身安全为前提。平时可教孩子使用小灭火器，讲一些灭火的小常识，比如引发火灾的三要素是空气、火源和可燃物。所以，灭火时要首先切断这三要素，同时结合一些机智勇敢的自救小故事，教会他做一个珍爱生命的聪明孩子。
连一连：
恰当的灭火方法
(因灾害发生时每个人所处的环境、状况千差万别，避灾时须具体情况具体分析，本篇章的信息供您参考、了解。)
给心灵受伤的孩子们
华东师范大学心理咨询中心咨询专家 郭茅
当灾难发生后，人们通常须经历并完成三个任务：重建安全感、追忆与哀悼、重新与正常生活联结，成人如此，孩子亦然。由于孩子的理性思维发展远不及感性思维，所以我们只能用孩子能懂的语言和方式进行灾后疏导：
――用安全的方式帮助孩子回顾发生灾害时的情景，理解和接纳自己的情绪。
故事：
小朋友们，大家好!我是小白，一只快乐的小白兔!这是我的家，我和爸爸妈妈快乐地生活着。可是有一天，我们遇到了一件可怕的事情(可以在桌上用积木搭建小白家的房子，通过晃动桌面，令积木倒塌)……
互动：
小朋友们，地震发生的时候，你们看见了什么?感觉到了什么?来，让我们试着做做看：大家坐在地上，围成一个圈，一起用手拍地板(或者桌子)，然后用脚跺地板，对、对!就是这样，我们小兔子也是这种感觉。
通过互动小游戏，积极倾听孩子的体验，鼓励他说出自己的体验和情绪。
Step2.小白和心情调色板
――用集体自由涂鸦的方式，帮助孩子放松肢体，舒展心灵。
小白：
小朋友们，你们希不希望我们感觉好一点呢?愿不愿意伸出你的小手帮助我们呢?很简单，让老师给你们一人发一张白纸，从五颜六色的彩笔中选一支。然后画任何你想要画的东西。
灾难无情，无论是地震、火灾，还是风灾、水灾，在孩子眼里都是很可怕的。灾难发生之后，由于惊恐，孩子心里仿佛都揣着一只受惊的小兔子，当他愿意用一些方式去安抚故事中的“小白”时，他们内心惊慌失措的情绪也会得以缓解。最后，把孩子们的画全都贴在墙上，让他们说说自己画的是什么。
Step3.猜猜我有多爱你
――用爱的故事来唤回孩子内心的安全感，安抚内心受惊的小兔子。
《猜猜我有多爱你》，这是一个曾经令很多成人都为之感动的关于爱的故事，讲述时请保持轻柔的语调，用你的爱慢慢驱散孩子内心的不安；讲完后，做一个互动小练习：
互动：
小朋友们，你们能不能各自回忆一下，地震(或火灾)发生之后，有没有人帮助过你?不管是以前认识的，还是不认识的；不管是过路人还是消防员叔叔；不管是自己的妈妈，还是别人的妈妈……很好，想到的小朋友就大声地说出来好不好?
借助故事和互动练习，让孩子感受到更多、更广的爱，这对重建内心的安全感相当重要。
Step4.小白和伙伴们在一起
――让孩子重新与正常生活再度联结，增强内心的掌控感。
一方面运用灾难作为学习的教材，教孩子有关地震、火灾等的知识，包括各种安全保护与防范的措施与方法，协助孩子获得对灾难或意外的应对知识与方法；另～方面，主人公小白找到了很多的新朋友，小家虽然毁了，但我们还共同拥有一个大家。
互动：
