前言：中文期刊网精心挑选了孕期保健范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
孕期保健范文1
头痛 部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛，一是较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后，出现H趋加重的头痛，有的伴有呕吐、胸阎，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星飞舞，同时下肢浮肿，血压增高，小便中有蛋白，这是妊娠高血压综合征。如果不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，危及母儿的安危，医学上称此为子痫。
胸痛 孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，就如神经痛。但又常令人捉摸不定，有的按着右肋下诉痛，有的则指着背部讲脊柱两侧痛。究其原因，可能足由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨胀所致。一般毋须特殊处理，适量补充一些含钙食物，或用少量镇静剂，可以减轻胸痛症状。
胃痛 孕期女性体内犹似发生一场“宫廷”，全身各种器官、系统都在为飘然而至的“天之骄子”而发生一系列生理性变化。但是有时也会弄巧成拙，出现一些意外风波。例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓，常有胃胀饱满不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源，原来是怀孕引起的胃的逆行蠕动，致使胃内酸性内容倒行逆施，，从胃里反流到食道、喉咙及嘴内，刺激粘膜引起灼热痛感(或称烧心痛)。这种胃痛请不要服用苏打或含有碳酸氢钠的药品，这些药物虽能暂时减轻疼痛，但其最大的缺点是增加胃酸分泌和加重水肿。如疼痛实在难忍，可在医生指导下服用一些氢氧化铝胶。另外疼痛时采取半坐睡位亦可以减轻疼痛。
腰痛 随着怀孕时间的增加，原来比人的拳头还小得多的子宫，迅速增大到能容下6～7斤重的胎几。腹部沉甸甸的负担，使孕妇身体重心前穆。在站立或步行时，为保持重心前移后的平衡，孕妇必须“挺胸”，“突肚”，再加上个双脚外八字型分开，这样就必然造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，引起脊柱性腰痛。这种腰痛没有任何危险性，注意休息，勿过久站立，或长途步行，有时扎上孕妇保健腹带，情况会有所改善。
腹痛 有些妇女在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感，尤其是子宫向后倾倒的妇女比较常见。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，且有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。怀孕中期以后，由于增大的沉重予宫，促使它四周的韧带伸展拉长，常引起大腿根部(腹股沟部)拉扯样疼痛。怀孕晚期为了准备胎儿的出生之路，骨盆关节相应发生松弛，易引起耻骨联合或骶髂关节的错位性疼痛。这种疼痛在孕妇用力或迈腿行走时更甚，并会累及膀胱和直肠，引起大小便不适，令人啼笑皆非。欲减轻疼痛，只有适当休息或服用少量镇静剂。
孕期保健范文2
【关键词】妇女孕期；营养；保健；误区；探讨
【中图分类号】R715.3【文献标识码】B【文章编号】1005―0515（2012）07―0011―03
1概述
要了解和掌握妇女孕期每日膳食的营养素标准，必须掌握对正常成人的营养素标准，妇女孕期在此基础上适当增加。根据，中国营养学会常务理事会通过的《推荐每日膳食中营养素供给量的说明》[1]的规定，每日膳食营养素供给量是作为保证正常人身体健康而提出的膳食量标准，供作设计和评定膳食的依据，并规定国家和地方事物发展计划和指导食品加工的参考。在正常情况下，人体必须有一定是营养储存，能够动用以维持正常的生理功能，较长期的摄入不足，必然耗尽体内的储存，导致营养缺乏病的发生。
2妇女孕期胎儿生长发育重点补充合理的膳食营养
2.1在怀孕的前三个月，胎儿各器官处在分化形成阶段，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官，因此妇女孕期要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。
2.2在孕中期（4―6月）是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段。胎儿除体重迅速增加外组织器官也不断地分化完善，孕妇体重也60%以上在此期增加的，此期的营养饮食质与量都必须保证。并注意食物的基本营养，碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素和矿物质搭配合理。有学者指出，此期间多食植物性食物，可以使胎儿大脑沟回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过人，因而孕妇膳食应重点做到：不挑食、偏食，荤素搭配，把好食物质量及烹调关，适当增加米面等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。
2.3孕晚期（7―10个月）：胎儿生长更快，是其肌肉，骨骼，脂肪及大脑发育完善的时期，孕妇所需要营养也达到高峰。因此孕妇在膳食方面进行调整，主要应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物（糖、淀粉）及脂肪的摄入，以免造成孕妇体重过重或胎儿偏大，增加难产机会。
3妇女孕期应注意饮食中的误区[2]
既然孕妇肩负着特殊的重担，适时的补充营养是必要的。但必须合理、科学的膳食，盲目吃喝，不仅损害母体健康，而且影响胎儿的发育，甚至导致畸形胎。为了优生优育，妇女孕期的日常饮食要注意走出以下误区：
3.1多吃肉可生胖娃娃，因多食肉类可使孕妇体内脂肪的贮藏增多，同时妊娠量消耗较多而糖的贮存减少，这对分解脂肪不利，所以需因氧化不定产生酮体，使同体血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体，严重脱水，唇红，头晕，恶心，呕吐等症状。美国医学研究发现，孕妇高脂肪饮食，可增加女儿患癌的概率。
3.2多吃蛋孕育聪明儿，孕妇多吃蛋类，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢，组织胺等有害物质，同时可导致胆固醇增高，可引起腹胀、食欲减退、头晕疲倦等症状，还可以加重肝脏的负担，不利于孕妇的保健。有学者研究指出，过高的蛋白质贮存在人体的结嫡组织内，可以引起组织和器官的变性，使人罹换癌症。
3.3酸性食品可防孕吐，德国学者研究发现，妊娠早期的胎儿酸性低，母体摄入的酸性物质，容易大量聚积在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。
3.4多补钙小儿筋骨壮，营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能患高钙血症，出生后，患儿会囟门太早关闭，颚骨变宽而突出，鼻骨前倾，主动脉狭窄等先天性疾病。
3.5吃咸食物有滋味，现在医学认为，摄入过多钠盐，会加重患有妊高症孕妇的症状，使浮肿、高血压和蛋白尿加重，甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩，因发生子痫而危及母婴安康。
3.6多吃糖孕妇有精神，意大利医学家发现，因血糖偏高的孕妇出生体重过重胎儿的可能性胎儿畸形的发生率出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数升高，同时加重肾脏负担，降低机体免疫力，易受病毒、病菌感染。
3.7服食补品可壮体质，孕妇盲目服用鹿茸、桂圆、胡桃等温热性补品，易致阳虚阴亢，加剧孕妇水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产和死胎。
3.8霉变的食物，孕妇如受霉菌毒素的侵害，可使染色体断裂和畸形，有的停止发育，发生死胎流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。
4妇女在各孕期阶段的膳食原则
根据孕妇在各期膳食的不同特点及一些不合理的饮食，总结出孕妇的膳食原则，供参考如下：
4.1怀孕期的膳食原则：忌烟、酒，忌兴奋性饮料，忌辛辣刺激等食物，调整进餐次数与食物内容，按正常营养膳食即可。
4.2孕中期的膳食原则：每天饮水不少于1500毫升，食盐量不超过5毫克，平衡膳食，多吃新鲜充足的蔬菜、水果，保证充足的优质蛋白质、高钙、高铁、健脑等食物。忌烟、酒，忌辛辣刺激性强的食物。
4.3孕晚期孕妇的膳食原则：在孕中期的基础上，要少食多餐，当膳食不足时要，服用钙片及维生素。热能供给以每周体重增加不超过0.9千克为限。体重过高时，应适当减少主食和食物脂肪，不吃甜食，宜多吃粗杂粮、豆制品、蔬菜和清淡食物。
4.4妇女在孕期的预防保健
妇女在孕期不仅要充分正确地进食，努力做到均衡饮食，保持孕妇及胎儿的健康，预防保健也是至关重要的。
4.4.1孕早期，呕吐十分剧烈，且饮食疗法效果不好，可在医生指导下补液；
4.4.2孕妇在孕期应定期请教医生，检查了解胎儿及孕妇是否良好和健康；
4.4.3适当的运动，有助于孕妇的饮食及胎儿的营养吸收；
4.4.4保持居住环境的整洁，通风良好，预防疾病及传染病的发生；
4.4.5在医生的指导下服用一些保健食品，如孕妇在怀孕期间每日需400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的先天缺陷；
4.4.6注意口腔卫生，因为牙齿的发育是从胎儿期开始的，所以从母体怀孕时起，就应该注意与牙齿健康有关的食物摄取，从营养素来说最重要的是钙。正常人每公斤血清中钙与磷的乘积应为35―40毫克，这时体液中的钙与磷就能在骨的有机质先形成胶体的磷酸钙再沉淀为骨盐。当这个乘积小于30毫克，就会影响牙齿的质量并出现佝偻病、X型腿等；从消化机制来说，食物进入口腔主要靠牙齿的咀嚼将食物磨碎，并与唾液混合为滑润的食团咽入胃中，牙齿不好，会影响咀嚼，往往会诱发一系列胃病，从而影响营养物质的吸收；
4.4.7注意个人卫生，勤换洗内衣及洗澡，因为皮肤不仅能抵挡病菌的侵入，同时有利于体内废病物质的排出；饮水有利于排毒，专家建议孕妇每日饮水量不少于1500毫克。
4.4.8远离嘈杂混乱的公共场所及有毒有害区域，禁烟酒。因为它会对胎儿的生长发育影响特别大，尤其损害胎儿的智力，增加先天愚型胎儿的几率。孕妇日常饮食中少食或不食的食物有：味精、油条、咖啡和可乐，加工食品和罐头食品，未煮熟的鱼、肉、蛋等食物。
4.5妇女在孕期的各阶段膳食方法
4.5.1孕妇早期膳食
早期孕妇正处于胚胎细胞的分化增值和主要器官形成的重要阶段，虽然胚胎生长发育相对缓慢，平均每日增重1g，这时的营养量与孕前大致相同，大多孕妇出现不同反映，往往致变饮食习惯，影响营养素的摄入。孕早期主要是合理膳食，防止妊妊娠反应引起母体严重营养缺乏，导致胎儿发育不良，所以要鼓励孕妇进食，以清淡、易消化的食物最好，少食油腻食物，多餐少食，选择优质蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼、禽类，适当用一些强化食品，补充B族维生素可改善食欲。
4.5.2孕中期膳食：中期是胎儿生长加速加快时期，也是骨骼、牙齿、五官、四肢开始形成和大脑发育时期，因此对孕妇的食物品种数量都要增加，以保证足够的能量和营养素，经常摄入肝、动物血、大豆制品、肉禽、鱼蛋、蔬菜、水果、豆浆、奶、小米、玉米等食品，也可经常食用一些虾皮、海带、紫菜含钙量高的食品，以及深色、绿色蔬菜。
4.5.3孕后期膳食：孕后期三个月胎儿生长最快，体重增长占整个孕期的一半，所以这个时期要给孕妇增加优质蛋白质和钙、铁的摄入量，每周要食两次动物肝脏或动物血，增加豆浆和牛奶以及足够的营养素。
5结论
总之，对妇女在孕期的营养保健进行探讨是相当必要的，也是复杂的，由于诸多因素的影响对孕妇随访的数量较少、时间较短、难免对其营养及保健的研究过于肤浅或不全面，有待于在日后的工作生活中进一步探讨、完善。
参考文献
孕期保健范文3
【关键词】孕期保健 妊娠期糖尿病 母儿并发症
Abstract： Objective―To investigate the effect of prenatal care on gestational diabetes mellitus （GDM）. Methods―36 cases of pregnant women with diabetes mellitus （without other comorbidities） who came to our hospital for prenatal care and hospital delivery from March 2010 to June 2011 were selectedas the observation group. The control group included 36 cases of pregnant women with diabetes mellitus （without other comorbidities） who give birth without gestational diabetes health care in our hospital at the same time. Then analyze the effect of prenatal care on gestational diabetes mellitus. Results―The complications of mothers and infants happened in observation group were less than the control group. Conclusion―The prenatal care is beneficial to reduce complications of pregnant women with diabetes mellitus and improve the prognosis of their baby.
Keywords：health care during pregnancy ；gestational diabetes mellitus ；complication of mothers and infants
妊娠合并糖尿病包括在原有糖尿病的基础上合并妊娠（亦称为糖尿病合并妊娠）及妊娠糖尿病（GDM）。妊娠糖尿病是指妊娠期首次发现或发生的糖代谢异常，其发生率为5%，属高危妊娠，严重危害母儿安全，导致糖尿病酮症酸中毒、胎儿窘迫，甚至胎死宫内。因此，做好妊娠期糖尿病患者的孕期保健，并给予及时护理干预，控制血糖水平，对于提高母儿生存率，减少妊娠合并症的发生有着重要意义。
现将我院自2010年3月至2011年6月收治的36例给予孕期保健干预的妊娠糖尿病患者（观察组）的治疗情况，报告如下：
1.一般资料和方法
1.1一般资料 选择我院2010年3月至2011年6月产前检查并住院分娩的72例妊娠糖尿病孕妇，随机分为观察组36例和对照组36例，其中糖尿病合并妊娠4例，妊娠期糖尿病68例，年龄在19～43岁，孕周在20～41周，均为单胎妊娠，无其他合并症。两组患者在年龄、身高、体重、孕次、产次均无显著性差异（P>0.05），无可比性。
1.2保健干预方法 对照组只进行常规产检而不接受孕期保健干预，观察组定期在医院接受产检及孕期保健干预。
1.2.1对GDM孕妇进行饮食控制，在营养师指导下根据患者的孕周、体重、血糖水平给予饮食指导：热量控制在7530～10040KJd，少食多餐，每日三次正餐热量分别占10%、30%和30%，三次点心餐热量分别占10%，三大热量来源碳水化合物、蛋白质和脂肪分别占50～55%、25%和20%，提供足够的营养素，以满足孕妇生理需要及胎儿正常发育所需。
1.2.2根据患者个体差异，制定个性化的运动方案，采取轻度或中速散步方式，饭后1h开始，每天至少1次，每次20～40分钟，运动以不影响胎儿发育为宜。
1.2.3对于饮食控制和运动方法仍然不能很好控制血糖者，给予胰岛素注射治疗，原则是小剂量开始，检测三餐前及睡前血糖，并根据患者血糖水平及孕周，调整胰岛素用量，每日胰岛素剂量分配按早餐前半小时注射1/2剂量，中餐和晚餐前各前半小时分别注射1/4剂量。
1.2.4做好糖尿病知识的健康宣教，讲解妊娠糖尿病的特点和危害，及时调节心理和情绪，做好皮肤护理及日常生活保健护理，加强血糖、尿糖和胎儿宫内监测。
1.3诊断标准 ①妊娠期2次或2次以上空腹血糖≥5.8mmol/L；②75g口服葡萄糖耐量试验（0GTT）：空腹12h后，口服葡萄糖75g，空腹及口服后1、2、3h血糖值有2项或2项以上分别达到或超过5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L。
1.4统计学方法 数据输入SPSS 17.0统计软件，采用χ?检验，P
2.结果
观察组早期进行孕期保健干预，孕妇并发症发生率低于对照组，新生儿预后优于对照组。见表1、表2：
3.讨论
3.1加强妊娠期糖尿病患者的孕期保健干预，可减少孕妇并发症的发生
GDM是由于患者的特殊生理反应导致的孕妇体内激素变化，致使孕妇出现身体对胰岛素的抵抗，糖耐量降低，导致羊水过多，妊娠高血压、产后感染等孕妇并发症。有报道称，GDM的发病率近年来呈上升趋势，而饮食控制是治疗GDM的关键，运动指导是治疗GDM的基础。给患者定时、定量及多元化的合理饮食既不会引起饥饿性质的酮体产生，又能严格限制碳水化合物含量，不致引起餐后高血糖，也减少了糖尿病酮症酸中毒的发生（p
3.2加强妊娠期糖尿病患者的孕期保健干预，可改善新生儿预后
GDM孕妇由于血糖高，血糖通过胎盘转运进入胎儿体内，而胰岛素则不能通过胎盘，使胎儿长期处于高血糖状态，促进蛋白、脂肪合成，同时抑制脂解，导致躯干过度发育，产生巨大儿。实际上，由于血糖的增高而导致的胎儿自然流产、早产、死胎、胎儿畸形率等情况为正常孕妇的7～10倍；同时高胰岛素血症延迟肺泡Ⅱ型细胞成熟，肺泡表面活性物质减少，易发生胎儿窘迫综合征，甚至新生儿死亡。通过孕期保健干预，观察组发生巨大儿、早产、胎儿窘迫、新生儿窒息率显著低于对照组（p
4.结论
对妊娠期糖尿病孕妇进行早期健康宣教、保健干预，加上及时的心理支持、合理的饮食，配以运动指导、正规的药物治疗及家庭的共同参与机制，能够为孕妇营造一个良好的产检环境，更有利于血糖控制，减少母儿并发症发生，改善新生儿预后，降低围产儿死亡率，提高人口质量。
参考文献
1.杨慧霞.妊娠合并糖尿病临床诊断与治疗推荐指南（草案）[J].中华妇产科杂志，2007，42（6）：426.
2.Kapoor N，Sankaran S，Hyer S，et a1.Diabetes in pregnancy：areview of current evidence[J].Curr Opin ObstetGyneeol，2007，19（6）：586.
3.乐杰.妇产科学[M].7版.北京：人民卫生出版社，2008：150―154.
4.黄丽红.妊娠期糖尿病不同治疗时机对母婴预后的影响研究[J].中国实用医药，2013，8（8）：108―109.
5.张娟.妊娠期糖尿病筛查、合理干预治疗与妊娠结局分析[J].中国现代医药杂，2009，11（3）：69―70.
孕期保健范文4
合理膳食是根本
保健品虽有补充营养、预防疾病的作用，但不能替代正常饮食。合理膳食、均衡营养，是准妈妈获取营养的主要途径。提醒准妈妈，要以饮食为主，不要本末倒置。
购买孕期专用保健品
建议选择医生推荐的孕产妇专用营养补充品。一般孕早期，建议补充叶酸片；孕中期以后，可适当补充钙片；孕中晚期，补充铁剂等。至于其他维生素、矿物质和微量元素，医生会根据准妈妈饮食习惯推荐。对于健康的准妈妈来说，一般适合选择复合维生素和矿物质保健品。
留意保健品的成分
在购买保健品的时候，一定要看清楚成分标示和所含剂量。比如准妈妈需要侧重补钙，但又想购买复合维生素与矿物质的保健品，就需要看其中钙的含量是否足够。
注意产品包装标示
保健食品的标志为天蓝色专用标志，国产保健食品的批准文号是“卫食健字”，进口保健食品是“卫进食健字”，认清批准文号，确保你所购买的保健食品是经过有关部门审批的。其次，还要看包装标签说明，尤其注意该保健食品是否适合准妈妈。
钙
胎宝宝骨骼和牙齿的生长发育需要钙，中国营养学会推荐准妈妈在孕中期应每天摄入1000毫克钙，孕晚期和哺乳期每天摄入1200毫克。一般饮食仅可提供部分钙，准妈妈每天最好额外补充500毫克左右的钙。
衡量钙制剂有哪些因素？
含钙量：一般说来，钙制剂或钙保健品都标明有含钙量。无机钙片含钙量高：如碳酸钙合钙量40.0%，磷酸氢钙含钙量23.0%，氯化钙合钙量27.2%，但是溶解度低，进入人体后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的准妈妈可能会出现胃肠道刺激症状。有机钙片是第三代钙剂，常见的有，氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片，既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用较充分。
溶解度：钙片的吸收利用率跟溶解度相关，无机钙溶解度大多较低，有机酸钙片和有机钙片溶解度大多较高，对准妈妈肠胃刺激相对较小。有机钙片上标示，有机酸钙主要有葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。但影响钙吸收的因素非常多：当你的身体缺钙时，服用钙片补钙，吸收率就比较高，而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。另外，准妈妈的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。
安全性：你可能听说过活性钙。活性钙一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对准妈妈身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类钙片，可能存在重金属中毒的潜在风险。
配方：维生素D可以促进钙的吸收，因此钙片中应适当加些维生素D。对于准妈妈而言，经常接受日照，是补充维生素D的最安全、最有效的方法。
铁
由于胎宝宝须从母体吸收铁质，如果准妈妈本身铁质储藏量很少，加上血液的稀释，此时，如果不多摄取含铁质的食物，就很容易患缺铁性贫血。中国营养学会对准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25毫克、35毫克。如果孕期贫血严重，就应该在医生指导下服用铁制剂。
选择肠胃容易吸收的二价铁
三价铁和有机铁在肠胃中不容易吸收，必须变成游离的二价铁才能被吸收。现有制剂中硫酸亚铁、碳酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁均属二价铁。铁剂对胃肠道有一定刺激作用，容易引起恶心、呕吐，宜饭后服用。其中，乳酸亚铁的刺激作用较小。
选择铁剂时，最好选择含有维生素C的配方，因为维生素C可以促进三价铁还原为二价铁，有利于铁的吸收。另外，市面上也有种血红素铁，它以卟啉铁的形式直接被肠黏膜上皮细胞吸收，一般不受植酸根等抑制因素或VC等促进因素影响。
补铁量可能对准妈妈产生副作用
准妈妈补铁量大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘。而便秘本来就是一个困扰许多准妈妈的、司题，可以试试喝些蜂蜜水、多吃些香蕉，帮助缓解这一症状。此外，还可能会感到恶心，甚至出现腹泻。如果服用补铁剂，让你感到不舒服，可以试试在睡觉前服用，或者试着换另一种补铁剂。
蛋白质粉
中国营养学会推荐，准妈妈在孕早期每日所需蛋白质70克，孕中期每日80克，孕晚期每日85克。除了通过日常饮食补充必需氨基酸以外，对于那些孕期胃口不佳的准妈妈来说，也可适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充。
注意蛋白质粉的成分
现在市面上的蛋白质粉一般有植物蛋白粉（大部分是大豆蛋白粉）、乳清蛋白粉（提取自牛奶）和混合蛋白粉三种。通常植物类蛋白粉的成本不到乳清蛋白粉的一半，所以，如果产品故意不注明是哪一种，只是含糊写上“分离蛋白”，也一定要问清合的是什么蛋白。乳清蛋白不仅成本较高，也比较容易吸收。如果蛋白粉的含量中有大量的酪蛋白、卯蛋白的话，则意味着不那么容易吸收，价位也相对低一些。
选择蛋白粉的时候，还应注意其中是否合人体必需的9种氨基酸，因为这是人体无法合成，必需靠外援摄取的氨基酸。
复合维生素
孕期最好选择为准妈妈配制的维生素，在怀孕和哺乳期间，补充复合维生素的效果优于单一的维生素或矿物质。准妈妈可根据自己需要，选择适合自己的复合维生素。
应选择天然的复合维生素
维生素有天然和人工合成之分。人工合成的维生素是利用人工合成的方法制造出来的具有与天然维生素相同成分的维生素，其一般作为药物，用以特定的治疗，需要在医生的指导下使用，不宜作为补充营养的选择，价格也比较低廉。天然维生素制剂，是从维生素含量高的植物或动物中提取而做成的，不是药物，作为营养补品，不会导致肠胃出毛病。
天然维生素制剂（片剂、胶囊或液态）按照提取方法又有化学浸润和机械压榨之分，机械压榨的保存营养更好，价格也昂贵。如果产品没有说明，一般就是化学浸出的，因为机械压榨成本高，同时有些维生素，至今还无法采用机械压榨提取。
深海鱼油
鱼油中的DHA是胎宝宝脑发育所必需的营养物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用。准妈妈孕期适当吃些鱼油，补充足够的DHA，才能保障胎宝宝神经系统顺利发育。需要看清配方和包装再购买
孕期保健范文5
【关键词】孕期保健；孕产妇；妊娠结局
做好孕期保健工作对于保护孕妇和胎儿健康有着十分重要的意义。在怀孕期间进行规律的产前检查，可以做到早期发现问题，及时的接受适当的治疗。国内围生期表针为从妊娠满28周～产后一周，围产期保健的目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率[1]。在围产期做好相应的产前，产中及产后的保健，对于孕产妇和胎儿的健康有着重要的意义。为了更好的推进孕期保健，帮助孕产妇改善妊娠结局，我院针对孕妇进行有规律的产检，及时解决孕妇在产检中出现的问题，有效的改善了孕妇的妊娠结局，现在将结果报道如下。
1资料与方法
1.1一般资料
选取我院自2012年5月～2013年7月间接收的968例孕产妇作为观察对象，孕产妇的年龄为20～41岁，平均（27.3±3.4）岁，孕周为19～42周。孕产妇在产前接受过7次或以上产前检查的分为观察组，孕产妇在产前接受7次以下产前检查的分为对照组，其中观察组753例，对照组215例。排除有糖尿病史，高血压病史及慢性肾炎病史的孕妇。两组孕妇在孕周，年龄，过往病史等一般资料上无明显差异，P>0.05，具有可比性。
1.2保健护理方法
观察组的孕期保健护理方式如下。婚前保健：了解夫妻二人是否存在遗传性的疾病，如高血糖，心脏病等，是否存在传染性的疾病，如乙肝，肺结核等。孕前保健：怀孕前3～6个月时，夫妻双方需要去医院接受相关的孕前检查，确定是否存在危险因素，并将心理状态和身体状态调整到最佳，尽量戒烟酒，保持营养的均衡。孕产期保健：给孕妇建立相应的保健卡，将孕期宣传材料发放到孕妇的手中，定时开展孕期讲座传授相关孕期知识。孕期保健的重点是产前检查时发现相关的并发症、合并症，同时给予积极的处理[2]。孕周在满20周后，可以通过孕妇体重的增长及胎儿的B超影像中双顶径来确定胎儿在腹中的生长情况。让孕妇尽可能多的了解分娩的过程，避免孕妇在分娩时出现过于紧张或过于恐惧的心理。同时针对孕妇的饮食方便给予指导，帮助的饮食搭配合理，营养均衡，并督促孕妇进行适量的运动。在孕晚期，要做好胎儿的胎心监护，了解胎儿的发育情况，预防出现意外，降低胎儿的风险发生概率。定期的做好产前检查，有异常情况的孕妇要及时的给予治疗。
对照组的护理是按照孕妇本人的医院选择性的进行保健方式。
1.3指标观察
对观察组和对照组的产妇在妊娠高血压或者妊娠期高血糖病症、产后出血概率，采用的分娩方式等方面进行观察和对比。
1.4统计学处理
本研究数据采用SPSS16.0统计软件分析处理，计数资料用t检验，P
2结果
由实验结果显示，观察组的孕妇在妊娠高血压和妊娠高血糖的发生概率上比对照组的孕妇妊娠高血压和妊娠高血糖的发生概率明显要少，比较具有差异性，P
3讨论
在影响生殖健康的各个阶段，妊娠和分娩时最容易发生危险且最为重要的两个过程，围产期保健护理能够有效降低孕产妇及围产儿的病死率，从而提高人口质量[3]， 这同时也体现了我国医疗水平的发展。如果孕妇在妊娠期间发生妊高症，很容易导致胎儿在腹内窘迫，出现胎盘过早剥离，脑水肿，羊水过多，胎儿体重增长过快或者发育迟缓等问题，不但严重影响胎儿的正常发育还可能危及到母体。对孕妇实施孕期保健可以及早的发现孕妇在孕期中出现的类似疾病，并及时得到治疗，避免延误病情，大大的降低了孕妇的胎儿的风险。因为通过孕期保健，能明显增加产前检查次数，而针对检查时发现的问题，医生能够及时诊断、处理，帮助孕产妇顺利度过孕期[4]。
本实验表明，通过对孕妇进行孕期保健，可以有效的降低孕产妇妊高症发生概率及产后出血的概率，能够有效增加孕妇的自然分娩概率。对孕产妇进行相关的孕期教育，能够避免孕妇在分娩时出现过于紧张和恐惧的心理，对改善孕妇妊娠结局有着积极的意义。
参考文献：
[1]黄慧卿，陈雪周，陈小梅，陈水仙.孕期保健对孕产妇妊娠结局的影响[J].中国现代医学杂志.2011，21（25）：3167～3169.
[2]黄小萍.孕期保健管理与妊娠结局的研究[J].医学与社会.2006，19（1）：59～61.
孕期保健范文6
[关键词] 孕期保健;死亡率;住院分娩率
[中图分类号] R193 [文献标识码]B [文章编号]1674-4721(2010)04(a)-113-01
本院于2002年2月~2008年12月对本乡7个边远农村孕产妇实施健康知识宣教和定期产前检查,取得了很大成绩。现将体会报道如下:
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2002年2月~2008年12月已确诊妊娠并可生育的妇女402例作为服务对象,年龄20~39岁,平均29.5岁,其中初产妇219例,经产妇183例。
1.2 方法
由本院组织妇产科与保健科人员,携带血压计、多普勒胎心监护仪、盆骨测量器等设备,定期到本乡7个边远山村,对每例孕产妇进行优生优育知识宣教及孕期保健服务,建立孕产妇保健卡,认真询问月经史、停经史、生育史、既往史,详细说明孕期各阶段生理变化及注意事项,教会产妇自己监测胎动、自己计算预产期,提高孕产妇的自我保健能力。在孕期保健过程中,遇有检查异常、需要进一步检查确诊或治疗者,向孕妇及家属说明病情,并接送到本院或州级医院诊治;对及时筛查出的高危妊娠者进行重点监护;对妊娠并发症轻者就地治疗,严重的住院治疗。实行农村孕产妇免费住院分娩,待孕妇临近孕产期或有产兆时,及时接送到本院及州级医院分娩。
2 结果
于2002年2月～2008年12月共实施孕期保健服务402例,筛查出胎儿畸形3例、到上级医院确诊后行引产术,引产结果与诊断相符,高危妊娠46例:其中妊娠合并心脏病3例,合并高血压10例,前置胎盘5例,双胎妊娠6例,瘢痕子宫7例,臀位7例,骨盆异常3例,高龄初产2例,有产后出血史3例。住院分娩384例(其中剖宫产29例),协助村接生员新法接生16例,母婴均平安。
3 讨论
随着医疗保健事业的发展和人民生活水平的提高,人们对孕期保健也越来越重视。在城市,人们能够主动行产前咨询和产前检查,而在边远农村,由于交通不便,经济文化还比较落后,育龄妇女对孕期保健的重要性缺乏一定的认识,有的从未进行过产检,有的认为检查一次就行了,认为分娩是一个自然过程,不愿花钱住院,请个接生婆在家冒险分娩,增加了生育风险,所以土法接生现象仍然存在,孕产妇死亡和围生儿死亡时有发生。
本文通过对本乡边远农村实行孕期保健服务,极大地方便了农村孕产妇,不仅提高了她们对孕期保健知识的认识水平,使她们能够主动进行孕期保健,而且及时筛查出高危妊娠,及时治疗妊娠并发症,使她们能安全渡过孕产期,提高产科质量。本组共服务402例,筛查出胎儿异常3例,及时行引产术,减轻了孕妇的痛苦和心理负担,住院分娩384例,提高了住院分娩率,无一例孕产妇和围生儿死亡,实现了母婴平安。目前,我国已实施农村孕产妇免费住院分娩。故本文认为,在农村实施孕期保健服务,首先要积极开展保健知识宣教,普及生育保健知识,提高广大孕妇的自我保健能力;其次,要加强乡级卫生院产科保健人员的培训工作,同时抓好乡村接生员的业务技术培训,杜绝土法接生,建立和完善孕产妇管理体系,让孕妇和家属深刻认识到住院分娩的好处,转变观念,提高住院分娩率,降低农村孕产妇死亡率和围生儿死亡率。
[参考文献]
[1]李向云,张怨兰,王爱燕.产褥期妇女卫生服务需求调查[J].中国生育健康杂志,2005,16(4):199-201.
[2]梁娟,李维敏,王艳萍,等.1996-2000年全国孕产妇死亡率[J].中华妇产科杂志,2003,38(5):257-260.
[3]边旭明,郎景和.高度重视并积极促进产前诊断专业技术的发展[J].中华妇产科杂志,2008,43(11):801-804.
[4]戴钟英,黄醒华,沈汝,等.关于如何降低我国各地区孕产妇死亡率的讨论[J].现代妇产科进展,2004,13(5):322-332.
