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霜降范文1
霜降，回老家，给过世十年的爷爷立碑。还是跟以前一样，我们后辈去看爷爷，年过古稀的奶奶不跟我们一起去，她独自留在家中，只有爷爷过世那天她去墓前看过。
立碑的所有仪式完毕之后，我们回到家，爸爸把手机拍的树好的墓碑照片给奶奶看，这时候叔叔对她说，让贝贝带你过去看看吧，十年了都没去过，奶奶顿了一下，然后点点头。奶奶在前面走，我在后面跟着，一路上，奶奶给我指说这是谁家的田那是谁家的地。
走过一个干涸的池塘，一片长满杂草荒废了的田地，穿过一片幽深的草从，我跟奶奶来到了爷爷的墓碑前。“这碑做得挺好的。”奶奶颤抖着走到碑旁，缓缓抬起手摸着墓碑，“老伴，你今年明年就把我也一起带走吧......”奶奶哭了。此刻，奶奶瘦弱的身体倚在爷爷庄严冰冷的墓碑前，两个世界的感情牵绊，我喉头哽咽，眼泪一下满出来，但我不敢哭出声，怕加重了奶奶痛苦的情绪。我此时的伤感，不是为爷爷的离世，而是为奶奶的孤独，更是钦佩她独自经历忍受失去另一半的勇气。突然后悔一个人陪着奶奶过来，我受不了两世之间沉重又无力的思念，但我尊重它，崇拜它。
在墓前待了不到一分钟，奶奶转过身去，我轻声问：“就走吗？”“走吧，回去吧。”奶奶流着泪。
回去的路上，奶奶还是在前面走，我在后面跟，只是，她在嘤嘤的哭，我强忍着不哭出声。我说不出话，更不知道该怎样安慰她，那哭泣声仿佛吟唱着这位小老人对爷爷不在的这十年来无法名状的复杂的思念和我们可能无法理解的辛苦。
霜降范文2
此时，人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些海带以凉血。只要饮食起居得当，可有效地避免“脑梗”一类问题的发生。
霜降进补，调养脾胃是关键
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬补”更重要。这是为什么呢?秋补是“打底补”，相当于打地基，只有“地基”牢固了，冬补才会有意义。
在这个季节应选择什么样的进补方式呢?我国民间有煲羊肉、煲羊头的习俗。俗话说“吃脑补脑”，据说吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。厦门民俗则是在霜降节气时吃红柿，据说有补筋骨、清热润肺、祛痰镇咳的功效：这些进补方式都有一定道理，但在中医看来，霜降进补最主要的还是健胃补脾。
因为秋季进补是为冬季进补打基础的，而脾胃是后天之本，是气血的生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，不先把脾胃养好，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至腹泻等现象。
在饮食上，可常食用有益于健脾的山药薏米粥及红枣、牛肉、四季豆。在此，再推荐一种补而不峻、防燥不腻的平补之品――芡实。芡实可健脾补肾、止泻，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论，具有“承上启下”的作用。所以，深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。
芡实的吃法很简单，如虾仁炒芡实、冰糖桂花煮芡实、芡实粥。《本草纲目》称：“糯米和芡实做粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色。”不过，吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到补养身体的作用。一次不能食用太多，以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
此时还可多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如三七、胡椒炖鸡或黄芪、当归、生地、三七、葱白、生姜炖鸡等。
霜降多胃病，暖胃散寒可食疗
在霜降时段，是脾脏功能处于旺盛的时期，由于脾胃功能过于旺盛，易致胃病发生，是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。因为寒冷的刺激，人体胃肠蠕动的正常规律被扰乱，破坏了胃肠的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。
对付霜降时节高发的胃痛，温胃散寒是最有效的办法。如果这时有意识地选择一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等，便可以达到养胃暖胃的目的。特别是温胃散寒的花生，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以说在霜降时节食用花生是明智的选择。每天可适量吃生花生(不超过50克)，对养胃有一定的好处。
吃生花生时要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，对于养血、补血很有好处。花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑亮丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多，会导致血瘀难散。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。
穴位按摩，和胃止痛
除食疗外，我们还可通过穴位按摩缓解和治疗胃肠疾病，常用穴位有中脘穴、天枢穴、足三里穴。
中脘穴 中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的一个穴位。它位于胸骨下端和肚脐连线的中点，大约在肚脐向上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一边缓缓吐气，一边用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，就能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
天枢穴 此穴位于人体中腹部，肚脐左、右三指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心欲吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
霜降范文3
调补之一――破壁灵芝孢子粉
秋去冬来，霜降前后，适时调养可以有效抵御冬季的各种身体不适。对于灵芝孢子粉，不少朋友有很多的误区，认为是癌症患者服用的，对其望而却步。实则不然，健康人士服用一些灵芝孢子粉，对身体也大有裨益。
问：破壁灵芝孢子粉适用于哪些人群服用？会不会上火？
答：破壁灵芝孢子粉一年四季都可服用，不会上火。对于烟酒过多的朋友，可以有效地保肝护肝；对于思虑过度的朋友，可以有效改善睡眠；对于心脑血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者有辅助保健调理的作用；对于爱美的女性朋友还可以调脂减肥，美容养颜；此外，健康人士服用也可提高免疫力，增强身体素质。
问：市场上的破壁灵芝孢子粉产品鱼龙混杂，应如何挑选品质上乘的孢子粉？
答：优质的孢子粉气味有明显的干果清香味，呈深棕褐色，口感不沙牙，细品略有一丝苦味，手感光滑细腻，且破壁率高的孢子粉绝大部分溶于水。普通消费者购买时，往往难以甄别，所以一定要认清正规大品牌，以保证产品质量。
隆顺榕为百年老字号，采用国际中药粉体工程超微细胞破壁技术，破壁率高达98%以上，以大别山特有树种金刚栗木为培养基，灵芝菌种通过中国科学院国家级鉴定，采集的灵芝孢子粒大饱满，品质安全稳定无污染，不添加任何辅料和防腐剂。经农业部食用菌质量检验中心检测鉴定，产品生产车间洁净度达10万级标准，生产线通过GMP认证，有效地保证了产品质量。
调补之二――冬虫夏草
霜降是调补的最佳节气，冬虫夏草不但可以增强身体素质，而且还具有抗炎、抗真菌、抗病毒作用。当呼吸系统出现感染时，冬虫夏草可以抑制细菌的生长，消除炎症，从而有效缓解慢性气管炎等呼吸道疾病的症状。但是，有些朋友对虫草的了解甚少，存在很多顾虑。
问：现在市场上假虫草很多，应如何挑选优质虫草？
答：市场上有些不法商贩用北虫草、亚香棒虫草以次充好，或用牙签穿插，更有甚者灌注金属粉末以增加虫草重量。因此，建议购买时认准正规品牌。隆顺榕冬虫夏草产自那曲，其得天独厚的地理优势造就了虫草的上乘品质，其产品色泽好，菌香浓郁甘甜，虫体饱满，药性味明显，草枝脆口。
霜降范文4
霜降前后始降霜，有的地方播麦忙。
早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。
糯稻此节正收割，地瓜切晒和鲜藏。
棉花摘收要仔细，棵上地下都拾光。
复收晚秋遍地搞，柴草归垛粮归仓。
大棚瓜菜看管好，追肥浇水把虫防，
大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。
敞棚漏圈快修补，免得牲畜体着凉，
拴牢牲畜圈好猪，麦苗被啃受影响。
捕捞成鱼上市卖，藕苇蒲芡采收忙。
城乡害鼠一起灭，既防疫病又保粮。
夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
秋雨透地，降霜来迟。
秋雁来得早，霜也来得早。
风大夜无露，阴天夜无霜。
今夜霜露重，明早太阳红。
霜重见晴天。
严霜出毒日，雾露是好天。
浓霜毒日头。
霜后暖，雪后寒。
一夜孤霜，来年有荒;多夜霜足，来年丰收。
霜降降霜始(早霜)，来年谷雨止(晚霜)。
雪打高山霜打洼。
严霜单打独根草。
秋雁当头叫，必有大风到。
晚稻就怕霜来早。
霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打满仓。
霜降前，薯刨完。
寒露早，立冬迟，霜降收薯正适宜。
棉是秋后草，就怕霜来早。
轻霜棉无妨，酷霜棉株僵。
早春棉，减产少，夏棉霜早不得了。
霜后还有两喷花，摘拾干净把柴拔。
时间到霜降，种麦就慌张。
霜降，瞎撞。
时间到霜降，白菜畦里快搂上。
芒种黄豆夏至秧，想种好麦迎霜降。
望近霜降好种麦。
迎伏种豆子，迎霜种麦子。
霜降播种，立冬见苗。
坝里霜降点。
寒露种菜，霜降种麦。
晚麦不过霜降。
霜降前，要种完。
麦不让霜。
湿地无晚麦。
霜降拢菜(白)，立冬起菜。
霜降拔葱，不拔就空。
霜降萝卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回来。
霜降摘柿子，立冬打软枣。
霜降不摘柿，硬柿变软柿。
霜降范文5
秋分了，没有感觉，秋的影子还是一片的模糊，好像受夏天的影响还未缓过劲来；跟着寒露来了，哪里见到白露的晶莹剔透了呢，还是没有感觉，再等等吧。
等着等着，霜降了！啊，怎么那么快呢？桂花香还在空气中弥漫着呢，怎么就霜降了呢？好快，好快；感叹着，感叹着，日子流过了。
许是因为今年闰九月的缘故吧，桂花还在散发着迷人的香，在这霜降的日子里，飘荡在校园的角角落落，也飘荡在我心里。来这里许多时候了，上次桂花散发的香气还未走远，这次又浓郁的开着了。只不过上次的时候，树梢的秋蝉还在不知疲倦的叫嚣着夏天的余味；而这次，蝉不知去哪里了，飒飒的秋风声替代了蝉的鸣噪。
天气很是晴朗的，蓝蓝的天，无云的透明。我站在阳台边还看到一只白色的蝴蝶在楼顶飞，自由自在的飞着。啊，这是秋天了吗？是霜降的节气了吗？白露都未曾见得，霜也许更要等待吧。我享受不了这里秋天的况味了，那么的缓慢，却又那么着急的走了那么远了；那么的让人厌烦，热的时候和夏天无异，就是没有感受到秋高气爽的时刻。日子就在这等待着的狭缝里钻过去，远走了。
走在路上都是桂花的香气，淡淡的幽香。每天都是这样的走着，想着事情，但不曾想到日子过得飞速，赶不上它的脚步了。送来的微微清香的桂花，好像在提醒着我这日子，过了一天又一天了。
“花有重开日，人无再少年”，桂花一季都开放了两次啊，香了两次，好像它觉得自己第一次来时有点早，大家都没有太过在意；索性再来一次吧，这次一定开的再烂漫些，让人记得我再次的来过了。也许这样人们就能记住桂花的香气了吧，也许这样才把它这一季的辉煌绽放个够了吧！谁知道呢？谁知道桂花的心思呢？我只是在闻着一阵阵的桂花幽香时，感觉到自己在一步步的向前走着，而那些过去的时光，总是再也找不见一个影子。若果有影子的话，也都是些残破的记忆了。一点一点的记忆，把那些日子串了起来，不敢拿出来看的。我还有勇气去看那些过去的日子吗？渐渐的把我带到更远处，离那所谓的青春更遥远了；如果我还可以有青春，也都被这点点滴滴的日子在花香里给淹没埋葬了。
当我迷茫的走在花香四溢的路上时，我看不到路是否有个尽头？路上疯狂的车一辆辆的飞驰而过，扬起的尘土在空中飞舞着，不时的看到行人掩鼻快速的走过。天色晚了呢，夕阳也落到山那边去了，我还是像个野鬼似的飘荡在路上，往住的地方走去。我不知西边的晚霞为何如此的灿烂啊，最后一抹夕阳的余晖。还有很长的一段路要走，还要穿过几条街。
花香没有了，远离了花香就可以忘记时间在过去吗？我羡慕那桂花，还是嫉妒呢？是嫉妒的，是羡慕，可是有何益处呢？我不是花，不知花的乐，正如花不知我的苦恼，我的乐。我想着花香时，花却不会想我，我把时间用在了想她的身上，她却把所有的香给了每个经过的人。花无情，人有情，也许就这点我就没有必要羡慕嫉妒她的理由。我只是在感慨着光阴，渐渐匆匆的光阴。我期望着它能回来，把我也带走，带回去，重新来过。奢望的等待中，带来了霜降，带来了另一番的桂花香，只是我，再也回不去。
霜降范文6
霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。下面是小编精心推荐的霜降节气养生技巧，仅供参考，欢迎阅读！
霜降节气养生技巧运动调神
霜降节气天气比较寒冷，此时人们的情绪会低落。比较好的'改善方法，就是大家应该要根据自身健康状况，选择适合自己的运动，常见的就是慢跑、打球等这种强度不等的体育活动，这些运动都是能够帮助人们消除烦闷、调养精神的良药。
养阳早睡
霜降的时候，昼短夜长，这个时候人们应该要早一点睡觉，早睡以养阳气，迟起以固。所以想要护理好自己的身体，做好养生，首先应该要保证充足的睡眠，有益于阳气潜藏，阴津蓄积;平时也要减少熬夜的情况，这样身体会更好。
进补
人们在平时应该要将古方紫葡茶作为日常的补给茶饮，这种茶类能够起到改善内环境，旺盛器官功能的效果，这样能够让身体有个全新的感觉，经常为身体进补能够为身体补充精力，让人们的体力充沛，还有助于提高思维灵敏，不易疲劳。
多水
虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
出汗
养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
防病
此时气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
霜降是几月几日霜降的时间是每年公历的10月23日-24日，二十四节气根据太阳在回归黄道上的位置制定，太阳黄经为210°时即为霜降。霜降并不是表示“降霜”，“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以霜降临表示这个“气温骤降、昼夜温差大”的时节，可以说霜降这个名字只是一种比喻。
霜降的传统习俗吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。
登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。
赏菊
古有“霜打开”之说，所以登高山，赏，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行会，赏菊饮酒，以示对的崇敬和爱戴。
送芋鬼
霜降送芋鬼是广东高明地区地区流行的习俗。每年在霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。
扫墓祭祖