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高中主题班会范文1
主题班会是指有鲜明主题、以班集体为单位、以素质教育为根本目标的教育活动，它是学校实施教育、激励的平台，是学生进行反省、调控的抓手，是个体成长的精神家园，也是学校教育、班级建设最基本的阵地。在基础教育阶段，班会课应当始终是作为正规课时(即每周一课)列于教学管理中，含有教育课程设置的导向性与使命性。
一、班会作为课程设立的现实意义
因为全球经济的高速发展，中学生的价值取向出现多元化，有时甚至很迷惘：缺乏理想，缺少学习的动力。学校德育工作艰巨，作为德育主阵地的班会课任重道远。
但目前很多学校并没有把班会课纳入真正的课程，班会课的设计比较随意，缺乏整体性、针对性、系统性和连贯性。实际上，一节好的班会课可以起到课堂教学渗透德育所起不到的作用，可以促使学生进一步去积极体验、实践，进一步要求自己行为规范的合理和规范，产生道德成长的内动力，从而促进道德信念和规范的养成。所以，加强和改进班会课，建立结合学校德育现状的班会校本课程，是学校德育工作的首要任务，也是新课程建设的重要内容。
二、高中班会课程的模块制定
通过班会校本课程的开设，使学生认识并处理好人与自我、人与自然、人与社会的各种关系，较好地贯彻学校的育人理念，帮助学生健康成长。具体可以分为三大模块，十八个子模块，每个子模块下面可自行设计四次主题班会，形成一个小系列。三年共计72节，形成一个完整的大的班会课程体系。
高中主题班会课程模块
三年具体主题班会(第一学期)
第二学期
三、高中班会课程的实施
（一）实施原则
（1）善于抓住教育契机，确立有针对性的主题
班会课要针对学生的思想、学习、日常行为和生活中的实际情况及班上存在的主要问题，选择具有代表性、启发性、对学生思想情感、行为习惯起潜移默化作用的主题来开展。班会的主题一定要有清晰的指导性，每节课在制定明确的德育目标，要具体地解决一个切实的问题，让学生的思想有真正的改变和真正的提高。例如：发现男女生有不当交往，可以设计“苦涩的青苹果”主题班会，苹果只有到了秋天才能成熟，才会甘甜，过早地采摘不但不能吃，还浪费一个好果子，早恋的情感也一样，既便有，也要好好地珍藏；发现学生骑车不守交通规则，选择“注意安全，远离事故”的主题，从细节做起，珍爱生命；发现学生在食堂乱扔馒头乱倒饭菜，选择 “珍惜粮食”的主题，介绍粮食如何得来的，明确粒粒皆辛苦，珍惜父母的劳动等等。
（2）班会课程既要有计划性，也要有灵活性
班会课固然重要，但要照应学校整体的德育计划，结合本班的实际情况做出统筹安排。对于各个阶段的教育目标、手段、步骤、形式等应有详细的方案。整个高中三年，切合每个年段的具体特点，制定完整的课程计划。
最有效的教育是抓住契机，当制定的计划与学生的实际发展情况不协调时，要根据实际的情境，灵活地加以调整，解决眼前迫切的问题。这样，班会课就可以分清先后缓急，做到重点突出、主题鲜明，真正实现教育以学生为主体，促进学生的身心发展。
（3）班会课充分发挥学生的自主性，让每个人积极参与
学生是道德教育的主体，如果班会课只是班主任的“一言堂”，不能充分调动学生的主动性，只能事倍功半。新时代的中学生，因为信息高速传播，思想和文化的多元，他们对于传统的东西有不小的距离，缺乏应有的认同感，因此在准备班会课时要根据他们实际的需要，激活他们的兴趣，以主人翁的态度积极参与。班主任的作用主要应表现在把握方向和主题，提出设计构想以及创造必要条件。
（4）注重班会的后期效果，深化德育的延伸 班会课既不是一时兴起，也不可能一蹴而就。即便一次很成功的主题班会，它的作用也不可能长久，会随着时间的消逝而衰减。教育活动有一定的滞后性，班会课后老师要继续深化和巩固。 课后，我们可以找一些学生谈心，及时了解和掌握来自学生中的信息，反思教育过程的每一个细小环节，分析学生在活动中的情感反应和道德变化，适时地加以引导。如果需要，最好能形成一个班会系列，这样会起到更好的德育效果。另外，班会上作出的决定，课后要监督学生执行，若有不妥处，可以做些调整，只有这样，主题班会的效益才能最大化。
（二）实施形式
1.年级协作式 “班会课”： 由每个年级和班主任共同策划，每个班级承担不同部分的任务开展。这样，整个年级形成一个较为完整的课程体系。
2.学生团体合作式班会课：可以由班级某个部门发起，也可以由学生跨班合作完成，结合具体情况，选用适当方式实施班会课。可以由教师把握方向，学生独立设计、召开。
3.家校协同式班会课：整合学校与家庭教育，邀请家长到校参加，也可以间接参加，发挥家长的积极作用，共同开发班会课。
4.学生体验式班会课：在班会实施过程中，设计大量的实践参与活动，如在某个特定的场景和情境中开展班会，让学生在体验中获得教育。
四、班会课程管理和评价体制的建立
（一）管理体制的建立
为了保证班会课程顺利实施，需成立由学校德育校长、学生处、年级组、班主任和班级学生干部组成的四级班会课实施机构。学生处负责督促、组织、评价、指导班会课实施，加强对班会课程化的教学评估。学校要落实班会课程，做到不挤不挪不占，开齐开足开好。每周要抽查班主任的班会方案设计情况，每个月要上交班会课方案设计。要从主题、内容、形式、学生参与情况以及效果等五个方面对班会进行量化评估，以便扬长避短，促使班会课逐步走向规范化、科学化。
高中主题班会范文2
团结友爱
二、活动目的：
1、体验“我”是集体的一份子，使学生明白团结合作力量大，在日常的生活、学习中我们应该多为别人着想、关心别人、帮助别人，发扬团结合作的精神。
2、体会团结、友爱是每个人的义务和责任，确立“我为人人，人人为我”的生活准则，增强自身的服务意识和责任感。
3、培养学生的集体荣誉感，增强班级凝聚力。树立集体意识，让学生懂得在集体中约束自己，从点滴小事做起，学会团结、谦让，养成良好的道德习惯，这样才能更好地维护集体的荣誉，办好事情。十、活动过程：
活动形式: 小品表演室内游戏，诗歌朗诵。
活动准备:选出一位同学为诗歌朗诵做好准备，选出八位同学为小表演做准备，报纸三张，多媒体。
三、活动过程：
（一）你们喜欢蚂蚁吗？为什么？
一只小小的蚂蚁力量确实是微不足道的，但100万只甚至更多只蚂蚁组成的军团可以横扫整片树木或一幢幢高楼，可以将一只狮子或老虎在短短的时间内啃成一堆骨头，这就是蚂蚁团结合作的力量，蚂蚁团结合作的精神值得我们学习。今天我们班班会的主题就是《团结合作力量大》。
（二）同学表演《最后的答案》
眼睛：我是人体中最重要的部位，有了我，人们可以看见世间所有的光明，不被黑暗蒙蔽，可以选择阳光大道去行走，避免一些黑暗的冲突。人们有了我，可以迈过前方的险阻。
鼻子：不，我才是人体中最重要的部位。大自然生活中的所有芳香，人类都是通过我闻到的香味，享受到了大自然的芳香。假如没有我，人类将无法呼吸，无法净去空气中的尘埃，让支气管得到新鲜的氧气，否则人们都会奄奄一息，无法生存。
嘴巴：不是的，我也可以为人类提供氧气，供他们呼吸，只是不能净化罢了。但是我可以替人们品尝餐桌的美味佳肴，让人们满意爱吃的欲望，可以通过我替人类补充营养物质。
耳朵：不对，不对!我才是人体最重要的部位，如果没有我，你们就不能听到任何声音，更不要说什么悠扬的音乐了，别人说的任何事，都不能执行，所以我才是最重要的。
脑袋：我是脑袋，我是司令部，你们这群小兵，全都要听我的。我让你们向东，就不能向西。不然，我就罢 工了，让你们全部瘫软。
手：不要争了，我才是人身体最重要的部分呢！我的作用最大，没听说吗？劳动创造财富，没有手，怎么劳动啊？有我在，才有钱花呀！
脚：你们说的都不对!我才是人体中最重要的部位，人们有了我，不论道路平坦，还是崎岖，都可以走过。我才是人体最重要的部位。
人：好了，不要说了。让我这个人类评论一下吧！你们都是人体的最重要部分。你们应该团结一致，携手共进，才能创造更加美好的未来！
（三）游戏：在游戏中体验团结合作的力量。
游戏一： “语言接力赛”
游戏规则：从每组第一个同学开始，一人说一句，一直接下去，中间不能说错，如果错了，就得从头开始。比一比，看哪一组说得最好，时间花的最少，时间花最多的一组要接受惩罚。接力的语言是：一只青蛙，一张嘴，两只眼睛，四条腿；两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿；三只青蛙……
惩罚方法：全小组合唱，团结就是力量
游戏二：“众志成城”
游戏规则：在地上摆三张报纸，3个组各派4名同学出来比赛。首先，打开报纸，让5名同学站在上面，坚持1分钟，而且脚不能踏出报纸。第二轮，将报纸对折，4个同学仍要站在报纸上坚持1分钟，但脚绝对不能踏出报纸。脚踏出的组出局。第三轮，再将报纸第二次对折，4个同学要想尽一切办法一齐一块小小的报纸上，并坚持1分钟。依次类推，最有办法坚持下去的五个同学将会胜出，每人获得一份小礼物。
（四）情景剧
1、A同学走路，因路滑不小心踩到B同学，使得这同学很生气，结果两人吵起来。
2、课代表考单词，有同学不写，课代表批评了那个同学，那个同学破口大骂。
3、A同学跟同桌B同学借作业抄说同学之间应该团结互助，同桌不肯，A同学就联合C同学隔离B同学。
（五）请大家欣赏歌曲《团结就是力量》
小结：歌词里说：“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁硬，比钢强……”如果我们在平时的生活、学习中，团结友爱、齐心协力、互相合作、热爱集体，相信我们班在任何方面都能取得更大的进步，让我们一起说——团结合作力量大
（六）请说出你知道的有关团结合作的名言、警句或俗语
1、心齐，泰山移。——谚语
2、人拾柴火焰高，齐心协力金不换——谚语
3、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。（谚语）
（七）通过今天的班会你们懂得了什么道理？
这个世界上并非每个人成就都是个人的，它们的成功凝聚着千千万万人的汗水和泪水。
人生路上，我们难免会有挫折、失败和困难。有时候并不是一个人的力量就可以解决的。它需要合作、需要团结。
很多时候人是需要被帮助的，也许独来独往是自己的个性，但是当自己不能解决的时候，你会忽然发现原来融入集体是那么重要。
高中主题班会范文3
今年暑假我一直在给高二的学生补课，快开学的时候接到学校通知，让我带高二四个班地理的同时，兼高一一个班班主任。说实话，一开始自己心情比较复杂：一方面由于刚毕业，虽提前上了一个学期班，但兼带高二、高一六个班课，课务很重，高二四月地理又将面临会考，自己当初的目标就是希望通过自己的努力，尽力使每一个学生都能考出好的成绩，保证自己所带的每个学生都能顺利通过会考，所以内心比较抵触做这个班主任；另一方面，作为一名刚毕业的学生，特别是大学四年自己一直做学生思想这一块的团学工作，自认为比较了解学生思想动向的，所以也想试一试做班主任的工作。带着这样复杂的心情，自己接手了现在的高一这个班级。
通过军训和为期一个月的学习、生活，特别是昨天下午我们高一年级几个班主任和我的老师—我们学校分管教学工作的副校长一起总结了一个月来的班主任工作感受，并针对我们工作中存在的疑惑进行了探讨，感受收获颇多，在此与大家分享，也希望同行们能给出好的建议……
一、开好头：
俗话说：“万事开头难，一个好的开头往往是成功的一半。”当接手这个班主任工作之后，围绕如何管理好班级，我作了很多准备。我相信机遇是留给有准备的人的，做任何事情都要准备在先，这样做起事情来才会思路明确，知道自己要做什么、如何去做，最起码自己不会自己乱了阵脚。为此我查阅了很多资料，阅读了魏书生老师等很多知明班主任的很多有关管理好班级的文章，同时向本校班级管理比较好的班主任学习经验。
今年高一新生情况比较特殊，本校初三毕业生很多，成绩两极分化极为严重。以我们班为例：我们班一共65人，男生41人，女生21人，有一半学生来这本校，对周围环境极其熟悉，这给班级管理带来了很大的挑战。这个特殊群体，处理的好，可以给外校的学生树立榜样作用，处理的不好，调皮捣蛋的、破坏班级纪律的就可能是他们。为了处理好这个问题，在军训报道的时候，我一个个找他们谈话，告诉他们，作为本校的毕业生，进了我的班级不论你以前基础怎么样，一定要学习。如果刚开始就报着混时间的话，请你另择高就，寻找适合自己的班级，而且要树立好榜样作用，如果带头违反纪律的话，那一定会严加处理的；在“高压”他们的同时，我把他们集中在一起，跟他们聊天、谈心，告诉他们：我也是一名本校毕业生，算起来跟他们还是校友，而且作为一名年轻的班主任，经验上肯定还有很多不足，希望能得到他们的配合和支持。简单的一席心里话一下子拉近了我和他们的距离。在为期一周的军训中，我天天跟班。一有空，我就和他们谈心，拉家长，所以这样跟学生走的很近。学生信任自己，有什么事情也愿意跟班主任讲。到现在为止，学生对我的定义就是做哥哥的角色比班主任要多些。
二、态度决定一切
米卢说过：“态度决定一切”。做班主任工作也好，学生生活、学习也罢，一个认真的态度极为重要。第一次开班会的时候，我就跟学生坦诚地讲过，自己当初不愿意接手这个班主任，原因也跟学生解释了；但既然已经接手了，我一定会用心去做，尽力去做好。学习也是这样，既然大家已经来到这个学校，来到这个班级，俗话说：“既来之，则安之。”把心放下来。成绩不好，到底是自己智商不够，还是自己学习态度有问题？我们班有个叫刘梦洋的学生，在家父母溺爱惯了，军训站军姿，两分钟就受不了了。十六、七的孩子，到现在也自己的衣服还不会洗。你说他什么，他总能找到不是理由的理由来反驳你，说实话自己当时真的希望能一下子把他踢出班级，但这样做又对学生太不负责。既然硬的不行，就来软的，军训之余，我就找他聊天，聊学习、聊以后的人生。让他感觉到我是真心的关心他，让他从内心能接受我所说的话。慢慢地他告诉我，他也想改变自己自控能力差的缺点，但坚持不了几天就放弃了，而且父母、家人也不用他洗衣服。我问他以后靠上大学了，父母不在身边怎么办？以后工作走上社会怎么办，父母是不可能跟我们一辈子的。听我说的话，他默默地低下头，我也没再说他什么，只是想他好好想想我说的话是否有道理。第二天一到班级，他就告诉我，要求住校，虽然家离学校很近，但为了培养自己的自理能力，他选择住校。等军训结束的时候，他高兴地告诉我，自己能洗衣服了，虽然有时候洗的不太干净。其实有时候，不是我们做不好，而是我们没有端正态度，只要我们用心去做，任何事情都会有个满意的结果的，班主任工作也同样如此。不管我们所带的班级学生如何基础薄弱，如何调皮，只要我们想去做好，就一定能够寻找到解决问题的方法。
三、注意细节
千里之提，毁于蚁穴，细节往往决定成败。班主任工作本来就是一件琐碎的事情，一个班级那么多学生，每个人都有自己的特点，所以要想做好这一项工作，那么必须要做生活中的有心人，注意观察每个学生的一言一行。及时发觉学生身上存在的问题，及时地加以解决。否则，一个粗心，一次大意可能会影响到一个孩子以后的一生。所以平时我对学生要求很“苛刻”，甚至是一开始一些学生不能接受的。但一些原则性的东西是要坚持的，是不能让步的。比如说，我看到很多班级学生穿拖鞋进教室，开学初我就规定了进我的班级一定要着装整洁，不留怪发、不留长发，女生不容许带饰品，要定期理发，剪指甲。另外，我是教地理的，在平时的教学过程中，我注意培养学生的地理素养，比如在班级每人发一个垃圾袋，不容许乱丢乱抛，建议学生用手帕，不要用纸巾等。虽然这都是一些小事，但在做的过程成，可以提高学生的涵养。所谓“教书育人”，其实有时候我认为育人比教学更重要。学生基础薄弱往往是由于他在某些细节上存在问题。
四、培养学生的责任感
现在的学生，跟我年龄虽然相差不大，但思想跟自己那时真的大不一样。像我们读书的时候，老师要说什么，自己那敢违抗。家里花那么多钱送自己来念书，老师那么辛苦地教我们，我们哪还有理由不去学习？但现在的学生一大半认为：读书是家里逼自己来的，自己本来就不想来，所以花钱是家里应该的。我们班一个学生曾在作文中写到：“小子本无才，老子让我来。”针对这个问题，我专门开了一次树立责任感的主题班会，在班会上我说：“一个没有责任感的人，即使考上了清华、北大对社会也不会有什么帮助的。”一个男孩子如果没有责任感，成家立业的时候，试想又有哪个女孩敢把一生托付给一个没有责任感的人？如果女孩子没有责任感，又如果组建一个和谐的家庭？及时组建了，最后伤害了别人也伤害了自己，所以每个人一定要明确自己的责任。在班级里，班干有班干的责任，值日生有值日生的责任，每个人都有属于自己的责任。在学生时代有做学生的责任，走向社会，社会又会赋予我们责任。另外，我提到了我现在高二带的一个学生。他把“为天下贫困的人读书”作为自己的责任。也许有的人会嘲笑他，但我知道他从小生活在贫困家庭中，知道贫困对农村孩子意味着什么。我为他有这样的理想而感动，为有这样的学生而骄傲。希望我带的班级的同学能向他学习。做一个有责任感的人，有使命感的人！这样我们的学习、我们的生活才有不竭的动力。
五、尊重、关爱、平等对待每一名学生
高中主题班会范文4
失败就像乌云，成功就像阳光。人生总会有遇到乌云的时候，但乌云遮不住太阳!只要我们努力奋斗，就一定能冲破乌云，迎来阳光灿烂的日子!共同阅读初中主题班会阳光心态演讲稿最新，请您阅读!
初中主题班会阳光心态演讲稿1生活中总会有人抱怨工资太低，领导态度不好;总会有学生抱怨作业太多，老师太严厉。为什么会出现这样的现象呢?因为他们身上都缺少一种阳光心态。
阳光心态是对未来生活一种积极的向往，每个人身上都蕴藏着一种积极向上的正能量，就像是一种磁场。我们要激发出自己身上所蕴藏的正能量，去拥抱乐观、向上的那一面，快乐地生活。
阳光心态体现在一个人真诚的笑容中，当你看到身边总有人脸上挂着笑脸时，是否会发现也有一种喜悦感在心中油然而生?当你学会以微笑面对一切时，是否会发现身边的人越来越喜欢你，你的人缘会越来越好，做什么事都感觉特别的顺利?当我们学会笑看世界之后，我们将不畏惧任何失败，我们总会去往好的方面想，然后一切问题都会迎刃而解。
反之，当一个人每天总板着脸时，他要是有什么事情需要别人的帮助，又有谁愿意帮呢?一个人总是紧锁着自己的心灵之窗，不让任何一缕阳光射入，自己也从不将它打开，那么他将永远生活在一个黑暗的小屋，永远也体会不到阳光的温暖，体会不到人与人之间的关爱。所以，无论何时，我们都要敞开心扉，真诚地面对世间的一切，爱戴这个世界的每一个生命。
无论你是富甲一方的商人，还是穷困潦倒的乞丐;无论你是个健全的正常人，还是身残志坚的残疾人。只要拥有阳光心态，我们就能学会笑，无论何时，笑容永远是我们身上最强有力的武器，它能带领我们越过汹涌的海浪，抵达梦中彼岸。
当我们自身产生了一种积极的阳光心态，我们便能去爱、去善待我们身边的万事万物。在掌握爱的艺术之前，我只是世间的无名小卒，直至我学会以我的阳光心态，以我真诚的笑容去面对身边的每一粒尘埃时，我发现这世界变成了我喜欢的样子。无论何时、何地、何物，总能让我开心。学会阳光，学会笑，我们将收获无尽的财富。
记住，我们要像向日葵那样，永远朝着阳光，永远笑着!
初中主题班会阳光心态演讲稿2通过阅读《阳光心态》这本书，我收获颇多，给我太多的启示，深刻了解只有良好的阳光心态才能塑造自己美好的未来，身为管理者只有具备良好的心态才能使团队和谐温馨团结向上!
一个人降临于世，是要经历各种磨难的，生活艰苦的无奈，工作压力的恐惧，心灵痛苦的煎熬及身体疾病的折磨。尤其是在高科技发达的今天，工作压力使我们无法喘息，心理疲劳如果长期精神紧张，反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪影响逐渐形成，得不到及时疏导化解，天长日久会造成心理障碍，失控甚至精神失常，从而引发多种疾病。
人活着想要造福一方，首先要造福自己，只有自己内心充满热量才能释放热量，要想照亮别人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，自己的家才会充满温馨，才有精力干好工作。具有良好的心态能影响大家.影响团队.影响社会。良好的心态能让我们成功，坏的心态能毁灭我们，成功与否?快乐与否?在于我们的的心态，激情创造未来，心态营造今天!
通过阅读《阳光心态》深刻理解强有力的健康向上的心境是能给别人带来自信和愉悦，心理强有力乐观向上，凡事都能够向积极的方面去想，将会柳暗花明又一村!开朗的性格会使气氛轻松活泼，沉闷的的性格就可能导致大家的压抑。作为管理者，不仅要在业务上起带头作用，还要用良好的心态去营造愉悦的气氛，使自己有凝聚力和向心力，团队才能更加温馨和谐团结向上!
怎样才能缔造阳光心态?首先要改变态度，既然改变不了事情就改变对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。从积极的视角去解释，以此来调整自己，了解自己，正确评价自己的能力，保持人格的完整和谐。从经验中学习，保持良好的人际关系，态度决定命运。为什么有的人从挫折的阴影中走向成功，而有的人却会从胜利的喜悦走向失败?这就启示我们以何种态度去面对现实人生，人生旅途中艰难困苦不可避免，能否战胜完全由对艰难困苦的态度决定。只要始终如一保持着积极进取的心态，保持乐观向上的心境，保持饱满昂扬的热情就会无往不胜!缔造阳光心态，我们还要懂得享受生命的过程，生命的本质就应该是最求快乐而不是比赛。要充分享受亲朋好友带给的快乐，生活带给的快乐，工作带给的快乐。学会享受生命的过程，每一天的生活才会多彩多姿!生活中如果选择积极就得到开心;选择倒霉就得到糟糕，什么样的心态决定什么样的人生，要塑造阳光心态就要培养良好的心态，找出人生“目标”与“热情”目标一旦确定就“永不放弃永不停止”勇敢面对任何挫折及挑战。作为管理者必须要有帅才：不为环境左右，能够调整自己的情绪，从容地处理突发压力，处乱不惊临危不乱，操之在我。
通过阅读《阳光心态》知道作为管理者应具备的人格魅力。要使自己永远乐观豁达.果敢。敢用自己的心态和行动去感染别人激励别人，塑造感恩心态，对他人和社会怀有一颗感恩的心，懂得自己所取得的每一点成绩离不开团队的帮助，愿以自己的能力去帮助每一个人，回报于团队，要面对现实，不好高骛远。怀着欣赏的心态豁达的心态宽容的心态积极的心态看待事情。作为管理者具有了人格魅力和亲和力才有人追随，不要给下属增加悔恨，要给予下属向上的力量。赞美.肯定.赏识比批评对管理员工搞好人际关系更有效，发自内心地肯定下属，可以让自己的心情愉悦理性的处理问题。赞美肯定下属可以让自己的合理观点更容易让下属接受，实现自己的领导能力!在给团队带来快乐的同时，自己收获了成功也赢得了团队炙热的心!
初中主题班会阳光心态演讲稿3本学期我校开展了“塑阳光心态、做幸福教师”主题教育，深入学习了王旭东教授的《师爱说》、《师德说》、《师魅说》、《师学说》和吴为库教授的《塑阳光心态享受快乐人生》等教育文章，给了我很大的启发，这些文章就像一盏灯照亮了我的心，给了我献身教育的激情和力量。下面谈谈我的一点点感受。
首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。哲人亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。”这就告诉我们：如果我们不能改变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多!
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，当我们遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。
其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊，每天上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。真是‘青春已随粉笔去，红笔虽艳红颜老’!”有的老师，因不堪忍受教师的清贫与寂寞，弃教而去;我们的教师怎么了?我们的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育观念，新的教学理念，新的教学手段产生了。随着时代进步、教育改革的深入，这就要求我们的教师必须具有“享受教育”的积极人生态度。
“苦教”固然可敬，但我们教师却不应该仅仅满足于此。因为，一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”，人们就会选择放弃，就会选择逃避。我们只有获得源源不断的愉悦感，才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。因为享受，意味着快乐，意味着满足，意味着成功，意味着幸福。我们要坚信，教育的过程是美好的，教育的前景是美好的，我们完全可以轻松愉快地教好书，享受教育带来的巨大乐趣。课堂上,可以从学生稚嫩的发言中读出灵性，可以从学生大胆的想象中听出创造，可以从学生双眼闪烁的光芒中体会到学生对你的信任，可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值……面对“差生”，如果我们每位教师有乐于发现的眼光，就能读出每位学生的优点，欣赏每位学生的个性，分享每位学生成功的快乐。点点滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。
知足、感恩、乐观开朗是一种健康的心态。这种心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心就要有一团火;要想照亮别人，就请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样才能照亮内心呢?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会;才能真正成为一个快乐的教师!
初中主题班会阳光心态演讲稿4通过学习《阳光心态引领幸福人生》这篇文章，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，下面谈一下自己的点滴体会。
我从中看到了知足、感恩、乐观、开朗这样一种心态，是一种健康的心态。怎样营造阳光心态，影响阳光心态的原因，及改变态度、怎样享受、怎样创造，这本书给了我们很好的答案，它告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。我所从事的是教育事业，这项工作就需要有一个阳光的心态、良好平和的心态服务于学生。比如在教育一个犯错误的孩子时，自己没有好的心情、平和的心态，又怎能做好教书育人的工作?只能适得其反。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢?
在这里我想和大家分享《阳光心态引领幸福人生》里的一段话，要保持良好的阳光心态的方法是：
你改变不了环境，但你可以改变自己;
你改变不了事实，但你可以改变态度;
你改变不了过去，但你可以改变现在;
你不能控制他人，但你可以掌握自己;
你不能预知明天，但你可以把握今天;
你不能左右天气，但你可以改变心情;
你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
初中主题班会阳光心态演讲稿5生活，就像一个大舞台，每个人都可以在台上扮演着不同的角色，为自己唱一场戏，或者是平平淡淡，或是轰轰烈烈。我希望自己能够永远保持积极向上的阳光心态，成为一个快乐的人。
有一句话叫“你开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心地过每一天呢?”我非常喜欢这句话。曾有位同学问我：“为什么你整天都是这么开心快乐?”我便是用这句话回答她的。如果你不开心，周围的人也会不开心。悲伤的气氛是会传染的。没有人乐意看一幅充满哀愁的面孔，相反地，大家都更喜欢那些拥有开朗笑容，能给人带来欢笑的人。所以，生活中遇上与朋友闹矛盾、考试考砸等不快乐的事情，伤心过后都要学会站起来，要坚强与快乐，永不放弃。
人生路漫漫，难免会遇上黑暗、孤独、无助、落寞、彷徨的时候，在那些时刻，我们期盼有人能提着一盏灯，来到自己面前，照亮我们，用灯光温暖我们的心，引着我们走向光明。那么，点灯的人是谁?是我们自己。
给自己点一盏灯，一盏坚强之灯。没有谁的一生是一帆风顺、平平坦坦、无惊无险。人生有太多的挫折和风浪。在崎岖不平的路上，我们需要坚强，需要以积极向上的心态来面对生活。在很多时候，给予我们力量的，是希望，是你心中那一份坚定的信念。生活中，许多人在绝境之中成功地抓住了那一丝丝希望，成功地逃离了困境。
高中主题班会范文5
现在这个社会，意外事故频频出现，天灾人祸都会给我们带来很大的伤害。特别是日常生活中，一些普通的活动，其背后隐藏着的安全隐患也不小，我们学生的安全意识需要提升。共同阅读安全教育主题班会演讲稿初中，请您阅读!
安全教育主题班会演讲稿1老师们、同学们：
早上好!今天我讲话的主题是：校园安全应从你我做起。
近年来，全国各地各种校园意外事故频繁发生，所以校园安全应引起我们全体师生的高度重视和警惕。
校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到我们学生能否健康成长，能否顺利完成学业;它关系到我们老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。
因此，校园安全是我们做好学校各项工作的基础和前提，也是学校教育的首要任务之一，所以校园安全必须长抓不懈，落到实处。为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，希望全校师生都能认真做好。
第一，我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。若发现有安全隐患，要及时向学校汇报，防患于未然。
第二，要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性;同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。
第三，在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。
第四，要注意食品卫生安全。现在春季到来了，食物容易变质。不要到无牌小店去购买食品，建议大家中午最好都在学校食堂就餐。
第五，要注意教室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门窗，不能给小偷有可乘之机;还有个别学生把球带到教室，在走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。希望有这种违纪行为的同学要立即改正。
第六，要注意交通安全。骑车上学的同学一定要严格遵守交通规则，一定要小心谨慎，车速放慢一点以防发生意外。坐公共汽车上学的同学上下车和横穿马路时都要格外注意安全。
第七，自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事。因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
第八，要注意实验课的安全。在上实验课前一定要认真听老师讲解注意事项;在做实验时要严格按照要求来做。
第九，在校外不能随便把自己的家庭住址、父母姓名、联系方式等给陌生人或者培训机构，以免给骗子以可乘之机。
最后，希望通过安全教育的活动，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣!
我的讲话完了。谢谢大家!
安全教育主题班会演讲稿2亲爱的老师、同学们：
大家好!
时间过得很快，转眼间我们又快到期末了，这是同学们最开心最快乐的时候，但是安全又再次成为我们要提出的重要问题。现在安全事故已经成为我们12岁以下少年儿童的第一死因。我们小学生因安全事故、食物中Du、溺水等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在"消失"。今天我们利用国旗下讲话的时间围绕"安全"这个主题，提醒同学们注意几方面的安全问题，我们希望同学们能够高高兴兴、平平安安的过好这个假期。
一、注意交通安全。
我们提倡同学们做到以下几点：不在马路上踢球;不在马路中间行走，要走马路两旁人行道;不足年岁不骑车上街、骑车不带人、不在公路上骑飞车。
二、注意活动安全。
在长假期间活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所，不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。如果出门一定要告知我们父母长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。我们要时刻牢记特种电话，如：110、120122 119等。 由于我们特殊的地理环境，暑假都喜欢去溪里游泳，在这里我郑重的声明，你们若没有家长陪同，不要去游泳，我们要爱惜自己的生命。
三、注意饮食安全。
现在进入了夏季，同学们都喜欢吃冷饮，所以购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买"三无"食品;防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中Du。特别是旅游在外，提醒父母注意饮食卫生。
四、提高自我保护意识和能力。
小学生受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护
安全教育主题班会演讲稿3尊敬的各位领导、亲爱的工友们:大家下午好!
首先，感谢各位在百忙之中抽出时间来参加我们的安全知识演讲很荣幸我能有这样的机会，参加政工部组织的安全演讲赛，和大家面对面的探讨有关安全方面的话题。我叫于婉莹，是矿退管部门的一名职工。今天我演讲的题目是“绷紧安全弦、齐心筑安全”。安——全，在唇齿的开合之间，是一个很轻易的说出来，却又很沉重的一个词。
一个多月前，当我们大家都沉浸在元宵节过后的喜庆与快乐之中时。3月7日机运工亡事故发生了，夺取了一名矿工兄弟的生命，这位同志明年即将退休，就这样他失去了安享晚年的机会。曾记否?去年4月4日的那场事故，更让人为之心酸，那是一幕“双亲遭受白发人送黑发人的人间悲剧，日渐体衰的他们怎能忍受那撕心裂肺的失子之痛，三个小孩啼哭着，他们再也见不到自己的爸爸了!这是多么令人感伤的画面!
去年四月至今年三月，短短不到一年时间，我矿发生两起工亡事故，两位工友失去了他们宝贵的生命!这两起事故再次反映出了：我们煤矿安全生产存在的一些漏洞和问题。
经过查阅煤矿事故资料，温总理曾对河南煤矿安全事故有这样一段批示“批示说：从煤矿事故原因初步分析看，安全观念不强，违规作业任然是当前煤矿安全生产存在的问题。”安全生产事关人的生命健康，事关社会安定与和谐的大局，是广大矿工兄弟的最大福利。科学发展观强调以人为本，把人民的生命放在首位。可是尽管如此煤矿安全形势依然严峻。
德国的小说家卡夫卡说过这样一句话：“所有人类的错误无非是人们无耐心，过于匆忙地将按部就班的程序打乱，用似是而非的桩子把似是而非的事物圈起来。”从国内煤矿事故统计资料看，90%以上的事故是由人的不安全行为造成的。这些不安全行为具体表现为“危险”意识不强，安全知识不够，安全习惯不良。为何我矿各个连队，要实施不参加学习安全知识的实行扣分制呢?为何我矿三违人员每个月都有发生呢?如果不采取一定的手段，可能觉得自己安全的人比比皆是，这是多么可怕的一种坏现象!各位同事：当你们忙碌一天工作之后，不防抽出一点点时间，思考一下自己岗位安全知识是否合格?如有过失的是否已经改正过来!只有重复那些过失，你才会犯错误。平安是福，生命无价啊!
矿工兄弟们，我们是矿山的主人，特别是我们年轻人，是新时代的主力军，绚丽多彩的二十一世纪美好的生活在等待我们去建设，去开创。我们应当珍惜今天的幸福生活，珍惜自己的生命，为了家庭永远的幸福美满，要时时想着安全，时时记着安全，让历史的悲剧不重演，让我们的矿山长治久安，其实那也是对我们自己的一种尊重;对家庭、企业和社会的一种责任。
我在我矿退管部门工作，虽我们与危险又百分之一的距离，但就这百分之一的距离;让我有了100%的安全意识，安全是多么的重要，安全就是每当自己的爱人去井下巷道工作时，我就会不停的叮嘱他安全第一，看到不安全行为立即制止，然后看着时间去等待!直到他的一个信息或电话来了，我这揪了一天的心才能平静下来，我想我们每一个家属都有这样的亲身感受吧!因此我也常这样想：我们可爱的矿工兄弟是这个世界上最最伟大的人，我打心里尊重他们。”可是他们大多数安全意识不强是一个不争的事实。要想把安全知识贯彻给他们，使他们学的轻松，用的是在，同时业务和专业技能还得有一定程度的提高。队干部要多用“婆婆嘴”向职工讲安全。
努力通过安全教育，使我们广大职工牢固树立“一切事故都是可以控制和避免”的预防观;“安全源于责任心、源于设计、源于质量、源于防范”的责任观;“安全是最大的节约、事故时最大的浪费”的价值观;“一人安全，全家幸福”的亲情观。营造一种“关注安全，关爱生命”的安全文化氛围。从而提高职工安全技术素质，增强自我保护意识。
此外还应加大考核力度，对不参加安全知识培训的予以一定程度的处罚。我们煤矿工人工作极其辛苦，通过高强度的体力劳动换来的报酬尤见其珍贵，可与我们员工(“获取安全知识和信息”自主保安全)生命安全相比，虽罚亦不为过，毕竟人最宝贵的是生命，生命对我们每个人只有一次。
工友们，同志们，“水能载舟，亦能覆舟”，“前车之鉴，后事之师”，生命不再重来，安全责任重于泰山大于天，让悲剧不再重演，让人生一路平安。我希望，从马路上传来的不是紧急的救护车声，而是来往车辆有节奏的喇叭声;我希望每个人都能牢记“遵章守法，关爱生命”的安全活动主题，让世界每个角落都充满欢声笑语!让生命之花开得更艳，我也希望有一天，我们会惊喜的看到：安全意识在心中，安全教育在进行中，安全措施在落实中。安全工作只有起点，没有终点;安全工作没有及格，只有满分。让我们都来关爱生命，关注安全，让安全从墙上，报刊上走下来，走进我们广大矿工兄弟的心中。
领导们，工友们，
冬去春来，春天总是让人们充满了新的希望，让我们绷紧安全弦，今天话安全，明天保安全，坚持科学发展观、以人为本的理念，在全体员工的共同努力下，通过我们扎实有效的工作，我们一定能够走出困境，迈向新的辉煌，安全之路任重而道远，让我们携起手来，让安全的警钟长鸣，为企业的发展，为创造我们幸福的生活而努力奋斗吧!
全面提高南桐煤矿员工的安全意识，为构建和谐矿区、和谐社会，做出应有的贡献!
我的演讲完毕，谢谢大家!
安全教育主题班会演讲稿4亲爱的教师们、同学们：
大家好!在20__年寒假来临之际，我们召开寒假放假广播大会，总结本学期的工作，布署安排寒假学习、活动任务。首先向获得表彰的同学们表示热烈的祝贺，期望大家继续努力，在下学期的学习中取得各加优异的成绩。向辛勤工作的教师们表示感激，正是你们辛勤的劳动换来了同学们的优异成绩。
本学期的教育教学工作即将结束，学校在县教育局、大槐树镇中心校的领导下，以“求真务实，争创一流”为办学理念，全面贯彻党的教育方针，扎实推进素质教育，加强规范管理，逐步提升办学水平。以脚踏实地的工作作风，完成了各项工作任务，并取得了可喜的成绩。这一学期，教师们努力工作，默默奉献，同学们认真学习，师生共同提高，师生共同发展。学校因我们的努力而充满活力，我们用自我的心血和汗水谱写着__小学的辉煌篇章。
一年级的小朋友，经过一年的学习，能够适应小学的学习与生活，提高了自理本事;六年级的同学，在磨练中成长，为大家树立了榜样。更值得一提的是，各年级同学们的学习习惯、行为习惯有了良好的发展，懂得了孝敬长辈，懂得了助人为乐。
立刻就要放假了，学校期望同学们在假期做到：
1、认真完成寒假作业——定时定量完成，不要一个星期就做完了，或者等到快开学了才赶着做。
除寒假作业外，还应保质保量完成教师布置的各项作业，异常是古诗词背诵。经研究证明，小学生背诵古诗词是完全必要的。根据人记忆的特点，小学阶段是无意识记忆的最佳阶段，且坚持时间长，不容易遗忘。所以同学们必须要珍惜这次机会，不要因贪玩而掉队——等到开学才发现自我背得最少，那就来不及了。
2、注意安全，遵守交通规则，过马路左右看，一停二看三经过，不在路上跑和玩，不到铁路附近玩耍，不上路，不拆盗，不在铁路上设置障碍物，不击打列车。
不进网吧;不在池塘边玩耍，更不要在野外玩耍;独自在家，不和陌生人说话，不与陌生人接触。
3、出去玩要结伴，不能单独行动，事先要征得家长的同意;
4、明年春季开学时间为：正月十六早上7：40。
请同学们开学时带上寒假作业及教师布置的相关作业、家长通知书。
教师们，同学们，学校的发展蓝图我们一齐描绘。作为__小学的学子，我们更应当努力学习，全面发展，以自我优异的成绩为学校增光添彩，期望同学们无论走到哪里，都要记住自我是__小学的学生，每个动作或语言都要体现__小学学生的礼貌礼仪，尤其在假期里，我们更不能忘记我们是一名光荣的少先队员，时刻铭记入队时的誓言，时刻铭记用自我的行动来体现一个__小学学子的形象。
最终，祝愿教师们、同学们过一个充实、愉快的寒假!祝大家新年愉快!心想事成，万事如意!
多谢大家!
安全教育主题班会演讲稿5各位教师、同学们：
大家早上好!今日我要讲话的题目是《珍爱生命、预防溺水》。同学们!此刻天气越来越热，暑期也即将来到。在炎热的夏季，游泳，是广大小朋友喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，在中国，平均每一天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。在此，我期望大家注意游泳安全，做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳，以便互相照顾。
不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗流、杂草，水域的深浅等情景要了解清楚。
2、游泳时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋。
3、要清楚自我的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
4、对自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、当发现有人落水时，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
由此看来，溺水是十分危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是能够防止的。
高中主题班会范文6
早起每天班主任是黑暗的，和学校布局任务，同学作为班主任，我需要完成尽职调查是有关周到的增长，因此感到有点忙，但是，这项工作在充满有趣的，看到自己的学生乐于和他的思想健康，快乐成长，啊!但我也看到他们的工作是不是方便的一种。
我很幸运，在黄河流班主任培训学校参加学习，所以我有更多的关于学习的科学理解一些班主任深入的工作，良好的管理方法，了解一些先进的管理理念，使他们有信心做一个好班主任。
首先，通过培训，我意识到，作为一个班主任必须提高整体素质。班主任是协助教学的第一人，完成学业的学校。班主任和学生四处与学生和家长的大多数机会接触。因此，班主任的个人素质，与对学生和学校兴健康的增长水平的关系。
第二，通过培训，我意识到谁承担的负担，引导学生分清是非，善恶，美丑的权利，分析了学习目的，正确的生活态度，养成良好的习惯。
第三，也是最重要的是，通过培训，我积累了很好的班主任工作要领，在老师的报告表示感谢。从他们的人，我欣赏优秀班主任的风格，而且还学到了一些具体问题和治疗工作的班主任很多。
首先，作为班主任，我们必须提请注意自己的形象，教师和树立一个榜样。具体到穿着体面大方，言行一致，就在学生面前，使用的是对学生的影响很好的例子，一个从学生热情响应，下阶级的集体诉讼有仪式的习惯;在任何时间调整自己的言行。
