前言：中文期刊网精心挑选了杨氏入山范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
杨氏入山范文1
我的恩师
你在哪里
你听到了吗你儿女的呼唤
我追寻寻找着曾经的学堂曾经的时光
我的灵魂始终萦绕着你呀
我的躯体始终感知着你
你那真挚光和热
你放射光芒始终温暖我跳动的心脏
始终融入在我的躯体
邓士全李翠婷齐玉臣林淑琴
还有很多的学长
用
多少条多少条
汗迹为我幼苗的碧绿灌溉输氧
我的恩师啊
你是否还记得
你膝盖下那个无知的那个穷苦的孩子
眼神中探索求知和欲望
时年的渴望和追求
依托你的勤奋乘航
是你
带领着我们探索960万平方公里的总合
把五千年文明传承光大添氧
朗朗的诵读把我的眼光向天到大地弘扬
是你
带领着我们研究0表示没有
X加Y高平齐长对正宽相等
把理想知识和成人立体描绘成图像
是你
带领着我们研究能量守恒
不但要有动能还要有势能
一切靠奋斗自强成功在于做功
是你
带领着我们揭开原子核巨变的秘密
不但要有物质还要有条件
物质不灭创造条件爆发能量
是你
带领着我们定调谱曲抒写音色
齐唱起《国际歌》
奔向英特纳雄耐尔曙光
奔流不息融入伟大的波澜壮阔的伟大诗行
我们接过战旗火炬
而今还可以抒写《春天的故事》的序曲篇章
恩师的语言严谨严厉
悦耳像叮咚的山泉汩汩喷涌
亲切似潺潺的小溪
欢畅带着涟漪
激越犹如奔泻的长江黄河一泻千里
融入大海的胸膛
你抒写版上的色彩笔记
恰似桑蚕绚丽的舞蹈
在漆黑的舞台亮相白色的轨迹
有章有序
编织着破茧的翅膀
你的思绪蜿蜒起伏渺渺融入云波
上可揽月下可博览江河
起点就是攀登
一路都是气魄
传递火种点燃烽火
你一生没有自诩的话歌
用吐出的银丝丈量生命的轮廓
锦绣那片三尺高的讲桌
将火红铺展到每一张座椅
你执著的身影
吸引着我们饥渴的目光
连您的背影也凝聚着滚烫的神奇
火一般的情感温暖着
每一个同学的心窝里
无数颗心被您牵引激荡
你给与我探索的知识
你给与我成功的智慧
你给与我流动的血脉
你更给与我做人的魂魄
每当叉路口你时时刻刻
亮出绿色红色的灯
每当茫茫黑夜你会及时
燃烧的火种燃亮灯塔
示向北斗星座
一次一次沸腾我的青春
一次一次燃烧我的生命
纠正着我们的旅程
我的恩师啊
正因为有了你才有今天的我
“爱生如子”是你的高尚师德
“教育是植根于爱的”（鲁迅）
你是践行中楷模
你把爱已经深深地植入心窝
有一种神圣的比喻说你是红烛
燃烧自己献出所有的光和热
有一种神圣的比喻说你是春雨
灌溉知识滋润在心窝
有一种神圣的比喻说你是园丁
最自豪是大地布满桃李
有一种神圣的比喻说你是金色钥匙，
把无知领进知识的宝库
有一种神圣的比喻说你是台阶
引导承受着强健的步伐一步步地向上攀去
有一种神圣的比喻说你是春蚕
用心血编织巢又教破茧飞去
有一种神圣的比喻说你是桥
不管是钢铁铸就还是
一块简单木板从此岸送到彼岸—
有人说
老师培养着祖国的栋梁
我却要说您就是支撑起我们一代人的脊梁
有人说
恩师如山因为高山巍峨
有俯视博览的气魄
我还要说恩师似海
因为大海浩瀚
有震撼灵魂推动世界前进的魂魄
高山我的恩师
大海我的恩师
有的人从位置中捞取黄金银两
你只能获取桃李花的香
你的黄金就是金色的太阳
喷射光芒你的银子是十五的月亮纯洁明亮
你的最自豪是
桃李芬芳
是桃李的芬芳————
杨氏入山范文2
关键词 产褥期 合理营养 平衡膳食
doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.23.261
妊娠过程中孕妇体内会积蓄一定的能量和营养物质,在分娩的过程中及产后最初的一段时间里产妇过度的体力透支会将这些能量和营养物质消耗殆尽。这样产妇就需要额外的补充营养以弥补因产时和产后所损失的蛋白质、脂肪、糖及微量元素等,尤其是母乳喂养的产妇更应及时的补充营养,因母体的营养状况将直接影响乳汁的质和量。
妇女产后的补养也不能操之过急,否则会适得其反。产后1～2天应以清淡易消化的流质或半流质饮食为主。因为此时产妇的身体较为虚弱,分娩的疲劳还未缓解,尤其是剖宫产术后的产妇,术后禁食水24小时外加连续硬膜外麻醉使肠蠕动减弱并失血较多,刀口疼痛,活动减少等引起食欲不振,使产妇的消化系统处于减弱状态,对饮食的要求会更高一些。待疲劳消除,食欲恢复正常后,再调整饮食补充营养。合理补充营养和平衡的膳食可促进和加速创口的修复和机体的恢复。
老法“坐月子”在饮食上存在许多误区:①产妇补身子要多吃鸡蛋。有的产妇每天会吃5～6个,甚至更多。这样造成机体对蛋白质的供需不平衡,供大于需。机体对蛋白质的需要量满足后多余的蛋白质被排除体外,既造成资源浪费又加重肝肾的排泄负担。合理的使用方法是每天吃3～4个为宜。②产妇喝老母鸡汤“下奶”。分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下降,对垂体生乳激素的抑制作用被解除,因而乳汁开始分泌。而母鸡卵巢和蛋衣里有雌激素,产妇吃后使体内雌激素含量升高,从而抑制垂体生乳激素的分泌,使乳汁分泌减少。所以产后催乳喝公鸡汤为宜等。
产后饮食原则
高蛋白、低脂肪、保证热量。产后妇女身体虚弱,活动减少,食欲不佳并有组织受损,所以此时的饮食应以高蛋白,低脂肪为主。蛋白质是生命最重要的物质基础,是构成人体组织细胞的重要成分,是维持生命和生长发育不可缺少的营养要素。不同事物中的蛋白质含有的氨基酸种类不同,尤其是人体必需的氨基酸,所以不同食物对人体产生的作用也就不同,其中牛奶和鸡蛋中的蛋白质具有最适合人体蛋白质的必需氨基酸配比,生理价值最高。其次是瘦肉、鱼肉、黄豆中的蛋白质含量也很丰富,而且脂肪含量相对较少,避免因摄入脂肪过多而引起产后生育性肥胖。在烹调方法上多采用蒸、炖、煮、炒的方法,最大限度减少营养成分的损失。红糖水可为机体提供热量,是较好的补益佳品,但不宜久喝。红糖水有补血的功效也有活血的作用,久喝对子宫收缩不利,可使血性恶露量增多,持续时间延长。一般产后喝7～10天为宜。
主食种类多样化,粗粮细粮都要吃,米可以做成各种菜粥,面可以做成面条、面汤、包子等。膳食除了种类要多样化外还要具有良好的感官性状,做到色、香、味、形俱佳,能够引起产妇的食欲,并易于消化和吸收,尽量避免煎炸的方法,煎炸的食品比较油腻,而且营养成分损失较多,食物中的脂肪经反复高温加热会被氧化,氧化后的脂肪食用价值降低,甚至对人体有害。所以产妇的饮食应当以清淡为主。
荤素搭配,每天补充的营养要丰富,进食的种类要有荤有素。做到既能满足机体的需要又对身体的康复有益。尤其是产后最初几天,活动较少,肠蠕动较弱,多吃含纤维素多的蔬菜和水果对改善便秘有好处。奶类及其制品含有丰富的钙质,可预防骨质疏松、婴儿佝偻病,动物内脏含有丰富的铁质,可预防贫血等等。
适量的水果。老法的“坐月子”认为吃水果会“倒牙”是不正确的,只要是科学地进食适量的水果对身体百利而无一害。食用适量的水果不仅能增加营养帮助消化,还可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素,以弥补体内的缺乏。
多食各种汤类。少食辛辣及甜食,忌食生冷坚硬的食品。产褥期妇女会进食一些汤类尤其是催乳汤。多喝汤有利于乳汁的分泌,补充机体的营养需要,但是进食汤类尤其是催乳汤要注意时间及汤的成分,否则也会带来弊端。从乳汁分泌到排出,中间有一重要的环节就是乳腺管要畅通。婴儿的吸吮既可以刺激下丘脑对泌乳素的分泌使乳腺泡泌乳,又可以促进乳腺管的畅通。进食汤类时应将上面的浮油撇出,因高脂肪的浓汤易影响食欲,进食后容易引起肥胖,使奶水中的脂肪含量增高,婴儿如吸收好的可引起肥胖,消化能力较差的还会引起腹泻造成营养不良。辛辣的食物可助内热,使用后可使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮。而且可通过乳汁使婴儿内热加重。甜食属于高糖食物,有的产妇吃了又不刷牙,容易引起蛀牙。辛辣及甜食的食物要少食,食后一定要刷牙漱口。生的食品消毒不易保障;冷的食品刺激胃肠道并通过乳汁对婴儿也能产生不良的刺激而引起腹泻;坚硬的食物可造成牙齿松动增加肠胃负担。
少食多餐不要节食。合理地安排一天进餐的次数,两餐之间的间隔和数量与质量是非常重要的。两餐之间的间隔要适当。一般混合食物在胃里停留消化的时间为4～5小时,所以两餐之间的间隔以4～6小时较为合适。产褥期妇女的饮食提倡少食多餐,一日三餐外加两次两餐之间的早点与午点。避免不必要的节食,影响身体的恢复。
杨氏入山范文3
一、杜康酒乡，吴华天宝
汝阳，一个有着丰富的自然和人文景观的中原小城既有仰韶文化、龙山文化、杜康造酒遗址、杜康庙、鬼谷故里、魏明帝陵、云梦山古军校遗址等21处名胜古迹，又有云梦山、西泰山、汝河、杜鹃花等自然风光以及那享誉中外的杜康酒，着实是一个吸引人的好地方。
汝阳县位于河南省西部，洛阳市东南部，北汝河上游，县境呈长条形，东邻汝州，西接嵩县，南界鲁山，北连伊川，地处东经112°8′-112°38′，北纬33°49′-34°21′，面积4325平方公里，人口43万。辖4镇9乡，政府驻城关镇距“九朝古都洛阳市74公里，焦(作)枝(城)铁路从县境东北部穿境而过。
汝阳县地形复杂，南部崇山峻岭连绵不断，北部为平原和丘陵。全县山地面积九百余平方公里，占总面积的70.2％，丘陵占总面积的19.6％，平川仅占10.2％。王坪乡和付店镇之间的鸡冠山海拔1602.4米，是全县最高点，杜康河底海拔220米，是全县最低点。大虎岭横卧县城之北，将汝阳县自然分成山南、山北两部分山南属淮河流域，水归汝河入淮，汝河是汝阳县最大河流；山北杜康河、柳沟河、杜庄河等河流则入黄河。地貌基本上分为南部深山区、中南部浅山区、平川区和丘陵区，平川区主要在汝河等河流两岸，是本县重要农作区。
汝阳县森林面积19533公顷，森林覆盖率达44.7％，林木总储量160万立方米土特产资源丰富，主要有杜仲、烟叶、花生、核桃、柿子、红果、萸肉、木耳、香菇、猴头、黄花菜等。矿藏丰富，主要有铅、锌、钼、梅花玉、花岗岩、玄武岩、石灰岩、伊利石粘土、煤、铝土矿、铁、锰、萤石等。
且近年来又新发现了超级钼矿和中型煤矿。经过20余年的持续勘察，汝阳县东沟一带新近探明一处特大型钼矿，其目前保有储量居全国首位，潜在经济价值达4000亿元。东沟钼矿床位于我国东秦岭――大别山钼成矿带内，距洛阳市90公里。河南省地矿局第二地质勘察院从1981年起在该区开始投入地质工作，先后进行了1：5万区域地质调查和1：5万化探扫面及地质普查，并于2004年至2005年进行了详查和勘探。勘探结果表明，该矿床储量达70余万吨；矿石品位富，选矿指标可达国际特级品标准；矿体稳定，平均厚度达148.49米；水文地质、工程地质条件简单，水、电、路条件较好，极适宜于露天开采同时，该区与钼矿相伴生的还有磁铁矿，储量达1321万吨，相当于一个中型铁矿规模，可综合回收利用。
2006年，河南地勘二院在汝阳寺湾发现资源量达8000万吨以上的中型煤矿。据了解，该煤矿层位稳定，煤层结构简单，埋深为360-790米，为优质工业用煤。
二、伊洛灵秀 汝石缤纷
梅花玉：汝阳奇石中的佼佼者。在众多的玉石大家族中，梅花玉是中国独有的玉种奇葩。她那天设地造、鬼斧神工的色彩艳丽、姿态万千、变换神奇的图案，如烟似霞，呼之欲出之感是无与伦比的。
梅花玉产自汝阳县，故又称之为“汝玉”。主要分布于该县上店镇西部。因为在玉石上满布的天然花纹酷似梅花图案而得名。据历史记载，公元一世纪初期，东汉光武帝刘秀因躲避王莽追杀而在汝阳县发现了梅花玉，登基建国后又专程多次派人找寻，最后将其册封为“国宝”，并命人采捡进京，且指令工匠雕琢成精美的玉器，供朝廷享用，民间禁用。北魏郦道元撰写的《水经注》载：“紫罗南十里，有玉床，阔两百丈，其玉缜密，散见梅花，日宝玉”。
梅花玉的来历，在当地还有一段神奇美丽的传说。相传西汉末年，刘秀遭王莽追杀至汝阳县境内，前有汝河拦住去路，后有王莽追兵，无路可走，危机之中藏于汝河畔一个山洞内
刘秀刚进入山洞，天气骤变，狂风暴雨大作，飞沙走石，泥流滚滚，王莽人马死伤过半，落荒而逃随后便是雨过天晴，阳光普照，百花争艳，百鸟唱鸣。洞内飞辉流金、金碧辉煌，梅花仙子翩翩起舞于石花丛中，梅花的清香扑面而来，洞内四壁满是光彩闪烁、晶莹剔透的玉石。刘秀大难不死，感慨万千，遂叹曰：“此玉天下奇有，真乃国宝也”。而刘秀称帝建立东汉后，定奉汝玉为国玺，令工匠开采，并琢成精美的玉器供朝廷享受。
梅花玉矿产在元古界熊耳群火山岩系顶部杏仁状安山岩中，经地质构造运动的挤压破碎及后期蚀变作用形成了梅花玉，距今约有六亿年。后期形成的硅酸盐、碳酸盐、绿帘石、钾长石、斜长石，呈树枝状、细脉状、丝状穿插在玉矿石中，形成了梅花树枝。由石英、斜长石(白色)、钾长石(红色)、绿帘石、绿泥石、方解石、玛瑙、蛋白石等所形成的圆形、椭圆形、拉长状、云朵状……与棕红色、白色、绿色细脉连在一起形成酷似梅花的图案，梅花玉即以此得名。
梅花玉质地坚硬，达到摩氏硬度6以上，并具有良好的稳定性，长期存放，不改色、不变质。梅花玉的底色有墨黑色、绿黑色、灰白色、绿色及少量紫红色，有时可见褐红色或浅绿色。在其底色上分别布满了紫罗兰、玛瑙红、雪花白、柠檬黄、竹叶青、嫩绿、菠菜绿等颜色的不同花纹。梅花玉质地细腻，打磨抛光后光彩夺目，同时能显现出变幻神奇的图案，酷似梅花，又似锦缎、灿若云霞。从加工后的玉器(包括工艺观赏石)上，可以看到许多花纹不同的图案。有的如花枝，有的似人物，有的像珍禽异兽，有的像蜂蝶虫鱼，间有荷花、荷叶等等，千姿百态，呼之欲出。各色梅花争奇斗艳、五彩花朵或怒放、或含苞，梅花满枝头；或飘然欲落、漫天飞舞、满地锦绣且大多枝干长势奇特，有的在怪石中苍劲挺拔，有的则嫩枝新芽，生机勃勃，若凝神细看，在繁花茂枝间的纷繁花朵中，伴以彩蝶、蜜蜂、燕雀飞跃其间有的玉件在转动变换角度时，光彩变幻(一种变彩效应)、闪烁迷人。梅花玉这一幅幅风采各异的景致，使人称奇，引人遐想，令人赞叹。
目前，用精湛的技艺生产出的梅花玉工艺品主要有饰品、茶具、咖啡用具、酒具、仿古屏风、动植物造型、工艺观赏石等上百个品类。其远销东南亚，享誉海内外。但因储量有限，所以愈加珍贵。特别是茶具和咖啡杯倍受人们的欢迎，行销海内外。1988年的国际象棋大赛奖品，国家指定选用“梅花玉杯”。美国一位收藏家在购得一件梅花玉香炉后，如获至宝，赞叹道：“阁中诸多珠宝，件件不如梅花玉巧”，香港一位珠宝商人也感慨地说：“搞石玩几十年，从未见过像梅花玉这样漂亮的花纹质料”。
有资料表明，梅花玉中含有对人体有益的微量元素，长期使用或接触梅花玉制品，具有一定的医疗保健功能。由于现代科学技术的发展，人们生活水平的提高，玉石在人们的生活中已广为应用。所以，梅花玉深受人们的喜爱，也将对人们的生活和健康做出更大贡献。
彩云玉：汝阳奇石中的另一朵奇 葩。和梅花玉一样，彩云玉也是产自汝阳县南部山区的石种，出露地层为中元古界熊耳群下组火山岩系中，距今已有八亿年左右。
彩云玉主要分布于十八盘、靳村、王坪、付店等乡镇境内，产带呈南北走向，面积约200余平方公里
彩云玉质地坚硬(摩氏7度)、细腻、温润，底色以墨绿为主，间有暗红、淡青等色。其岩性为杏仁状玄武安山岩。由于受岩浆热液活动的影响，含有硅质和长石质的岩浆填充于安山岩的气孔和浆隙中，并使其发生了绿泥化、绿帘石化等蚀变作用，从而形成了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫、白等不同颜色，因多呈云状而得名。其图案变化多端，诸如人物、动物、植物等，千姿百态、争奇斗艳、栩栩如生，堪称世界一绝。经汝河(淮河支流)流域冲刷千万年而成的彩云玉图案卵石，逐年成为了奇石界的架上珍品，巨资不出
因其集多种色彩于一石，且艳丽、生动、逼真，故被外界甚至玩石名家误以为赝品。清代高步游览于汝，曾撰文《文石赋》，盛赞彩云玉曰：“伊(汝阳原名伊阳)洛之地，汝(河)水之滨，天产奇石，孕秀含精，异砼砼之素质，仍磊磊之坚贞，体贲若采，肤泽而文，俪化工之雕绘，疑河伯之丹青，幻形移出，异状争呈：或如桃花菟灼烁，或如杏态轻盈，或如梅格清奇，或如松盖轮困；其在水也，波光澄澈，体质愈妍，殷红成碧，亦媚亦嫣，飞鸟下至欲啄，游鱼恋之时淡……”实为赏石藏石者不可多得的宝玉也!
汝阳南部山区因多系矿区而多产矿物晶体，诸如通体透明的黑、白、黄、紫色矿物晶体、水晶石晶体；罕见的翠绿晶莹铜矿孔雀石晶体；美观大方的绿、紫色萤石晶体；具有强烈金属光泽的铅锌矿晶体；形态各异的方解石，如冰洲石、钟乳石晶体等等。
云梦石：因产于汝阳县云梦山而得名
其形成年代比较久远，成因亦十分复杂。
云梦石的含义有两种：狭义上仅指产自汝阳县云梦山和北汝河两岸的凤凰山(万果山)、瑞云山、崆峒山(柏树乡恐龙村附近)等地的石灰岩类岩石另一种是广义的云梦石，他不但包括上述奇石，还包括汝阳中部、北部的石灰岩类奇石，甚至连河洛地区所有的石灰岩类造型石全部都称之为“云梦石”所以云梦石在上海、广州等南方城市又称之为“双阳石”。
汝阳云梦石的岩性主要为石灰岩，还有白云岩、白云质灰岩等。又有人将其称之为“灵青石”。《中华奇石赏析》(郭继明主编，新华出版社2000年8月第一版)上册69页介绍说：“灵，指灵璧石之灵；青，指青石，岩性为石灰岩。灵青石指河南省洛阳地区石灰岩形成的一种造型石，酷似灵璧石。其造型千壑百沟，连着巧而不拙，孔暗而显，高地呼应，有巧夺天工之妙，洞崖悬壑，曲径通断，支撑妙而奇。如在缥缈中，似人间仙境”。
汝阳云梦石除了有灵璧石和太湖石等沉积岩类奇石共有的特点之外，还有其独有的特点和美丽。其具有多变的层理、丰富的石质类型、鲜艳而多彩的色调，以及独特的阳刚坚贞美、独特的造型美、独特的音响美等特色，因此汝阳云梦石又称其为“玉振石”、“金声石”、“音乐石”等。
除了上述几种玉石之外，汝阳还有以下多种奇石资源。
姜石：因其造型类似生姜而得名主要分布在汝阳县红、黄、白粘土地区。姜石是一种粘土中钙质结核石，主要是粘土矿物。姜石形状极为复杂，以似人物或动物者为佳品。
模树石：模树石是指附在岩石层面、解理面、断层面上，具有形如树枝花纹的岩石。因其是含铁、锰质的水溶液沿着各种平面渗入内部，水分遗失后留下的铁锰氧化物质导致的，并非植物化石，由于形成的纹理悦目，所以很受市场欢迎。汝阳县大虎岭周边沙岩地区均有产出。
火山弹：是新生代火山喷发物，成分为玄武岩，呈褐黑色，有椭圆状、面包状、纺锤状等式样，体块大小不一，具有一定造型的火山弹数量稀少，主要产在汝阳县内埠、蔡店两乡。
泰山水晶：在汝阳县付店镇泰山庙一带产水晶。茶晶产于花岗岩的伟晶岩中，白色水晶则主要产于侵入元右界变质岩的石英脉和晶洞内，每逢汛期，沿河即时有茶晶或透明水晶被冲出。水晶石制作眼镜、项链等饰品的宝石原料。有很多水晶纹理和晶簇具有观赏性，因含有对人体有益的多种元素而备受欢迎。
钟乳石：汝阳地区所产的钟乳石千姿百态，有山、人、动物、花鸟、虫、鱼等形状，观赏性极强，是国家明令保护的矿物，不准开探，所以此处不加深入介绍。
化石类：汝阳地质结构十分复杂，太古界至新生界有沉积，中、上古界发育现已发现矿藏30余种，并有动、植物化石问世。如恐龙蛋化石、腕足动物化石、海百合化石、三叶虫化石、虫迹化石、树木化石等。据河南省国土资源厅举行的河南恐龙化石群开发第一批成果称：新发现的化石距今约1亿至8000万年，属晚白垩纪早期，在汝阳已找到30余处恐龙化石点，从其中五处出土了6种以上恐龙化石，其中的“洛阳中原龙”是目前我国唯一发现的大型结节龙类甲龙，改变了中国无结节龙的说法。“汝阳黄河巨龙”属蜥脚类恐龙新物种，体长18米，前肢高约6米，肩宽达3米，专家推算体重足有60吨，相当于十头大象的总重量，是迄今发现的亚洲最高最重的恐龙。
汝阳的红色岩层原来一直被认为属新生代早期，现在已重新认定为中生代白垩纪。巨型蜥脚类恐龙出现表明当时这里气候潮湿，植物茂盛。据此推断：与恐龙同期生存的动、植物化石也一定有遗存。
砂积石：砂积石是一种钙质结构石，但胶石的是黄土而不是沙粒。沙粒成分以石英为主，长石次之，少量为云母，角闪石等矿物，主要出于竹元古路坡，漫流虻牛沟等地山岭、古河道中。
杨氏入山范文4
目的：探讨全面实行食盐加碘20年上海居民碘营养及膳食碘摄入的变化。方法：采用砷铈催化分光光度法测定1995-2015年间上海市学龄儿童、孕妇、乳母及成年人的尿碘水平，B超测定学龄儿童的甲状腺容积，计算甲状腺肿大率；采用直接滴定法/仲裁法定量检测居民户食盐中碘含量水平；采用3天24小时膳食询问调查及调味品称量方法开展膳食调查，分析全部食用碘盐及全部食用无碘盐情况下各人群碘摄入水平及来源。结果：上海市学龄儿童尿碘水平1995年为72.3μg/L，1997-1999年为214μg/L -231μg/L，2002年之后稳定于100μg/L-200μg/L之间，儿童甲状腺肿大率均低于5%。孕妇尿碘的中位数处于126.5μg/L-139.8μg/L之间，成年人、哺乳期妇女、婴幼儿及育龄妇女的尿碘中位数分别为138.4μg/L、123.1μg/L-131.1μg/L、150.1μg/L及125.6μg/L。2001年-2009年之间居民合格碘盐食用率在90%以上，2010年开始逐年下降。如全部食用碘盐，总碘摄入量中位数为男性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以上分别为200.3μg/L、235.5μg/L、252.7μg/L及215.4μg/L；女性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以上分别为193.0μg/L、213.8μg/L、208.3μg/L及186.1μg/L。碘盐在男女性膳食中贡献率分别为51.6%-54.1%及49.1%-53.0%。海带、紫菜及鱼虾类对碘的贡献分别为7.6%-16.6%及4.5%-7.4%。结论：近 20年上海市居民的碘营养状况趋于稳定，总体处于适宜和安全的水平，但孕妇碘营养状况不足。碘盐是沿海地区膳食碘的主要来源。为保证居民碘的日常需要，控制居民的碘缺乏风险，上海地区继续实施食盐加碘的策略仍有必要。
关键词：上海市；碘营养水平；膳食碘摄入情况；碘盐
Iodine status and dietary intake among Shanghai residents from 1995 to 2015
JiajieZang， Jingzhe Zhou， Shurong Zou， Zhengyuan Wang， Yuejia Cheng， Zhenni Zhu， XiaodongJia， ChangyiGuo
Shanghai Municipal Center for Disease Control and Prevention， Shanghai， PR China；200336
Abstract
The study aimed to explore the Iodine status and dietary intake among Shanghai residents from 1995 to 2015. We conducted surveillance of urine iodine， salt iodine and dietary iodine intakes of Shanghai people. The median urine iodine concentration （UIC） of school age children was 72.3μg/L in 1995， raised to 214μg/L -231μg/L from 1997-1999， and then stabled between 100μg/L and 200μg/L since 2002. The goiter rate was below 5% among children aged 8-10 yrs from 1995-2015 in Shanghai. The median urine of pregnant women was below 150μg/L.The median UIC of other populations were all between 100μg/L and 200μg/L.Dietary iodine intake of males and females were adequate. Iodized salt was the main sources of dietary salt. Iodine nutrition is adequate and safe in the general population of Shanghai but insufficient for Shanghai pregnant women.Universal dietary iodine intake is adequate and safe among Shanghai residents. Iodized salt is the main source of dietary iodine intake of Shanghai residents.
Key words：Shanghai；iodine status；dietary iodine；iodized salt
背景
碘是人w必需的微量营养素，是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与新陈代谢，维持器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。碘对人体的生命活动十分重要，必须保证适宜的摄入量[1]。已有充分的科学证据表明，碘缺乏和碘过量均会对人体健康造成危害[2]，适宜水平的碘可维持机体甲状腺的正常功能，由于甲状腺具有自身调节机制，短期的碘缺乏与碘过量一般不会引起明显的甲状腺功能紊乱，但长期的碘摄入缺乏或过量，可能会导致甲状腺功能紊乱，甚至临床疾病的发生。
碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国大部分地区外环境几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重[3-5]。外环境缺碘的现状很难改变，因此需要通过饮食长期补碘。碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会（UNICEF）以及国际控制碘缺乏病理事会（ICCIDD）推荐所有缺碘国家都要实施食盐全部加碘[6]。目前用于碘强化的食物载体主要有：食盐、面包、水、牛奶、食糖等，其中食盐使用最为广泛[7]。食盐加碘防治碘缺乏病是本世纪初开始的，瑞士、美国、奥地利等国是最早实行食盐加碘的一些国家，通过政府行为推广使用碘盐[8]。
1970-1980年我国碘缺乏病普查结果显示，儿童甲肿率>20%，尿碘中位数
根据中华人民共和国卫生行业标准《地方性甲状腺肿诊断标准》（WS 276-2007）规定[11]，8～10岁儿童甲状腺肿率超过5%为碘缺乏病流行地区。在普遍食盐加碘之前，监测结果表明上海不属于碘缺乏病流行地区，但市民的碘营养水平偏低，因此1996年4月份起全面供应加碘食盐。本研究旨在揭示上海市实行全面食盐加碘20年以来的居民的碘营养及膳食碘摄入的变迁。
材料与方法
本研究所用监测数据分为三部分：（1）自1995年-2015年对上海市学龄儿童、孕妇、乳母等特殊人群及成年人进行共10次监测，主要监测指标为反应碘营养状况的尿碘水平及反应碘缺乏病病情的儿童甲状腺肿发生率。（2） 2001-2015年监测居民层次的盐碘含量共15次，监测主要指标为居民碘盐食用率及食用盐中碘水平。（3）2012-2013年监测了上海市居民膳食碘摄入情况，监测主要指标为食用碘盐及食用无碘盐情况下各人群碘摄入水平。
1 碘营养状况及盐碘监测材料与方法
1.1 调查对象、调查内容及抽样方法
1.1.1 8～10岁学龄儿童：按照《碘缺乏病监测方案》中规定的人口比例概率抽样方法（PPS）确定30个街道（乡镇），然后随机抽取1所小学，从该小学中随机抽取40名8～10岁学生，测量甲状腺容积和尿碘含量，并检测其家中食用盐碘含量。
1.1.2 孕妇：在每个抽取小学所在街道（乡镇），抽样检测20名孕妇的尿碘含量。
1.2 检测方法
1.2.1 甲状腺容积：采用B超法，用LOGIQ α50型和深圳迈瑞M5型B超仪，检查学生颈部两侧甲状腺的长、宽和厚，并转换成体积。
1.2.2 尿碘水平：采集日间随机中段尿2ml，采用砷铈催化分光光度方法（WS/T107-2006）测定尿碘浓度。
1.2.3 家中食用盐的碘含量：采用直接滴定法，川盐及其它强化食用盐采用仲裁法（GB/T 13025.7-2012）测定。
1.3 判定和评价标准
1.3.1 甲状腺容积：按地方性甲状腺肿的诊断标准（WS276-2007）判定，即当8、9、10岁学生的甲状腺体积分别超过4.5ml、5.0ml、6.0ml时，即判为肿大。
1.3.2 尿碘水平判定标准
1.3.3 盐碘
合格碘盐：2000年食用盐碘含量浓度标准为35±15 mg/kg （20～50 mg/kg）。2012年食用盐碘含量标准修改后，上海地区选定的标准为30mg/kg±30%（21-39mg/kg）。非碘盐：在非高碘地区，居民食用的碘含量低于5mg/kg的盐。不合格碘盐：加碘食盐中碘含量低于或超出国家碘含量最新标准。
2 膳食碘摄入监测材料与方法
2.1 调查对象、调查内容及抽样方法
本次研究对象为上海市15 周岁以上常住居民（过去1 年内，在上海市居住时间累计超过6 个月的居民）。
2.2 抽样方法
采用多阶段分层随机抽样方法，在上海市抽取具有代表性样本人群 [12]。
2.3 调查方法
2.3.1 询问调查及膳食调查 2012 年5―6 月进行问卷调查，问卷内容包括家庭基本情况、身体活动等生活方式与行为因素，由培训合格的调查员入户开展面对面询问调查。家庭基本情况调查内容包括家庭成员基本情况、家庭健康环境及经济状况、调查对象一般情况。开展膳食询问调查、家庭{味品称重和家庭就餐人次数调查。膳食询问调查（连续3 d×24 h）对象为调查户2 岁及以上家庭成员，让被调查者回忆调查前24 h 内的进食情况，记录在家和在外摄入的所有食物，包括主食、副食、饮用水、零食、水果、酒、饮料等，连续3 d 入户询问进食情况。家庭调味品称重调查采用称重法调查家庭3 d 内各种食用油、盐、味精等主要调味品详细的消费量，同时记录调查期间家庭每日用餐人次数。
2.4 统计方法
碘营养状况数据采取尿碘中位数、尿碘水平低于50μg/L或100μg/L的百分比进行统计描述。甲状腺肿大情况、盐碘检测情况采用率进行描述。不同年龄人群膳食碘摄入量包括来自食盐、其他食物及水的碘摄入量。其中假设全人群均食用碘盐或均食用无碘盐分别计算。膳食碘来源计算方法为不同食物来源的碘占总碘的百分比。
结果
1 尿碘水平
1.1 8～10岁学龄儿童尿碘情况
尿碘中位数1995年（食盐加碘之前）为72.3μg/L，1997-1999年（食盐加碘之初）为214μg/L -231μg/L， 2002年以后为100μg/L-200μg/L，8-10岁儿童碘营养状况从食盐加碘之前的不足到短暂的超足量，而近15年来一直稳定的适宜状态。其中尿碘中位数低于50μg/L及100μg/L的比例较低。 8-10岁儿童甲状腺肿大率均低于5%（表1）。
1.2 其他人群尿碘情况
2009年-2015年监测发现孕妇的尿碘的中位数处于126.5μg/L-139.8μg/L之间，尿碘中位数小于150μg/L，碘营养状况不足。成年人、哺乳期妇女、婴幼儿及育龄妇女的尿碘中位数分别为138.4μg/L、123.1μg/L-131.1μg/L、150.1μg/L及125.6μg/L，尿碘中位数处于100μg/L-200μg/L之间，碘营养状况适宜（表2）。
1.3 碘盐监测结果
结果显示，2001年-2009年之间居民合格碘盐食用率基本在90%以上，2010年开始居民层次合格碘盐食用率低于90%，且逐年下降，至2015年居民合格碘盐食用率降低到66.84%，非碘盐率为20.91%。（表3）
2 膳食碘摄入情况
本研究共监测7岁以上居民5275名，其中男性2614名，女性2661名。如全部食用碘盐则总碘摄入量中位数为男性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以上分别为200.3μg/L、235.5μg/L、252.7μg/L及215.4μg/L；女性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以上分别为193.0μg/L、213.8μg/L、208.3μg/L及186.1μg/L。如全部食用碘盐，男性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以碘摄入量分布处于RNI～UL（推荐摄入量至最高可接受耐受量）之间的比例分别为69.4%、76.5%、77.4%及78.6%，女性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以上分别为69.8%、75.3%、77.0%及72.7%（表3）。
3 膳食碘的来源
结果显示各年龄段不同人群膳食碘主要来源中，男性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以碘盐贡献率分别为53.3%、51.8%、51.6%及54.1%，女性7-10岁、11-13岁、14-18岁及18岁以碘盐贡献率分别为53.0%、50.9%、49.1%及51.5%。海带、紫菜及鱼虾类对碘的贡献分别为7.6%-16.6%及4.5%-7.4%。
讨论
本研究发现目前上海地区居民碘营养状况总体水平是适宜的，食盐中的碘含量调整后，上海市成人、儿童及乳母的尿碘中位数（MUI）均为100μg/L-200μg/L，在相关人群的适宜范围内，但多次监测发现孕妇尿碘中位数均低于
在评价营养素缺乏或过量的潜在风险时，通常采用人群或个体营养素摄入量与EAR、RNI、UL比较进行综合判断的方法[13]。当个体的碘摄入量低于EAR时，发生碘缺乏的风险高于50%，当个体的碘摄入量达到EAR水平，其碘缺乏概率为50%。当个体的碘摄入量达到RNI水平时，发生碘缺乏的概率小于3%；即绝大多数个体发生碘缺乏的风险很低。当摄入量继续增加超过UL时，个体出现毒副作用的风险增加，但并不等于超过UL就会造成碘中毒，发生碘中毒的几率取决于超过UL的程度、持续时间和机体状态。在UL水平下，随着碘摄入量的增加，碘缺乏的风险越来越低，而介于RNI和UL之间的碘摄入量是一个“安全摄入范围”，在此范围内发生碘缺乏和中毒的风险很低[14]。本研究发现上海市居民如全部食用碘盐总体上可以完全满足日常需要，如全部食用非碘盐则无法满足日常需要。7岁以上人群膳食碘摄入量在RNI和UL之间的比例在69.4%-78.6%之间，低于EAR的比例为均小于7.6%。小年龄组高于UL的比例较高。主要由于小年龄组UL界值较成年人低，RNI与UL之间范围较窄，该部分人群可能存在过量风险。
另外，研究还发现男性膳食中碘盐贡献率在51.8%-54.1%之间，女性碘盐贡献率在49.1%-53.0%之间。紫菜、海带等植物性水产品占比不高。上海市居民虽然消费较多的动物性海产品，但由于动物性水产品中碘含量较低，仅与主食类食物碘含量相当，故对碘的贡献率较低。上海市辖区内水碘含量较低，中位数为12.6ug/L，水对碘的贡献也很有限。因此，碘盐是上海市居民膳食碘的主要来源。
本研究发现近年来上海市居民合格碘盐食用率逐年降低，至2015年合格碘盐食用率已经低至66.84%。近年来随着体检甲状腺检查项目的普及以及检查技术的不断完善与提高，甲状腺疾病的检出率和手术量不断攀升，由于不正确舆论的影响越来越多的市民选择无碘盐，使得居民层次食用碘盐覆盖率、碘盐合格率等呈下降势，非碘盐率呈上升趋势。
缺碘影响胎儿和儿童的神经、智力发育障碍，引起克汀病、缺碘地区人群不可逆的智力水平下降[15]。缺碘也可能导致成人的甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症[16～19]。孕产妇碘缺乏会影响胎儿的脑发育，严重还会引起流产、胎儿畸形和死亡。
杨氏入山范文5
摘要：随着新课程改革后，对图书馆的重新建设和服务的完善，以及思考，使之成为学生的第二课堂，提高学生有效阅读，加强培养学生薄弱的图书馆意识。
关键词：图书馆建设 服务 图书馆意识
图书馆，是文献信息资源的集散地、是传播文献信息资源的枢纽。更是人类终身学习的地方。在社会主义两个文明建设中，图书馆肩负着重要的教育职能作用。目的是要引导和帮助读者树立正确的世界观、人生观、价值观，打下科学理论的基础，确立为建设有中国特色的社会主义而奋斗的政治方向。在学校里，图书馆是基本的教育设施，它被誉为“知识的宝库、知识的喷泉”，“学校的心脏”，“学校的第二课堂”，直接承担着培养人才的重任。随着新课程改革的推进，要求学校应充分发挥图书馆、实验室、专用教室及各类教学设施和实践基地的作用。在信息发达的21世纪，信息的爆炸触及着无数年轻敏感的神经，图书馆正是开阔学生视野，接收日新月异的信息，展示世界的一面大视窗。 因此，作为学生们的“第二课堂”，学校文化教育的重要阵地，笔者认为教育工作者应给予图书馆足够的重视和做出有效的利用，通过自身建设的完善，提高图书馆利用率，提供优质的服务，吸引学生把目光重新投放在这巨大的信息文化宝库中，让学生养成到图书馆学习的习惯才是培养图书馆意识的关键所在。 一、完善图书馆硬件设施，构建信息乐园 图书馆的物理环境是学生们映入眼帘的第一印象，倘若要学生喜欢进图书馆，进行学习或自修，就必须提供一个有书香味的环境才能让学生得以静心融入其中。有关图书馆硬件设施有以下的两个方面的要求。 1.书籍的藏量。书是图书馆的血液，血液必须保持更新。藏书量的充足且多元化能明显提高图书馆的使用率，据学生反映，学校图书馆有相当一部分书籍无法查找，或受到限制无法借阅。过去图书馆由于种种历史原因，管理不完善导致闭馆甚至空置，是学生远离了学校图书馆的直接原因。另一原因，则是图书馆书籍资源不充足，无法满足学生阅读需求，虽然这其中包含一些学生的个体阅读兴趣因素。让读者满意是图书馆的最高目标，以读者能最大限度利用图书馆文献资源则是对图书馆的基本要求。 2.阅读环境和设施利用。书是图书馆的第一要素，除了资源充足，整齐的摆设和清晰的分类也大大有助于学生有效地查阅和利用。借助橱窗，多媒体工具，新书架，专题书架，书刊展示台等向学生提供有针对性的信息，这些设施不仅仅是文献资料的承载体，而是学生搜索信息的多种路径，同时图书馆也能把优秀图书和更新的信息主动呈现给学生们，培养他们的图书馆意识，促进图书馆的利用率，使图书馆往日一成不变的藏书地，变为一个互动立体的信息乐园。 二、提高自身素质，强化服务意识，为学生做有效的阅读指导 学校图书馆是一个能集中体现单位文化、教育事业发展的重要标志。图书馆服务在很大程度上是图书馆自身文化的一种体现，反映出图书馆的教育职能、性质、任务，也是图书馆工作的重心。“读者第一，服务至上”是图书馆工作的宗旨。一切工作围绕读者的需求展开，简单来说，图书馆的服务工作可分为信息资源服务和咨询服务两大类。在提倡图书馆服务主动化、个性化的今天，如何能在“为人找好书”，又“为好书找人”的过程中发挥作用，应注重以下几个方面： 1.提高自身素质，做读者的“知识导航员”。学生来到图书馆借阅图书，影响借阅量的因素有图书馆文献的藏量和学生自身的爱好因素之外，图书管理员的服务意识和服务质量也是一个重要的影响因素。作为一名专业的管理员，应具有专业的知识，博览群书，拥有良好的知识结构，温文尔雅的形象，和蔼可亲的态度，对学生提出的问题予以耐心细致的回答，对合理的要求作出适当的满足，这样才能吸引更多的学生前来借阅，从而提高他们到图书馆的频率，激发阅读兴趣。而不是对他们的诉求不闻不问，对学生的来去都视而不见，这样非但大大减弱了他们到馆的欲望，对图书馆的印象也大打折扣，易产生抵触心理，导致图书馆存在的意义丧失。 2.增强沟通意识，体现人文精神。和谐社会的图书馆需要增强人性化服务，这方面需要自身强化服务意识，从而实现服务多元化，服务内容综合化。把过去的“被动服务”变为主动服务。更是人类终身学习的地方。在社会主义两个文明建设中，图书馆肩负着重要的教育职能作用。目的是要引导和帮助读者树立正确的世界观、人生观、价值观，打下科学理论的基础，确立为建设有中国特色的社会主义而奋斗的政治方向。在学校里，图书馆是基本的教育设施，它被誉为“知识的宝库、知识的喷泉”，“学校的心脏”，“学校的第二课堂”，直接承担着培养人才的重任。随着新课程改革的推进，要求学校应充分发挥图书馆、实验室、专用教室及各类教学设施和实践基地的作用。要了解读者的需要，我们就必须主动地与之沟通交流。面对不同的读者，沟通方法也应该作出相应的变通。但对一些共性的方面，比如语言，要有礼貌，服务要面带笑容，善于耐心的倾听以及换位思考都是沟通交流过程中的要点，哪怕对象是千变万化的，都应该具备以上基本的素质，再根据学生不同的个性，年龄，习惯，取向的角度出发，来分析和解决读者的问题，从而进一步提供更好的服务满足读者的需求。同时注意沟通服务的过程中需要一颗关爱的心，好比在学校图书馆，遇上年龄偏大的退休教师的时候，要充分考虑到老年人行动不便和视听觉不好的因素，交流过程中就要放慢语速，亲切而有耐心，适当的时候有搀扶的动作，如此交流互动更显“老吾老以及人之老”的人文关怀理念。让学生感受人文精神，从而爱上这个地方。 3.结合课堂，提供有效阅读指导。对学生而言，管理员既是“服务员”更是“导师”，作为一名优秀的导师，不仅仅提供良好的服务，更应作为同学们课堂外的老师，引导他们在求知的道路上培养“去粗取精，去伪存真”的阅读能力。在指导过程中，管理员应该介绍和他们年龄相合适的课外读物，又不忘推荐他们对课堂知识有关的课外阅读，这样一来，既尊重学生个性发展，也有利于他们巩固课堂知识的同时也能陶冶性情，提升阅读品味和鉴赏力，使学生综合素质得以提高，形成一个阅读习惯的良性循环。 三、加强管理，完善制度，培养学生图书馆意识 完善的管理制度是图书馆正常运作的重要保证。它不仅仅是提供良好的服务的基础，也有赖于学生们的积极配合来共同完成图书馆的日常工作，其中突出的正是图书馆的借阅问题，对于借阅期超期，图书损坏，都与同学们息息相关，而造成这种现象的正是学生的图书馆意识长期薄弱和图书馆管理不善所导致的。而如何帮助同学们树立图书馆意识，和增加自我管理能力，也是图书馆老师的职责所在。 1.调查各种借阅超期的学生类型 （1）无意识型 这可谓是最典型，占有一定的比例的一类学生，这类学生对图书馆的各方面缺乏认识，不了解图书馆的日常管理机制，来往图书馆的频率不定。很多时候也只是心血来潮，往往借书之后，就想不起要归还的事宜，只有在催促监督下，才有意识把书本归还。 （2）疏忽型 这部分学生，一般拥有良好的借阅习惯，但也不免偶尔出现遗漏导致借阅超期。 （3）不重视型 这一类学生，应该就是占绝大多数了。对学校图书馆制度有一定了解，但就是放任自流，习惯性对其不重视。不仅仅对借阅期限不加留意，甚至对图书造成一定损坏也不为所动，实在让人深深感到是一个不能忽视的问题，这根本原因还是归结到图书馆意识的缺乏。 2.对于借阅超期的应对措施 （1）做好图书馆第一课 每学期，开课的班会上，老师们应该利用15~20分钟重新组织同学们学习熟悉图书馆的规章制度，这有利于提醒同学们处理“历史问题”也有效地为图书馆做到第一轮的教育宣传工作。 （2）做好计划，定期催还 如碰上学习任务较重的时间段，班上的学习委员应当定时到图书馆的公告栏，打印图书催交名单，再回到班上统一收回，最后归还到馆，必要时，这样就可以免除了遗漏，也使借阅工作更具规范性。 要拥有一个和谐的图书馆环境，优质的服务，多方面综合管理的改善，才能激发学生学习兴趣，增强图书馆意识，培养其良好的阅读习惯。 参考文献： ［1］蔡冰.论图书馆读者服务的艺术.图书馆理论与实践，2009（7）. ［2］钟鸣.让书香浸润心灵.中小学图书情报世界，2009（11）. ［3］王晓艳.对待借书超期者多些人文关怀.中小学图书情报世界，2009（11）. ［4］李丽楠.浅谈中学图书馆的核心价值.中小学图书情报世界，2009（12）. ［5］创新图书管理模式 增强学生阅读兴趣.中小学图书情报世界，2009（11）. ［6］刘久昌，宁国誉.怎么利用图书馆.北京：书目文献出版社，1981.
杨氏入山范文6
播州军事古城堡海龙屯，是明末“万历三大征战”中平播战争的主战场，位于遵义市汇川区高坪镇龙岩山上，地处大娄山脉东支中段丛山中，东连娄山关，西接白云台，四周高山挺拔，孤峰矗立，悬崖下溪谷幽深，湘江源白沙河从西北绕屯流过，腰带岩沟百丈崖横断屯南，仅屯后与山脉相连，有窄径攀登。屯顶海拔1354米，岭谷高差380米，地形十分险要。古屯体系包括宋、元、明建筑遗址、南宋养马城，明代龙爪屯、海云屯、望军城，白沙河谷两侧高山上的养鸡城、养鹅池，峡谷中三道古关遗址和屯周明朝官军作战遗址等。
杨文创建“龙崖新城”
十三世纪蒙宋战争中，蒙古对南宋采取大迂回战略，征服吐蕃、大理后，包抄南宋西南边疆，西南地区战事吃紧。南宋淳v二年（1242），蒙古军队攻入四川，播州杨氏15世土官杨文任播州安抚使，向四川制置使徐d献《保蜀三策》，提出“莫若在诸路险要去处，众口城筑，以为根底”的战略思想，深受徐d赏识。
高坪出土的《杨文神道碑》记载，宝v四年（1244）五月，蒙古大军攻破云南大理国后，挥师向东进攻南宋，兵势凌厉，“招养蛮人为向导”，将取道西南进攻罗氏鬼国（今毕节市），兵锋直指播州和思州。杨文数次率播州御前雄威军驰赴川陕前线同蒙古军作战，他总结经验，为迎战蒙古铁骑，决定退居山险，筑城自固，以逸待劳，坐收“以步（兵）扼骑（兵）”之效。战事紧急，宋理宗急派大将吕文德入播州部署防御。于是“置一城以为播州根本……筑龙崖新城”。朝廷“诏荆湖给银万两”，使思（州）、播（州）结约、罗鬼（罗氏鬼国的简称）为援，共抗蒙军。
杨文选址龙岩山建立军事城堡，看中龙岩山四围斩绝、悬崖陡峭，路通一线，峡谷幽深;山顶宽平向阳，具有南宋时期四川抗蒙构筑方山城堡的典型条件;山上有多处井泉涌流不绝，为守城的必备条件;山周边有高坪、永安、海龙、金川、上下庄坝等杨氏官家田庄环绕，作兵员、粮马后勤支撑;距穆家川播州城仅30里，龙岩山及周边森林苍蔚，盛产各种建房所需的木材，拥有易于开采的黄色粉砂岩（俗称黄泡石）和黑色页岩，可以满足当时生产力条件下建筑城墙、关隘使用石料的需求。龙崖山北侧山上，有杨氏在唐末宋初修建的养马城，其建造方法和布局形式，为修建“龙崖新城”提供了直接的经验和借鉴。
“龙崖新城”是杨氏继遵义穆家川的播州城后，在龙岩山修建的“第二播州城”，是战时播州的政治、军事中心，是朝廷批准建立的国家级战略重点工程，意义重大。
杨文创建“龙崖新城”时，从实战需要出发，修筑了从白沙水上屯的古道，今铁柱关至飞虎关的段石城墙，连接铜柱、铁柱二关的石城墙，飞龙关至杀人沟顶的土石混筑城墙。开凿了屯上的几口水井。修筑了绕屯一周的砂岩泥土混筑城墙及环屯马道，屯之西侧，以今万安关内的弧形土石城墙为界。在屯顶东山梁修筑了播州战地衙署“老王宫”，在屯顶建有兵营、粮库等木构建筑群。开辟了演兵场、校场坝。“龙崖新城”的修建，为明代重修海龙屯奠定了基础。
杨文建“龙崖新城”的同时，“置定北诸仓，创安南诸寨”，思、播二州构筑的屯栅、关隘，与四川合川钓鱼城、大获、云顶、凌霄等军事城池遥相呼应，形成北至川中，南达黄平，东至镇远、凤凰、恩施的军事防御体系，构筑起抗击蒙古铁骑的强大军事阵容。
杨应龙重修海龙屯
明神宗万历十八年（1590），播州杨氏土司30世统治者杨应龙因“阻兵嗜杀”，所属“五司七姓”告变，贵州巡抚叶梦熊疏奏“应龙凶恶诸事”后，请朝廷发兵征剿。
万历二十一年（1593），四川总督王继光以兵剿播，派总兵刘承嗣，参将郭成率3000官兵进播州捉杨应龙，应龙诈降，官军进入娄山关，在关南白石口被播兵全歼。杨应龙深知为对付官军连续进剿，唯有凭借武力自保;必须依凭山川之险，完善和巩固播州军事根据地，这是维持杨氏土司世袭统治的家族根基、安身立命的第一要务。
是年，杨应龙继承其祖先一脉相承的军事思想，重修龙崖新城及播州四方边关要塞，调集大批各民族军士、工匠，运用新材料、新工艺，仿照长城及各地城池规制，对“龙崖新城”进行大规模重建和修缮，意在造就“水泊梁山”之势以御官军。万历二十四年（1596），主要工程告竣，杨应龙亲笔书写各关榜文，刻石嵌在关门的券拱顶上。
杨应龙在《骠骑将军示谕龙岩屯严禁碑》中即称“龙崖新城”为龙岩屯，此后在平播主帅李化龙的《平播全书》中多次称龙岩屯为海龙屯。
《骠骑将军示谕龙岩屯严禁碑》宣称，“王公设险，以守其国”，在其“先候”所建古基础上“重缉之”，目的是“以为子孙万代之基，保固之根本”。
杨应龙重修龙岩屯，充分发挥龙岩山险峻的天然地理优势设计布局，古城成为西南山地城池的典型代表。城防设施包括城墙、关隘、城楼、敌楼、角楼、敌台、瓮城、壕沟、t望阁楼、炮台、吊桥、水门、城中城等基本类型，这些防御性战争设施的营造方法和技术标准，与当时国内先进城防工程同步。
海龙屯的特点及价值
海龙屯军事城堡以防御工程为主，兼有战时屯聚军民的城市功能。现存主体建筑由关隘、内外城墙、敌楼、瓮城、环屯马道、城内道路，及粮仓、军营、宫室、t望塔楼遗址等部分组成。
对遗址现状的研究表明，海龙屯重建工程体现了明代山城规划和军事建筑的高水准。指导思想因山为城，占尽地利。修建原则因地制宜，控制要害。修造方法就地取材，着眼实战。建造技术继承传统，博取众长。功能用途平战结合，攻防兼备。
因山为城的地理优势。海龙屯军事设施的险固程度，《明史》评为“飞鸟腾猿，不能逾者。”杨应龙充分利用天然地形，把高崖深谷、屯上的山头隘口等自然物列为城防体系的有机组成部分。龙岩山南北两侧百丈悬崖，f岩绝壁猿猱难攀，是天赐“{墙”，重建中尽力贯穿“以岩作墙”思路，获得很大成功。屯东、西两侧的几座山头，是天然的军事t望平台。因山为城的优良设计，使其能够以很少的兵力实现长期而有效的防卫，成为极具规模气势的军事基地，比南宋创建的龙岩屯有量的扩张和质的飞跃。
因地制宜的科学施工。重建工程就地取材，在本山伐木凿石、烧造砖瓦、石灰。在屯顶建采石场，开采数万吨料石。在粗木重石的运输中，规划最佳路线，实现最短运距。建关所用巨大石材必须转运到各个关隘施工现场，考察中发现了从采石场沿坡谷向下方溜放载石滑板的滑道遗迹。工程施工中采用运筹学原理，实行土石方挖填互补，方量就地平衡。凿山开采料石的同时，在连山基岩预留的位置上形成构筑物。如采石修天梯，形成飞虎关关口的城门洞和转角平台、梯级。开凿龙虎大道，形成了夹岩石梯、上方悬壁。飞龙关下方的石梯级和两侧护墙都是连山基岩，格外坚牢。
军政合一的山城系统。宋代老王宫、明代新王宫二处衙署建筑，是集行政办公与生活休闲为一体的土司衙署建筑群遗址，平播之役中木构建筑物毁于大火，遗址保存完整。新王宫建筑群遗址因山取势，总面积达1.8万平方米。官衙宅邸建筑特点是前朝后寝，左祖右社，衙舍合一，符合礼制规范。“横三纵三”的总体布局，正是明代衙署普遍遵从的平面模式。部分铺地砖及砖墙尚存，考古中新发掘出环宫城墙、房屋、道路、池沼、窑址等遗迹，佐证曾建有总管厅、书房、“后宫”别院、连庭宅院、厨房、饭堂、客房、庙宇、药房、仓库、厕所等建筑。
