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音乐带我解脱范文1
听音乐不仅能放松身心，缓解压力，关键是在听歌记歌词中还能提高我们的语言素养。你可别小瞧这些歌词，唐代诗人卢延让曾说：“吟安一个字，捻断数茎须。”可见炼词炼句的重要性。同样，歌曲之所以脍炙人口，那些包含深意的歌词功不可没，其中的许多字词用得十分精准传神，大有“语不惊人誓不休”的气势。有的歌词讲究修辞，有的歌词意境优美，有的歌词引经据典，仔细体会，我们可以从中获得丰富的语文知识。不信，大家往下瞧——
歌词中的大学问
在歌曲中，有许多直接借用或化用古典诗词歌赋入词的例子。大家来细细品味一下，看看下面这些歌词是否似曾相识？
NO.1 电视剧《婉君》的主题曲《婉君》：“一个女孩名叫婉君，明眸如水，绿鬓如云，千般恩爱，集于一身，蓦然回首，冷冷清清。”
NO.2电影 《在水一方》的主题曲《在水一方》：“绿草苍苍，白雾茫茫，有位佳人，在水一方。绿草萋萋，白雾迷离，有位佳人，靠水而居。”
NO.3 周杰伦《残》：“残，满地伤，你的笑容已泛黄。花落人断肠，我心事，静静淌。”
答案揭晓
NO.1 这首歌中的多处语句皆出自古典诗词：“千般恩爱，集于一身”语出白居易《长恨歌》中的“三千宠爱在一身”；“蓦然回首，冷冷清清”分别出自辛弃疾的《青玉案·元夕》和李清照的《声声慢》。
NO.2 这首歌就是《诗经·蒹葭》的现代版白话译文，其原诗为：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”
NO.3 “断肠”出自马致远的《天净沙》：“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。”
你答对了吗？这些诗词大家都读过吗？答对的同学赶快奖励自己一张笑脸吧！
歌词的妙用
好的歌词语言精炼，寓意深刻，富有感染力，其丰富的内容能够表现我们生活的方方面面。巧借歌词，可以为我们的作文增色不少。
绝招一
用歌名（歌词）作题，令人耳目一新。如以“同学”为话题，可用上《同桌的你》《爱哭的你》或《你在我眼中是最美》；以“母爱”为话题，可用上《烛光里的妈妈》《长大后我就成了你》或《一路上有你》；《爱拼才会赢》《不经历风雨，怎能见彩虹》《阳光总在风雨后》等歌词可用于“挫折”、“奋斗”等话题。诸多漂亮的命题，使人耳目一新，很容易引起读者的共鸣，成为文章的亮点之一，起到画龙点睛的作用。
绝招二
用歌词过渡，自然巧妙。如写挫折，怎样从遭受重创的情绪中解脱，可以用郑智化《水手》中“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦”这几句歌词转承，过渡自然，独具魅力。
绝招三
音乐带我解脱范文2
没有清晨早起的习惯，但在一夜失眠之后，我想尝试一下，早起，就像是附近公园里面的大爷大妈，他们乐此不疲，但依旧神清气爽，依旧侃侃而谈。浅曦溜过大爷大妈光滑的袍子，像个孩子一样跳过每一滴晨露，每一棵嫩草，每一朵娇花。
是的，那是一片还未绽放的玫瑰地，和这平凡的大树，小草，石椅石凳以及大爷大妈们没有一点突兀。路过那片玫瑰地，我驻足了，一位年轻人弯下腰，竟赤手去触摸玫瑰。我半掖着笑，即使玫瑰未绽放，但尖锐的刺终究不可小觑。当他被小刺叮了一下，他的手缩了一下，他以轻柔的方式抚摸着娇花，花尖凑近他的鼻尖，他的鼻梁并不挺拔，但花尖为它做了很好的装点。一束光透过树枝树叶的发散，一丝丝光照在了这位年轻人身上，滑过年轻人纤细的指尖。这光带着晨间特有的气味，带着树木，花草的混合味道，阳光确实应该有的味道。
他对着玫瑰亲昵地笑了一声，转身走向了树下，拿起一根拐杖，拐杖一点一点的划过地面，年轻人跟随着拐杖的脚步，拐杖带着他去他想去的地方。
与我擦肩而过，他并没有用拐杖试探着正对着我的路我，直直的就走过了，我想他，应该听到我方才的笑声。
是的，我产生了一种惭愧感，就如同白居易的“念此私自愧，尽日不能忘”，但更多的是关于这个年轻人的种种。
假期，去社区领取义工的任务，分配在了一家孤儿院。这里的孩子或许身患重病，或许身有残疾，或许是走散的小羔羊。他们曾经无家可归，曾经四处流浪，但是这个家让他们的这种日子划上了句号。这些孩子喜欢在小院里面玩，看到阳光便张开小手臂，敞开微笑着说“阳光哥哥”，阳光或许是他们的伙伴，带给他们喜悦，带给他们温暖，带给他们希望吧，毕竟过去是阴雨绵绵，灰暗的。
一阵悠扬的琴声悄悄溜进小院，孩子们更是开心地喊着“阳光哥哥”“阳光哥哥”，挥舞着小手一路小跑着奔向了琴房。满怀着好奇心，我随着小盆友们。他的背影，宽松的T恤，牛仔裤，干净的短发，伴随着清泉小溪般的琴声，我似乎看到，山涧水流，亭台轩榭，花草树木，明晰的阳光将这一切带入我的眼帘。孩子们簇拥在他的脚边，竟渐渐安静下来，慢慢合上他们清澈的双眼。我注意到琴脚边放着的拐杖，是的，就跟那个年轻人的拐杖是一样的纹理。一瞬间，我仿佛知道了些什么，是的，那个阳光哥哥，那个年轻人。
之后，我询问了院长，也知道了一些关于年轻人的事。他也是一个孤儿，在这个孤儿院里面长大，名字叫杨光，是在孤儿院的时候取的。听院长说他是先天性失明，父母应该是半夜将他放在了孤儿院的大门口，早晨发现他的时候，他的襁褓里包着一些小孩子的衣服，还有三百元钱，最后，还有一张纸条“孩子，对不起。”于是，他在孤儿院里面渐渐长大，院长发现他的听力异于常人，特别是音符，渐渐他开始接触钢琴，一点点的摸索，琴师曾对院长谈过“这个孩子的天赋异禀，只可惜。。。”在他十三岁的时候，院长告诉了他的身世，其实他也知道，他也理解他的父母，但他却很感激给他身生的父母。后来他开始尝试自己料理自己的生活，学习盲文，不忘的是钢琴，我们知道他经历种种苦，却道不出有多苦。长大成人后，他告诉院长，他想找一份工作，在院长和社区的帮助下，他找到一份调音师的工作，并且暂住在琴房的一个储物间内。每个月他会从他的工资中抽出伍佰元寄给孤儿院，每个周末会抽时间来孤儿院陪着他的小弟弟小妹妹。“阳光哥哥”——“杨光哥哥”。
后来，我同杨光熟识。在盲人的世界里，只有黑。但在杨光的世界里，却有着一缕缕柔和的光线。真实，自然，舒适。再艰难的生活总要过，也就这样一天一天平平淡淡就过去了，杨光也已经二十五岁了，院长曾经旁敲侧击的问过杨光是否有中意人，杨光只是笑着对院长说“还没呢？放心吧，院长。”院长也没多问，其实院长知道杨光的意思。
五六月，时常的几场暴雨，是常见的。杨光在外工作完，回到琴房，端正坐在钢琴凳上，纤细的手温柔的放在琴键上，音符在他的指尖上飞扬，置身于尘世之外。这滂沱的大雨，给他新的灵感，街上，打着伞的人是幸福的，但总会有没伞的，他们在雨中奔跑，想回到温暖的避风港，也有的停留在屋檐之下，有失落，同时更希望这场大雨能及早结束，带走它应该带走的。
透明的橱窗，朦胧的雨幕，华灯初上，散射出五彩的光芒，多少人驻足在橱窗外的房檐下，怀着一丝希望。或许上帝望着这个可爱的孩子，心生怜悯，劝走了带来悲伤的雨，渐渐人群也散去了。在最后一个音符即将为这首即兴曲缀上完美的休止号时，伴随着急促的奔跑声，一阵哭声带着悲凉，苦楚，嘶声力竭的挽留，却留不住早已想逃脱的心。他知道，雨天过了，但还有可怜的孩子没有找到回家的路，早已淋湿的衣裳带着来自地心的寒气，悄无声息的刺进毫无准备的心。杨光听到哭声离他渐进，是一位女孩子的哭声，他停住即将按下休止的手指，顺着音阶，音符重组，琴键跳跃，从女孩子的哭声中，他似乎也想起了一些他不愿提的事。音乐中带着沉重的伤痛，痛彻心扉，但终究随着时间的转逝，伤口处长出新的皮肤组织，掩盖着曾经的痛楚，现在起重新面对新的挑战和生活，万物更替，谁又会记住曾经的我，再一次意气风发，迎面袭来的风，带着空白的气息，我来为它着上不同的色彩。那位女孩驻足在这位天才音乐家的面前，埋着沉重的头，长卷的头发遮挡住早已哭肿了的眼，那双眼本应澄澈，充满期待。女孩渐渐止住令人心碎的哭声，有些时候，只有哭的失态，心里才会得解脱。颤抖的说出了两个字“谢，谢。”杨光侧着脸嘴角扬起湖水般的一丝笑。脚步声渐远，但杨光深深记住了这个女孩，虽然他看不见她的面貌，但他记得她的脚步声，还有她的声音，即便是哭声，他还是选择埋在了心里。
周末去孤儿院是一种习惯。杨光照常带着他的琴声，为这些孩子弹奏阳光的声音。一阵熟悉的脚步声传进了他的耳里，应该过了两个多月了。只是这次的脚步声并不急促，也不带着伤感，却似乎带着轻快与自信，是的，就是那个女孩子，杨光还记得。“你还记得我吗”“嗯”他此时只用简洁的话语掩饰内心的惊异。“情感的挫折差点盗走我全部的生命与精力。我只是想找一个地方寄存我所剩下的唯一的感情，以免又被盗走。”她只是不那么会表明自己的想法，她的嘴角有些僵硬。杨光笑得很腼腆，继续弹奏。此意只可意会。
关于杨光，女孩也与我一样，询问过院长。与知道杨光身世的的人一样，女孩湖蓝的眼睛里透出了惆怅，但不容忽视的里面竟有一种坚定。
又是三年，女孩也将闲余时间放在了孤儿院，就像她也是这个院里的孩子一样。那天，杨光的演奏结束后，孩子们回到休息室休息，她面对着杨光，望着对面这个救赎过她的的人，深切的眼神里是期待，“我能做你的眼睛吗？”她的呼吸似是加快了，杨光能感觉到周围空气快速的流动。他有些惊愕，这些是他始料不及的，他退后了几步，正坐在钢琴上，静悄悄的飘逸出熟悉的音乐，合着他淡雅的歌声。你是我的眼带我领略四季的变换
你是我的眼带我穿越拥挤的人潮
你是我的眼带我阅读浩瀚的书海
因为你是我的眼
让我看见这世界就在我眼前
因为你是我的眼
让我看见这世界就在我眼前
你是我的眼带我领略四季的变换
你是我的眼带我穿越拥挤的人潮
你是我的眼带我阅读浩瀚的书海
因为你是我的眼
让我看见这世界就在我眼前女孩驻立在原地，泣不成声，但这次是幸福的眼泪，她的努力成为了现实。他慢慢站了起来，他的眼里折射出璀璨的泪光。他们相拥在一起，因为“你是我的眼”。阳光透过窗户为这个画面着上暖暖的色调。
前几天，晨跑时，就在那个公园里，我看见，她扶着他，他没有再带着拐杖，依旧是玫瑰地，只是这次玫瑰惊艳的绽放，她告诉他，玫瑰开得正旺，其实，她就是他的玫瑰。阳光毫不吝啬的将光芒集中在对年轻人身上，倾注了对他们全部的祝福。却从他们身上散射出无数的光，映照着周围的一花一世界，一树一菩提。
Toseeaworldinagrainofsand
Andaheaveninawildflower
Holdinfinityinthepalmofyourhand
音乐带我解脱范文3
军训之前自己还是个小皇帝，什么都不肯干，什么都不肯想，只顾着自己饭来张口衣来伸手。记得自己在军训之前说过：“军训么反正没什么用的，大伙都是这么说的”。难道不对吗。一直以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，未来假如真有战争的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年代呢。一直抱着这个念头很委屈的去参加训练，尽管炎热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在身上徘徊，我还是有话不敢说，因为同学们都在努力坚持着呢。我放弃了反抗的念头，继续让那崭新的军服湿漉。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，仰望天花板，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新，我失眠了，想家了，问问同学你们的感受，几乎和我的感觉类同。家，总以为自己可以去独立了的，哪知道自己还是生活在摇篮里。
第二天了，早早的醒了过来，感觉到同寝室同学的气息，他们已经醒了，平时记得在家里睡的迟，起的迟，他们跟我也差不多吧，我想是的。穿好了，衣服，整理了下床铺，洗漱完毕，已经听到了教官集合的哨声，心里忽然感觉到了恐惧，感觉到了那洪亮的哨声将会带给我痛苦的训练。抱着这样的心情我站在操场上了，结束了教官的演讲，连长匆匆的带我们到各自指定的位置训练，一二一，一二一……
在训练的过程中，我发现许多同学都倒下了，这是故意的，还是认真的，是为自己解脱呢，还是真的受不了了。教官在上面反复的叫我们做一个动作，觉得自己都会做了，可是教官还是在上面唧唧喳喳叫我们做，总是说句让我印象很深的话：“你们是个整体，一个人做不好，就会连累大家的，好比一颗老鼠屎坏了一锅粥”。这才发现教官很注重团体合作，我抛开了以为自己会做不好而让全班同学唾骂。就这样心里的石头掉了一个下来，轻松了很多。
稍息，立正，反复的做这个动作，自己都快要疯掉了，怎么办呢，以为这个教官是个傻瓜呢。早餐时间到了，大伙纷纷幻想着进入食堂，可是，吃饭前还要站军姿，哪连做得好哪连先进，哎，怎么这个样子的，难道这就是军训？还不如让我关监狱呢，监狱可能还没那么惨。进入了食堂，不准坐下，待大家安静下来才让大家做下来开饭，饿的我们已经发慌了，大家狼吞虎咽的吃，只要有菜在上面大家都会吃个精光。结束早餐后，休息了下又进如了训练，个个都累的慌，还好天气不怎么热，有时下雨，我多么希望天天下雨啊，可是都是阵雨，让我失望了，无奈之下我们只能继续那艰难的练习，过一天算一天吧。
反反复复的过着6天残酷的训练，直到最后那二天才是最重要的，要考试，还发了答案，只要记着答案就好，简简单单的考试一下子就通过了。心想有答案的考试算考试吗？考了又有什么用，真不知道学校是怎么想的，那天就出现了不舒服的事情，我居然被教官说成是阿混，我当时还以为没什么呢，可是后来教官让我别去考核了，和我一样其他4个同学，除了一个女孩子外，那3个男孩子整天笑嘻嘻的，教官之所以以为我也在胡闹，就这么决定我的命运了，6天的训练的结果就这么没了，还不如别来训练呢。难道我真的没做好？天作证，地为凭，我不比别人做的好？我很气愤，我想知道教官为什么这么说我，这么决定，希望我的判断是错的，那没办法我是做错了，可是我没有啊。一向不示弱的我，今天居然出丑了，这又是我人生当中一次挫折，一次警告？我想讨回公道，我抱着一丝希望，对教官说让我重新归队，教官那个回答让我彻底愤恨他，彻底没心思训练下去了，相信那个女孩子也一样不好受的吧。我愤恨，抱怨，没人让我倾诉，我埋在心里默默的唾骂……
晚上，大家围坐在在操场上，举行拉歌活动，人们常说，想起部队就想起发号“一，二，三，四”。其实，部队的歌比喊的发号还多。他们唱歌也开展竞赛，竞赛的方式十分特别，叫“拉歌”。这“拉歌”虽然不是像刘三姐那样空灵悠远的甩腔调子，却也音韵十足，别有风味。因此。我们说。部队不光有齐刷刷的脚步，还有齐整整的歌；部队不全是苦，部队也有乐。我们大家很开心，心里的难过也消失了，置身于欢乐当中，我幻想着军人们的生活，他们一定充满了乐趣，还有那强劲的身体，他们就是为了祖国的明天而奋斗的战士。我忘记了来时的那个念头，那个不想参加，一直让我退缩的念头。将它远远的抛在了脑后。我幻想着自己成为了一个军人，幻想着自己以那顽强的身体来?I卫祖国的大好河山。加油，未来永远不是梦~~~~
最后一天来了，听到阅兵式响起的那威武的音乐，震撼了我的心灵。“同志们好，首长好。同志们辛苦了，为人民服务”我听到了军人们的心声，听到了我们这些小战士的心声，那样豪迈。考核的时间到了。教官已经安排好了我们接下来要做什么，我很难过，一向好胜的我今天居然离开了队伍，彻底失败了。那位女同学说“虽然我们不在队伍中，被抱怨，满怀希望，希望其他队友们能够做的更好”我期待着他们优异的成绩出来。考核结束了，虽然我没参加考核，但是我体会了这6天难以忘怀的训练，对我来说，这6天就是一个挑战。成绩出来了，得了个挺好的成绩，大家很开心。最后呢，大家跟教官说再见后，一个个就好像从监狱里释放出来一样开心的不得了。我带着愉悦的心情乘着车行驶在公路上。好悲，好了~~~~
军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。
我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代，是所谓“知识爆炸”的时代，科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。
不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。
“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好！
再见了，同甘共苦的教官！
音乐带我解脱范文4
苏安对我一见钟情，在大学舞会认识后，很快便展开了激烈的攻势。而年轻气傲的我，根本对他不理不睬。然而
命运却偏偏和我开了一个玩笑，大学毕业后，我回到家乡一直都没有找到合适的工作。整整在家里呆了一年，在我最伤心失意的时候，是苏安伸出了援助之手。当时他已经在青岛工作，听说我想到青岛工作，立刻帮我联系，很快就在青岛一家不错的单位帮我找到了工作。到公司后，老板很器重我，还分给我一间宿舍。
因为感激苏安的帮助，我经常请他来宿舍吃饭。而每到周末，他都会约我去郊外散心。自然而然地，我们相爱了。我感动于他的善良和热心，再也看不到他的任何缺点。相爱的日子里，他是我心中最重要的人，我迫不及待地将我和他恋爱的事情告诉父母，希望得到他们的认可。不想却遭到了父母的强烈反对。他们打电话做我的思想工作，希望我不要随便决定自己的终身大事，不要让父母提心吊胆。可我就是不听，我认为他们纯粹是以貌取人，根本看不到他的善良和优点。为了和苏安在一起，我几乎和父母闹翻。
我到青岛工作不久，我们便同居了。为了他我改变了许多，过去我是一个刁蛮任性、好吃懒做的大小姐，可自他住进了我的宿舍后，我变得温柔体贴，勤快贤惠。每天都会变着花样煲汤给他喝，从来不用他做任何家事。而苏安对我也真的很好，处处关心我照顾我，无论去哪里办事，只要可以，他晚上一定赶回来陪我，哪怕是深夜。那一段日子，我们过着神仙眷侣般的生活。
但为了让父母接受苏安，每有长假，我便带他到我家中，与我的父母多做了解和沟通。渐渐地，爸爸妈妈也不再反对我和他来往，而他也带我去过他湖南的家，他家里的人也早已认可了我的身份。
让我们结婚吧
正当我为自己工作和爱情的稳定称心而沾沾自喜的时候，灾难却悄悄向我袭来。苏安教书的学校来了一个年轻女孩，教音乐的。虽然长得不算漂亮，却拥有妖娆的身材和动人的歌喉。学校每有交际舞比赛时，都是他俩做搭档。一开始我根本没在意他们的交往，因为男友实在对我太好，好得让我从没往别处想过，而那个女孩听说也是有男朋友的。只是觉得那段时间男友有些怪，言语间常常说起她。
而就在那些日期，苏安为我接了一个化妆品的，需到他的家乡威海发展。虽然我内心一千一万个不想离开他，可为了我们的前途，为了我们能有一个较好的环境，我还是勉强答应了。我在威海的那段时间，我们几乎天天通电话，有时我受不了工作的压力和寂寞，忍不住在电话里抱怨哭泣，而苏安便会连夜赶来安慰我。看着他疲惫的脸和一身的汗，感受着他对我的爱，就算再苦再累再寂寞，我也毫无怨言。
在威海半年后的一个晚上，我鼓足勇气在电话中对苏安说：“要不，我们结婚吧。”
想不到电话那端的苏安突然惊慌失措起来，结结巴巴半天说不出话来。我马上感觉到事情的不对，在我的逼问下，苏安哭着对我说对不起，他说他现在已经和他们学校的音乐老师在一起了，他被她的歌声打动了。那一刻，我呆住了，我扔下电话，蒙着被子哭了一晚上。
我抛下生意，回了家，天天躲在被子里痛哭。可是过了没多久，苏安竟然带着他的母亲赶到了我家。苏安的父母一向很喜欢我，对我很好，此刻，他母亲拉着我的手，含着泪让我再给他一次机会。想到过去他对我的种种的好，我心一软，答应了。
这件事过后不久，苏安说他们学校愿意接收我做老师，于是我抛下了威海刚有起色的生意回到了青岛，到了他任教的学校教英语。一到青岛，我就正式住进了苏安学校的宿舍，一心一意筹划我们的婚礼。
两个女人的争夺战
但是没有多久，我就发现苏安和那个女人根本没有彻底了断。她常常打男友的手机，要死要活，有时还会突然冲到我们的房门口，手里拿着刀嚷着要自杀。一天晚上男友说有事要出去一下，结果一个晚上没有回来。后来我才知道，他在那个女人那里住了一晚上。我实在忍受不了这种状况，再说两边的家人也催着我们结婚，只是在她的又哭又闹之下，男友一直迟疑着不肯和我去领结婚证。这时我的要强个性也被逼出来了，她会以死相逼，我也会，我不吃饭，不上课，逼着男友和我结婚。我的坚持终于让男友没有办法，最后我们在去年十月仓促订了婚，但还是没有结婚。
然而虽然已经订了婚，但两个女人的争夺战并没有结束。那真是一段令人心力交瘁的日子，没有她的时候，苏安对我无微不至关爱有加，十足一个尽职尽责的模范准男友，可是只要她一个电话，便会把这一份恩爱安宁搅乱。后来她甚至说有了苏安的孩子，还闹到了校长那里，害得苏安差点连饭碗都保不住。后来好不容易把孩子打掉了，可是我查了苏安的手提电话，我发现他们竟一直在悄悄通电话。那天，我们大吵了一架，为了让我放心，苏安只好关了电话，每天把电话扔在家里。一天晚上苏安有事出去了，我无意中开了他的电话，没想到电话开机不到5分钟，那个女人就把电话打进来了，只是一听到我的声音就迅速挂掉了。
那段日子，我夜夜失眠，几乎到了电话一响就心惊肉跳的地步，恐惧一直压得我喘不过气来。为了出去散心，并让苏安和那个女人尽量不见面，寒假时我订了机票，和苏安一起飞往桂林旅游。一路上苏安对我呵护关怀备至，令我几乎忘了所有的不快。可是就在我们回来的那天，我在抽屉里看到了那个女人写给苏安的字条，看到字条的那一刻，我的精神些崩溃了。那个女人写的是：爱一个人真的好难，相守一份爱也好难，坚持一份山盟海誓更是难……
更让我气愤的是，那个女人居然明目张胆地找到我很坚定地说：无论多难，她都会坚持她的爱情！
看着她瘦弱的肩，咬紧的牙关，我久久无语。而我也知道了是苏安给了她很多的甜言蜜语和海誓山盟，才让她能这么坚决地为他要死要活，而且还不顾一切地找到我说要和我公平竞争。这一切让我无法接受，我不能忍受苏安对着我说着甜言蜜语的时候，转身又把这话说给了别的女人听。我想了整整一夜，第二天一早，我收拾了东西离开那所学校分给我们的简陋的小屋。
离开苏安后，我有很长的时间缓不过神来，但我却总算明白了一个道理：那在爱情中受尽伤害的人，到了该放手时，放手吧，给爱人以快乐，也给自己以解脱。
Q：他在我和那个女人之间摇摆不定，这让我心里痛苦万分。我并不想离开他，可是，我真的就这样将他拱手相让了，这样是不是很傻？
《俪人》点评：花心男人一旦发生过一次外遇，就很容易发生第二次第三次。而一个女人只要被这个男人欺骗过，就会一直寻找男人欺骗她的证据。如果你对这个和你同床共枕的男人产生了不信任，而尽了努力之后这种不信任仍根深蒂固无法消除，并且他还和那些女人藕断丝连的话，那你就必须严肃地问自己：为什么要留在这段爱情中？世上没有完美的选择，诚实地面对，勇敢地选择，承担自己的决定。缘来缘去，曾经爱过，已经是幸福，这里面没有值得遗憾的事。
音乐带我解脱范文5
NO.1
现代人需要心理体检
现代人说得最多的
句话恐怕就是“压力太大”。美国哈里斯民意测验所在不久前的调查中发现，89％的美国人都经历过沉重的心理压力。据估计，每年团员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为“心理压力现在已经成为20世纪最严重的健康问题之一。”我国的一份报告说，对全国12.6万名白领的抽样调查结果表明，白领因心理压力而患心理疾病的比率高达20.23％。国家体改委在去年年底完成的最新调查表明，有68.5％的居民觉得生活有压力，与1995年相比，有68.3％的居民觉得压力在增大，总体上看，人们的生活焦虑有所增加。
为什么有这么多人有心理压力呢?有主客观两方面的原因。从客观来看，竞争的激烈、失业的威胁、家庭的不稳定、信息爆炸、冲突的增加、失败的堆砌等会造成心理压力：从主观来看，在市场经济的冲击下，人们的价值观念、道德观念发生了巨大的变化，人们在躁动、在焦虑，发财的欲望迅速膨胀，对生活的期望值愈来愈高，攀比心理日益严重，但人们对市场的风浪却缺少必要的心理准备，在巨大的反差中，不少人纷纷掉进了压力的痛苦深渊。
产生心理压力的最主要原因，还在于我们自身对周围事物认知的差异。古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”出色的高尔夫球手都有同一种体验，倘若哪个高尔夫球手对自己近期的错误念念不忘，对自己对手的好运耿耿于怀，那么，他在从一个球洞向另一个球洞前进的过程中就会处于严重的劣势。相反，那些打完一个球洞便把它抛到九霄之外，全神贯注于下一个该进的球洞的高尔夫球手才会得最后的成功。
压力是柄双刃剑。英国心理学家戴维，丰塔纳曾给压力下了一个简洁的定义：压力是对精神和肉体承受力的一种要求。如果人的精神和肉体能接受压力的挑战，那么压力就是受人欢迎、有益无害的。“物极必反”，压力过度(即当要求超过承受力时)则会极大地危害身心健康。戴维，丰塔纳总结了压力过度所产生的生理和心理后果。生理后果主要有：肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等。心理后果主要有专心和注意力的范围缩小、记忆力衰退、悲观失望、自我评价迅速下降等
怎样走出压力引起的心理疾病呢?这就需要我们在检查身体疾病时，也同时进行心理体检。
广州医学院附属二院心理科主任龚梅恩说，目前，95％以上的人，是不会主动去心理科看医生的。因为忌讳、担忧、缺乏了解、普及知识不足等多种因素，实际上到医院寻求心理健康治疗的病人比例，远远低于发病率。据广州市卫生局公布，广州市现有在册精神病患者43803人。全国精神疾病患病率呈逐年上升趋势，总患病人数已超过1600万人，近年调查部分地区各类精神疾病总患病率在14％到17％。在各类精神疾病中，心理障碍最为常见。在医院心理科门诊病人中，超过一半是抑郁和焦虑等“情绪病”，但是知道自己有这些病的人很少，大部分病人身受痛苦却不知道是怎么回事，很多人往往首先到其他科室诊治，身体检查都很正常，最后转诊到心理科。
龚梅恩说，进行心理体检的人，可填写一份“症状自评量表”，包括头痛、胸痛、对旁人责备求全、感到比不上他人，甚至也有“想结束自己的生命”等，要求根据没有、轻度、中度、偏重和严重共5种程度进行选择。此外，还可进行一些个性化的检查。医生根据答题，给出结果和指导意见。建议人们在身体检查的同时，也应做做心理检查，可以发现很多原先发现不了的情绪问题。
心理疾病中有一种叫做躯体形式障碍，它以经常变化的躯体症状为主诉，但没有相应可证实的器质性病变，也没有涉及身体的任何系统和器官。比如腹痛、恶心、呕吐、不能耐受某种食物，再如痛经、月经不规则等女性生殖系统症状，还有气促、心悸、头晕等心肺症状等等。
什么时候应寻求心理科医生的帮助呢?这并没有绝对的标准，如果明显感受到心理上的痛苦，比如焦虑、抑郁、恐惧、失眠等又难以通过自我调整方式去缓解，各种查不出明确原因的躯体症状同时对症治疗效果不佳，难以找到合理解释的性格或行为模式，以及某些疾病的症状或指标总是控制不好，这个时候，就需要做心理体检了。
NO.2让我们从心理拯救开始
白领心理体检
“白天拼命工作，业余拼命培训”成为现代白领在压力下的真实写照。零点调查结果显示，白领群体工作压力的主要来源是时间紧迫和职业发展。“在太短的时间内有太多的事情要做”和“不得不迫使自己跟上新科技或本领域的发展”并列位于首要工作压力来源的位置，处于第三位的是“担心未来的工作或业绩”，“要长时间地工作”处于第四位。
“在太短的时间内有太多的事情要做”与“要长时间地工作”属于工作负荷方面的压力来源。另外，“不得不迫使自己跟上新科技或本领域的发展”是职业发展给白领带来的压力。在科技迅速发展的现代社会，不进则退。这种无法回避的现实时时刻刻提醒着白领们不能懈怠，然而这种知识更新的紧迫感也给白领造成了不可避免的压力。另外，对未来的不确定性同样也在很大程度上对白领造成压力，这主要体现在“担心未来的工作或业绩”上。
一般来讲，过度或长期的紧张感会引起员工的心理疲劳，它是一种包含身体、情绪、人际等多方面的综合反应，过度的王作压力会造成高血压、心悸，工作满意度下降、烦躁、焦虑、忧愁以及工作效率降低，合作性差，缺勤，频繁跳槽等等各种反应。
社会节奏越来越快，工作压力自然也随之增大。对于白领来说，逃避压力是不可能的，因此要降低压力对个人造成的影响，就需要强化自身调节压力的能力。
于是，自掏腰包做一次心理体检，请职业咨询专家给自己号脉，为前途开出处方，越来越受到北京、上海、深圳等城市白领的青睐。
个案一：我沦为“私人按摩师”
杨海霞，女，28岁，广州某公司文员
当时我刚刚进到一家公司当文员，工作就是打打材料，跑跑腿。有天下班了，我还忙点事。忽然电话响起来，我接了，对方说：“有人在吗?我是孙副总经理……”我慌忙说“经理走了。”孙说：“不管谁在，赶快来我办公室一下。”我心慌极了，又不敢耽误，硬着头皮去见他。
孙副总经理的办公室门没关，我敲一下，里面就说“进来。”进到门里，眼前情形吓我一跳，孙副总经理趴在沙发上，抱着头。孙副
总经理冲我喊道：“还愣呢?快给我掐掐头，疼死我了……”我脑子完全空白，机器人似的跑过去，给他“掐”头。我真的会一点按摩，在公婆身上练出来的。我一边使劲给孙副总经理按头上的穴位，一边说：“孙总，您不舒服尽快上医院，可别耽搁。”孙副总经理哼哼着说：“没正经病，就是头疼，犯起来有人给掐掐就好。”
我累得胳膊酸得用不上力气。一直到孙副总经理打起瞌睡，才离开。
不出一周，孙副总经理直接把电话打我手机上，叫我云一下。他叫我没好事，我实在不想服从，可是，我还要不要这份工作了?
此后，孙副总经理每周最少叫我按摩一次，有一周还叫了两次。我简直成了孙副总经理的私人“按摩师”了，我烦，但我向谁去诉说?这种事，我不能告诉老公，他脾气直，说下定去找公司、找上级领导反映。老公不会从女人角度考虑到名声、证据这些难题。
久而久之，我对这份工作失去了兴趣，可又舍不得丢下这份工作。在这种心理压力下，我整个人瘦了一，不知如何解脱?
天，当孙副总经理叫我去时，我大着胆子拒绝了他。没想到，孙副总经理狠狠地看了我一眼，那目光像刀子。更想到的是，办公室的人都疏远了我，好像我是怪物一样。
在这种情况下，我再也不敢去上班，甚至不敢上街，只要
走近写字楼，我就浑身哆嗦。为了治我的病，老公带我去了一家医院，在检查身体时，还做了心理体检。心理医生说我患了工作恐惧症，吃药不管用，要慢慢进行心理疏导。不久，公司以旷工为由，解除了我的聘约。
一个月后，在老公的鼓励下，我将孙副总经理祁公司告到法院，要求法院判令公司恢复聘约，承担我今后的治疗费用，并赔偿我的精神损失费3万元。孙副总经理听说我要告他，买了很多东西到医院来看我，并表示今后一定尊重我，不再让我难堪。公司领导亲自到家“拜访”我，还给我送来一张新聘约。
几天后，我从法院撤诉。虽然重新获得了工作，我却不敢去上班，我不知道，这辈子还能不能找到工作的快乐。
个案二：走出狂躁而混乱的生活
张芸，女，26岁，在北京一家外企工作
研究生毕业后，我进了
家外企工作。在这家公司里，有高学历的人太多了，我一直找不到崭露头角的机会。为此，苦恼的我感到了
种危机。我不知道我的前途在哪里?
为找到一条新纳适合我的路，我隔三岔五和朋友小聚，假装豪爽地痛饮、划拳、高谈阔论，实则空虚得要命，这种酒肉交往曾是我最不耻的。另外，各种讯息对我狂轰滥炸，我被动地在和人比拼，一旦落伍，就仿佛世界末日来临一样……这么说吧，每天只要走出家门，我的神经就处于高度紧张状态，时刻要拼杀，生存压力于我来说，越来越成了“不能承受之重”。于是终有一天，我也跟崔永元似的，得了抑郁症，不仅失眠，还开始掉发。
我终于下决心来做一次职业心理体检，让专家做诊断，来为自己的职业“卜一卦”。我的同事有不少是从日本回来的海归，而日本的职业心理测评和咨询业很发达，有人几乎是每年都要做一次。800元做一次“职场心理体检”，海归同事认为很值得：“应该啊，你还这么年轻，再不咨询就晚了!”
“心理体检”是在一个周末的下午进行的。我发现，“体检”的题目类似GMAT机考的心理测验题目。坐在电脑前输入考生号码后，进入了网上的测试页面，全部是选择题，比如“选择对您更有吸引力的词语：A矛；B盾”，“用望远镜观察天象A乐意：B不乐意”，用鼠标点击答案即可。和正常考试一样，测验有时间限制，不同的是每套题前都会有这样的特殊提示“回答无正误好坏之分，只是帮助你更好地理解自己，不要过多思考，不要遗漏任何题目。”
除了数学题目未在规定时间内完成外，我的心理体检过程基本顺利，一刻钟后，我拿到了由计算机给出纳“职业心理体检报告”，长达13页。我觉得心理体检报告与我的情况是基本相符的，感觉对自己还算有了一个大致的了解。
最后，我在医生的提仪下，我抽出时司到处旅游，还到乡下远房亲戚家小住。我呼吸着麦地里新鲜的空气、享受着田园生活，很快，狂躁而混乱的心就平静下来了。回到北京后，我让自己完全脱离了竞争的环境，每天除了工作后，就在家睡懒觉、听音乐、晒太阳，不接触任何资讯，日子过得清静又逍遥，仿佛回到孩童般无忧无虑的时光。
个案三：我患上了周五工作压迫症
朱宁，女，30岁，副总设计师
最近工作一直很忙，好不容易等来了周五，可奇怪的是，我的心情却并不轻松，相反，我还觉得自己的情绪变得比以往更低落和易怒了。听着下属们商量周末的活动，我就莫明其妙地觉得烦躁。更让我心烦的是，我自己也没有了工作的激情，坐在电脑前一整天，也画不出一个小背景图。
到了后来，甚至每个周五，我都会有这种感觉，明明手上有一堆工作，却就是没有心情去做，对于即将到来的双休也没有什么期待感和幸福感。
我不知道自己这是怎么了
后来，我去医院做了心理体检，医生说我可能是患上了周五工作压迫症。所谓周五工作压迫症是指人在休息日的前一天，因渴望休息，而提前调整了自己放松的心态。但堆在面前还未完成的工作，却又提醒着自己，必须要进入工作状态。这两种心态形成矛盾，从而导致既没有心情完成工作，又因为忐忑而无法享受期待的快乐。
经过调整，我从这种职业心理病走了出来……
金融危机影响心理健康
从目前来看，导致有些人心理危机的，还有金融危机引起的心理困惑。
近期39健康网举行的《金融危机下网民心理健康》调查显示：国内67.92％网民表示自己的心理情绪受到全球金融危机影响，而11.32％的网民认为受此影响很大。这些影响中47.17％来自已经发生的事情，如股票、基金、房产、黄金等投资性收入减少、被裁员或降薪、业务收入减少等，由此引发的焦虑、忧郁等心理问题也随之产生……在金融危机时代，与其他任何时候相比，“健康”在此时可能被置于前所未有的高度重视地位。在新的一年里，一些体检中心在“传统体检”的项目之外，还额外推广“心理体检”，以达到身心全面健康。
心理危机的表现
[情绪方面]
无助感：饭碗不保的恐惧让每个人的心里增添无助。
焦虑、抑郁：灾难性的资产缩水，业务发展突遇瓶颈，让投资者和上班一族坐立不安，压力不断积累，容易形成抑郁症。
负疚、懊悔：在牛市获利的诱惑下，许多人与亲人筹借资金、甚至变卖房产投入到股市中，遭遇危机血本无归，内心会产生深深的负罪感。
[生理方面]
饮食和睡眠：胃口变差，吃不进食物或大吃大喝，睡眠质量差，易发噩梦，或者整天整夜嗜睡。
身体病痛：头痛、胃痛、腰酸背痛、胸口发闷。身体出现难查明原因的毛病。
身体疲倦：经常觉得全身乏力，无精打采。
[行为方面]
人际关系、家庭关系变坏情绪波动变化大，易激怒、易争执，职
场人际摩擦增多。与家人关系变差，多吵架。
工作能力减退：记忆力降低，精力难以集中。工作中差错增多，表现不如前。
生活秩序混乱：一向有规律的工作、休息、活动的秩序打乱。
金融危机下需心理体检的四类人：
已被裁员的，突然失去了固定的经济来源，生活计划被打断，他们不知道该如何面对突然的变化。
身边的同事被裁，开始担心自己前途，导致心理压力很大的。
企业高管、人力资源部负责人。他们要负责裁人，左右为难，所以压力很大。还有企业主随时面临倒闭或减产。
被套牢的股民、基民等。
金融危机加重“心理垃圾”
患者：刘玲，广州一家公司行政秘书
症状：向妻子乱发火、很想打人
刘玲和丈夫是在5年前举行婚礼的。3年前，由于她家租的房子太小太旧，每次朋友聚会都拥挤不堪，渐渐的朋友都不愿到她家来玩了，总是叫她去她们的新房子里去玩。为这事，她觉得特别尴尬，就对丈夫说：“这次无论如何也要买套新房子，不能再让朋友瞧不起。”丈夫心疼她，就答应了。
经过几天的奔波，她和丈夫在一个花园小区看中了一套二室一厅的房子，便向亲友借了一些钱，以首付30％、按揭15年的方式买下了这套房子。房子装修好了后，她和丈夫就迫不及待地搬进了新家。请客那天，听到亲朋好友的溢美之词，她感到非常有面子。
可是，问题很快就来了。刘玲和丈夫每个月的收入除了月供和正常生活开支外，所剩无几，根本没办法还亲友的钱。而在2008年，因公司受金融风暴的影响，取消了她每月的奖金后，刘玲的生活更是一团糟了。
最近，刘玲发现自己脾气越来越火爆，经常难以控制，甚至引发口腔溃疡、肝火旺盛等。丈夫关心地询问她时，她总是控制不住地发火。朋友打电话来安慰他，也会被他冷漠拒绝。周日，丈夫跟她一起去超市买东西，为两毛钱她把收银小姐骂了个狗血淋头。丈夫不知道刘玲这是怎么了，好好的一个人，怎么忽然变得这么神经质?
一天深夜，丈夫一觉醒来，发现刘玲不在身边。月光从窗户照进来，他惊恐地看见妻子坐在窗台上，两眼空洞无神地望着茫茫夜色，他的心一下子提出了嗓子眼，踉踉跄跄地冲过去，一把紧紧抱着刘玲。丈夫感到妻子浑身发抖，黑夜里妻子的声音嘶哑而凄凉：“不要管我，这样活着太累了，我真想跳下去，彻底解脱。”丈夫用力把她拉了下来扶着她躺到了床上。这一夜，他再也没有合眼。
第二天，丈夫带着妻子去看心理医生。在心理医生的疏导下，刘玲的情绪有所缓和。
专家点评：
金融危机的破坏力和对人们心理上造成的冲击已不亚于一场自然灾害。从某种程度上讲，它更像是一场金融大地震，只不过其破坏力和影响力大大超越了地域和时间的限制。
因此，应对因金融危机引发的心理危机，积极采取心理干预手段化解危机已成为当务之急，适时地化解心理危机不但关系到人们信心的恢复，也直接关系到金融体系和社会的稳定。
在金融危机时代，像刘玲小姐这样可能出现心理问题的白领越来越多。其中一些难以把“心理垃圾”排解出去的白领，还可能由此产生更为严重的心理疾患，甚至引发生理疾病。
但目前，市民对心理健康的关注程度远远不及对生理健康的关注度高。慈铭体检上海中心负责人李承志提醒，有气闷在肚里、心理垃圾无处发泄，即使一些白领意识到自己可能有了“心病”，却还是遮遮掩掩，羞于在家人、朋友等其他人面前承认，更不用说上医院检查治疗了。
在全国首个推出心理体检的慈铭体检中心，根据体检者的自我需求，可以进行心理体检项目。在一个私密的单独专用间内，体检者将和具备海外心理学硕士或博士等医学背景的心理专家轻松面对面交谈，可以畅谈心理困惑，也可以释放宣泄内心压力，在大约30至40分钟的心理体检过程中，心理专家将有针对性地对体检者进行有效可行的心理疏导。今后，体检者还可视心理问题等具体情况，长期随访。
健康管理方案：
减压：游泳、水疗最能减压
水疗通过对皮肤的影响，达到放松、减压等效果，水疗是通过改变水的物理和化学属性，是一种对人体有治疗和预防功效的新型医疗措施。最为简单的是游泳和泡澡，都是不错的选择；
生活：请个健康顾问
“私人医生”在国外已被普遍接受。那些因为繁忙事务的商务人士都会拥有私人保健医生，既可省去耗费在医院的漫长等待时间，也能保持对自身健康的持续、全面了解。对于高端人群，除了可聘请私人的保健医生或健康顾问外，随时随地监督身体和心理状况，以解决过于繁忙而忽视身体状况、没时间就医等问题，还能督促提醒长期坚持自我健康管理方案；
NO.3心理体检，把握“心灵的温度”
近几年来，世界精神卫生日的主题都强调了心身同步健康的重要性。而联合国世界卫生组织(WHO)对健康的定义是：“健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力。”不言而喻，身体健康和心理健康的双重达标才能使个体真正达到健康状态。所以，在身体体检的同时，适时给自己的心理做个体检，把握“心灵的温度”，有助于我们追求身心的全面和谐。如何判断自我心理失衡呢?心理咨询师孙承说，心理失衡前有很多征兆，其最明显的征兆表现为：情绪焦虑、不安、紧张、担忧、抑郁、变化无常。而长时间的心理压力会造成情绪低落，注意力不集中、失眠等身体征兆，如果有人发现自己有类似的行为，则表示自己心理存在某方面的问题，要及时进行心理体检，进行心理调整。
音乐带我解脱范文6
五千年来，祖先们用那苍桑的嗓音，祖祖辈辈传唱着我们心中的城池，只为那是天下所有苗族人灵魂的栖息地。她就像犹太人心中的耶路撒冷一样，是苗族人心中的和平之城，让天下苗族人倾情神往。就是到死去的那一刻，我们也要在指路经的指引下，回到那个令人魂牵梦萦的地方。对于苗族人来说，死亡不是生命的终结，仅仅只是对苦难人生的解脱，我们的灵魂，会在芦笙呜咽的指引下，绕过屋内的房梁，顺着灶台的炊烟，飘然而出，带着对故土的向往，爬山涉水，历尽险恶，回到五千年前的城池，与祖先相聚。
澳大利亚学者，全世界著名的人类学家格迪斯说过，世界上有两个苦难深重而又顽强不屈的民族，他们就是中国的苗人和分布于世界各地的犹太人，两个民族有着共同的宿命，那就是仿佛没有尽头的迁徙和没有尽头的苦难。苗族，曾被迫离开故土，历经五次大迁徙，从北向南，由东到西，经历了长达五千年的漫漫。从黄河与长江中下游的广袤平原一路向西。如蒲公英被战火之风吹向四面八方，散落在西南的崇山峻岭之中，直到洒向世界各地。今天，苗族人终于结束了漫漫，在和平的气息中欣欣向荣。我曾循着古歌的脚步，去寻找祖先的城池，每次摊开地图，目光都会无意识的落在中原的版图上。寻找在那条浑浊的河与那条清澈的河之间，哪里是坞城和金城的遗址。可是，没有哪一张地图，标注着我的故乡。几千年的封建统治与讨伐，苗族人曾经用血捍卫的坞城和金城早已失去了踪影。无数个不眠的深夜，我都无比妒忌犹太人，因为在这个世界上，他们能活着找到耶路撒冷，而我们，却只能在心里想像劳坞和劳锢（坞城和金城）的模样。
在地图上，我能找到的，只有祖先带血的伤口，涿鹿之战的遗址。传说那就是格蚩老爷战败后，苗族人开始漫漫征途的地方。在那里，我们英勇而又德高望众的格蚩老爷在老黑山被五马分尸，血染枫木枷。从此，天下的枫木年年都用血红的颜色祭奠格蚩老爷，以示对英雄的崇敬。胜者为王败者寇，五千年来，蚩尤都是妖魔的化身，没有哪一部史书为他翻案。可他在苗族人的心中，不论别人给他下过什么定论，他永远都是民族英雄。蚩尤之名，在苗语中意为父辈、英雄、男子汉，哪怕是刀架在脖子上。苗族人也不会否认自己是蚩尤的后裔，就算是一次次被迫离开故土，抛家别子，背井离乡，我们也不会忘记格蚩老爷教给我们的仁爱、知足和不屈。直到现在，苗家人的房前屋后，都会种上枫树，以示对格蚩老爷的怀念。五千年，蚩尤在苗族人的精神世界早已进化为神，他在天有灵，应该知道自己的子民是怎样爱戴他的，我们用一代又一代的鲜血维护着他的形象，不屈的构筑着自己的精神家园，不管在怎样恶劣的条件下，都能保持一颗乐观的心，顽强的生存下去。因为每一个苗族人。不管离故乡多么遥远，最终都会顺着指路经回到故乡，回到坞城和金城，回到格蚩老爷的身边，相聚在直米利大平原，过上幸福安康的日子。
歌声唱响心中的城池
你有没有听过一种歌曲，由讲到唱，由低到高，由单声慢慢向多声部聚合。一句上升一级台阶，让你思绪飞扬，仿佛乘着一支轻巧、悠长的歌梯，通往白云深处的天堂。在苗寨，这样的歌无需乐器伴奏，当歌师不慌不忙，沉着地张开嘴，低浑的男声渐起，苗家的古歌就像清泉娓娓道来，汇入河流，慢慢变成拍岸的轻涛，渐渐覆盖天与地。随后一个嘹亮的男声突起，直冲云霄。紧接着，更多热情的声音升起来，盘旋上升，汇成歌的海洋。在那些歌声的上空，飘浮着祖先的神灵，他们在用慈爱的眼神，鼓舞着我的族人，与山水同吟，与日月共舞。身披对故土的思念，头顶对幸福的向往，把一个个恶劣的环境变成人间天堂，变成苗人心里的劳坞和劳锢。
在外人听来，这样的歌很原始，它接近于哼唱，没有实质的意思。但你若是深谙了苗族人的历史，定会被它的感召力所感染，被歌中传递的不屈与顽强所震撼。在历史上为苗族的祖先而歌的诗人是屈原，他创造的楚辞，其实就是苗族古歌的汉语版。楚辞难懂，如果懂得苗歌，读起来便是朗朗上口，抑扬顿挫。苗歌古歌和楚辞有着太多共通的地方，其中的虚词兮，便是最直接的体现。应该说屈原是历史上最为了解苗族的诗人，他创作的《九歌》具有浓厚的宗教祭祀性质，那是苗族先祖祭祀的场面。王逸《楚辞章句》说：“《九歌》者，屈原所为作也。昔楚国南郢之邑，沅、湘之间，其俗信鬼而好祠。其祠，必作歌乐鼓舞以乐诸神。屈原放逐，窜伏其域，怀忧苦毒，愁思沸郁。出见俗人祭祀之礼，歌舞之乐，其词鄙陋，因作《九歌》之曲”。楚国沅、湘之间“信鬼而好祠”，与同期的中原相比，其祭祀方式具有更强的原始色彩，尽管《九歌》经过屈原加工，但其民间祭祀痕迹尚可看出。其中巫师装扮的各位富有个性的神灵，都同中原一带官方的祭祀乐舞有明显差异。直到现在，沅、湘一带，仍是苗族人的居住地，《九歌》是屈原为苗族先人所作的最壮丽的诗篇。从古至今。没有一个人像屈原那样懂得苗族的深重苦难。《国殇》中唱道：诚既勇兮又以武，终刚强兮不可凌；身既死兮神以灵，魂魄亦兮为鬼雄。那是苗族祖先为了和平，前赴后继，英勇就义的悲壮场面。自秦开始，我的先祖一路从湖南、贵州迁到云南文山，又迁到现在的居住地，我们苦歌开口的第一句便是：天亡我也，吟唱者无一不是开口落泪，但歌唱到最后，唱到坞城和蝈城，歌者就会唱出重建家园的不屈与渴望。封建王朝一代又一代对苗族人的残酷讨伐。让苗族人和平的梦想一次次破灭，又一次次含泪建设新的家园。身为苗族人，每次听到这样的歌声响起，心中都会涌出悲鸣，继而更加珍惜今天幸福安康的生活。而我更为先民们乐观的生活态度所感动，即便是在那样艰苦的环境下，他们还能创造出丰富多彩的歌舞，用以歌唱大自然赐予人类的幸福。这样不屈的精神，让苗族人在艰难困苦中产生了浪漫主义情节，相信每一个人在死去之后。都能回到美丽的故乡，与祖先相聚。在与世隔绝的山野，苗族人创造着自己的社会，过着自给自足的田园生活。原始苗人的社会，没有统治者，没有法律，但是秩序井然有序，人们相亲相爱，互相尊重，没有高低贵贱之分。几千年来，不管苗人迁徙到哪里，哪里就是我们的劳坞与劳锢，我们的城池，夜不闭户，路不拾遗，每一个苗寨都是陶渊明笔下的世外桃源。
苗人应欣喜，为我们歌中吟唱五千年的城池不曾陨落，我们因此而美好！
苗衣绣出心中的城池
你有没有见过一种服装，由织到染，由绣到缝，由简单逐步向繁杂演变，一针一线都饱含着深意，让你眼花缭乱，仿佛捧着一本厚重、久远的史书，直达人类起源的地方。在苗乡，这样的衣服就穿在无数苗家女子身上，它无需语言，就能清楚的看到苗族人口口相传的浑水河和清水河，还有两条河之间迷人的城池和村庄。中间绣有山林、田园、牛羊和人们劳动等图案纹样。这些纹样代代相传，每方图案上为天，下为地，左右为山川，中间为平原，形象固定，沿袭至今。整图标志着苗家故地良田千顷、群山环抱，一片锦绣河山。在地图上，我找不到故乡的遗址，但在苗家女子的衣裳上却轻易找到了心中的劳坞和劳锢。
直到二十世纪的最后时刻，顺着古代苗族的西迁长路，从湖南湘西翻越武陵山进入贵州的黔东南、黔南以及黔西南，在最后望见横断山的嵯峨峭岩之前，人们仍可从崎岖幽邃的密丛间，觅到属于一个民族的曲曲折折的痕迹。它们不仅仅是那些衣饰、语言不同，但被统称为“苗族”的人群。它是一种气息，独特而统一的气息，虽辗转千万里却连贯一致的气息。也就是说，山水虽隔，这种痕迹却连绵不绝。它点点滴滴地渗透，穿透大山的冷漠与荒芜，向前延伸。横断山是这条不归路上唯一打乱了祖先步伐的山。但我们可以沿着那独特的的气息折而向南，寻找到祖先将血脉子孙散落进云南的红河两岸，以及文山等地的痕迹。再继续向南，就一脚跨出国门，进入越南、老挝、泰国、缅甸——最后，陆地终于走到了尽头，但这种独特的气息仍然未断，它飘洋过海，又到了美国、法国、加拿大……
从东部苗族居住地湘西，到西部苗族的起始地毕节或威宁，越向西行，苗族的服饰便越复杂，便越原始，流露在服饰中点点滴滴里的关于远古迁徙之程的回忆，就越发浓烈。而贵州的西北尽头仿佛是一个幽深的容器，积存的内容最多，最深。因为两千年前苗族先祖在这个偏辟之地停了下来，在这封建王朝无法统治的地方建立了夜郎国。在贵州西北部的毕节或威宁。我们可以看到这条长路上最惊心动魄的一景，被称为“白苗”和“大花苗”、“小花苗”的人们——书上说，他们是国土上至今仍保留着几千年前三苗传统的最后人群——至今仍在头顶上高高地矗立着宽大的牛角木，或者耸立起一座座圆锥尖髻；土麻布制成的白蓝黑相间的百褶裙，层层叠叠十几层，既厚重又富有地环绕在女子的下半身；男子则身披羊毛赶织的花衣，上面绣满追忆东方故土古老风物的种种图案。在寒冷的高原上，他们伴着芦笙苍凉的声音，纵情歌舞。应当说，贵州西北是一个偏远僻地，山高壤薄，但与其简洁、淳朴的生活不相称的是：大小花苗每一个人，无不高贵地保存着一种名叫“礼服”的装饰。这种以农家自纺麻线为底，加用蚕丝、青红土羊毛线漂白织成的衣服，精致无比，它花费数道复杂的工序。一套完整的礼服分为衬套、披肩、腰带、吊旗四个部分，让人惊讶的是，每一个部分的图案，都意味深长——它们无不是苗族人对于东方故土的记忆：披肩底的边纹，是苗家故园古老住房长条石垒砌的基脚；披底中心花纹，是苗家故土连片肥沃的田园；肩面的卷柏花、蕨草花纹，则是苗家故土巍巍群山环抱的一片锦绣山河。披毡上，还绣有一条长长的蜿蜒起伏的河流。从上到下横贯飘逸——那是苗族人对于两千多年前南徙途中历险渡过的“浑河”（黄河）的记忆。由此可见，苗族人在极为艰苦的条件下，都无法忘记自身高贵的身份，我们用一颗高贵的心，坚守着一份高贵的情感，坚守着祖先为我们创下的精神家园，哪怕她是那么原始，但她的美可以照耀每一个苗族人的心灵。
关于苗族服饰的起源，有一个美丽的故事，相传有一位苗族女首领名叫兰娟，她在带领苗族同胞南迁时。为了记住回乡的路程，就用彩线记事的方法在衣服上绣符号。离开黄河时，她在自己的左衣袖口上绣下一条黄线；渡过长江时，在右衣袖口上绣下一条蓝线；过洞庭时，在胸口上绣下一个湖状图案。就这样，每跨过一条河，翻过一座山，她都用彩线绣上一个符号。越往南，过的河、翻的山越多，她绣记的符号也就越多，密密麻麻地从衣领、袖口一直绣到裤脚口。最后，在武陵山区定居下来，这位苗族女首领按照她衣服上所记的符号，重新用各种彩线，精心地刺绣出各种美丽的图案，缝制成一套十分漂亮的服装，记载着苗族人的迁徙史，作为女儿的嫁妆。从此，苗家姑娘出嫁时，都要去请教兰娟首领织绣嫁衣，并把这种衣服叫“兰娟衣”。“兰娟衣”一代一代被复制，成了苗家女子的五彩衣裳。无论是身在中国，还是已经迁到东南亚，无论是在亚洲，还是世界各地，只要是苗族人聚居的地方，就能在苗族的衣裳上找到浑水河与清水河的标志，也能在两条河之间，找到祖先生活的足迹。没有哪一个民族能像苗族一样，把祖先建立的城池绣在服饰上，把那厚重的历史穿在身上，一穿就是五千年。
从来没有像此刻一样让我深刻理解“不到黄河心不死”这句话的含义，因为那里有苗族人心中的和平之城，尽管她只是苗族人心里的一片遗址。对于一个漂泊无定的迁徙民族来说。她的文化与历史面临着随时都有可能漂逝、散失的危险。于是，我们才在生命里强化了一种铭记的功能。倘若有文字。苗族人这番深切的倾诉之情，想必会汇成一部史诗。但苗族人没有这种幸运。我们只能将记忆倾泄进另一些东西中。服饰就是这样一种特别的容器——一种特别的语言，它无声，然而更鲜傣，更直接。然隐于这些浩繁服饰深层的，却是同一个主题：追怀远古的家园，重绘迁徙之程。无论是服饰的记忆，还是对于祖先之名的记忆，我想苦心都蕴于此。一路逶迤蜿蜒的苗族，在这条西去之路不同的土壤里，相同的生命基因生长出了不同的生命果实。学者言：中国的五十六个少数民族，就文化的多样性、多层次性、差异性以及复杂性而言。苗族是独一无二、绝无仅有的。
苗人应自豪，为我们创造了这世界上最具内涵最绚丽多姿的服饰，我们因此而妖娆！
芦笙带我们回心中的城池
你有没有见到过一种乐器，由低到高，由短到长，曲调由单调到浑厚，一曲一调都有自己的含意，让你柔情百转，仿佛听到了天赖之音，从遥远的天国传到人间。苗人五千年来的迁徙跋涉，忠实地伴随着一件信物的乐器，它传承在一代代苗族人的生命里。成为一种不朽的民族象征，它就是芦笙。当芦笙在后来的历史里成为南方百越民族普遍挚爱的乐器时，苗族人对于它仍然怀着一种独特的情愫。
传说，很久以前，当苗族祖先长途跋涉在陡峭的山岭与遮天蔽日的森林中时，这一队人马与下一队人马之间是用芦笙来传递讯息的；走在前面的人吹芦笙告诉后面的人有无野兽，有无险情，什么时候渡河，什么时候集合……那时的芦笙会说话，它就是苗族人的军号！每一曲芦笙都是一段历史，每一个音符都是一个故事。芦笙记录了迁徙的路程，如果我们忘记了来路，芦笙会用曲调提醒。当漫长的迁徙有了一个终点的时候。苗族人在留下来作为家园的地方，再吹起芦笙时。这种竹制乐器便流露出了喜悦。在中国大地上，只要有苗族人的地方，就有芦笙。苗人制作芦笙，手艺绝佳。小可以造盈尺长短，大可以造三、四米之高。土衣素裹、厚讷拙朴的苗族男子，不仅能端起冲天而矗的巨型芦笙，且边吹边跳。苗族人欢喜时笙曲也欢喜，苗族人悲伤时笙曲也悲伤。芦笙和苗族人的生死永远不分离。生，用芦笙贺喜，死。用芦笙送回故乡。
我想这世界上再也不可能有别的乐曲能像芦笙一样牵动着我的感情。每次在亲人的葬礼上，伴着沉重的鼓点，低沉的芦笙渐渐响起，我便能感觉到笙曲之灵把逝者的灵魂轻轻托起，攀越灵幔，越过房梁，伴着炊烟，送往故乡的城池，与祖先相聚。我会顺着炊烟，看它们轻轻的消失在三角屋顶，那里总会有一束光。炫目的让我泪流满面。在那光里，我能够看到亲人的笑脸，他们为自己即将到达祖先的城池而喜悦。那笙曲里的的悲伤，不属于他们，他们不是离去，而是幸福的回到故乡。
谁能说芦笙与苗族人的灵与肉不是合一的呢？生时，它为我们带来勇气，死时，又为我们除去恐惧。没有芦笙，苗族人将失去回家的灯光。因此，苗族人生老病死悲欢离合，都离不开芦笙，只要芦笙响起，就是民族的召唤，是亲人聚集的时候。不论悲与喜，我们都在芦笙曲中互相扶持。芦笙，就是苗族人的魂魄。因此才会有节日里规模宏大，场面壮观的芦笙大会。贵州黄平与凯里溪的芦笙会，曾有过几万人同跳芦笙舞的恢宏场面，这一情景激动人心。据说，那叹为观止的大芦笙，堪称为世界上最宏大的乐器之一！而万人共舞的芦笙会，更是世上独一无二的交响曲。芦笙，把苗族人的心紧紧的联系在一起，不管是五千年前的原始部落，还是今天的苗乡各地。
苗人应骄傲，为我们走完了这世界上最漫长最艰辛的路程，我们因此而顽强！
每一个苗族人，都应该去翻阅苗族的历史。我们的服饰、诗歌、音乐、舞蹈、族谱，还有生活方式，这些无一不饱含着关于祖先、关于几千年来迁徙经历的信息。那为人所熟悉的五彩斑斓的服饰。是以密码的方式记录着苗族先民迁徙的路线、曾经的江河湖山和中途曾经暂时栖息的地方：那些口口相传的故事和一首首忧伤的追忆之歌。是在倾诉着迁徙在我们心中的情感和心灵深处留下的难以磨灭的烙印。无论走到世界的任何一个角落，我们都坚守着自己的语言和文化，这才是苗族人不屈不挠的精神。在历经了艰辛曲折的历史后，这个坚韧的民族已经开始强健、壮大起来。我们曾有过让文明史无言载录的过去，也将有让文明史浓墨重彩记录的未来！在我们的心里，永远有两座永远不会消逝的城池，那就是坞城和金城，那是苗族人精神的家园，哪怕我们死去，灵魂也会在那里相聚，用母语吟唱那古老的歌：
直米利在北方中心地，直米利平原大又宽。直米利地方气候暖。
那个地方产棉花，棉桃果果大如碗，棉桃开放犹如簸箕圈。
是谁先来居住在这里，是谁居住在这大平原？
格蚩爷老、格娄爷老率先来这里，二位爷老率先住在大平原。
他们开山采石来修建，建了一座金色大城垣。
