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宝宝营养餐范文1
不少妈妈排斥宝宝吃零食，认为吃零食会影响正常的饮食规律。
实际上
零时已经越来越成为宝宝获得营养的重要途径，华盛顿大学医学院的研究人员认为，正确选择零食对宝宝是有益的。在儿童的饮食结构中，零食扮演者不可代替的角色，它担负起帮助宝宝摄取多种营养成分的重任，而不是我们通常所理解的只是为了填饱肚子而已的食物。据调查数据显示，零食能更好的满足宝宝的身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的宝宝，比只吃三餐的同龄宝宝更易获得营养平衡，可以说零食是宝宝的第二营养餐。
宝宝正处在长身体的关键时候，此时营养的补充尤为重要，因为胃容量相对较小，肝储备的糖原不多，加上活泼好动，宝宝容易饥饿，所以宝宝每天进餐的次数要相应增加。一般遵循三餐两点制，除一日三餐外再加两点，这两点就是我们日常所说的零食。
如何吃零食
我们提倡给宝宝吃零食，但是要把握好尺度，吃得得法。关键是怎么吃，吃什么?
怎么吃
1.少吃零食。零食毕竟不是主食，宝宝胃口又小，吃多了会影响正常食欲。
2.零食不要零散吃，否则宝宝饮食没有规律，也会养成不良的饮食习惯。
3.选择合适的零食。选择零食的时候要考虑宝宝的年龄特点，咀嚼和消化能力
吃什么
1.水果：对宝宝的生长发育极为有益，最好是每天饭后吃适量的水果。
对于4个月以上又没长牙的宝宝，用勺刮下香蕉，苹果等果肉，喂给他吃。
宝宝长牙了，可以将水果切成小块，用勺舀着喂宝宝吃。
2岁以上的宝宝可以让他拿着吃。
要选成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响宝宝的消化功能：腐败的水果会引起胃肠道炎症。
2.糕点：含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入作为宝宝的午后点心。
如松软的面包，蛋糕、脆饼干等，作为宝宝的午后加餐以补充热量。可不能把糕点作为主食让宝宝随意吃，尤其是不能饭前吃。
3.奶制品：如酸奶，纯牛奶，奶酪等含有优质的蛋白质，脂肪、糖、钙等营养素，应该保证宝宝每天都吃。
酸奶，奶酪可以作为下午的加餐，牛奶则在早上和睡前喝。奶和奶制品营养丰富、易于消化，是宝宝最好的营养品。不过要注意区别奶制品和乳饮料哦，乳饮料的蛋白质含量很低。
4.山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮等。
这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量吃点可以帮助消化，促进食欲。
5.硬果类：如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。但要注意，小宝宝不宜吃。
含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素，微量元素锌等，这些都是宝宝长身体时需要的营养素。
小宝宝不宜选择这类零食。此类零食咀嚼困难，不小心容易吸入气管，至呼吸困难甚至窒息危及生命。
硬果中油脂含量高，宝宝不宜多吃。
给宝宝添加零食的原则
1.越小的宝宝加的量越少。
2.零食与正餐是两码事。人们往往认为宝宝吃过零食就不吃正餐，其实不然。在正餐之前绝对不能吃零食，也不能在看电视，听音乐或玩游戏时吃零食。数量上要加以控制，不能吃得过多影响正餐。如果宝宝零食吃得太多，确实会影响吃正餐时的食欲，甚至会因为胃长期处于疲劳状态而引起消化系统疾病。
3.不宜吃的零食有：小宝宝不宜吃炒花生，豆子，瓜子等，以免误呛入气管内；油炸食品不要吃，如快餐食品，油炸点心，油炸排骨等；含糖饮料会抑制食欲，尽量不要喝；各类果仁、果冻不宜吃，容易造成呛咳，窒息，如果要吃，一定要有大人照看，吃的时候宝宝不能跑跳或笑，以免呛人呼吸道发生危险。
4.有些坚果的蛋白质含量，脂肪含量都比较高，有些干果浓缩了矿物质和膳食纤维，都不能给三岁前的宝宝吃。如果特别想让宝宝吃，就只能改变它们的形状或加工方式，如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃太多。
5.鱼片，牛肉干虽然能磨牙但也很费牙，三岁以前的宝宝不要吃。可以选择肉松、鸡肉松等等。
6.巧克力吃一两块没坏处，属于热量很高的零食，吃多了宝宝就不爱吃正餐。
宝宝营养餐范文2
8个月宝宝的营养原则
继续乳类为主
看着宝宝能够一口一口吃饭，你会有宝宝突然长大了一大截的感觉，会想方设法要快点给宝宝引入更多的新食物，这很可能会影响奶类的摄入哦。宝宝在1岁之前，仍然以奶类为主。奶类食物最好是母乳，当然也可以母乳结合配方奶粉混合喂养，或者是纯配方奶粉的人工喂养。无论哪种喂养方式，都要保证以奶类为主，8个月宝宝每天要喝4～5次奶，总量约800毫升。
面对压力坚持母乳喂养
很多母乳喂养的妈妈从宝宝满6个月开始就会面临来自各方面的压力，因为很多人认为过了6个月母乳就没有营养了。其实，这是对一个概念的误读，该概念的本意是6个月以后母乳已经不能完全满足宝宝的营养需要，必须引入泥糊状食物作为补充。不能完全满足和不满足不是一回事！
转奶和泥糊状食物同步增加
8个月宝宝的营养配餐在食物种类上和7个月时候类似，如果说7个月开始有蛋黄、肝泥的话，那么8个月开始就可以试一试肉了。质地上，在泥糊状食物的基础上增加一些细细的颗粒感，也就是舌头能碾碎的质地。
8个月宝宝一日食物安排
8个月宝宝的食物安排好像忽然开始热闹起来，你的挑战可不小哦：不知道宝宝什么时候吃奶，什么时候吃泥糊状食物。其实，你只要在大人三餐的时候先给宝宝吃米粉、肉泥，尝味道练咀嚼，然后喂奶，在两餐之间吃果泥、菜泥就可以。此外，下班回家后，你再喂两次母乳就行。
8个月宝宝每日食物参考量
乳类 母乳、部分母乳或配方奶4～5次，奶量约800 毫升
谷类 强化铁的米粉、稠粥或面条，约30～50克
蔬菜水果类 碎菜25～50克，水果20～30克
肉类 肉泥、肝泥、动物血等动物性食品
蛋类 蛋黄，每天自1/2个逐渐增加到1个
8个月宝宝肉类食谱推荐
8个月开始给宝宝吃肉了。你可能发现，为宝宝单独炖肉，宝宝只是尝味道，吃几口就不吃了，浪费了你的时间和精力；你又不能把大人吃的肉直接打成泥给宝宝吃，因为里面加了太多的盐和调料，对宝宝稚嫩的味蕾刺激太大。不用为难，你只要改变烹饪顺序就可以在准备大人饭菜的时候顺带做好宝宝吃的。
例如，同样的食材，可以有3种不同的做法。
食材：去皮鸡腿2～3个、番茄1个、土豆2个
做法A
成人菜：番茄土豆鸡腿煲
宝宝餐：茄汁鸡蓉土豆泥
1.鸡腿肉去骨、土豆切块，白水煮熟。
2.取少量鸡腿肉、土豆，加入1/4个番茄及少许植物油，放入食物料理机打成泥糊状，制成适合宝宝吃的茄汁鸡蓉土豆泥。
3.将剩余的番茄加入鸡腿土豆汤中，加少许盐、葱姜等调味料收汁，制成番茄土豆鸡腿煲。
关键点：食材先做熟，然后分成两份，宝宝吃的入料理机打碎，成人吃的再调味。
做法B
成人菜：麻辣鸡丝、番茄土豆汤
宝宝餐：茄汁鸡蓉土豆泥
1.鸡腿肉去骨、土豆切块，白水煮熟。
2.取少量鸡腿肉、土豆，加入1/4个番茄及少许植物油，放入食物料理机打成泥糊状，制成适合宝宝吃的茄汁鸡蓉土豆泥。
3.鸡腿肉撕成丝，加入调料拌成麻辣鸡丝。剩余的番茄切丁，加入土豆鸡汤中，稍微调味煮开。
关键点：鸡肉做成了麻辣鸡丝，类似的可以把煮五花肉做成回锅肉，或者直接蘸调料汁吃。
做法C
菜名：茄汁鸡蓉土豆泥
1.鸡腿肉去骨煮熟，土豆切大块蒸熟。
2.做熟的鸡腿肉、土豆加入番茄及少许植物油，放入食物料理机打成泥糊状。
宝宝营养餐范文3
一是暂未参加社会养老保险的公务员在其他险种参保。公务员离岗创业后保持原有身份，在新的单位参加其他社会保险，或者是原企业保险、农业保险人员转为公务员后，人仍在原单位工作，继续缴纳原企业保险、农业保险的保险费，退休后同时领取财政退休金和社会保险养老金。
二是同一人在两个单位参加企业保险。多数是国有集体企业职工离岗（下岗）再就业后原有身份没有改变，原单位仍继续为其缴纳保费，新单位也为其新参加企业保险，从而退休后同时领取两份企业保险养老金。
三是同一人在两个单位参加事业保险。主要是因为事业人员单位调动后，因相关手续衔接不到位，社保经办机构在未核销参保人员原单位参保信息的情况下，为其在新单位新增个人参保信息。再加上事业保险的保费核算以单位作为一个整体，缴费信息不分配到个人，因而重复参保的问题容易被忽视，造成退休后同时领取两份事业保险养老金的问题。
四是同一人既参加事业保险又参加企业保险。事业人员或离岗创业，或在其他单位兼职，原单位、新服务单位分别为其缴纳事业养老保险费、企业保险费，退休后形成了同时领取事业养老金和企业养老金的问题。
宝宝营养餐范文4
关键字：村民；商业养老保险；因素
一、前言
现阶段，我国已步入人口老龄化时代。预计在2050年我国人口规模将超过4亿人，将占总人口的30%以上。我国老年人人口中基数大，增长速度快，是老龄化发展最快的国家之一。老年人养老保险问题已成为社会中的一重要问题。老年人养老保险的主要构成有：社会保障保险、企业年金、商业养老保险。而商业保险是社会保障体系的重要支柱。商业养老保险以个人自愿到商业的保险机构购买形式进行，其特点是灵活性高、市场效率高，有利于我国人口老龄化问题的解决。随着我国经济的快速发展，我国农村村民的生活水平与生活质量得到较大的提高，促使农村村民参与商业养老保险需求的增大。本文指出商业养老保险对农村村民意义，对广州市农村村民参与商业养老保险进行问卷调查，通过SPSS数据分析，研究农村村民参与商业养老保险的影响因素，为商业养老保险的推广与发展提供一点借鉴。王治民（2010）认为若加强农民对养老保险问题的重视，则需加强农民养老政策教育。张强（2017）指出身体健康状况、婚姻状况等会影响其参与商业养老保险。根据国内外学者的相关研究，本文将通过调查问卷的方式，考察性别、年龄、婚姻状况、子女数量、受教育程度、职业、家庭年收入、身体健康状况、养老理念、对商业养老保险的了解程度、对商业养老保险的信任程度、获得商业养老保险信息的渠道、对商业养老保险总体的满意程度、对商业养老保险险种保费的满意程度、对商业养老保险保障水平的满意程度，这十五因素对广州市农村村民参与商业养老保险的影响是否显著。
二、数据分析
1．数据收集本研究是针对广州市农村村民进行调研的。由于取样过程受人力和费用的限制，本文的问卷调查采用纸质问卷和网络调查两种方式，并采用匿名方式进行。调查问卷一共发放210份，剔除前后矛盾的和有遗漏关键信息的问卷，得到的效问卷是197份，有效率为93.8%。为了更好地掌握数据的基本特征与结构，本文首先对197个调查对象的基本情况进行描述性统计分析，这些基本情况包括性别、年龄、婚姻状况、子女数、受教育程度、职业、年家庭收入、健康状况、养老方式、参与商业养老保险情况、信息渠道。在调查对象中以女性为主，占55.8。调查对象的年龄跨度较大，主要集中在31岁到39岁，占样本总体的33.5%。调查对象的婚姻状况以已婚为主，占样本总体的55.8%。调查对象的子女数以2个为主，占39.1%。调查对象的学历分布比较均衡，初中以下学历占样本总体的27.9%，大专/本科学历占样本总体的27.4%。调查对象的职业主要是普通员工，占样本总数的39.1%；调查对象的年家庭收入主要以5-10万元为主，占样本总体的33.5%。调查对象的健康状况以良好为主，占样本总体的55.3%。调查对象的养老方式以社会养老保险为主，占样本总体的44.7%。调查对象的参与商业养老保险情况以未参与为主，占样本总体的67%。调查对象的信息渠道以保险机构宣传为主，占样本总体的39.1%。
2.回归分析为了调查农村村民参与商业养老保险的影响因素，把是否参与了商业养老保险“未参与/已参与”这个二维定性变量作为目标函数（即因变量），本文利用SPSS23.0的logistic回归进行分析。通过logistic回归分析得到F值为107.734，相应的P值为0.000，小于0.05，说明logistic回归模型是显著的。通过logistic回归，得到，年龄、婚姻状况、子女数、职业、年家庭收入、健康状况、养老方式、了解程度、信息渠道、总体满意度、保障水平满意度这些因素的sig值为0.000、0.020、0.000、0.001、0.001、0.000、0.003、0.001、0.004、0.000、0.000，sig值小于0.05，这些因素具有统计学意义，并且sig值越小代表其对因变量的影响越大；性别、受教育程度、信任度、保费满意度这些因素的sig值为0.433、0.904、0.307、0.055，sig值大于0.05，这些因素不具有统计学意义。因此，得到年龄、婚姻状况、子女数量、职业、家庭年收入、身体健康状况、对商业养老保险的了解程度、获得商业养老保险信息的渠道、对商业养老保险总体的满意程度、对商业养老保险保障水平的满意程度这十一个因素的假设成立。
总结
通过SPSS23.0的描述统计分析和logistic回归分析得到以下结论：
1.调查对象的参与商业养老保险情况以未参与为主，占样本总体的67%。说明商业养老保险的市场仍需进一步开拓。通过回归分析，可得子女数的B值为-0.138，说明子女数越多的村民，更可能希望依靠子女养老，因此，子女数越多的村民，其购买商业养老保险的意愿会更小。学历的B值为0.007，说明学历越高的村民，其更能对商业养老保险作为理性的判断，其购买商业养老保险的意愿会更大。
宝宝营养餐范文5
2、餐盘如沾上油污，可选用微湿的软布沾少许中性清洁剂进行擦拭，然后再用干净的软布擦拭几遍。
3、避免重物敲击、拖磨餐椅，不能直接在餐盘上切割东西。
4、时常检查餐椅各连接部位有无松动，如有松动要及时修整。
5、除拼接结构餐椅外，其他餐椅不能任意拆卸、安装或改装。
宝宝营养餐范文6
关键词：灵活就业人员养老保险；参保率影响因素
基金项目：本文系2014年度河北省人力资源和社会保障研究课题：“河北省灵活就业人员养老保险影响因素分析”（JRS-2014-2015）研究成果
中图分类号：F840.67 文献标识码：A
收录日期：2015年1月28日
一、抽样调查情况
灵活就业方式已日益成为我国重要的就业形式，灵活就业形式主要包括在各级档案寄存机构寄存档案的与用人单位解除或终止劳动关系的失业人员、辞职人员、自谋职业人员，档案寄存期间经劳动人事部门批准退休人员，已办理就业失业登记的未就业人员，从事个体劳动的人员，个体经济组织业主及其从业人员。
通过面向河北省石家庄市、保定市、沧州市等部分城镇和农村地区的灵活就业人员群体进行了实地调研，发放问卷共计300份，实际回收有效问卷242份，有效回收率80.67%。
从调查过程中发现，30～59岁年龄阶段的灵活就业人员参保率为51.4%，60岁及以上的人员参保率为19.5%，19～29岁年龄阶段的参保率为26.4%，18周岁以下的人员参保率为2.7%。另外，月收入在2，500元以上的参保率为33.1%，月收入处于1，501～2，500元的参保率为29.1%，月收入处于801～1，500元的参保率为18.1%，月收入800元以下的参保率为5.6%。以上数据显示，月收入在1，500元及以上的灵活就业人员参保率达到62.2%，由此可见，对月收入在1，500元以上的灵活就业人员，养老保险的支出费用在一定程度上是可接受的。
二、影响灵活就业人员养老保险参保率的主要因素
（一）灵活就业收入报酬不稳定，文化水平低。灵活就业人员工资一般采取计时的方式，少数采取计件的方式，但总体报酬基本上只能达到当地法定最低工资水平。因此大多数灵活就业人员工资只能维持生活基本支出，无力缴纳养老保险费用。并且灵活就业人员普遍受教育水平偏低，文化水平普遍低下也导致他们只能从事简单建筑业与制造业等社会底层的工作以获得微薄收入维持本生活，收入水平低。
（二）对养老保险制度概念模糊，参保意识差
1、养老意识淡薄。在实际调查中可以发现灵活就业人员的年龄结构相对来说是比较轻的，大多数灵活就业人员认为自己距离退休相对遥远，观念上还主要集中于现阶段打工挣钱上以满足自己及家人的基本生活需求，工作的不稳定性较强，导致他们更关注眼前利益，对未来缺少规划，以至于他们对几十年后的养老保险问题根本不去考虑。且大部分人受传统观念影响有“养儿防老“观念，所以更愿意把钱花在对子女的投资上。
2、对社会养老保险了解不多，参保意识差。调查结果显示，有44.4%的人基本完全不了解社会养老保险制度，没有意识到社会养老保险制度的实质是将养老保险问题社会化，让全社会共同承担风险。且对于养老保险制度认识途径较为单一，仅仅是从某些保险机构及他人口中获得。
（三）灵活就业人员的劳动关系不稳定。现阶段灵活就业人员养老保险与劳动关系并不是相互独立的，大多数被调查灵活就业人员都没有与其用工单位签订劳动合同，劳动关系比较松散，义务分配不明确，导致灵活就业人员参保被拒之门外。
（四）国家政策不完善
1、社会养老保险关系转移制度不完善。灵活就业人员的主要特征就是不稳定收入低，职业流动性和工作间歇性强，这也就意味着灵活就业人员随时面对着收入中断的风险，而政策中对于缴费中断后续缴的问题仍有漏洞。
2、缴费基数多样化，但总体水平过高。养老保险虽然能为灵活就业人员的养老问题作出保障，但缴费水平过高成为灵活就业人员参保的最大障碍之一。
3、缴费年限过短，缺乏激励性。一方面人口老龄化问题已经成为当今世界发展面临的一个重大课题，而人口老龄化对社会保障制度尤其是灵活就业人员养老保险制度的影响也是十分重大的，同时人口老龄化也暴露了我国养老保险制度缴费年限过短的问题。缴费年限过短不仅降低了年轻一代灵活就业人员的热情，也影响了年长一代的参保倾向；另一方面过短的缴费年限与寿命的延长之间的矛盾日益突出。我国养老保险制度规定，参保人达到退休年龄必须交满15年才能正常领取养老保险金，这就导致了很多灵活就业人员因年龄偏大而无法参保。
4、缴费比例与计发待遇不合理。灵活就业人员的参保主要参照城镇企业职工的养老保险政策，只在缴费比例，缴费基数等方面略有不同。企业职工缴费由企业和职工共同承担，压力相对较小，而灵活就业人员缴费全部由个人承担，缺乏共同承担方，压力较大，且退休后收益不明确，导致灵活就业人口参保积极性不高。
（五）用工单位对办理养老保险态度中立。调查显示，47%的用工单位并没有为灵活就业人员办理养老保险，且只有37.0%的用工单位主动组织办理养老保险。用工单位作为国家政策的重要贯彻者和传达者，在灵活就业人员参加养老保险这一问题上未扮演积极正面的角色。
（六）相关部门未充分发挥其管理职能。目前，各城镇尽力将养老保险的覆盖面扩大至全体灵活就业人员，但进展情况尚不理想，还有很大部分的人游离于社会养老保险制度之外。现行养老保险管理制度是针对传统就业形式设计的，而面向灵活就业人员参保后管理服务的工作量上升，人员数量，服务网点信息系统建设难以适应需要，在提供政策咨询、提供便捷服务政策咨询等方面也存在诸多问题，阻碍了灵活就业人员参加养老保险。
（七）政策宣传不到位，渠道单一。灵活就业人员的参保率低很大程度上与其对现行政策的了解度有很大关系，而政策的宣传力度又是影响灵活就业人员对其了解的重要因素。在调查中发现，大多数灵活就业人员通过社保机构了解社会保险制度，而还有44.4%的人对养老保险制度完全不了解或知之甚少，这也侧面反映出政策宣传上的不足。然而，灵活就业人口的不稳定性也给政策的宣传带来了一定的难度。这就导致了灵活就业人口不能及时的了解社会保险制度，从而影响了灵活就业人员的参保热情。
三、提高灵活就业人员养老保险参保率的对策
（一）政府要主动承担社会责任。灵活就业人员的养老保险问题不仅仅是个社会保险问题，还是就业问题。所以，政府承担其应有的社会责任应该从参保和就业两个方面同时入手：一方面政府要从保护劳动者合法权益的角度通过监督和促进用人单位与劳动者签订劳动合同的方式把更多的灵活就业人员纳入社会养老保险体系，承担其应有的社会责任；另一方面政府要加大职业教育经费的投入，提高灵活就业人员自身的技能，提高其潜在的经济承受能力。具体来看，实行免费的职业技能培训可以提高灵活就业人员的职业竞争力，扩大就业渠道和提高其工资水平。同时，政府还可以分别针对农业户口和非农户口的灵活就业人员，通过大力发展乡镇经济和社区服务来减少人员的流动，尽可能地把更多的流动劳动力“固定”下来。
（二）适时提高工资标准，增强参保人员经济承受能力。调查数据显示，灵活就业人员的参保意愿普遍比较强烈，大多数未参保人员表示如果缴费标准能够适当调整，他们愿意参保。数据显示，55.60%的未参保人员是由于个人经济承受能力有限的原因而未能参保。因此，对于这部分人群实现扩面参保，最根本的途径是提高这部分人员的经济承受能力。具体来看，包括以下方面：一是适时提高社会最低工资标准；二是可以通过广泛调查分行业确定行业最低工资标准；三是建立与经济发展同步的工资增长机制。
（三）合理的缴费标准和缴费周期。目前，灵活就业人员参保缴费的基数为当地上年度“在岗职工平均工资”，缴费比例为20%。但事实上，这部分人群中除了部分职业（如演职人员、律师、会计师等）的工资水平较高，大部分灵活就业人员工资水平低于当地平均工资水平。因此，可以通过大样本抽样确定一个工资替代率，从而确定一个在当地岗位平均工资和最低工资标准之间的缴费基数；也可以从降低缴费率、直接补贴、合理分配个人账户和社会统筹账户等方面着手来降低缴费标准，以更符合该人群的实际缴费能力以及我国的财富分配现状。此外，考虑到灵活就业人员的高流动性、工作不稳定性以及降低管理成本等因素，灵活就业人员的缴费周期也可以更灵活。
主要参考文献：
[1]靳光宗.低收入灵活就业人员养老保险问题研究[D].武汉：武汉科技大学，2010.
