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夏时制范文1
夏至节的由来
夏至是24节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26'），北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。
我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。
全国各地的夏至食俗
时至今日，各地仍然保留有各种趣味盎然的夏至节日食俗。在北京，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”；在山东，“冬至饺子夏至面”；在江苏，夏令有三鲜，地三鲜是苋菜、蚕豆和杏仁，树三鲜是樱桃、梅子和香椿，水三鲜是海丝、鲫鱼和咸鸭蛋；在陕西，夏至食粽子等。
北京 冬至饺子夏至面
“冬至饺子夏至面“，北京人在夏至这天讲究吃面。在民俗回归的当下，凡是跟夏至节令沾边儿的吃食都卖得不错。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
浙江绍兴 夏至吃了圆糊醮，踩得石头咕咕叫
夏至日照最长，故我国绍兴有“嬉，要嬉夏至日”之俚语。旧时，人不分贫富，夏于日皆祭其祖，俗称“做夏至”。除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。其时，夏收完毕，新麦上市，因有于是日吃面尝新习俗，谚日“冬至馄饨夏至面”。亦有做麦糊烧者，即以麦粉调糊，摊为薄饼烤熟，亦带尝新之意。
谚云：“夏至吃了圆糊醮，踩得石头咕咕叫”。醮坨由米磨粉做成，加韭菜等佐料煮食，又名圆糊醮。以前，很多农户将醮坨用竹签穿好，插于每丘水田的缺口流水处，并燃香祭祀，以祈丰收。小孩子早待此日，以便到各田城摘取醮坨，乘机饱食一顿。
江苏无锡 夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆
夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童秤体重，希望孩童体重增加更健康。
岭南地区 吃了夏至狗，西风绕道走
“吃了夏至狗，西风绕道走”，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉 ，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。正是基于这一良好愿望，成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。
夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢吃夏至的狗肉和荔子的。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。
山东 普遍要吃凉面条，俗称过水面
夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，莱阳一带夏至日荐新麦，黄县（今龙口市）一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。
夏时制范文2
文/刘云丽
苦瓜最泻火 夏季暑热较盛，容易上火，苦味食物能清热泻火，其中以苦瓜为首选。中医认为，苦瓜味苦，性寒，入心、肝、脾、肺经，能清热泻火、清心除烦、明目解毒、利尿凉血，非常适宜夏季食用。另外，苦瓜中含有的苦瓜素具有降糖的作用，糖尿病患者可以在夏季多食用苦瓜。
绿豆最解暑 绿豆是家喻户晓的解暑之品，在炎热的夏季，几乎每家每户都要喝绿豆汤来清热解暑。绿豆性凉，味甘，能清热消暑、止渴利水，既是夏季的防暑佳品，也是治疗中暑的良药，还可以治疗暑热引起的烦渴、咽喉肿痛、皮肤痈肿等病症。夏季小便发黄，也可以饮用绿豆汤来治疗。绿豆利尿通淋，可使体内湿热从小便而解。
陈醋最开胃 由于气候的问题，很多人在夏季都不想吃东西，即使进食也觉得乏味。陈醋味酸、甘，性平，能消食开胃。陈醋中含有的醋酸，具有刺激胃酸分泌、促进消化、增进食欲的功效。夏季胃口不好的人，可以在菜肴中适量添加一些陈醋，或者可以多吃一些醋泡食物（如：醋泡木耳、醋泡海蜇、醋泡黑豆、醋泡香菇等），对改善胃口很有帮助。
大蒜最杀菌 夏季细菌、病毒容易滋生，各种传染性疾病高发。中医认为，大蒜味辛，性温，其所含的硫化合物具有很强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，夏季在凉拌菜中添加一些大蒜末，可以达到预防急性胃肠炎、痢疾等病症的目的。
海带最降脂 夏季出汗多，血容量相对减少，血液黏稠度较高，特别对患有高脂血症的人来说，夏季更是危险的季节，因此在夏季多吃一些降脂食物是必要的。海带是最适宜夏季食用的降脂食物，中医认为，海带味咸，性寒，具有软坚散结、消炎平喘、通便利水、祛脂降压等功效，夏季食用也不需要担心上火。现代研究也证实，海带含藻胶酸和海带氨酸，这两种物质有降低血清胆固醇的作用。
鸭肉最滋补 许多人认为，进补只是冬季的事。其实，夏季消耗较大，更应该进补，其中，最适宜夏季进补的就是鸭肉。中医认为，鸭肉味甘，性微寒，入脾、胃、肺、肾经，有滋阴清热的功效，不用担心上火，非常适宜夏季进补。鸭肉还含有丰富的营养素，其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，各种脂肪酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇的作用，对血脂高的人尤为适宜。
盛夏食蝉正当时
文/杜 飞
盛夏是蝉频繁活动的季节。蝉又名知了，其幼虫或称“知了猴”、“爬树猴”等，是一种难得的食疗佳品，就连其幼虫羽化时蜕下的外壳（蝉蜕），也是一味常用中药。
夏时制范文3
明人刘侗在《帝京景物略》中记载：“立夏日启冰，赐文武大臣。”可见在明代，一到立夏这天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰块，切割分开，由皇帝赏赐给官员。立夏日，宫廷里吃冰，老百姓们则喝冷饮来消暑。据说，江南水乡还有在这一天烹食嫩蚕豆的习俗。吴藕汀《立夏》诗中说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”
2、立夏“称人”
围绕立夏，民间也衍生出不少有趣习俗。立夏“称人”就是其中之一。
夏天到来后，由于气候炎热等原因，人们容易不思饮食，体重多少都会下降。“称人”就是在立夏日用秤给人们称体重，主要是老人和小孩。然后，等夏天过去再称一次体重，和之前的体重做对比，借此分辨健康情况，好及时调理身体。
3、斗蛋
此外，民间还有“斗蛋”游戏。立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋挂在小孩子脖子上，孩子们便三五成群进行“斗蛋”游戏。蛋分两端，尖着为头，圆者为尾，斗蛋时蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输，最后分出高低。
夏时制范文4
夏至到来，天气也会越来越炎热，稍不小心容易上火中暑甚至引发疾病，那么夏至养生食物有哪些?今天小编为大家整理了一些夏至养生知识_夏至养生食谱推荐，但愿对你有借鉴作用。
夏至养生食物
1、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
2、苦瓜
中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。苦瓜不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
3、番茄
番茄性平味甘、酸，有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
4、南瓜
南瓜具补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。
5、鸭肉
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用，注意不可过量食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
6、玉米
玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
7、花菜
花菜有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。
8、丝瓜
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
9、茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。
10、菠菜
菠菜可补血润肠、止渴，为避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐，建议先以热水汆烫，去除草酸再食用。
11、冬瓜
冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
12、莲藕
莲藕具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
13、绿豆
工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
14、鲫鱼
鲫鱼补脾利水，宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。
夏至养生小贴士
第一点：补水
夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分自然会流失比较大，可导致氯、钠、钾、钙等物质大量丧失，引起电解质紊乱，从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化，加之植物神经紊乱，可能导致心脑血管疾病复发，因此夏季必须及时补充水分，也就是说，不是到了口渴的时候才喝水，尤其在空调房里长时间呆着，容易引起缺水，更应注意水分的补充。
第二点：睡眠时间保证7个小时以上
夏至，顾名思义是夏天的到来。由于天气的原因，这时候大多数人会出现全身困倦乏力，头痛头晕的症状，严重时可影响日常生活和工作。这时候，为了减少头痛头晕，还得注意休息时间的调整。为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。
第三点：可以适当泡温水澡
每日温水洗澡也是值得提倡的，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。据悉，由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
第四点：运动养生很适宜
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，据养生专家解释，如果运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。
夏时制范文5
7月1日起至9月30日止。夏季作息时间又叫夏令时，表示为了节约能源，人为规定时间的意思。也叫夏时制，夏时令，又称“日光节约时制”和“夏令时间”，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。
一般在天亮早的夏季人为将时间调快一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。各个采纳夏时制的国家具体规定不同。全世界有近110个国家每年要实行夏令时。
（来源：文章屋网 ）
夏时制范文6
半个月前，小小妈发现小小感冒了，鼻塞、流涕，老是哭闹不止。小小妈以为孩子只是着了点凉，就没当回事，自作主张地喂孩子吃了上次剩下的感冒糖浆。
没想到吃了感冒糖浆，孩子的“感冒症状”非但没有消退，反而进一步发展为高热，孩子也显得萎靡不振起来。小小妈这下慌了，连忙打车送孩子去医院，半路上孩子还出现了喷射状呕吐。到了医院，诊治后医生怀疑小小染上了流脑，开出了住院单。进一步检查证实，小小确实患上了流脑。
医生说，流脑这种病初期会出现类似感冒的症状，家长们千万大意不得，应当及时带孩子就医，千万不要自行处理，随意给孩子吃药，以免延误病情。随着病情的发展，有时流脑患儿会出现昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。患儿身上亦会出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现，孩子的精神状态会越来越差，表现为食欲不振、乱发脾气。
流脑是一种什么病
看了上面小小妈的小小“教训”，同样作为孩子父母的你是不是也有点紧张了呢？其实也用不着过分担心，只要预防得当，流脑对您孩子的潜在威胁并不可怕，即使不幸染病，及时治疗后一般也不会留下任何后遗症，愈后良好。小小的病经过医生精心治疗，现在已经完全恢复健康了。
那么，流脑究竟是一种什么病呢？流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，通过空气飞沫等传播，具有传染性。主要症状是发热、头痛、呕吐等，发病季节一般为冬末春初。6个月－2岁的婴幼儿最易感染。
流脑的多发季节
春季是小儿疾病的多发期。因为春天正是乍暖还寒时节，天气忽冷忽热，温差波动大，直接影响小儿机体免疫功能，使其抗病能力下降。同时，气温回升后，人体肾上腺素、甲状腺素分泌减少，产热降低，小孩抗寒能力也会随之减弱。自然界微生物也易在春暖花开时孳生繁殖，脑膜炎双球菌就是其中一种。
因此，流脑和其他春季易发疾病一样，有明显的季节性，一般每年2―4份发病达到高峰，5月下旬逐步减少。据统计，初春季节，“流脑”的发病率占全年的60%左右。
及时治疗很重要
据安徽省卫生厅公布的数据，去年1至3月份，安徽省累计报告发生流脑111例，死亡7例。发生死亡的病例大多因为就诊不及时延误治疗所致，而且死亡病例以少年儿童为主。
可见，上文提到的“愈后良好”是建立在早发现早治疗基础上的，小爸小妈千万不可掉以轻心。在医疗条件落后的一些非洲国家，如布基纳法索、尼日利亚等，就曾在去年春季因暴发流行性脑膜炎，造成近60名儿童死于非命。
另外，一旦发现孩子染上流脑，应积极配合医疗机构就地隔离治疗，并向防疫机构报告。
小小妈当初听说医生说自己孩子得的是必须上报的传染病，着实惊吓了一回。实际上，这只是我国传染病防治法规为控制传染病进一步传播所作的规定（流脑被列入我国乙类传染病），并不是对患者病情轻重的判定。
关于流脑疫苗
流脑疫苗分为A群、A＋C群脑膜炎球菌多糖疫苗。A群疫苗一般在孩子出生后8月龄初免两针，间隔3个月，1.5―2岁、4周岁各加强一针。目前各地大多已将A群疫苗列入儿童计划免疫内容，家长千万不要错过。而流动人口和错过计划免疫的儿童，可注射A＋C群脑膜炎球菌多糖疫苗补救。
禁忌：对患有癫痛、癔症、脑炎后遗症等神经系统疾患及过敏史者，有严重疾病加肾脏病、心脏病、活动性结核、急性传染病和发热者不接种。
反应：注射后一般反应轻微，少数人有短暂低热，多发生于接种后6―8小时，局部红晕及压痛感，一般在接种24小时后逐渐自行消失。
预防流脑ABC
俗话说“防病胜于治病”，对于婴幼儿家长来说，预防疾病尤其重要。
A、于脑膜炎双球菌属厌氧菌，在二氧化碳浓度较高的环境下易于繁殖。因此，平时要注意个人及环境卫生，室内常通风，勤晒衣被，小孩尽量不要到人群密集和通风效果差的公共场所去。由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，所以要注意及时给孩子增减衣服。
B、脑病人和带菌者都是传染源，他们咳嗽、喷嚏或说话时，飞沫可通过空气直接传播给儿童。避免可能带菌者与孩子同睡或进行怀抱、喂乳、亲吻等亲密动作，特别是2岁以下婴幼儿。
C、预防流脑最重要的一点就是要按时接种流脑疫苗，据有关资料显示，接种流脑疫苗后，90%以上的人可以产生有保护力的抗体。
流脑患儿护理123
1 病室内应安静通风，严密观察患者血压、皮肤瘀斑、瞳孔、呼吸、体温等病情变化。对重症、昏迷患者作好口腔及皮肤护理，防止并发症的发生。