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茶艺培训范文1
一家英语培训机构的CEO认为，英语培训由于已进入差异时代而变得特征明晰。事实确实如此，北京的英语培训市场已经出现了一道分水岭，京城几家名声在外的英语培训学校以其强大的实力占领了大部分的市场，相比之下，中小培训学校则步履艰难。考察一下不难发现，胜出者都赢在自己鲜明的办学特色上。有特色才能有竞争力，谁成功地抓住了人们学英语的需求和心理，精心地演绎自己的差异化，谁才能够在激烈的竞争中得到学习者的认可。
“差异”式英语正当行
当“全外教”、“小班”、“按需定做”已经不再是吸引眼球的“撒手锏”而使各英语培训机构的特征趋同时，市场的下一个兴奋点是什么？所谓兴奋点就是能激起消费者强烈反应的一个产品特性，商家必须有效地把自己对兴奋点的理解与消费者进行沟通，并使消费者确信购买你的产品是获得那种利益的最佳选择。
要知道，英语培训市场的需求也正是中国人对于英语的需求，也因此，英语培训市场的差异也正是中国所有英语学习者需求的差异，于是一些培训机构纷纷从“差异”中寻找自己的市场定位。
调查显示，大多数人学习英语第一位的目的为“提升自我”，这促使中短期英语培训需求强烈。面对这种需求的转变，有句话说得好：“猪也可能会飞，但鸟会比猪飞得更漂亮。”因此，英语培训机构以“差异”特征博取学习者“芳心”也是势在必行。
“差异”减少学习者投资风险
这里的“差异”包括各培训机构主打课程的差异、价格的差异、目标人群的差异和特色的差异等。在我们自己及周围人的身上，有太多学习英语失败的例子，失败原因无外乎也就那么三五条，聪明的培训机构就是抓住这三五条往深处做文章。新东方屡试不爽的教学理念、戴尔英语利用海外生活多年的实际经验开发的三维循环训练法、洋话连篇的中外教同台授课及娱乐教育方式，哪个不是因为具有非常强的针对性，能够引起消费者的共鸣而成功的呢？其他培训机构结合自己的优势打出的“差异化”特征也不胜枚举。
对于学习者来说，最大的痛苦莫过于牺牲时间和金钱却得不到相应的回报。而“差异化”的培训特征将带给他们这诸多的多样化，学习者作为消费者，可根据自身需求和喜好有较大的选择余地，从而减弱投资的风险。
“差异”与利益有关
据了解，国外市场一般来说，三到四家细分某个市场，领先者将占到80%～90%的市场份额，下一级就是第二集团达到10%～20%的份额。那么这样一来，差异的结局不就是垄断吗？
茶艺培训范文2
关键词：干休所医生；需求分析；培训体系
中图分类号：R197 文献标识码：A
军队离退休干部是我们党的事业不可缺少的人力资源，做好老干部医疗保健工作，对军队长远发展与和谐稳定具有重要的意义。当前，老干部“高年龄、高发病”的趋势目益明显，医疗保健任务不断加重，对医务人员的知识、能力和素质都提出了更高的要求。为进一步了解干休所医生的学习需求，建立更加科学、规范的培训体系，提高培训质量，我们对参训医生进行了调查。
一、方法
（一）对象
2011年，该校共举办了干休所医生培训班若干期，每期时间2个月，培训形式为理论学习1个月，临床实践1个月，培训内容为：理论教学包括全科医学概论；内科、外科、眼科、皮肤科等常见病、多发病的诊治、急诊抢救和合理用药；老年病患者康复护理和关怀照料等；实践教学包括实用技术训练、医疗机构参观和临床见习。学习结束前，进行问卷调查。
（二）内容
调查内容包括：医生的基本情况、培训需求、对培训的满意度及建议。
（三）统计方法
回收的数据采用SPSS17统计软件进行数据分析，采用t检验和单因素方差分析进行统计检验，P
二、结果
（一）问卷回收情况
共发放问卷300份，回收有效问卷300份，回收率100%。
（二）调查对象基本情况
调查对象平均年龄37.5岁，50岁以上5.7%，40~49岁33.1%，30~39岁53.0%，30岁以下8.2%。职称分布：高职11.9%，中职61.9%，初职26.2%。学历分布：研究生6.7%，本科76.8%，大专16.0%，中专0.5%。专业分布：第一学历临床医学93.7%，其它6.3%，最高学历临床医学72.6%，管理类18.9%，其它8.5%；第一学历专业与最高学历专业的不同，最主要的原因是部分第一学历为大专的医生本科攻读管理类专业。在干休所任职时间：10年以上24.2%，5年以上32.6%，5年以下43.2%。
（三）培训需求
1.培训形式
培训形式的需求依次为：院校学习（87.6%）、上级医院进修（84.7%）、岗位学习（82.5%），各种培训形式之间的差异没有统计学意义。不同的学历、职称对于这三种培训形式的需求差异没有统计学意义。任职5年以下的医生认为的重要性依次为：上级医院进修（93.2%）、院校学习（85.4%）、岗位学习（81.5%），与其它两组之间差异有统计学意义，其它两组间差异没有统计学意义。
其中院校培训的形式，需求依次为：操作技能培训（98.7%）、理论学习（96.5%）、医院实（见）习（90.8%）。操作技能培训与医院实习之间差异有统计学意义，其它各项之间差异没有统计学意义。
2.培训时间
合理的院校培训时间分别为：1个月（5.4%）、2个月（34.7%）、3个月（41.2%）、3个月以上（18.7%），其中2个月与3个月差异没有统计学意义，1个月与3个月以上差异没有统计学意义，前者（2、3个月）与后者（1个月、3个月以上）之间的差异有统计学意义。
3.培训内容
培训内容的需求依次为：( 1 )常用操作技术(98.4%),(2)急救技术(97.1%),(3)常见病处理(95.7%),(4)合理用药(93.3%),(5)健康管理(88.5%),(6)老年保健医学(86.1%),(7)健康教育 (85.4%),(8)相关法律法规与政策(83.2%),(9)老年心理学(80.4%),(10)医学新进展(78.2%),(11)沟通技能(78.0%),(12)老年膳食营养(75.1%)。其中(1)(2)(3)(4)项与(8)(9)(10)(11)(12)之间差异有统计学意义，(1)(2)项与(6)(7)项之间差异有统计学意义，其它各项之间差异没有统计学意义。
不同任职年限之间，5年以下医生对健康管理、老年保健医学、老年心理学的需求高于其它两组，且有统计学意义。不同学历之间，第一学历为大专及以下者，对急救技术、常见病处理、合理用药高于本科以上者，且有统计学意义。
（四）培训满意度
1.培训形式
对培训班以理论学习、技能操作、临床实习的培训方式，满意度为83.4%。存在的主要意见为：理论学习时间偏多，技能操作时间偏少；临床实习分组过少，每组人数过多；实习科室安排不合理，建议增加一些科室给需要求的学员选择，如皮肤科、神经内科、中医科等。
2.培训内容
对培训内容的满意度为87.9%。主要意见为：基础理论偏多，参训医生需求较大的院前急救、合理用药、院后随访等内容较少，个别常用技术没有涉及，如心电图分析、除颤等。
对教材的满意度为58.3%。主要意见为：教材的针对性和实用性不强，教材与授课内容脱节。
3.培训教员
对培训教员的满意度为80.3%。主要意见是部分教员对干休所情况不了解，授课内容缺乏针对性。
4.培训收获
通过培训，学员对当前老干部保健工作的形势和任务有了更为深刻的理解，提高了服务意识和责任意见；提高了老年人常见病的诊治能力、院前急救能力、接受新知识的能力。
三、讨论
（一）培训应有科学的顶层设计
本次调查是根据该校培训工作进行的初步研究，发现当前采用的培养模式与学员的需求之间有一定的差距。干休所医生培训目前还处于探索阶段，并没有形成一个科学完整的体系，对于培训时间、培训模式、培训内容都没有深入的研究。院校培训与医院进修、岗位学习的关系也不清楚。这就需要在相关职能部门的统一领导和组织下，组织一个研究班子，去了解当前干休所医生的现状如何，其培训需求如何，继而建立科学的培训体系，制定统一的培养方案，规范院校、体系医院、干休所各级的职责，明确各级的培训模式，使干休所医生的培训系统化、制度化。培养方案的出台应以法规的形式颁发各有关单位，增强培养方案的权威性[1]。
（二）院校培训应满足不同需求
调查显示，参训人员具有多样性，不同的学历、年龄、任职年限，使得各类人群的培训需求不一致。目前的培训课程为统一规定的课程，院校对培训内容可以作一定的选择。由于学员类别多元化，对各类知识与技能的需求也呈多元化，目前的培训内容和培训形式并不能满足各类人群的需求。针对这种状况，有必要进行深入的研究，构建符合干休所医生任职能力发展需要的科学的课程体系，安排、设计合理的教学内容。
目前的培训形式是每年办若干个班，目的是为了在近年内将所有干休所医生轮训一遍。因此，相关职能部门在下达培训任务时，可以有计划地进行分类，将具有相似培训需求的人员同批培训。这就需要全面掌握目前干休所医生队伍结构，制订科学的计划，分批分类培训。同时针对不同的参训人员类别，制订相应的培训大纲。并将计划提前提供给培训院校，院校有针对性地组织好培训内容与培训形式。这样能够使培训做到分层次、分对象，切实考虑学员的知识结构、任职需求、学习能力，避免不加区分、不考虑个性特点的“一刀切”[2]。
在目前还不能做到建立科学完善的培训体系的情况下，院校在教学安排上也应更有作为。尽管规定了教学课程，但教学内容上可以作调整，培训的形式可以灵活选择。由于每个批次的参训学员都不相同，可以在开课之初进行一个摸底评估，了解学员对相关知识、技能的掌握情况，有针对性地安排教学内容。同时进行一个需求调查，对于普遍需求较高的内容，可以增加学时或者在课余时间安排专题讲座，需求较低的内容，减少学时。尽管会给教学管理增加一些困难，但更能加强培训的针对性，提高培训效果。
（三）院校应健全教员队伍的建设机制
干休所医生培训属任职教育范畴，对于任职教育的教员队伍，应具有丰富的部队实践经验。院校应当下大力持续改善教员队伍结构和知识阅历[3]。院校教员长期从事临床与教学工作，具有丰富的临床经验、较高的学术水平，同时也具有较高的教学能力，但他们都没有干休所医疗所任职的经历，不了解干休所医疗保健工作的特点，难免出现授课内容与学员需求脱节的情况。因此，院校必须加大教员队伍的建设力度， 不断改善教员队伍的知识结构、丰富部队阅历、增强实践能力、提高综合素质[4]。
首先在教员的选择上，要选择具有丰富临床和教学经验的教员，保证教学质量。
其次要加强教员的代职锻炼，丰富教员的实践经验。在代职渠道上，各院校都有自己的干休所，可以组织教员到干休所进行短期代职，协调与工作都比较便利。针对当前培训任务紧迫的情况，可以组织教员到干休所进行调研，了解当前干休所的实际情况，了解干休所医生的需求，提高教学针对性和有效性。
再次要进行开课前教员培训或者请教员进行示范授课。通过培训、示范，使教员了解培训的目的、培训对象的特点与需求，有针对性地设计教学，提高培训效果。
（四）培训应用科学的评价机制
对于培训的过程和效果，应有一套完善的评价机制，建立有效的信息反馈系统，保证培训质量。评价的内容包括学员满意度调查、对学员培训效果的评价，以及对教员的教学进行评价[5]。
学员满意度的调查主要是两个方面。一是培训内容是否满足学员的需求，是否符合部队任职需要；二是培训的组织管理，包括教学安排是否合理、教学场所和实习基地建设是否满足教学需求等。
学员培训效果的评价，可以从两个方面进行。一是培训前后进行考核，考察学员对所学知识与技能的掌握情况；二是进行学员跟踪调查，了解学员回到工作岗位后，是否提高了任职能力。
对教员的评价，主要是三个方面。一是加强教学督导，安排有经验的专家听课，掌握教学中的问题，及时纠正。二是进行学员评教，通过访谈、问卷调查，了解教学内容、教学方法是否为学员所接受，授课质量是否为学员满意。三是进行教学检查，特别是培训前的检查，采用试讲和审查教案的方法，督促教员做好教学准备工作。
四、结论
目前的干休所培训总体上是有效的，达到了培训的要求，学员对培训工作总体也是满意的。但也存在一些问题，需要进一步的研究和完善。特别是上级职能部门，应建立科学完善的干休所医生培训体系，形成有针对性的分级分类培训体系；院校应加强培训模式、课程体系和教学方法的研究，提高培训的针对性，确保培训效果。
参考文献
[1]汤根沐,张忠义.初级任职教育院校课程改革若干问题思考[J].高等教育研究学报,2011,(1).
[2]任为民,张军,温世浩等.军医大学卫生管理干部任职教育教学差误调查与分析[J].医院管理杂志, 2010,(17).
茶艺培训范文3
关键词：医院 新员工 入职培训
医院作为知识和技术密集行业，人力资源是其核心资源。对于医院来说，拥有高素质人才的质量和数量将直接影响着其在未来市场竞争中能否赢得主动权，甚至关系到整个医院的生死存亡。医院每年都要招聘医、药、护、技等各类专业人才，为医院的发展注入新生力量。招聘的新员工，无论是应届毕业生，还是有过工作经历的社会人员，都需要对新单位有一个了解、适应的过程，而入职培训就是新员工集中、快速、有效了解医院的重要途径。新员工入职培训不仅可以将本单位的发展概况、文化传承、规章制度、薪酬福利等情况传递给新员工，而且能够帮助他们了解本院的文化愿景，熟悉基本的工作流程，掌握相关工作技能，以期较快地适应环境，完成角色转换，投入到工作岗位当中。本文通过江苏省人民医院针对新员工进行的问卷调查，围绕医院如何完善和改进入职培训工作展开讨论。
一、资料的来源和处理
本次调查，以2011年新入职员工为调查对象（包括本院正式员工和参加江苏省住院医师规范化培训的培训医师），于培训课堂现场填写。采用普遍调查法，共发放问卷182份，回收182份，问卷回收率100%；有效问卷182份，有效应答率100%。调查结果利用EPIDATA3.0软件录入，并利用SPSS15.0软件进行统计和分析。
二、结果
新入职员工一般情况调查结果显示，2011年新入职员工中，男性48人，占26.4%；女性134人，占73.6%。25岁以下122人，占67%；26到30岁54人，占29.7%；31岁以上6人，占3.3%。学历调查结果显示，博士研究生12人，占6.6%；硕士研究生48人，占26.4%；本科生74人，占40.6%；大专生46人，占25.3%；中专及以下学历者2人，占1.1%。有工作经历的职工24人，占13.2%；没有工作经历的158人，占86.8%。入职岗位调查结果显示，医疗人员56人，占30.8%；护理人员81人，占44.5%；医技人员24人，占13.2%；行政人员6人，占3.3%；后勤人员9人，占4.9%；其他人员6人，占3.3%。
培训课程（多选）一题统计结果显示，最受欢迎的课程依次是“医务人员的人文素质浅谈”、“医院概况介绍”、“考核、绩效和团队协作”，分别有163人、158人和111人选择，分别占89.6%、86.8%和61%。其余课程的选择比例分别是“学习、信念和理想”占24.2%，“医院职业道德和行风教育”占19.7%，“医院共青团组织情况介绍”占18.5%，“继续教育、住院医师规范化培训”占12.9%，“健康教育”占10.7%，“如何成为时代需要的优秀医务人员”占26.4%，“门诊相关规章制度介绍”占5.1%，“医保相关问题”占11.2%，“医务处相关制度”占9.0%，“治安保卫教育”占1.7%。
关于新员工入职培训效果的调查结果显示，“觉得非常有收获的”有79人，占总人数43.4%；“较有收获”的有87人，占47.8%；“收获一般”的有16人，占8.8%。在0.05检出水准上，通过卡方分析，培训效果和性别、年龄、学历、有无工作经历、入职岗位的P值依次是0.325、0.253、0.062、0.268、0.440，P>0.05，无法认为不同性别、年龄、学历、工作经历和不同岗位人员对培训效果认知有差异，初步说明在培训课程方面新入职员工的评价趋于一致，基本不存在结构性认知差异。
新员工入职培训形式（多选）一题中，最受欢迎的培训形式是“拓展训练”，126人选择此项，占总人数的69.2%；“集中授课”，121人，占总人数的66.5%；“音像视听”，107人，占58.8%；“分组培训讨论”，86人，占47.3%。调查结果显示，多数新员工希望能在传统授课形式的基础上，增加户外拓展训练环节，增强培训的互动与趣味性。
新员工入职培训内容（多选）一题统计结果显示，最受期待的内容依次是“了解薪酬福利”、“认识新同事”、“专业知识和技能培训”、“了解医院附近的衣食住行”“熟悉医院文化”和“了解医院的规章制度”，选择人数分别为117人、100人、81人、66人、59人和52人，分别占总人数的64.3%、54.9%、44.5%、36.3%、32.4%和28.6%。统计结果显示，新入职员工最期望了解的是薪酬福利，表明目前毕业生的生活压力和焦虑在日益加重，这与医院希望新员工能够多关注医院文化、规章制度以及扩展业务技能的初衷无疑是有差距的。
三、讨论
根据入职培训的调查结果，新员工普遍认为培训是有收获的，大多数课程还是受到他们的欢迎，但在培训内容和培训方式等方面有待进一步完善。
1.重视新员工的培训需求，调整完善培训内容
新员工是入职培训的对象，医院是入职培训的组织者。以往入职培训完全以医院为主导，培训什么内容、采取何种形式，都是医院确定，而忽略新员工对培训的需求，这直接影响到新员工的积极性和参与度，影响到培训的效果。此次调查问卷反映出，新员工在入职培训中最期待了解的内容前三位分别是“薪酬福利”、“认识新同事”、“专业知识和技能培训”，而“熟悉医院的文化”和“规章制度”则排在了末两位。这一结果与医院对入职培训课程的设计、培训的主要目的产生了差异。所以我们需要了解、重视新员工的培训需求，在坚持传统的入职培训内容的基础上，进一步调整完善，有的放矢地组织培训，才能达到事半功倍的效果。
2.积极挖掘内部人才，充实培训师队伍
由于医疗行业的服务对象、服务内容及服务规范有其特殊性，不宜像企业一样从外部邀请培训师授课，主要还是由医院内部人员承担培训任务，即所谓的内训师。内训师一般包括院级领导、主要职能部门负责人和临床专家。他们大多数没有接受过人力资源相关的培训，对入职培训的重视程度不一，讲课水平参差不齐。结合问卷调查，可以发现，我院入职培训受欢迎度较高的课程，依次是“医务人员的人文素质浅谈”、“医院概况介绍”、“考核、绩效和团队协作”，选择人数分别占总人数的89.6%、86.8%和61%。这三门课程的主讲者都是临床专家型的医院管理者，他们既有丰富的临床工作经验，又有较强的语言表达能力。我们在邀请培训师时，就要善于挖掘医院的内部人才，选择那些博学、睿智、有激情、懂演说技巧的内训师。
3.根据培训内容，拓展培训手段
改变目前新员工入职培训以课堂讲授为主要形式的现状，可根据不同的培训内容，采取不同的培训手段。根据调查结果，被推荐的培训形式依次是“拓展训练”、“集中授课”、“音像视听”、“分组培训讨论”，选择人数分别占总人数的69.2%、66.5%、58.8%、47.3%，表明新员工也希望培训手段多样化。医院的规章制度等相对固定的内容，可将课件上传至院内网，供新员工下载自学，并通过网上答题测试自学的效果；医院的历史、现实及先进典型人物等内容，可通过观看视频的方式学习；那些必须课堂讲授的内容，也应注意增加培训师与新员工之间、或新员工相互之间的互动交流，避免一味地说教。还可以穿插一些小游戏，打破入职培训的单调沉闷，帮助新员工相互认识。具备条件的单位也可以组织新员工参加军训或拓展训练，以磨练意志和增强团队协作精神。
4.分类培训，使培训更有针对性
此次调查问卷结果显示，尽管对于本次培训的收获程度，不同岗位、性别、年龄层次的人员评价无显著性差异，但是对于喜爱的课程，不同岗位的新员工还是存在一定程度上偏好的差异。与其他人员相比，护理人员更关注“健康教育”课程，选择比例达到52.6%；而医疗人员则更关注“如何成为时代优秀的医务人员”课程，选择比例42.6%。这就提示我们，在分类培训中课程设置可以有所侧重。医、药、护、技等各类专业技术人员所在岗位不同，从事的业务范围大相径庭，某些专业课涉及专业知识和技能的传授、训练，重在运用，只有分开培训，才能做到更有针对性、突出重点。
目前，各类医院尤其是大型公立医院都在不断创造条件，加大对医院人力资源的培训开发力度，希望能培养造就一大批优秀的医疗人才，使医院在未来发展中具有不竭的创造力和竞争力。入职培训是新员工进入医院后的第一课，也是他们职业生涯的起点。我们必须重视入职培训工作，精心组织，不断完善，结合医院实际，以丰富实用的培训内容、灵活多样的培训手段，达到预期的培训效果，以帮助新员工顺利度过适应期，成功迈出职业生涯的第一步。
参考文献：
茶艺培训范文4
一、考核对象
各村村委会。
二、考核内容
（1）组织领导；（2）培训条件；（3）培训管理；（4）培训绩效。
三、考核时间
2012年11月30日前进行考核。
四、记分细则
（一）组织领导（10分）
各村要加强组织领导，高度重视，切实把农民培训工作摆上重要议事日程，作为目标管理考核的重要内容。村总支书记作为第一责任人，要及时组织农民参加市、乡、村组织的各项农民技术培训班，确保培训人员不缺席、不迟到、不早退。培训人员无故缺席一次扣0.2分，迟到、早退一次扣0.1分，扣完为止（10分）
（二）培训条件（20分）
1、培训基地（10分）
（1）有固定的培训场所；（5分）
（2）有相应的可供学员实践操作的实习基地。（5分）
2、培训资料（10分）
每次组织培训的资料要收集齐全，及时存档，妥善保管。
（三）培训管理（40分）
1、根据自身实际情况自行组织农业专项技术培训，不少于2轮。（10分）
2、组织参加乡持证农民培训不少于30学时。（10分）
3、组织农民参加市农民创业培训不少于24学时。（10分）
4、建立健全培训台帐。（10分）
（四）培训绩效（30分）
1、培训人数（20分）
各村参加培训的农民技术员要达到乡下达到各村的培训任务数，按比例计分。
2、培训成效（10分）
通过创业培训、职业农民培训，80%的学员扩大生产规模，提高产业化经营水平；10%的学员注册农产品商标，申请无公害品牌，组建或加入农民合作经济组织。
茶艺培训范文5
改善记忆力的方法
一、补充营养
补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
二、经常聊天
据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
三、重复记忆
很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
四、理解记忆
如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。
五、兴趣记忆
爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
六、记录回想
如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
七、充足睡眠
只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
八、视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
九、多与人交往
研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
十、跑步
研究发现，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
提高记忆力的食物
1、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
2、谷物
大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。
3、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。
4、鲑鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
5、香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
6、辣椒
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
7、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
8、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
9、牛奶和酸奶
乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。近期研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。
10、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
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随着我国软件行业的迅猛发展和不断成熟，市场对软件测试人员缺口高达30、40万。特别是随着高端软件测试人员需求的与日俱增，为了保证每个学生都拥有进入测试行业的就业基础，高职院校必须抓住这个市场机遇，采取切实可行的教育教学改革措施，强化软件测试方向学生专业能力的培养。
1高职与培训机构对软件测试人才专业能力培养现状
专业能力是人们从事职业或职业活动赖以生存的能力，在劳动世界中其作用趋于核心地位，它是高职学生职业能力中的核心能力，是高职学生特点的集中体现，也是构建高职学生职业能力标准的核心内容。目前，中国的高职教育观主要是知识本位的职业能力观，对学生专业能力的培养主要以开展学科课程教育为主。通过对湖北省内及省外几所高职院校定位了软件测试方向人才培养的专业进行了调研，笔者发现在专业人才培养方案中，针对软件测试专业能力培养的课程比较少，大多数都只是开设了《软件测试技术》这一门课程，少数院校把性能测试单独作为一门课程。通过对30余家软件公司的问卷调研，笔者了解到软件测试技术包括的方面比较广，企业需求的测试技术主要有手工功能测试、性能测试、易用性测试、安全测试、自动化测试、云端测试与众包测试服务，还有从无到有、从简单到专业的移动APP、H5测试。然而，高职院校只用大约32至68个课时来讲解部分测试技术，通常就是泛泛地讲授软件工程知识、主流自动化测试软件（如Quick Test Professional、LoadRunner、TestDirector等）等，以此提高学生的专业测试能力，便把软件测试定位于专业人才培养目标之中。
据中国产业信息网报道，国内具有一定规模的软件测试培训机构有华育国际、安博教育、北大青鸟、达内科技等。其中，华育国际采用“订单+实训”的人才培养模式来提高软件测试学员的专业能力。华育国际通过与软件企业“点对点”方式，即签订定向委培协议，按照企业的需求，为学生专业制定人才培养方案，使学生在毕业时就能胜任协议企业里约定的工作岗位。华育国际还通过与某一类企业（如金融行业、互联网应用等）“点对面”方式，按照这一类企业的需求来设置培训内容，安排课程设置。无论采用哪种与企业的合作方式，其实训在培养方式上，均是以项目实战为主，培训学员都有机会参加IT名企的实际测试项目，掌握规范的软件测试流程，增加丰富的项目测试经验。安博教育实行以就业为导向的IT人才教育体系，通过IT软件测试实训，协助毕业生在就业之前，参与到企业的项目开发与测试过程中，解决软件测试方向学生和软件企业之间需求的错位。北大青鸟的培训策略是通过与高校合作办学来培养软件测试人才。通过课程置换的方式，北大青鸟将自身职业课程体系的优势与高校的教学优势相结合来提升学生的专业能力。达内科技主要推广“远程教育”，即在全国各地设置培训教学点，通过网络将达内的课堂引进各个地方，将拥有国际化大公司工作经验的技术专家和资深工程师通过远程在线的方式共享。达内也在各个高职院校推广这种远程教育模式，与全国一些高职院校合作，让高校提供培训场地和学生，达内提供教学内容和师资，在人才培养方案中进行“课程置换”。
2高职与培训机构对软件测试人才专业能力培养的差异性
2.1培养目标方向性差异
目前，国内软件测试培训机构的市场主要定位在校待就业学生，尤其是临近毕业的学生居多，主要是以线下培训为主。很多软件测试方向的大专生为了提升自己的就业实力，在毕业前选择去软件测试职业培训机构接受培训。培训机构对学生的培训只有几个月的时间，培养目标是能高薪胜任IT企业软件测试的工作岗位，在对学生专业能力的培养过程中，会强化训练软件企业需要的相关测试技术，如：手工测试、自动化测试、接口测试等，培养内容更有针对性和方向性。高职院校软件技术专业软件测试方向的人才培养目标是培养与社会主义现代化建设要求相适应的德、智、体、美全面发展，适应生产、建设、管理和服务第一线需要，具有良好的职I道德和敬业精神，掌握软件开发、软件服务所需的系统基础知识和具备软件开发、测试、技术支持及销售所需系统动手能力的高素质技术技能型专门人才。高职院校比较注重学生综合能力的培养，学生的专业能力、方法能力和社会能力发展较均衡，但是专业能力不突出；软件测试培训机构比较重视学生专业能力的培养，但因为受限于培训时间、培训规模、投入资金等因素，对学生方法能力和社会能力培养的力度不足。
2.2知识传授深度及广度差异
高职院校的课程体系分为通识课程、专业课程和拓展课程，既有思想道德类、英语类、体育、数学等素质与通识课程，也有程序设计、软件工程等专业课程，以及职业指导与创业教育等拓展课程，课程开设门数一般在28门左右，还有各种竞赛和团体活动，使学生的职业能力得到了广泛发展，尤其是自学能力、分析与解决问题的方法能力、创新与沟通等社会能力得到了锻炼与提高，对学生知识传授的广度比较广，但对软件测试专业知识传授的深度不够。培训机构由于培训的内容更有针对性和方向性，所以在知识传授的深度上不断强化深入，培养的人才短期内适应软件测试岗位的各个层次，但今后职业生涯的发展会有所局限性。
