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素材库范文1
[关键词]教学素材库 共享平台 检索
[作者简介]王晨（1982- ），男，河北秦皇岛人，河北外国语职业学院，讲师，硕士，研究方向为计算机教学。（河北 秦皇岛 066311）
[课题项目]本文系2014年度河北省高等学校科学研究项目“基于主题搜索引擎技术的高校教学素材库建设研究”的研究成果。（课题编号：Z2014138）
[中图分类号]G712 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）35-0191-02
一、高校教学素材库建设的必要性
高校教学素材库是高校教学资源的核心内容之一，是教师组织教学、学生自主学习的重要基础，是职业院校普遍短缺的教学资源。从形式上来说，高校教学素材库是包括文本、声音、图像、动画及视频等多种媒体教学素材的集合;从内容上来说，高校教学素材库包括文献、案例、课堂教学库、试题、参考资料等。由于教育信息化的不断发展，越来越多的高校把教学素材资源共享到网上，供教师和学生使用。高校教学素材库为教师和学生提供大量的教学素材和学习资源，在辅助教学中发挥着越来越大的作用，主要表现在以下两个方面：
1.教师可以利用教学素材库组织教学内容，提高教学效果。首先，教师使用教学素材制作教学课件，课件制作就会变得简单、有效，从而使教师有更多的时间考虑教学设计和研究，提高教学质量。其次，在课程教学中，许多知识都是基于实例来讲授的，对实例的讲解应成为重点。然而，仅仅靠讲解课本上的实例是远远不够的，这就需要搜集大量的课外素材，如某些典型案例来充实教师的课堂教学。最后，高校教学素材库的建立有助于教师之间互相交流协作，共同备课，节约了分别搜索教学素材的时间和精力，避免了重复操作。
2.学生可以利用教学素材库开展自主学习，提高自学能力。学生可以根据自己的学习水平，选择下载合适的教学素材学习，通过对教学素材的收集、整理、学习过程，能够培养学生的学习积极性及自学能力。同时，学生还可以根据兴趣发展创造性思维，制作自己需要的素材，然后上传到教学素材库，这样既能够增加自信心，又能够与其他教师和学生互相沟通，形成具有良好的师生互动的主动性强的学习模式。
从以上两个方面可以看出，高校建立资源丰富、功能完备的教学素材库有利于教师组织教学内容，有利于学生培养自学能力，能够很好地辅助教学，因此建立教学素材库是十分必要的。
二、目前高校教学素材库建设存在的问题
1.高校教学素材库获取方式困难。高校教学素材库的来源一般可以分为两类：一类是由学校的教师或学生上传的教学素材，这类素材所占比例较少;另一类是从互联网中搜集来的其他学校的某些教学素材，这类素材所占比例较大。不管是哪类高校素材库资源，目前绝大多数都是由人工手动搜集，分类整理并上传到教学素材库，这种资源获取方式往往耗费极大的人力，而且存在教学素材搜集时间长、资料不够完备的问题。
2.高校教学素材库的共享及开放程度不够。很多高校的教学素材库没有专门的素材库网站作为共享平台，即使有教学素材库网站，也往往出现网站制作过于简单、素材的分类不合理等问题，降低了素材库的共享和开放程度。
3.高校教学素材库内容多、检索费时。由于高校的课程多、素材信息量大，目前的高校素材库系统往往只是提供分类导航或者基于关键字的检索接口，教师和学生想找到自己需要的教学素材，往往存在查找费时、检索困难的问题。如果教师和学生不能快速、高效地得到自己需要的教学和学习资料，素材库就没有发挥其最大的作用。
从上述分析可以看出，如何提高教学素材资源的获取效率，如何建立美观实用的素材库共享平台，如何提供方便快捷的检索接口，是目前高校教学素材库建设亟待解决的问题。
三、高校教学素材库建设的改进对策
1.基于主题爬行器的教学素材库资源自动获取。通用搜索引擎（如Google、百度）是指互联网上专门提供检索服务的一类网站，通过通用爬行器将互联网中所有资源收集到本地，建立信息数据库和索引数据库，从而对用户提出的检索做出响应。与通用搜索引擎不同，主题搜索引擎通过主题爬行器抓取特定主题相关的资源，建立信息数据库和索引数据库，从而对用户的特定主题的搜索做出响应。若使用通用爬行器在互联网上进行教学素材资源获取，将会出现搜索出大量无关信息的问题，而主题搜索引擎中的主题爬行器则是针对特定主题的搜索，会避免这一问题的出行。因此为了自动快速地获取互联网中的教学素材，可以通过主题搜索引擎中的主题爬行器在互联网上自动抓取海量的教学素材资源，既节省时间、节省人力，还可以定期更新。可以首先筛选一些教学素材丰富的网站（如精品课网站），之后使用主题爬行器对指定网站进行抓取，由人工再对抓取到的教学资源进行分类、筛选，从而得到相应的教学素材库，提高高校教学素材获取的效率。
2.建立美观实用的教学素材库共享平台。为了实现教学素材库共享的目的，以美观性和实用性为出发点，建立一个高校教学素材库的专题网站。应该对教学素材库中的资源进行统一规划，合理分类，建立一个合理有效的管理机制，对资源进行管理。这样不但方便用户的使用和管理员的管理，也能充分利用搜集到的资源，避免资源浪费。教学素材库网站是教学素材库的共享平台，教师和学生通过素材库网站获取教学、学习资料，为教师和学生进入素材库提供了接口，在教学素材库建设中起着极为重要的作用。因此，应该注重素材库网站的建设。素材库网站的建设应该本着实用简洁的原则，做到以下三点：首先，美观性。一个美观的素材库网站能够给使用者一种亲切感，使教师和学生能在愉快的心情中使用素材库，获取自己需要的资源。其次，实用性。素材库网站应该具备简洁实用的功能，还要在服务器上给用户提供一定限度的空间，提供文件上传功能，使教师和学生可以将自己的个性化素材和需要存储的文件上传到服务器，并可以随时下载。最后，互动性。素材库网站应该能够提供素材评价功能，教师和学生可以对素材库中的素材进行评价，网站管理员从中了解学生和教师的需求，对需求量大的资源进行扩充，对评价不高的资源则应予以删除，从而使素材库中的素材及时进行更新，保证教师和学生得到最新最实用的素材。
3.建立基于用户兴趣的教学素材库个性化检索接口。高校教学素材库包括的科目多、种类多、内容多、信息量大，素材库的用户一般来说是学生或教师，他们往往会关心与自己专业相关的资料，以及如何在大量的教学素材资源中快速找到自己感兴趣的资料。可以使用搜索引擎中的个性化检索技术，给每个用户建立一个兴趣模型，当用户第一次登录时就能够填写兴趣，并随时更新自己的兴趣。当用户输入关键词进行查找时，系统会根据用户的兴趣对搜索结果进行重新排序，返回和用户兴趣相关的结果集合，从而提高教学素材库的搜索满意度。
随着高校教学资源信息化建设的不断发展，越来越多的高校开始重视教学素材库网络化建设，但在教学素材库的建设及共享机制上还普遍存在教学素材搜集困难、缺少实用美观的共享平台、检索费时等问题。文章提出了一些改进对策，首先使用主题爬行器对互联网中的教学素材资源进行自动获取，再由人工分类、整理、上传到教学素材库，在节省时间的同时，能够搜集到更多的教学素材库资源。其次本着实用简洁的原则建立素材库平台，注重其美观性、实用性和互动性。最后，建立基于用户兴趣模型的个性化检索策略，能够根据用户兴趣返回更相关的教学素材库查找结果，从而提高用户使用的满意度。
[参考文献]
[1]刘珍芳.高校专业网络资源库建设探析[J].电化教育研究，2007（5）.
[2]吴学敏.高职共享型专业教学资源库建设的探索[J].中国高等教育，2010（21）.
[3]王传华，魏树权，游云华，等.远程教育中教学资源――素材库建设的研究与实践[J].现代远距离教育，2003（2）.
[4]杨艺，雍琴.网络教学媒体素材库的规范化建设[J].重庆工商大学学报：自然科学版，2005（1）.
[5]姚红星，肖文雅.校本共享型多媒体教学素材库建设探讨[J].信息技术，2013（1）.
[6]史敏军.多媒体教学素材库系统的建设研究[J].中国科技信息，2012（8）.
素材库范文2
关键词:素材库 数据库 机械基础 建立过程
中图分类号:G4 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)04(b)-0170-02
《机械基础》是我学院机电、数控、机制等专业的技术基础课,是一门实践性强、知识点多、内容设计广的课程,是对学生进行设计能力、创新能力、工程意识训练的主要课程。它涉及到众多的机构、零件的结构、运动原理等。在教学中,由于学生对各类机构及零件一般没有多少感性认识,常用到大量的模型和实物作为辅助教学工具。由于模型大小不一,过大的模型,重量重,上课携带不方便,过小的模型,学生看不清楚,教学效果较差。特别是随着课程改革力度的加大,授课学时数的减少,提高教学质量和教学效果是当务之急。随着多媒体技术的发展,大部分教师采用多媒体教学以求更好的教学效果。在多媒体广泛运用的今天,各种机械设计CAI课件也广泛运用,但他的内容已经设计好,一般是不允许修改和调用的,教师的个人教学风格无法充分展现。再加上不同的专业,对教材的理解不同,授课的方式也有所不同,这就需要电子课件也应有所变化,个性化的电子课件就尤为重要。要制作一个有自己特色的课件,需要大量的图形、视频和动画等,对教师个人的制作水平来说,是个极大的考验,不仅费时费力,而且对老师的计算机水平有较高的要求。如果能把制作课件所需的基本素材以一定的方式集中存储和管理,通过资源的共享,使得在制作课件时可以重复使用这些基本素材,使老师制作个性化电子课件变得容易,既节约了制作的时间,也减少了制作成本,降低了制作难度。
1 素材库的准备
该素材库包括《机械原理》、《机械零件》、《工程力学》、《金属材料》4门课程,所包括的内容多,由于我院的学生是高职生,故选择一些通俗易懂的知识点作为素材,素材的种类有文本、图片、动画、视频等类型。
1.1 文本的准备
素材库中的文本主要用于呈现教学内容,它是素材库的主要组成部分,直接在数据库中输入文本内容或通过外部文本编辑软件如word等制作文本,然后读取到数据库中。
1.2 图形的准备
图形是素材库中最重要的素材,机械基础课程中零件多,为了让学生对零件的外部结构特征有一个感性认识,图形具有很好的表现力,可以从网上下载,或者利用扫描仪输入图像,对于部分零件还可以利用Autocad、Solidworks等绘图软件进行绘制。
1.3 动画的准备
动画是对事物运动、变化过程的模拟,具有生动的表现效果。素材库中的动画既有二维的,又有三维的。因此,动画制作的种类可分以下两种。
(1)二维动画制作。
利用Flash软件工具实现。Flash是专门为网络设计的一个交互性矢量动画设计软件。比如在表达平面机构的运动原理时,利用动画可以展现出平面构件之间的运动关系。
(2)三维动画制作。
三维动画具有逼真的表现效果,能够直观地表达构件之间的运动和连接关系,利用Solidworks软件进行绘制和演示。
1.4 视频的准备
视频能更真实地表达知识点,利用摄像机现场录制或从VCD里剪辑。采用AVI、MOV、MPG等格式存储。
2 素材库的总体结构设计
采用Server2000数据库来存放机械基础课程中所涉及的文字、图片、动画、视频等多媒体数据。它共分为用户管理模块、组合功能模块、课件编辑三个模块,见图1所示。它能实现组合编辑的功能,教师可通过对数据库中的教学内容及素材的编辑以形成具有自身教学特点教学课件。
3 素材库的管理
机械基础所包括的零件多,机构类型也多,为了让学生能更直观地认识,采用的素材种类很多,必须对它进行有效的管理,才能方便地从库里选取素材。
3.1 对素材进行分类存放管理
可按素材的种类进行分类存放,在每一类素材中,还可以采用更细的分类,采用如图2所示进行分类存放。
3.2 以特征文字对素材命名
为了让使用者能方便存取素材,可使用一些具有代表性的特征文字对素材进行命名,这可让使用者一目了然,提高了查询的针对性。
3.3 开发专业程序对素材进行管理
采用数据库技术,编制素材库专用管理程序,通过这种方式,可以直观地对素材库中的素材进行浏览、查询、添加、删除等操作,同时也可有效地对各种素材进行组织和管理。
数据库的内容包含机械原理、机械设计、工程力学等多门课程。数据库的构建以知识点为基础,数据库结构基本采用树型结构,即由课到章,章再到节,节再往下分……直到最小的知识点。知识点相当于数据库中的一条记录,其内容是对某一门课程某一方面的概括。
数据的存储根据不同类型分别采用两种不同的方式:对于文本文件,其占用的数据库空间小,直接存入数据库中;而对图像、视频、音频等占用空间大的多媒体文件,则采用存储文件路径的方式来存取,即数据库中实际存入的是多媒体文件的虚拟路径和文件名,而多媒体的实际存放位置是在与虚拟路径对应的本地路径下的目录中。
4 建立知识点的E-R关系
该数据库的实体为课程、章、节、知识点、素材,数据库的E-R关系见图3所示。
根据以上E-R图,转换为素材表、知识点表、课程表、章表、节表以及系统登录表,分别编写脚本,构建表的结构,各表之间通过主键与外关键字之间建立关联,以此来进行数据的传递。
总之,多媒体素材库的建立,减轻了教师制作课件的难度,个性化的课件可以更好的体现。随着计算机辅助教学技术的发展和日趋成熟,课件的制作越来越成为计算机辅助教学实践中的热点问题。素材库的建立,可以大大缩短课件开发的周期。高效地利用网络发挥教师的教学特长,最大程度地调动学生的学习积极性,对于机械基础这样的理论联系实际的课程,需要采用特殊手段进行教学,素材库的建立具有一定的研究意义。
参考文献
[1] 韩根华,孔凌嘉,周成英．基于网络的机械基础多媒体素材库系统[J].辽宁大学学报(自然科学版),2004,31(2).
[2] 张景耀.基于机械基础素材库的网络多媒体辅助教学系统[D].学术论文.
素材库范文3
【关键词】高等职业教育 高职英语素材库 建设
一、我国高职英语学习现状分析
1.大多数学生英语基础差。目前，高职高专学生的英语入学成绩普遍偏低，基础较差，英语语言基础比较薄弱。
2.英语学习能力不强。中学的英语学习对于学生来说一直是一种被动式学习。到了高职院校，没有了老师的督促和升学的压力，学生主动学习意识不强。
3.学习目标不够明确。对于非英语专业学生来说，高职英语是他们的边缘学科，没有收到足够的重视。部分学生认为和他们所学的专业无关。对于未来的就业也没有多大帮助，这些因素都导致了高职英语学习氛围淡化。
二.高职英语素材库建设的必要性
1.有利于教师的发展和学生学习目标的树立。英语语言的学习范围广。对于语言教师来说根据学生所学专业来给学生提供相应的语言素材对于学生的成长非常有利。教师需要钻研，需要学习。这本身对教师能力的提升起到了积极的作用。对于高职学生来说，如何利用短短的三年时间掌握大量的与自身就业有帮助的知识显得尤为重要。英语素材库给学生课后自主学习提供了良好的空间。素材库的建设有利于学生对知识的掌握和扩展，有利于学生课后自主学习。
2.有利于学校教材的研发。高职英语教材的种类繁多。部分院校很据学生学习实际自行编写教材。英语素材库可以为教师们提供丰富的教材编写素材。教师可以根据素材库中的内容编写出符合学生专业特点的英语教材。
3.有利于教师对高职英语的研究。就目前的形势来看，大部分学生包括部分教师本身对高职英语的学习重视程度不够。他们认为英语在未来的就业中没有什么作用。因此，不重视语言的学习。高职英语素材库可以让这部分群体感受到语言在生活和工作领域中的使用和必要性。可以说，它能够推动教师对高职英语进行深入研究。
三.高职英语素材库建设存在的问题
1.高职英语素材库处于初级建设阶段。目前，素材库的建设和使用没有得到广泛的应用和认可。素材库在教和学过程中的作用不明显。
2.高职英语素材库的建设是一项综合工程。素材库的建设绝不是靠几个教师能够完成的。这需要有更多的人投入其中。对其进行更新和完善。只有这样才能建设出一个语言知识丰富的素材库资源。
四、如何建设高职英语语言素材库
1.高职英语教学素材库建设的原则。教育部高教司颁布的《高职高专英语课程教学基本要求》中明确提出：高职英语教学应当贯彻“实用为主，够用为度”的原则。英语教学素材库的建设应该遵循这个总原则。这样建设的素材库才能真正的起到服务有针对性的作用，能够更好的为广大高职学生和教师服务。
2. 对素材库有针对性的设计。对英语素材库建设的构思十分重要。这直接关系到今后素材库的使用和研究工作的深入。建设者们应该设定粗菜库建设的规模、内容和样本的选择。建议以“从大到小， 宏观到微观”的原则进行建设设计。同时注重素材库的定期更新和学生使用中的查询方便。查询一定要以方便、直观为准则，避免繁琐复杂。
3.英语素材库资料的采集和整理。采集的渠道要尽量保证正规和权威。如可以从自由百科全书或有资质认证的网络平台下载。另外，英语教师平时要积极涉猎不同领域内的知识。如英文小说、英文杂志、期刊、电台等渠道，保证素材的新颖度。素材收集之后就要对其进行分类和整理。要分门别类的整理以保证素材内容的相关性和一致性。
4.英语素材库的建设需要教师之间的协作。英语教学素材库的建设是一个大量和长期的过程。因此，需要对收集资料的教师进行分工和合作。可以按照事先设计好的思路，把不同语言领域的材料交由专门教师负责，该教师还要负责素材的更新。每学年结束时，可以根据每个模块教师对素材的积累和更新频率适当对教师进行物质或学时奖励，激发他们的积极性。
5.加强与同类院校的合作与交流。各个高职院校之间应当加强交流，互通有无。如果多个高职院校之间通过服务平台能够相互连接的话，学生就可以在一个领域内享受更广泛的素材资源。这对于学生的发展有着极大的作用。此外，老师们通过连接到别的高职院校里，也可以得到更广泛的信息和同行们对教学问题的处理手段和方式。这样就能避免“一叶障目，不见泰山”的片面情况的出现。从而把学生投入到一个更广泛、更新颖和更公平的平台上来享受对他有用的知识给他带来的好处。
6.教会学生如何有效的使用英语素材库。英语素材库的使用就是要面对广大的高职学生。因此，除了教师掌握一定的使用和更新技能外，应该教会学生如何使用和普及对英语教学素材库的利用率。学生的亲身投入以一定会带来各种问题。教师对这些问题要耐心的解决。问题解决的过程就是对素材库建设的深入和了解，并体现出了对英语素材库的驾驭能力。
参考文献：
素材库范文4
一、多媒体及交互式电子白板技术的应用
多媒体手段集影视功能之长，它能以二维的形式全方位地把声音、画面(动态)、场景氛围直接呈现给学生，其最为显著的特点是动画效果的设置，它有效地突出了课堂环节中学生在知识与能力方面应学习的重难点。教师在进行教学时，可根据需要进行场面的选择和变换、某一特定部位(如：横截面)的动态呈现、物体运动状态的模拟仿真(如物体间的碰撞场景)，给学生以更多的感性与理性相结合的想象和理解上的引导。如：利用二维动画中路径动画和变形动画技术以及与声音相结合所开发的物理实验教学系统，可以较为理想地把串并联电路的差别与原理、电路中电流的真实流向以动态的形式呈现给学生在眼前，同时还可以配以声音，使学生有一种身临其境的体验式感觉。
交互式电子白板软件中为展开课堂教学提供了内容丰富的素材库的同时，也为课堂上的“教”与“学”及时充分地展开互动提供了便捷。物理学科的学习很大程度上建立在实验的基础之上，如果教师能把电子白板集挂图资源库、注释库、超链接库、动画库及动画效果于一体的功能利用好，从时间、空间、色彩、声音、动感方面始终给学生以新鲜感，让课堂从始至终处在高效、快捷的状态之下，让学生借此主动地观察和实验，辅以用电子白板将学生学习的片段或整个过程随时进行回放，进行复习巩固和调用。那么，这样的课堂，必然是高效率、大容量、快节奏的课堂。如：教师在进行串并连电路实验教学时，教师可以让每一位学生通过调用白板资源库相应的图案在白板上亲自操作、反复演示电流在串联和并联两种电路中的真实流向的整个过程，以动画的形式完整地展示出来，并对原理进行简要的解说；之后，对练习过程中的错误通过回放进行必要的分析，最终形成理性认识。这样，学生就会在积极参与的前提下对这部分知识形成深刻映像。
二、多媒体及交互式电子白板技术应用于实验教学
教学中，应用多媒体和交互式电子白板并不冲突，只要我们能各取其长，适时而又恰当地发挥各自的功能，就能收到理想的效果。
多媒体比起交互式电子白板功能来，其显著的特点一是体现在呈现真实情境。如：机械能、动能、热能的产生过程。这些过程在现实中我们不是没有条件就是无法完成，如果能通过二维动画及其相应的效果呈现(必要时，可以反复再现)，让学生在反复观察中不断地去思考，再辅以教师的语音或动作提示、点拨，学生就可以很快地弄清楚其中的原理。二是体现在仿真或模拟实验方面。如：可以较为理想地呈现不易观察、具有危险性、无法或没有条件进行的实验。对于那些不易观察的实验，教师可以采用像影视作品中的特写镜头一样的课件让学生反复观察，在观察中结合画面来领悟规律和原理。如：对于极具危险性的碰撞实验、核能产生和释放实验，多媒体课件以其独特的仿真情境呈现，让学生得出结论。三是多媒体课件有利于学生突破重难点、归纳知识并形成体系。多媒体可以通过较大容量的图片、声音、动画效果，使学生较好地把握住重点、时时向难点挑战。如：学习凹透镜成像规律、欧姆定律时，学生完全可以脱开死记硬背的学习方式，不必接触那么多的实验仪器，通过对直观的课件观察，快速形成具体而深刻的映像。
交互式电子白板最显著的特点体现在：便于课堂上师生、生生交互活动，弥补了多媒体所不具备的“局部放大功能”“存储功能”“探照灯功能”“编辑、批注功能”“回放功能”“绘图功能”。
首先，针对于“交互”的特点，教师在研究教材、教法、学生方面应比以往更加注重对学生状态、学法指导的研究，要充分地了解学生的知识结构、能力结构，要更加注重设计便于全员互动的教学过程及其贯穿始终所选用的各种教学手段。只有这样，课堂才会更加鲜活起来，才能真正实现电子白板的“交互”功能。
素材库范文5
别名
红根菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。
食物来源
原产波斯,两千年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西班牙等国。在唐朝时传入我国。
食性物语
每l00克菠菜含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,糖类3.1克,粗纤维0.7克,灰分1.5克,维生素A 487微克,维生素Bl 0.04毫克,维生素B2 0.13毫克,烟酸0.6毫克,维生素B6 0.3毫克,维生素C 39毫克,叶酸110微克,维生素E 1.74毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克.钾502毫克,钠98.6毫克,镁34.3毫克,锌0.52毫克,硒0.97微克。
食事求适
一般人都可食用。高血压、糖尿病、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者尤为适宜。每餐可食用80克〜100克。
食事提醒
菠菜不能直接烹调,因为它含有草酸较多,有碍肌体对钙的吸收,故宜先过沸水。婴幼儿和罹患缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻者不宜吃生菠菜。
食谱推荐
蒜泥菠菜
用料:菠菜400克、水发银耳50克,蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精各适量。
制法:
1.将菠菜摘老叶,去根,洗净,切寸段。蒜头去皮,捣成蒜泥。葱、姜切丝。醋、香油、精盐、味精和蒜泥一同入碗拌匀,调成卤汁。
2.取锅加水烧开,放入菠菜段稍焯一下,捞出,过凉,用手挤去水分放盘内,加银耳、葱姜丝,倒入调味卤汁,拌匀即成。
食疗保健
现代医学认为,菠菜所含的酶能促进胃和胰腺的分泌功能,促进食欲,有助于消化。菠菜所含的类胡萝卜素,可保护视力,降低视网膜退化的危险。菠菜所含的叶绿素,常被称为“绿色的精灵”,具有消除口臭、健美皮肤、预防龋齿等效用。
美国南佛罗里达大学的一项最新研究证实,菠菜对降低患老年痴呆症和帕金森症以及延缓衰老、防止记忆力衰退,有不可估量的作用。他们在实验中发现,那些被经常喂食菠菜的小鼠的脑功能不会随年龄的增长而衰退。专家认为,菠菜之所以能对抗脑功能的衰退,是因为菠菜含有大量抗氧化剂,能清除有害的自由基,从而使人保持健康。
素材库范文6
1、由于眼部皮下组织比较疏松，所以长时间哭泣之后，容易造成眼部组织水肿，这时短时间内减轻水肿的方法，主要可以采取以下几种措。
2、冷敷，冷敷可以促进局部组织血管收缩，减少血管渗出，从而减轻组织水肿。
3、不要立即平卧，宜采取坐位或站位。因为平卧时脑部血供增强，头部血管扩张，容易导致眼部的组织水肿加重。
4、可以在眼睑处贴敷土豆片。因为土豆中富含淀粉，可以迅速吸收皮下多余的水分，促进眼部水肿的快速消退。眼部水肿明显的时候还要切忌过度用眼，因为过度用眼可以造成眼部疲劳，疲劳会影响水肿的消退。
（来源：文章屋网 ）
