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健康最重要范文1
看着他一个大老爷们那么的难受，心里真的很不是滋味！
这么多年来，某人好像很少生病，偶尔感冒一次也是两三天就好了，而且还不是特别严重的那种，所以平日里就觉得没有什么，吃饭也是饿了就吃，不饿的时候就不吃，饮食不是特别的规律，平日里也总在忙着赚钱什么的。真的没有感觉身边有什么好怕的，又或者说是健康是特别重要的一件事！
可是当一个人生病，躺在床上什么也做不了的时候，才发现挣钱什么的都是浮云，真正重要的是拥有一个健康的身体，这个时候无论是花钱也好，还是安安静静的躺在家里也罢，健康真的是一切资本！
想着曾经的自己，也是那么任性妄为的消耗着自己的健康，心情不好的时候，也就会想着不去吃饭什么的，有的时候日子过，平淡的时候还想着要是能够生病，躺两天就好了！
可是等你真正生病，躺在床上的时候，你会发现，原来在这个世界上真的没有什么比健康更加重要！
因为你生病难受的时候，身边的人只适合伺候你，但是没有一个人能够代替你难受，包括自己对对方也一样，不管是再爱的人，也只是心里开始难受罢了，无论谁都没有对别人的感受，感同身受！
健康最重要范文2
今天，一个好久没联系过的朋友给我微信发了一张图片，我打开一看惊呆了，她居然住进了医院，平日里身体倍棒的她怎么会住院呢？我赶紧询问她。
好朋友说，自从过完年后，她的体重一直在猛增，整整胖了50斤，而且她还经常感到胸闷头晕，家里人放心不下，就让她去医院看病，内分泌科的大夫一看她这种情况，就建议她住院做一个全面系统的检查。
我赶紧安慰好朋友，她不会有事的，不要胡思乱想给自己增加心理负担，好好配合医生做检查，就当做是全身体检了。虽然我安慰了好朋友，但是我仍觉得她十分害怕紧张，也是，无论是谁进入医院，在弄清楚自己的身体状况前，都免不了会紧张的。
现在她的检查结果还没有出来，我希望她平安无事，希望好朋友能够快点出院，变回那个快乐健康的她。在健康面前一切都是浮云，大家多要注意身体啊！
健康最重要范文3
小雅
春天是万物复苏的季节，此时宝宝生长发育快，活动量大，需要营养多，同时他们的消化吸收功能增强，进食量增加。因此，父母应利用这个大好时节，合理养育，让宝宝吃得更科学，长得更健康。
让孩子多吃些五谷杂粮
饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式，以利于脾胃的消化和吸收。要给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾胃的作用，小米粥上的一层“米油”营养更为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智的作用；薏米有健脾补肺，清热利湿的作用；黄豆有健脾益气的作用；赤豆有健脾补血的作用，特别适合脾虚兼有贫血的孩子。
巧摄钙与蛋白质
经过一个冬季，宝宝此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。宝宝春天生长发育加速，对优质蛋白的需求也随之增加，可多吃鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。
适量进食脂肪，忌食辛辣
脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，如果缺乏将会大大影响宝宝的智力发育，所以父母应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可采用清蒸或清炖的烹饪方法。
值得注意的是，春天天气由寒转暖，阳气上升，宝宝容易上火。因此要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。对于一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的儿童来说，春天也是疾病的好发季节。因此，要慎吃海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。
春季防病：坚持五点最重要
小菡
春季饮食健康，对防治春季疾病至关重要。中医提醒，春季饮食健康五点最重要。
一、少食酸，略增甜
唐代著名医家孙思邈早就说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”根据中医理论，春天肝气当令，肝气偏旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。而酸味入肝，甘味入脾，少酸多甜，既避免肝气过旺，又有益于脾气。所以，春天得少吃酸味的食品，适当多吃些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、水果、蔬菜等。
二、水果
冬季之后，人们会普遍出现多种维生素、无机盐及微量元素摄入不足的情况，故春季常见口腔炎、口角炎和某些皮肤病等，这些都是新鲜蔬菜、水果吃得少的缘故。因此，在春季应多吃新鲜蔬果，以补充所需营养。
三、助阳食品
中医主张“春夏养阳”，春天阳气生发，在饮食上宜适当多吃些能温阳的食物（如韭、葱、姜等），以助长、充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。
四、补充津液
春季多风，易耗散水分，出现口干唇裂、皮肤粗糙、干咳、咽痛等症。因此，宜多吃些能补充人体津液的食物。如，春日吃粥便是一大良法。粥里加一些荠菜、芹菜、韭菜，既利消化吸收，又助春阳生发。其他如柑橘、蜂蜜、甘蔗等也可进食，但不宜过量。
五、清淡多样
油腻食品影响脾胃的消化吸收，妨碍多种营养的摄入，且常使人产生饱胀感，易使人疲劳、嗜睡，工作效率下降，这也是产生“春困”的原因之一。春季，人体活动量增加，代谢渐趋旺盛，需要丰富的营养。因此，膳食还要提倡多样化，避免单调，并科学合理地搭配好膳食，如主食与副食、粗粮与细粮、荤食与素食等，都应讲究配合，只有这样才能从多种食物中获得较为完备的营养，使人精力充沛。
春季调脾：常常按摩足三里
春花
脾功能的好坏，从一个人平时的胃口好坏上就能看出来。有很多孩子吃饭没有食欲，也从来不觉得饿，毫无疑问，这肯定是他的脾出现了问题。而按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10～15分钟，可使孩子消化系统功能旺盛。
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。按压有酸麻感觉。
对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在孩子右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。
脾胃虚弱的人还可以利用“健脾汤”进行滋补，即蘑菇猪肉汤。做法很简单，将新鲜蘑菇和猪肉放入锅中，加清水适量煨汤，煮熟后加盐调味即可食用。这款汤味道鲜美，常喝可以滋阴润燥，健胃补脾，尤其适宜那些四肢无力、消化不良的人群。
春季补养：这样提高免疫力
吴倪
营养专家根据季节变化特点和儿童生长需要，特别推荐以下三大类食物，以便家长合理计划孩子的春季饮食，提高宝宝的机体免疫力。
补充钙质的食物
生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节。孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，家长应及时为宝宝补充钙质。日常有许多食物可供钙源补充。比如乳制品类的牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等；豆制品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等；海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等；肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等；蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、香菜等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、莲子等。
特别提醒：家长应让孩子均衡摄取各项富含钙质的食物，但羊肉等食物不宜让宝宝吃得太多。此外，还应控制宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食，控制糖或甜食、汽水、可乐等的摄入，以免丢失钙质或减少、阻碍钙质吸收。
富含维生素的食物
春季，儿童易出现烂嘴角、齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都源于维生素缺乏。此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。专家提醒，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏维生素D会缺钙等。
维生素可在多种食物中摄取，维生素A在鱼肝油和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多；维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中；维生素C在绿色蔬菜和水果中含量较多；维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多；维生素E在麦、米胚中的油脂，蛋、肉类中含量较多。
特别提醒：家长最好通过医生了解孩子应该补充何种维生素；吃得过于精细容易导致宝宝维生素缺乏，所以平时宜精粮、粗粮搭配吃；日常做饭，米不要过度淘洗，防止维生素流失；烹调蔬菜时，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。
“药食同源”的食物
春季气温回暖，各种病菌和病毒异常活跃，疾病容易侵袭年幼体弱的儿童，家长可为孩子选用一些“药食同源”的食物，提高宝宝机体的免疫力和抗病能力。专家提醒，有些食物具有中药药性，因此既能当饮食用，也能够防治疾病，对儿童健康大有裨益。
健康最重要范文4
如果你问为什么，我会回答：因为你若认为尊严是最重要的，那么试问：“如果没有爱，尊严往往会变成什么呢？”是惧怕！
如果你认为生命是最重要的，那么我问你：“一个人活了几百万次，可他的生命里没有爱，那么这样的人不是极为冷无情的吗？”而只活一次的人，如果他的生命里充满了爱，那么他的人生将会是多么绚丽多彩啊！
如果你认为健康最重要，那么你是愿意做一个永远无人问津的健康者还是愿意做一个身患疾病但他的床前时时围着众多体贴关心他的人呢？人总有一天会死亡，何不让他的短暂人生更温暖一些呢？让他可以充分地感觉到有爱的人生才是最幸福的！
如果你认为学识更重要，请你想一想，整天沉浸在书海里而无心问及其它事的人，这种冷漠不是同样会把他自己禁锢在没有暖意的空间吗？这和停尸的太平间又有什么分别呢？难道有一个互相关爱的人生不好吗？
倘若你认为财富最重要，那么一个人既便他拥有全世界的财富但他的他的人性中只有金钱，我要说这样的人远远不及一个表面上一无所有而内心拥有博爱的穷人活得潇洒自如。因为财富是买不到真爱的！
健康最重要范文5
【关键词】农村居民 幸福感 影响因素
一、辽宁省农村居民幸福感的主要影响因素分析
2012年8月，我们对辽宁省M市N村的居民进行了问卷调查和访谈，通过统计分析，我们发现：现阶段影响辽宁省农村居民幸福感的主要因素有三个：家庭相对财富、家人健康、子女成绩、婚姻状况、社会地位。在被调查者中，有27%的人认为影响幸福生活的最重要的因素是“家庭相对财富”，另有相同比例的人认为影响幸福生活的最重要的因素是“家人健康”，有20%的人认为是“子女成绩”，另外还有12%的人认为是“婚姻状况”，有10%的人认为是“”，只有5%的人认为是“生活环境”。详见下表最后一行。
同时，调查显示：不同年龄段的农村居民对影响其生活的幸福因素在认同上有明显差异。在20～29岁的人中，60%的被调查者认为是“家庭相对财富”或“婚姻状况”；在30～39岁的人中，有一半的“家庭相对财富”认同“家庭相对财富”对其幸福的影响，同时也强调了社会地位的重要性；在40～49岁的人中，有40%的人认为“家庭相对财富”最重要，有30%的人认为子女成绩最重要；在50～69岁的人中，认为是“家人健康”、“子女成绩”重要的各占30%；在70岁及以上的人中，超过半数的人都认为“家人健康”才是最重要的因素。
二、对影响因素的进一步解读
（一）家庭相对财富
农村居民幸福感与家庭相对财政呈现较强的正相关。在现阶段，辽宁省农村居民的整体生活水平不是很高，还需要依靠财富的多寡来判断自己的生活质量与幸福程度，还没有达到整体追求较高的精神文化生活的阶段，所以，可以说，农民的幸福，在一定程度上，还是取决于财富的。但这种影响，受示范效应和攀比心理影响较大，既家庭的绝对财富很重要，但相对财富更重要。
（二）家人健康
家人健康对50岁以上的农村居民的幸福感影响最大。由于农村居民主要是体力劳动者，因此，身体健康与否不仅关系其自身的幸福感，也极大的影响着其家人的生活质量。研究中我们发现：认为家人健康最重要的家庭，其自身或父母或子女都患有重大疾病，受其影响，因病致贫家庭占比超过80%。同时，农村医疗保障水平过低、医疗条件较差，也极大的限制了农村居民的治疗。
（三）子女成绩
辽宁省农村居民普遍重视孩子的教育，认为通过“上大学”是跳出“农”村的最重要途径。比较而言，大学毕业较高的收入和较好的工作条件，让“望子成龙、望女成凤”的农村居民很是向往，在被调查的农村居民中，“再穷不能穷教育、再苦不能苦孩子”的观念根深蒂固。这导致的直接后果就是重视子女的学习成绩。但城乡教育的差异，使部分条件较好的家庭将孩子送到城市的私立学校就读。同时，自身文化水平较低，使其无力辅导，也让农村居民普遍苦恼。
（四）婚姻状况
调查显示：辽宁省N村已婚的农村居民的幸福感远远高于未婚或者离异的，同时，婚姻生活和谐的家庭幸福感普遍较高。在农村还存在不少“剩男”，在影响其自身和家人的幸福感的同时，也给农村生活的和谐带来一些不和谐之音。同时，婚姻生活的质量，也在很大程度上影响了农村居民的幸福感。
（五）社会地位
按照马斯洛的需求理论，人的需要分为生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要五个层次。辽宁省绝大多数的农村居民前三个需要都得到了满足，自我实现需要对绝大多数人还遥不可及，在交往中的社会地位是相当一部分被调查者比较重视的。他们对权利的向往、对财富的追求，很大程度上源于尊重的需要，希望借此提高社会地位。
三、提升辽宁省农村居民幸福感的对策
（一）强化教育兴农、科技兴农
首先，政府应该将农村9年制义务教育与职业技术教育结合起来，在学到文化知识的同时，也能农村的孩子初步掌握一、两门农业新技术，为其致富提供知识和技术基础；其次，政府要对农民进行技术培训，提高农民的科技素质，让科学种田、科学养殖、发展绿色农业、从源头保证食品安全的理念深入到每个人的心里；最后，政府还应该加强信息网络化建设，让更多致富信息、致富经验广为传播，
（二）加强农村基础设施的软硬件建设
“要想富、先修路”，农村基础设施建设要把交通的硬件建设放在首位；其次要加大对农村教育的投入，诸如加大教育基建投资、组建过硬的师资队伍、完善教学软硬件、保证校车安全等；再次，还要加快农村新型合作医疗制度的建设步伐，保障广大农民大病就医的基本需要，同时提高农村医疗卫生条件，保证农民小病就医的基本需要；最后，还应该加快农村养老保障建设，让农村居民老有所养。
（三）加快农民向市民的转化
首先，政府要树立城乡统筹发展观念，以工业化、城镇化促进农村隐性失业人口的转移；其次，要加强法制建设，为农民进城务工提供政策保障；最后，要改革农村土地使用制度，加快农地使用权的市场化流转，为农民向市民的转化提供制度和物质基础。
参考文献
[1]吴云勇，马会.制约农民持续增收的外部因素分析.安徽农业科学，2010（4）：5703、5705.
[2]王金花.农民幸福指数影响因素的实证研究，山西师范大学，2010：15-17.
[3]吴云勇，马会.农村社会保障制度的路径选择.党政干部学刊，2007（4）：33-34.
[4]柳治国.新农村建设下农民的幸福感与收入的关系研究.农业经济.2012（4）：47-49.
健康最重要范文6
1、有胃病，平时应该尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食，应该以稀质流食为主，可以适量地熬小米粥、烂面条或者是蛋汤、藕粉这一类的比较容易消化的饮食为主。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡、油炸食品和烧烤食品，平时还需要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大、精神紧张，也会容易导致胃肠神经功能紊乱，加重胃病的症状。
2、想要对胃好，饮食调理最重要。
3、饮食健康是保证机体健康最重要的一步，胃病是需要三分治七分养的。只有长期坚持合理膳食，才能够减少胃的负担、促进脾胃功能的恢复。
（来源：文章屋网 ）
