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篮球技术教学范文1
关键词：中学生；传接球技术；教学
传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。在现代的篮球教学中，根据中学生活泼好动的特点，教师应该制订一系列的教学方法，为提高学生的篮球技术做好教学工作。
一、提高中学生课堂学习传接球兴趣的方法
传统的传接球技术教学步骤应从原地开始，掌握动作规范。
在掌握动作规范的基础上进行移动传接球的教学，再进行与其他技术相结合的教学，最后再进行有防守情况下的练习，提高在实战中运用的能力。这种传统的教学模式容易让学生对篮球失去兴趣，调动不起来学生的积极性，教学效果不好。根据《义务教育体育与健康课程标准》的基本理念，体育与健康课程应当树立“健康第一”的指导思想，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，提高学生的运动兴趣。
1.转变教学观念
传统的体育教学一般都是放羊式教学，或者满堂灌，学生成为被动接受的“容器”，而现代的素质教育应以学生为主，学生是学习活动的受教育者，学生是活生生的有主观能动性的人，是学习的主体，教师要注重学生个性的发展。因此，教师在素质教育的环境下，要转变教学观念，变“主宰”为“主导”，引导学生积极参与，充分发挥学生的学习主动性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
2.创设民主和谐、生动活泼的课堂教学氛围
篮球本身就是一项集快乐与对抗于一身的运动项目。要让学生在课堂学习中得到快乐，就必须要有一个良好的课堂氛围，教
师的教学要在一种民主和谐、生动活泼的教学氛围中进行。民主、平等的师生关系是创造和谐、热烈的课堂氛围的基础，是学生在课堂上主动思维、大胆质疑、积极探究的前提条件。一个良好的课堂氛围，能使学生在课堂上大胆练习、尝试、畅所欲言。在这种情况下学习，学生的学习效率也会得到相当大的提高。
3.运用多变的教学方法
教学一开始可以运用多种游戏来提高学生的学习兴趣，激发学生对新知识的渴望，避免学生感觉枯燥乏味，产生惧怕心理。在学习过程中可以运用各种比赛来提高学生的积极性。针对不同的教材要采取不同的方式，也就是让学生积极主动、心情愉快地接受教育这一种手段，而不是以强制性的、命令的方式，使学生必须服从的形式，从而来调动学生的积极性。
二、传接球技术的运用
1.传接球的质量
传接球应该是有目的性、进攻性、意识性的。传球的质量及其特点将会直接影响比赛的质量。在什么情况下传什么样的球是有讲究的，持球者在传球时，要考虑接球者的技术水平、技术特点和接球时所处的位置，传出的球应该有利于同伴接球后做下一个动作，同伴接球后能顺利投篮、传球、运球或突破。
2.要在移动中传接球
在传接球前要学会观察和判断，要有智谋和信心，才能迅速、及时、隐蔽、到位、巧妙地组织起有效的战术配合。隐蔽传球的意图和利用假动作来迷惑对方的防守十分重要。传球者应善于隐蔽自己的传球意图、动作、视线、脸部表情等，并能利用各种方式来引诱，迷惑对方，使防守者判断于错误，失去正确的防守位置。传球者及时、准确地将球传到有利与进攻位置上的同伴手中，传球后，应立即跑向另一个有进攻位置上接球，以移动牵制对方防守，对防守施加压力，为持球的同伴解困。这种传球后的积极移动是传球技术运用中十分重要的个人战术意识的行动。接球后切勿盲目停球，要及时快速地转移球，以便在人、球不停顿的移动中创造更好的战机。接球前应事先观察判断好接球的时机，要有预见性。
三、传接球教学中应注意的问题
传球技术主要由四个要素组成：持球、用力、弧度、落点。要做好这四个要素的协调必须注意以下两个问题：
1.如何掌握好传接球的时机问题
传球时要注意观察，当同伴有准备时再将球传给同伴，减少横传和高吊球，因防守人多，容易被断球和破坏，传球时不要把自己的传球意识暴露给对方，充分利用眼睛的余光扩大观察面以选择更多的传球点，观察的时候，要看到同伴接球的时机，既要看到防守队员的位置，看是否有断球的可能性，还有在选择传球时机时候，防守队员自己的手跟着球移动，传球前一定要做假动作，或者快速变换动作把球传出去。这是教师在上课时必须给学生讲解好的关键地方。
2.如何掌握好传接球的力量及方向问题
传球的力量大小可根据接球人的距离远近而定，力量要适中，尤其是球的旋转速度不宜过大，以减少接球队员的失误和不影响接球队员的下一个动作技术。传球要有方向目标，一般传球是将球在同伴离防守队员远的一侧较安全，少传给那些没有移动摆脱接球的同伴，因为没有移动摆脱，一般防守队员的防守位置是合理的， 最容易将球断掉。在进行传球的时候，要判断好球、人的速度，传球一定要传到接球人的前面，一定不要将球传到人的后面，这样就是接到球也容易造成走步违例。还有在快攻二打一时，接近的时候，接球人应首先考虑投篮来吸引防守队员，才会有传球的空间，创造好的传球机会。这也将成为传接球学习中的一个难点，学生要在老师的指导下反复练习。
参考文献：
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篮球技术教学范文2
一、传接球在篮球比中的特征及技术分析
传接球技术是篮球比中各队员之间有目的地传球的方法。方式有低手、肩上、体侧、反弹传球等多种，但手法仅有单手和双手这两种形式。总之，在教学训练中教师应要求队员把球接稳后与衔接的下一个动作一起练习，并熟练掌握。
1. 传球的技术分析
篮球运动要求运动员在应用传球技术时要做到隐蔽、准确、及时和多变。但无论是采用那一种传球方式，从整个传球过程来看，都是由传球的持球手法、传球力度、球的飞行路线及球的落点这四个要素组成，其中，传球的用力是最主要的，因为它决定着球的飞行线路，飞行速度和落点的准确性。
2. 接球的技术分析
接球的主要目的就是为了获得球。运动员在激烈的对抗比中，采用正确的动作牢牢地接住球，是迅速顺利地进行下一个动作的前提。正确和主动的接球动作，可以减少传球的失误，弥补传球过程中所带来的不足。按照来球的路线和落点不同，可以分为接高部位球、中部和低部位球等动作方法，其中，各种接球动作都是由准备接球、接球、接球后的动作三个环节组成。
3. 传接球时的注意事项
传球时传球者要考虑接球者的技术水平、技术特点以及接球者当时的身体姿态和所处的位置。一个优秀的运动员传球时，甚至还会考虑除接球队员的防守者及其以外的其他防守队员补防、抢断的能力以及对方的协防战术配合等详细情况，使传出的球有利于队友的下一步行动，让队友在接到球后能够迅速顺利地过渡到投篮、传球或突破等动作。
传球时传球者要隐蔽好自己的传球意图，不要让脸部表情泄露自己的传球意图，更不能用眼睛盯住接球者，而要善于利用眼睛的余光来扩大自己的观察面，在防守者不知情的情况下将球突然传出。
在传球时，不仅要看到队友的接球机会，也要留意队友的防守人的位置和意图，以及其断球的可能性。传球者在传球过程中还要减少横传球和高吊球，因为这样的传球球飞行距离长、速度慢，容易被对手抢断。其中，在三秒区及其附近要尽量减少横传球，因为三秒区是一个防守密集区，在这里的传球是很容易被对手抢断。
传球时的动作要小，速度要快，力求做到迅速、准确，传球的力量大小可以根据接球人的距离远近来确定，球的旋转速度也不宜过大。如果防守队员的手随着球移动，传球者在传球前可以做假动作来迷惑对手，然后快速换手将球传出。另外，在行进间传球时，要判断接球人的跑动速度，要有一个提前的量，做到以球领人。
准确运球后跳起传球时，在运球过程中就一定要抬头观察，找准目标后再传球，否则容易被动，造成失误。传球一定要抓住时机，见队友有机会接球就应及时传球，不要有任何的多余动作，以免给对手造成机会。
4. 传球的路线分析
传球路线也是传球过程中要重点考虑的一个因素，传球的路线一般有直线、反弹和曲线三种。由于篮球比的多变性，这就对传球路线的选择就很重要。直线传球主要适用于中等距离传球，所传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，很容易被对方识别，所以传球者在传球之前最好做假动作来迷惑对手。因此，很多传球者在比中为了寻找战机、转移球时多用直线传球，因为这种路线的球速度最快。反弹传球主要适用于近距离传球，其所传出的球不易被破坏和抢断。这种传球隐蔽位置低，传球时最好打在2/3处，但这种传球速度慢。如传球者要给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。曲线传球一般适用于长传，传球的距离较远，但是这种传球方式不是很好掌握球的落点。例如运动员在抢到后场篮板后，要发动快攻，一般第一传都是选择曲线长传，这样球才能最快的到达前场，赢得战机。
5. 传球的落点选择分析
传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，在比中，传球者要根据队友在场上的需要，将球准确合理地送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况并迅速作出判断。如：给中锋传球时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见中锋，故传球者宜选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。
二、在篮球教学中传接球应注意的问题
1. 传球经常是在严密防守的情况下进行的，而接球的时机又往往是短暂的。因此，教师在篮球教学过程中，必须让学生学会捕捉战机，设法摆脱防守队员的封阻，及时把球传到有利位置上的队友手里，而接球队员不可原地站着等球，要观察、了解场上情况，积极移动迎前接球或领前接球。
2. 传球前要敢于接近自己的对手，这样对手难于做出反应。教师在教学过程中，必须让学生养成这样的意识和习惯，传球要争取时间及时传出，尽量减少在手中的停留。接球后切勿盲目停球，要及时、快速地转移球，以便在人、球不停顿的移动中创造更好的战机。
3. 接球前应事先观察判断好传球的时机，要有预见性。传球时，眼睛不要直盯着接球人，要用余光观察，以免被对方识破传球意图，从而导致传球困难和出现失误。接球时，要利用脚步和身体移动挡住对手可能断球的路线以保证接球的安全。
三、篮球比中造成传球失误的原因分析
1. 发动阶段传接球失误原因分析
一般来说，发动快攻的时机主要有以下几种：抢获后场篮板球之后、抢断球之后、掷界外球之后及跳球时获球后。而能否打成快攻，往往取决于能否及时发动，因此，第一传及其接应是快攻战术发动阶段的关键。所以在篮球教学中，教师要让学生明确，第一传不但要出手快，而且要传得远和准，争取直接到前场达到快速攻击的目的。比实践表明，如果运动员的快攻意识不强、传球技术不好，就会造成球出界、失去球权或被抢断，又或者会在传球时出现走步、两次运球、带球撞人等犯规现象；接球队员也会出现接球走步、两次运球、带球撞人等失误。
传球队员方面的原因。首先，传球队员的技术水平低，传球动作生硬，手指手腕用力不协调，球速过快造成接球队员接不住球而造成球出界。其次，传球队员的判断失误。传球者看到快速补位的队友时，就马上将球传出，这在一过程中并没有根据该队员的技术特点来传球，传球的路线、力量和落点没掌握好，而导致传球失败。
接球队员方面的原因。首先，接球队员接球技术差，接球手法不对而接不住球而造成接球不成功。其次，由于接球队员接球准备动作不合理或身体姿势没及时调整好而造成接球失败。
传、接球队员配合上的原因。场上队员相互之间的默契程度不够，造成传球队员直接将球传出界或接球队员接不住球。
2. 快攻结束阶段传接球失误原因分析
能否组成快攻，取决于快攻的发动，即第一传，但快攻的最终成功与否，还与快攻结束阶段的配合有很大的关系。在结束阶段的配合中传球技术尤为重要，能否有效的传球，时机和方法是关键。在结束阶段传接球失误有以下几种：
（1）在以多打少的情况下，纵深阵形没保持好，在传球时造成球被断。
（2）推进队员突破上篮或急停跳投，但遇到封盖，急忙中传球给没有准备跟进队员，而使球出界。
（3）持球者在推进中，队友空切，传球时机不当，造成球被断、出界、接球队员走步、带球撞人等失误。
（4）传球者由于判断失误、预见性思维差，造成传接球出界或球被断。
（5）传球者传球手法不当，造成球被断、球出界，接球队员走步、带球撞人、脚踢球、两次非法运球等失误。
（6）传接球队员在传球和接球时，缺乏用逼真的假动作吸引和调动防守者的身体重心和运动路线，传球意图太明显，造成球被断。
（7）由于对方严密的防守格局，造成持球队员走步、传球落点不好而使接球队员接球时出现撞人、脚踢球、带球走等失误。
篮球技术教学范文3
篮球是一项复杂多变的，对抗性强、运动强度极大，比技术、比战术、比体能、比智力的综合性很强的集体运动项目。为了提高学生的篮球技能，我们在教学实践中，做了以下探索。
1.加强篮球基本功的教学
作为一种"在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力"。篮球基本功至少包括：（1）技术基本功。（2）战术基本功。（3）身体素质基本功。（4）心理自控基本功。如，在运球、传球的教学中，笔者在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。
1.1 对运球的训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。
1.2 对传、接球的训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
2.降低教学难度，提高学生兴趣
在教学上降低篮球运动标准的难度，使学生完成一些简单的动作来激发学生兴趣与爱好。
2.1 通过教学比赛，在激烈的对抗和竞争中，学生都会产生一些问题，出现一些差错，暴露许多弱点和缺点。例如：我的投篮为什么会不中？命中率怎么会这么差？我怎么会漏防？手中的球怎么会被别人抢断？身高比别人高为什么会抢不到篮板球？为什么会经常犯规等等等。怀着诸如此类的疑问，学生渴求得到解决问题的方法，这时，教师通过模拟比赛，向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机，使学生了解到自己问题的关键所在。然后，再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法，好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。
2.2 在技术教学中降低难度。如，在解决脚步动作中蹬、转、跨的关键性技术中，直接影响蹬、转、跨的是腰。腰要调整、维持身体平衡，带动转移身体重心的主要环节。我们经常用"腰动脚随"来讲明腰与脚的协调关系。因腰部是躯体的枢纽，我们一举一动都与腰有直接关系。
蹬：篮球运动，由于受场地的限制和战术组织的要求，在快速移动中直线跑动较为有限，而绝大多数的情况是曲线跑、变向跑、转身跑、侧身跑，相当多的情况是距离在6-8米弧线上跑动。这与田径赛中短跑技术有较大的区别，因此必须重视两脚内外侧的侧蹬技术要求。后蹬、侧蹬动作都是运用腰髋协调用力，密切配合完成的，如侧蹬变向摆脱移动技术等。
转：转身的技术动作，在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作，如原地前后转身的轴心脚，必须用前脚掌为转动轴，决不允许用后脚跟为转动轴，身体重心要稳定。转身的技术动作中，难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑，也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作，也不能忽视技术动作细节的要求：在急停转身前的第一步，上体稍向后仰，落地时运用滚动式支撑，同时重心下降，脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体，面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向，此动作与花样滑冰的后转身较为相似，就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前，在腾空的瞬时，利用腰髋力量转动身体。这是在快速移动中体现灵活性很强的一个技术动作。
跨：跨步技术动作是在抢前占位和急停变向中经常运用的步法。要想变得快、动得快，就必须首先停得稳、停得快。因急停是连结其它动作得关键技术，边线跨步单脚急停接球后与顺步突破得衔接技术动作。另外是中锋背对篮圈，在防守人逼紧情况下，抢钱跨出一步接球，这些技术动作的关键环节，就是前面着重提到的：第一是重心低，第二是动作之间衔接紧密。我们对这些细小的技术要求的目的，就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。
3.循序渐进地培养训练
3.1 平时和训练初期刚组队初期，动机的培养应放在首位。在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习；在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。
篮球技术教学范文4
关键词：情景教学；高校篮球；技术教学；应用
情景教学法是指在教学活动中，教师将与教学有关的内容设置成教学情景，让学生身处于情境之中，进行学习、思考和练习，帮助学生更好地理解教材，学会教材中的知识内容。特别是在高校篮球技术教学中，应用情景教学，能够又到学生进行篮球技术练习，让学生感受到学习篮球的愉悦感和兴奋感，促进学生的身心发展。本文探讨了在篮球技术教学中应用情景教学的重要意义，并着重阐述了情景教学在高校篮球技术教学中的应用策略，希望能为提高高校篮球教学水平提供帮助。
一、高校篮球技术应用情景教学的重要性
1.激发学生学习篮球的兴趣
俗话说得好，兴趣是最好的老师。我国传统的高校篮球技术教学，以灌输式的教学方式为主，在教学的过程中更加强调于篮球动作和篮球技术的教授，而学生学习这些知识基本上都是通过体育教师的示范。在整堂课的篮球技术教学时间内，学生几乎所有时间都用于篮球基本动作的模仿和练习，导致课堂的趣味性非常低，本来应该是和谐愉快的课堂变得死气沉沉，压抑了学生学习篮球的热情，难以实现篮球教学的目标。而将情景教学法应用到高校篮球技术教学当中来，无疑能够解决这一问题，情景教学法结合力高校大学生的身心发展特点，巧妙地寓教于乐，激发了高校学生参与到篮球课堂中的兴趣，促进了高校大学生的身心发展。
2.结合生活实际，促进学生对篮球技术的学习
教学的主体是学生，我们从W生的角度出发，学生的学习过程并不是一个被动接受的过程，而是根据教师所讲授的知识和自己的实际经验构建知识的过程。而应用情景教学则能够将抽象的篮球技术知识与生活实际相结合，以此来对学生进行教学，能够激发学生的学习兴趣。高校学生本身对于比较难懂的篮球知识与篮球技术的兴趣就不是很高，结合生活实际进行情景教学，无疑能够帮助学生更好地接受和理解篮球技术和篮球知识，让学生在熟悉的生活情景中轻松的学会篮球知识。
二、情景教学法在高校篮球技术教学中的应用策略
1.创设篮球技术教学情景
作为高校篮球教师为了激发学生学习篮球的热情，让学生更加热衷于篮球体育运动，高校体育教师必须要根据学生的实际生活情况创设各种篮球教学情景，让学生能够置身于情景之中，体验到学习篮球技术的乐趣。例如学习篮球技术的时候，为了让学生能够积极热情的参与到其中来，在教授相关内容之时，篮球教师可以通过多媒体技术组织学生观看NBA等篮球比赛，让他们感受篮球运动员的魅力，进而加深对篮球学习的兴趣。
2.学生体验晴景
篮球教师在创设教学情景之后，作为学生要积极的配合教师，共同进行教学。学生首先要带着教师所提出的问题将自己当做情景中的某一角色来体验情景。其次要通过分组讨论学习的方式，思考情景中所产生的问题，并在小组内进行分析、讨论和研究。最后学生可以将在情境中的感受以及自己所思考出来的新问题记录下来，进行分享。例如在进行三分球投篮练习时，学生就可以将自己想象为姚明、科比等国际篮球巨星，并模仿他们的习惯性动作进行投篮。篮球教师可以在一旁为学生进行视频拍摄或者拍照，让学生获得丰富的感官体验，通过对比，学生也能够更好地学习好投篮技术。
3.篮球教师注重讲授篮球内容的方法
在体验情景教学之后，高校篮球教师进行篮球技术以及其他内容讲授时，一定要注重方法，层次分明，突出重点，干净利落。首先作为高校篮球教师要针对学生的整体表现进行总结、概括和点评，将学生表现优秀的地方指出来，让其继续保持，将其做的不足之处也要点名出来，让其加强和改正。其次，高校篮球教师要让学生代表进行发言，将在篮球技术教学学习中遇到的大家都存在疑问的问题提出来，让全班同学共同讨论和进行分析。在讨论结束之后，教师针对问题给予解答和进行必要的示范，让学生更好地学习篮球技术。最后在讲授篮球技术之时，教师要鼓励个别学生大胆进行提问，如果学生遇到如何都练习不会的篮球动作，一定不要默不吭声，而是必须要寻求教师帮助，掌握其篮球动作要领，这样才能够更好地学习篮球技术。
4.注重观察，指导学生练习
当篮球教师在创设完教学情景之后，学生必须要根据教师所设置的教学情境反复的进行篮球动作练习，在练习时，教师要将自己的责任充分发挥出来，注重对学生的观察和指导，一旦发现学生的动作不标准，要对学生及时进行纠正，并为其示范正确的动作，直到学生充分掌握这项篮球技术。在情境教学中，这一环节是十分重要的部分，也是检验学生是否学好篮球技术的重要过程。只有通过不断的情境重复，才能够帮助学生更好地掌握篮球技术，让学生在情境教学中处于兴奋的状态，使篮球技术教学更加形象具体化。
5.组织篮球比赛，进行实战应用
当学生学习好篮球技术之后，为了检验学生的学习成果，高效篮球教师必须要组织篮球实战应用。可以在篮球课堂中进行篮球比赛，让学生学会如何在篮球比赛中将自己的篮球技术应用出来，充分理解教学中篮球技术的相关动作要领。同时通过篮球比赛，还能够培养学生的竞争精神、合作意识以及沟通能力。
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论文摘要：讲解与示范是篮球技术教学中的一种直观的教学形式，它是教师通过实际的动作和形象的语言让学生的头脑中建立起教师所教动作的表象，以直观的理解动作的结构、要领和方法的一种教学手段。借助这种手段，学生可以很快地建立动作的轮廓，但是以往教师往往忽视了讲解与示范后再对学生进行表象训练的必要。该文在以往关于讲解与示范研究的基础上提出了表象训练法，旨在提高篮球技术教学的效果。
一、相关概念界定
（一）篮球技术动作与篮球技术的概念厘定
根据体育院校通用篮球教材中对篮球技术概念的阐述，很容易将篮球技术动作方法与篮球技术相混淆，不仅造成对篮球技术概念理解的错误，而且造成学生误以为掌握了篮球技术动作方法即掌握篮球技术，而实际上两者是两码事，不可混淆。
篮球技术动作按照篮球运动的特点可分为进攻和防守两类，这些技术动作是单个技术动作。它本身不包涵实战的效果和意义，因而我们不能称其为篮球技术。我们给篮球技术动作下的定义为：“在篮球运动中所必需的专门动作方法的总称。”技术动作方法则是这两类技术动作按特定的动作顺序和动作结构组成的各动作环节的总称。
（二）讲解与示范的定义
讲解与示范主要是借助视、听觉感受器的作用，通过视觉神经系统的活动，以形象的思维来促使运动技能的形成与发展。在教学中教师要提高讲解与示范的质量和效果，就要加强对专业技术的理解，还要利用一定的时间练习基本技术，以保证专业技术动作讲解与示范的质量。
（三）运动表象的定义及作用
运动表象训练是指通过暗示语的作用，在受训者头脑中反复形成动作技能或运动情境，利用反复记忆与想象，刺激大脑中枢神经系统，促进思维过程活跃，帮助受训者理解和掌握技术动作的机理，从而达到提高受训者运动技能的方法。运动动觉表象和视觉表象训练是运动表象训练的两种训练方式，一种是主体通过练习后获得的主体运动知觉的肌肉运动知觉表象；一种是通过教师的示范留下的主体运动知觉的视觉表象。
二、研究对象和方法
（一）研究对象
篮球技术动作教学中的表象训练法。
（二）研究方法
1.实验比较法
从教学班级中按照每班30人随机抽取男生，形成两个男生篮球选项班，分为实验班和对照班进行教学试验。试验时间安排：2010年4月至7月。分别对实验班与对照班进行篮球技术动作教学，两班的教师相同，采用不同的教学方法。对照班采用传统的篮球技术动作教学，即：教师篮球技术动作师范动作要领讲解学生练习对技术动作纠错学生改进技术动作练习。
2.文献资料法
查阅最近几年的相关文献，把握篮球教学的前言动态，奠定本文理论基础。
三、结果与分析
（一）实验条件的控制
为使本研究中所得实验数据具有可信性，对学生的基本情况，包括身体素质、篮球意识形态、篮球基础等进行较全面的了解。基本程序如下：（1）实验前按篮球考核项目对两班学生的篮球技术动作基本功进行考评，通过考核成绩从无基本功和基本功较差的学生中各取30人作为研究样本，这样在实验前，实验班和对照班是相对等值的，保证了实验对象的分组合理性。 （二）教学实验的控制
为保证教学实验的可靠，两班教学均有笔者担任任课教师，教学条件保持一致，采用15学时的技术动作教学。在教学过程中两班的教学内容、练习时间、练习次数和练习方法等条件保持一致，唯一区别是在实验班的教学中渗入了表象训练法。
（三）实验结果
实验结束后，对两班学生同时进行了1分钟罚篮和半场运球上篮的技术动作考核，从而得出综合评定成绩，然后对考核成绩进行了T检验。
四、分析
（一）表象训练对人体生理活动的影响
在20世纪70年代末，体育界通过实验证明：用生物反馈技术可以进行表象训练，此后将生物反馈技术广泛应用于研究领域。马哈尼维埃纳也曾经利用肌电图作为优秀体操运动员内表象和外表象的评价指标，从中得出内表象的人比外表象的人能产生更多的肌电活动，对人体产生更大的刺激，给人脑留下更深的印象。之后，表象训练法被逐步运用到各个体育运动项目中，并得到了良好的效果。
（二）篮球技术动作教学中的表象训练法运用原理
大脑当遇到适当的刺激时会产生形象思维而恢复对运动因素的感知，人体运动神经系统把感知过的肌肉感受、运动物体、运动线路等因素以痕迹的方式存入大脑。将复杂的运动技术通过示范感知和强化，形成表象后，通过人脑记忆把实践过的运动因素特征在人脑中形成相对完整的技术动作概念，再经过综合训练来加深对整个技术动作的掌握。
（三）表象训练中应注意的问题
由于进行表象训练时，要求学生在身体活动相对静止，全身放松，调节呼吸，注意力集中，因此要选取周围环境良好、学生身心条件有利于心理活动的时候开展。过热、过冷和喧嚣的教学环境下，或学生机体疲劳的状况下均不宜施行表象训练。表象训练要与技术动作练习相结合交替进行，要以实际技术动作练习为主，表象训练为辅的教学模式。因为，它是外表象向内表象转化的必要条件，是技能掌握的基础，事实证明表象训练法达到了实际练习中所不能达到的目标。
五、结束语
通过在篮球技术动作教学过程中深入表象训练法的教学实验结果表明，表象训练对于学生掌握篮球技术动作有着积极的促进作用，不仅提高了学生掌握所学知识的速度，而且提高了教学的质量与效果。
参考文献：
［1］漆昌柱，徐培.表象训练的概念及主要研究领城：现状与分析[J].体育与科学，2001，(3).
［2］王天生.体育运动心理学[J].广州体育学院学报，1999，(1).
［3］王路德.体育统计法及程序[M].北京:人民体育出版社，1990.
篮球技术教学范文6
摘 要 持球突破技术在篮球技术中占据着重要的地位，对篮球持球突破技术的动作、分类、运用的时机等方面进行分析，提出高校体育专业篮球专选学生持球突破技术动作的教学对策，为持球突破技术教学方法的不断改善提供理论依据。
关键词 篮球 持球突破技术 教学
持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。在篮球比赛中，持球队员合理运用持球突破技术，不仅能提高得分率，还可以鼓舞本队的士气，提高队伍的主动性和攻击力，形成突分配合、内外结合的打法，使技战术更加灵活。笔者针对篮球的持球突破技术进行分析，并对持球突破技术动作的教学提出建议与对策，希望学生更好的掌握动作并在比赛中巧妙的与投篮、传球、假动作等技术动作相结合，从而大大提高持球突破技术的攻击性。
一、持球突破技术分析
（一）持球突破技术的动作环节分析
持球突破技术主要由熟练地支配球、假动作吸引，脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节组成。熟练地支配球是突破的基础，只有熟练的支配球、保护好球，才能保持与其他环节的合理结合；假动作吸引的目的是诱骗对手失去最佳防守位置，抓住时机及时突破，最常用的假动作包括向一侧突然移动的假动作、投篮的假动作、传球假动作三种；脚步动作指突破脚蹬地发力跨出的第一步要稍大，抢占有利的突破位置，跨出的脚要落在紧靠对手的侧面，脚尖指向突破方向，便于第二步蹬地加速突破防守；突破脚跨出的同时，上体前移同时转体探肩，占据有利位置，便于突破对手和保护球；在蹬跨、转体探肩的同时迅速向下推放球，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。
（二）持球突破技术的动作方法分析
从持球突破的动作形式上分类，可以分为同侧步持球突破技术、交叉步持球突破技术、前转身持球突破技术和后转身持球突破技术。
1.同侧步持球突破技术
以左脚作为中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。
2.交叉步持球突破技术
以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，向右侧前方（对手左侧）跨出一大步，同时上体右转探肩保护球，球移至右手向斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
3.前转身持球突破技术
前转身持球突破用在持球人背对防守者时，以左脚作为中枢脚为例，突破时，以左脚为轴，右脚前脚掌内侧用力蹬地，右脚带动身体前转身而向球篮方向跨步，右手运球后左脚蹬地向前跨出迅速突破对手。
4.后转身持球突破技术
以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地发力，左脚带动身体后转身，球移至右手向斜前方放球，右脚迅速蹬地，向前跨出突破对守。
（三）持球突破技术的动作方法选择分析
持球突破时要根据不同的防守情况选择恰当的突破方法。球员要在瞬间做出正确的判断并采用恰当的方法进行突破。持球突破方法的选择通常有三种情况：（1）若防守队员采用斜步防守，持球队员可运用交叉步突破或同侧步突破从防守队员的前脚外侧突破，也就是说突破防守队员的前脚。因为防守者必须前脚后撤一步才能继续保持防守位置，这就为突破赢得了时间。（2）若防守队员采用平步防守，持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进行突破，因为弱侧脚的脚步移动技术差更容易失去有利的防守位置，突破更容易成功。（3）如背对或侧对球篮接球后，可做后转身持球突破或前转身持球突破。在突破时，保持身体低重心并配合积极有力蹬地，有利于迅速起动。突破时跨出的第一步不宜过大，否则会影响前进速度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面，脚尖朝向突破方向，便于突破。同时，要用身体保护好球以达到突破的目的。突破时，与假动作相结合，使防守者失去重心或合理的防守位置，突破成功率会更高。因此，提高观察判断能力，根据防守者及场上的情况采取恰当的突破方法是保证突破成功的前提条件。
（四）持球突破技术的运用时机分析
1.防守队员失去重心、失去合理的防守位置时是持球突破的最佳时机
在篮球比赛中，一对一的情况下，让防守队员失去身体重心、失去合理的防守位置瞬间是持球突破的最佳时机。例如通过做投篮或传球的假动作，防守队员会上前干扰或跳起干扰投篮或传球，瞬间必然会失去重心或最佳的防守位置，持球队员可以利用时间差及时做持球突破。
2.在移动中接球突破是突破的好时机
在移动中接到同伴的传球，可以利用身体的惯性趁防守者立足未稳，快速突破，成功率很高。
3.持球队员可利用自己良好的身体素质及技能优势果断突破
在篮球比赛中，当出现一对一的情况时，若持球队员的身体素质、应变能力、突然启动能力、运球能力等优于防守队员时，要寻找最佳时机果断持球突破。
4.可以利用持球突破技术迫使对方改变防守部署
在篮球比赛中，双方都会根据场上的具体情况改变自己进攻或防守的阵型。进攻队可以运用持球突破技术来迫使对方改变防守战术为本队创造投篮得分的机会。例如，在防守扩的较大，攻方无法发挥中远距离投篮命中率高的优势，攻方持球队员可以果断的突破分球和突破上篮，逐渐将对手逼至篮下，迫使对方缩小防守范围，就为本队制造了更多的中远距离投篮的机会；当进攻队员有意识地加大中远距离投篮的次数，又迫使对方扩大防守范围，造成对方篮下限制区域空虚，可以将球转移到突破能力强的队员手中，寻找对方的薄弱环节大胆突破上篮得分。
5.充分利用规则，利用持球突破制造对方犯规
在比赛中，可以充分利用比赛规则，大胆突破对方主力队员，并造成犯规，不但获得罚球机会，还会使对方主力队员或对方累计犯规次数而给对方造成心理上的压力，可以通过以下两种情况进行大胆突破：（1）当防守队员个人犯规达到四次时，持球队员可以利用犯规四次的队员怕被罚下场而不敢严密防守的心理来大胆、果断的突破，制造得分机会。（2）当对方整队在一节比赛中犯规达五次时，利用犯规罚球的规则，持球队员利用防守方不敢严密防守的心理大胆寻求突破机会，提高持球突破的成功率。
二、持球突破技术的教学对策
（一）持球突破技术的教学建议
教师在篮球专选课的教学训练中，应注意以下几方面的问题：（1）良好的身体素质是球员发挥最佳持球突破技术的前提条件。在教学训练中要重视学生一般身体素质与专项身体素质的培养，努力提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质条件。（2）在教学中不仅要教会学生判断持球突破运用的最佳时机，加强学生的突破意识，还要培养学生敢打敢拼、勇猛顽强的精神。（3）培养学生在运用持球突破技术中多运用假动作，并且假动作应形象、逼真，诱使对方身体移动而失去重心或防守位置，寻找最佳时机果断、快速的持球突破。（4）加强学生持球突破中快速变换动作的能力、把突破技术与其他技术进行组合训练，提高比赛中突破与投篮、突破与传球的结合运用能力。熟练的做到持球突破技术与其他技术的衔接，将持球突破技术在赛场上发挥到最高水平。（5）通过教学使学生掌握左右两只脚都能作为中枢脚，熟练掌握持球突破的方法，并能及时合理的向不同方向突破，将自己持球突破的技术在赛场上运用自如。（6）在教学中，加强学生对蹬地、转体探肩、加速动作和推放球等技术结构的培养，各结构动作之间的必须要连贯、快速，还有各动作的发挥的先后性。（7）教学过程中，要注意对错误动作的及时纠正。例如突破时经常会犯身体重心较高或上下起伏的错误，突破时交叉步和顺步应用不合理，突破时侧身探肩不够，跨步较小，后蹬无力；跨步放脚不在防守者的侧面而是远离防守；中枢脚离地过早形成走步违例等等错误。教师需要在训练中及时发现和纠正错误，努力提高学生的持球突破技术。
（二）持球突破技术的教学方法
对持球突破技术的教学，要遵循先练分解动作再练完整动作、先练原地动作再练行进间动作、先无人防守下练习到消极防守下练习再到积极防守下练习的原则。
1.无防守下的技术练习
（1）从“三威胁”姿势起，将完整动作分解为假动作、蹬地跨步转体探肩、放球、后脚蹬地加速运球超越对手等分解动作进行练习，熟练后再练习完整动作。使学生明确了解并熟练掌握动作技术的各个环节。
（2）无防守情况下学生同侧步和交叉步的动作练习。方法：每人一球，在原地持球练习完整的技术动作，要求熟练掌握持球突破的动作方法和技术要领。
（3）无防守情况下学生同侧步和交叉步的突破练习。方法：两人一组一个球，面对面站立，轮流做同侧步、交叉步的突破练习，要求：相互检查跨步、转体探肩是否正确，中枢脚是否移动等问题。
（4）无防守情况下学生接球急停后同侧步和交叉步的动作练习。方法：每人一球，向前上方抛球后，移动接球同时一步急停，做交叉步或同侧步持球突破动作。要求：一步急停停稳后，再做突破动作，避免脚步动作不清晰而产生带球走违例。
（5）无防守情况下学生持球突破上篮练习。方法：面向篮，从不同角度做持球突破上篮的动作练习。要求：持球突破动作准确，身体协调，动作连贯。
2.加防守下的练习
（1）一对一的接球急停突破练习。方法：2人一组一球，面对面站立距离3—4米，防守队员拿球，进攻队员跑步上前接球一步急停，做交叉步或同侧步持球突破防守队员，后两人互换。要求：动作准确、迅速，注意保护球。
（2）加防守情况下学生持球突破上篮练习。方法：面向篮从不同角度进行练习，学生成纵队每人一球，传球给防守者，快速跑上接回传球急停后做同侧步或交叉步持球突破的练习。要求：动作准确、快速、连贯。
（3）在对抗情况下持球突破练习。方法：在半场二对二、三对三攻守对抗中要求防守队员固定盯人，进攻队员练习持球突破技术。要求：结合假动作练习持球突破技术，并结合运用突破分球等进攻基础配合。
