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中年男人养生范文1
消化系统之变
男人进入40岁以后，消化和代谢率会出现明显变化。比如，食管的运动能力开始减退，食物下咽的时间变长，出现腹胀、腹泻和消化不良等症状。由于代谢能力下降，胰岛素的分泌量减少，无形中就增加了糖尿病的发病率。此外，还有恶心、岔气、烧心、厌食症、体力衰退等外在表现。一旦出现这些症状，你可千万不要把它当成是“小事”，而应及时去医院检查，小心患上胃、肠等方面的病。因此，无论是从热量需要还是从消化功能上来看，中年男人都需要逐渐减少食量。
呼吸系统之变
中年男人由于呼吸道黏膜逐渐萎缩，呼吸道对空气污染的净化作用将大大削弱。长年累月地吸烟以及吸入粉尘、化学物质等，容易患上呼吸系统疾病（如肺癌）。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感。再加上肺泡间质纤维增加，肺的可扩张力下降，肺活量减少，使中年男人的呼吸能力降低，易诱发呼吸道感染。
循环系统之变
随着年龄的增长，人体大部分脏器都会呈现不同程度的萎缩、重量减轻，而心脏随着人体年龄的增长反而增大、重量增加。心肌细胞逐渐纤维化，心脏收缩的速度及强度逐渐降低，心脏的排血量开始下降。因此，中年男人在运动时，常会感到心慌、气短，而劳动和运动停止后的恢复时间也会延长。中年男人的血管发生着一系列的变化，其中动脉的变化对人体的影响最大。主要表现为动脉管壁中的弹性纤维、胶原纤维等相对增多，平滑肌和水分相应减少。管壁逐渐硬化，弹性减弱，血压容易波动。男人40岁后，由于心脏和血管老化，会直接影响血液循环系统的正常供血功能，容易发生高血压、冠心病等心血管疾病。
运动系统之变
中年男人的骨骼密度降低，脊椎骨略有压缩，背部和下肢各部的肌肉强度减弱，体重却明显增加。由于骨质含量开始下降，骨质疏松使骨质的强度变低，这样就容易发生骨折。由于活动量少，血管开始退变，肌肉因为供血差异而变得脆弱，产生不易恢复的疲劳。此外，由于中年男人的软组织发生退化改变，再加上工作及生活繁忙，长期劳累，极易发生肩周炎、肱骨外上骨炎、腰肌劳损等软组织劳损疾病。
生殖泌尿系统之变
中年男人的生殖能力逐渐减退，前列腺体分泌减少，达到的时间延长，的不应期也延长。由于生殖器官出现退行性变化及多种致病因素的长期刺激，中年男人容易出现下腹痛、下腰痛，会阴、精囊、等部位不适或抽痛，轻度尿频，尿道刺痒和尿道分泌物增多等症状。国际前列腺癌专家海特罗纳博士指出，PSA（前列腺特异性抗原）值高于2 . 5ng/ml，表明患前列腺癌的危险性比较大。
中年男人肾脏的生理功能降低。当出现意外创伤、中毒等情况时，容易引起肾功能的不良反应，同时肾脏对药物的代谢能力降低。中年男人性激素产生减少，前列腺会出现增生肥大，膀胱括约肌及骨盆腔组织逐渐老化，括约肌力量减弱，膀胱的容量减少，会产生尿急、排尿淋漓不尽，甚至尿失禁等症状。由于泌尿系统出现退行性变化，导致泌尿系统肿瘤发病率增高，膀胱癌、肾癌、输尿管癌等多发于40岁以后。
感觉器官之变
中年男人身体的感觉器官正逐渐萎缩，功能日渐衰退：
* 视力减退。眼睑及眼眶周围的皮肤逐渐松弛，出现皱纹，眼外角出现放射性的鱼尾纹，睫状体肌开始衰弱，晶状体的弹性及透明度也在降低，视网膜中央动脉逐渐硬化，视觉细胞的功能下降，眼睛的远近调节能力减退。有的男人40岁就开始出现老花眼，视野变小，对明暗的适应能力减弱。外貌基本表现为下眼睑肿胀、下垂，出现眼袋。
* 耳朵和听力发生变化。外耳道皮肤、皮脂腺及耵聍腺开始萎缩，分泌量减少，外耳道逐渐变宽，鼓膜的弹性减弱；中耳及内耳随着年龄的增长发生退行性变化。听力下降，以对高频音听力衰退为主，感受器耳蜗管萎缩，内淋巴畸变，相应的神经节萎缩，严重者可能引发耳聋。
* 由于身体感觉器官的萎缩、衰退，中年男人往往容易出现老花眼、青光眼、听力减退、耳鸣等症。听力和视力的减退，常常会使40岁以后的男人对周围的变化反应速度减慢。
皮肤、外形之变
40岁左右的男人皮肤开始松弛，面部皱纹增多且由浅变深，眼角和口角的细纹慢慢波及前额，有的还出现老年斑、白斑等。有些人头发慢慢变得稀疏发白，先是两鬓斑白，之后逐渐增多，最后全是白发银须。40岁左右的男人一般会开始脱发，少数人可能还会完全谢顶。
中年男人会逐渐出现骨质疏松，脊柱因承受力不够而被压缩，椎间盘组织萎缩，驼背和双下肢管状骨弯曲等症。有的人身高会减少3～6厘米，甚至更多。
身体系统出现如此多的变化，难怪中年男人会出现许多的亚健康隐患了。40岁是介于中年期和老年期之间的一个过渡时期，这些生理变化都是正常的。只要能够正确地认识这些生理变化，在日常生活和工作中树立养生保健意识，将养生蕴含在吃、喝、拉、撒、坐、卧等普通的日常行为细节之中，定期检查身体，必然会延缓身体机能的衰弱过程，永葆青春活力。
养生学家也提出了中年男性，衡量自己生命是否走上弯道的四种现象，即：吃得快，便得快，睡得快，说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的，或者说当他基本上达到这四点时，就已经能够自主调整身体结构的各种变化了。
吃饭香、食欲好，表明胃肠激素、消化液分泌充分，所进食消化更完全。但吃饭太快并不是一个好习惯，还是“细嚼慢咽”这一老话更具健康价值。
中年男人养生范文2
当时节令已是“大雪”，外面寒雨连绵，史铁林的办公室内没开空调，他穿着休闲夹克衫和衬衫，笑容可掬地给我倒水端茶。我说，史教授，您穿得这么单薄，不怕冷吗？他告诉我，到了天寒地冻的日子，至多再加一件羊毛衫，一个冬天就这样过来了。史铁林还说，这20多年来，自己根本不知道感冒是何种滋味。史铁林自称是奔五的人了，在我眼里，分明是30出头、精力充沛的帅小伙。老去的是岁月，不老的是史教授的年轻态，佩服佩服。我认定，史铁林不仅是科技精英，还是养生达人。随后的接触和交流中，我了解到他简单至极的养生经，与多年雷打不动的坚持运动锻炼有关。
晨跑史铁林来自内蒙古集宁市。读高中时，他养成了晨跑的习惯，每天早晨6点不到就起床了，出门跑上七八公里，这才回家洗漱、吃早饭。因学校离家较远，他上学和放学都骑自行车。后来，史铁林在西安交大读本科、读研期间，晨跑的习惯没有丢，还增加了冬泳和洗冷水澡。再后来，他来到华中科技大学，从攻读博士、进博士后流动站到毕业后留校当副教授、教授，私家车上常备一双运动鞋，每天早晨都要去运动场上跑上十几圈。
即使出差在外，史铁林也要坚持晨跑。遇上雨雪等恶劣天气，无法出门晨跑，他会在家里或宾馆里一气呵成地做完300个以上的仰卧起坐，确保运动量与晨跑相当。工作后，史铁林每到周末都会邀请自己的“得意门生”，一同去打羽毛球。
爬楼除了坚持晨跑外，史铁林还痴迷爬楼梯。只要不赶时间，他都不会坐电梯。他家住在7楼，通过楼梯爬上爬下，是家常便饭。有时，他参加会议，地点在十几层的楼上，他都要留足充裕的时间爬楼梯，走进会议室，气不喘，腿不酸，如履平地一般。
中年男人养生范文3
“走神”原因之一：恋母情结
从结婚到现在，几乎所有的重要决定都是雅雅做出的。而丈夫每每都用信赖的目光注视她，无条件地支持她的任何决定。在工作方面，雅雅也经常在枕边指点江山，告诉他如何处理公司里乱麻一样的人际关系。但有一个问题，就连聪明的雅雅也无计可施。尽管他俩感情很亲密，但性生活就像例行公事似的。
启动：从心理上说，夫妻生活就如一台对手戏，当你扮演母亲的角色，对方就会自动进入儿子的角色；当你更多扮演女儿的角色，对方就会更多地表演父亲的言谈举止和态度；只有你以对等的妻子身份自居，对方才能成为一名真正意义上的丈夫。因此，建议雅雅多鼓励丈夫参与决定，信任他的能力，放手让他自己做出选择，促进他在心理上成熟、自立。
“走神”原因之二：压力过大
刚走上工作岗位，雪儿便嫁给了大学时的同班同学。结婚时十分简单，租的房子、跳蚤市场淘来的家具，两人一起用砖头、木板和粗花布自制的长沙发。捏着一张仅剩几十元钱的存折，老公信心十足地向雪儿保证：“房子会有的，好日子也会有的！”
雪儿眼光奇佳，看准了一支有潜力的“成长股”。老公在公司表现出众，时间不长就升了主管。当薪水直线上升，他待在家里的时间便逐渐减少了。到了周末，当妻子温存地亲吻他，他通常也在梦周公。
启动：对于男人来说，等同于一项中等强度的运动。紧张的生活节奏、繁重的工作压力以及不断的思考，都会使男人的被削减。据说华尔街经济分析家们一天工作十五、六个小时，连续一两个月没有是常事，而一旦从海滨度假胜地弄潮而返，被压抑的本性就会跃然跳出。所以，减轻生活、工作中的压力，可以重新“启动”生活。
“走神”原因之三：熟视无睹
安妮出浴时故意没好好系上浴袍，而丈夫一边翻着报纸一边说：“北边的房子一定会升值的。“对她却熟视无睹。结婚五年，安妮明显觉察到老公对自己态度的变化。他对她彬彬有礼，体贴周到，却在不经意间保持着若即若离的距离。
启动：记得亦舒《喜宝》中那个中年男人的慨叹吗？“结婚十来年，像刷牙。”美好的容颜、性感的体态，一旦熟悉得不能再熟悉，就会像牙刷和牙膏一样理所当然。为此，你千万不要强求他的热情，更不要质问他，这只能让他觉得你的要求是一种负担。可以不动声色地制造怀旧氛围，约他一起去恋爱时经常光顾的小餐馆，穿上当年的牛仔裙。如果朋友约你一同去周游世界，你千万别想着他没人陪。对于这种男人，寂寞的周末夜晚恰似一杯板蓝根冲剂，苦中微甜，正是他怀念你种种不可替代的妙处之时。
“走神”原因之四：身体失衡
玲子的老公被报社辞退后在家当起了自由撰稿人，一个多月以后，他开始抱怨灵感枯竭了，稿子写不动，脑子锈住了，“性”趣也像一只被挤了又挤的柠檬，干巴巴的没了色香味。另外，他头痛失眠、情绪低落、郁郁寡欢。凌晨3点，他叫醒玲子，说道：“我要是死了，咱们存下的那点儿钱都归你。”最后，医生诊断他患了抑郁症。
启动：性学专家认为，正常的被唤起的基础是健康的身体。健康的心理和健康的生活状态，如果某一方面出现了失衡，往往是最灵敏的指示剂。
“走神”原因之五：保精惜命
小颖和老公已步入而立之年，性生活的质量也越来越不理想，从过去的每周一次减至每月一次，小颖多次埋怨老公，可她老公却总以“少做养生，多做伤身”为由草草了事。
启动：对待这样的男人只能晓以大义。古时男人保精惜命，那是因为要种田、砍柴、打猎、骑马，现在的男人可就只剩下这么点儿运动量了。
“走神”原因之六：忠贞证据
小文在美国做了一年的进修，终于回家了。一出机场，一眼看到老公举着她心爱的绒毛史努比在傻傻地等，她心中非常感动，觉得老公对自己真的很忠贞。接下来，卧室里的故事却让人意外，虽然两个人都爱意缠绵，但他总也无法进入角色。
中年男人养生范文4
在范伟看来，幸福不是虚的、大而不实的概念，而是实实在在看得见摸得着的东西：“健康是最踏实的幸福。身体健康，心里知足，这日子，不幸福它还能咋地！”
“食疗养生专家”是这样炼成的
和大部分中年男人一样，范伟的生活中，事业占了极大的比重，没时间陪家人，没时间锻炼身体，没时间顾及自己的小爱好……快节奏高负荷的生活像一根鞭子，自己成了被它不停抽打的陀螺，高速旋转，无法停止。这种情况直到五年前才有了重大改变。
2006年10月在内蒙古拍戏时，为追求真实效果而坚决不用替身的范伟，驾着摩托车追“匪徒”时撞到了路边的大石头，连人带车翻滚在地，被几百斤重的摩托车压着，导致胸椎压缩性骨折。从那时起，范伟对生活的理解改变了许多：“健康是一切的大前提，否则，出再大的名，赚再多的钱，都是白搭。”
因为工作关系，范伟常常得在外面应酬。他最怕的就是好多人在一起吃饭，然后聊不熟悉的话题，加上抽烟喝酒，大鱼大肉，身心都很痛苦。自从那次受伤后，范伟开始能推就推。现在只要他在北京，每天一定会回家吃饭。有时候老婆下厨，更多的时候还是范伟自己当大厨。每当一家三口坐在温暖的灯光下共进晚餐，范伟打心眼里就感到温暖和舒坦。在他看来，有好吃的，有热炕头，有老婆孩子围坐在身边，就是一个男人最享受的幸福生活。
有一次，一个朋友跟范伟感叹，像他们这个年龄的人，年轻时都吃过不少苦，留下的后遗症就是终日大鱼大肉，总觉得吃不够。时间一长，不是血脂高，就是脂肪肝。朋友的话给范伟当头一棒，回想起自己以往几十年无肉不欢的饮食史，范伟痛下决心要学习饮食养生。
拍《非诚勿扰》的时候，范伟跟剧组去日本旅行，看到当地鹤发童颜的老人特别多。导游小姐介绍说这跟日本人的饮食习惯有关系，日本人多吃海鲜，喜炖煮，少煎炸，口味清淡，每次吃饭都只吃七分饱，给肠胃留有余地。范伟深有感悟，回家后也依葫芦画瓢学习起来。新鲜豆腐、基围虾、紫菜、海带用清水炖煮，搁点盐、姜片，水滚后放点生抽和日本味噌酱，就成了全家人都爱喝的味噌汤。
即便是做土生土长的东北大菜酱棒骨和蘑菇炖小鸡，范伟也琢磨出了“健康吃”的高招：他做酱棒骨，一劈两半，洗干净后用冷水浸泡几个小时，中间还换一两次水。这是一个老师傅告诉他的秘方，能把肉里的血水和脂肪都去除干净，口感更好。炖鸡时则先把整鸡丢在放了生姜和盐的沸水里煮一两分钟，用勺把最上面一层油沫撇掉，这样煮出来的鸡汤清亮亮的，不油腻，还特别香。
现在的范伟在朋友圈里俨然是没拿上岗证的“食疗养生专家”，一谈起吃饭做菜来头头是道，滔滔不绝。有朋友只爱吃凉拌胡萝卜丝，范伟告诉他生吃反而没营养，切片大火快炒几十秒，口味和营养都刚刚好。有朋友嘴里长了小溃疡，范伟教了他个巧招：新鲜的白萝卜切丝放点蒜叶煮汤，或者是海带绿豆炖汤，喝两顿保管好！范伟最常说的一句话就是：“即使在家里做菜也尽量少油少盐，咱们的饮食也得与时俱进，讲求营养均衡才最重要。”
自创快乐养生操
电视剧《老大的幸福》中傅老大是一个乐观知足的民间养生专家，张口闭口都是养生经，很多人都不知道，其实这里头有很多经验都是范伟在生活中的亲身积累。拍这部戏期间，为了让傅老大的话更有权威性，范伟向很多养生专家认真请教学习，记录了两本养生笔记。戏拍完后，范伟也过上了健康养生的幸福日子。
那套著名的“傅老大快乐养生操”就是范伟自创的绝招。为了方便记忆，他还编了一个顺口溜：第一节，走猫步；第二节，想美事；第三节，唱幸福；第四节，大声笑。还别说，剧中一大堆美女挺胸翘臀跟着傅老大瞎扭，戏外也有好几个美女搭档真的成了“快乐养生操”的追随者！孟广美就是绝对的铁杆粉丝，只要范伟开始做养生操，她就会放下手里的活跟在后面亦步亦趋地学，一个高个大美女跟着一大脑袋胖子抖胳膊抬腿哈哈大笑，成了剧组最可乐的一道风景。
孟广美跟大家解释，别看这套操挺搞笑，事实上还真有一定的养生效果，她专门找医生请教过：走猫步就得挺胸、收腹、仰头、脚后跟着地。在中医理论里，脚是人的第二心脏，脚后跟着地，等于是按摩自己的心灵；想美事更好理解了，心情好了身体自然健康；大声唱歌不仅能够调节人的不良情绪，更能起到调和血脉、颐养五脏的作用；而开怀大笑不仅能预防感冒，缓解关节痛，还是消除压力、缓解心理焦虑的最好办法。
无论在剧组还是在家里，只要遇上阳光灿烂的日子，范伟总会出去晒太阳。晒太阳的人多了去了，可范伟晒太阳的方式与众不同，他一会把两只手摊开举在头顶对着阳光，姿势活像举手投降；一会把帽子脱了，露出大脑门晒，那些年轻活泼的小丫头调侃他：“范老师，您晒太阳都那么有喜剧效果呀！”范伟闭上眼，故意用傅老大的腔调说：“你们不懂，这里头讲究可大了，用两只手掌的劳宫穴面对着朝阳，做深呼吸，可以养心和肺；中午，一定要把帽子脱掉，让头顶的百会穴把阳光吸足，可以养脑；傍晚就去看斜阳吧，一边晒着晚霞余晖，一边用手握半拳轻轻叩击肚脐眼这个地方，这就是命门，晒太阳可以补精养肾。你们这些小姑娘啊，就怕晒太阳变黑，说句实话，健康的黑比病态的白要好一百倍！”
范伟以前心里爱装事，一有什么事情，或是错过了正常睡眠时间，就铁定会失眠。后来他请教了中医，学会了几个预防失眠的好法子。第一是无论春夏秋冬，每天晚上临睡前都用热水泡脚。第二是像婴儿一样睡觉。这里有两层意思：一是提早睡眠时间，每天十点之前一定上床；二是躺在床上像婴儿那样四肢摊开，全身放松，脑子里什么都不想。
吃好了，睡好了，太阳晒好了，坚持下去，并不需要特别密集的体育锻炼，范伟三个月就瘦了10斤！朋友们见面就夸他减肥成功，他谦虚地回应：“哪里哪里，没想到养生还有这样买一送一的附带功效！”
要想养身先养心
现在生活好了，但都市人却觉得自己的幸福指数并不高：房奴、车奴、股票被套牢，健康走下坡，工作生活压力太大……范伟扪心自问，到底什么才是幸福？他认为幸福应该是实实在在看得见摸得着的东西，身体健康、心态平和就是最踏实的幸福。
这么多年来，范伟给人的印象总是稍咧着嘴角，眼睛微微眯缝着，一脸乐呵呵的模样。确实，他是公认的好脾气男人。结婚这么多年来，在家里范伟从来不跟老婆吵架，他认为两口子吵架，双方都会郁闷伤心，而郁气伤肝，有百害而无一利。于是，一见老婆脸色不好，范伟就赶紧装糊涂和稀泥地引开话题，或是老老实实提前认错，再不然干脆避其锋芒，走为上策。一个巴掌拍不响，战场上一方主动撤退收兵，这仗也打不起来了。久而久之，家里总是维持着风平浪静的和谐气象，一家人的心情也都轻松愉快了。
聚光灯下的特殊生活难免让人的心情跟着时起时落，难解难分。有时候遇上为难或恼火的事情，范伟也会上火生气。他的办法是，在心头火起的时候赶紧闭上眼睛，深呼吸几下，感觉心里的火熄了，平静了，再睁开眼来，笑一笑，就过去了。还有一个实用的小方子：喝山楂水。脾气暴躁源于肝郁气滞、脾虚肝盛，山楂有活血化淤的功效，对治疗脾气暴躁爱上火的毛病有一定效果。
中年男人养生范文5
现在一进超市，就能看到货价上琳琅满目的牛奶。乳业市场高速前进，欣欣向荣。谁使补钙观念深入人心的？不是政府教育机构，不是牛奶厂家，而是第一批补钙保健品。
今天我们已经看不到第一批先行者，它们已经死了！赚得盘满钵满的都是后起之秀，如盖中盖、巨能钙、盖世宝等。正应了一句行话：长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。
因此，在保健品市场，第一个做科普教育的厂家，往往有“傻瓜”的嫌疑。再如第一个推销“亚健康”概念的海尔采力，耗费2000万巨资，结果血本无归。
仍然有不少厂家，激情满怀的投入大笔资金，充当新市场的教育者。
保健品发展到今天，没有轰开的市场所剩无几。在大的功能市场里切割小块市场，进行深度开发和概念营销，才是保健品营销的正确道路。而新的市场一旦轰开，并能有效设置防范后来者跟进的壁垒，其所得利润将令人惊叹。
2002年史玉柱以非常胆略推广黄金搭档，全国范围内大投入宣传复合维生素。2003年武汉龙人集团一举推出智杞颗粒和基得益两大排铅产品，正在炸开“排血铅”市场。
最后剩下的最大一块蛋糕，是血脂产品！
中国的血脂市场非常庞大，一组数字表明，中国已有高血脂患者8000万，这个市场潜力绝对在100亿元以上。当绝多大数功能市场被开发时，血脂市场无疑是最大的诱惑。
按照美国血脂市场的发展历程及现状，天然成分的降脂保健品，与降脂药品应该是平分秋色。
而现在中国的广大的高血脂患者并没有降血脂、预防心脑血管病的迫切意识，自我诊断的意识不强，患者大多等到病症出现才会去医院，求医购药，降脂保健品分额极低。
正因如此，降脂保健品前途无量。 史玉柱为何放弃“黄金堡垒”？
早在2001年，笔者还在健特生物，便已开始参与一个降血脂产品的上市策划。当时是想把这个叫黄金堡垒（又名“雪护士”）的降脂产品，作为脑白金之后的“第二个产品”。
我们跟踪调查了十几个同类产品，包括血平康、攀达康、血脂康，并确立了一套市场开发方案。就在我们夜以继日准备市场启动素材时，命令下来：黄金堡垒打入冷宫，取而代之的是复合维生素——黄金搭档。
血脂市场和维生素市场，都是没有培育成熟的市场。市场开发难度差不多，但维生素市场显然比血脂市场前景更大。
复合维生素市场有金施尔康、善存片、21金维他，及刚上市的成长快乐等，竞争对手不是像中美施贵宝这样的跨国公司，就是养生堂一类的国内大鳄。整个市场产品少。即使是大公司正面拼抢，市场操作上相对要规范些。复合维生素的审批，要符合国家RDA标准，审批的难度较大，跟进者需要一段时间。
而降血脂的产品多如繁星，仅仅少于“抗疲劳”和“免疫调节”产品。如果雪护士教育和培育市场，肯定有很多“半睡眠”状态的同类产品蜂拥而上，瓜分雪护士的教育成果，并在各个中小区域抢夺，蚕食鲸吞。这些跟进的中小产品，手段上无所不用其极，往往是最危险的。也就是说，做血脂产品，有更大的风险。也许是出于以上考虑，史总决定改攻维生素市场。
史总的顾虑，值得其它血脂产品的深思。当你有了培育市场的资本和实力，你是否还有足够的防范壁垒，确保自己的宣传成果不被侵吞？ 前仆后继的淘金者
正如上海是很多新保健品的葬身之地一样，血脂市场也葬送了不少厂家的前程。血脂市场是一个尚未培育成熟的市场，也是中国保健品最后一块未被开发出来的“处女地”。
毫无疑问，第一个轰开这个市场的产品，将占据该市场的绝对分额。如美国的辉瑞公司，在全国广泛开展科普教育，并将宣传成果牢牢掌握在自己手中，该公司的立普妥已是全球第一降脂产品。2001年全球销售额是64.5亿美圆。
多年前，一个血脂产品在上海投入三千万，很快销声匿迹。接着是华盛集团的攀达康，打造“血管清道夫”概念，狠狠地炒作美国科技，大造声势地做过一些空中和地面的科普教育工作，开始反响不错，很快后继乏力。
2000年到2001年间，鲟之宝甲壳素在上海强势报纸上大登广告，号称“绑走血脂看得见”。到2002年自己莫名其妙被“绑走了”，难觅踪影。
盘龙云海的排毒养颜胶囊是概念营销的杰出代表，销量连年高居保健品榜首，这促使盘龙云海雄心勃勃将“第二个产品”定为降血脂产品——诺特参。
诺特参承负了太大的希望，结果却是更大的失望。在某城市试销投入了1000多万，现在基本上没戏。只能偶尔看到零星的软文，或者变相的降价促销。很多保健品是这样，一飞不能冲天，就要跌落深渊。
2001年年底，雄踞南方的太太药业突然发力，推出汉林清脂，以电视品牌广告开道，主打“收入高、血脂高”的中年男人。
我们看到任达华的电视广告时，都认为太太药业太浪漫化了。血脂市场是一个高度理性的市场，在没有进行深度诉求功能之前，仅凭品牌广告很难创造出需求。更何况，诉求对象是保健品市场上最缺乏消费意识的中年男人！
或许是意识到宣传方式有误，或许是因为后续推广资金吃紧，2002年底汉林清脂开始转向报纸硬广告。其平面广告是典型的“广告公司制造”的风格，文字和图片搭配得很干净整洁，像饮料广告、汽车广告，独独不像保健品广告。诉求对象竟然转到了更年轻的办公室白领。
在广告铺天盖地的今天，这种硬广告能引起多少人的注意？新产品靠硬广告做出来的，过去很少，今后更少！
前不久，我们得到可靠消息，太太药业在损失3000万后，现在基本上已经抛弃汉林清脂，任其自生自灭。
一些商家的环境预期和需求分析，出现错误，过早地进入市场，往往带来灾难性的后果。比如90年代初中国的微波器皿和微波食品极度匮乏时，上海的飞跃微波炉过早进入市场，整整做了三年的广告，结果死了。而格兰仕不是这样。它首先不做中国市场，而是出口转销，等到国内微波炉市场萌醒后，立即重点开发中国市场，成为该行业的龙头老大。
我们建议像太太药业这样有资本、有抱负的厂家，在开发一个未成熟市场时，做一个理性的分析和长期的规划。深做重点区域，市场推广资金分两三年投入下去，沉淀出较深的市场基础，待市场成熟后再发力，一定有更好的前途。
而现在汉林清脂完全被抛弃在市场上，也许等到血脂市场繁荣时，它已经被消费者完全忘却。 降血脂市场“井喷”在即
更多的厂家，既不敢做科普教育，又想产生巨大的销量，更可怕的是其操作手段温和乏力。在血脂市场尚未成熟时，民众没有意识到高血脂危害，没有接受到科学解除高血脂难题的教育，这样的要求必然带来错误的行动方案。
如果资金及营销策划力量不够，就干脆放弃科普教育，而采取强硬的宣传及终端操作策略，一样可在小区域赚翻天。
比如东宇血平康，2000年年底在《哈尔滨日报》持续投放“软＋硬”广告。软文就是直接的恐吓，配以对号入座、抓人等。
软文的成败，关键在于软文的写作水平和刊登方式。血平康软文，有较强的可读性，标题引人注意，如《令人“恐怖”的美味》、《你是“危险”人物吗？》、《生命实在太脆弱！》等，软文下配以产品硬广告，不仅触动读者，更把解决方案直接摆出，不让宣传成果落空。
在终端操作上，血平康也十分活跃，通过终端SP促销活动，快速将高空宣传在地面上消化，创造切实的销量。
由于市场强行启动，短期内东宇血平康确实赚了钱，但由于整个血脂市场依然沉睡，血平康的好日子没有维持多久。
另一个值得关注的区域产品是高博特健康片。该产品借助高博特盐水瓶的名气，在上海本地市场上沉住气，慢慢操作。尽管没有赚多少钱，但绝对不亏，略有赢余。根据其宣传策略，可看出它有持久战的计划。
一旦血脂市场打开，高博特健康片即使做不了上海市场的老大，依靠慢慢沉淀下来的市场，前景不可限量。
除此之外，还有一些中小产品值得关注，如青娜油软胶囊、三将金力源胶囊、大连珍奥核酸的珍奥脂舒平、北京的天曲，还有各种大豆卵磷脂、大蒜油、螺旋藻等。
尽管血脂市场一片惨状，我们仍寄以厚望。经过多年的零敲碎打之后，人们的心脑血管病预防观念日益增强，在众多厂家前仆后继的努力下，相信很快市场就会成熟，进入快速发展期。
中年男人养生范文6
文/张正修
60出头的张大爷，年轻时因为在外地工作，常年与妻子分居两地。好不容易等到张大爷退休，一家人可以享受天伦之乐了。没想到退休才几年，张大爷就和老伴闹起了离婚。张大爷说年轻时没发现老伴是这样一个既抠门又唠叨的人，仅仅因为一件小事就能唠叨半天。
结束凑合婚姻是一种积极生活的态度
随着社会的进步开放，人们对婚姻和性的宽容度增加了，于是一些凑合了半辈子的夫妻选择不再凑合。因为，夫妻之间长期的性格差异会带来精神上的伤害。近几年让人关注的“黄昏离”，在未来不会一直持续。因为自主选择婚姻的年轻人要是觉得彼此不合适早就离婚了，不会等到五六十岁。
婚姻一辈子没问题是幸运，有问题要调整是常规。从某种意义上说，“黄昏离”的出现，本质上是从过去不幸福的婚姻中解脱出来，追求更高品质的生活，是社会进步的表现。
“黄昏离”是解脱，但也需要考虑未来风险
在晚年到来之前，选择离婚去追求自己的幸福，这种做法无可厚非。但是选择“黄昏离”的人也要考虑到风险。那些决定离婚的人，做决定的时候身体还健康，一心想要追求幸福生活。但是，当他们到了一定年龄，心理和生理上会发生一些变化――等待他们的可能是孤独、空虚。
离婚后的单身老人，随着年龄的增长，身体功能逐渐衰退。没有了老伴陪伴的晚年，想要子女经常照顾陪伴难度也不小――子女们忙于工作，也许可以提供宽裕的经济条件，却很少有时间陪伴照顾渐渐老去的父母。
再婚，是很多老年人在离婚后会考虑的。但是，老年人再婚面临着比年轻人结婚更大的考验。再婚老人在结婚初期对于双方的差异还可以包容――所谓情人眼里出西施，但很快审美疲劳就出现了，而且出现的速度比年轻夫妻间的审美疲劳要快得多。要知道，老年人的性格已经形成并固定，要他们之间像年轻夫妻那样彼此磨合，是非常困难的。加上有些再婚老人会因为财产、子女等问题在婚后产生分歧甚至严重的矛盾，使得老年人因为寻求幸福而选择再婚的成功率打上折扣。
做智慧型老人，维护自己最大最长远的利益
凑合着压抑着过了许多年，等到孩子长大成人了，想要离婚，风险又很大，站在“黄昏离”边缘的老年人该何去何从?其实，当一个人面对长期的压抑和伤害，他的信息采集是比较偏颇的。消极性关注是人固有的特性。它会放大对方带来的伤害，而忽略对方的优点，这种倾向有时候是会骗人的。假如换个角度思考，想想可不可以不离婚，那可能就会想到对方的好。如果双方都有意愿改善婚姻关系，不妨寻求专业人士的帮助。
临近人生终点这几十年里，对于老年人来说，最需要的是稳定健康的生活、互相依赖的老伴。老年人要懂得现代生活的规则，做智慧型老人，要接纳现代生活对自己最有利的东西。
老年夫妻不妨重新建立两人之间的相处模式，在相处方式上做出相应调整，以维持幸福的晚年生活。比如发展夫妻二人共同的兴趣爱好，如郊游、跳舞、散步等，培养生活情趣。
珍惜每天的四个时间
文/汪冰
很多时候，对家人并不需要刻意做什么来证明自己的爱和关心。一天中别忽略了以下四个时间，好好利用，能让家人舒心一整天、温暖一辈子。
起床后 “一日之计在于晨”，不仅学习工作如此，与家人相处，早晨也是一个重要的时间。早晨睁开眼睛，给爱人一个吻，能让对方感觉到你们的爱情还像恋爱时那样充满激情；给孩子一个拥抱，会让孩子感觉到父母赐予他爱和力量，产生安全感；给老人一声问候，让老人在温情和睦的氛围中开始一天的好心情，有利于身体健康。
上班 前走出家门去上班，是一天忙碌的开始。想到爱人要面对一天繁忙的工作，这时互相祝福一句“亲爱的，今天一切顺利哦”，会让对方感受到无微不至的关怀，即使一天的工作再繁重，心中有祝福和牵挂，也会觉得充满幸福和希望。
对孩子和老人也应如此，如拍拍孩子的肩膀鼓励他一下，或者对老人说声“出门买东西小心点”，会让他们一天都充满好心情。
晚饭后 吃过晚饭之后，是难得的家人团聚时间，千万不要错过。最好一家人一起出门走走，一边散步，一边聊聊天：可以互相说说碰到的趣事、工作心得；也可以问问孩子今天又学了什么，学校里有没有什么新鲜事；当然，也可以利用这个时间，听听老人对生活的感慨，了解和抚慰他们内心的孤独。
临睡前 这是最宝贵的沟通时间。英国儿童心理学家发现，睡前听故事是孩子有效的学习途径和快乐源泉。临睡前，淘气的孩子会乖巧得像只小绵羊，此时可以讲个小故事，教会孩子生活的道理；可以向爱人诉说自己的困惑、难以抉择的事情等，增进了解，加深感情，何乐而不为呢?
喂养幸福
文/王宁
妈妈曾给我讲过姨姥的故事，妈妈叫她“九姨”。九姨是个好强的女人。开朗爽快，就是性子太直，说话不会拐弯，时常得罪人，落下一个“嘴刁”的名声。姨夫是公认的实诚厚道的人，无是无非，不言不语，说什么都受着，憨厚地闷着头，偶尔被说急了，就大吼几句，转而又闷头干活去了。
一个如火，一个似土，这样的婚姻，在现在叫做“性格互补”，是最稳定的组合。但是在几十年前的岁月，这样的两种性格碰撞在一起，就成了矛盾的火药库。每次“战争”爆发的时候，全家老少包括邻居，都会站在姨夫这边，为他的老实巴交鸣不平，也难免对九姨生出颇多微词。久而久之，家人都对九姨很冷淡，可姨夫说：“你们都不待见她，我待见。”继而他们搬出了大屋，自己另起炉灶。
又过了些年，姨夫病倒了，瘫在床上，一瘫就是几个春秋。因为病情加重，姨夫的视力越来越差，近前的东西已经看不真切了。在旧社会艰苦的环境里，九姨靠给别人洗衣服、带孩子、做老妈子，支撑着残破的家，一口好的也舍不得吃，全都留给病榻上的老伴儿。同时，九姨还是改不了刀子嘴，句句不饶人，仍是大声地唠唠叨叨。后来家人才知道，那个时候的九姨已经到了癌症晚期，瘦得只剩皮包骨头了。
一天深夜，姨夫睡不着觉，想和九姨聊会儿天。他在床上摸索着九姨的手。那是一只怎样瘦骨嶙峋的手啊，那孱弱的手臂让他觉得一碰就要碎了。像被雷击了一般，他老泪纵横，一整晚都紧紧地拉着九姨的手。第二天，他了断了自己的生命。
没过多久，九姨也走了。
给他们合葬的时候，所有人耳边都响着姨夫的那句话：“你们不待见，我待见。”
九姨的故事里没有涂抹绯红色的恩爱，他们曾经的婚姻在很多人眼里好像没有任何温度。但是听完这些故事，恩爱的暖意却顺着我的眼角，缓缓流下来。
爱情最神奇的力量，是一种催化。它让两个相爱的人生活在一起，完全接受伴侣的一切，而不是以任何方式改变对方。实现了这一点，我们才能在爱的喜悦中创造出幸福。
幸福，是需要空间的。在这个空间里，幸福像个年过不惑的中年男人，一切都顺其自然，不强求，也不拘谨。空间缩小了，他就蜷缩在沙发里，数着羊打发时间，得过且过；空间大了，他就伸出手臂活动筋骨，自由呼吸，充分享受快乐。
