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篮球比赛方案范文1
为活跃学生的课余文化生活，庆祝五四青年节。通过球赛为学生之间提供增进互相了解和沟通的机会，提高学生集体主义荣誉感，培育学生的凝聚力、向心力、归属感，锻炼培养学生的体育精神。
二、主办单位、承办单位
主办：学校团委 承办：学生会体育部
三、比赛时间、地点
四、参赛范围
我校高一级以班为单位参加
五、比赛具体要求：
(1)比赛的组织成员要做好比赛的各项准备工作。
(2)比赛组织成员，必须职责明确，做到公平、公正、公开。
(3)整个比赛过程中，队员应服从组织安排、听从指挥。
(4)比赛过程中，注意安全。
(5)所有队员应发扬团队精神，保持“友谊第一，比赛第二”。
(6)比赛时间内迟到10分钟的球队作自动弃权处理。
(7)如果在比赛的时间内由于下雨而不能进行比赛的，就顺延到第二天进行。
(8)在比赛的过程中必须服从裁判的判罚，否则取消参赛资格
(9)参赛队伍不能请外援,必须是本班学生.
(10)各班必须推荐一位能胜任裁判工作的同学担任此次比赛裁判，裁判员必须听从赛务组的安排出勤，并做到公平公正。
六、竞赛办法：
1、采用淘汰赛办法；2、按制定的赛程图抽签结果进行比赛。3、抽签时间：2012年4月15日下午4：40学生会办公室进行。
七、比赛规则
比赛采取两场制，并做如下规定：上下半场比赛“毛时”计算，每半场20分钟，中场休息5分钟，每半场每队有两次暂停机会。八、录取名次及奖罚办法
1、录取前3名队伍颁发奖状。
2、大赛设体育道德风尚奖一个，颁发奖状。
3、凡迟到10分钟不到比赛场地的队作弃权处理，在比赛中出现不服从裁判判决、打人、故意伤人、罢赛及弄虚作假等违纪现象经核实，取消比赛资格和比赛成绩.
九、体育道德风尚奖评比条件
1、遵守赛会的各项规定，听从指挥，按时上场和退场，善始善终地参加比赛。
2、遵守赛场纪律，端正比赛作风，尊重裁判，尊重对方，尊重观众。
3、虚心向兄弟队学习，发扬宁失一球，不伤一人的良好体育道德风尚，赛出水平，赛出理想学生胜不骄败不馁的良好的精神风貌与团结拼搏的学习作风。
篮球比赛方案范文2
【关键词】单片机，计时，记分
本系采用单片机控制；具有比赛节数设置和24秒进攻倒计时功能；计时结束声光报警；比赛队名显示；掉电保护功能。
一、系统的总体方案设计
本系统的电路设计方框图如图1所示，它由五个部分组成：①控制部分采用单片机STC89C52；②显示采用高亮数码管和LED屏；③通过控制面板按键或手机、PC机设置队名和修改比分；④利用WIFI通信模块实现无线控制；⑤通过电铃和数字闪烁实现声光报警。
二、部分硬件电路设计
本设计的硬件电路由单片机最小系统、数码管显示电路、报警电路和参数设置、wifi通信模块等部分组成。
1.单片机的最小系统
单片机最小系统主要由电源、复位、振荡电路以及扩展部分等部分组成。
2.计时和计分显示电路
采用LED制作数码管，由七段组成，每段LED用8个发光二极管构成，每个笔画由独立的三极管开关电路控制，三极管的控制端连接到74hc245，通过245的片选控制实现数码管的位选控制。如图2所示。
3.电铃报警电路：
该系统采用单片机输出实时信号控制继电器电路，实现铃声报警，如图3所示。
4.wifi通信模块
采用低成本嵌入式UART-ETH-WiFi模块，基于通用串行口进行连接，利用TCP/IP协议进行通信，实现用户串口、以太网、无线网（WiFi）3个接口之间的转换。
三、软件设计
系统程序主要包括时间显示和计分显示两大部分，设计方案如图4所示。
四、结论
该计分计时系统根据篮球类比赛的特点进行了精心设计，采用单片机控制，选用高亮度LED制作大尺寸数码管，准确度高，亮度好，使用寿命长，采用无线或有线操控，具有操作简单，符合人体操作习惯，性能稳定，尺寸适中，使用灵活，物美价廉等特点，特别适用于小型体育场馆和训练馆。
参考文献：
[1]《单片机应用技术及项目化训练》 李庭贵主编 西南交通大学出版社 2009.1
[2]《基于单片机的篮球计时计分器的设计》 鹿玉红等 电脑知识与技术 2010.2
[3]《多功能篮球比赛计时/计分系统设计》 蔡翰志 自动化应用 2011.06
篮球比赛方案范文3
篮球比赛爆发力耐力培养方法一、研究对象与方法
1.研究对象
通过对篮球比赛的观察对于运动员自身的耐力以及爆发力培养为研究对象。
2.研究方法
（1）文献资料法
在研究过程中，翻阅了大量的篮球比赛中爆发力和耐力培养的相关书籍，并通过网上查询最新的相关研究动向，以确保论文的实效性。
（2）访谈法
多次与教练员和运动员进行访谈，又向有关方面的专家进行咨询、访问。通过访谈直接获取了相关重要信息。
（3）逻辑分析法
运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析方法，对各种信息进行了较深入的探讨，论证有关结论与建议。
二、研究结果与分析
1.篮球比赛中爆发力和耐力培养的重要性
在篮球比赛过程当中爆发力以及耐力素质决定了比赛的成败，其原因就是这两项基本的身体素质决定了一名运动员以及球队在技术运用以及战术执行。对于比赛进攻端以及防守端都有着重要意义。在进攻过程当中快攻反击以及前场篮板球的保障都需要一定的爆发力作支撑，如若不然快攻打不起来比赛的分自然会受到很大影响，在防守端，篮板球是放手的关键因素，如果爆发力不能够得到充分的提高，那么比赛失分自然会增加。篮球运动中耐力素质对于整场比赛的影响也是巨大的，他可以影响一名运动员以及整个球队的技战术打法的连续性。在此过程当中如果没有良好的耐力素质，球员自身动作定型就会受到影响，在此过程当中动作变形出现失误增多投篮命中率降低等一系列现象。在防守端球员防守脚步速度慢导致漏人以及补防不及时的现象产生。通过以上观点我们不难看出在篮球比赛过程当中爆发力以及耐力素质在比赛过程当中的重要性所在，在此过程当中我们应在训练过程当中引起高度的重视。
2.在篮球训练过程中爆发力与耐力培养的不足之处
（1）教练训练方式不够先进
在进行篮球比赛爆发力与耐力训练过程当中，我们很多教练朋友们都喜欢的一种训练方式并不能做到与世界接轨。在此过程当中传统的训练方法并不能满足我们日常训练需要，这样就导致了球员在训练过程当中自身训练不积极，训练效果不佳。先进的训练方法是运动员们提高训练激情的重要因素之一，对于球员自身能力的提高有着巨大的帮助作用，在此我们应得到重视。在我个人对篮球运动员要训练观察过程当中，其主要的训练手段就是传统的器械练习以及田径类运动练习，这样单调的练习手段已经不能满足当代篮球比赛中对球员们的需要。在此过程之中我们应该找到更好的训练方法与手段，进而使球员们在训练过程当中提高自身的训练兴趣。
（2）训练目的并不明确，训练方案不够系统
在篮球比赛过程当中，技战术的应用完全取决于平时基本技术的训练以及战术配合演练的熟练度，这就要求我们在训练过程当中也要重视到爆发力与耐力的训练目标与训练方案，通过这两项能力的提高才可以对自身的技战术演练起到很好的促进作用。在此过程当中我个人发现这样的一个问题，那就是在篮球运动员进行训练时训练目标并不够明确，每天的训练计划并不能做到科学准确。这样就导致了很多运动员在一定程度上能力提高过慢，达不到训练效果以及要求。通过这一点我们不难看出问题的关键性所在，在进行研究过程当中我们应该针对于爆发力与耐力两方面训练目标以及方案进行系统科学的规划，找出训练的关键所在，使训练效果在最短的时间内能够达到最佳的效果。
（3）教练员自身训练思想过于落后与单一
在进行篮球运动员爆发力与耐力的训练过程当中，有很多教练员认为身体素质训练遵循一个训练方法最为有效，这种训练方式就是“从难、从严、从高、大运动量训练”，简称“三从一大”，这样的训练方法与手段是我国很早以前就已经使用的训练原则与方法，取得过很好的成绩。但是我们很多教练员朋友们没有认识到的一个问题就是传统的训练手段已经并不适合当代的篮球运动员。随着我国青少年运动员体制逐渐得到提高，大运动量训练的方向应该进行转变，不应仅仅靠一些简单的器材来进行爆发力与耐力的练习过程，应将自身的训练思想进行随时的更新与跟进，找出与其他训练方式的差距所在。可是我们很多教练员朋友们并没有真正的认识到这一点，在训练过程当中“三从一大”的训练思想依然根深蒂固，这是我们在今后的爆发力与耐力训练过程当中应该注意的问题所在。
三、针对其不足原因制定出相关的解决方案
1.增加训练方法及手段积极调动球员的训练积极性
在篮球比赛中的爆发力与耐力训练过程当中，应将国外先进的训练手段引入到我们的日常训练过程当中。在耐力训练过程当中，运动员可以将自身用橡皮条与其他陪练人员连在一起，在进攻过程当中克服陪练带来的阻力用尽全力进行进攻，在长时间的训练过程当中球员自身的耐力自然可以得到增强，可以充分满足我们的训练要求。
2.逐步明确训练目标科学制订训练计划
在进行篮球爆发力与耐力训练过程当中，我们通常的训练计划就是每天必练这两项身体素质项目，每天都进行少量的训练强度而没有针对性的开展训练过程。这一点就是我们在进行篮球运动员爆发力与耐力训练的最大缺点所在，我们应对这一训练方法进行摒弃。在训练过程当中，应针对球员每天训练情况来做合理的训练计划调整在此过程当中增加一些爆发力与耐力训练项目的测试过程，针对成绩进行合理的训练计划修改作为补充，达到我们的训练目标。在进行训练计划的制定过程当中应该针对运动员自身的肌肉特点进行有针对的训练过程，有些运动员天生肌肉类型注定了他弹速快爆发力强，那么在训练过程当中就应该将其爆发力训练作为主要培养的目标，在此过程当中进行少量的耐力训练进行补充，反之则是一样。通过这样的训练目标以及训练计划运动员爆发力以及耐力在一定程度上会有着不断提高与巩固。
3.转变教练员自身的训练思想达到爆发力与耐力训练的要求
在进行篮球运动员赛前爆发力与耐力的训练过程当中，我们作为教练员应该认识到自身就是运动员的指向标，如果自身引导出现错误那么带来的训练效果我们可想而知并不会很好。在训练过程当中我个人认为一向追求大运动量训练往往会起到事倍功半的效果。大运动量训练对于爆发力与耐力训练有着一定的重要作用，但是在此过程当中我个人认为不利因素要大于有利因素。不利因素就是运动员在训练过程当中情绪化现象出现的几率会逐渐增加，运动员最终会变得散漫而不能提高自身的训练情绪。其次就是会有很长一段时间运动员处于运动疲劳状态，对于运动员的心理有着很大的副作用。在训练过程当中我认为合理的训练思想应是传统与现代相结合，将大运动来那个训练原则融入到先进的训练手段当中，在一定程度上是运动员训练量可以逐渐加大同时也可以对运动员自身训练情绪有一种良好的调节，这是我们想要得到的训练思想。
参考文献：
篮球比赛方案范文4
关键词： 指导思想 战术意识 技术 阵势 方法
1.前言
篮球战术是为取得比赛的胜利，队员根据一定的战术指导思想，以篮球技术为基础，在战术意识的支配下，按照一定的阵势，全队有组织、有策略地进行协同配合的方法和原则。它是篮球比赛的重要组成部分，其目的是最大限度发挥每个队员的智慧和积极性，以及充分利用队员身体和技术特长，制约对手，力争掌握比赛的主动权，取得比赛的胜利。篮球战术在篮球比赛中起着决定性的作用。
篮球技术是运动员进行比赛的手段，是战术的基础；阵势是战术的外部表现；方法是战术的具体内容。三者紧密联系，互为依存，相互促进，融为一体。
篮球战术是由直接参与比赛的运动员去实现的，战术行动是以运动员为主体的对抗活动，队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。运动员在竞赛场上技术的运用，与队友之间的协同行动，都与队员的战术意识有关。篮球战术意识自觉地、能动地指导队员根据攻守的情况和按战术意图进行独立的或配合的行动，贯穿于篮球战术始终。战术指导思想对全队队员具有宏观上的协调作用，使全队在技术的运用和战术配合上向着同一个目标努力。战术指导思想是战术的灵魂，战术意识是队员实现比赛意图的行动指挥，二者都是篮球战术的重要组成部分。
因此，篮球战术由战术指导思想、战术意识、技术、阵势和方法五个要素组成，如图1所示。
2.战术指导思想
战术指导思想是教练员制定战术计划、确定战术方案、形成战术特点的理想模式和行动准则。战术指导思想是篮球战术的核心，比赛中战术能否奏效，关键在于指导思想是否正确。战术指导思想有两种不同层次的含义：一种是比较持久的，贯穿于训练和比赛活动全过程的指导原则，称之为长期的篮球战术指导思想；另一种是近期的，比较有针对性的，主要是在一个赛季或者一次重大比赛前所提出的战术方法的原则。
战术指导思想对于球队战术风格的形成具有重要的作用。战术指导思想确立的依据包括：（1）对专项运动发展规律和发展趋势的正确认识；（2）对本队队员情况的正确分析；（3）对比赛任务目标的正确确立。确立战术指导思想，是球队建设的重要任务，它可以使教练员有计划、有步骤地进行战术训练，从而形成自己的战术风格和体系。
3.战术意识
战术意识是人在战术活动中形成心理反映的高级形式，是人脑对战术活动的应答和反应，是运动员根据比赛场上出现的情况而产生的思维和反应，并通过具体的行动表现出来，是队员在篮球比赛中对战术运用规律性的认识，是队员在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的。
在篮球比赛中，运动员受到球场上的各种刺激后，通过反射弧，即感受器―传入神经―中枢神经―传出神经―效应器，做出行动反应。队员在篮球训练和比赛中，战术意识逐步得到积累与丰富，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己观察判断场上攻、守的具体情况，做出及时的应答。
4.技术
篮球技术是为达到篮球运动目的所完成的专门的动作方法。篮球战术是运动员在篮球竞赛中个人技术有目的地运用以及全体运动员间协调配合的原则和方法。篮球技术特指的是一种动作方法，因为在篮球比赛中运动员的技术只能通过身体动作表现出来。篮球战术也是原则和方法，只是这些原则和方法是在篮球比赛中通过运动员个体和全体运动员的行为表现出来。
篮球技术是进行篮球比赛的基本手段，是篮球运动员比赛行为的核心，是篮球战术的基础，任何战术企图和战术方法的实现，都需要掌握相应熟练准确的技术动作和应变能力来保证。战术是技术的运用，战术要求有熟练、准确的技术作为实现其攻守目标的基础。技术内容和战术形式的相互统一，才能保证战术的实施。
技术的不断发展和完善，尤其是队员技术运用能力的提高，为战术的变化和创新提供了保证；同样，战术的创新和变化为技术的运用提供了广阔的空间。
5.阵势
“阵”的本义是指战车和步卒的排列，是我国古代的一个专用军事术语，后来被人们引申为战斗队形的泛称。“阵”是把军队凝聚起来的一种自然选择，是战斗的需要，是决定战斗力的一个重要因素，是战斗实践发展到一定程度对战术提出的必然要求，战斗队形是战术的重要组成部分。
在篮球比赛中，“阵势”就是“阵”，是指球队为实现预定的比赛目的，而将各种不同类型的运动员有机而协调地排列在竞赛场上的位置结构和布局形式。阵势是战术活动中具有的稳定形态和行动方式。战术阵势是战术行动的外部表现，是方法的外在表现，一种战术阵势反映一定的战术内容。所以阵势是战术的基本要素之一。每一种战术形式都有专用的词予以命名，具有比较明确的概念及实用范围、相对完整的活动过程和稳定的时空特征。例如：“∞”字进攻法，表现出队员移动路线的特点和进攻的连续性。区域联防战术的“2-3，3-2”防守阵势，表现了队员防守的位置特点。
6.方法
方法是指完成战术行动的原则、要求和程序，是战术行动构成的内在基本要素，即队员位置的部署、球和人移动的路线、攻击区域、配合时机、层次及变化等。它规定了人、球移动的方向和路线，技术动作的选择与组合，行动的时机与时间及技术运用要求等。战术方法是从实践中规范出来的活动程序，既依赖于队员的技术运用能力，又需要有一定的阵势来保证队员技术的发挥。
7.小结
战术指导思想协调全队战术行动，是战术的灵魂；战术意识是队员实现比赛意图的行动指挥，它支配着队员的每次战术行动，是完成战术的保证，战术意识服从战术指导思想，战术指导思想引领战术意识；技术是战术的物质载体和实际内容，是战术的基础；阵势是战术的外在表现，一定的形式反映一定的内容；方法是完成战术行动的具体手段、要求和程序，是战术的核心。
参考文献：
［1］陈小蓉.体育战术学［M］.北京：人民体育出版社，2000.
［2］田麦久.项群训练理论［M］.北京：人民体育出版社，1998.
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［4］金玉国.中国战术史［M］.北京：出版社，2003.
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［6］孙民治.篮球纵横［M］.北京：人民体育出版社.1997.
篮球比赛方案范文5
摘要随着篮球规则不断对进攻时间限制，无论进攻与防守的地面制约以及制空高度、制空能力都将继续增长，势必对攻守转换提出严格的时间要求。通过查阅文献资料，对篮球运动员攻守转换意识和技术、战术运用能力进行研究，使篮球运动员在比赛中争取瞬间转换的有利时机，获取篮球比赛最大的攻守效益。
关键词篮球攻守转换
一、攻守转换的概念及作用
（一）反攻
由防守突然地获得快速进攻，进攻反攻时机有抢获后场蓝板球，制造对方犯规掷界外球，获得反攻机会时，有球队员第一反应应看着前方有无已跑向前场比较好位置的本队队员，如果有，则及时快速传球，并应注意合理使用的线路，控制球落点：假如没有或快下的队员位置不合理，应快速、及时传出球给离自己较近的队员，如若传不出，应当向中路运球快速推进，寻求机会，若发现机会则快速传球，使之顺利进入前场。
（二）落位
就是按本队已定的进攻战术配合方案各落各位置。如对方的阵地防手是“2―3”联防，则进攻可按“1―3―1”队形落位；若对方内线队员放手高度和能力差，则进攻可按“1―2―2”进攻阵势落位。落位的目的是为了发挥本队进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。在落位阶段，球一般是在队员控制中。
（三）封堵与退守
进攻中失去了对球的控制而转化为防守行动时,首先对篮下获得篮板球的队员采用封堵第一传,阻止他顺利传球,推迟对方发动反攻,其他防守无球的队员应采用夹击接应队员或抢占合理位置快速退守,退守时应根据对手、球与篮球距离的变化而选择合理的位置和适当的速度，封堵与退守如果成功，立即转入进攻；若封堵不成功，对方运球推进前场，即进入防守落位与调整阶段。
（四）落位与调整
根据对手进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先已安排的几号队员防几号队员的位置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。
二、攻守转换的类型
攻守转换类型主要分为两大类：
（一）攻转守类型
主动转守：指转守时的条件有利，投篮命中时转守。此时利用队员心理上由于投中得分，情绪高涨，信心十足，迅速调动运动员的积极性，展开先发制人的攻击性防守。
被动转守：指转守的条件处于被动状态，即投篮未中，而篮板球又被对方获得，或者是跳球时被对方获得时的转守。此时要全力制止比赛按对方预想的方案和节奏来进行，要克服被动的心理因素，加快视觉信号的知觉速度，迅速预测和判断，立即转守设防，争取针对性的措施，有效地控制对方的速度，转守过程中反应要快，动作要协调。
（二）守转攻类型
主动转攻：是指转攻时条件有利，在强守阻攻中抢、打、断掉进攻对员手中的球，或者抢到后场篮板球，抢获到跳球时的球，这时队员情绪振奋，呈现增力态势，能快速形成转攻意识，要迅速分散对形，发动快速反击，趁对方人数难以相等，位置不适宜，转守时间紧张的时机，果断攻击，使对方难以布防，达到主动转攻后的攻击成效。
被动转攻：指在不想主动转攻的条件下，由于对方出现的失误、违例、进攻犯规或投中等自然的一种形式。
三、攻守转换的特点
（一）攻守转换的协同性
攻守转换的意识必须全队协同一致。场上队员反映意识不一致，攻与守的配合就不回协调，就会失掉攻守的战机，影响全队一、技术战水平的发挥，其甚至会影响到全队内的团结，导致比赛的失败。
（二）攻守转换的灵活性
比赛中应根据攻守转换情况，具有相应变化对策的能力。攻守转换是千变万化的，转换后的队员不死板机械，不为预定和原有布置所束缚，而必须根据攻守转换后的具体情况，灵活的采取相应的变化，以便有效地制约对手，以争取比赛的主动。
（三）攻守转换的快速性
攻守转换出现在篮球比赛中的一刹那，因此在对抗赛中进行转换，其时间是有限的。因此必须快速对转换作出应答反应，以瞬时思维形式产生技战术动作的反应，而抓住攻与守的战机。
（四）攻守转换的稳定性
比赛的情况是千变万化的，攻守转换的关键是速度，攻守转换的快速意识应符合赛情要求和行动规律，所以在多种情况的刺激下，必须选择正确的意识，而不能盲目地追求快，在一定情况下稳中有快才能发挥作用。攻守转换问题的处理在一定程度上可以衡量一个运动员或一个队水平的高低，攻守转换意识是篮球意识中的重要部分，如何处理好攻守转换交点问题，已是现代篮球训练和比赛中不可缺少的主要环节。
以上几种攻守转换意识的培养，除了按培养篮球意识的方法进行外，教练员要善于引导作用，平时训练要严格要求，这样才能使运动员养成良好的攻守转换习惯意识。
四、攻守转换训练方法与要求
为了获得最大的比赛效益，提高攻守转换训练的质量，必须使运动员具备如下条件：第一，具有快速转换的意识。意识是行动的先导，具有快速转换意识才能出现快速转换的行动。第二，具有良好的身体素质，尤其是速度素质，主要是具备高效的反应速度、起动速度和变化速度，同时具备良好的速度耐力。第三，具有全面、扎实、准确、快速、熟练运用技术的能力。第四，具有高度灵活、机动的支配运用能力。第五，具有较强的应激与变化能力。
五、结论与建议
现代篮球运动发展趋势是高速度、高空争夺、高对抗。篮球运动可以说是一项动态性的活动。攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不断地有谋略、有针对性地动，有目的性、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动的动，以动攻守，以动守攻，反复转换动作方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，谁的攻守转换速度得快，转换得有针对性，往往就会主导比赛的结果。篮球事业面临着历史发展机遇；思想解放与观念转变是追求大发展的前提。
参考文献：
[1] 梁源.浅析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技.2003.
[2] 黄惠.试论篮球组合技术与训练[J].湖北体育科技.2001.
篮球比赛方案范文6
关键词: 中学生女子篮球战术意识培养训练步骤
1.引言
篮球运动以其独特的魅力吸引着全球人民,尤其是得到了青少年的喜爱,而青少年对篮球运动的热爱也进一步推动了我国篮球运动水平的提高。但我国篮球运动的现状与篮球发达国家相比仍存在很大的差距,究其原因,青少年篮球运动员培养水平落后是其中的一个方面。目前我国篮球运动正处于良好的发展态势,特别是在学校系统,从小学到大学,篮球运动既是各级各类学校的体育课堂教学内容,又是学生喜闻乐见的课外体育活动的主要内容之一,更是许多学校课余训练的重要运动项目之一。篮球运动既能有效地增强学生体质,为人才的全面发展服务,又能提高部分学生的篮球运动技术水平,为国家的竞技篮球人才输送更多的优秀人才。目前国内外的研究多数集中于最高水平运动员和专业队运动员,而对业余选手的研究较少,对中学生的研究更少。而这一年龄段不仅可为运动员的全面发展打好基础,而且有利于学生向高水平、高层次发展,是青年少年篮球可持续发展的重要保障。
2.篮球战术意识概述
篮球运动发展到今天,篮球技术、战术、规则、场地、器材诸方面均达到了一定的水平,运动员、教练员都具备了良好的专项素质和能力。在现代篮球运动高速发展的今天,战术意识的培养已成为篮球训练工作中一个不容忽视的问题。但是中学生女子篮球队战术意识的培养不能按照专业运动员训练模式进行,而应根据青少年的训练水平、身体素质和本身的技术水平有的放矢地进行训练。运动员的篮球意识能否与身体、技术同步提高,将影响他们未来的发展空间。如何有效地培养女子篮球运动员的篮球战术意识,是每一个篮球教练都应该重视的问题。
一个优秀的篮球运动员,其成长过程是一个漫长的历程,一般需要10到15年的时间,其中战术意识的培养贯穿着整个培养过程。战术意识是篮球运动员在比赛中充分发挥所具有的竞技能力的重要基础,战术意识好的运动员,能够有效地发挥身体和技术特点,并可在一定程度上弥补它们的不足,战术意识水平不高,则会限制运动员的技术运用能力,无谓地消耗体能。
篮球战术意识的形成是篮球运动员通过观察、感觉、思维、判断支配自己采取合理行动的过程。可以把战术意识的形成过程描述为:接受信息(场上观察)――瞬间判断(大脑思维)――战术行动(应激应变)。在战术意识的形成过程中,思维起着关键作用,是战术意识形成的中心环节。战术意识的形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。首先是运动员正确认识和理解篮球运动的理论知识,认识篮球比赛规律,并由此支配自身的比赛行动的过程;其次是运动员掌握一定数量的技术和战术,并能在复杂、多变、困难的比赛条件下加以运用;再次是具备满足技、战术需要的身体素质,才能通过培养逐渐形成;最后是运动员在比赛中通过观察、判断所选择的正确行动,是与同伴协调配合,准确地制订自己的行动方案,以及在比赛中随机应变能力的综合表现。
篮球比赛中战术意识表现的基本要素有:明确的目的、准确地预见、灵活地应变、有效地运用。运动员必须出于战术目的运用技术,即通过思维活动对临场出现的复杂情况进行观察、分析和判断,采取有效的技术方法。而运动员在选择战术方法的过程中,必须通过观察、确定行动的目标来选择最佳方案。
篮球比赛中战术意识的获得过程,是比赛所需的知识、技能和经验的获得和积累过程,是比赛所需的能力结构的形成过程。篮球比赛中的战术意识,是篮球运动员在比赛中指导战术行为的思维活动,是篮球运动员在头脑中形成、在行为中表现,并在比赛中遇到问题及解决问题的过程中积累经验,逐步形成和完善的特殊能力。
3.中学生女子篮球运动员战术意识分析
篮球运动员战术意识的发展是从个人战术向小组战术和全队战术的学习和掌握的过程。
中学生女子篮球运动员在比赛中,普遍存在着“只考虑个人行动,不考虑周围同伴位置的现象”;在无球跑动时,“顾球不顾人,缺乏相互之间的协调配合,造成位置重叠或相互之间距离过小”,“不太注意盯人与保护之间的关系”的现象。在问卷调查中,对“比赛成功的原因”的回答,不少学生认为自己的“技术水平”起了主要作用。在对“最能表现同伴意识水平”的战术行为问题回答中,不少学生认为“正确的站位”是体现意识的重要行为。
通过调查我也发现,学生在比赛中普遍存在着“只注意第一点的防守,看不到第二点的保护”,“只注意自己的位置,看不到插到身后位置的进攻队员”等现象,“跑位的时机掌握不当,有时过早、有时过晚”。说明低年龄段运动员在注意的范围和注意的分配品质上,不能满足比赛的需要。在问卷调查结果中,对“影响比赛中传球准确性”和“比赛中失误的主要原因”的回答,学生普遍表示“自己所能观察到的范围”是主要因素之一。
篮球比赛战术意识的学习和战术意识的发展,都要经历比赛所需的战术意识能力结构的形成过程,即篮球战术知识内容的学习、篮球技能练习过程和积累比赛知识经验过程。运动员经过不断的学习和实践,积累的经验越来越丰富,对战术意识内容的掌握层次逐步提高,战术意识水平在比赛中的表现也相应得到发展。总的来说大部分中学生女子运动员的注意范围和注意分配相对较弱,仅有部分运动员能够完成对周边信息的关注,对信息知觉的准确性和判断能力有较大发展。
4.中学生女子篮球战术意识的培养
我认为中学生女子篮球战术意识要由开始阶段、实践阶段到形成经验阶段的时间顺序来培养,这样战术知识、技能才能变为稳定的战术能力,并在比赛中表现出来。通过对中学生女子篮球战术意识的培养的深入研究,我建议运动训练的步骤和训练手段可以如下安排。
首先,学习和了解该战术方法的基本知识,运用原则和基本操作方法;了解在比赛过程中经常运用的形式、区域、目的和效果;了解该战术方法与其他类似方法的异同和相互补充与相互影响。
训练手段:教练员讲解和示范,给运动员观看录像等视觉影像,使运动员建立基本的战术方法概念,了解方法的运用形式和基本路线;运动员从原地的模仿到放慢节奏的练习,体会概念的真实性和练习的效果;教练员纠正错误,再讲解并做正确示范,使运动员的练习更加准确、规范,使运动员最终形成正确的概念并准确地完成基本练习。
其次,运用各种各样的练习形式,使运动员进一步理解该战术方法运用的环境和需要具备的基本技能,以及在各种变化下的运用要求;运用提高难度和速度的各种练习方法,提高运动员完成战术运用的熟练性,促进运动员尽快进入到比赛环境中去完成练习;运用对抗性练习,使运动员进一步体会战术方法的实战需求,提高战术方法运用的技巧性和灵活性,并在各种新的环境刺激下完成练习;运用比赛练习方法,促进运动员将己经掌握的战术方法熟练地运用到比赛中去。
训练手段:这一步骤是发展运动员比赛战术运用能力的关键环节,教练员要通过大量的不同练习,使运动员对战术方法的正确概念由基本掌握变为能够在比赛中熟练运用。因此,练习方法选择的有效性是十分重要的。这一步的每一个练习,都要根据运动员处于的不同层次水平来选择,并根据由简到繁、由易到难的不断变化,循序渐进地采取有针对性的、有效的练习形式,多次反复地练习。练习变化的形式可以从以下几个方面考虑:从原地练习到活动中练习;从不变线练习到变线练习;从不换位练习到换位练习;从不变方向的练习到变换方向的练习;从不变速度的练习到改变速度的练习;从不对抗的练习到对抗的练习;从小范围的练习到大范围的练习;从少数人参加的练习到多数人参加的练习;从非正式比赛到正式比赛,等等。
最后,将运动员在比赛中能够熟练运用的战术方法,变为运动员头脑中稳定的比赛经验,成为运动员比赛中的战术意识能力。这是通过各种比赛经验的积累而实现的。运动员的比赛战术意识能力的提高,主要靠长期比赛中对各种比赛环境和比赛场景的决策经验的反馈积累。缺少经验就难以在高水平的比赛瞬间完成战术行动,这不是因为运动员没有掌握战术运用方法,而是在千变万化的比赛场景出现时,运动员难以判断和决策自己的战术行动。在这一步的训练中,教练员要经常模拟比赛场景和进行实际的比赛演练,以及参加正式的和大型的比赛,为运动员提供各种比赛场景下进行决策的机会,并对运动员的战术行动进行评价,使运动员头脑中不断获得反馈信息,促进经验积累。
训练手段:模拟各种比赛环境的练习;各种教学比赛、练习比赛和热身赛;参加各种正式比赛。
学生篮球运动的水平是技术、战术有效结合的体现,篮球战术意识是学生充分利用篮球技、战术的保障,只有充分培养学生的战术意识,才能使学生在千变万化的比赛场景中,从容判断,做出自己正确的决策行动,从而提高学生在各级比赛中的成绩。
参考文献:
[1]运动训练学.体育院校通用教材.北京:人民体育出版社,2000.
[2]余丽华.对抗性竞赛战术意识的理论研究.中国体育科技,2002.
[3]马启伟.体育心理学.北京:高等教育出版社,1996.
