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积极分子培训自我总结范文1
为使文明部室创建活动开好头开好局，调动大家积极参与的积极性，把开展“323”文明部室创建活动方案以红头文件形式下发到各支部，明确了创建目标、创建内容、创建形式和措施，召开了隆重的动员大会。制作了宣传单600多份，发放到每一名职工手中，同时组织大家认真学习了创建内容，让大家重点掌握机关党委对各部室的量化考核办法，让各部室广大职工都能明确创建活动的内容、创建标准和努力方向，在此基础上，创新载体，组织开展了三项活动。一是优质服务窗口竞赛活动。年初我们明确了30个参赛窗口，每个参赛窗口全部摆放了参赛标志，公开服务承诺，明确服务标准，便于基层监督。每月组织人员对参赛窗口进行明察暗访，打分评比，每季对各窗口进行综合考核评审，评选出星级优质服务窗口，每季度召开总结表彰会，颁发证书与奖品，在机关范围内大力宣传和表扬。今年前三个季度共评出星级服务窗口38个。这项活动极大调动了大家学习业务，增长本领的积极性，服务水平全面提高，服务意识全面增强，服务能力全面提升。二是文明礼仪知识学习实践活动。利用两个月的时间，编印成册了《邯郸矿业集团机关文明礼仪手册》一书，书中对办公室文明礼仪、公务活动文明礼仪、仪容仪表文明礼仪等十个方面的文明礼仪进行了详尽叙述和规范，并将该书发放到每一名机关职工手中。举行了授书仪式并组织大家认真学习、积极实践。组织了机关文明礼仪知识答卷活动，500多名机关职工参加了答卷活动，为深刻理解文明礼仪知识的内涵，积极推动文明礼仪知识实践活动，专门邀请礼仪专家为机关职工进行了两场文明礼仪培训，参加培训人数达到150多人，培训结束后，及时举办了文明礼仪知识抢答赛，巩固了培训成果。通过学习实践活动，在机关营造了浓厚的讲文明、重礼仪氛围，机关职工的语言更文明了，行为更规范了，个人素质得到了提高，个人素养全面提升。三是“读好书、强素质、增才干”读书活动。这项活动启动后，连续两个月每周组织机关干部、青年集中读书，并配备读书视频让大家观看。组织了三次读书经验交流会，有15位同志在会上介绍了读书经验和学习体会；组织了“读好书谈体会”征文活动，收到读书心得150多份；开展了学习笔记评比活动，评出优秀学习笔记48本；开展了科级以上干部调研论文评比活动，在150份论文中评出一、二等奖61份。上半年表彰读书积极分子20名、学习型党员22名。
2量化考核，典型引路
为调动各部室参与创建，争当文明部室的积极性，详细制定了文明部室“双百”量化考核办法，主要内容是业务工作100分，自身建设100分。其中在业务工作中，共性指标45分，分类指标55分，在自身建设方面，党建工作占25分，理论业务学习25分，工作作风25分，劳动纪律25分。为使考核具有可操作性，对每项考核都制定了详细的标准和分值，每月对各部室进行月度考核，对各部室的考核结果每月一通报。每半年在各部室自我总结自我评分的基础上，考核领导小组对各部室进行一次综合考评。今年上半年评出了文明部室13个，给予了大力宣传和表彰。由于制度在前、标准明确，考核中坚决做到了对事不对人，不讲情面，不搞平衡，一视同仁，公平公正，极大地调动了大家积极性。为进一步推进创建活动的深入开展，让各部室都能重视这项工作，把评出的文明部室先进事迹以及照片制成光荣榜展板摆放到办公楼门前大力宣传，还印制配有文明部室成员照片的光荣榜彩页发放到机关每一个办公室，发放到每一位部室领导和公司领导手里，起到鼓励先进、鞭策后进的效果。
3发挥作用，初见成效
积极分子培训自我总结范文2
（广西区宜州监狱教育改造科 ）
摘 要：求助者刘某，监狱服刑人员，男，32岁，小学文化，未婚，已在监狱服刑四年。因感觉分监区长处处针对他，自己受到不公平待遇而引发心理焦虑。通过咨询，本人认为这是一例以焦虑情绪为主的严重心理问题，主要是求助者错误的认识观念导致了一系列痛苦的情绪体验。咨询师与求助者共同对引起其不愉快情绪体验的问题进行探讨、分析，转变其错误认知，建立正确理念，进而改变求助者的焦虑情绪，帮助求助者树立面对困难、挫折的信心，最终达到促进求助者心理健康发展的目的，收到了良好的咨询效果。
关键词 ：焦虑情绪 严重心理问题 贝克疗法
一、一般资料
（一）人口学资料：刘某，男，32岁，未婚，广西罗城人，出生于农村，父母均为农民，母亲为继母，育有两个弟，一个妹，家庭经济较贫困，二进宫，1999年第一次犯盗窃罪判二年，2003年和2005年间因盗窃分别被劳动教养一年，2008年第二次犯盗窃罪判十年，现在我监狱一监区服刑。
（二）个人成长史：父母都是农民，靠务农维持生活，家境较贫寒。自己1岁时，父母离婚，后母将其带大，小学毕业后在家务农，因自觉父母待已太差，与弟妹相比太不公平，故长期在外游荡，以偷盗度日。
（三）求助者目前状况
1、精神状态：近三个月来，感到痛苦，注意力下降，记忆力减退，情绪低落，感到难以忍受的担心和紧张，有时感到生活没有意义，兴趣下降，自责，自我评价低。
2、身体状态：有失眠、头昏脑胀、食欲不振。
3、社会功能：劳动产值低，不愿与他人交流，以前爱打牌，现在不想玩了，与其他服刑人员关系不大好。
二、求助者主诉及个人陈述
主诉：近三个月来，感到痛苦，注意力下降，记忆力减退，情绪低落，感到难以忍受的担心和紧张，有时感到生活没有意义，兴趣下降，自责，所以前来就诊。
个人陈述：我犯盗窃罪，被判了10年刑，这是第二次入狱服刑，1999年也因盗窃被判了两年，2003年、2005年分别被劳动教养一年。家里父母务农，生母在我一岁时与父亲离婚，后远嫁他乡，我是后母带大的，现有两个弟一个妹。从小我就感觉父母待我不好，不比弟妹，小学毕业后，在家务农。这次报减刑，我评不上监狱劳动改造积极分子，我的分差了两分，少减了三个月，我很想不开，认为都是分监区长做事不公平造成的。刚刚操作自动毛织机的服刑人员，第一个月都可以减任务，而我却按100%任务，以致当月的考核分少了2分。而且，刚入监时作手拉机，分监区长同意以后安排操作我自动机，后来，他却不予以安排，这也影响了我多拿分。我认为是分监区长故意针对我。近三个月来，一想到这些事，我就睡不着，饭也吃不下，为什么我在哪都遭到不公平待遇，真是越想越烦，也不想和别人讲话，有时和他人吵两句，就有想打人的冲动。我知道这种情况很危险，很想警官能够帮助我解决烦恼。
三、资料可靠性认证
（一）咨询师的观察
求助者神志清醒，仪容整齐，神情稍嫌紧张。眉头紧锁，目光闪烁不定，不敢与咨询师对视。言语清晰，回答切题。
（二）监区管教民警反映
刘某入狱四年来，各方面表现较好，能认罪悔罪，服从管理，积极参加学习，完成劳动任务，与人交往好。但近三个多月来，心事重重，上课老走神，劳动效率下降，经常完不成生产任务。不愿与人交往，常为一点小事与他人争吵。
（三）心理测结评果
（1）做SAS量表（标准分为66分），表明中度焦虑。
（2）做SDS量表（标准分为62分），表明有轻度抑郁。
（3）做SCL-90自评量表结果显示，人际关系敏感2.2、抑郁2.3、焦虑2.8、SCL-90（1-5级）测试结果显示，总分174。考虑筛选阳性。
四、评估与诊断
（一）心理状态的评估
该求助者焦虑情绪表现为学习、劳动兴趣减退，效率下降，说明其知、情、意是协调一致的，有良好的自知力和求助动机，其表现也符合个性特点。因此根据郭念锋正常与异常心理“三原则”判断，属于正常心理变化。
（二）病因分析
1．生物学原因
求助者为男性，32岁，没有明显的生物学原因。
2．社会学原因
家里经济状况差，自己刑期漫长，同其他人沟通少，向主管干警反映问题不太积极，缺乏社会支持系统的帮助。
3．心理学原因
（1）认知错误。认为自己评不上监狱劳动积极分子都是因为自己受到不公平待遇造成的。
（2）缺乏有效的解决问题的模式。被焦虑情绪困扰，自己不能解决。
（3）性格内向，好强，缺乏与人沟通与交流。
（三）诊断与诊断依据
诊断为严重心理问题
1．诊断依据
一是诊断的六个程序：
（1）该求助者没有器质性病变。
（2）对求助者的刺激较为强烈，是对个体威胁较大的现实性刺激，有求治愿望，有自知力，不属于精神病问题。
（3）求助者的心理冲突属常型，不属于神经症性问题。
（4）内容充分泛化。
（5）病程在三个月以上，半年以下，心理、生理、社会功能受到影响。
（6）初步诊断为严重心理问题。
二是诊断的四个条件：
（1）引起求助者问题的刺激是较为强烈，是对个体威胁较大的现实性刺激。内心冲突是常型的。
（2）求助者从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断持续在在三个月以上，半年以下。
（3）求助者遭受的刺激强度越大，反应越强烈。
（4）求助者劳动效率下降，经常完不成生产任务。不愿与人交往，常为一点小事与他人争吵，反应对象已经被泛化。
2．诊断结果
根据以上诊断依据诊断为：严重心理问题。
（四）鉴别诊断
1.经三等甲级医院鉴定：求助者无器质性病变基础。
2.与精神病相鉴别：根据病与非病的三原则，精神病的特点是患者的知情意不统一，没有自知力，一般也不主动就医，常表现出幻觉、妄想，逻辑思维紊乱及行为异常。而该求助者的知情意义协调一致，有自知力，主动求医，无幻觉、妄想等精神病症状，因此可排除精神病。
3．与焦虑性神经症相鉴别：焦虑性神经症在症状表现上主要是焦虑，有焦虑的情绪体验和身体表现，有持久的痛苦不能解决，对社会功能造成严重的影响，出现泛化和回避，反应也与初始事件本身不相关，持续时间长，大于三个月或半年。而该求助者虽然也以焦虑为主要症状，但未严重影响社会功能和逻辑思维，焦虑情绪虽然有泛化，但尚未产生回避，持续时间只有三个多月，因此可以排除焦虑性神经症。
4．与一般心理问题相鉴别：一般心理问题是由现实因素激发，持续时间较短（一般不超过两个月），情绪反映能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。而该求助者情绪反应强烈，心理、生理、社会功能受到一定影响，病程大于两个月，且内容已泛化，因此可以排除一般心理问题。
五、咨询目标的制定
经双方协商，制定如下咨询目标：
（一）近期目标及具体目标
1．改善求助者饮食、睡眠状况。
2．降低其焦虑程度。
3．改变求助者错误的认知方式。
（二）最终目标及长远目标
促进求助者实现心理的自我成长，能够客观的应对现实中碰到的问题，最终使心理健康发展。
六、制定咨询方案
（一）咨询方法与理论原理
1、咨询方法：贝克的认知行为疗法
2、理论原理：阿伦·贝克疗法的基本原理是人们如何感觉和行动取决于他们如何感知和建构自己的经验。他的理论假设是：（1）通过内省可以触及人们的内部信息；（2）求助者的信念带有高度的个人意义；（3）这些意义可以被求助者发现而不是被咨询师传授或是解释。要想理解一个具体的情绪体验或是困扰的实质，就必须关注个体对不良事件反应的认知内容或一系列想法。其目标是改变求助者的思维方式。为达到这一目标，咨询师首先通过求助者自动想法发现他们的核心图式，然后开始引进图式重组的观念。这一点是通过鼓励求助者收集和权衡那些支持他们信念的证据做到的。所谓的图式，是指人脑已有的知识经验的网络。
在他的理论中有三个重要概念，即：共同感受、自动化思维和规则。
共同感受。就是人们用以解决日常生活问题的工具。他常以问题解决的形式出现，包括从外界获得信息，结合已有经验，提出问题和假设进行推理，得出结论并加以验证等一系列过程。这一过程实际上就是知觉和思维的过程。如果人们不能正确使用这一工具，对外界信息不能做出适当的解释与评价，就会使上述过产生局限，造成认知歪曲，从而导致错误观念并最终引起不适应的行为。
自动化思维。就是人们使用共同感受这一工具时，常常因不加注意而忽略了认知过程。因此，许多判断、推理和思维显得是模糊、跳跃的，很像一些自动化的反应。这样，思维过程中上些错误观念也因个体不加注意而忽略了，开形成了固定的思维习惯而被保存下来，使个体自身对这些错误的认知观念不能加以反省。这就需要咨询师运用细致的分析技术，帮助求助者分辨并改正这种错误的、习惯化的认知过程。贝克指出七项被称作认知歪曲的错误假设与误解的系统推理错误。包括：主观推断、选择性概括、过度概括、夸大或夸小、个性化、贴标签和错贴标签、极端思维。
规则。阿伦·贝克还认为个体在认识现实世界的过程中遵循一定的规则。他们是个体在成长过程中所习得的社会认可的行为准则。个体依据他们评价过去，预期未来，并用他们来指导现在的行为。但是，他指出，如果个体不顾客观条件，过分按规则行事，也会使其行为不能与现实相协调，从而导致情绪困扰和不适应和行为。
综上所述，阿伦·贝克认为如果个体不能正确使用共同感受这一工具来处理日常生活中的问题，或是对自己的自动化思维中某些错误观念不能加以内省，或是过分按规则行事，无论哪种情况，都会造成认知歪曲，产生不良的情绪和不适应的行为问题。
阿伦贝克（1985）进一步提出了五种具体的认知治疗技术。
（1）识别自动化思维。由于这些思维已构成求助者思维习惯的一部分多数求助者不能意识到在不良情绪反应以前会存在着这些思想。因此，在咨询与治疗过程中，咨询师首先要帮助求助者学会发掘和识别这些自动化的思维过程。更为具体的技术包括提问、指导求助者自我演示或模仿等。
（2）识别认知性错误。是指求助者在概念和抽象上经常犯的错误。咨询师要听取并记录求助者诉说的自动性思想，以不同的情境和问题，然后要求求助者归纳出一般规律，找出其共性。
（3）真实性验证。将求助者的自动性思维和错误观念视为一种假设，然后鼓励求助者在严格设计的行为模式或情境中对这一假设进行验证，通过这种方法，让求助者认识到他原有的观念是不符合实际珠，并能自觉加以改变。这是认识治疗的核心。
（4）去中心化。很多求助者总是感到自己是别人注意的中心，自己的一言一行，都会受到他人的品说。为此，他常常感到自己是无力、脆弱的。如果某个求助者认为自己的行为举止稍有改变，就会引起周围每个人的注意和非难，那么咨询师可以让他不像以前那样去与人交往，即在行为举止有稍有变化，然后要求他记录别人不良反应的次数结果他发现很少有人注意他的言行的变化。
（5）对忧郁或焦虑水平的监控。多数忧郁和焦虑求助者往往认为他们的忧郁或焦虑情绪会一直不变地持续下去，而实际上，这些情绪常有一个开始、高峰和消退的过程，如果求助者能够对这一过程有所认识，那么他们就比较容易的控制自身的情绪。所以，鼓励求助者对自己的忧郁或焦虑情绪加以自我监控，这就可以使他们认识到这些情绪的波动特点，从而增强治疗信心，
（二）双方的责任、权利和义务（略）
（三）咨询次数、时间安排及费用
1.咨询次数：9次。
2.咨询时间：2013年8月2日至2013年9月20日，每周一晚上8：00至8：50，每周一次。
3.咨询费用：按照相关规定，免收任何咨询费用及心理测验费用。
七、咨询过程
第1次咨询（2013年8月2日）：求助者初次见到咨询师，心情稍紧张，对咨询师有戒备心理。咨询师通过尊重、真诚、理解与共情等方式消除了他的戒备心理。咨询师根据求助者提出的求助内容和测评结果的分析，采用摄入性会谈法了解了求助者的相关情况，进而与求助者建立起良好的咨询关系。咨询师表明可以向求助者提供心理帮助，说明了心理咨询的性质，介绍了心理咨询的有关事项，并明确表示，心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题，而不能为求助者解决具体问题。心理咨询是一个过程，有些问题不是一次两次交谈就能解决的，有时会有迂回曲折甚至是反复，有些问题甚至是难以完美解决的。对此，求助者要有充分的思想准备。同时，需要求助者积极参与，与咨询师共同分析解决心理问题，得到了求助者的理解。咨询师通过提问提出某些特定的问题，把求助者的注意力导向与他的情绪和行为密切相关的方面。引导求助者自我审查，鼓励求助者说出他对自己的看法，并对自己的这些看法进行细致的体验和反省。
部分谈话摘要：
咨询师：我很理解你目前的处境，每一个与你有类似经历的人都
可能会有像你现在的感受。你觉得是什么原因导致了这种情况呢？
求助者：主要是我认为分监区长办事不公，对我工种安排不当。
咨询师：你刚入监的时候分监区长是如何安排你的？
求助者：他安排作手拉机，还安排组长教作。
咨询师：你做得怎样呢？
求助者：刚开始产值不怎么高，后来就慢慢赶上来了。达到了前几名。
咨询师：那时你感觉这样安排好吗？
求助者：蛮好的，那时我很自信，对改造充满了信心，各方面都蛮好的。但现在都不一样了。
咨询师：既然之前分监区长的安排你认为很好，怎么现在又认为不公平了呢？
求助者：这……
咨询师：你操作手拉机产值都达到了前几名，说明你水平高。为什么操作自动机现在就认为就不好呢？
求助者：我总是担心受到不公平的待遇。
咨询师：你这样想是因为你还没有从评不上监狱积极改造分子的阴影中走出来，一旦能从中走解脱，也许你就不会像现在这个样子看待问题了。
求助者：（沉默）我想你说的可能是对的。
……
此次咨询给求助者布置了家庭作业：把自己认为做不好的事情列出来，并认真考虑是什么原因造成的。
第2--3次治疗（2013年8月9日、2013年8月16日）：在这两次治疗中，求助者暴露出一些不正确的观念，如认为自己不能像以前那样和他人交往了，别人对自己的印象也不好了，感动做什么事都做不好等。这都是一些具体事件，代表着求助者的表层错误观念，针对这些观念，咨询师建议他在实际中加以验证，让他去问问周围的人对他的印象是否那样坏。同时鼓励求助者参加一些集体活动，如打扑克。看看他是否真的不能做这些事。
实际反馈回来的结果是求助者周围的人觉得他情绪不好之外，在其他方面和以前并没有什么差别。求助者对此感到很高兴，因为他一直认为别人会因那事看不起他，并认为自己做不好任何事，而通过验证，他发现在一些事上虽然做得不能让自己满意，但结果却不是想像的那样糟糕。
经过几次实际验证与讨论，求助者的一些表层错误观念便不攻自破了求助者的情绪也因此有了好转。但是这种情况没有持续多久，他坚持认为自己还是无法像以前那样生活，虽然其他服刑人员对他感觉好，但他总认为分监区长看不起他，在分监区长面前自己表现还是差，在很多事情上自己还是无能为力的。他不在用具体的事件来解释自己的行为了，而是代之以更为隐蔽和抽象的另一种解释，即他认为自己在哪都会受到不公平的待遇。
此次咨询给求助者布置了家庭作业：他所认为的待遇不公平是包括哪些事？
第4—6次治疗（2013年8月23日、2013年8月30日）：求助者完成了咨询师布置的家庭作业，咨询师发现求助者的思维错误观念被其固定，形成思维习惯而被保存了下来，即核心错误观念“我总是受到不公平的待遇”，求助者对错误的观念不能加以反省。咨询师运用语义分析技术，帮助求助者纠正核心错误观念。
谈话的部分摘要
咨询师：你说你受到不公平待遇，是什么意思？是否仅指一件事情上受到不公平？
求助者：不是。很多方面都这样。生活、学习、劳动生产很多方面。
咨询师：可是你以前并不是这样呀？
求助者：是的，之前我过得还可以。
咨询师：既然这样，你觉得把“我总是受到公平待遇”这句话换成“我只是现在受不公平待遇”，是否更合适些？
求助者：嗯……可能是这样。
咨询师：你在说“我总是受到不公平待遇”时，这里的“我”指的是什么呢？
求助者：当然是做为一个整体的我存在。
咨询师：你这里的“我”是不是太抽象，太哲学化了？好像不太容易被人理解。
求助者：我不太明白你的意思。
咨询师：我是说这样一个“我”应该包括“我”的各种行为，“我”做的每一件事，“我”的每个动作，以及与我有关的各种东西，如“我”我头发，“我”的衣服等，正是这些东西构成了“我“的存在，而脱离了这些具体的内容，这个“我”也就没什么意思了，是这样吗？
求助者：（思考一会）我想是这样的。
咨询师：那么我们就可以换一方式来说“我总是受到不公平待遇”这句话，换句话说，你可以用刚才提到的那些“我”的具体内容来代替“我”。你可以试试。
求助者：那就是说，我的各种行为都受到不公平待遇，我遇到的每件事都受了不公平待遇……但我的头发，我的衣服……好像不能那样说了。
咨询师：对，你可以说“我上次操作自机受到了不公平待遇”，这样句子才有意义，是吗？
求助者：是的。
咨询师：之前分监区长对你的安排也蛮好的，这点前面你也说过了。
求助者：但我为什么意识不到这一点呢？
咨询师：因为你已习惯用“我在哪总是受到不公平待遇”，这类先入为主的观念思考问题了。
求助者：你说这样就容易掩盖事实，夸大后果，把所有对自己不好的事都看成是对自己的不公平？
咨询师：很高兴你能认识到这一点。
……
第7—8次治疗（2013年9月6日、2013年9月13日）：在前面的几次治疗中，咨询师主要通过言语技术来改变求助者错误的认知过程和观念。而在这几次治疗中，咨询师的主要目的是通过行为技术来进一步来改变原有的认知和观念。以及通过认知复习来巩固求助者已掌握了的新的正确的认识过程观念。这一步工作主要有以下几个内容：
首先是重新唤起求助者对愉快情绪的体验。求助者由于没有评上监狱劳动积极营造分子而产生负性情绪，认为是监区长针对他认为自己在总是受到不公平的待遇。这样他就完全忽略了对愉快情绪的感受。针对这种情况，咨询师有意引起求助者对以前经验的回忆。当求助者出现愉快情绪或有积极的表现时，咨询师及时给予肯定和强化，促使他体验到更多更深的愉快情绪。
其次是对求助者行为的重新塑造。求助者在治疗中我多次提到他无法参加劳动。实际上他的劳动能力并没有下降，而是他对自己的劳动能力有不正确的看法。于是咨询师采用了“梯级任务作业”的技术，帮他克服这种不正确的认识。让求助者一下子达到他原来的产值是不可能的，因此咨询师根据求助者的能力帮助他制定了几个产值等级。求助者每达到一级，咨询师或求助者自己就给予强化，从而使求助者逐步达到他原来的劳动水平。对于求助者的人际交往问题，治疗也采取了类似的行为矫正技术。让他对那些能引起他愉快体验和控制感的活动加以关注和标定，促使他建立起人际关系。这样不仅使求助者感受到自己努力的效果，也帮助他注意到那些给他带来良性化验的活动和行为，逐步建立新的观念，学会新的适应性的行为。
认识复习在在每一个阶段都进行。在每一次咨询之后，咨询师都根据具体情况给求助者布置了一定的家庭作业，咨询师要求求助者在实际生活的情境下演示自己，观察、模仿别人，以及自己进行主义分析，不断记录、反省自己的行为和情绪体验，完成梯级任务等等。
此次治疗后给求助者布置家庭作业：利用空余时间阅读监区为服刑人员订阅的《温馨家园》杂志。
第9次治疗（2013年9月20日）：求助者的焦虑情绪有所改善，原有症状明显减轻，能够正常的参加劳动生产，产值回到正常幅度，表达了愉悦的良好情绪体验，对其进行鼓励和肯定。继续帮助求助者进一步认识自己的问题原因，给予求助者真诚理解和支持。
部分谈话摘要
求助者：我觉得我改变的不仅仅是情绪和行为，更重要的是我对很多问题的看法有了根本的改变，今后我一定会好好的改造。
咨询师：嗯，你现在已经学会全面地看待问题了。以后希望你遇到类似困难时也能用这种方法来分析解决问题。
八、咨询效果评估
（一）求助者自我评估
求助者反映自己的烦躁不安情绪已消失，饮食恢复正常，睡眠好转，与其他服刑人员能正常交往。
（二）监区管教民警评定
该服刑人员上课精神集中，劳动质量和效率提高了，脸上也有了笑容，与其他服刑人员能和平相处。
（三）心理测评对比
SAS量表测试结果，标准分已由之前的66分下降至48分，说明焦虑症状明显下降；SDS量表原来标准分为62分，现在下降至49分；做SCL-90自评量表结果显示，躯体化1.0、人际关系敏感1.2、抑郁1.5、焦虑1.5、恐怖1.5、其他1.2，显示各因子分值下降明显，达到了正常值。
测验分数前后对比，可以看出SCL-90减分59分，减分率为35%，咨询有效。
（四）咨询师评估
求助者认识到自己的错误观念，焦虑情绪降至正常范围，饮食、睡眠改善，学会了调节自己的情绪，客观、理性地看待问题，达到了预期目标，从长远和最终目标上看，促进了求助者心理自我成长和健康发展。
九、总结
对焦虑求助者进行咨询，目标当然是消除焦虑。焦虑是一种情绪状态，这种情绪是不快乐和痛苦的，求助者自己想不通，整天担心害怕，完全被环境牵着鼻子走，几乎完全是对未来可能性的恐惧。一定程度的焦虑是可取的，但是过犹不及。个人心理发展的不健全，才导致了焦虑情绪。因此，对该求助者的治疗上以心理咨询为主，运用贝克认知疗法，同时增强该求助者的自信心，学会调节自己的情绪，以积极的态度面对人生。
参考文献
[1]郭念锋《国家职业资格培训教程心理咨询师（基础知识）》北京民族出版社，2012年
[2]郭念锋《国家职业资格培训教程心理咨询师（三级）》北京民族出版社，2012年
积极分子培训自我总结范文3
说到“管理”这词，对很多中小企业的创始人和企业管理高层，再熟悉不过的词，也是天天挂嘴边，时时而思的事情。我最近对一家全省IT行业全年营业额几个亿的大企业做信息化管理调研，通过一个月细致的调研，把调研报告呈给老总们一看，他们既吃惊又大为不解，因为我上面提到的几点问题都涉及到，还增加流程混乱、资金流向混乱、各部门利益相争严重等问题。这时我把每个相关问题一一针对实际情况做了细致阐述，几位老总长时间长思不语。
从调研中我们得知，他们经过国际ISO9001标准考核，而且花重金请专业管理公司量身打造企业管理流程，有时还派管理高层去学习国内外先进管理思路。在这里我想说的事，我们身边还有多少这样公司，这次IT行业受“金融危机”影响，他们一下就裁减几个部门和很多员工。这个“冬天”让人感觉“寒气”逼人。很多企业看到我们调研报告，提出具体修改想法，都被我们否定，并不是他们想法有错，而是如果依然是脚痛医脚，头痛医头，那么仅是治标不治本。我就中小企业的问题，归结为是：管理误区。
“管理误区”在我看来并不是本质上的错误，大家都知道管理出问题了，而且也知道问题的轻重。但我们恰恰忽视管理的核心目标：就是让高效的团队健康、有序去执行企业制订的战略和战术。“健康”就是要上下沟通顺畅，管理在这当中就是把平台搭建到，让每个人在这平台上发挥出自己的优势并能形成强有力的沟通渠道形成互补。“有序”就是事事要有计划，事事可以追踪到人，这里计划必须是操行性强、可控性强。没有完善的扁平化管理，是很难有让团队高效有序的执行。那么“管理误区”到底是什么的误区呢？其实归纳就两点：一是制度管人和人管人；二是企业文化缺失。
（一）制度管人和人管人
制度管人和人管人的现象是我们身边中小企业管理中的“特色”。这也是我们中国几百年儒家思想和西方文化想结合的产物。我这样阐述这观点肯定很多人都一定认可，因为很多企业都是这样经营管理的，难道不要制度或者人来管吗？其实，我可以理解大家这样想法，事实也没错，但为什么这样讲呢？我们先从制度管人说起，这没有错，而且我也非常认可，很多企业为制订企业管理制度，着实费了不少心思，有的花重金派人到国外学习外企管理制度，让我们不少中小企业提升企业形象和企业执行力跨出强有力的一步。所以很多中小企业更是一股脑的去效仿，把老外的东西拿来就用，可就是形像，神不像。使得很多企业管理水土不服，员工思想涣散，这就是我称之为“西方文化”。鲁迅先生都说过弃其糟粕，取之精华。可我们很多企业管理者硬是拿来就用，再用鲁迅话讲“拿来主义”。这时候，就有的企业管理者不相信“西方文化”来个全盘否定，制订的制度形同虚设，完全按照我们老祖宗的思想来管理企业，与此同时，给“管本位”思想和“庸才”创造滋生土壤，这就是我称为中国儒家思想。一件事情下来，我们要走很多程序，大家怨声载道。有才能的流失，没能力会“来事”的人受宠。更可怕的是，某个领导出差，让部分机构运作停止，连重要投标的事都没办法落实。按此管理下去遇到今年的“金融危机”能不倒闭裁员吗？美国三大汽车巨头：福特、通用、克莱斯勒在此次金融危机中向美国国会提交救援计划时，国会议员就提出让他们必须管理改革，否则就不会救援，与之相比我们国内中小企业的管理改革也是事在必行。而且是必须符合我们中国中小企业实际环境和情况，有针对性进行调整部署。我个人拙见认为，我们中小企业管理应是中新结合，用制度约束人，用魅力去影响人。管理中，60%用制度去充实管理。制度要体现外企高效、有序外企的思想，但不能拿来就用，要结合我们企业的实际情况去修改，从而提升企业的管理水平，另外40%的管理是用领导者的个人魅力去影响员工。我们国人最讲情感的，这也是国情。单纯用制度去管理，显得很生硬，不能把制度人性化的一面体现出来。所以我们思想要中西结合，制度要糅合人性化，这样管理才能有的放矢。
说到这里，很多企业管理者，都会觉得这很简单，谁都知道，可在执行的时候又有几个真正做到的呢，就好象我给一些市场人员培训时，我设计一个小题目，说起来大家都知道，就是拜访客户进门到出门，20个人中挑选5个人，只有一个做到标准，我的标准是：进门轻敲门、自我介绍、递名片、坐下、客户倒水，谈话结束道别、坐过的椅子摆正、喝水的纸杯带走、轻轻带上门、结束。所以我们管理得关注细节，这样我们才能真正跟管理要效益。
（二）企业文化缺失
企业文化是我们管理的精神精髓。它能贯穿管理始终，如果你要问众多企业负责人：“你的企业文化是什么”？他们回答的都是空洞的东西，或者就是他个人的思想，我应某一集团老板应邀，做集团市场总监，集团老板的思想就是企业文化，这个特别明显，他的个人情绪好坏，可以影响整个集团所有员工，这一点毫不夸张，有一次我和他在外面谈事结束回集团公司，刚到大厅就看到卫生不怎么样，他见到打扫卫生的阿姨骂跑了，就这一点，我们可以看出这个集团文化是什么样子，而且整个大厅都是他个人宣传画像和个人发家史，和他一起创业的伙伴早就离开他，每个人的家业都超过他几倍。我们且不说老板个人，就企业而言，这就是典型企业文化的严重缺失。还有诸多小的企业，没有把企业文化建设，但没能让大家感受到，从而何谈归属感和对企业战略和战术的认同，更何谈有效执行。那么我们如何建设企业文化呢？我总结如下几个方面。
首先制定企业文化实施规划，内容包括：企业文化建设的指导方针；企业文化建设的战略目标；企业文化建设的基本任务；企业文化建设的具体措施。当然我们要有步骤的循序渐进的实现总体目标、单项目标、阶段目标。其次，编制企业文化手册，编制大致应包括以下各项：序言或概论：主要概述企业的发展历程，当前是的发展态势，今后的发展规划，特别阐述企业文化的重要意义。在主体我们着重阐述企业独具特色的企业文化实质，企业文化特征，企业文化宗旨。实体部分：详细地、全面地刊载已整合审定的企业精神价值理念即识别系统；企业待业规范既行为识别系统，展示企业的形象标志即视觉识别系统。企业之歌、誓词也宜刊载。这样可使我们每个员工都能受到企业文化的感染和熏陶。再者，建设企业文化网络。文化网络是指企业内部的报纸刊物、广播电视、图书室等文化传播和文化活动设施。企业报刊，是维系员工对企业认同感的纽带，也是企业联系社会的文化通道，在企业文化建设中，发挥着越来越重要的功用。我们主要把其分为三种：（1）宣传喉舌型，即保持着国有企业的传统，主要作业企业最高领导层的喉舌，着重宣传企业领导的意图和最高决策的政令。还经常配合党和政府的中心任务，向员工及时地报道宣传党和政府的一系列方针政策。（2）广告服务型，其主要宗旨系为企业经营服务，借助报刊向外推介产品，宣传“企业形象”。（3）文化建设型，重点是办成文化园地，追求以文化的功能、文化的力量来整合企业的价值理念和行为规范，培育企业团队的身心力和凝聚力，致力形成学习型的文化氛围，追求企业无形资产的增值。
以上文化建设的主要优点是，能切实的把办企业报刊视作现代企业管理不可或缺的组成部分。同时，也是实现企业战略目标的重要手段，为树立企业品牌形象的重要载体，充分能实现上下之间、员工之间良性互动沟通的重要渠道。当然，这些文化建设后，更重要的是培训，让这些文化精髓能灌输到每个员工的思想中去。也就是从思想上要用企业文化去整合与占领员工的思想，让所有的员工都必须认可企业的企业文化，并用这种企业文化在现实中指导自己的行为。企业文化的骨干，主要是指企业经营层人员，管理层负责人员，部门经理以上人员以及其他企业文化活动积极分子。培训的内容主要是宣讲企业确立的价值理念；研讨企业规范的行为规则；唱《企业之歌》。在培训方法上，我们要反复强调庄重发放《企业文化手册》 ，并利用各种视听形式，如宣传栏、广播、各种会议等形式反复强调已确立的价值理念和行为规范。在每周的例会上，教唱和播放《企业之歌》。如遇企业重要活动，如企业年庆等可升公司旗、唱企业之歌、佩戴公司徽志、统一着装公司服饰，通过典仪的训练使员工产生对企业文化的认同感和归属感。
积极分子培训自我总结范文4
学校是一个展现自我的舞台，如果你觉得你足够的优秀，你可以申请学校的奖学金，那么你知道2021年学生优秀个人奖学金申请怎么写吗，下面是小编收集的2021年学生优秀个人奖学金申请，共同阅读吧，一定会对你有所帮助的。
2021年学生优秀个人奖学金申请1尊敬的领导：
您们好!我是__学院的__.从入校到现在，虽然学习环境与学习模式跟以前不同，但我始终保持着积极向上的态度，一直严格要求自己。作为一名大学生，不仅要在思想、学习、工作中积极要求进步，同时更加注意在实践中锻炼自我，服务社会。我应该努力学习来弥补自身的不足。
大学生活是美好的，充满了各种各样的诱惑。想起刚刚进大学的门槛时，我对这里的一切充满了美好的憧憬，但是现实与理想往往都有很大的差距。大学是个神奇的炼炉!在这里，我们有了更大的发展空间，也有了更多的机会使自己得到更大的发展，更多的锻炼。
站在一个新的起点上，我要用我的勤奋努力不断扩充自身的储备，以提高自身的修养。我将充分利用学校的资源用更多的时间来阅读书籍，开阔视野。
在学习上，我立足于自己的专业，没有放松对专业知识的学习，不断巩固自己所学。希望在大学这育人的殿堂，提高自己的能力，学会如何做人，如何生存。因为在这个竞争激烈的社会，随着社会经济的迅猛发展，人才供过于求，要成为一名优秀的符合社会需要的大学生，不仅要有一定的科学文化技能，更重要的是如何把自己所学的东西运用到社会生活中去，从而为社会服务。从小的时候起，父母就教育我要认真读书，只有读书才是的出路!看到身边表哥们进大学脸上的那笑容以及亲戚脸上的骄傲，读完大学的那份自信，让我很羡慕，更加坚定自己的目标!我也可以做到，我并不弱于他们，虽然我现在只是专科他们是本科，我要证明自己同样可以比他们强，也要让父母以我为骄傲!课余时间，我在学校参加了市场营销资格培训，学习更多专业以外的知识的同时，也想为就业增加优势。努力考过英语四级，一步一个脚印来实现自己更大的目标。学习更多来充实自己，实现自己的理想!充实是一种满足，学习是一种快乐!面对困难和挫折时，相信阳光总在风雨后，凡事重在过程，不在结果，积极对待，善待他人.
在生活上，我是一名性格开朗的男生，拥有积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，乐于助人，喜欢抓住机会来锻炼自己各方面的能力。积极参加各项活动，参加了学校的“英语演讲比赛”等活动。虽然我不是学生会成员也不是班干部，但是我依旧热心支持和配合他们的工作。我知道自己还有很多不足之处有待进步一步提高和完善。今后，我会继续努力以积极的态度，饱满的热情，把握机会，投身到学习和生活中去。
大海不择细流，固能成其深：泰山不让寸土，固能就其高。任何东西都是在不断地为了那使命在努力着，为了那理想在奋斗着，而我们的使命是搞好学习，奉献社会。
在过去的一年里，我在各方面获得了巨大进步，学到了很多知识，通过努力以85分的平均分顺利通过了所选科目，综合素质也得到了很大提高，特申请奖学金。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。未来的路我会更加努力，丰富知识，充实自己，取得更大进步。敬请各位领导加以评判审核。
此致
敬礼
2021年学生优秀个人奖学金申请2尊敬的领导：
您好!我是__的学生___，对于__公司奖学金的要求，我觉得我的条件完全符合。通过两年的学习，感觉自己在各方面取得了明显的进步。在学习方面：我严格要求自己，端正自己的人生态度，更不断激发了自己的斗志。对于学习，我常常会找一些同学一起讨论，这样，很大程度上加深了我对一些知识点的理解，更能透彻的分析其变化过程。上课时，我更着重于思考。当然是在仔细听课的基础上，还多看与课堂有关的书籍。事实上图书馆常能看到我的身影。“学而不思则罔，思而不学则殆”，学与思相结合确实是搞好学习的一根主线。“三人行则必有我师”，找到一些志同道合的同学对学习更具有促进作用，三人同来同往同奋进，既起到了督促作用，更带动了自己的学习劲头，难题共力解、难点共钻研，学习共进步。通过一年扎实的学习，我也取得了可喜的成绩：大学两年取得了四次“二等奖学金”一次、“院三好学生”、还通过了英语四级、电脑二级等等级考试。成绩已是历史，未来的路还很长，我会不断提高完善自己，充实自己。在学习生活之余：1，参加书友协会，使我充分的找到了读书的乐趣。也在书友协会找到了一帮志同道合的书友。我们一起分享读书的喜悦，一起向着那“腹有诗书气自华”奋斗。2.在学生会里，我加入了自律部。自律部是一个严谨工作的部门，它使我学会了自律自强的同时使我明白了自己身上的责任与义务。自律部的生活艰辛而又充实，常使我不自觉的回忆。3.当然，我们归根到底还是学生。学生的天职是学习!学习，仍然是最重要的事情。我也时刻提醒自己，在参加活动、忙于工作的同时，绝对不能把学习落下，于是只能靠提高学习效率、挤时间来学习。最后，我性格开朗，态度端正，做事踏实认真。我一直相信“天道酬勤”，人在做天在看，相信自己勤奋踏实的学习，必定有所收获。我希望领导能认真审核我的情况，批准我的申请。
此致
敬礼
2021年学生优秀个人奖学金申请3尊敬的领导：
您好!
我叫__，来自于__省一个偏远的小村庄。__年很荣幸的成为__学院的学生，在激动与奋斗中我开始了我的大学生活。在过去的一年中，我一直积极主动的学习，敢于探索。除此之外，我始终保持着积极向上的心态，时刻严格要求自己，努力做到全面发展。很幸运的是我符合申请优秀个人奖学金的基本条件，于是今天我想申请这份对我很重要的荣誉，现将本人的基本情况介绍如下，作为各位领导评审参考。
一、思想情况
在思想上，我一直都是积极向上，跟着党的路线走。在大一上学期，我很荣幸地加入党积极分子的队伍。在党课的学习过程中，提升了个人的素质能力和思想境界。
二、工作情况
在班上，我担任了一年的副班长一职，工作期间始终以服务同学为宗旨，以同学们的利益为主。在工作中，认真负责，积极进取，虚心向他人学习，赢得了院、系部的一致好评，也得到了辅导员的肯定。
三、学习情况
经过了一年的学习，我也获得了一点点成果。一年以来，我的成绩连续两期都是班级第一，而且综合测评也一直名列前茅。但这样的成绩并不能使我满足，我知道自己跟优秀生的差距还很远，所以借用一句名言“革命尚未成功，同志仍需努力”.我一直认为，我们是学生，我们的天职就是学习，学习不好一切都是纸上谈兵。
四、实践情况
在大学的时光中，我利用课余时间去做兼职，参加校外辅导员与义务家教等活动来丰富自己的经验，加强自身的能力。在这些活动中，我真的提升了不少能力。
五、生活情况
在生活上，我节俭朴素，从来不与同学比物质上的条件。虽然有过评选助学金的机会，但我选择了退让，将它让给那些更加需要它的同学们。而我也想通过自己的双手来减轻家庭的负担。课余时间，除了在看书、工作以外，都是去做兼职。在大一的岁月里，我去做过餐厅服务员、街头派单员以及家教等等。不论工作怎样，无论工资高低，但它至少可以帮我的家庭减轻负担。今我有幸申请优秀个人奖学金，特别感谢老师的大力培养和在专业知识方面的指导，以及我亲爱的同学们在生活中给予的帮助。今后，我应该要更加努力。
六、家庭情况
我来自于农村家庭，我的家人都是农民。我是农民的女儿，同时我也是农民的骄傲。我是一个乐观好强的女孩。年迈的爷爷奶奶曾经是家里的帮手，可如今也成了家庭的负担。父亲去年卧病在床数月后，身体就大不如从前了，再也顶不起家里这根大梁，而母亲更是连一份工作都没有，家中还有个不学无术的弟弟，荒废学业，成天闯祸，害得全家每天都是提心吊胆的过日子。而我高额的学费早已压弯了家人的脊梁骨。虽然家庭经济情况不好，但我从来都不曾放弃过，始终相信有努力就会有收获。为了减轻父母的负担和可以顺利的进行下去的学业，也为了将来可以更好的回报父母、感恩社会，我郑重地向学校递交申请——申请优秀个人奖学金，请院、系领导给予审核。在今后的日子里我将更加严格要求自己，以求有更优异的表现!
此致!
敬礼!
2021年学生优秀个人奖学金申请4尊敬的领导、老师：
我是来___的学生，我叫___，在大学这年里我始终保持着积极向上的心态，时时以高标准要求自己，妥善处理好学习和工作两者之间的关系，努力做到全面发展。本人认为在各方面均符合优秀学生的评选条件，故提出该份申请书。现将本人基本情况介绍如下，作为各位领导老师的评审参考。
在思想上，积极要求进步，树立了良好的人生观和道德观;永远保持与时俱进，认真学习党的工作路线，正确贯彻党的方针政策，时刻关注着党和国家以及的发展形势。以及国内为的局势变化，以党员的标准要求自己。由此得到了领导的认可，在大一下学期就进入党校学习，在大二上学期成为一名预备党员。
在学习上，我始终牢记：学习是学生的第一要务。在过去的一年中，我刻苦学习，努力实务，抓紧分分秒秒学习专业知识，同时博览全书，拓宽知识面。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”在老师和同学们的指导和帮助下，我取得了比较理想的成绩，平均成绩在87分以上，作业多次被系留存。我认为我在大学一年里学到了很多知识。不管是课内还是课外，大学的学习不像我们高中学习，一切是在老师的指导和监督中进行，相反的，我们要在这个阶段培养自己的自学能力，我很有幸，在过去的一年里，我学会了自学，总结了自己学习的一套方法，在大一年度综合评测中，总分名列全专业第一。
在工作上，我始终以“奉献学院，服务同学”为宗旨，真正为同学，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，进行批评与自我批评，做到有错就改。本人现在对自己的要求越来越高，在不断加强自身素养的同时，做好各项工作，全心全意位同学服务，我担任学生干部期间工作成绩得到了系领导和指导老师的认可，其实参加学生工作，工作压力是不可避免的，也必须花大量的时间在上面，只要处理好学习与工作之间的关系，你会学到在书本上学不到的知识，工作中我认真勤恳的做好自己的本职工作，在我努力下，在学生会工作评比中获“优秀学生”称号，在工作之余也没忘德、智、体全面发展，积极参加各项课外活动，丰富自己并提升自己，并在系羽毛球比赛中获得男单第二名，在院运动会中获得男子4_400接力第四名。
在生活中，我是一位来自农村的孩子，因为家里姐弟都在上学，对生活我始终充满了信心，无怨无悔，我大学学费都是通过借钱来交的，爸妈身体不好，有时也为医药费问题而为省钱不去看医生。可怜天下父母心啊，我做儿女的一定要了解他们。我知道家里的经济情况，所以不苟求太多，在大一期间虽然课余时间不多，但我还是抽出时间爱你去做兼职，发传单、送盒饭、送货、做调查等，只要能拿到钱的我都做，目的只有一个，为父母减轻压力，兼职虽然占用了自己的学习时间，但我总是找时间补上，别人学习的时候我学习，别人玩的时候，我也学习，我生活很有计划性，特别是多生活费用，在大一学年，几乎很少找家里要生活费，都是靠自己做兼职辛苦得来的。正是这样的经济情况，让我想到只能认真学习再能找到一条属于自己的出路。也许这样的生活有些辛苦，但是很充实，一样幸福、快乐。我跟我同学朋友相处很好，从不封闭自己，朋友有什么需要帮助的，我也很乐意的去帮助他们，是农村的生活赋予了我吃苦耐劳的，不畏一切艰难险阻的品质。在大一军训期间，荣获“军训优秀学院”称号。我从没因为家庭困难而自卑过，自从十一年前离开父母外出求学开始，妈妈只能给我一句话“不要让人瞧不起，不要让人踩在脚底下。”这句话深深的刻在我心里，我时刻告诉自己，既然我不能选着我的出生，我可以把握我自己的命运，掌舵自己的未来，坚强的意志和不服输的精神让我在大学受益匪浅。
正是基于以上事实，为了能圆满的完成学业，为了将来能更好的孝顺父母，回报社会。我郑重向学校申请奖学金，我要特别感谢系领导老师的大力培养，老师在专业方面的深入指导以及同学们在工作和生活中给我的支持和帮助。请学校领导给予批准，如果学校能给予我这份荣誉，将是一种莫大的鼓励，必将激励我今后更加努力，做的更出色。
以上即为我个人的基本情况，敬请各位领导老师加以评判审核!
此致
敬礼
2021年学生优秀个人奖学金申请5尊敬的各位领导：
经过大二这一年的努力学习，我觉得这次有机会获得奖学金的机会实在是非常让人欣慰。在此我诚挚的向学院领导申请本年度“学习优秀奖学金”，这是对我成绩与进步鼓舞与肯定。
可以说，大二这一年来的课程是十分繁重的。特别是大二上学期，在一个学期里的字体与标志设计，图案设计，图形创意，3dma_cad设计，居住空间设计，商业空间设计，人体工程学，手绘表现技法……等其他课程，十分吃力。可以说是大学以来最为繁重的一个学期。整个一周时间里，几乎都排满了课。而这个学年里，学习占了我大多数的时间。同时，这些课程又是非常之难，不是轻而易举能够拿下的。让人高兴的是，我期末的成绩还算可以，平均成绩在80分左右，居于班级第7名。
现在，我能够获得奖学金的机会，觉得这是对我鼓励。虽然我已经大三，生活的重心已经转到实习和找工作上，但是，奖学金作为对我之前付出的回报，是对我大二一年的肯定。也是我大学生活的一个亮点。我深信我有获得“学习优秀奖学金”资格，不单是从学习角度上来看可以，其他方面也是一样。
我自从进入大学以来，本着“学以致用，学无止尽”的态度认真努力的学习;在“明德，博学，求实，创新”的校训的指引下严格要求自己。先后取得了一下成绩：2020年4月获得我院地44期党校学习结业证书。2020年4月获得学院社团文化节平面广告设计大赛“优秀奖”。2020年4月获得全国高等非计算机专业一级证书。2020年6月荣获四川师范大学成都学院学年度“社团优秀学生干部”。2020年8月和班上部分同学自行组织到地震灾区慰问的爱心社会实践活动。2020年10月荣获四川师范大学成都学院2020-2021学年度“三好学生”荣誉称号。从2020至2021年我先后在学院学生联合会艺术设计协会担任过监察部正副部长，协会副会长等职务，并组织举办了多项丰富校园生活的文化娱乐活动。在校期间积极参加各项校园活动和社会实践。
我一直认为，既然是学生，那就要把学习搞好。因为我就是这么一个人，要么不做，要做就要做到。我不喜欢半途而废的学习。为了学习，我放弃了很多东西，可以说把绝大部分的精力都放在在了专业课的学习上。现在我能够获得奖学金的机会，可以说是，一分耕耘一分收获。
此致
