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优雅女人范文1
抗衰老 养容颜 豆制品最在行
平平凡凡的大豆，有着不可忽视的作用。大豆是常见的一种植物，豆浆、豆腐、豆筋等豆制品也在生活中随处可见，大豆的主要提取物是大豆异黄酮，因与雌激素有着相同的化学结构，又称作“天然植物雌激素”。对，天然植物雌激素，这个让女人有能量的补充剂，也正是绝经妇女的福音。
注：大豆异黄酮的主要成分包括：染料木苷、大豆黄素和染料木素
小豆子 大作用
Function One：和更年期病症说“bye bye”
绝经妇女会出现胃寒、潮热、健忘、失眠、精力不集中、恶心、雌激素下降、脾气暴躁等症状，称为绝经妇女围绝经期综合征。研究表明，日本人更年期综合征发病率只有美国的1/3，在欧洲70%的绝经妇女出现热潮红症状，而中国只有18%，这源自于亚洲居民大豆食用量远远高于欧洲国家。
专家推荐：每天饮用30mg以上的大豆异黄酮，热潮红症状就可以减少30%～50%，而每天饮用45mg的大豆异黄酮可使更年期综合征发病率降低46%。
Function Two：降低心血管疾病风险
心烦意乱、狂躁不安、代谢紊乱都是由于绝经期雌激素水平下降造成的，雌激素水平的不稳定也会引起血脂代谢的失调。调查显示，用大豆蛋白代替动物蛋白服用数月后，服用大豆优质蛋白可以降低总胆固醇水平，降低血脂，而其中含有的染料木素成分，也正是抗动脉粥样硬化重要的活性成分。
以大豆为主要食品之一的中国和日本，绝经后妇女心血管疾病的发病率明显下降，这就得益于这个“天然雌激素”的保护作用。也有实验证明，补钙可以显著降低血脂水平，其原因可能是钙和胆汁结合形成不溶性的皂垢，而皂垢清除了经过肝内循环进入肠道的胆固醇。
Function Three：拒绝骨质疏松拒绝老年体态
骨质疏松是中老年人常患病，而该病最让人头疼的就是活动受限制。而绝经后妇女骨流失更严重，是同龄男性的7～8倍，尤其以脊椎骨丢失最为明显。绝经妇女服用大豆异黄酮可以刺激骨细胞形成，增加骨形成参数。
专家推荐：绝经后妇女每天服用大豆异黄酮90mg～150mg，腰椎骨密度有明显的提高。
安全补充“天然雌激素” 永远做健康优雅的女人
女性同胞们一直在追求和寻找安全补充雌激素的途径，它能使绝经妇女拥有健康、优雅的气质。目前，雌激素替代疗法来补充绝经后妇女内源性激素水平，已被很多女性接受。大豆异黄酮作为天然的雌激素，它的化学结构与雌激素十分相似，可发挥双向调节作用。而“天然雌激素”代替雌激素，主要目的是消除雌激素可能带来的不良反应和危险性，毒理学和药物动力学实验证明，大豆异黄酮临床毒性极小，这一结果更支持了“天然雌激素”的安全性和雌激素替代疗法的可行性。
提前预防更年期综合征更重要
与其担忧病症的出现，不如早早预防、减缓甚至杜绝绝经后引发的疾病，研究显示，绝经前每天服用80mg的大豆异黄酮，更年期综合征可以下降26%，雌激素依赖疾病也能得到减缓。
优雅女人范文2
T台图片提供：杨丽
摄影：储可为
造型：张人芝（东田造型）
模特：李晔（概念玖芭）
服装助理：邢超， 关佳杰
服装提供：PRADA, AMBIENT, KOOKAI, FIN, SCHERRER, MNG, AMALDI
GRACE一词是优雅的意思，顾名思义与优美的姿态和高雅的举止联系在一起，曾经是女人言行举止，甚至着装的一种标准，太多女性为了恪守这一教条，抹杀了属于自己的个性。然而，在时尚界崇尚个性化的今天，这一标准显然已经成为过时的陈腐教条，令女性们感到厌烦和单调。其实，结合2003秋冬的流行趋势，我们完全可以把GRACE一词一一拆解开来，获得一种更新、更时尚的解释，同时，也得到了今年秋冬流行舞台上五种走俏的时尚潮流，其中G对应解构；R对应直筒；A对应上窄下宽；C对应皮草和针织；E对应超短装扮，从而让新“优雅“主义牵动众多女人的心。
G――设计师大玩解构主义服饰，大胆的破逢，不同面料的拼接重组和几何图案的大肆流行构成了具有未来感的新一轮流行趋势。
解构主义实质是对结构主义的破坏和分解，当人们对结构主义有了太长时间的接触之后，自然会产生一种厌倦心理。在时装界，解构主义的代表人物应当推日本设计师Issey Miyake（三宅一生）。他在上世纪90年代，曾经设计出一系列褶皱时装，成为他解构主义时装的代表作，他也因此获得了“褶皱大师”的称号。
把面料破坏掉，然后进行重组，使之产生不同于原来面料的外观或手感，是解构主义的典型手法，实际上，解构的过程就是对面料进行再造重组的过程，设计师往往通过这种设计手法得到意想不到的收获。
让我们把眼光收回到今年秋冬的流行舞台，看看设计师是如何把玩解构主义的设计手法的呢？DE_La_Renta在柔滑的皮革面料上贴上金属铆钉，并且装饰满身的几何图案，使皮革变得更加精美的同时，还带有了一种朋克气息；Missoni则将酒红色的皮草夹克进行大胆的破缝，然后拼接上粉绿调的薄呢，令奢华的皮草具有了休闲的街头情趣；而皮草与薄呢、薄呢与皮革、针织与薄呢之间的疯狂拼接重组，更是给服装带来了鲜活的风格。
不难看出，本季的解构主义风格将更多的注意力放在不同面料的拼接、混搭和重组上，直线、曲线或者折线，设计师并没有固定的法则，而是信手拈来。这种设计手法的运用，使本来优雅的风格趋向前卫，本来前卫的风格更加不羁；不仅给沉闷单调的服装带来亮点，还令服装更加随意休闲。可以说，这是一种集中了街头化与朋克味道的具有未来感的休闲时尚。
随着生活质量的提高，人们越来越重视享受个性化的休闲时尚，而这种解构主义的时装正好顺应了这股潮流。可以想象，当身穿这种混搭风格的时装，出现在时尚的街头，怎能不引起人们的关注呢？
R――直筒形的简约服饰线条重回时尚舞台，人们开始追求像奥黛丽・赫本或肯尼迪・杰奎林一样的优雅风韵。
关注2003秋冬的时尚潮流，不难发现在经历了繁琐的波希米亚风格后，简约风格又抬头了！不同的是，如今的简约时尚是一种兼具男性帅气与女性优雅于一身的潮流，犹如当年的奥黛丽・赫本，还有肯尼迪・杰奎林，清纯不乏性感，帅气不乏优雅。细细清点设计师们的作品，那种聚集了中性化、休闲化、年轻化和线条流畅的直筒装扮最为走俏。
其实早在上世纪的20年代，在性解放的带动下，服装开始倾向于男性装扮，不管男女老幼，都以穿着宽松直筒如罩衫般连身洋装为潮流，裙长到膝盖、没有腰线或在臀部系上带子，到了60年代，这种装扮更加盛行，使得什么样的身份角色穿什么样的衣服的戒律早已被瓦解，尤其是年龄的界定，当时装界的坏小子Jean Paul Gaultier（让・保罗・戈尔蒂埃）推出年轻副牌JPG时，却以白发鹤龄的老先生和老太太作为广告模特，而像Valentino（瓦伦蒂诺）或Chanel（香奈儿）如此优雅风格的品牌却以十七、十八岁的模特儿来展示，看来，新中性主义的潮流已经大获人心。
这种装扮在设计上崇尚简约、利落，以进一步突出女性的纯真气质。那么本季设计师是如何演绎这种风格的呢？从2003秋冬时尚之都的流行来看，他们除了将帅气的男性化元素运用到女装设计上以外，皮草饰边、丰富的纹样、条格、拼接、破缝等细节也纷纷出现在他们的作品里，使直筒装扮不再单一，而是呈现多元化风格。九分袖、七分袖的设计以及优雅的铜金色和驼色，使得现代女性活泼清纯的同时，透出一种难以掩饰的高雅气质。
当然，有些中性化的装扮难免显得有些乏味，没有关系，设计师早就想到了这一点，硬朗的腰带、夸张的项链等饰件便是他们用来化解单调的“良药”。
时尚界的变化总是难以捉摸，但是值得肯定的是，当少女风潮和中性风潮在时尚界出尽了风头之后，这种兼具二者“精华”，且具有独特优雅魅力的直筒装扮定会成为时尚界的新宠。
A――上窄下宽的服饰造型，紧身胸衣加上夸张的裙摆，演绎出新维多利亚浪漫。
古代女人为了表现出曲线之美，曾经错误的走进了一个误区，她们用麻布、羊毛或皮革，甚至用铁丝和木条做成紧身胸衣，为的就是得到一个保持在13英的纤细腰围。然后穿上有着宽大下摆的裙子，塑造出上窄下宽的曲线造型。为了达到这一目标，她们忍受擦伤皮肤、昏厥的痛苦――女人们为了追求时髦而虐待着自己。
尽管这是一种极不可取的方式，但是谁都无法否认，由此代价换来的蜂腰肥臀的曲线的的确确很美，很有女人味。后来，这种不科学的方式被逐渐取消，13英的腰围已经成了表示腰细的概念化的术语。
如今，蜂腰肥臀的A形潮流又出现了！不要紧张，在科技高度发达的今天，一些高弹贴身面料就可达到紧身、塑胸、束腰的效果，令女性哪怕在冬季，也可显示出迷人的细腰。这种装束搭配下摆宽大的裙子，上窄下宽的A字型曲线便轻松拥有。同时设计师们为了更好地塑造女人味的风格，加入蓬蓬袖、褶皱、蕾丝、丝带、厚实的皮草饰边、繁杂的荷叶边等元素，演绎出一种新维多利亚式的浪漫情调。
Gama将厚实的皮草装饰在紧身皮裤上，体现出一种混搭主义的拼接时尚，同时也夸张地突出了臀部曲线；Som则为灰色针织衫做上一对皮草“翅膀”，然后搭配丝绸A形裙，借助拉宽的肩部，让女性的腰显现纤细无比；而Lowe_Holder将带有蕾丝花边的短裙拼接上多层硬纱，收到了上窄下宽的效果；另外，裙摆的不对称设计也成了设计师常用的手法，这种设计手法在视觉上给人造成一种拉宽裙摆的错觉，搭配短小的贴身上装或者在腰间系一条装饰腰带，同样可以塑造出迷人的A形曲线。
不用遭受皮肉之苦，就可得到完美的A形体型，令自己女人味十足，在今年春夏这种装扮被演绎得如火如荼，薄纱、雪纺、褶皱、荷叶边……女人们竭尽所能展现自己的妩媚魅力，到了秋冬，这种潮流非但没有消失，反而更加肆虐。皮草与皮革、针织与丝绸、卡其与薄纱、皮草与针织……各种面料相互搭配，让上窄下宽的造型更加丰富多元。
C――皮草和宽大的针织服饰，营造出夸张的“O”形服饰效果，为冬季增添了熔融暖意。
皮草向来是时尚中的极品，是财富和高贵的象征，它不仅柔软，而且给人一种尊贵奢华的视觉感受，散发出精美绝伦的流动美感。但是上世纪90年代，由于皮草服装缺乏摩登的外型，并且全球气候转暖，所以皮草服装曾经遭受过时尚界的冷遇，一度处于发展的低迷状态。还好，经过设计师的妙手回春，皮草时尚变得越来越富有魅力，其线条变得流畅，而且经过特殊的工艺处理，皮草服装使女人的“腰身”不再显得笨拙，而是越来越苗条，有时即便是看起来“敦厚”一点，实际上却非常轻薄，最重要的是皮草服装的“脸孔”也开始被设计师“涂”得五颜六色：橙黄、深蓝、浅粉，再加上优雅的白色和驼色，在色彩极受推崇的时尚界，这无疑成为一道难以抵挡的魔法。皮草服装以崭新的面貌重新杀回时尚舞台，并且锁住了女人们的目光！
试想想，在秋冬的时尚舞台上，模特们身着性感、妩媚的超短装束，却不怕遭受寒风的侵袭，因为有时髦且保暖的皮草在！摩登的流行指数和保暖的特殊功能，有哪个女人等抵御得了这份特殊的美丽呢？所以，在全球气候逐渐转暖的秋冬，旧貌换新颜的皮草仍然倍受青睐，成为秋冬舞台上当之无愧的时髦指标。
更为灵活的是，皮草以饰边的形式占据在服装的前襟、或者领子上，为女性们的装扮平添一种活泼、青春的运动休闲风格，在人们越来越倡导运动休闲的背景下，这又成了“笼络”人心的一道“利器”。
除了皮草，针织无疑是秋冬舞台上的又一个宠儿，况且本季针织服装脱离了小家碧玉式的细腻风格，而是以随意、热情的风格出现在时尚舞台，这在Missoni（米索尼）的设计中体现的尤为突出。
皮草和宽大的针织服饰，营造出夸张的O型轮廓，为冬季增添了融融的暖意。可是这种服装并不是人人皆宜，只有身材修长、苗条的女性才适合这种装扮，而过于丰腴、肥胖的女性还是不要铤而走险了。
E――短上衣和超短裙打造出完美的身材，对腰部的细节设计突出人体黄金分割线效果。
Mary Quant(玛丽・匡特)于上世纪60年代推出迷你裙，那些只有在海滩、酒馆或红磨坊才能见到的大腿的女郎突然出现在街头，在整个西方时装界引起轰动，虽没有比基尼那么具有原子弹爆炸般的冲击波，但足以让当时的人们感到惊世骇俗。
到了80年代，似乎迷你裙不能满足人们休闲的需要，于是短上衣、短裤应运而生，连Giorgio Armani（乔治・阿玛尼）和Gianni Versace（詹尼・范斯哲）都大力推举搭配短裤的三件式套装，让短裤也一跃成为时装家族里的正式款式，也使得越来越多的设计师重新审视短裙与短裤。迷你装的推广不得不归功于具有时装界凯撒大帝之称的Karl Lagerfeld（卡尔・拉格菲尔德），在上世纪90年代初他曾推出只到臀部的超级迷你短裙，内裤若隐若现，令女性变得更加性感迷人。
优雅女人范文3
2 走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。
3 化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。
4 在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。
5 我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。
6 脏话人人会讲，只是优雅的人会选择在家里对着墙壁讲。
7 手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，还是修理整齐再出门吧。
8 不乱丢垃圾。超过25岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。
9 礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。
10 说话时盯住对方眼睛，道歉时尤其要如此。
11 别人说话的时候，不要随便打断。
12 上出租车以前，尽量整理好自己的裙子，以免走光。
13坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。
14 时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。
15 不要用酒店的窗帘擦皮鞋。在公共场合和有小朋友在场的时候，请不要吸烟。
16 不贪别人小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找给一块钱。
17 即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。
18 帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。
19 语速不紧不慢。跟同事聚餐不要抢。凡事急吼吼的样子就比较难看。
20 学会微笑。时时微笑。真心为别人喝彩。
灵魂碎片
1 傻与不傻，要看你会不会装傻。
2 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想?
3 说真话的最大好处，就是你不必记得你都说过些什么。
4 富人没钱了，还有富人的习气：穷人没钱了，还有穷人的思维――人生的烙印影响久远。
5 有钱的人一般火气很大，没钱的人一般是他老婆火气很大。
6 痛苦来临时。不要总问：“为什么偏偏是我?”因为快乐降临时，你可没问这个问题。
闺蜜 守则
1、即使你们俩玩得再好，你都不能让你的男朋友天天参与其中。因为日久生情，很可能会发生一些你不愿意看到的事情。
2、纵使你们是最好的朋友，也不要随便用对方的化妆品(除非她同意)。
3、如果她向你哭诉男朋友对她不好，你千万不要跟着骂她的男朋友不是东西、要她早点分手。因为她只是一时冲动，她是找安慰而不是找发泄。
4、千万不要买同一款式的衣服和鞋子，你们不是双胞胎，纵使是双胞胎长大后都很少穿同样的衣服和鞋子。因为你们的气质和身材不同，她穿着好看，未必你穿着也好看。当别人认为她穿着比你好看时，你会怎么想，你只能把衣服锁进衣柜。
5、如果她买了件新的化妆品或新衣服以及别的什么东西，在她未使用之前你最好不要好奇地去打开，更不能第一个尝试着使用。不要老以为她的东西都是你能随意支配的，包括她的男朋友。
6、出去吃饭时，不要认为她的工资比你高，就每顿饭都让她请。如果她非要请你，你下次也一定要还个人情给她。或者，你们最好的办法就是从制。
7、你如果向她借了多过500元的钱，你应该在3个月内还给她。如果因为有事不能如期偿还，那也要跟她说清楚。没有一个女人会忘记别人欠她的钱，反之，如果她借了你的钱，你也不用羞于开口，直接说出来就是。
8、逛街时，她试穿的衣服你并不喜欢，而她又想买，你千万不要对她说：“这件太难看了，你的眼光怎么是这样子的。”应该说明这件衣服不适合她，要说出一些理由让她相信，而不是嘲笑她。
优雅女人范文4
1、首先，她要有温柔沉静善解人意的个性，“泰山崩于前而色不变”固然夸张，但是也要有主见有思想，世间事大多沉沉浮浮，如老人说的：“人有三起三落。”当家庭出现各种变故时，她要能独立面对，沉着以待。她必须有自己的特长与爱好，用以在漫长的人生中陪伴自己，人最终是孤独的，这样她就不会寂寞，不会因为寂寞而逐渐萎去。
2、优雅暗含着一种对世俗的抗争，抗争着不做一个低俗的人。而要具有这种抗争能力，女人必须不断地努力提升自己。在生活中尽显女性的温柔与妩媚，在工作中帼国不让须眉，在任何场合都要将自己最优雅的一面展示出来。
3、同时，优雅一定要建立在健康的基础上的。弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。强健的体魄不仅是男人的本钱，也应该是优雅的女人优雅的本钱。优雅的女人不仅要有健康的身体，还必须要有健康的心理。保持一种宽容、平和的心态，这是优雅的女人优雅的基础。
4、优雅知性的女人还应该像一口井，深不可测，并不是男人看一眼就能一目了然的，她会给男人留下无穷的想象空间。肤浅的人是算不是优雅的，即使打扮得花枝招展，表现得温柔可爱，让人一眼看穿，那就没有优雅可谈了。所以，女人要学会深藏不露，让别人只能看到冰山一角!张扬的女性是算不上优雅的。
（来源：文章屋网 ）
优雅女人范文5
我身边的女人都很强悍，我外祖母开赌场，打麻将，非常有个性。我阿姨17岁结婚，怀孕生孩子。我妈妈倒是很传统。祖母是强悍的农妇。我在巴黎接触的女人都很自我，但是性格柔和，中国妇女长期被压抑，一旦释放，必然会强悍，而且比男性强悍。
女性身体比男性负担大，在外表可以表现得很优雅，内里却是让男性陌生的。我30岁的时候还不理解女性去卫生间这种小事儿为什么还用纸巾。走到外面，女人会维持自己的优雅状态。我觉得女人把自己拉到中性概念上会比较好。
电影里的女人
电影里，像人的而不是美化的人性，我觉得都很优雅。好莱坞电影描写的性生活很美，可是不真实。在我看来，比较有个性的女性都很优雅，比如梅艳芳、张曼玉、萧芳芳，她们的个性当中有独立的状态出现。在银幕上，我喜欢阮玲玉。她颠覆了传统，不是百依百顺，这很吸引人。
我电影里面的性都很难如意，不是灵肉交流，野合，就是跟鬼扯上关系，或者变成gay，没有一个顺利的，发神经，挫败。为做而做。
自然的女人最性感，女性即便到现在，也很不容易，因为现在还是男权社会，女人要做得比别人强，就要付出更多，就会很容易焦头烂额。
我喜欢的女人
自信的女人最有吸引力，她不怕自己的弱点暴露在光天化日之下，有时女性会停在18岁的概念上，以为这样就会有人疼，有人爱，装嫩，大可不必。女人越老越自信。每个年龄都是一次新的生命。不是你穿得多好，打扮得多入时，而要自然。
我的工作要与很多人打交道，我喜欢那些能够勇于表达自己意见的人，不要唯唯诺诺，不要总是依照我的指示去做事儿。我要她能够给予自己的意见表达她自己的东西。
我很喜欢法国名模丽提莎，她让我看到西方女性那种与生俱来的自我，就是她那种环境培养出来的，她不需要抗争，就有这样的个性。有一次，我们准备拍摄了，她把我叫到化妆间，说今天不要拍了，我问，怎么了。她说，我脸上长了一个包。我在拍摄的时候就避开了她的包。这令我感觉到她很有沟通能力。
有一次，我们去卢浮宫拍摄，他们有一把椅子，是一个古董，不让坐。珍妮·梦露来了以后，一屁股坐了上去，这个80岁的老太太刹那间引来了卢浮宫所有的管理人员，他们请她下来，说这是古董，不让坐。珍妮·梦露微笑着回答，我也是古董。于是，在我的拍摄过程中，这把椅子破例允许别人坐了。
大陆的女人
大陆艺人十分怕老，不喜欢人家看到她老。自己老了就自卑得要命，退出舞台。这大可不必，因为一个女人越老就会越有自信。所以我非常喜欢跟一个女演员长期合作，可以拍出她不同时期的样貌和精神状态。都是不同的生命。
大陆的女人不能用优雅来形容。只能是强悍。比如巩俐，比如章子怡。她们强悍得像大地母亲，坚韧，踏实。虽然台湾女人也强悍，但是她们骨子里有婉约。
优雅女人范文6
当男人倦怠了婚姻，外面有了其他女人，女人该如何守住婚姻的城堡。一些女人知道丈夫有了外遇，使出各种手段掐断男人的经济来源，控制男人的日常行动，以为这样男人就是你的，其实即使拴住了男人的身，也控制不了男人的心。当一个男人的心被外面的小三牵绊时，这时候的女人该怎么做?
奉劝女人，切记不要在老公面前表现得太软弱，不要使出一哭、二闹、三上吊的手法，更不要欧巴桑似的号啕大哭，用眼泪留住老公。这样只会让男人感觉你是无助的，并不能让男人回心转意，女人要学会优雅转身，不要把男人当做生命中唯一的依靠。你要清楚你把自己和男人捆绑一起这些年，自己收获了多少，这段爱是不是还值得你去留守?假如你真的爱男人，达到了离开男人就要发狂的状态，而男人的心思都放在了小三那里，女人就要讲究点策略了。
被辜负的女人，要懂得如何放风筝，风筝飞得越高，手里越要牵着那根回来的线，要掌控好手里的线，如果线没了，就真的没有希望了，风筝还怎么回来?平常女人，当被辜负时正常的反应就是自卫还击，甚至不弄明白就找小三大骂一顿。什么难听骂什么，恨不得再上去挠几下，这悍妇的行为恰恰不能使用，尤其是在公共场所，这样得不到小三的怜悯，相反会让小三觉得你是典型的该踹的。
