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健康小报范文1
“关注健康 关注心理”已经成为学校德育工作的重要内容。在心理健康教育工作中，我们学校经过三年的工作实践，寻找到两件制胜“法宝”，那就是“细”和“实”，即注重细节、注重实效。下面就把这两件“法宝”介绍给大家：
法宝之一：管理求细
心理健康教育工作要顺利开展，“细”字要当头。从管理网络到队伍建设，再到文化熏陶，做到“向细节要质量”。管理网络是根基，队伍建设是保障。因此，首先要制定相应的管理规程和制度，建立领导和实施网络。其次，在教师培养上下工夫，“两条腿走路”的策略不失为好办法，校本培训与外出取经相结合，丰厚底蕴激活队伍，以此促进教师心理素质与辅导技巧的提高。
此外，还要深挖环境这本无声的教材，发挥隐性课程的育人功能。
我们把心理健康教育走廊作为心理健康教育的窗口。我校三楼是心理健康教育走廊，以展板形式进行心理健康知识宣传。所有展板精心设计成粉红色的心形，视觉上给孩子温馨的感觉。壁板分别展示着：九个学习好习惯、如何让你快乐、心理健康教育格言、同学之间不宜开的玩笑等。另外，在心理健康教育走廊里，还以学生的视角看心理，特设了“心语小屋”专版，版面降低了高度，与学生视线持平，给孩子平等的感觉，每月更换一次，用来展出孩子们的心灵感悟。楼梯间悬挂着“教师心灵寄语”，这些美好的语言成为促进学生心理成长的玉液琼浆。
校园闭路电视台也是我校心理健康教育的主阵地。我们在电视台开设“心语”和“对话”两个专栏，每周播出一个栏目，节目由心理老师与学生共同策划，由学生主播，每期还有特邀观众参与节目。两个栏目就学生集中的心理问题展开讨论，学生在观看互动中，心灵受到震撼，情感产生共鸣。
心语博客是心理健康教育的另一特色。2007年12月，我校心语博客――童心芳草地建立。博客共七个板块，丰富的内容贴近孩子心灵。如今，博客已经成为教师辅导、师生家长交流的好助手。
除走廊文化、电视台、博客外，还有心语电话、信箱和邮箱，这些都成为学生熟知的咨询渠道。所有这些都成为我校特有的心理健康教育文化的一部分，为学生营造了宽松愉悦的心理健康氛围。
法宝之二：育人求实
每个孩子都是一个独立的生命体，他们形形、性格迥异，因此,我们的教育必须注重实效。当然对于儿童期的孩子来讲，最奏效的教育方式就是让他们在活动中感悟，在感悟中提升。几年来，我们学校一直坚持“活动求实，活动育心”的教育理念，效果很好。
从2006年起，我校坚持每学期一次的“心理健康教育周”活动，健康周活动一般历时3~4周时间，每届设有不同主题，开展贴近学生生活、贴近学生心灵的教育活动。目前我们已举办四届健康周活动。
“阳光下成长”是第一届健康周活动，目的就是引起家长和学生对心理健康教育工作的重视，因此学校下发了《让孩子在阳光中成长》――致家长一封信，让家长了解学校心理健康教育工作开展情况，关注孩子心理，并参与到心理健康教育行列中来，形成家校联合的心理健康教育格局；第二届健康周主题是“沟通从心开始”，进行了亲子、师生、生生书信交流，让大人们学会倾听孩子的声音，用童心解读孩子的心声，从而实现师生、亲子间的有效沟通，真正达到心灵和谐；第三届健康周主题是“心语润心田”，通过心语日记、心语小报、许愿树等活动，使学生心里话有地方倾诉，美好的愿望得以展现；第四届健康周“评价中成长”是结合学校省级心理健康课题《教师与学生心理健康成长评价的研究》进行的，目的是把研究应用于实践、以实践促进研究，进行了心灵隽语的评比并汇编成册，命名为《心语故事》。
健康周活动时间是短暂的，活动内容是有限的，但我们关注主题的研讨并没有就此结束，学校网站、博客是跟踪问效的阵地。每个健康周不是为活动而活动的昙花一现，而是学校心理健康系列教育活动的继承与延续，以此保证了心理健康教育的持续性和实效性。
“细”和“实”这两件法宝成为我校心理健康教育工作的保障。2008年学校被授予鹤岗市心理健康教育先进集体和第五届“健康杯”中小学心理健康教育“十佳学校”称号，并在京津沪渝四市区德育论坛上进行了经验交流。我们在牢牢把握这两件“法宝”的同时，也希望“法宝”能让更多学校的心理健康教育工作如虎添翼。
健康小报范文2
素什锦
原料：黄豆芽、豆腐干、胡萝卜、芹菜、菠菜、藕、黄花菜、冬笋、黑木耳、荠菜各适量，盐、植物油、香油适量。
制作方法：豆腐干先用淡盐开水浸泡，去除豆腥味；胡萝卜切丝；藕切片；黄花菜用温水浸泡，洗净晾干；冬笋先用淡盐水煮5～10分钟，切成细丝；黑木耳水发；芹菜洗净切4厘米左右的段。将以上原料分别炒熟，再与焯过的菠菜、荠菜一起拌匀加入盐和香油即成。
营养特点：此菜红黄绿白黑，色彩斑斓，十分诱人。营养丰富全面，含人体必需氨基酸，具有多重保健功效
适合节假日家人团聚时食用。
杏仁芝麻糖
原料：甜杏仁60克，黑芝麻 50克，白糖、蜂蜜各250克。
制作方法：将杏仁洗净，沥干，捣成泥；芝麻淘洗干净，沥干，倒入铁锅内，小火炒至水气散尽，芝麻发出声响，立即盛碗，不要炒焦，稍凉后，研碎。将4味同倒入大盆内拌匀，加盖，隔水蒸2小时即可。
营养特点：补肺益肾，润肠。适用于老人肺气虚弱、津液枯燥、大便无力而难解者。
银花莲子粥
原料：金银花15克，莲子10克，粳米50～100克。
制作：先将金银花煎取药汁，去渣，用汁加适量清水，和莲子、粳米共煮成粥。
营养特点：清热祛湿。适用于急性肠炎，症见腹痛泄泻、泻下急迫、心烦口渴。
满地金钱
原料：白菜或菜心500克，冬菇50克，生姜l片，葱l棵，姜汁半汤匙。
制作方法：白菜或菜心用沸水氽一下，凉水涮过，加适量盐、油、姜汁、糖炒熟，盛碟上。冬菇浸软去脚，加入调料蒸半小时。把蚝油及上汤各适量倒人锅中，调好味，入冬菇煮片刻，生粉水勾芡，铲起放在白菜上即成。
蜜饯雪梨
原料：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克。
制作方法：将梨洗净，去柄、核，切薄片，放入锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加人蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放瓶中贮存。
营养特点：润燥，生津，清肺，止咳。适用于治疗热病伤津、口渴、干咳等症。
玉米配豌豆
原料：玉米、豌豆。
制作方法：将玉米与豌豆按3∶1的比例混合，倒入能没过它们一半的清水，加入少许精盐、味精、几粒花椒，小火慢煮即可。也可煮八成熟后，在炒锅中加入少许植物油、葱花爆香，放入已准备好的玉米和豌豆，加盐、味精炒熟即可食之。
营养特点：玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。。
健康小报范文3
AC3254体积并不大，香槟色的外形设计配合中间圆线四色空气质量状况灯，显得格外时尚。AC3254的空气净化使用面积为28～48平方米，非常适合小房间的空气净化。
AC3254最大的优势之一就是采用了VitaShield IPS微护盾科技。这项技术采用空气动力学设计，提升洁净空气量至400m立方米/小时，有效去除小至20纳米的颗粒物（比PM2.5上限值小100倍 ），包括过敏原、细菌和部分病毒。还可以提供对甲醛、甲苯和总挥发性有机化合物等有害气体的防护，甲醛CADR可达200m立方米/小时。而且，AC3254特别设计的气态模式可以有效去除有害气体。活性炭纳米级微孔高效过滤有害气体，实现高效率的总挥发性有机化合物净化和更长的使用寿命。
判断室内空气质量是空气净化器的重要工作依据，AC3254采用了可媲美专业实验室使用的PM2.5质量传感器的AeraSense灵智感应技术。开机后，AC3254会使用四色LED灯实时反馈空气质量――红色：室内空气质量非常不好；紫红色：室内空气质量不好；蓝紫色：室内空气质量一般；蓝色：室内空气质量良好。AeraSense灵智感应技术可根据室内污染程度、气流和操作时间准确计算滤网使用寿命。健康空气滤网更换提醒指示灯提醒您何时更换滤网。如果未及时更Q滤网，产品会停止工作以避免因滤网无效而无法提供健康空气。
健康小报范文4
下载QQ电脑管家4.7Beta1版：
.cn/detail/14/136752.shtml
下载安装完QQ电脑管家4.7Beta1版之后，我们可以在主界面上方的“高级功能”中找到“健康小助手”的功能图标。
点击图标打开小助手窗口，我们可以看到，这个健康小助手包含三个功能：护眼配色、定时休息和定时关机，默认都处于未启用状态。
保护健康第一招：护眼配色
我们先来试试护眼配色功能。不需要任何设置，只要点击下方的“未启用”就可以马上开启该功能。启用后有何作用？来看看下面的效果对比图就知道了。
看出来了吧，启用护眼配色功能后，我们所浏览网页的白色区域变成了绿色！刚一开始可能不太习惯，尤其是自己熟悉的页面，不过绿色看起来确实能让眼睛舒服一些。这个功能目前还不够完善，只有部分网页可以变色，对Windows窗口也不支持。
保护健康第二招：定时休息
第二项是定时休息，从名称就可以看出，启用这个功能后，我们会定时收到小助手的休息提醒。休息的时间可以由我们自己来设定，默认状态下为每1小时休息3分钟，点击时间右侧的铅笔图标进入修改状态。
改好之后，同样需要点击“未启用”来开启该功能。开启之后，我们就可以关闭小助手窗口了，等时间一到，小助手就会弹出休息提示。
保护健康第三招：定时关机
很多人总是抱怨说，并不是自己想要玩游戏或看视频到很晚才睡，而是玩到或者看到兴奋之后就忘了时间。OK，以后可以让电脑来提醒你。
健康小助手中的第三个功能就是定时关机。同样，我们可以自由设定每天的关机时间，还可以选择是提醒关机还是自动关机。
健康小报范文5
1、在“核酸检测预约”界面中，点击“预约记录查询”，进入预约详情界面，点击“取消预约”即可。
2、“北京健康宝”是一个方便个人查询自身防疫相关健康状态的小程序，所有在京及进（返）京人员均可使用。通过百度APP、微信、支付宝，搜索“北京健康宝”小程序，查询自身健康状态。查询结果可作为您复工复产、出入公共场所等场景的防疫相关健康状态参考。
（来源：文章屋网 ）
健康小报范文6
[文献标识码]A
[文章编号]1671-5918（2015）10-0025-02
doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.10-013
[本刊网址]http：//hbxb.net
随着生产力的发展，性别差异的日渐淡化，女性作为人类社会的“半边天”，她们承担着多重角色。在家庭，担当着哺育生命，相夫教子的重任；在社会，与男性共同创造精神文明和物质财富。多重角色的担当，意味着现代女性社会心理压力加大。同时，伴随着世界多元化对外交流，西方不良思想悄然渗入；以及环境污染问题、不良生活方式等多重因素的影响，流产率逐年提高，流产人群呈现低龄化态势，不孕不育现象严重，乳腺癌、宫颈癌等女性疾病发病率逐年上升。高校作为先进文明知识的传播者，我国高等教育蓬勃发展的今天，高校中女性的比例越来越高，高校中的女大学生亦是中国女性的优秀代表，因此关注女性健康，各高校应结合不同年龄女性生理和心理的特点，有计划、有组织地开展系统的女性健康保健教育，她们具备科学的保健知识以及专业保健能力，将直接影响到个体乃至整个社会的健康素养水，因此被赋予重要的社会意义。
在师范类院校，特别是开设有学前教育专业、早期教育专业或学前教育专业早期教育方向的院校，这些学生将来毕业后大多直接从事早期教育，作为将来早期教育的准教师，更应该注重这些女大学生的女性健康保健教育，通过她们学以致用，能将这些知识、技能应用到幼儿园教育、早教机构的教育当中。因此，作为培养或培训早期教育师资的师范类学校，尤其要做好这方面的工作。
一、当前高校大学生女性健康保健教育的现状
（一）重视不够
我国高等教育重视学生专业技能培养，同时也非常注重学生的思想品德教育和心理健康教育，有关女性健康保健的教育常将其归类于医学生物知识，简单地与校医务室职责进行挂钩，认为学生身体出现不适能及时送至校医务室由医生进行诊治即可。而高校学生年龄大多在18-22岁之间，处在人体生长发育的第二生长高峰期，身体发育趋于成熟，但心理情感却不稳定，缺乏生活经验。辅导员会将女性自我健康保健、自尊自爱的重要性融人为思政教育，用枯燥无味的说教来管束学生思想。有些学校会以选修课的形式开展教育，或者将女性保健知识以专题的形式不定期地出现于学校公布栏。这些笼统的卫生宣教，内容少、缺乏系统性，无法满足学生的知识需求，对于某些专业术语和保健方法也不便理解、掌握。另外，大部分学生家长受根深蒂固的传统观念影响，这些知识不用专门教育，学生长大后即能无师自通；或寄希望于学校教育，因而这部分知识的家庭教育也缺位。
（二）教育资源无法满足学生需求
高校学生在开始大学生活之前，学习压力大，家长和老师更多地关心学生的升学率，学生所学内容几乎都以升学为目的。另外，除了少数学生的父母从前医务工作，对相关的保健知识有所了解，大多数学生的家长对于女性健康保健的相关知识了解甚少，因此无法对孩子进行适时、恰当的教育。在学校，辅导员由于本身的工作性质对于开展学生教育工作有着得天独厚的优势，然而过去在选拔辅导员时一般都侧重于选择心理学专业或是教育学专业的学生，而这些专业的辅导员受专业知识限制，自身掌握的有关女性健康保健的知识并不充分，在开展相关教育活动时，存在一定的困难。对学生而言，任课教师与之接触的时间更为固定，大多数学生有困惑时更愿意向任课老师评述，而目前我国除了拥有医学专业的高校具备一定数量的具备医学背景的专职教师队伍，很多高校的任课教师同样因为缺乏相关专业知识，面对学生的提问，常感到困惑。
（三）不良健康观带来的危害
我国教育以应试教育为主，同时受社会、历史等因素影响。大学生对于女性健康保健的了解知之甚少。青春期以后的女生，生理、情感的需求不断提升，现代社会思想的开放，恋爱呈现出低龄化趋势，高校学生恋爱已成为一个普遍现象。另外，很多女性为追求骨干美而疯狂节食、大量服用减肥产品，引起内分泌失调，甚至发生休克。同时为了达到完美的S曲线，不重视内衣、裤的材质，只注重塑身效果，导致乳房、腹部血运循环不畅，而导致乳房、内脏受到伤害。另外，由于对自身特殊生理器官功能的不了解，有的女生因早恋而怀孕，刮宫多次，导致不孕不育；有的女生在怀孕到生产的过程中，不敢求助，冒死生了孩子往垃圾桶里扔；有的女性太看重事业，不懂优生优育、计划生育，生了弱残障儿又后悔不已；有的女性想做母亲时已错过了生育期，永远失去了当母亲的机会。
二、高校普及女性健康教育的主要对策
（一）多种形式的教育，丰富多彩的学习
女性的一生是一本厚厚的书，每位女性朋友都应该读懂它，这样对自己的一生才有益处，对将来养育子女也有益处。女性身体上的特殊生理器官，除了学医的学生了解一些，绝大多数女性朋友对此一无所知[1]。为帮助学生正确认识自身生理结构，建立健康的恋爱观、健康观，提高保健能力，仅靠几节选修课或几次思想教育是远远不够的，学校应开设女性健康保健课程为主导，同时重视丰富学习形式，培养学习兴趣。定期举办专题讲座；建立校园健康保健辅导专栏；积极向学生、教师征集相关文稿，编辑出版女性健康保健辅导刊物；组织开展知识竞赛，通过比赛结果对学生的知识水平进行动态监测；成立女性健康保健咨询室，由于不同学生性格各有不同，对那些有咨询要求但不敢主动上门咨询的学生，应利用网络快捷、便利、隐匿的特点，构建网络咨询平台，积极为学生解惑，并不断更新、提供专题视频、图片资料、电子读物供学生自主查询、下载、学习。
（二）合理选择教学内容
女性健康保健教育是一门系统性的教育，按不同时期划分，可分为五期：青春期保健，婚育期保健，围产期保健，围绝经期保健，老年期保健。不同时期保健内容各不相同。青春期保健：青春期是妇女生命周期的开始，生殖器官和功能逐渐发育，无论是生理还是心理，这一时期都是女性一生的关键时期。主要保健内容应针对妇科常见病的防治、青春期性知识、性行为存在的问题等方面。婚前保健：学习内容侧重于生殖健康和优生优育，以预防出生缺陷的发生为重点，针对遗传优生、新婚避孕、正确的怀孕时机、孕期保健分步骤教学。围产期保健：包括了妊娠前期、妊娠期、分娩期、哺乳期和新生儿期的指导。围绝经期保健：通过学习能够正确认识围绝经期，应该如何调整心态、饮食结构，如何保持生殖系统的卫生。老年期保健：按照国际老年学会的规定，60岁开始女性进入老年前期，面对各系统功能的日渐衰退，生理方面有哪些具体的改变，又该如何应对，进而提高生活质量。
（三）加强师资队伍建设
目前我国除了医学院校具备一定医学专业的保健教育工作者，大多数高校均不同程度地缺乏具有医学相关背景的教辅人员。辅导员作为学生教育工作的主要力量，各医学院校对于培养专业的女性健康保健指导人员具有很大的优势，各高校在选拔辅导员时可分配一定的比例从医学院校的优秀毕业生中产生。同时为了资源的最大效益化，学校整合自身资源，吸收本校非医学专业但热爱学习女性健康保健知识并热爱学生工作的优秀教师、辅导员加入到女性健康保健教育的师资队伍中来，学校通过开展系统性、合理性、多形式的后期培训，并建立完善的师资培训机制，提升非专业教辅人员的自身素养以及教学质量。
（四）重视家园合作，多渠道拓展教育资源
