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我的感悟范文1
每次和同学谈论起恋情，她们说的很多事情都会让我觉得非常幸福，可她们却不以为然，这就叫幸福？你的要求也太低了吧？她们总是这样说我。当她们问起，我认为幸福是什么的时候，我说的话总是让她们大吃一惊。我认为，只要和心爱的人坐在一起，就算不说话，也能够感受到幸福。她们总觉得我对幸福的要求太低太没有追求，然而我不这样认为。
我经历过与心爱的人生死离别的感觉，我想也是因此，我很容易满足，很容易感受到幸福。记得当朋友告诉我他发生车祸时，我的心是多么的痛，那种天塌了，并且全部压倒在我弱小的心上的痛觉，一直包围着我，禁锢着我。我想，只要他醒来，什么都好。我不要什么永远，不要什么好生活，只要他平安，要什么都可以，包括我的生命。可是真正值得你给予生命的人，往往不会让你如此去做，是的，他就是如此，当他醒来的时候，我很开心，感觉像是十几年积攒的一切快乐心情在一瞬间出来了。我很幸福，只要他平安就好。
我也曾经背叛过朋友，也曾经承受被背叛的痛苦。在被背叛的那一刻，我才懂得了我曾经是多么伤害的的好朋友，才懂得了我该如何去诚恳对人。在别人看来，我有很多朋友，然而只有我自己清楚，真正的朋友只有几个。人的一生不需要太多朋友，一两个懂自己的就足够了。
我的感悟范文2
意拳的文化内涵哲理首先讲究练习步骤的系统化。系统化即为：站桩、试力、摩擦步、试声、发力、推手和散手等基本方法。意拳没有套路，势简易学，科学合理，它是精气神、心意感和自然力之锻炼。王芗斋宗师曾讲：“人体与大气相应和，取宇宙间之原理为本，养成神圆力方，形屈意直，虚实无定，练成触觉活力之本能，达到一触即发之效果。意从形生，力随意转，意为力之帅，力为意之军。意紧力松，筋肉空灵，毛发飞涨，力生锋棱，能得意中力之自然天趣也。手不空出，意不空回，内外相连，虚实一贯”。四心相合（顶心、本心、手心、脚心），神、形、意、力、经统一，一动无有不动。逢曲就伸，无过不出，顺中行逆，逆中用顺，有无不立。以上
都是意拳“超速度”、“精神集结紧密”、“内外含蓄一致”的文化内涵和哲学思想。意拳拳理中对哲学的应用，主要就是“矛盾”观点的应用。一切事物都是矛盾的，矛盾的各方面能合理的统一在一起，就形成了一个整体。比如音乐的高低音组成，绘画表现了远近、疏密、浓淡的和谐美。还有螺栓和螺母，必须从相反的方向拧紧，利用矛盾来固定物体。所以说矛盾构成了世界。在武术里的矛盾，就是“争力”。而争力是一个物体同时做向相反方向的力量。意拳的争力有前后、左右、上下争力，三维争力能使人体完整起来。从三维争力升华就形成了“浑圆力”，争力不是练习的最终目的，而又必须练争力。
比如做前后争力的时候，身体做的是前后运动，但手臂没有因为身体前后运动而出现前伸或后拉等相对于身体的位移，而是手臂与身体形成了整体，运动起来就一致了，这种一致就是“合”，说明周身各部都合在一起了，而且是因为相争合在一起的。争是为了“一致”，为了“合”。
左右矛盾，假如说从小臂上到腰间各系一条松紧带，用两臂张开，再将松紧带支撑起来，做左右拧裹争力。那条腿在前面就往哪里裹，左右一拧才是相争的两面争力。做时一定要轻柔、缓和。动作可以越做越小，转动起来由推到拧腰，往左时有往右的力量，往右时有往左的力量，形成有左就有右的训练方法。上下争力（插把），手脚之间也各系一条松紧带。手上举，把松紧带挑起来，带着拉力划前后圆圈，与脚底下发生联系，是相争的联系。刚开始圆可以大一些，慢慢越来越小，不能单独用胳膊劲儿去做，要从足、腿、腰、身上去做，这样上下相争而连在一起，形成了上下争力。把前后、左右、上下的争力同时做出来，左右一裹就统一起来了，形成了六面“浑圆”技击桩。在做浑圆技击桩时就不要再动了，再一动就不完整了，经渐修精悟，形成了条件反射，在运用时，使人体从局部到整体自然形成“一个完整的人”。还可以做浑圆力无定势试力，保持间架，任意微动，主要是体内蠕动，在运动中可有意变动一下身体，从脚底下走通，看身体是不是还能保持浑圆。
所以说意拳的生命力就在于此，练习了意拳，不管男女老少，大个小个，都能从原来不完整的基础上，形成完整的个体，而完整的个体比原来分开的局部人体“物质”利用率大大提高了。再加上丹田高压所产生的高速度爆发，使我们的打击力远远的超过正常人。不管男女老少，都可以通过这种练习，使自身得到调节完善。意拳是养中有练，练中有养，不是非吃多大苦不可。因为意拳的动作不用力，一切都在自然中轻松、缓和、符合人体的生理卫生的基础上去训练的。从站桩、试力、摩擦步、发力、试声、技击，包括三维试力，难度都不大，但是练出大成功夫，则需要我们的悟性，不要求一时胜负，要用心求理悟道。从简单的动作中悟出根本的东西来，任何事物都是从平常到非常，非常也来自于平常。
意拳试力是最主要的，也是最难做的一部分工作。练习时，王芗斋宗师曾讲：“须身体均整，筋肉空灵，毛发支撑，慢优于快，缓胜于急，欲行而不止，欲止而不行，更有行乎不得不止，止乎不得不行之意，体内神意要圆满，能随时随地应感而出，自身能与宇宙感应恰合。所有之力自然无过不出，有无不立。动微触牵，全身上下左右前后不忘不失，奇趣横生之境地，能知拳中之妙用也。”在意拳的试力中有很多种力量，如发力、蓄力、弹力、惊力、炸力、开合力、重速力、定中缠绵力、三角螺旋力、杠杆轴轮力、滑车斜面力等多种力量，自然有试力而得知。所有的力量都是通过筋肉的动荡与精神假想相互而为得到的。总之一切力量都是精神之紧密结合，内外含蓄一致而为用也。“单独而论，则成为有形破体机械之拳道”。在形式方面，不论单出双回，齐出独进，横走竖撞，互斜互争，浑身之节、点、线、面，一切法则无微不有先后、轻重、松紧之别。但须形不外露，力不出尖，须保持身体松和，在发力时要有听劲儿，以待其触。神意内敛，骨宜藏棱，要在人外三尺以内，似有一层罗网在保护，有万弓待发之势，都在毛发筋肉伸缩拔转，全身内外有滚珠起棱之感，如虚无假借种种无穷之力等，笔言不尽，习者神而明之。
试声，是辅助试力细微所不及。其效力是在运用声波鼓荡全身细胞工作，其本意不在威吓，而闻者起猝然惊恐之感，实是因为其声力并发，试声后口内之气不可外吐，能用声音内转功夫，初试求有声，逐渐从有声而变无声，盖人声之各异，唯试声之声，世人皆同。试声如黄钟大吕之本，须使习者观其神，度其理，听其声，揣其意，然后以试声之情态，方可有得也。
自卫，是技击之谓也。须知大动不如小动，小动不如不动，静能制动，要知不动之动才是生生不息之动，极动之动犹不动，一动一静互相为用。在虚灵含蓄中意感无穷，方是贵也。身动迅速无定位而活若猿猴。首先要练习下腹，充实臀部有力而稳。芗斋祖师说：“头、手、肩、肘、胯、膝、足各种打法。至于提打、钩打、按打、挂打、锯打、钻打、搓打、拂打、叠打、错打、裹打、践打、截打、堵打、催打、拨打、滚力打、支力打、滑打、粘力打、圈步打、引步打、进步打、退步打、顺步打、横步打、整步打、半步打、斜面正打、正面斜打、具体之片面打、局部之整体打、上下卷打、左右领打、内外领打、前后旋打等打法，所有打法都要力断意步断，意断神还连，以及一切动静似发未发之机的暗示打法。”技击桩法与基本桩是神形稍异，然仍以原则为本。步如八字形，也名丁八步，又为半丁八步之弓箭步。两足重量前三后七，两臂撑抱之力为内七外三，何时发力，力始平均，平衡之后，如抱枪炮之弹簧，伸缩有未断之意，两手两足应变之距离，长不过尺，短不逾寸，前后左右，互换无穷，操之越熟，愈感其妙。至于松紧沉实之利用、柔静惊弹之揣摩、路径之远近、间架之配备、发力之虚实、宇宙之波力，以及利用时间之机会，然后逐渐研讨，求理悟道。
站桩的身体要求：王芗斋宗师论，“身体要空灵均整，精气神要饱满，神犹雾豹，意若灵犀，具有烈马奔放，万弓待发之势。头顶顶心按缩，周身鼓舞，四处牵连，足趾抓地，双膝撑拔，力向上提，足跟微起，有如巨风卷树，拧拢横摇之势，具体有撑裹竖涨、毛发入戟之力，上下枢纽曲折，动则如猛虎搜山，有灵蛇惊变之态，力如火药如弹，神机微动雀难飞，如网天罗，无物可逃。”
技击在性命相搏时而言，则为决斗。决斗是无有道义的，须抱定肯、忍、狠、谨、稳、准之六字要诀，且与对方掐有同死之心，若击之不动，自不能击，动则便致其死，方可击之，这是对敌人而言。但对同道相访，较试身手而言，则为友谊探讨或较量之性质，与敌人决斗不同，须有道义，重情感，礼让当先，不可骄横狂躁，恶意伤人。总之意拳是一种超度、完整的拳学体系，是一种精神集结紧密，内外含蓄一致的特殊拳道。
意拳的养生桩，能调理我们的周身和内脏，使人体内部保持机体平衡，而又保证了身心健康。初练时首先要调整呼吸，使气沉入丹田，但是要顺其自然。练此桩时两脚平站微曲，松静安详。真气运行的根基就是松圆常圆。在此基础上能静养大脑，调理清浊升降，培养元气。在这所说的气沉丹田，是说气不能往下憋，须顺其自然随天性。因丹田气的饱满是人生的根基，在对抗搏击中也是丹田高压产生的爆发力。通过大地反作用力的力源，就会产生瞬间的速度，动作越小，整体爆发力越大。但要把握阴阳，独立守神，肌肉若一，天人合一。站养生桩一般站二十分钟就有效果，有时间可以多做。人在疲劳时站一会儿就能恢复体能。
我的感悟范文3
关键词：创新精神；探究能力；情境；活动；
最近参加了很多次有关新课改的培训，听了很多专家的建议，从中我感悟到：课堂教学效率的高低，取决于教学方法的优劣。传统课堂以教师为主体、以教为中心、以灌输为主的教学模式，使相当一部分学生的学习生活几乎完全陷入被动状态，学习已无乐趣可言。如何让学生不再觉得学习是一种负担，而把它当作一种乐趣，转化成为自己的一种内需，有学习的欲望是课改过程中值得教师探究的问题。我从事英语教学工作已有12年了，在此期间通过自己的学习摸索及向他人借鉴，并结合自己教学中的一个个鲜活的案例总结了一些教学方法，效果不错。
方法一：情境加活动教学
原来，我的课堂上学生不是很活跃主动，英语教学纯粹是应试教学，学生兴趣不大，我也很头痛。后来，我开始转变观念，在课堂中经常利用多媒体设备来突破教学重点和难点，把文字、声音、图像等融为一体，创设学生主动参与语言交际活动的情境，让学生走入情境、理解情境、表演情境，以此突破语言关。学生在真实的情境中更容易进入角色，课堂气氛也异常活跃。
在教学中我创设了一些实际生活的情境，学习效果非常好。
我把学生分成几组，扮演课文中各种角色，如：记者、天气预报员等。有时用实物，有的是学生自己动手准备的。学生的学习兴趣很强，学习任务完成得又快又好，我上了一堂轻松、愉快、成功的英语课。同时我还利用多媒体创设情境。多媒体教学软件具有形象、生动的特点，利用多媒体教学软件提供的声情并茂的情境，激发学生的学习兴趣，丰富学生的学习素材，以此激发学生学习英语、运用英语的积极性。
方法二：“走下讲台”的教学
记得一次上课，我提了一个问题让学生回答，这是教学中很平常的教学环节，但以下的对话却激发了学生的兴趣。我说：“现在我这个学生对这个问题很困惑，在座的54位老师们谁能帮帮我。”学生一下活跃起来……通过师生的角色互换，我上了一节活跃生动的课。因此我觉得教学不仅是知识的传授，而且是师生双方情感和思想交流的过程，建立融洽的师生关系和民主和谐的教学气氛是上好一节课的关键，是激发学生英语学习兴趣的源泉。因此，教师在教学活动中应抛弃传统的师道尊严的观念，真正做到“走下讲台”，最大限度地调动学生的主动性，促使他们积极地获取新知识，变“要我学”为“我要学”。
方法三：要注重听读教学
我一直忘不掉和我一个毕业了的学生的通话，他高中毕业后考进一所全国知名大学，高中时是课代表，高考英语126。他在电话里说，在大学里的第一场英语考试就两项，听力50分，阅读100分。他感觉自己高中所学没有什么用武之地。是呀，回想我们平日的教学，只重语法不重能力。许多高中英语教师仍摆脱不了应试教育的影响，缺乏对学生英语综合语言运用能力的培养。教师的语法、词汇知识讲解仍然是课堂教学的主体。一方面不少高中英语教师仍以讲解语法、词汇知识为主，学生听、说、读、写的课内训练时间得不到保证，从而导致一部分学生“听不懂，讲不出”。另一方面，在教学内容上，许多教师只侧重课文内容的分析，未能结合课题提供与课文内容相关的延伸性话题引导学生查阅相关的信息并组织讨论，从而使学生的语言运用缺少实践的环境，导致一些高中生不能熟练地运用学过的语言知识以口头形式流畅地表达自己的观点，阅读教学缺乏一定的拓展性和延伸性。而现在的课改改变了这一误区，因此，教师更应跟上时展，改变固有的观念。
总之，突破传统的教学模式，探索全新的特色教学模式，推进创造教育，使学生创造性地学，在很大程度上取决于教师创造性地教。而教师的创造力是从实践中来的，对于一个教师来说，如何挣脱旧观念的束缚，运用先进的、科学的教学思想来指导自己的教学实践，如何根据实际恰当地选择、运用教学模式、教学手段、教学方法，这反映了一个教师的创造力。不少教师还习惯于传统的教学方法，教师“满堂灌”，学生“满堂学”，其结果既不能发挥教师的创造性，也窒息了学生的创造性。一个教师只有养成力图创新、锐意进取的性格，敢于冲破妨碍改革创新的清规戒律，突破思维定势的困扰，才能积极开展创造性工作。
参考文献：
王世亮.新时期教师如何进行有效英语课堂教学.陕西教育：
我的感悟范文4
相信在很多公司，都会有这种站队文化。所以每一个人都希望能够站对队伍，在所跟“老大”得势之后，自己也能混个一官半职。谁都不希望自己是“错误队伍”中的一员，但是谁又能保证自己永远是“正确”队伍中的一份子，正所谓三十年河东三十年河西，几家欢喜几家愁。
作者曾经受困于这种站队文化，对这种站队文化不知所措。但是经过几次变革，作者悟出了一些道理。公司内站队文化，可以理解，但确实是公司管理上的悲哀，因为有了“站队”，公司评价体系会渐失公信力和严肃性。
第一点：企业队列，如果是恶性的，不要去站，邪不压正，只是时间问题；作者有一位老上司，是一位区域总监，工作重心不在市场，反而是热心公司政治，借助他人力量去打压另外一位同事，挑起公司事端，结果由于其他人强烈反对，再加上业绩没有改善，最终难逃下课的命运。
第二点：企业队列，如果只是小团体，需要站好队，当问题你无法改变的时候，只能去适应它，大多数企业里面的站队都属于小团队队伍。只有当个人发展到一定高度，才有能力去改善某些不良局面；
我的感悟范文5
(一)
盼望已久的大学就在我的面前。她将赋予我们的不仅仅是年龄上的增长，更多的是能力方面的提升，然而这一切都要从军训开始。
上苍是眷顾我们的。军训第一天，炎炎烈日炙烤的不仅仅是我们稚嫩的皮肤更是我们内心的意志。汗水冲刷的青春印证了我们的成长，毅力与意志的历练将为我们以后的学习与工作奠定基础。
军训第一天，更多的应该是适应。我希望自己在接下来的军训中更加坚强与努力。
(二)
我垂下手，下意识地摆正衣角。我抬起脚，不经意地平直目光。在我手中，警棍乌黑发亮。
听，那是什么声音?看，那是什么美景?一个个方阵在眼前掠过，一阵阵踏步声在耳畔回响。
风吹树摆，我们身躯笔直依旧。日晒草黄，我们双眸清澈依然。“一二一!”教官呼喊着，指示着我们在大道上走向前方。整齐的正步衬托着整撼的番号响彻云霄，均匀的踏步伴随着起伏的呼吸无声润物。
我的感悟范文6
2008年5月12日14时28分，在四川省发生了一场里氏8.0级的特大地震！
汶川、北川、都江堰等地区都在一转瞬间变成了一片废墟，数十万个鲜活的生命被无情地掩埋在瓦砾之下。我看着电视上一幅幅触目惊心的画面，还有那一张张流满泪水、焦急与悲伤的脸的听者伤亡的人数在不断地增加，我幼小的心灵被深深地震撼了！我真的不敢相信：地震竟能带给人类如此巨大的灾难！
四川大地震的消息很快地传遍了全国。人们迅速展开了空前绝后的大救援。救灾队伍在余震不断、交通断绝的恶劣情况下坚韧前行行无法通车车就艰难步行行山体滑坡体大雨倾盆雨都挡不住救灾队伍前进的步伐，为的是尽快拯救废墟之下依旧鲜活的生命！看到这里，解放军叔叔那高大无比的形象，在我心中有高大了许多，许多……
电视上曾播放过这样几段画面：在一所学校的废墟旁，我们的温总理不顾自己的安危，用嘶哑、哽咽的话语，不断地向废墟中的孩子们喊话，一遍又一遍安慰着他们……看到这里，我的眼泪忍不住夺眶而出！我相信：不仅仅是我，每一个守在电视机前的人们都一定会泪流满面！
一方有难，八方支援；灾难无情，人间有情！我为生长在这样伟大的祖国而感到骄傲和幸福！
