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羽毛球竞赛规则范文1
活动目的：打羽毛球这一运动在很多人看来是一件很轻松的事情，只要轻轻挥一
挥手中的球拍就行了，根本就不需要费什么体力。其实不然，打羽毛球其实是一项很费体力的耐力运动，如若经常进行羽毛球训练和比赛，它不仅能够让一个人拥有好的身体素质而且还可以提高一个人的瞬间判断能力和决断能力。所以，为了宣传这一历史悠久的羽毛球文化，使同学们有更进一步的对羽毛球的认识与了解并且对羽毛球运动产生浓厚的兴趣，值此学院举行社团文化节佳际，我院羽毛球协会面向全院师生举行三场羽毛球竞赛。
活动时间：待定
活动地点：学院羽毛球馆
活动人员：全部参与报名的师生
活动策划人：肖爱明
活动内容：1、文化节的第一天中午和下午，举行学生组的羽毛球竞赛，将所有参加了报名的同学平均分成几组，分成的组数视当时参加比赛的人数而定，分组是随机分配的，然后每组的两个人进行比赛，每场比赛打三局，每局打二十一点，以先胜两局的一方为胜利方。等每组都打完后，再将每组胜出的一方的所有同学又随机分配，比赛规则同上，直此下去，直到最后决出前三名。
2、文化节的第二天中午，进行老师组的羽毛球竞赛，将所有参加报名的老师平均分成几组，分成的组数视当时参加比赛的人数而定，分组是随机分配的，比赛规则和学生组的竞赛规则相同，也是到最后决出前三名。
3、文化节的第二天下午，将前两次学生组和老师组的前三名总共六名参赛选手又进行随机分配，比赛规则不变，直到最后决胜出一二三名，最终羽毛球协会将请学院领导向胜出者颁发荣誉证书，以资奖励。
活动前准备：由羽毛球协会的组织部准备好本次活动所需要的所有用具，包括球拍、羽毛球、场地、裁判员、计分员、矿泉水等。由宣传部提前在学院张贴宣传海报进行宣传并统计所有参赛选手的名单。由后勤部对每次场地卫生的清扫。
活动预算：宣传海报的费用、矿泉水的费用、荣誉证书的费用总计两百元左右。
羽毛球竞赛规则范文2
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羽毛球竞赛规则范文3
【关键词】羽毛球运动；济南市区；高中生；调查
0 引言
羽毛球运动是一项非常有益于身心健康的体育运动项目，在学校，由于羽毛球运动它能够较大地调动广大学生加强身体锻炼的积极性，有效地提高学生的身体素质，因此深受教师和学生的喜爱。但是，羽毛球运动在学校的开展存在着诸多问题，在济南市区普通高中羽毛球球运动开展中存在许多不足之处。为此，特选择了济南市区四所高中作为群体，并对学校部分教师与学生进行访谈及问卷调查，为济南市区普通高中羽毛球运动更好的开展提供一些有效地理论参考依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以省实验中学、山东师范大学附属中学、济南一中、济南九中等四所高中为调查研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过互联网收集、查阅大量相关资料，图书馆查阅相关文献，以及学报、周刊发表的相关论文，为本研究提供了详实的资料和理论依据，参考了文献设计调查问卷并归纳总结。
1.2.2 问卷调查法
随机抽取济南市区省实验中学、山师附中、济南一中、济南九中四所高中根据开展羽毛球运动所需要具备的软、硬件条件情况设计进行了问卷调查，发放问卷100份，男生50人，女生42人，教师8人。发放问卷100份，回收100份，有效率为100%。
1.2.3 访谈法
请教各校的体育组长及羽毛球专业的老师，获得相关信息。随机对四所高中的体育骨干教师进行广泛的交谈和座谈，了解相关的情况。
1.2.4 数理统计法
对问卷的材料进行基本的整理和实验，采用常规的数理统计法进行统计分析，并将调查所获得的数据在Excel2003软件进行统计处理。
1.2.5 逻辑分析法
对回收的问卷进行整理组合，采用逻辑法对其进行客观分析和实证描述。
2 结果与分析
济南市区普通高中羽毛球运动的现状：
2.1 济南市区高中生参加羽毛球运动兴趣调查及分析
问卷调查中“你最喜欢的体育运动项目”进行调查，结果显示，喜欢羽毛球运动的学生占38%，名列第二，仅次于篮球。在对学生参加羽毛球动的机动调查中，调查结果显示：绝大多数学生选择羽毛球运送的机动都是为了休闲娱乐与健身。它还有预防近视与改善视力都能起到积极的作用，也提高了练习者的力量、协调能力、灵敏等素质。鉴于这些优点，羽毛球运动深受中学生的喜爱。在对学生了解羽毛球规则情况的调查中，基本了解的只占18%，60%的同学对规则略知一二，还有22%的学生完全不懂规则。对学校目前羽毛球运动开展的现状，有63.4%的学生表现为不满意；17.6%的学生表现为极为不满意；只有19.8%的学生表现为基本满意。他们对开展现状的不满意主要由于学校羽毛球场地的简陋、球拍有限，学校提供的球少，课余活动少，学校不够重视。
2.2 师资现状调查分析
羽毛球教师在体育教师中的比例情况：
羽毛球师资的数量和质量直接关系到学校羽毛球运动的开展水平，在这被调查的4所学校中，共有体育体育教师30人，学过羽毛球的教师有3人，占总教师的10%，自学过羽毛球的教师有4人，占总数的7.5%，外出培训过羽毛球的教师有2人，占总人数的5%。可以看出市区体育教师中学过羽毛球活接受过羽毛球培训的教师只占10%，据统计，全市区35%的中学没有任何的羽毛球师资。这些数据表明市区在羽毛球师资上存在严重的不足，致使我市羽毛球运动的开展严重缺乏高水平的专业师资及理论指导，限制了市区学校羽毛球运动的开展，只是导致中学羽毛球运动落后的主要原因。
2.3 济南市区普通高中羽毛球教学现状及分析
从抽样调查的结果显示，目前济南市区中学75%的学校有开设羽毛球课程，只有25%的学校把羽毛球列入教学内容并开设课程进行教学，在开设课程的1所学校中，却没有全校开设，而是年段开设的，这说明济南市区中学开展羽毛球运动还没有形成规模。
3 结论与建议
3.1 结论
羽毛球运动深受中学生的喜爱，绝大多数学生选择羽毛球运动的动机都是休闲娱乐与健身。他们对羽毛球开展现状的不满意主要是由于学校羽毛球场地的简陋、器材数量有限，课余活动少，学校不够重视，大部分学生都很期望学校能够加强对羽毛球的重视程度，对羽毛球场地进行扩建、定期的组织羽毛球活动、在体育教学中安排羽毛球教材，以满足学生们的身心需要。
济南市区广大中学羽毛球运动的开展比较缺乏高水平的专业师资及理论指导，限制了基层学校羽毛球运动的开展，只是导致我市区中学羽毛球得不到很好发展的主要原因。
济南市区中学中还有75%的学校没有开设羽毛球课程，25%的学校没有组织过校内羽毛球比赛。因此，济南市区中学在推广羽毛球运动的过程中，任务还很艰巨，必须协调各种关系，调动各方积极性和主动性，加大推广力度，保证羽毛球进入课堂教学。
3.2 推广济南市区中学羽毛球运动发展的建议
3.2.1 努力提高济南市区中学生参加羽毛球运动的兴趣
切实加强对济南市区中学羽毛球运动开展工作的统筹规划和领导，做到常抓不懈，使管理逐步向制度化、科学化迈进。并通过加大对开展济南市区中学羽毛球运动的重要性与迫切性的宜传力度，从而推动济南市区高中学生参加羽毛球运动的兴趣。并在全校开展丰富多彩的竞赛活动，提高学生的学习兴趣，以吸引更多的学生加入到羽毛球运动中来。
3.2.2 济南市区普通高中羽毛球运动的师资队伍建设
组织、培养、建立一支有足够数量和较高质量的羽毛球师资队伍是促进济南市区高中羽毛球运动开展的当务之急。应重视教师学历达标后的继续教育，注重能力培养。
3.2.3 更新观念，开展多层次、多形式的羽毛球竞赛活动
加强对羽毛球的重视程度，引进优秀羽毛球教练员，加强对中学羽毛球的课余训练，培养后备人才，为中学的羽毛球队员选材奠定基础，加速羽毛球运动的快速发展。
3.2.4 加强羽毛球资源的有效利用，提高羽毛球运动的经费投入
体育院系教师应深入基层，带动基层学校体育快速发展。各级行政主管部门应加强对羽毛球运动的重视程度，加大宣传力度，同时加大经费的投入，加快羽毛球场地建设，引进优秀羽毛球师资，加快羽毛球运动的普及。发挥运动竞赛的杠杆作用，学校要开展形式多样的羽毛球比赛，唤醒学生主体意识的参与行为，使羽毛球运动成为学生课外开展体育活动的主要运动项目之一。
【参考文献】
[1]马风行.普通高校羽毛球教学实效性探讨[J].福建体育科技，2004（5）.
[2]冯秋明.我校开展羽毛球运动存在的问题及对称[J].五邑大学学报，2003（12）.
[3]贺泽江.羽毛球选项课的教学改革现状分析[J].体育科学研，2004（3）.
[4]刘永.提高羽毛球运动员基本技术训练的效果[J].南京体育学报，2003（12）.
[5]胡晓娟，朱建勇.上海部分高校开展群众羽毛球运动的调查[J].南京体育学院学报，2000，14（3）：25-26.
[6]李正华.对中小学生喜爱的体育运动项目的研究[J].体育教学，2000（3）.
羽毛球竞赛规则范文4
关键词：变换比赛教学法；普通高校；羽毛球；课外俱乐部教学
中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1008-2808(2012)02-0082-04
1研究目的
2002年教育部下发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确指出“为实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外(社会、野外)活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构[1]。为贯彻《指导纲要》的思想，我省高校都纷纷建立了课外体育俱乐部教学模式，而这种模式在实践当中也是被证明了它有利于提高学生的运动参与热情；有利于提高学生的运动技术水平；有利于培养学生的终身体育锻炼意识。但从课外俱乐部的教学内容、教学方法的实施来看仍有很多不足。这些不足导致课外体育俱乐部教学模式的作用很难充分发挥[2]。
因此,文章试图通过对变换比赛教学法在黑龙江省普通高校羽毛球课外俱乐部教学中的应用进行实验研究，找出适应课外俱乐部教学特点的教学手段，借以提高学生的技能和兴趣,从而进一步增强羽毛球运动在黑龙江省高校学生中的普及与发展,使羽毛球运动成为大学生终身体育健身的项目之一。同时,也为普通高校羽毛球教育工作者提供一些借鉴与参考。
2研究对象与方法
2.1研究对象
以哈尔滨学院2010级羽毛球课外俱乐部两个班，共62个男生作为研究对象(实验组30人、对照组32人)。2.2研究方法
2.2.1文献资料法通过查阅大量文献资料掌握现阶段国内体育教学课外俱乐部的发展情况，以及相关的改革措施，总结并分析其中存在的问题，为研究做好理论准备。
2.2.2实验法实验前对62名学生进行技术测试，获得前测成绩。教学过程中，两个班由同一名教师任课，进行为期4个月的教学，对照组按照常规教学大纲进行传统教学，实验组使用变换比赛教学法进行教学实验，实验过程中不告知学生正在进行实验，减少外界影响因素，严格控制无关变量。实验后，实验组和对照组按照相同的测试标准进行测试，取得实验数据。
2.2.3问卷调查法课程结束后向实验组学生发放课程评价问卷，获取学生对变换比赛教学法的观点。
2.2.4数理统计法运用SPSS11.0软件对获取的实验数据和调查问卷数据进行方差分析等统计整理，以便分析和讨论。
3相关概念的界定
比赛教学法：指在训练条件下，根据教学的规律或原理、专项比赛的基本规则或部分规则，进行专项练习的训练方法[3]。
变换比赛教学法：指变换比赛内容、比赛形式、比赛条件，以提高学生积极性、趣味性、适应性及应变能力的教学方法。
4变换比赛教学法的教学流程
课程初期在理论课学习的基础上，按照传统教学法组织教学，即采用教师口头讲授与动作示范相结合的教学方法，向学生讲解羽毛球教学的5项技术：正手发后场高远球、后场正手高远球、正手挑后场高远球、杀球和吊球。于此同时通过与学生的接触，大致掌握学生的技术掌握水平和学习能力，进而为后续变换比赛教学法的运用打下基础[4]。
随着教学进度的展开，在由浅入深的系统学习两项主要技术之后即可使用变换比赛教学法组织教学。具体操作过程如下（以学习后场正手高远球和正手挑后场高远球后为例）：
（1）将学生两人一组分为若干组，每组同时进行后场正手高远球比赛，要求比赛过程中双方始终使用后场正手高远球技术，决出胜负，根据学生具体情况制定胜出分数（如5分或7分获胜）。
（2）当第一轮比赛结束后，各组的胜者再两两配对，组成B组，进行正手挑后场高远球比赛，要求比赛过程中双方交替使用后场正手高远球和正手挑后场高远球技术，进行第二轮比赛，决出胜负。
（3）第一轮后场正手高远球比赛各组的负者同时也两两配对，组成A组，依然进行后场正手高远球比赛，进行第二轮比赛，决出胜负。
（4）第二轮比赛结束后，B组的胜者留在B组，负者进入A组，而A组的胜者进入B组，负者留在A组。两组人数保持动态平衡，按照各组的要求继续进行第三轮以及之后的比赛[5]。
随着学习的技术增加，可以相应的添加C组、D组，各组组织和升降模式与上述例子基本相同，可根据不同的技术要求略作调整。教师在学生比赛的过程中进行个别技术指导，在发现较多共性问题时，可要求全体学生暂停比赛进行统一讲解。
当学生的技术进一步提高之后，根据实际情况可逐步取消如后场正手高远球等较容易掌握的技术环节比赛的分组，随之组织水平较高的学生进行无限制的单打或双打比赛。
课程评价方法参照哈尔滨学院羽毛球课外俱乐部教学大纲。
5实验结果与分析
5.1“变换比赛教学法”对羽毛球基本技术掌握情况的影响
通过比较实验前后两组的技术评定情况（每项技术评定成绩按百分制计算，见表1）可以看出，实验前实验组与对照组技术评定成绩无显著差异，说明两组具有同质性；试验后实验组技术评定成绩与对照组存在显著差异，其中5项技术成绩均高于对照组，这说明“变换比赛教学法”能更好的提高学生的技术水平。另外通过比较实验前、后的技术评定成绩(见表2)，不难看出学生的技术水平都显著提高了，说明“变换比赛教学法”对提高羽毛球教学质量具有积极作用。
“变换比赛教学法”具有娱乐性、新颖性和不断变换性的特点,能使学生大脑皮质处于适宜的良性兴奋状态,大脑经常变化因此有助于提高各项技术及纠正错误,能更好地形成动作定型,提高技术水平[6]。技术难度及比赛内容的变化,能改变刺激神经元的频率,使传入冲动刺激不断得到强化,保证了新技术的掌握和旧技术的巩固,从而提高了练习的效果。对教学比赛教师必须进行指导,不论是战术,还是技术,要有针对性,想办法让学生将所学的战术内容贯彻到教学比赛中,否则,就失去了教学比赛的意义。羽毛球课外俱乐部教学不仅仅是掌握基本的技战术,还应引导学生通过教学比赛充分地享受羽毛球给他们带来的乐趣,从而培养其终身从事羽毛球运动的意识。
5.2“变换比赛教学法”对学生课堂满意度的影响
表3中F值反映了学生对某一评价指标所得分值的比率，且包含了指标等级的不同权重，因而比普通百分率统计更为精确。F＞0.5表示有显著意义。从调查来看，“变换比赛教学法”对于提高学生学习兴趣，缩短掌握技、战术时间，营造课堂气氛及发挥学生主观能动性方面具有积极作用。
同时进行变换比赛教学更能使学生得到满足感。一次成功的击球、吊球或扣杀都能使学生增强自信心，在这种彼此互相合作的状态下进行教学，会使学生克服各种困难，积极主动去实践，努力完成学习任务，从而取得最佳教学效果。在教学中应根据学生的技术水平以及掌握程度来确定运用何种比赛法的时机。因为学生技术水平在处于低级阶段时，如果安排正规比赛会显得杂乱无章，达不到理想的教学效果。随着学生羽毛球运动技术水平的逐渐提高而不断正规其比赛规则，这样既可满足学生参与比赛的愿望，又融理论教学于比赛实践中，从而收到良好的教学效果。因此,高校羽毛球选项课教学比赛中试行简易规则，能有效地将竞技、娱乐与健身融为一体，达到健身的目的，并有利于培养学生对羽毛球兴趣和激发其参与意识。
5.3“变换比赛教学法”对学生心理健康变化幅度的影响
一些专家学者早就提出参加体育运动能够满足个体某些社交的需要，有改善人际关系的作用[7]。运用“变换比赛教学法”能有效地增强学生的社会交往能力、改善人际关系。特别是在广交朋友、交流信息，克服孤独感，增强合作意识，通过关心他人、帮助同伴而获得价值感等方面，促使人际关系更加和谐。同时还能有助于克服自卑心理，当你努力克服困难完成一项活动后，你会体验到一种成功感，随着运动成绩的不断提高，自信心也会随之增强。在获得成就感的同时也可以培养豁达的胸怀和处理问题的能力，有利于对社会环境的适应。
5.4“变换比赛教学法”有利于学生掌握基本的羽毛球竞赛规则和裁判法
研究对象绝大部分以前没有进行过正式的隔网对抗式的羽毛球练习，更不用说参加羽毛球比赛了，学生对规则和裁判法的了解处在较低的水平。实践表明，传统教学法的理论讲授和对规则条文的死记硬背是不合时宜的，无法使学生快速、充分的掌握和理解羽毛球竞赛规则和裁判法，只有通过理论讲解和讨论与比赛、裁判实习相结合才有利于使学生更快更好的掌握和理解羽毛球竞赛的一般规则和裁判法。实验结果表明，有92%的学生认为通过“变化比赛教学法”使他们基本掌握了羽毛球竞赛规则和裁判法。
6结论与建议
6.1结论
（1）“变换比赛教学法”运用正规比赛、单一技术比赛，并且不断变换内容，有助于学生快速提高技术水平，加快学生战术意识形成。
（2）“变换比赛教学法”形式新颖，又充分尊重了学生个体上的差异，有助于保持学生对羽毛球运动的兴趣，端正学习态度，激发内部动机，培养终生体育意识的形成。
（3）“变换比赛教学法”在更大程度上减少教师在课程中对学生的干预，发挥学生的主观能动性，教师作为引导者，真正做到了学生为主体的教学理念。
（4）“变换比赛教学法”能促进学生开拓思维，在比赛中不断提高发现问题、解决问题的能力，增强学生之间交流，分享所学知识和技能，互相帮助，营造良好的学习氛围。
（5）“变换比赛教学法”与传统教学法相比，以其娱乐性、竞争性及人际关系和谐性促进与改善大学生心理健康水平。
6.2建议
（1）运用“变换比赛教学法”授课的教师应提高羽毛球实战能力，这样有助于在比赛的条件下对学生做出正确的指导。
（2）运用“变换比赛教学法”应注意技术稍差学生的表现，不能挫伤其自信心，必要时使用适当手段提高学生自信心。
（3）课外教学俱乐部是课内教学的一种延伸，是课内教学内容的进一步深化，在这种情况下教师不应将课内课外教学等同化，应该丰富课外教学内容、创新课外教学手段。
参考文献：
［1］教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要［Z］.2002.
［2］王勇,张文普.我国高校体育俱乐部发展现状的分析［J］.广州体育学院学报,2003（3）:13.
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［5］王军朝.单项技术比赛教学法在高校乒乓球选项课教学中的应用研究［J］.中州体育,2010（2）:33.
羽毛球竞赛规则范文5
关键词： 高校 羽毛球 选项课 课外作业
1.前言
当前，我国教育体制正在实现由应试教育向素质教育的转变、由传统教育理念向新课程理念转变，高校体育课程改革也正方兴未艾，体育课程已不再是“拼盘式”，而是普遍开设了选项课、选修课、俱乐部课等。体育选项课打破系别、班级的建制重组上课，学生可以自主选择感兴趣的运动项目，通过体育课提高该项目的技能水平。选项课满足了不同水平、不同兴趣学生的需要。羽毛球运动在我国有良好的群众基础，研究表明：我国家庭拥有的健身器材最多的就是羽毛球拍。普通高校羽毛球选项课深受大学生喜爱，课堂气氛非常活跃。但由于羽毛球技术复杂，体育设施和场地紧张，尤其是大部分学生缺乏课外练习的习惯等原因，大学羽毛球专项课教学的效果难以保证，造成大部分学生羽毛球水平提高幅度缓慢。只有调动学生的自主学习能力，使学生积极参加羽毛球锻炼，自觉消化课堂内容，才能有效地提高课堂效果，提高学生的专项成绩。采用布置体育课外作业的方法，可以使羽毛球运动渗透到学生的学习和生活中，在不知不觉中增强学生的专项素质，提高学习效果。
2.研究方法
2.1文献资料法
收集体育教学、羽毛球技战术、课外作业等相关的资料，进行课题的分析与论证。
2.2专家调查法
根据研究的任务及对相关文献的分析，就体育教学、羽毛球运动训练、体育教学方法等问题现场采访了南京师范大学四位羽毛球教师，南京市下关区体校校长及六位教练。
2.3归纳演绎法
对调查资料进行归纳、整理，得出科学结论，发现其中的必然性和规律性。
3.研究结果与分析
3.1羽毛球选项课课外作业布置的意义
目前普通高校每周只有两节体育课，共80―90分钟。每学期36学时左右，上课的学生一般为30人以上。人数多、场地紧张是高校羽毛球教学必须面对的首要问题。羽毛球运动是一项集技术、技巧性为一身的体育项目，需要掌握的内容很多。高校羽毛球教学的目的虽然不是培养运动员，不需要学生掌握很高超技术，但是，由于课堂练习的条件不充分，造成学习的效果受限，甚至连最基本的教学目标都很难完成。实践性的课程是需要时间保证来教学的。当前，“健康第一”的思想已逐渐被人们所接受，学生参加课外俱乐部也很踊跃，如果能将体育课堂教学延续至课外，使课内、课外相结合，让学生在课堂之外、在平时的活动之中开展羽毛球运动，那么，高校的羽毛球教学质量一定会上一个台阶。因此，根据教材内容，课后布置一些与教材有关的适量的模仿性和辅练习，以帮助学生掌握和提高运动技术与技能，对完成课堂教学的任务乃至达到培养学生终身锻炼的习惯的目的是有好处的。
3.2羽毛球专项课课外作业布置的原则
3.2.1与课堂教学相结合，循序渐进。
羽毛球课外作业的目的首先应该是为了完成课堂教学任务，在完成练习的同时达到增强体质的目的。很多人在锻炼的过程中进步着、快乐着、充实着，最终会养成自觉锻炼的习惯。在安排羽毛球课外作业时，要与课堂教学相结合，要循序渐进。例如：在刚教握拍法时，可以安排学生相互讨论几种握拍法手腕关节灵活性的对比，可以布置体前8字绕拍练习。还有就是让学生正反手颠球。刚开始可以离拍面近一些，等学生掌握了一定的技巧性后可以颠得很高。在学习“杀球”技术时，可以让学生对着镜子或是两人一组徒手挥拍。总之，作业的布置一定要密切联系课堂教学，循序渐进。
3.2.2自觉积极锻炼的原则。
羽毛球课外作业一定要从学生兴趣出发，要求学生能利用休息时间完成，每天大约10―15分钟时间，时间不能太长。这样，对学习不仅没有影响，反而起到了积极性休息的作用，促进了文化学习效果的提高和视力的恢复，学生容易接受。但在布置作业时一定要遵循自觉积极锻炼的原则，要让学生不反感，自觉自愿完成课外作业。教师要让学生们明确锻炼的目的，对体育锻炼的作用和科学锻炼的必要知识也要有所了解。可以通过课堂引导，树立学习榜样，与学生交流等多种方式方法让学生自觉积极地参与课外锻炼。
3.3羽毛球专项课课外作业布置的方法
3.3.1要从培养学生球感入手。
羽毛球课外作业布置一定要适当、循序渐进。其次，要让学生有能力完成，并且不影响学生的学习。如此才会得到学生的理解和支持，便于作业的完成。在进行羽毛球专项课学习的开始阶段，要从培养球感入手，帮助学生克服球感差、学习效果不佳的通病。可以让学生通过自颠球及对墙击反弹球来达到目的。要使不同层次的学生都能自觉地、积极地、有目的地、保质保量地完成。对于基本功好一点的学生可以增加练习的高度、速度，向上颠球时要求球颠离地面高、发力突然，对墙击球时要求前臂旋转快速发力，另外还要注意正反手结合，在练习时始终保持正确的握拍姿势。
3.3.2注重徒手动作的模仿。
在学习羽毛球基本技术时，要始终重视使学生养成正确的动力定型，在初学阶段如果不建立正确的动作概念，一旦错误动作养成再来纠正是很困难的。大学体育课不是训练课，由于学生多，教师无法一一纠错，因此，让学生在课堂上达到动作完全准确是不现实的，教师应在课堂中教会学生自主学习的方法，然后让学生课后反复体会。可以先反复地讲解分解动作，与学生一起讨论易犯错误及纠正方法，然后要求学生课后对着镜子自我纠错，也可以将学生分成学习小组进行分组讨论，增进学生学习的积极性。练习中，要先由分解动作过渡到完整练习，先慢再快地反复体会动作要领。
3.3.3可以借助一些辅方法。
大学羽毛球教学中，由于训练条件的限制，一些较实用的辅助方法无法实施。教师可以采用课外作业的形式让学生课后巩固课堂内容。例如，在学习正手击高远球时，不少学生苦于无法掌握最佳击球点，挥拍动作不是方向错误就是高度不够。在布置课外作业时可以要求学生在宿舍屋顶悬挂一个羽毛球，其高度正好在自己握拍挥到右肩上方偏上一点处，然后反复向此点挥拍。要求击球的同时前臂内旋，身体舒展，逐渐过渡到向前向上发力，击球后顺势挥拍至身体左下方，自然结束动作。
3.3.4鼓励学生自己创造竞赛机会。
教师在课堂上加强理论方面的教授，让学生知其然且知其所以然，这样学生在练习时可以正确指导和评价自己。课外作业要体现实践性，弥补课堂上练习时间不足的问题。羽毛球技术战术的学习是建立在一定的运动时间上的，如果不能保证练习时间，要较好地完成技战术是不可能的，教师要引导学生通过自身的艰苦训练来提高羽毛球专项能力，鼓励学生创造竞赛机会，可以是小团体的娱乐活动，也可以是班级内部或者班级之间的集体活动。通过竞赛，可以使学生们增进友谊，丰富课余生活，竞赛中，个人魅力得到展示，规则裁判法得到实践，教学中的一些问题通过竞赛显现，促使学生们更好地提高专项能力。例如：输球的学生在课堂上会积极努力，赢球的学生兴趣更加浓厚，课堂气氛更加活跃。在学习发球法时，有的学生技术不扎实，比赛中吃了苦头，有利于下次课动作要领的体会。
3.3.5引导学生关注羽毛球文化。
大学体育课程着力对学生进行体育文化素养的教育和科学体育锻炼原理与方法的系统传授，以全面提高大学生体育文化素养，并使其掌握科学体育锻炼的理论与方法，养成终生体育的意识和习惯。大学体育既鼓励学生积极参与体育锻炼，形成良好的锻炼习惯，又要有一定的体育文化欣赏能力，达到现时受益、终生收益之效。羽毛球运动从国外传入我国不过几十年的时间，但我国的羽毛球运动水平却已经处于世界领先地位。1996年，葛菲、顾俊为中国羽毛球队获得了第一枚奥运金牌，从此，中国羽毛球开始在世界上称雄。如今，羽毛球已成为我国竞技体育中典型的6大优势项目之一。21分制下，羽毛球比赛的观赏性大大增强，胜负所引发的悬念更大，运动员更具有拼搏精神。引导大学生观看体育比赛不仅可以提高学生的体育文化、理论、道德修养，同时还使学生学会求知、学会做事、学会生存、学会审美、学会做人。不少学生还拥有自己的偶像，在偶像的感召下，对羽毛球运动会更加热爱。
3.3.6课外作业要体现探究性。
实践证明，讨论式、质疑式的教学有利于发散思维、创新思维的发展。同样，讨论式、质疑式的课外作业也更有利于培养学生的发散思维和创新思维。所以，要让学生丰富想象，积极探索求异，坚持独立见解，教师就要善于挖掘作业中蕴含的创造性因素，通过设疑，给予每位学生思考的时间和空间，让学生积极运用所学的知识，大胆进行发散创造。这样，学生相互启发、相互交流，从而以创新意识来学习和巩固所学的知识技能。在羽毛球教学中，教师在传授完基本的技术技能后，应充分发挥学生的主观能动性，让学生利用已有的知识大胆地想象、大胆地创新，通过网络收集资料及时了解羽毛球运动发展的前沿动态，在实践中大胆运用，并思考为什么这样做，这样做的好处。
4.结论与建议
在羽毛球专项课中给学生布置课外体育作业既可以锻炼学生的身体，增强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能，为终身体育服务，又可以使学生从繁重的学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的功效，还可以培养学生不怕困难、持之以恒、自觉刻苦的良好思想品德，既贯彻了使学生德、智、体全面发展的教育方针，又完全符合教育改革和素质教育的发展趋势。体育课外作业是体育课的延续，合理科学的课外作业有利于体育课堂教学任务的顺利完成，有利于教学目标的实现。在提高体育课外作业布置质量的同时，还应重视体育课外作业的操作方式和评价方式，并使三者有机地结合在一起，更好地为学生全面健康地发展服务，为学生养成良好的终身体育习惯服务。
参考文献：
［1］［英］卡洛琳・李.剑桥家训［M］.南京：江苏文艺出版社，2008.2.
［2］李祥.学校体育学［M］.北京：高等教育出版社，2004.4.
羽毛球竞赛规则范文6
关键词：羽毛球比赛
心理状态
比赛心理
影响
中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2013）10―0082―04
前言
在体育竞赛中，运动员参加比赛，不仅要消耗很多的体能，同时也消耗很大的心理能量。如果运动员在比赛中心理机能不稳定，即使在身体、技术、战术方面训练有素，也难以在比赛中取胜。
同样，作为对抗性较强的羽毛球比赛，其技术、战术和身体素质固然重要，但如果运动员的心理状态不佳，不能很好地发挥出应有的技术水平，也可能造成失误，影响整个比赛。相反，如果运动员在比赛中具有良好的心理状态，那么运动员将发挥出更好的水平，使比赛更加精彩。运动员在比赛时不同的心理状态，对运动员在比赛过程中有着异样的影响。
研究目的：探讨心理状态对羽毛球比赛的影响，运动员应以何种心理状态去面对比赛，才能更好地发挥出技术水平。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
广西桂林市羽毛球俱乐部羽毛球队队员及羽毛球爱好者。
1.2 研究方法
问卷调查法，文献资料法，观察法，调查访问法。
2 分析与讨论
羽毛球比赛不仅是参赛者的身体、技术、战术的竞争，更主要的是心理上的较量。羽毛球运动员在比赛过程中，不同的心理状态对比赛有着不同的影响，更直接影响到运动员在赛场上的表现。
心理状态是多样的，既包括正面的状态，如适当的焦虑、良好的态度等；也包括负面的状态，如过度紧张、过度焦虑等。正面的心理状态对比赛有积极的影响，不但能正常发挥自己的技能，而且更可能发挥自身的潜能；负面的心理状态对比赛有消极的影响，不但不能发挥自己的技能，而且会影响整个比赛的结果。下面对运动员的心理状态进行分析。
2.1 羽毛球运动员在比赛过程中心理紧张的原因分析
体育竞赛常是面对面的竞争，对手相互制约，结果反馈迅速，规则清晰，判罚及时，运动员同时承受高心理负荷和高生理负荷等等，这些都与学校考试、公司决策、战场格斗等形式的竞争有明显区别。这些特点使得竞赛焦虑对运动员的心理过程、行为倾向、竞赛结果有极大影响。…
通过对100名羽毛球队队员及羽毛球爱好者的问卷调查可知：有98人在羽毛球比赛过程中心理处于紧张状态，其中有43人的比赛过程中心理处于极度紧张状态，2人在羽毛球比赛过程中心理处于比较平静状态。
2.1.1 运动员自身原因
身体素质表象的特点就是变化程度大，指标不固定。它随功能情况及训练态度的变化而发生变化，指标也随肌肉活动和机体感应力的提高而提高。
运动员身体素质不同对比赛有着不同程度的影响。身体素质包含着身体素质的表象和知觉两个方面。运动员的身体素质主要是身体素质是速度、力量、耐力和灵敏四种，每种身体素质都有各自的心理特点和心理结构，对心理素质会产生不同的影响。
所以，运动员在训练时要全面发展自身的素质。如果训练时运动员的速度素质不好，就不能发挥使运动员正确地分配和划分动作时间的作用，不能很好地完成动作；如果运动员的力量素质不好，就不能在完成动作时的肌肉用力达到一定程度（如扣球时没有力度）；如果运动员的耐力素质不好，就不能自如地应付长时间，大能量消耗的比赛，加之精神不集中，更不能圆满地完成比赛；如果运动员的灵敏素质不好，就不能判断动作的时间和空间特点方面，不能十分精确地完成动作。这四种因素直接影响运动员的技术水平，从而影响运动员比赛时的心理状态。
2.1.2 外在原因
2.1.2.1 外界环境的影响
一场正规的羽毛球比赛，应有运动员、裁判员、观众、场地、器材等等。比赛开始时，首先听到的是裁判员严肃的宣读声和观众发出紊乱的敲击声、呐喊声，其次有无数双眼注视着你的一举一动，然后看到分数板上不停变动的数字，还有队员们急促的呼吸声，对手们充满斗志的目光。
这些紧张激烈的比赛气氛，使得运动员浑身不自在，难以呼吸，心理压力不断增大，影响运动员的正常发挥，最终影响比赛结果。
2.1.2.2 教练员的原因
在紧张激烈的比赛气氛中，教练员的一举一动直接或间接地影响运动员的比赛心理状态。教练员在比赛中应做到临危不乱，遇险不惊，真正成为运动员的“主心骨”。
比赛的关键时刻，也是运动员最容易极度紧张的时候，此时运动员总会向教练投来探寻和求助的目光，教练的情绪会通过语言表情、身体动作表情向运动员传递。有时即使一个鼓励性的语言表情，亦会使运动员信心倍增，而一个无可奈何的摇头，哪怕只是一晃而过，亦会使运动员感到大势已去。教练员应有效地利用技术暂停、局间休息等途径，根据临场运动员的情绪变化，充分发挥语言指导的调控作用。
2.1.3 造成运动员心理紧张的其它原因
运动员平时的生活也会影响到运动员在场上的心理状态。平凡、轻松的生活，使运动员没有任何压力，没有烦恼，心情开朗。
和睦的家庭更是运动员精神上的支持。如果运动员生活不如意，经常因事困扰，精神不定，心烦意乱，那么运动员在紧张激烈的比赛气氛中更是承受不起，心烦气燥，心理紧张，影响比赛的结果。
2.2 羽毛球运动员心理状态对比赛影响的分析
通过对100名羽毛球队队员及羽毛球爱好者的问卷调查可知：所有队员认为心理紧张对羽毛球比赛有影响，其中有80人认为心理紧张对羽毛球比赛影响非常大，另有6人认为心理紧张对羽毛球比赛影响一般。
运动员心理紧张对比赛是有影响的。以发球为例，稳定的发球心理状态，使运动员保持稳定的情绪，平时的技术就可以得到充分的发挥。
稳定的发球心理状态其一般外在表现为：听到裁判宣布比赛开始后，进行几次深呼吸或场地内小范围的走动，稳定一下自己的情绪，然后按照动力定型的发球动作充满信心地完成发球动作。
对于发球心理稳定的运动员，大脑总是比较清醒的，对发球充满信心，对周围的一切似乎视而不见，而在头脑中对发球时的动作有明确的、清晰的形象，明确自己所做动作的目的――发球得分或寻找对方的弱点，破坏对方的战术等。
发球出手后，全神贯注，精力集中于是否能够成功，一旦成功，就会对自己的行动感到满意，从而增加对比赛获胜的信心，同时造成对方接发球的压力。就是发球失误或对方接起，也会主动积极地投入防守之中，争夺再次进攻的机会，带动队友，激起比赛的斗志，打出本队的风格和水平，取得好的成绩。
2.2.1 羽毛球运动员心理紧张的两面影响
运动竞赛中参赛者的一般情绪表现：运动竞赛中参赛者的紧张情绪有适度的（积极）紧张情绪和过度的紧张情绪（怯场）两种。
适度的紧张情绪能使人的注意力高度集中，能合理充分地调动全身心的力量，产生显著的增力效果，在此状态下有利于发挥应有的实力水平。
过度的紧张情绪会导致心理表现异常，如担忧不安、动作忙乱、注意力不集中、自控能力降低等，甚至使比赛成绩一落千丈，大失水准。
由调查可知：比赛时有21人有适度的紧张情绪，其中男生占17名，女生占4名；有79名学生有过度的紧张情绪，其中男生占43名，女生占36名。（见表1）
2.2.2 羽毛球运动员在比赛中的焦虑
运动竞赛中的焦虑包含有紧张、不安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪体验。焦虑水平的高低与运动成绩有关，它们之间呈倒u形曲线关系（见图1）。
运动员的焦虑主要表现为参赛者焦虑水平过低或过高时，都不能取得最好成绩，只有焦虑水平处于中等水平（最佳范围），才有助于发挥出最高水平。
经过调查可知，在比赛前，有的运动员不喜欢做准备活动或准备活动未促使心理状态处于适度的焦虑水平就参加比赛，比赛时使自己的焦虑处于低情绪状态，与激烈的羽毛球比赛不大相称，造成接球不到位，扣球没力或扣球时起跳迟，反应慢，精神不集中等后果，自然打不好球了；当然如果比赛前过度运动或使自己的焦虑处于高情绪状态，比赛时就会过度紧张，烦躁不安，判断球时机不正确，手法和肌肉过于僵硬，经常失误。
因此，在比赛时只有让自己的焦虑水平处于中等水平（最佳范围）才能很好地发挥自己的水平，并有助于发挥出最高水平。
2.2.3 羽毛球运动员比赛前的心理状态
运动员比赛前的心理状态，又称赛前状态，是指参赛者在赛前对于比赛的认识并由此而产生的情绪体验，从而使身体机能发生某些条件反射性变化。其中包括脉搏、呼吸、血压、体温、血糖以及神经中枢兴奋性以及质代谢过程的变化。赛前状态中最易起伏变化的是心理状态，其中以情绪变化为核心。
2.2.3.1 羽毛球运动员比赛前的情绪状态
羽毛球运动员在比赛开始前，因过分焦虑、心理素质差和受到紧张激烈的气氛影响而出现比赛前过分激动状态。在生理方面表现为：心跳加速、呼吸不畅、出虚汗、四肢发凉、尿频和腹泻等。心理方面表现为：情绪紧张、心神不定、恐惧、焦虑、知觉和表象不连贯、注意力涣散、记忆明显减弱、急躁易怒、头脑不清醒和兴奋过度等。产生过分激动状态的原因与运动员的训练程度、比赛经验、意志品质、动机性质、道德修养及个性特点等有密切关系。可以通过提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验，加强思想政治教育，调整运动员的比赛动机水平和提高道德修养等方面进行预防和克服。
2.2.3.2 最佳竞技状态
最佳竞技状态是指参赛者在赛前积极、振奋、乐观的状态，能使心理活动处于较高水平，良性情绪占优势，潜在能力得以发挥，是创造良好的比赛成绩的理想状态，它实际上是各种不同心理优势因素的综合，是身体、情绪和思维等良好状态的最佳匹配和协调发展。
就最佳竞技状态的结构而言，身体、技术状态是最佳竞技状态形成的前提条件；情绪状态是最佳竞技状态的核心成分；思维状态是最佳竞技状态出现的必要条件。了解了最佳竞技状态的结构成分，就可以进行针对性的心理控制，保证这种状态的出现。最佳竞技状态是以积极的参赛动机，明确适宜的竞赛目标，坚强的意志，胜利的信心，稳定的情绪以及对比赛任务的高度责任感为基础，在运动员的自觉追求和教练员的有意识的调整下，有目的地培养而发展起来。
2.2.4 羽毛球运动员比赛中心理状态及调节
2.2.4.1 赛中情绪状态的种类
参赛者赛中的心理状态以情绪状态为主，具有强烈、丰富、迅速、多变的特点。主要的情绪有：运动兴奋情绪、运动振奋情绪、运动陶醉情绪、运动悔恨情绪、运动竞争情绪、运动荣誉感、自豪感、义务感和责任感、过度紧张情绪。
运动员在参赛中处于高度的应激唤醒状态，神经系统、运动系统同时处在兴奋状态，赛场上各种不同类型的刺激因素会更加激化这种兴奋状态，从而使运动员的技术发挥出现动荡，经常使运动的技术发生变形，控制能力可以有效地抑制神经肌肉传导系统的兴奋状态，缓解肌肉的张力，使运动员的技术水平得到发挥，在比赛中，由于影响因素的瞬息万变导致技术变化，需要及时进行调节，良好的调节能力可以为全赛程的正常或超常发挥提供保障。
2.2.4.2 赛中情绪状态的调节
为了预防和减缓赛中消极情绪的出现，可采以下的调节方法：认知训练法、模拟训练法、表象重现法、表情调节法、活动调节法、呼吸调节法、暗示调节法、自我宣泄法、注意调节法等。世界级优秀羽毛球运动员，他们的自控以及调节能力非常强。如前如羽毛球名将李宗伟在2008年奥运会半决赛比赛中，时时控制着自己的情绪，保持着清醒的头脑，使自己能清楚地知道现在应该怎样做，下一步又应该去做什么。在比赛进行到非常时刻时，李宗伟更能心情平静，鼓励自己，运用战术进行比赛，最终获得胜利。所以李宗伟在羽毛球届成绩稳定，变动不大。
2.2.5 羽毛球运动员比赛后心理状态及调整
体育竞赛的结果有胜负，成绩有优有劣，这些都带来情绪的变化。其体验主要表现为胜利时和失败时的情绪体验。无论是哪种体验，要么产生积极的增力作用，要么带来消极的减力情绪，因此要总结经验教训，避免归因不正确或归因倾向的偏向导致不良影响，产生恶性循环，影响后继行为。
3 结论
（1）造成羽毛球运动员比赛心理紧张的原因主要有自身原因，包括身体素质的原因和个人技术的原因，也有外在因素原因，包括外界环境、教练员以及运动员本身的生活等原因。
（2）羽毛球运动员的心理状态对比赛的影响，主要表现为良好的心理素质对比赛有积极的影响，而心理过度紧张或过分焦虑对比赛有消极的影响。
（3）羽毛球运动员在比赛的前期、中期、后期都应持有不同的心理状态，不同的心理状态对不同时期有着不同的影响，使羽毛球运动员时刻保持着最佳的竞技状态。
（4）紧张、忧虑、担心、害怕是运动员最典型的比赛情绪。
4 建议
（1）教练员应该着重培养运动员的心理素质，促使运动员的心理对比赛产生积极的影响。
