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标枪训练范文1
1 力量训练
1．1 速度力量训练的手段：速度力量是指肌肉尽快和尽可能发挥力量的能力。速度力量取决肌肉的收缩速度和最大值，它被认为是标枪项目所必备的能力。标枪项目肌肉用力顺序是爆发式用力，是必须提高的。除遗传因素外，优秀标枪运动员关键在于少年时期的培养。主要练习手段如下：
两臂头后屈伸：采用杠铃片，重量为男15～20kg，女5～15kg。要求上臂充分后屈，伸臂时，上臂不要过分前压，以便伸臂时更接近于鞭打。单臂拉橡皮筋：重量男5～8kg，女2．5～5kg。要求胸带大臂向前做鞭打，每次以最快的速度完成。斜上方推杠铃或杠铃片：可计时5～10秒，要求手臂伸直，完成的次数越多越好。弓箭步抓举：要求正确的弓箭步动作快速完成。立定跳远、跨步跳、交换跳、纵跳、弓箭步跳、持枪节奏跑、各种跳绳练习等。小肌肉群力量训练的手段：少年时期发展大力量的同时，也应注意小肌肉群的力量训练。以往我们训练中只注重大肌肉群，使运动负荷力量发展失调，出现伤病而影响训练，也过早的结束运动生涯。针对青少年标枪运动员主要采用循环训练法，既安全有效又能提高兴趣，此练习能均衡地发展各肌肉群的力量。
1．2 循环训练法主要有：负重直臂前后绕环、转肩、颈后快弯举、满弓、仰卧臂屈伸、引体向上、仰卧直臂下压并提起等手段来增加肩关节的力量。负重转肘、背后牵手拉肩肘多方向屈臂伸、前臂向前绕环、做哑铃上臂绕环、平握哑铃外旋等手段可增加肘关节的力量。负重体侧前屈，在鞍马上做左右侧送杠铃片：男5kg、女2．5～5kg，以中速完成，每组6～8次，共3～4组。仰卧起坐、仰卧举腿、鞍马举腿、两头起、双人背屈伸接球、俯卧拉橡皮筋等发展腹背肌的力量，每周可做1～2次。弓箭步跑、跑台阶、阻力后屈腿、负重提踝、交叉跳、蛙跳、直立跳等发展下肢力量。但在实际训练当中应根据运动员的实际情况而定，可利用自身体重也可负重。专项投掷力量的训练方法和手段是多种多样的，是有针对性的，是掌握和改进运动技术、提高运动成绩的重要组成部分。双手头上投实心球：重量1～2kg，可采用原地投和上步投。要求与正面插抢技术相似，手臂伸直，以胸带臂掷出。单手投垒球、胶球、轻标枪、小石块等，可采用原地、上步和助跑投掷，要求与投掷的完整技术相同。掷球对墙鞭打：要求以胸带臂快速鞭打及左腿快速蹬伸支撑能力，连续6～8次为一组，3～5组为宜。
2 标枪运动员力量训练的注意事项：
2．1 坚持超负荷和逐渐增强负荷的原则，即对抗最大或接近最大阻力，这样，刺激肌肉产生相应生理适应，从而导致肌肉力量增加。负荷到8，训练到12这个方法是运动员在疲劳前所举起某一重量的次数由最初八次训练到12次（指相同重量时），是最快增强肌力的最有效训练方法。
2．2 合理安排各肌群的练习顺序。在力量训练中，练习顺序必须是大肌肉群在前，中、小肌肉群在后。因为小肌肉群比大肌群较早、较容易疲劳，为了保证大肌群能超负荷练习，大肌群必须先于小肌群疲劳前练习。另外，在训练中，必须考虑不要在两个相继练习中，使用同一肌群，以保证肌肉在每个负荷后有充足的恢复时间。
2．3 力量训练要有针对性。要想发展某一肌力，必须分析各个项目的肌肉工作特点。找出那些肌群参加工作。从而有的放矢地选择训练手段。
2．4 选择力量训练方法尽量结合技术动作特点。确立力量练习时，必须与该项技术动作相适应。如标枪中绳子一端系住铃片，运动员握住另一端做交叉步练习，这样不仅能增加必要的肌肉力量，而且培养运动员能在动作关键时刻集中技术和能力。
2．5 力量训练的动作速度。标枪项目是属于速度性力量项目。因此，在训练中练习动作要尽可能快，要接近或超过实际比赛中的动作速度，这样才能有效地发展爆发力。
3 结论与建议
3．1 少年标枪运动员的训练应以发展速度力量（即爆发力）为主。
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1 科学地划分时段,制定好每时间段的训练任务
1.1 了解和掌握队员的全面信息
要充分地了解每个队员在入队以前的各种情况,如训练的年限、周训练次数、训练强度、训练量、身体素质、参加比赛情况、运动成绩、教练员水平、运动员的性格特点、有无伤病史等等。这是教练员必须掌握和了解的第一手材料。
1.2 针对运动员的基本情况制定切合实际的训练方案
下面是笔者根据自己的3名运动员在不同阶段的训练任务和发展方向做出的训练方案:
对李英敏应加强心理上的训练,解决思想问题,使其性格向开朗、外向型方向发展。培养自信心,增强成功与失败在心理上的承受力。在素质方面要增强身体素质练习,尤其是在训练初期加强基础力量练习,训练时段中后期在强调技术性方面的同时,加强专项力量内容的练习。
对马伟娜应在养好脚踝伤的同时加强全身力量性的训练,使其尽快恢复到高中时的最大力量水平。修正技术动作,加强速度素质练习。
对苑卫旗应是在养好肘、腰伤的同时加强上肢小肌肉群的训练,提高力量耐力方面的练习。在不影响养伤的基础上尽量恢复力量速度的练习,保证伤病时期的积极性调养,以备与以后的正规训练的充分衔接。
2时段划分与最终成绩体现
2.1 根据我校实际情况划分的训练时段及主要任务分配(表1)。
2.2 运动员各个阶段的成绩体现(表2)。
3 一个优秀的的教练员除了应做到因材施教、明确运动员的发展目标与方向、制定科学的训练计划以外还应该注意以下几点:
3.1教练员要有权威性,也就是权利与威信的体现。教练员只有不断地学习和提高自己的专业技术水平和理论水平,才能增强运动员的信服程度。
3.2教练员的表率作用。通过学习、训练、日常生活、为人处事这些活动细节,都会潜移默化地影响运动员品质的改变。
3.3严格的组织纪律,体现在训练计划的执行、训练任务的完成、时间保证等多方面。
3.4组织管理的人性化体现。尊重学生,消除教练员与学生之间的级别差异,对待学生应像兄长、朋友,提高师生间的亲和力。
3.5尊重实际,在技术、理论面前人人平等。教练员在制定和执行训练计划时不能固执己见和刚愎自用。
3.6注重对运动员良好品质与性格的培养。通过交流、肢体语言的影响以及心理训练,使运动员养成一个良好的性格,保持良好的心态,使其能够正视成功与失败,坚定信心和增强勇气,使其成为一个具有良好心理品 质的优秀运动员。
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2.辽阳市体育运动学校 辽宁・辽阳 111000）
中图分类号：G824 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01
摘 要 本文通过对辽阳市田径队专业从事标枪训练的运动员肩部受到的运动创伤进行治疗和康复训练，运用文献资料法、专家访谈法等研究方法，对运动员“标枪肩”的治疗及康复训练的方法进行分析，并提出了行之有效的治疗和康复方案，以便更好的为运动训练提供服务。
关键词 标枪运动员 肩部运动创伤 治疗 康复训练
标枪是一个比较复杂的、力量与技巧相结合的运动项目，因为在其动作完成期间伴随有反关节用力，身体的多轴运动，就要求运动员有相当的协调能力和柔韧性。肩部运动创伤是标枪运动员常见的运动创伤之一，尤其是肩袖损伤，发病率高，病期长.治疗困难，若诊断不及时，处理不得当，对运动员的日后训练影响最大，有些运动员是因此伤不得不离开运动场。所以，应该充分注意和积极治疗，以免产生严重的后果。在标枪运动中因错误技术动作和肩关节周围肌肉力量或柔韧性不足造成的损伤比较常见。为了及早治愈这些损伤，必须找到方便、有效、适合运动员的治疗方法和有利于保持与提高运动能力的康复训练手段，以便更好的延长运动员的运动寿命，提高标枪运动竞技水平。
一、研究方法
（一）文献资料法
查阅大量有关标枪运动员肩部运动损伤方面的文章，了解“标枪肩”的有关研究。
（二）专家访谈法
走访有关教练、队医、体育科研人员，了解他们对“标枪肩”治疗和康复训练的看法。
（三）实践法
通过对多例“标枪肩”的治疗和康复训练，总结出促进“标枪肩”康复的有效手段，使运动员早日摆脱运动创伤的困扰，全力投入训练。
二、分析与讨论
（一）肩部损伤的解剖学分析
肩部主要是由肩关节及其周围的一系列软组织组成。肩关节为球窝关节，关节囊松弛，关节活动范围大。关节囊上方有肩袖以此加强肩关节的上方，肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，其内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊，关节上举时以此为支点，才能保证关节正常的上举活动。由于标枪训练中需要经常反复进行上举和上肢“鞭打”动作，易导致肩关节上方肩袖与肩关节前上方的肩峰和喙肱韧带反复撞击摩擦，使得肩峰下与关节之间的组织受到损伤，此时关节上举时由于两者相撞会出现疼痛。如果不进行治疗，反而加强进行不当的活动，或者遭受一个外来的暴力，可能把肩关节上方的肩袖组织撞击损伤撕裂，从而演变成肩袖的损伤。此时因为失去了上方的支点，关节上举时肱骨直接与肩峰相撞，因为疼痛无法完成这些动作。如不及时加以治疗，病情迁延不愈，日久甚至引起肩关节周围炎，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛，关节粘连严重影响运动训练。
（二）检查
1.压痛。大结节与肩峰间压痛明显，根据压痛部位的大小，可以确定肩袖破裂范围的大小。
2.弹响。肩袖裂口经过肩峰下时则弹响，尤其完全破裂者更为明显。
3.疼痛及活动受限。肩关节外展至一定范围内出现疼痛，导致部分技术动作无法准确完成。
三、治疗与康复训练
（一）手法治疗及拉伸训练
急性期忌用手法治疗，在功能恢复期可在肩关节周围使用穴位点按、拿捏、弹拨、摇肩、牵抖等手法，并配合肩外展及上举被动运动，争取及早恢复肩关节功能。
1.刺激肩部穴位，选取受伤运动员肩井、秉风、肩、肩、肩贞、天宗及阿是穴，各点按3―5分钟；掌心按揉局部进行放松，按揉时应切实带动皮下组织。
2.病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下；当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20次。
术者面对端坐的病人，一手手掌置于病人病侧肘下，另一手握住病人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动20次。
病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其正常一侧的肘部，使之靠墙（主要防止病人扭转身子），另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20次。
令病人保持第三个手法的位置，将健侧手臂伸直过头靠墙，由术者用手抓住病人患肢的肘关节部，顺势用力朝墙壁推压，如此反复动作20次。
以上4个推拿动作共80次。如病人可忍，应循序渐进，每个动作逐渐增至每次做30下甚至40下，每天1次，14次为一疗程，一般可痊愈。
（二）加强肩部肌肉的力量训练，纠正不良姿势
以加强冈上肌，大圆肌，小圆肌，三角肌，肱二头肌肱肌的力量为主进行力量训练。通过肩部肌肉的力量保证标技术动作的正确，从而预防创伤进一步加重。
（三）注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。
（四）针对不同个体，辨证施治，采取不同的理疗手段
如，伤病处于急性期或伴有红肿热痛的采用局部冰敷，可以有效降低炎性渗出；伴有明显外伤史的受伤运动员，使用微波进行消炎和促进创伤的恢复；伴有受寒症状的，使用TDP神灯以达到祛除风寒湿邪的目的。
参考文献：
[1] 王安利.田径运动损伤的原因、特点及预防[J].田径.2001（2）.
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【关键词】中学生 投掷标枪 最后用力 主要错误 动作名称 更改
【中图分类号】G824.3 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）21-0169-02
一 基本情况
中学生标枪运动员开始训练时一般没有参加过训练、比赛，只是自身素质较好被选中。即使接触过标枪也大都只用过竹竿标枪，很少使用金属标枪，在使用金属标枪时很难“破土”。有的协调能力差，不能动用投掷步，只能是原地或一味地往前冲。因此，中学生标枪业余运动员总体上水平较低，动作技术错误较多。然而，在体育院系《田径》教科书中关于标枪教学的常见错误动作、产生原因和纠正方法，内容较少，方法太笼统，不重视错误动作的结果，只重视错误动作的过程。如最后用力不能通过标枪纵轴。我们知道，不通过标枪纵轴会产生很多结果，如标枪投向场外、投掷时拉枪、出现“横枪”等。当然产生的原因不尽相同。但是，在教科书中，读者只有把全部错误动作、产生原因和纠正方法了解清楚才能把握它，不是像使用电器产品那样清楚地表明故障现象、产生原因和处理方法。标枪投掷有别于其他田径项目，投掷标枪不仅有动作的过程（预跑、投掷步、最后用力后的身体平衡），更重要另外，在其他教学参考书中，也未找到有关适合中学生投掷标枪中错误动作的结果情况及直接纠正方法的内容；再者，投掷标枪中的关键技术是最后用力。基于上述考虑，本文查阅了相关资料，运用运动生物力学原理，并结合本人多年的教学、训练经验，对中学生标枪业余训练中最后用力的主要错误动作名称进行更改与研究，具体分析、总结了投掷标枪中易出现的错误动作的结果状态、产生原因、纠正方法。由于错误动作过程的内容在各类教科书都有所述，这里不作阐述。对中学生投掷标枪中最后用力的主要错误动作名称的更改与研究，可以使我们对错误动作一目了然，能很快地解决实际问题，而且通俗易懂，并能为同行提供有益的参考。
二 影响标枪飞行远度的因素
影响标枪飞行远度的因素由初速度、初始俯仰角速度、初始攻角、出手角度、偏航与自转组成。由S=VO2sin2α/g可知投掷距离等于初速度的平方乘正弦的二倍角除以重力加速度。公式V22=2Fs/m清楚地反映了人体用力带给标枪的相对速度V2与力、力矩和标枪质量之间的关系。另外，由于速度V=S/t，因此，标枪的速度主要由作用力的大小、力的作用时间、力的工作距离所决定。当然，作用力的大小和力的工作距离越大越好，而力的作用时间则越短越好。初始俯仰角速度和初始攻角由标枪的俯仰角、力的作用方向决定。出手角度由标枪的水平速度和它的垂直速度所决定。偏航与自转由力的作用方向、手指用力的方式所决定。这些因素决定标枪飞行的远近。
三 最后用力中主要错误动作名称的更改及产生原因、纠正方法
1.标枪枪尾先落地
产生原因：（1）引枪时持枪臂过分低于肩。（2）枪身与前臂夹角太大。
纠正方法：（1）多做发展肩关节柔韧性的练习，如压肩、转肩、翻肩等动作。多做原地引枪练习，再进行上一步和退一步的引枪练习。也可以对着镜子练，或一人练习，另一人提示。（2）注意手腕的控枪能力，保持手臂与枪体的正确角度。
2.标枪落在场外
产生原因：（l）引枪时枪尖离身体太远，引枪后枪与枪体产生太大的夹角。（2）肩关节灵活性较差，手腕背屈，手腕未能后旋，这些都会使枪飞向右侧场外。（3）手臂挥臂偏左会使枪飞向左侧场外。（4）食指压枪用力过大，往往使枪飞向右侧场外。
纠正方法：（1）引枪时保持枪尖与右眉的距离，控制手腕动作，使手臂与枪保持一定角度。（2）多做肩关节的柔软性练习；引枪时注意手腕的伸直和手臂的后旋；在练习时可先眼看右臂、手腕，然后在眼睛不看的情况下来完成引枪动作；最后在上两步、三步、四步和跑动中完成。（3）离沙坑2m处正面站立，直臂举枪过头顶松握，枪尖朝下，振臂甩腕，直插沙坑。离沙坑6～8m处正面开立，转肩不转髋，直臂后上举，枪尖向下，对准沙坑某一点插枪。前后开立转髋，直臂后上举，离沙坑10m外插枪，对墙投小球等，注意用力方向的正确。（4）用力时食指压枪力量保持适中。
3.标枪在空中出现拉枪现象
产生原因：（1）最后用力时投掷臂往下拉。（2）用力时出手过迟。（3）握枪过紧。（4）小指、无名指压枪力度过大。使通过标枪纵轴和标枪飞行方向的力产生垂直向下的横力。
纠正方法：（1）徒手或持垒球往前上方投掷，投掷后手留在前上方；双手原地、上步在头的前上方投实心球、轻铅球。（2）持垒球原地、上步投掷时在左脚支撑点的垂直点上方出手。（3）先用拇指和食指握枪进行插枪练习，再用宽松式握枪插枪、投掷。（4）调节小指、无名指对枪的压力。
4.标枪在空中出现“横枪”现象
产生原因：标枪在空中有否出现“横枪”是检验标枪投掷能力的标准，是合理利用有效力量的依据。主要原因是：（1）手臂作用力作用于标枪的横轴；（2）手腕、手指没有控制好枪体。
纠正方法：（1）原地插枪练习，头上高举，对准沙坑向前下方掷枪。原地引枪练习，正面站立，右肩上方持枪，作转肩引枪，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角要小，枪尖靠近右眉。上一步或退一步引枪，重心在右脚，右脚与投掷方向成45°角，上三步引枪，注意节奏。（2）三步要快。上四步引枪，第一步右往后引，第二右臂引枪完毕。（3）四步作跳步，节奏要快。第三步落地时躯干和右腿成一条直线，整个身体向后倾斜，地面形成55°～60°的夹角，投掷臂充分伸，不低于肩轴水平，枪尖不高于头部，前臂与标枪夹角越小越好；第四步落地位置落在右脚落地前投掷方向线的左侧约20～30cm处。再练习助跑引枪。重点在插枪，然后是原地投掷。（4）保持手腕、手指动作的正确，做到自然、放松。
5.标枪落地角度太大
产生原因：标枪落地角度太大影响标枪的滑行距离。产生的原因是：（1）引枪臂与标枪的角度太大。（2）手的位置太低。（3）用力时过分向上用力。
纠正方法：（1）原地引枪，注意标枪后引与手臂角度要小。（2）并注意持的位置与肩同高。（3）用力时不过分向上方用力，出手的角度约30°～35°，右腿蹬地后快速往前跨一大步作身体平衡。再进行行进间练习。并注意风向，如顺风角度可大一点，逆风时角度可小一点。
6.只会投竹竿标枪，不会投金属标枪
产生原因：（1）由于竹竿标枪比金属标枪重心靠前，竹竿标枪在空中飞行过程中枪尖能快速落地。因此，投竹竿标枪的运动员出手角度都很大，出手高度都比较低，当改成金属标枪投掷时就不易“破土”了。（2）小指、手腕没有向下压。
纠正方法：（1）提高引枪臂的高度，保持持与肩同高；减小标枪与手臂的角度；用力时以肩为支点在右肩的垂直上方出枪。原地头上高举插枪，离沙坑3～5m插枪，8～10m插枪，然后渐步拉长距离投掷。再上三步投掷，在两个节奏跳中引枪投掷。（2）插枪时体会小手指向下压枪动作；打鞭子体会甩腕动作。投掷距离由近到远，但要求插枪；先掌握三步投掷，再学习全程助跑投掷。
7.标枪飞行速度慢
产生原因：（1）投掷过程中左侧支撑腿弯屈和投掷臂的弯屈。特别是中大学生标枪运动员，在最后用力时左膝弯曲过大，增加了缓冲时间，使动量的转换受到损失；垂直冲量较小，也减小了标枪的垂直速度，并使标枪的初速度和出手角度受到影响。缩短了超越器械的用力距离，妨碍最好成绩的发挥。（2）没有“满弓”动作，不明确用力顺序。（3）投掷臂过早用力挥臂鞭打，使躯干传递的冲量不能充分发挥到最后的出手上。（4）手腕没有鞭打动作。
纠正方法：（1）在最后用力时，加强左腿的制动和支撑用力；在交叉步右脚落地后应尽量减少右腿的缓冲时间，相对延长快速蹬伸用力时间，这是减少速度损失的关键。多做原地、上步引枪练习，使手臂屈伸动作形成动力定型。（2）先做原地拉橡皮筋“满弓”动作，再做左脚上一步和一节拍停“满弓”动作，两个节奏“满弓”动作。（3）暂时拖延投掷臂（即后留投掷臂）的鞭打动作。（4）挥臂摔腕结合不好。可以结合开展相关运动的练习，如排球的扣球、羽毛球的扣杀、网球的扣球、鞭子的挥鞭、石头掷远等动作。
四 结论与建议
1.结论
中学生标枪训练中最后用力的主要错误动作名称更改见表2，分别为：标枪枪尾先落地、标枪落在场外、标枪在空中出现拉枪现象、标枪在空中出现“横枪”现象、标枪落地角度太大、只会投竹竿标枪不会投金属标枪、标枪飞行速度慢等，这些都指出了标枪投掷中的结果，看到结果就会判断出动作错误的原因。
标枪训练范文5
一、降低复述课文的难度
在低年级的课后习题中已经出现了“复述课文”的习题，这对二年级的学生来说，实施起来难以达到预期目标。在教学过程中要从“设置坡度，降低难度，概括课文主要内容”做起。学习《有趣的发现》一课时引导学生抓住一些重点词语，做上标记。如重点段第三段共有四句话，用总分的形式介绍了达尔文发现的答案，要逐句引导学生读懂，理出线索：
翅膀 刮大风 结果
没有的 不会飞 不大可能淹死
特大的 能顶住 能生存下来
小的 顶不住 逐渐消失
重点部分进行梳理之后，加上第一自然段的“著名”、最后一自然段的“非常重要”这两个词语，学生会由这些词语勾起对课文内容的回忆。学生在复述的过程中使用的词句都是从课文中撷取的，这些词句在学生以后的表达中出现的概率将会大大增加。
二、运用规定的词语联系表达
造句，是练习词语运用的最普遍的形式，但属于规定运用。词语搭配练习则可以把训练重点突出在多词组合上。如“美丽”一词既可以组成“美丽的校园”“美丽的公园”“美丽的武夷山”一类偏正式词组，也可以组成“公鸡真美丽”“很美丽”一类的主谓式词组。
除课堂上的运用练习外，还可以让学生在具体的情境中运用词语。如带二年级学生到自选商场参观，要求学生观察商场的商品，分别用商场的食品、服装、玩具说一句话。学生观察认真，说的话不仅把课堂上学到的词用上了，还把教师没教的词也用上了。
三、在情境中学习描写
如何把话说清楚、说连贯、说通顺，这是一种极富挑战性的表达练习，需要学生运用自己的语言智慧来应付。这种练习有很大的情境性，可以满足不同学生的能力需求。
讲解《美丽的春天》一课，让学生学习如何描写春天大地一片生机勃勃的景象。为了使学生进入“春天来了”这一特定的情境中，更好地领会课文和增加学习兴趣，上课伊始，笔者打开描绘春天景色的幻灯片，用录音机播放充满春天气息的《春天在哪里》，并加上旁白：“春天在哪里？春天在哪里？春天在地里，种子发芽，桃花红艳艳；春天在哪里？春天在水里，蝌蚪游来游去；春天在哪里？春天在空中，燕子飞来飞去……”学生的眼前仿佛看到了春天景色，听到了春天的脚步，感受到春天的气息，完全陶醉于春的想象之中。一下子，就把学生引进了春天的情境中。这时，引入学习课文就水到渠成了。
四、巧妙安排口语交际
在一年级有一些情景图。“自我介绍”的“情境图”描绘的情境是：经过美化的黑板上写着话题“自我介绍”几个大字，一位低年级同学在讲台前正以大方的态度兴致勃勃作自我介绍，下面的同学都在聚精会神地听着。“打电话”则通过两幅对角摆放的独立人物图，巧妙地表现了两个同学在打电话的情境：一个同学正在向另一个同学祝贺生日。“悄悄告诉他”的“情境图”生动地描绘了一组同学在传悄悄话的情境。这些“情境图”再现了小学生口语交际的一瞬间的情境。这样的情境，学生在实际生活中遇到过，他们的脑海里大多可以找到相似的。设计安排这样的“情境图”，就是要激活学生的这些记忆。这样，学生产生参加口语交际的愿望与兴趣就会大增，学习效果也会大大提高。
在教学“自我介绍”时，教师可以仿照这幅情境图，美化黑板，写上“自我介绍”，创设好背景，然后让学生上讲台方式作自我介绍；教“悄悄告诉他”时，可以仿照情境图的样子，让学生围成一圈，练习传悄悄话。教学中要努力发挥“情境图”的作用，并根据或凭借这些“情境图”创设出更加具体逼真的、与生活相似的、易于双向互动的交际情境，以激发学生学习语言表达的热情。
五、加强答问练习
答问练习几乎是每堂阅读课不可缺少的练习。在教学中不要一味追求问题答案的正确，而要注意语言表达的正确。将语言表达作为训练重点，要求学生对答问的语言正确组织和连贯表达，并给与适当指导。
标枪训练范文6
小学生受心理发展水平的限制，语言的使用上存在过于儿童化和不规范的现象。对语言的逻辑关系认识不足，常有意义不连贯、衔接不严密，表述不科学等缺点，造成言不达意，表述不清等现象。但也正由于小学生刚开始进行规范化的语言训练，接受能力特别强。心理学研究已证明：学生在小学阶段（12岁以前）的语言能力最容易得到发展。只要我们适应学生认知特点，采用科学方法，坚持训练，一定能提高学生数学语言能力。
一、数学课上，学生面临的是数学现象与数学思维
与数学现象相比，数学思维是更加抽象的过程，用语言表达也更为不易。但是，思维是一个程序式的心理过程，它要借助一定的方式进行，依靠一定的程式体现。另外，学生对纷争无绪的训练内容不感兴趣，而需要一些有模式可套的训练，因此，对小学生的语言表达能力训练应该是一个有重点的程式化模式训练。
1.直观描述能力
小学生数学的学习重视直观的显示、实物、教具等将数学现象具体形象的展示在学生面前。直观显示的目的是让学生由感性到理性地认知，在这个过程中，对直观显示的语言描述是一个过渡的桥梁。直观描述又能适用于低、中、高年级学生的特点，是一个基础训练内容。
[例如：低年级有余数除法，9÷4=2……1，可以让学生用语言将其描述：“我有9个苹果，每盘放4个，可以放两盘，还剩下1个，不够放1盘了”，这样，学生对余数的认识就很实在了。]
2.转化表述能力
同一种首先现象，可以用不同语言描述。力求简洁、明确，是数学语言的一个特征，它可以使学生思维有明确的指向性。
[例如：“男生有24名，占全班人数的3/5，转化全班人数的3/5是24人，转化已知一个数的3/5是24，”实际上，转化过程中学生已完成对句子的认识思维过程。]有时，为了教学需要，还应当将语言进行适当的扩充。
[例如：应用题训练中的条件扩充：“已经修了1500米”，可以让学生分别用乘法、加法等将条件分解：“已经修了5天，每天修300米”， “第一天修了700米，第二天修800米”等，加深了学生对应用题由简到繁的演化认识。]
3.概括的表述能力
抽象概括是人的基本思维能力，对小学生进行概括表述的训练应该注意对象的具体性、规律性。
[例如：乘数是二、三位数的乘法中，学生对计算方法的认识是直观的描述：“先用乘数个位上数去乘被乘数，得数的末位和乘数个位对齐，再用乘数十位上数去乘被乘数……”，在充分揭示规律的时候，让学生概括：用乘数每一位上的数依次分别去乘被乘数，用乘数哪一位上数去乘的，乘得的数的末位就要和哪一位对齐。]这样，学生记得牢，理解深。
[又如：“列式计算：225加上625除以5的商，和是多少？“可以让学生概括为：225加上商，和是多少？”使学生明确，要先求出商，再求和。]
4.思维过程的表述
数学思维的过程是借助抽象的图象与数学符号表现的，而语言表述，可以使抽象思维形象化，暴露思维的过程。在算理教学及应用题教学中，这一能力的作用得到充分体现，也是对学生能力训练的好机会。
[例如：教学乘数是2位的乘法，例1：12×34中，书本上仅出现了例题的计算过程，这时，可以让学生表述其过程：我先求4个12的和，12×4=48，再求30个12的和，12×30=360，再把48+360=408，就是34个12的和，即：12×34=408。这样，学生对算理有了清楚的认识。]
在应用题教学中，我们也要重视让学生用语言暴露自己思维过程，以利于他们借助语言，掌握应用题的分析思维过程。
二、具体的训练中，教师根据学生的实际能力，还应采用一定的训练手段，重视一些实际问题：
1.表述对象的直观性。要表述的对象应力求具体、形象，通过数学、图象及直观教具，使学生有充分的感性认识。