前言：中文期刊网精心挑选了白醋减肥范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
白醋减肥范文1
1、具体方法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。
2、白醋必须选择经高粱，黄豆、大米等加工而成的，一般商标上都有显示，选购的时候一定要多加留意。一定要避免那些含有化学品的。不可使用果醋，因为果醋只是保健醋，减肥效果是很差的。
3、蜂蜜与白醋的比例可以根据个人的口味和需要来调整的，如果你注重美容可适当增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。
4、对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果。
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白醋减肥范文2
第一，喝醋减肥法曾经风行一时，不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康。
第二，白醋用的合适倒是可以减肥，比如和蜂蜜一起喝，早饭前20分钟，蜂蜜：白醋=1:4加温水冲开喝，午晚饭后立即喝，蜂蜜：白醋=1:4加温水冲开喝，坚持一个月，但是晚上不可以喝，因为那样会损坏胃粘膜。
第三，醋正真的效用是软化血管、销脂指的是血管内的胆固醇不能直接消除脂肪的，喝醋多了对胃不好的，平时喝水时可以稍微加点醋稀释下。
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白醋减肥范文3
2、白醋本身酸性物质，可以中和掉人体肌肤的色素沉淀，当然不是说直接将白醋倒在脸上，可以每天早晚洗脸时候，在脸盆中加入适量的白醋，再拿毛巾沾一下后，轻轻的敷在斑点所在位置即可，长此以往，效果显著。
3、黄瓜切片后敷面膜或者患处，黄瓜中富含水分，可以将黄瓜汁、珍珠粉、蛋清等混合到一起搅拌均匀，再涂抹到脸上等部位，等待风干后再洗干净，配合其他产品，每周2次左右循环，可以起到不错的效果。
4、若皮肤上斑点较浅，可以通过涂抹维维生素E乳膏和芦荟胶，能够起到淡斑的效果，但也要保证维生素的补充。
白醋减肥范文4
枸杞拌银耳
原料：水发银耳2朵，枸杞子25克，白糖50克，白醋25克。
制法：银耳去蒂、洗净，用手撕成块；枸杞捡去杂质，洗净，用温水浸泡。盛入大碗内，放入枸杞、白糖、白醋，拌匀，盛入装点缀好的盘中即成。
特点：脆嫩酸甜，爽口开胃。具有清热润肺，养阴生津，滋补壮身之功效。
水晶鸡片
原料：鸡脯肉150克，水发银耳1朵，黄瓜25克，鸡蛋1个，干淀粉15克，精盐3克，味精水10克，白醋20克，蒜泥15克，香油10克。
制法：鸡脯肉剔去白筋，坡刀成片，入碗内，放适量精盐、味精水拌匀入味5分钟后，磕入鸡蛋清抓匀；水发银耳去蒂，洗净，撕成小片；黄瓜洗净，切菱形片。
锅入清水上火，待烧沸后，将鸡片用干淀粉拌匀，撒入锅中，氽熟后捞出投凉。银耳、鸡片沥净水，纳入小盆中，加入黄瓜片，调入精盐、味精水、蒜泥、香油、白醋拌匀，装入西红柿围边的盘中即成。
特点：色泽素雅，嫩中有脆，蒜香味浓。具有补虚强身、抗衰美容之功效。
银耳芝麻拌黄瓜
原料：水发银耳1朵，黄瓜200克，熟芝麻仁25克，西红柿50克，精盐3克，味精水10克，白糖15克，红油5克，香油5克，醋25克。
制法：银耳洗净，撕成小片；黄瓜洗净，顺长切成两半，坡刀成薄片；西红柿洗净，切小片。精盐、味精水、白糖、醋入小碗内，调匀成味汁，待用。
将银耳、黄瓜片纳入小盆内，放入西红柿片、芝麻仁，倒入兑好的味汁，调入香油、红油，拌匀，装盘即成。
特点：色彩鲜艳，脆嫩爽口，开胃。具有清热润肠，去脂减肥，防皱抗衰之功效。
银耳西瓜冻
原料：水发银耳2朵，西瓜肉(即内红瓤)250克，水发木耳50克，冰糖50克。
制法：水发银耳洗净，撕成小片；西瓜肉切小块，去净瓜籽，水发木耳洗净，切小片。
白醋减肥范文5
运动，节食，吃药，方法都试过了，但效果总是不尽人意，有时候减下去一点点，却很快就反弹回来，像是被挤压的皮球，压力一过就又恢复原样。就在我感觉这辈子都要这样胖下去的时候，妈妈带来了一个人，阿芬！要不是妈妈提醒，我真的快认不出她了，她是我表姐，小时候跟我一样大胖妞，不，比我更胖。可是，现在呢？她怎么变得这么苗条，这么妩媚呢？我迫不及待地要她传授我秘方，妈妈忙拉住我说，别急，这次叫阿芬来就是让她帮助你的，妈妈相信你很快也会像表姐一样苗条动人的。我激动地点点头。
表姐信心满满地走到厨房，拿起了一瓶白醋，我见状马上皱起了眉头，姐，不会是用醋减吧，我早就试过了，喝得我胃里翻江倒海的，没用。表姐对着我笑笑，并没有回答，这个时候她又从冰箱里拿出一个中等大小的洋葱。
姐，你不会是要给我做菜吧？我有点摸不着头脑了。
表姐这个时候才说：洋葱在欧洲被誉为“蔬菜皇后”，对西方人来说，是“一日不见洋葱，整天情绪不佳。”每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含胡萝卜素，维生素B1和尼克酸。洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。总之，洋葱中含有丰富的食物纤维物质，可以促进肠胃的运动。加上白醋的作用，可以帮助燃烧机体内堆积的多余脂肪，还能防止脂肪在体内过多的积聚，让你即使不节食’也能轻轻松松、自然地“享瘦”哦！
听着表姐滔滔不绝的述说，我才第一次知道洋葱有这么大的作用。配料很简单，都是生活中常见的东西：中等大小的洋葱一个，约2000克左右；一杯天然蜂蜜，约25毫升（怕酸的话，可以适当增加分量）；高级食醋适量（怕酸的话，可用优质苹果醋代替）；天然粗盐适量，尽量少放一点；可密封的干净容器一个，最好用玻璃材质的。看完这些材料，我觉得蛮6适合我的，是个比较怕酸的人，以前听说用醋可心减肥就忍痛灌了一阵子的醋，结果搞得整个人都酸倒了。
做法也比较普通，我按照表姐给我的指导，粗略地分了四个步骤：1.把洋葱去皮，然后切成薄片，放入冷水口浸泡片刻，沥出水分备用。2.将粗盐和白醋放放煮锅中开小火加热至36度即可熄火。3.再倒入天然蜂蜜，慢慢搅拌至蜂蜜完全溶解，接着再放入洋葱薄片。4.待冷却后，将所有材料倒入密封容器中封好，放入冰箱冷藏室
艰难地熬了一个礼拜，终于等到了可以享用的那一刻，开封的刹那，一股浓浓的香气就扑面而来，虽然还是有点酸，但已经被蜂蜜的香甜遮下去了一大半。我夹起一片洋葱放到嘴里，哇，想不到脆脆的，非常爽口。表姐也尝了一下，她也表示做得非常成功，酸而不烈，甜而不浓，说明蜂蜜的分量用得恰到好处。
最后表姐告诉我食用的方法，早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。最后她强调，虽然用这方法减肥无须强制食量，但我最好还是要维持营养均衡的饮钯如果加上一些有氧运动，效果会更加明显。
我把第一瓶吃完后，就略微感觉到身上似乎有点轻松了，这不禁让我信心满满。于是，我就在家又做了一罐，并且照着上面的方法连续用了两个月，效果慢慢地显露出来了，腰身似乎在做着甩抛动作，每天都有一点点的改观，并且浑身都有一种通透的感觉，仿佛被打通了七筋八脉一样的，非常舒爽畅通。
从这以后我开始热切地关注起洋葱的功效来了，越多了解就越发现它的神奇，而且用法多多，不光是可以切成薄片来吃，而且还可以榨成汁，装进瓶子里随时随地的喝。
后来我还发现了洋葱的另外用法：方法一：厨醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。
白醋减肥范文6
1、凉拌木耳：黑木耳加盐浸泡发起，剪去根部清洗干净，沸水烫三分钟，凉水冲凉沥干；蒜拍碎，干红辣椒剪成小段、葱切末；碗里放入陈醋、生抽、白糖、鸡粉，再将葱末辣椒放入碗中，淋上热油；半小时后与蜜儿混合搅拌均匀即可。
2、秘汁大拌菜：将所有食材洗净，过一遍凉白开；将黄瓜、红椒、洋葱切丝，香菜切小段，蒜拍碎；取大碗，放入豆腐丝、黄瓜丝、红椒丝、洋葱丝、香菜拌匀；取小碗，加入醋、生抽、糖、梨汁、鸡精、香油、蒜充份拌匀；将大小碗同时上桌，临吃临拌即可。
3、凉拌觅菜：觅菜和生菜都洗干净后用些许白醋和橄榄油一起搅拌均匀。把干果和果仁放进去，如果不喜欢吃甜的可以忽略掉这一步。排毒减肥，清爽健康的凉拌觅菜就做好了。
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