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宝宝吃益生菌的好处范文1
爱钻空子的“小恶魔”
食物变质细菌多
食物变质后口感变化明显，因误食引起的食物中毒比较少见。但很多家长会把水果的腐烂处挖掉，或是把变质食物的一部分剔除掉再给小孩吃。要知道，食物腐败是“牵一发而动全身”的，有些地方看似没有腐败迹象，但变质后的微量毒素已悄悄渗透，孩子们还是吃入了病原体。比较常见的沙门菌、黄曲霉毒素等都对孩子的肠道健康有很大威胁，易导致腹泻、恶心等不适症状。
摸摸碰碰招细菌
小孩子的好奇是天性使然，看到东西就喜欢摸摸碰碰，可你是否想过商场里逗弄孩子的玩具上沾了多少隐形细菌，孩子玩耍过后再津津有味地啃啃手指头，更加不干净！一些小餐馆里的碗筷消毒也并不严格，就餐前若不稍加烫洗，孩子误食细菌，轻则胃口不佳，重则腹泻呕吐。
夏季“怕”凉
睡觉踢被子好像是孩子们都有的坏习惯，特别是夏天，贪图凉爽踢掉了被子，小肚皮就吹了一夜的凉风，导致着凉腹泻。怕热的小孩又喜欢对着电扇空调狂吹，一身的汗瞬间被收干。到外面晃悠几圈回来后又一头扎进空调房，历史重演，这样是很容易刺激肠道而引起腹泻的。
让细菌无处任性
注意卫生，让细菌无所遁形
从小，家长就应培养孩子的卫生习惯，不洁食物不吃，饭前要洗手。所谓“病从口入”，从自身做起，隔断细菌来源，自然免受细菌侵扰。当然，洗手也不是简单的清水搓揉就可以了，选用含有抑菌成分的洗手液或肥皂，十指交叉用力揉搓。家长们不仅是要告诉孩子如何养成行为规范，更要让孩子主动去发现约束的好处，从小健康意识根深蒂固，这样的素质教育才全面又可行。
饮食习惯，不要极端
只要发现食物变质就要将其整个丢弃，把腐烂部分切除能继续食用是长久以来的误区，不想浪费食物就低温冷藏，新鲜蔬果不要在外放置太久。夏天高温高湿的环境利于细菌的生长繁殖，因此个人卫生、餐具消毒要严加注意，保证孩子使用的就餐工具是干净无毒的。饮食上，家长也不要硬逼着孩子吃很多东西，夏天小孩胃口不佳，可以少食多餐，辅助酸梅汤解暑开胃，绿色饮食，不要极端。
宝宝吃益生菌的好处范文2
奶粉按年龄段的分类一般是：6个月以上、1~3岁、3~6岁等几个阶段。妈妈们一定要针对宝宝的月龄选择合适的奶粉，因为处在成长期的宝贝，消化能力不同，每个阶段所需的营养比例也不相同，配方奶粉一般都根据不同年龄宝宝的成长需要，添加了不同比例的营养元素。
适合的才是最好的。每个宝宝的体质不一样，而奶粉所添加的成分也有微小差别，无论是价格低的或是价格高的，只要宝宝适合、爱吃，吃了以后不闹肚子，大便不干燥，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常、无口气，无眼屎、无皮疹，就可以给宝贝吃。
对于有疾病的婴幼儿来说，可以根据健康需要进行选择。早产儿消化系统的发育较顺产儿差，可选早产儿奶粉，待体重发育至正常(大于2500公克)才可更换成婴儿配方奶粉；对缺乏乳糖酶的宝宝、患有慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝、有哮喘和皮肤疾病的宝宝，可选择脱敏奶粉，又称为黄豆配方奶粉；急性或长期慢性腹泻或短肠症的宝宝，由于肠道黏膜受损，多种消化酶缺乏，可用水解蛋白配方奶粉；缺铁的孩子，可补充高铁奶粉。
哪些奶粉“火气小”？
一些母乳喂养的妈妈注意到：母乳喂养时宝宝大便稀糊柔软，当开始吃牛奶或婴幼儿配方奶粉后，孩子大便比过去少了，而且变硬，大便中含皂块颗粒较多较大，甚至出现便秘。妈妈们都认为由于奶粉是烘干的，宝宝吃了烘干食物会上火，所以才会出现便秘、上火现象。其实原因不在于此。宝宝体内水分流失较多，因此容易便秘、上火，这与吃的食物成分有密切关系。
宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成的钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸（皆属长链饱和脂肪酸），排便便会较硬。
因此，父母在为宝宝挑选配方奶粉时，要尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好，有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。
都是水与奶粉比例不当惹的祸
在日常生活中，经常见到年轻父母喂养婴儿时为了省事，而不严格按照说明比例冲配方奶，甚至有的父母还将干奶粉直接喂给孩子吃。却不知配方奶如果长期冲得很浓，不仅会导致孩子发生便秘，更为严重的是此举还可能引起一种能威胁孩子生命的疾病――氮质血症。
众所周知，牛奶富含蛋白质。蛋白质最终的分解代谢物为尿素、肌酐等非蛋白氮物质，这些“废物”经肾脏由尿排出体外。由于婴儿肾脏浓缩排泄功能较差，当牛奶冲配较浓时，“稚嫩”的肾脏承受不了过多的压力，蛋白质分解代谢所产生的非蛋白氮物质就会在血浆内潴留，从而导致氮质血症。
然而，婴儿一旦发生氮质血症，就会表现出相应的临床症状。由于汗液中含有较高浓度的尿素，因此汗腺开口处有白色晶体状的尿素霜，并可引起皮肤干燥、脱屑，皮肤呈黄褐色且瘙痒，皮肤暴露部位轻微挫伤即引起皮下瘀斑。而且氮质血症如果严重，可能会威胁婴儿生命，治疗亦相当麻烦，只有通过透析方法才能让非蛋白氮“排”出体外。因此，喂养婴儿时，切不可图一时省事，换来孩子终生的遗憾。
预防婴宝奶粉上火小贴士
在宝宝一早醒来后，先给宝宝喝白开水；宝宝四个月后添加辅食，不用过早添加；喝奶粉的宝宝一般需要在餐前半小时补充一些白开水，约为喂奶量的1/2，具体为：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50~60毫升；3个月时60~75毫升；4个月时70~80毫升；6个月时80~100毫升；8~12个月时100~120毫升。
纽贝滋・金钻900克2段听装
产品描述
六合一组合：升级配方，多元呵护
适合年龄段：6-12个月
澳大利亚进口奶源。
丰富营养素
特别添加了保护宝宝眼睛和视力的叶黄素；促进细胞生长调节免疫功能，增强抗病能力的乳铁蛋白；维护免疫系统的5种核苷酸，帮助生长发育迅速的宝宝健康成长；调节婴儿睡眠、食欲和情绪重要的营养元素的α-乳清蛋白；有助于视力发育，提高听觉敏锐性，益智、有助于脂肪的吸收牛磺酸；可以促进宝宝大脑的发育、视网膜光感细胞成熟的DHA/ARA；以及保护肠道健康的益生元组合［低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）］促进大脑健康的卵磷脂和膳食纤维菊粉。
雅培・菁智智护100TM-2段较大婴儿和幼儿
配方奶粉
产品描述
适合年龄段：6-18个月。
100%原装进口：欧洲丹麦原装进口奶源，珍贵有机原料，高品质有机奶源。
珍贵有机原料：奶源地拥有长达23年有机培育经验，世代传承，孕育真正血统纯正的有机乳牛出生后即享有机母乳长达90天，保障健康的先天体质,得天独厚的气候和广袤空间。6：4有机粗粮合理搭配，更有专家严格品鉴，保障顶级品质和幸福味道。
丰富营养素
特含有珍稀藻油DHA+叶黄素智力视力组合，活性益生菌+益生元保护力组合，协同亚油酸，亚麻酸，核苷酸等多种智力保护营养素，科学工艺均衡配比，创造珍贵的雅培菁智智护100有机配方奶粉。
惠氏・S26金装爱儿乐双罐装
产品描述
适合年龄段：12个月以下
爱尔兰/新西兰进口奶源。
丰富营养素
特有保护视网膜免受蓝光危害叶黄素、黄金配比助促进大脑和智力发育的DHA/AA、优质富含必需氨基酸的α-乳清蛋白、助抗氧化，增强免疫力的β-胡萝卜素、有助肠道发育的5种核苷酸、促进肠道蠕动的可溶性膳食纤维，五种核苷酸，特别强化叶酸、维生素D的含量，不含蔗糖，口味自然更健康。
多美滋・金装优衡多营养奶粉
产品描述
适合年龄段：3-6岁
更丰富营养，偏食宝宝也适应。
欧洲进口奶源，产地中国上海。
丰富营养素
添加国际专利益生元组合，含高品质的DHA和ARA，采用国际先进微囊化技术封装，防止氧化，保留营养价值和产品的新鲜度；含胆碱；不含蔗糖，100%乳糖；根据联合国粮农组织和世界卫生组织的食品标准以及中华人民共和国国家标准的推荐量而配制。
雀巢・超级能恩婴儿奶粉
产品描述
适合年龄段：0-1岁
原装德国进口。
特殊配方保护宝宝的免疫系统和防过敏发生。
宝宝吃益生菌的好处范文3
宝宝抵抗力弱最直接的表现就是容易生病。反复发作的呼吸道感染，如扁桃体炎、哮喘、支气管炎；消化道感染：如腹泻等。抵抗力弱的宝宝容易被病原体感染，如细菌、病毒等感染，并且每次生病都要很长时间才能恢复。长此以往会导致宝宝生长发育迟缓，还可能会患更严重、更难治的疾病。
：给宝宝使用抗生素会降低宝宝的抵抗力吗？
当宝宝受到病毒感染而不是细菌感染时，不要用抗生素。妈妈最好要了解必要的护理和卫生保健知识，不要盲目给宝宝吃药，需要给宝宝用抗生素时要在医生的指导下。滥用抗生素可导致机体内菌群失调，机体免疫力下降。
：每年应该发烧一次才会有抵抗力，这是真的吗？
宝宝并不是只有发烧才产生抗体，不发烧也可以产生抗体。如果是有些传染病宝宝感染后发烧了，在体内就会产生相应的抗体，对这种病的病菌(同种病菌)就产生了抵抗能力。在受病毒或细菌感染侵入机体时不发病，这时抵抗力强有可能是因为他的体内已经产生了对该病毒的抗体。如果宝宝受到有传染性的病毒而发病或发烧了，那么宝宝机体内对本次感染的病毒就会产生抗体，再有该病毒和细菌传播和流行时，就不会发病或病情较轻、病程短。宝宝不发烧还有两个原因，一是环境比较好，看护人照顾的比较好，另一个是宝宝的体质比较好，营养状态比较好。所以，宝宝不发烧，妈妈也不用过分担心。
：一着凉就打喷嚏，这是抵抗力差的表现吗？
不一定打喷嚏就是抵抗力差的表现。除了上感打喷嚏以外，如果宝宝刚刚接触冷空气，或闻到有刺激的物质，或宝宝对某些物质敏感，这些物质对宝宝鼻黏膜刺激就会出现打喷嚏。如有的宝宝早晨起来打喷嚏是因为睡觉时室内较温暖，起来之后开窗或者开门冷空气一对孩子刺激而出现打喷嚏。冷空气的刺激和其它有刺激的物质刺激黏膜而打喷嚏如果偶有，是正常的，如果一直不停地打喷嚏，就要考虑是否对某种物质过敏。
：宝宝肚脐和小屁屁一遇凉就拉肚子，是因为抵抗力差吗？
跟抵抗力有一定的关系。因为体质不同，有些孩子是体虚喜热体质，对凉非常敏感，所以要注意，尽量不要让肚脐和小屁屁受凉。如果宝宝拉的次数和量不多，注意护理和饮食就可以；如果次数和量较多要及时看医生，排除感染。
：吃益生菌，有增强抵抗力的作用吗？
益生菌是通过模拟正常肠道内的“好菌”，填补肠道内有益菌的缺失，对腹泻和便秘有很好的防治效果，在一定程度上也有增强宝宝抵抗力的作用。机体免疫力低下，反复腹泻的宝宝可以服用。用量根据宝宝的年龄体重遵医嘱，但是正常的宝宝不宜服用，否则会破坏自身体内的菌群平衡，抑制宝宝自身免疫系统的建立和发育。
：如何真正有效地提高宝宝抵抗力？
提高宝宝的抵抗力，不能仅从一方面入手，宝宝生活中的各项活动和规律都应有条不紊的进行着。妈妈日常精心地护理，均衡的膳食营养，必要的户外运动，充足的休息睡眠以及良好的家庭氛围哪一样都必不可少，只有全面的考虑和进行，才能真正有效地提高宝宝抵抗力！
科学的护理
室内要保持清洁，通风透光，温度湿度适宜(温度20℃～22℃，湿度55%)；宝宝洗澡时，水温控制在39℃左右，室温26℃～28℃；衣服最好宽大松软、被褥棉质且要定期换洗、日晒。根据气候和天气变化及时增减衣服，以宝宝手脚不凉为宜。
均衡的营养
为宝宝选择什么样的食物取决于宝宝所处的年龄阶段。
6个月之内纯母乳喂养。出生前肚子里的宝宝可以通过胎盘接受妈妈的抗体获得免疫力；出生后，母乳中含有免疫活性物质，可保护宝宝受到细菌和病毒的侵害，宝宝不易发生过敏反应，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
6～12个月要合理添加辅食，母乳和辅食并行就是宝宝的最佳食品，如不能进行母乳喂养，可选择婴儿配方奶粉。
1岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择，可继续母乳喂养至2岁，也可选择配方奶粉喂养或者鲜牛奶。
适宜的户外运动
从满月开始，在不刮风不下雪时，妈妈可以经常抱宝宝到户外透透气，让宝宝多晒晒太阳；宝宝稍微大一点就可以在外面跑跑跳跳，锻炼身体。坚持户外运动，不仅活跃了宝宝体内的代谢过程，增强宝宝体质，而且对宝宝的智力发展也有好处。
充足的睡眠
充足睡眠可以使宝宝身体迅速恢复，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
良好的家庭氛围
情绪对宝宝的免疫系统也有相当大的影响，好的情绪可激发宝宝免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母要为宝宝创建一个和睦愉悦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持在良好的状态。
宝宝吃益生菌的好处范文4
退热类药物
退热药是家庭必备药物NO.1，无论何种原因引起发热，不管去不去医院，小孩基础情况如何，一旦超过39度就应该予以退热。家长记录好孩子的体温变化即可。
美林（布洛芬混悬液）：
美林是家里必备的宝宝退热药。体温超39度时服用，目前也有建议是超38.5度即服用。6～8小时可重复使用。适用于6个月以上宝宝。
泰诺林（对乙酰氨基酚混悬剂）：
退热药，用法与美林类似，相比美林更安全，6个月以下的宝宝首选。4～6小时可重复使用。
退热贴：
退热贴较为方便，但具体效果不详，学术界对于物理降温也是有很大争议。发热时可以贴上（因为也没什么副作用），给家里人一个心理安慰也是好的。宝宝生病的时候，其实很需要处理的是家人的焦虑。
感冒鼻塞类
生理盐水喷鼻剂：
无副作用，新生儿就可以使用，也不限制使用次数。鼻塞难受的孩子，在睡觉和吃奶前使用，可以湿润鼻腔、稀释分泌物，帮助缓解鼻塞，使呼吸更畅通。
沐舒坦（氨溴索）口服溶液：
化痰剂，促进呼吸道分泌物排出及减少粘液滞留。小于1岁儿童不推荐用或遵医嘱。
泰诺（酚麻美敏混悬液）：
复方制剂，缓解感冒症状，如鼻塞，流涕等，但不会改变感冒进程，更不会治愈感冒。适用于2岁以上的儿童。有争议。
艾畅（小儿伪麻美芬滴剂）：
适用于0～3岁的复方感冒药，帮助缓解感冒症状。但2岁以下宝宝慎用或必须遵医嘱。有争议，美国儿科学会不建议2岁以下的宝宝使用复方感冒制剂。
提醒：
1、感冒药不应该作为宝宝的家庭常备药存在，只在症状非常严重的时候用来缓解症状，让孩子稍微舒服一点。没有什么治疗方法可以治好感冒或者让感冒好得更快。
2、市售的泰诺、日夜百服咛、新康泰克等感冒药适用于12岁以上。
肠道问题
口服补液盐：
用于腹泻、呕吐、发热时补充水分电解质，预防或治疗脱水，推荐口服补液盐Ⅲ（品牌无所谓、标准配方）。需按照比例配比，不要冲太浓。药店买不到的话可以到儿童医院开取。
如果只能买到口服补液盐Ⅱ，则应该稀释为750ml而不是500ml。
开塞露：
宝宝发生“便秘”的时候，通常家长都会很焦虑，实际上大便不干结、排便不痛苦就不是便秘。宝宝哭闹、怀疑排便的困难的时候，可以尝试使用开塞露。
思密达（蒙脱石散）：
止泻药，腹泻次数过多时可服用，记住需要至少50ml温水化开。
提醒：思密达不是必需，补液是必需！
妈咪爱：
调节肠道菌群，大便次数多，或次数少，或太干，或太稀都可以吃。记得用温水冲，不要用热水，会杀灭里面的活菌。也可以直接充在奶粉中。
提醒：益生菌不是必需，也不建议长期使用。
外用药物
聚维酮碘或碘伏纱布：
消毒用的，必备。聚维酮碘开封后超1周无效，妈妈们可以购买单片包装的碘伏消毒棉片，虽然价格贵些，但不会浪费，随身携带也方便。
湿润烧伤膏：
家中小处烫伤应急，也可用于宝宝红pp。但大面积较重的烫伤需直接送医，不建议涂抹。
炉甘石洗剂：
收敛、保护作用，适用于荨麻疹、痱子等急性瘙痒性皮肤病，可用于婴儿热疹。
百多邦软膏：
局部脓疱疹可用。新生儿也可用。
妥布霉素眼膏：
宝宝眼睛发炎或眼屎过多时可用。新生儿也可用。
其他常备外用品：
棉签，创可贴等。
热门海淘药物
这个部分是给海淘强迫症妈妈准备的。药物一般来说是不需要海淘的，大家各取所需就好。
盐水喷雾/滴鼻剂：
缓解鼻塞、喷雾、感冒、软化鼻屎、缓解鼻涕。这种东西海淘的挺贵，但是国内常常买不到合适的儿童滴鼻剂。其实生理盐水也可以啦。
常见的有：Calpol盐水鼻塞喷雾（英国）、Little remedies盐水滴剂/喷雾（美国）。
口服补液盐：
进口的果味补液盐口味确实更胜一筹，有条件的妈妈可以购买。
常见的有：Pedialyte儿童口服补液盐（美国）、Dioralyte 宝宝口服补液盐（英国）、Hydralyte电解质粉/口服补液盐（澳洲）、ORALPADON电解质水（德国）、和光堂电解质粉（日本）。
西甲硅油：
很多人熟悉这个名字，它能缓解婴儿肠绞痛、肠胀气。适用症状：频繁哭闹、睡眠不安、排便费劲、吐奶和排气多、胀气等。但是药物只能缓解症状，解决肠胀气和肠绞痛终究是通过宝宝自行成长。
常见的有：Little remedies西甲硅油滴剂（美国）、Infacol西甲硅油滴露（英国）。
退热类：
Nurofen诺洛芬婴幼儿退烧止痛药pp栓（德国）：
主要成分是布洛芬，有两种，分别适合3个月～2岁宝宝和2岁以上的宝宝。
PP栓的好处是没有喂药的烦恼，而且起效很快（3～5分钟吸收，30分钟后开始退热），严重的可以6小时后再塞一粒。提醒：伴有腹泻的小孩不建议首选塞肛的退热药。
Nurofen诺洛芬婴幼儿2%退烧液（德国）：
主要成分也是布洛芬，跟美林相似。有橙子味和草莓味，口味上更容易被宝宝接受。适用于6个月以上宝宝（体重大于5kg）。
小林退热贴（日本）：
著名的退热贴。但是我们刚才已经说过了，物理降温主要起到安慰作用。
其他药物：
Dentinox-Gel洋甘菊出牙止痛凝胶（德国）：
含有适合宝宝剂量的洋甘菊提取精华，能帮助缓解出牙时的疼痛感，适用于出牙特别痛苦的小朋友。
出牙凝胶这个东西有争议，不少国内专家是反对的。其实，不管什么东西都看你怎么用，不滥用，也不当成洪水猛兽。出牙的痛苦因人而异，有的小朋友跟没事儿人一样，有的却严重影响睡眠和日常生活。对于后者，稍微使用一点来让小孩大人都好过一点，不是什么吓人的事情。
Olbas Oil闻鼻通精油（英国）：
纯天然的植物精油混合液，著名的英国鼻塞品牌。用来闻的，能缓解鼻腔充血通鼻，适用于感冒、流感、鼻炎、鼻窦阻塞。3个月以上的婴儿适用。
Little remedies止咳润喉感冒棒棒糖（美国）：
宝宝吃益生菌的好处范文5
我怀孕6个月了，状况良好。在医院做围保时，医生推荐我给胎儿做B超拍照，说那是宝宝人生第一张照片，很有纪念意义。请问，B超拍照对胎儿有危害吗？
读者 赵莉莉
赵莉莉读者：
如今，B超已成为一种常规诊断手段，广泛应用于妊娠期检查。但B超的危害性始终存在，不可不防。世界卫生组织早在1982年就已建议：只有在医学上具有明确理由时，才可对人体使用超声波诊断，不应以商业和实验为目的辐照人体，特别是辐照孕妇。
超声波是一种能量，现在已经用于杀灭肿瘤细胞和人体碎石，超过一定剂量(强度和时间)肯定会对人体造成伤害。尽管国外有大量研究证实，一般妇产科应用超声波不会导致胎儿畸形，但迄今也无确切证据证明超声波检查的绝对安全。特别是近十年来，由于彩超、频谱多普勒的大量应用和B超功能的显著增加，几乎都以提高超声波强度为前提，而统计资料还没有反映出提高以后的情况。正因如此，国际超声波医学界有一个ALARA原则，即“以尽可能低的声输出获得所需要的信息”。
美国食品药物管理局曾强制实行声输出专项限制，由生产厂家提供安全保证。规定空间峰值-时间平均声强为：眼科类17mw/cm2；产科类94mw/cm2；外周血管类720mw/cm2。但自1993年起，声强一律放宽至720mw/cm2，条件是在仪器上设置热指数或(和)机械指数显示功能，利用它们为安全把关。如此一改，胎儿所经受的声强就升高到了原来的8倍，是我国标准规定的15倍！
美国法规改动的目的之一，是将临床声安全的责任由生产厂家转给临床医生，由医生依据临床对象的差异选择既安全又不超标的声输出水平。但我国医生大多数对此茫然无知，操作时对声输出是“怎么清楚怎么调”，基本不看热指数显示。
其实，美国也有不少商家在炒作B超拍照。对此，美国医学超声波学会提醒孕妇，在无并发症的情况下，怀孕期间只做一次超声波检查即可。美国食品药物管理局也明确建议孕妇不要去做那种“礼物似的超声波检查”，称这类检查并未获得准许。
医生 段明
低血压吃什么好？
我患有低血压，经常头晕、乏力、感冒，一直在积极治疗，却未见明显好转。请问，低血压患者在饮食上应注意些什么？多吃什么食物对治疗低血压有好处？
读者 张采月
张采月读者：
低血压是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，常常表现为头晕、倦怠乏力、精神不振、胃寒、四肢不温、抵抗力和免疫力下降、易感冒等。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。治疗低血压，饮食配合很重要，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增强心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的各种症状。
低血压患者的饮食要注意以下几点：
1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2．如患者伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压，消除血压偏低引起的不良症状。
3．莲子、桂圆、大枣、桑葚等果类食物具有养心益血、健脾补脑的功效，可常食用。
4．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5．宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄入12～15克。含胆固醇高的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
医生 马子军
哪些药品会使人发胖？
我今年24岁，身体素质不好，从小到大没少吃药。现在，我身体略胖，打算减肥。有人说，许多药品会使人发胖，让我以后注意点。请问，哪些药品会使人发胖呢？
读者 李琴
李琴读者：
有可能导致体重增加的常用药物，主要有以下五类：
第一类，降压药。美托洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔（心得安）、氨氯地平（络活喜）等都会增加患者体重。不过，通过调整饮食结构可以减轻药物对体重的影响。建议增加膳食纤维和水的摄入，减少热量摄入。同时需要分散饮食中的热量摄入，比如，每天可进食5～6次，而不是在一顿晚餐中摄入太多。
第二类，治疗糖尿病的药物。口服药物吡格列酮、格列美脲以及胰岛素均会促进体重增加。如果因服用上述药物变胖，不妨在医生的指导下，使用阿卡波糖、二甲双胍、艾塞那肽、西格列汀等可以减轻体重或者不影响体重的口服降糖药物。
第三类，激素类药物。如强的松和甲基强的松龙是用于治疗类风湿性关节炎、哮喘和部分癌症的重要药物，同时也会导致患者体重增加。不过，患者不能因此拒绝使用激素类药物。人们对激素疗效的个体差异很大，如果配合医生，达到以最小剂量达到理想效果，能避免体重增加太多。
第四类，抗抑郁药。帕罗西汀、左洛复（舍曲林）、阿米替林、米塔扎平（米氮平）会增加患者体重，而百优解（氟西汀）和安非他酮则不会增加体重。临床发现，一般来说，使用早期抗抑郁药更容易导致体重增加。另外，抗精神病药奥氮平（再普乐）、利培酮（维思通）和富马酸喹硫平（思瑞康），以及抗癫痫药物卡马西平和加巴喷丁也可导致体重增加。
