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跳绳比赛规则范文1
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二、地点：
*******体育场。
三、参加对象：
全市国有、非公企业负责人与青年员工，
四、具体要求：
以企业为单位组队，要求各单位统一着装，自带旗帜，旗帜上标识有企业标志。
五、流程安排：
1、市委领导致欢迎词；
2、团市委书记晓讲话；
3、运动员代表宣誓；
4、裁判员代表宣誓；
5、领导宣布趣味运动赛开始；
6、各代表队退场，趣味运动会正式开始。
四、比赛项目：
集体赛： 趣味接力赛；
个人赛： 花样跳绳（分三个单项）（分男女组）、企鹅漫步（分男女组）、自行车慢骑（分男女组）；
五、比赛方法
个人赛和老总赛同时进行，9：45开始进行集体赛。要求各参赛队伍按单位统一着装。
（一）个人赛
1、花样跳绳
比赛规则：花样分为正跳、倒跳、正编麻花三种，每种单独记成绩。比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
分16组同时进行。
时间安排：8：45－9：00 正跳比赛
9：00－9：15 倒跳比赛
9：15－9：35 正编麻花比赛
道具：跳绳（各参赛人员自带）
裁判：16人
现场仲裁（兼计时）：1人
2、企鹅漫步
比赛规则：（同上）
分16组同时进行
时间安排：8：45－9：40 比赛
道具：旗帜×20
塑料球3×20
秒表×2
裁判：8人
现场仲裁：1人
3、自行车慢骑
比赛规则：赛程为30米，比赛中脚不能落地，犯规者淘汰出局；以到达终点的时间最长者为胜。
分2块场地同时进行，每组8人同时进行时间安排：8：45－9：40 比赛
道具：自行车（各参赛人员自带24寸自行车）
秒表4×2
裁判：8人
（一人负责两道）
现场仲裁：2人
三个个人项目共需裁判32人，现场仲裁4人；
个人赛颁奖9:30-9:45
（二）集体赛——趣味接力赛
接力赛总赛程400米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为50米，前一个项目运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。
各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。
1、手足情深 （弯道）
参赛队员：每队1人
比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。
道具：
道具：发令枪×1
发令员：1人
现场裁判：8人（全程跟随运动员）
2、山路弯弯 （弯道）
参加人员：每队1人
比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段。
道具：凳子×8
现场裁判（维持秩序）：2人
3、宝贝新娘
参加人员：每队3人
比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。
现场裁判（维持秩序）：2人
4、齐心协力
参赛人员：每队2人
比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。
道具：排球×10
现场裁判（维持秩序）：2人
5、地道英雄 （弯道）
参加人员：每队1人
比赛规则：参赛运动员在行进中钻过3个栏架，完成50米赛段。如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。
道具：跨栏3×8
护膝2×10
护肘2×10
现场裁判（维持秩序）：2人
6、我是乔丹 （弯道）
参赛人员：每队1人
比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。
道具：篮球×10
现场裁判（维持秩序）：2人
7、过桥袋鼠
参加人员：每队1人
比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。
道具：长凳2×8
麻袋（麻袋上绘制图案）×10
现场裁判（维持秩序）：2人
8、巨人脚步
参赛队员：10人，其中至少3名女运动员（分在两段）
比赛规则：分两段，每段25米，每段5人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50米赛段。
道具：特制木板×8
现场裁判（维持秩序）：2人
注：除第
3、第8项比赛外，其他项目至少有一项参赛运动员为女性。
共需裁判23人
时间安排：9：45－10：05 第一组
10：10－10：35 第二组
10：40－11：00 第三组
11：05－11：25 第四组
11：30－12：00 决赛
12：00——
颁奖（集体优胜奖与团体优胜奖）
七、记分方法
按各企业集体和个人项目得分之和排列总团体名次。集体和个人项目均取前8名，个人分值为9/7/6/5/4/3/2/1, 跳绳3个分项的分值为4.5/3.5/3/2.5/2/1.5/1/0.5,集体分值为个人3倍计。
八、奖励方法
1、大会设总团体优胜奖8个。按集体和个人成绩总和录取前8名，奖励团体冠、亚、季、优胜奖杯。
2、设集体优胜奖8个。趣味挑战赛取前8名为集体优胜奖，给予荣誉证书。
3、花样跳绳的三个项目、企鹅漫步、自行车慢骑各取男、女前3名，给予证书和奖金。
4、个人优胜奖颁奖在集体赛开赛前进行，集体优胜奖和团体优胜奖颁奖在集体赛结束后进行。
跳绳比赛规则范文2
大家上午好！
首先我代表学校的全体师生欢迎各位家长朋友的到来，感谢你们在百忙之中能抽出时间来参加这次亲子活动，对此我们表示衷心地感谢与热烈的欢迎！
今天，我们能相聚在一起，是因为我们都有一个共同的教育目标：让孩子们健康成长！今天学校开展这个亲子活动，主要目的是希望家长积极参与到孩子们的学习活动中来，促进家长和孩子之间的交流。
今天的亲子活动分四项：
下面进行活动的第一项，请官港中心学校总辅导员吕萍老师给大家讲话，大家欢迎。
第二项，有请《金太阳》舞蹈班的孩子为大家表演舞蹈，大家欢迎。
为促进孩子们茁壮成长，我们学校不光注重孩子的学习成绩，更关注孩子们的身心健康。古人说：读万卷书，行万里路。阅读经典能浸润孩子的心灵，而体育运动能强健孩子们的体魄。这学期我们学校开展的韵律操就深受老师和同学们的欢迎。老师和孩子们一起运动，师生关系也因此变得更加和谐。
下面进行第三项：全体师生共跳韵律操。
跳绳比赛规则范文3
为了提高学生们的身体素质，促进体育锻炼，活跃校园文化生活，弘扬不怕苦累、顽强拼搏的体育精神，增强班级的凝聚力，培养学生们的集体荣誉感。经学校研究决定于2021年4月29、30日，举行直罗镇中心小学第十届“趣味运动会”。学校提倡的运动会主题：“安全、节俭、隆重、热烈、和谐、有序、清洁、娱乐”。请各班级按照安排，积极筹划充分准备，力争在运动会各项比赛中，赛出风格、赛出水平。
一、参赛单位：
以班级为单位参赛
二、比赛地点：
学校操场
三、报名办法：
1、单人项目每人限报2-3项，团体项目可兼项，不算超项。
2、运动员号码布由学校统一编号、配发。
3、报名单于4月16日（周五）中午12:00前上交体育组负责人（夏鹏鹏）,一经报名,不得更改。
4、领队、教练员由各班班主任担任。
四、比赛项目：
（一）单项：
摸石过河、袋鼠运瓜、跳绳、立定跳远、障碍滚铁环、摇呼啦圈、仰卧起坐、巧运足球、50米、100米。
（二）团体项目：
4×100米接力、两人三足、蹲跳接力、换球接力、巧运乒乓球、心心相印、拔河、集体跳长绳、投沙包、踩气球。
五、竞赛办法：
1、执行国家体育总局审定的最新竞赛规程。
2、100米及以下项目采取预赛，按成绩录取前八名进入决赛。（根据人数在调整）
3、单人项目
（1）摸石过河：单人游戏，分男女组人数不限。
（2）袋鼠运瓜：单人游戏，分男女组人数不限。
（3）跳绳：单人游戏，分男女组人数不限。
（4）立定跳远：单人游戏，分男女组人数不限。
（5）障碍滚铁环：单人游戏，分男女组人数不限。
（6）摇呼啦圈：单人游戏，分男女组人数不限。
（7）仰卧起坐：单人游戏，分男女组人数不限。（三至六年级参加）
（8）巧运足球：单人游戏，分男女组人数不限。（三至六年级参加）
（9）50米：单人项目，分男女组人数不限。
（10）100米：单人项目，分男女组人数不限。（三至六年级参加）
4、团体项目
（1）4×100米接力：采取男女混合，男女各2人（三至六年级参加）。
（2）两人三足：采取男女混合，男女各6人。（三至六年级参加）
（3）蹲跳接力：采取男女混合，男女各6人。
（4）换球接力：采取男女混合，男女各6人。
（5）巧运乒乓球：采取男女混合，男女各6人。
（6）心心相印：采取男女混合，男女各6人。
（7）拔河：采取男女混合，男女各10人。
（8）集体跳长绳：采取男女混合，男女各12人（包括摇绳两人，三至六年级参加）。
（9）投沙包：采取男女混合，男女各6人。
（10）踩气球：采取男女混合，男女各6人。（一至二年级参加）
六、录取名次及办法：
1、单人项目分高、中、低段男、女组各项取前8名参加决赛。
2、团体项目按单项的2倍积分计算。录取平行班段第1名进行物质奖励。
3、团体总分按各班男、女单项、团体项目得分总和计算，得分多者名次列前，如得分相等看第一名人次，多者列前。各学段总分录取第1名，并颁发奖状。
4、比赛中不得冒名顶替，不准佩戴他人号码布上场比赛，弄虚作假，一经发现，取消该单项成绩，并每人次扣除团体总分10分，且取消精神文明班级评优资格。
5、学校将严格执行精神文明奖的评优细则，全校评选1～2个“精神文明班级”。
七、注意事项：
1、参赛运动员如有心脏病、心肌炎等症状或赛前一周内患感冒发烧、胃肠道等疾病可不参加比赛，非必要不请假，各班主任及体育委员要严格把关，否则出现一切后果自负。
2、所有参赛运动员禁止穿钉子鞋。
3、禁止一切非参赛人员进入比赛场地，不允许任何人员领跑、带跑、搀扶等。
4、50米、100米、4×100米项目每人一条跑道，参赛运动员要在指定的跑道线内完成比赛，如有窜道现象发生，该项裁判员有权取消其比赛成绩；
5、4×100米比赛，交接棒是要按照左手交右手或右手交左手的原则进行交接，以提高交接棒的流畅性，也避免发生踩踏事件，刚刚交接完毕的队员要继续停留在自己的跑道内，待本接力区完成所有交接棒时方可离开，以免发生与其他道次运动员相撞，造成伤害事故。
6、号码布统一用别针别在胸前即可。
7、班级运动员号码标准：从一年级1班001号学生起编。
8、每名队员必须凭号码布参赛。
9、各运动员必须按时参加检录后并准时参赛，未检录或比赛前三次点名未到者视为弃权。
10、在比赛中如发生运动员或非运动员不尊重裁判员、运动员超项以及除正在比赛运动员以外逗留在操场上的同学，该班级将取消参评“精神文明班级”的资格。
11、运动会期间学生必须穿校服。
12、如遇天气原因（雨天），运动会举办时间另行通知。
八、运动员训练要求：
1、班主任要做好训练动员工作。结合学校下发的运动项目单，各班主任可以在自愿报名的同学中，选拔最好的作为队员，最好有预备队员，以保证比赛不漏项。所有报项的同学在运动会前一定要做好训练的安排，劳逸结合，保证学习。
2、重视训练环节。只有训练才能保证身体的状态良好，不训练不下项。
3、关注训练。体育教师分工科学安排、指导训练、协调训练。避免由于训练项目、场地的冲突而发生同学冲突、班级矛盾等。
4、保证训练时间。可以利用的练习时段包括：体育课、阳光活动课以及其它课余时间。不允许冲击正常的上课、自习、午睡等时间。禁止利用早晨早起在运动场借机玩三大球，影响他人休息，住校生禁止利用晚放学后进行练习，以免延误正常就寝时间。
九、会场要求：
1、4月29日早上7：00至7:30六年级布置会场。
2、各班管理好运动会期间本班学生，杜绝别学生回教室、出学校等。
3、严谨非工作人员和运动员在径赛场地逗留、玩耍，影响比赛。
4、限制班级活动范围，安排指定班干部负责。时刻监控班级纪律要；设卫生专员，时刻保持好环境卫生。
5、各班级重视练习过程，淡化竞赛结果，重在参与，赛出风格、赛出水平，不能狭隘的追求运动成绩而冲击学习、造成受伤、破坏团结等情况。
6、可带适量水果、饮品以补充自身消耗，但不允许带口香糖、膨化食品、碳酸饮料等违禁食品。不准带瓜子、花生等干果，以免破坏环境卫生。
8、体育委员和班干部要认真负责。相互协调配合，重视调动全班同学的积极性，做到有分有合，合理的安排时间训练，督促鼓励同学等。
直罗中心小学趣味运动会比赛规则
单人项目：
1、摸石过河（单人游戏每班6人）
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。（高、中、低段之间比赛）
2、袋鼠运瓜（单人游戏每班6人）
比赛规则：每个队员用双腿夹住球，然后以跳跃方式前进到达终点（五六年级30米，三四年级20米，一二年级10米），中途如果有掉球现象，从什么地方掉球就在什么地方将球捡起再前进，违例者将此次得分扣除。器材足球。（高、中、低段之间比赛）
3、跳绳（单人游戏人数不限）
比赛规则：在规定的范围内，一分钟时间内单人跳绳次数多者获胜。（高、中、低段之间比赛）
4、立定跳远（单人项目人数不限）
比赛时运动员双脚站立的位置不限定，双脚自然分开站立，站立在起跳线后，身体任何部位不得触线，原地双脚同时起跳双脚落地，不得有垫步或连跳动作，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。每人可跳三次取最好成绩。（高、中、低段之间比赛）
5、障碍滚铁环（单人游戏人数不限）
游戏规则：参赛者在场地中滚铁环依次以S形绕杆通过标志物。设置起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距为5米，设置6个标志物。右手持铁环长柄，左手扶铁环在起点处准备，裁判发令后队员放开铁环，右手控制平衡使铁环始终保持在赛道上，绕过6各标志筒后返回，注意事项：1.铁环滚动过程中手不能碰到铁环，2.铁环不能和人分离，若分离则必须从分离处重新开始；3.游戏小窍门：推铁环要达到一定的速度并保持平衡，铁环才不会倒和偏离赛道。4.不能超线否则算违规。（高、中、低段之间比赛）
6、摇呼啦圈（单人游戏人数不限）
游戏规则：1、比赛采用腰部转动呼啦圈。2、比赛时间1分钟，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起来继续转。比赛成绩以1分钟内转圈的个数排名，圈数越多名次越前。（高、中、低段之间比赛）
7、仰卧起坐（单人项目人数不限）
游戏规则：1、比赛时间1分钟。2、比赛者在垫上仰卧,腿弯曲,两脚后跟靠近垫子一端边沿,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝。帮助者坐在比赛者的脚面上，用两手臂抱住比赛者小腿。3、比赛者仰卧时,肩部不着垫不计数:两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数，头碰到可以。（高、中段之间比赛）
8、50米(单人游戏人数不限）
比赛规则：每人有1次抢跑的机会，第2次将会被罚下。必须用蹲距式起跑（一、二年级采取站立式起跑）。听到口令各就位时到自己的道次，听到预备后身体抬起，发令后第一时间跑出去。就位起跑后不能串道，否则取消比赛资格。所有参赛队员都必须听从负责老师的现场指挥。（高、中、低段之间比赛）
9、巧运足球（单人游戏人数不限）
比赛规则：参赛者在场地中带球依次以S形绕杆通过标志物。设置起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距为5米，设置6个标志物。每位运动员仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定比赛区域、未按要求完成全程路线等违规行为取消成绩。（高、中段之间比赛）
10、100米（单人游戏人数不限）
比赛规则：每人有1次抢跑的机会，第2次将会被罚下。必须用站立式起跑。听到口令各就位时到自己的道次，听到预备后身体抬起，发令后第一时间跑出去。就位起跑后不能串道，否则取消比赛资格。（高、中段之间比赛）
团体项目：
11、二人三足跑接力（团体游戏每班12人，男6女6）
项目规则：两人组成一组，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。（三至六年级平行班之间比赛）
12、蹲跳接力（团体游戏每班12人，6男6女）
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。（一至六年级平行班之间比赛）
13、换球接力（团体游戏每班12人，男6女6）
队员组成：12人(6男6女)，距离20米，比赛规则：每队队员成纵队站在起点线后，排头抱一个排球和一个篮球，裁判发令后，各队排头抱球跑至圆圈处，将手中的两个球与圈中的两个球互换，再抱着两个球跑回起点，将球交给第二个人再做，直至全队做完为止。（一至六年级平行班之间比赛）
14、巧运乒乓球接力（团体游戏每班12人男6女6）
比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点接力给下一名队员，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内（20米折返）用时最少者名次最好。（一至六年级平行班之间比赛）
15、心心相印（团体游戏每班12人，男6女6）
比赛规则：两人背夹一足球，步调一致向前走，向前走时，双手不能碰到球，否则碰一次罚2秒，通过（五六年级30米，三四年级20米，一二年级10米）折返距离，用时最少者获胜。（一至六年级平行班之间比赛）
16、拔河（团体项目）
比赛规则：拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。（比赛采取三局两胜制，每班20人男女各10人。一至六年级平行班之间比赛）
17、集体跳长绳（团体项目）
比赛规则：各队男、女各12人（包括摇绳2人），一队共计22人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。（三至六年级平行班之间比赛）
18、4x100接力赛米（团体项目）
比赛规则：4x10米接力跑是分道进行，（采取男女混合形式参加男女各2人）接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。（三至六年级平行班之间比赛）
19、投沙包（团体游戏每班12人，男6女6）
游戏方法：距离3米处放盆1个。游戏规则：（1）投沙包时，脚不能过线。(2)在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。（一至六年级平行班之间比赛）
20、踩气球（团体游戏每班12人，男6女6）
游戏方法：采取两班之间混战每次每班各上6人共12人，分两次比完。把吹好的气球
用绳子系在脚腕上，参赛队员脚系气球个数为四个。站在规定的场地，把手放背后，在规定时间5分钟内，只许用脚踩对方的气球，不许踢对方。同时，也要保护自己的气球，不让别人踩到。以参赛队员累计剩余气球个数最多，便为胜者。（一至二年级平行班之间比赛）
直罗镇中心小学
第十届“趣味运动会”活动安排
为了提高学生们的身体素质，促进体育锻炼，活跃校园文化生活，弘扬不怕苦累、顽强拼搏的体育精神，增强班级的凝聚力，培养学生们的集体荣誉感。经学校研究决定于2021年4月29、30日，举行直罗镇中心小学第十届“趣味运动会”。学校提倡的运动会主题：“安全、节俭、隆重、热烈、和谐、有序、清洁、娱乐”。请各班级按照安排，积极筹划充分准备，力争在运动会各项比赛中，赛出风格、赛出水平。
一、参赛单位：
以班级为单位参赛
二、比赛地点：
学校操场
三、报名办法：
1、单人项目每人限报2-3项，团体项目可兼项，不算超项。
2、运动员号码布由学校统一编号、配发。
3、报名单于4月16日（周五）中午12:00前上交体育组负责人（夏鹏鹏）,一经报名,不得更改。
4、领队、教练员由各班班主任担任。
四、比赛项目：
（一）单项：
摸石过河、袋鼠运瓜、跳绳、立定跳远、障碍滚铁环、摇呼啦圈、仰卧起坐、巧运足球、50米、100米。
（二）团体项目：
4×100米接力、两人三足、蹲跳接力、换球接力、巧运乒乓球、心心相印、拔河、集体跳长绳、投沙包、踩气球。
五、竞赛办法：
1、执行国家体育总局审定的最新竞赛规程。
2、100米及以下项目采取预赛，按成绩录取前八名进入决赛。（根据人数在调整）
3、单人项目
（1）摸石过河：单人游戏，分男女组人数不限。
（2）袋鼠运瓜：单人游戏，分男女组人数不限。
（3）跳绳：单人游戏，分男女组人数不限。
（4）立定跳远：单人游戏，分男女组人数不限。
（5）障碍滚铁环：单人游戏，分男女组人数不限。
（6）摇呼啦圈：单人游戏，分男女组人数不限。
（7）仰卧起坐：单人游戏，分男女组人数不限。（三至六年级参加）
（8）巧运足球：单人游戏，分男女组人数不限。（三至六年级参加）
（9）50米：单人项目，分男女组人数不限。
（10）100米：单人项目，分男女组人数不限。（三至六年级参加）
4、团体项目
（1）4×100米接力：采取男女混合，男女各2人（三至六年级参加）。
（2）两人三足：采取男女混合，男女各6人。（三至六年级参加）
（3）蹲跳接力：采取男女混合，男女各6人。
（4）换球接力：采取男女混合，男女各6人。
（5）巧运乒乓球：采取男女混合，男女各6人。
（6）心心相印：采取男女混合，男女各6人。
（7）拔河：采取男女混合，男女各10人。
（8）集体跳长绳：采取男女混合，男女各12人（包括摇绳两人，三至六年级参加）。
（9）投沙包：采取男女混合，男女各6人。
（10）踩气球：采取男女混合，男女各6人。（一至二年级参加）
六、录取名次及办法：
1、单人项目分高、中、低段男、女组各项取前8名参加决赛。
2、团体项目按单项的2倍积分计算。录取平行班段第1名进行物质奖励。
3、团体总分按各班男、女单项、团体项目得分总和计算，得分多者名次列前，如得分相等看第一名人次，多者列前。各学段总分录取第1名，并颁发奖状。
4、比赛中不得冒名顶替，不准佩戴他人号码布上场比赛，弄虚作假，一经发现，取消该单项成绩，并每人次扣除团体总分10分，且取消精神文明班级评优资格。
5、学校将严格执行精神文明奖的评优细则，全校评选1～2个“精神文明班级”。
七、注意事项：
1、参赛运动员如有心脏病、心肌炎等症状或赛前一周内患感冒发烧、胃肠道等疾病可不参加比赛，非必要不请假，各班主任及体育委员要严格把关，否则出现一切后果自负。
2、所有参赛运动员禁止穿钉子鞋。
3、禁止一切非参赛人员进入比赛场地，不允许任何人员领跑、带跑、搀扶等。
4、50米、100米、4×100米项目每人一条跑道，参赛运动员要在指定的跑道线内完成比赛，如有窜道现象发生，该项裁判员有权取消其比赛成绩；
5、4×100米比赛，交接棒是要按照左手交右手或右手交左手的原则进行交接，以提高交接棒的流畅性，也避免发生踩踏事件，刚刚交接完毕的队员要继续停留在自己的跑道内，待本接力区完成所有交接棒时方可离开，以免发生与其他道次运动员相撞，造成伤害事故。
6、号码布统一用别针别在胸前即可。
7、班级运动员号码标准：从一年级1班001号学生起编。
8、每名队员必须凭号码布参赛。
9、各运动员必须按时参加检录后并准时参赛，未检录或比赛前三次点名未到者视为弃权。
10、在比赛中如发生运动员或非运动员不尊重裁判员、运动员超项以及除正在比赛运动员以外逗留在操场上的同学，该班级将取消参评“精神文明班级”的资格。
11、运动会期间学生必须穿校服。
12、如遇天气原因（雨天），运动会举办时间另行通知。
八、运动员训练要求：
1、班主任要做好训练动员工作。结合学校下发的运动项目单，各班主任可以在自愿报名的同学中，选拔最好的作为队员，最好有预备队员，以保证比赛不漏项。所有报项的同学在运动会前一定要做好训练的安排，劳逸结合，保证学习。
2、重视训练环节。只有训练才能保证身体的状态良好，不训练不下项。
3、关注训练。体育教师分工科学安排、指导训练、协调训练。避免由于训练项目、场地的冲突而发生同学冲突、班级矛盾等。
4、保证训练时间。可以利用的练习时段包括：体育课、阳光活动课以及其它课余时间。不允许冲击正常的上课、自习、午睡等时间。禁止利用早晨早起在运动场借机玩三大球，影响他人休息，住校生禁止利用晚放学后进行练习，以免延误正常就寝时间。
九、会场要求：
1、4月29日早上7：00至7:30六年级布置会场。
2、各班管理好运动会期间本班学生，杜绝别学生回教室、出学校等。
3、严谨非工作人员和运动员在径赛场地逗留、玩耍，影响比赛。
4、限制班级活动范围，安排指定班干部负责。时刻监控班级纪律要；设卫生专员，时刻保持好环境卫生。
5、各班级重视练习过程，淡化竞赛结果，重在参与，赛出风格、赛出水平，不能狭隘的追求运动成绩而冲击学习、造成受伤、破坏团结等情况。
6、可带适量水果、饮品以补充自身消耗，但不允许带口香糖、膨化食品、碳酸饮料等违禁食品。不准带瓜子、花生等干果，以免破坏环境卫生。
8、体育委员和班干部要认真负责。相互协调配合，重视调动全班同学的积极性，做到有分有合，合理的安排时间训练，督促鼓励同学等。
直罗中心小学趣味运动会比赛规则
单人项目：
1、摸石过河（单人游戏每班6人）
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。（高、中、低段之间比赛）
2、袋鼠运瓜（单人游戏每班6人）
比赛规则：每个队员用双腿夹住球，然后以跳跃方式前进到达终点（五六年级30米，三四年级20米，一二年级10米），中途如果有掉球现象，从什么地方掉球就在什么地方将球捡起再前进，违例者将此次得分扣除。器材足球。（高、中、低段之间比赛）
3、跳绳（单人游戏人数不限）
比赛规则：在规定的范围内，一分钟时间内单人跳绳次数多者获胜。（高、中、低段之间比赛）
4、立定跳远（单人项目人数不限）
比赛时运动员双脚站立的位置不限定，双脚自然分开站立，站立在起跳线后，身体任何部位不得触线，原地双脚同时起跳双脚落地，不得有垫步或连跳动作，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。每人可跳三次取最好成绩。（高、中、低段之间比赛）
5、障碍滚铁环（单人游戏人数不限）
游戏规则：参赛者在场地中滚铁环依次以S形绕杆通过标志物。设置起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距为5米，设置6个标志物。右手持铁环长柄，左手扶铁环在起点处准备，裁判发令后队员放开铁环，右手控制平衡使铁环始终保持在赛道上，绕过6各标志筒后返回，注意事项：1.铁环滚动过程中手不能碰到铁环，2.铁环不能和人分离，若分离则必须从分离处重新开始；3.游戏小窍门：推铁环要达到一定的速度并保持平衡，铁环才不会倒和偏离赛道。4.不能超线否则算违规。（高、中、低段之间比赛）
6、摇呼啦圈（单人游戏人数不限）
游戏规则：1、比赛采用腰部转动呼啦圈。2、比赛时间1分钟，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起来继续转。比赛成绩以1分钟内转圈的个数排名，圈数越多名次越前。（高、中、低段之间比赛）
7、仰卧起坐（单人项目人数不限）
游戏规则：1、比赛时间1分钟。2、比赛者在垫上仰卧,腿弯曲,两脚后跟靠近垫子一端边沿,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝。帮助者坐在比赛者的脚面上，用两手臂抱住比赛者小腿。3、比赛者仰卧时,肩部不着垫不计数:两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数，头碰到可以。（高、中段之间比赛）
8、50米(单人游戏人数不限）
比赛规则：每人有1次抢跑的机会，第2次将会被罚下。必须用蹲距式起跑（一、二年级采取站立式起跑）。听到口令各就位时到自己的道次，听到预备后身体抬起，发令后第一时间跑出去。就位起跑后不能串道，否则取消比赛资格。所有参赛队员都必须听从负责老师的现场指挥。（高、中、低段之间比赛）
9、巧运足球（单人游戏人数不限）
比赛规则：参赛者在场地中带球依次以S形绕杆通过标志物。设置起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距为5米，设置6个标志物。每位运动员仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定比赛区域、未按要求完成全程路线等违规行为取消成绩。（高、中段之间比赛）
10、100米（单人游戏人数不限）
比赛规则：每人有1次抢跑的机会，第2次将会被罚下。必须用站立式起跑。听到口令各就位时到自己的道次，听到预备后身体抬起，发令后第一时间跑出去。就位起跑后不能串道，否则取消比赛资格。（高、中段之间比赛）
团体项目：
11、二人三足跑接力（团体游戏每班12人，男6女6）
项目规则：两人组成一组，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。（三至六年级平行班之间比赛）
12、蹲跳接力（团体游戏每班12人，6男6女）
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。（一至六年级平行班之间比赛）
13、换球接力（团体游戏每班12人，男6女6）
队员组成：12人(6男6女)，距离20米，比赛规则：每队队员成纵队站在起点线后，排头抱一个排球和一个篮球，裁判发令后，各队排头抱球跑至圆圈处，将手中的两个球与圈中的两个球互换，再抱着两个球跑回起点，将球交给第二个人再做，直至全队做完为止。（一至六年级平行班之间比赛）
14、巧运乒乓球接力（团体游戏每班12人男6女6）
比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点接力给下一名队员，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内（20米折返）用时最少者名次最好。（一至六年级平行班之间比赛）
15、心心相印（团体游戏每班12人，男6女6）
比赛规则：两人背夹一足球，步调一致向前走，向前走时，双手不能碰到球，否则碰一次罚2秒，通过（五六年级30米，三四年级20米，一二年级10米）折返距离，用时最少者获胜。（一至六年级平行班之间比赛）
16、拔河（团体项目）
比赛规则：拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。（比赛采取三局两胜制，每班20人男女各10人。一至六年级平行班之间比赛）
17、集体跳长绳（团体项目）
比赛规则：各队男、女各12人（包括摇绳2人），一队共计22人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。（三至六年级平行班之间比赛）
18、4x100接力赛米（团体项目）
比赛规则：4x10米接力跑是分道进行，（采取男女混合形式参加男女各2人）接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。（三至六年级平行班之间比赛）
19、投沙包（团体游戏每班12人，男6女6）
游戏方法：距离3米处放盆1个。游戏规则：（1）投沙包时，脚不能过线。(2)在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。（一至六年级平行班之间比赛）
20、踩气球（团体游戏每班12人，男6女6）
跳绳比赛规则范文4
一、指导思想：
全民健身利在当代，功在千秋
二、活动宗旨：
通过一系列丰富多彩的文化体育活动来继承和发扬革命精神、弘扬革命传统，丰富业余文化、打造班级品牌、展示大家才华，从而达到培养爱国主义精神和集体主义精神的目的。
三、组织原则：
（一）高度重视，精心组织。
（二）创新形式，务求实效。
（三）团结协作，形成合力。
（四）加强宣传，营造气氛。
四、活动对象：
080921班全体同学
五、活动形式：
本次“寝室杯”比赛共有三大项，分别是集体跳绳、吸乒乓球、多人多足
六、活动组织流程：
（一）前期活动阶段
1、为确保活动顺利开展，比赛前做好活动的宣传、动员、场地申请、器材申请、人员分配等准备工作。
2、体育委员张强、班长罗浓浓、团支书余泽飞、学习委员任晓勇主要负责整个比赛的组织、协调工作并撰写活动策划书。体育委员张强做好各项项目的裁判遴选工作。
3、宣传委员赵计琴提前五天画好宣传海报。
4、实践委员黄赟、组织委员徐汐提前三至五天把海报贴至展板并展出。
5、组织委员徐汐、团支书余泽飞做好活动前的人员组织工作。
6、生活委员杜小明、刘莉提前五至七天采购好所需的运动器材和所需奖品。
7、副班长兰淑红和团支书余泽飞做好活动的抽签准备工作（包括抽签卡等）。
8、心理保健员黎梦思做好比赛活动规格计分表。（表格见附录）
（二）正式活动阶段
1、活动详细安排根据现场抽签决定。（抽签细则见附一）
2、心理保健员黎梦思、文艺委员姜珍珍等负责协助体育委员张强做好活动中的各项协调。
3、文艺委员姜珍珍比赛过程负责器材不要丢失。
（三）活动后期工作：
1、本届“寝室杯”主要由余泽飞主持，主裁判是余泽飞、张强和一个副裁判罗浓浓。
2、班长罗浓浓主要负责比赛的动员、参赛人员登记和赛程的安排工作，其他班委协助。
3、生活委员杜小明、刘莉负责比赛场地、同学用水等后勤保障工作。
4、宣传委员赵计琴负责比赛宣传、为活动撰写简报。
八、活动地点：
体育场（田径场），具体地点待定。
九、活动时间：
xx年11月27日。
十、经费预算：
比赛用品、宣传经费、活动奖品等费用，拟从班级经费中列支。
宣传经费：30元（海报和横幅）。
比赛用品：乒乓球（60个）：12元，跳绳（2根）：6元，绑绳：2元。
活动奖品：一等奖：30元（×3），二等奖：20元（×3），
三等奖：10元（×3），参加奖：待定。
预算共列支班费203元。
十一、本次活动的最终解释权归080921班班委会所有。
080921班班委会
附一：抽签细则：
分组抽签：本届921“寝室杯”现场抽签，将42人分为7个小组，每组6人（3男3女）。抽签时，男女共计42张签；女生共有21张签可抽，1至7号签各有3张，21人同时抽；男生共有21张签可抽，1至7号签各有3张，21人同时抽；抽到组号相同的在同一小组，组号为其抽中签号；每人只有一次抽签机会，拆开签后原则上不能和其他同学交换自己抽中的签。抽完后每组选出一位组长。
比赛先后抽签：抽签时，共有7张签，1至7号签各有1张。若是每一组同时的比赛项目，1号签最先开始，其次二号签，以此类推；若每两组同时的比赛项目，1号和2号签组合，最先开始，其次是3号和4号，以此类推。每组组长只有一次抽签机会，拆开签后原则上不能和其他组交换自己组抽中的签。
附二：集体跳绳比赛规则
摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数。各队比赛时,运动员排定顺序不得更改。（比赛每1组同时进行）
附三：吸乒乓球比赛规则
要求选手在一分钟之内用吸管将一个盆里的乒乓球转移到另一个盆里，转移球数多的队伍获胜。（比赛每2组同时进行）
附四：多人多足
发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。
所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。
行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿套套在一起，如遇脱落，需在原地重新套好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。（比赛每1组同时进行）
080921班第二届“寝室杯”比赛计时、计数表 比赛项目 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 第六组 第七组 集体跳绳 吸乒乓球 多人多足 填表说明：1、集体跳绳项目请填写在规定时间内（3分钟内）所跳的个数；
2、吸乒乓球项目请填写在规定时间内（1分钟内）所吸乒乓球的个数；
3、多人多足项目请填写对应组所用时间。
填表人（计时员签字）：
审核（裁判签名）：
080921第二届“寝室杯”比赛结果统计
比赛项目一：集体跳绳
第一名：第 组；
第二名：第 组；
第三名：第 组。
比赛项目二：吸乒乓球
第一名：第 组；
第二名：第 组；
第三名：第 组。
比赛项目三：多人多组
第一名：第 组；
第二名：第 组；
第三名：第 组。
跳绳比赛规则范文5
一、前期网上教学阶段性检测情况小结：
1.教学实施的具体做法：上学期因为疫情原因，自上学期特殊阶段性检测以来，我们组内利用网络进行了教研，并根据学生的实际情况修改、补充、完善了教学计划。我们首先借鉴了区教学资源，在区教研员的引领下，领会居家活动教学思想使每个学生在家网上上课期间都能得到有效的身体锻炼。我们组内进行了有效的内容的制定。刘老师身体力行的进行了视频的录制并自编健身操。齐老师结合瑜伽的动作进行了课件制作。组内共享教学资源，提前做好PPT课件，上课时个别活动进行讲解，与学生互动。由原来单一的录课，播课到我们人人做“网红”现时上课，把本课内容要求讲解得更明了到位。
2.已完成的教学任务：在网上学习期间积极与学生互动。对学生提出的问题进行了及时的解答。通过课后与班主任和个别家长的沟通及时了解学生的身体状况，及时改进教学内容。通过学生上传视频了解学生的对动作的掌握情况有没有达到预期的效果。经过老师的集体努力较好完成教学任务。
二、当前学生学习情况分析：
1.学生基础知识掌握情况：
通过与班主任和家长的沟通和学生练习视频的了解，大多数学生能较好地掌握练习动作达到锻炼身体的效果。
2.学生学习习惯情况：开始网上授课时，部分学生需要家长的督促来进行体育内容的练习。经过学生视频的上传，学习内容进行共享，积极有效的促进了学生的练习兴趣，使学生由开始的被动学习到现在积极的进行锻炼。养成了良好的锻炼习惯。
3.当前学生学习存在的突出问题：个别学生由于家长上班孩子自己在家，学生对体育锻炼存在不重视的情况，后面进行有效引导。
三、开学后体育学科教学学业检测详实措施：
网上授课期间，主要是进行了核心身体练习，上肢练习，下肢练习和柔韧练习。针对开学初的体育课如何开展，怎样让每个学生循序渐进的提高体能，最终让每个学生都能达到国家体质检测标准。我们体育组进行了教研，体育课程首先进行队列练习，两人之间，间隔一米或一米以上的距离，为避免器材的重复使用以恢复性的体能练习、游戏性的技能练习、低强度的有氧练习等内容为主。如（慢速原地小步跑，游戏慢速跳绳跑）避免高强度快速速度跑、大幅度爆发力以及长时间的憋气。经过体育课的练习使学生逐步适应正常体育课堂的学习。我们体育组初步制定每个月对教学进行一次小检测，最后再围绕国家体质检测内容、体育大纲以及学校体育特色内容多样性进行检测。形式可以利用大课间或体育课随堂，或居家家长参与等多种形式进行检测。
2020—2021学年度第一学期一年级体育与健康学科教学检测计划安排表
月份
主 题
目 标
教学/检测内容
9
抵抗疫情，从锻炼身体做起
1.通过多种形式的韵律操练习以达到提高韵律操技能的目的。
2.发展灵敏、协调和力量等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.模仿动物走、跑游戏
2.七彩阳光
3.韵律操
4.各种趣味游戏
5.30秒跳绳
10
互帮互助，跳跃促成长
1.使学生学会简单的双脚跳、单脚跳等跳跃动作方法，培养学生正确的跳跃姿势。
2.提高学生的跳跃能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3.培养学生挑战自我、战胜困难的自信心，以及合作团结，助人为乐的优秀品质。
1.多种姿势的跳跃
2跳跳找朋友
3.连续跳跃的兔子
4.跳出新记录
11
致敬精神，长跑健身行
1.通过多种形式的耐力跑练习以达到熟悉技能、循序渐进的提高心肺机能和体能的目的。
2.发展耐力、力量和灵敏度等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧困难的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.定时走、跑交替
2.坐位体前屈
3.叫号赛跑
4.各种趣味游戏
5.30秒跳绳
12
努力拼搏，赛场上见高低
1.让学生初步掌握多种运动会项目技术，培养学生的参与兴趣，发现优势项目。
2.发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.通过队列和广播操比赛，学会处理场上对手和场下朋友的关系，懂得尊重裁判尊重规则，提升体育综合素养。
1.掌握正确的队列队行。
2.短跑跑直线。
3.双脚立定跳。
4.投小沙包
1
期末检测
查缺补漏，全面再提升
1.使学生熟练掌握跑跳投以及广播操的技术动作。
2.提高学生的跑跳投能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3、通过检测，增强学生展示自我的勇气，发展顽强拼搏、互助合作的体育精神。
1.50米跑测试
2.1分钟跳绳
3.坐位体前屈测试
4．队列、广播操表演赛。
2020—2021学年度第一学期二年级体育与健康学科教学检测计划安排表
月份
主 题
目 标
教学/检测内容
9
抵抗疫情，从锻炼身体做起
1.通过多种形式的韵律操练习以达到提高韵律操技能的目的。
2.发展灵敏、协调和力量等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.模仿动物走、跑游戏
2.复习七彩阳光
3.自编韵律操
4.抵抗疫情小常识
5.30秒跳短绳
10
互帮互助，跳跃促成长
1.使学生学会简单的单、双脚连续跳等跳跃动作方法，培养学生正确的跳跃姿势。
2.提高学生的跳跃能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3.培养学生挑战自我、战胜困难的自信心，以及合作团结，助人为乐的优秀品质。
1.多种姿势的跳跃
2连续跳跃
3.立定跳
4.跳出新记录
11
致敬精神，长跑健身行
1.通过多种形式的长跑练习以达到熟悉技能、提高心肺机能和体能的目的。
2.发展耐力、力量和灵敏度等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧困难的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.30秒定时跑
2.400米走跑交替
3.追逐跑（30米）
4.各种趣味游戏
5.1分钟跳绳
12
努力拼搏，赛场上见高低
1.让学生初步掌握多种运动会项目技术，培养学生的参与兴趣，发现优势项目。
2.发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.通过运动会，学会处理场上对手和场下朋友的关系，懂得尊重裁判尊重规则，提升体育综合素养。
1.跑跳投项目的练习和比赛规则。
2.50米跑。
3.立定跳跳远。
4.投小沙包
1
期末检测
查缺补漏，全面再提升
1.使学生熟练掌握跑跳投以及广播操的技术动作。
2.提高学生的跑跳投能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3、通过检测，增强学生展示自我的勇气，发展顽强拼搏、互助合作的体育精神。
1.50米跑测试
2.1分钟跳绳
3.坐位体前屈测试
4.球类技能比拼赛。
5.广播操测试
2020—2021学年度第一学期三年级体育与健康学科教学检测计划安排表
月份
主 题
目 标
教学/检测内容
9
抵抗疫情，从锻炼身体做起
1.通过多种形式的韵律操练习以达到提高韵律操技能的目的。
2.发展灵敏、协调和力量等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.模仿动物走、跑、跳游戏
2.复习七彩阳光
3.抵抗疫情小常识
4.各种趣味游戏
5.1分钟快跳短绳
10
互帮互助，跳跃促成长
1.使学生学会快速的单、双脚连续跳等跳跃动作方法，培养学生正确的跳跃姿势。
2.提高学生的跳跃能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3.培养学生挑战自我、战胜困难的自信心，以及合作团结，助人为乐的优秀品质。
1.多种姿势的快速跳跃
2连续跳跃比远
3.立定跳
4.连续跳出新记录
11
致敬精神，长跑健身行
1.通过趣味多变的长跑练习、提高跑动技术、心肺机能和体能的目的。
2.发展耐力、力量和灵敏度等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧困难的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.2分钟定时跑
2.500米定距耐久跑
3.追逐跑
4.各种趣味游戏
5.1分钟跳绳
12
努力拼搏，赛场上见高低
1.让学生初步掌握多种运动会项目技术，培养学生的参与兴趣，发现优势项目。
2.发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.通过运动会，学会处理场上对手和场下朋友的关系，懂得尊重裁判尊重规则，提升体育综合素养。
1.跑跳投项目的练习和比赛规则。
2.50米往返跑。
3.立定跳。
4.投沙包
1
期末检测
查缺补漏，全面再提升
1.使学生熟练掌握跑跳投以及广播操的技术动作。
2.提高学生的跑跳投能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3、通过检测，增强学生展示自我的勇气，发展顽强拼搏、互助合作的体育精神。
1.50米跑测试
2.1分钟跳绳
坐位体前屈测试
4.仰卧起坐测试
5.球类技能比拼赛。
6.广播操测试
2020—2021学年度第一学期四年级体育与健康学科教学检测计划安排表
月份
主 题
目 标
教学内容
9
抵抗疫情，从锻炼身体做起
1.通过多种形式的韵律操练习以达到提高韵律操技能的目的。
2.发展灵敏、协调和力量等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.模仿动作走、跑、跳变换游戏
2.复习七彩阳光
3.抵抗疫情小常识
4.各种趣味游戏
5.1分钟快跳绳
10
互帮互助，跳跃促成长
1.通过一定强度的长跑练习、提高跑动蹬摆结合技术、发展心肺机能和体能。
2.发展耐力、力量和灵敏度、速度等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧困难的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.连续跨跳比远
2.蹲踞式跳远
3.跳远挑战赛
11
致敬精神，长跑健身行
1.使学生学会快速助跑跳动作方法，培养学生正确的跳跃姿势。
2.提高学生的跳跃能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3.培养学生挑战自我、战胜困难的自信心，以及合作团结，助人为乐的优秀品质。
1.3分钟定时跑
2.600米定距跑
3.叫号追逐跑
4.各种趣味接力游戏
5.1分钟跳绳
12
努力拼搏，赛场上见高低
1.让学生熟练掌握多种运动会项目技术，培养学生的参与兴趣，发现优势项目。
2.发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.通过运动会，学会处理场上对手和场下朋友的关系，懂得尊重裁判尊重规则，提升体育综合素养。
1.跑跳投项目的练习和比赛规则。
2.50米往返跑。
3.蹲踞式跳远。
4.投沙包
1
期末检测
查缺补漏，全面再提升
1.使学生熟练掌握跑跳投以及广播操的技术动作。
2.提高学生的跑跳投能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3、通过检测，增强学生展示自我的勇气，发展顽强拼搏、互助合作的体育精神。
1.50米跑测试
2.1分钟跳绳
3.坐位体前屈测试
4.仰卧起坐测试
5.篮球运球技能比拼赛。
6.广播操测试
2020—2021学年度第一学期五年级体育与健康学科教学检测计划安排表
月份
主 题
目 标
教学/检测内容
9
抵抗疫情，从锻炼身体做起
1.通过多种形式的韵律操练习以达到提高韵律操技能的目的。
2.发展灵敏、协调和力量等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.走、跑、跳变换游戏
2.复习七彩阳光
3.抵抗疫情小常识
4.各种趣味游戏
5.1分钟快跳绳
10
互帮互助，跳跃促成长
1.通过一定强度的长跑练习、提高往返跑技术、发展心肺机能和体能的目的。
2.发展耐力、力量和灵敏度、速度等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.3分钟定时跑
2.50X8往返耐久跑
3.不等距追逐跑
4.各种趣味接力游戏
5.1分钟快跳绳
11
致敬精神，长跑健身行
1.使学生学会快速的连续跳跃和蹲踞式跨越式跳高动作方法，培养学生正确姿势。
2.提高学生的跳跃能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3.培养学生挑战自我、战胜困难的自信心，以及合作团结，助人为乐的优秀品质。
1.多种姿势的快速跳跃游戏
2快速连续跳跃
3.蹲踞式跳远
4.跨越式跳高
12
努力拼搏，赛场上见高低
1.让学生初步掌握多种运动会项目技术，培养学生的参与兴趣，发现优势项目。
2.发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.通过运动会，学会处理场上对手和场下朋友的关系，懂得尊重裁判尊重规则，提升体育综合素养。
1.跑跳投项目的练习和比赛规则。
2.50米往返跑。
3.蹲踞式跳远
4.前抛实心球
1
期末检测
查缺补漏，全面再提升
1.使学生熟练掌握跑跳投以及广播操的技术动作。
2.提高学生的跑跳投能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3、通过检测，增强学生展示自我的勇气，发展顽强拼搏、互助合作体育精神。
1.50米跑测试
2.1分钟跳绳
3.坐位体前屈测试
4.仰卧起坐测试
5.50X8往返跑
6.篮球运球技能比拼赛
2020—2021学年度第一学期六年级体育与健康学科教学检测计划安排表
月份
主 题
目 标
教学/检测内容
9
抵抗疫情，从锻炼身体做起
1.通过多种形式的韵律操练习以达到提高韵律操技能的目的。
2.发展灵敏、协调和力量等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧严寒的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.走、跑、跳变换游戏
2.复习七彩阳光
3.抵抗疫情小常识
4.各种趣味游戏
5.1分钟快跳绳
10
互帮互助，跳跃促成长
1.通过大强度的长跑练习、提高往返跑技术、发展心肺机能和体能的目的。
2.发展耐力、力量和灵敏度、速度等身体素质。
3.培养学生挑战困难和疫情、不惧困难的勇气，以及相互协作，热爱祖国的精神品质。
1.50X8往返跑
2.叫号赛跑
3.不等距追逐跑
4.各种接力跑游戏
5.1分钟跳绳
11
致敬精神，长跑健身行
1.使学生熟练蹲踞式跳远、跨越式跳高动作方法，培养学生正确的跳跃姿势。
2.提高学生的跳跃能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3.培养学生挑战自我、战胜困难的自信心，以及合作团结，助人为乐的品质。
1.多种姿势的快速跳跃
2.一定高度的连续跨跳
3.蹲踞式跳远
4.跨越式跳高
12
努力拼搏，赛场上见高低
1.让学生初步掌握多种运动会项目技术，培养学生的参与兴趣，发现优势项目。
2.发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.通过运动会，学会处理场上对手和场下朋友的关系，懂得尊重裁判尊重规则，提升体育综合素养。
1.跑跳投项目的练习和比赛规则。
2.50米往返跑。
3.蹲踞式跳远。
4.前抛实心球
1
期末检测
查缺补漏，全面再提升
1.使学生熟练掌握跑跳投以及广播操的技术动作。
2.提高学生的跑跳投能力，发展力量、速度、爆发力、协调等素质。
3、通过检测，增强学生展示自我的勇气，发展顽强拼搏、互助合作的精神。
1.50米跑测试
2.1分钟跳绳
3.坐位体前屈测试
4.仰卧起坐测试
5.50X8往返跑
跳绳比赛规则范文6
为庆祝“三八”国际妇女节，活跃教职工生活，更好地开展全民健身活动，推动知识创新工程，丰富全体职工的业余生活，我工会特举办庆“三八”趣味运动会。本次趣味运动会共设置了个趣味竞赛项目，比赛项目主要有障碍接力赛、小型保龄球、小白兔搬瓜果、黑熊蹦蹦跳等。
二、活动安排
⒈时间安排：月日（星期日）或月日（星期五）
⒉地点：虎头山或音体活动室
三、趣味运动会流程安排
在活动之前全体教职工根据所定项目报名。
．障碍接力赛
道具：接力棒、凳子、绳子（离地不要太高）、气球、苹果
参加人员：支参赛队伍，每队人
比赛规则：比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地另一端时咬住青枣再返回，下一个人接上。如此最先到达终点的为获胜者。版权所有版权所有
⒉小白兔搬瓜果
比赛规则：地上先画好组圆（每组两个圆），每组人，一圆中放“瓜果”参赛者站在两圆中间，两脚分开站立，蒙住眼睛，游戏开始，马上蹲下双手从一个圆中将“瓜果”搬至另一圆中，瓜果不能出圆外。时间秒。计各组搬的总“瓜果”数，多者为获胜者。
⒊小型保龄球
道具：球个，饮料若干
比赛规则：在场人员自愿参赛。每个人有次机会掷球，砸中的饮料归个人所有。
⒋黑熊蹦蹦跳
比赛规则：蒙眼跳绳不出圆圈，如跳出圈为输。
活动结束后：全体教职工进行小组分享、扑克、麻将和颁奖总结等活动。（视时间而确定其长短）
四、经费预算：元。
其中：⒈购买道具大枣、饮料、气球等元；
⒉购买奖品：胜者元人；参与奖元人，计元。
⒊午餐元。
⒋纪念品元人，计元。
五、注意事项：
⒈工会委员负责准备好活动需要的物品。团支部配合。
⒉上山行进的过程中务必要注意安全。