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游泳教学范文1
中图分类号：G861 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）09（c）-0218-01
有许多人把游泳教学中的“快乐游泳”简单错误地理解为是迁就学生的个体需要，或是在教学中以儿童为中心，以玩为主，嘻嘻哈哈，轻松轻松。其实不然，“快乐游泳”实质是指学生在轻松愉快的教学环境中，充分发挥学习积极性、创造性、主动地学习（锻炼）的教学过程。这里首先要理解：它是一种教学方法，一种教学过程，而作为一种教学过程，一定要在教练的指导下进行。为学生素质的全面提高做出它应有的贡献。没有一种科目像体育那样既能掌握知识、满足兴趣、快乐氛围和强身健体的作用。在众多新的游泳教学思想中，产生较多争议的就是“快乐游泳”的教学思想。如何更好地在游泳教学中实施“快乐游泳”教学，提高游泳教学效果呢？于是对快乐游泳教学思想的研究已是当前游泳教学发展的一种客观必然需求。
1 研究方法
1.1 文献资料法
在学校图书馆和互联网上查阅、整理、收集大量资料。
1.2 综合分析法
将搜集到的相关资料进行综合分析，研究得出结论。
2 研究结果与分析
2.1 快乐游泳理念
快乐游泳传入我国已有十余年。“我游泳，因为我快乐”，一方面表明人们的运动观正在发生变化；另一方面则是新的理念被注入传统的游泳教学方式。过去教练严厉的面孔、枯燥的划水、换气等常规教法，已经被教练与孩子的欢快笑声与富有乐趣的小竞赛、小游戏所代替；有时一旁的家长也会加入进来，与教练交流想法甚至出主意。
2.2 运用快乐游泳理念培养学生学习游泳的兴趣
2.2.1 快乐游泳的教学模式
虽然游泳运动本身是快乐的，但这种快乐是靠老师与学生共同发掘的，如果只是枯燥单调的教材，注入式、填鸭式的教学，死气沉沉的课堂气氛，那么何来快乐？如何使快乐融入游泳课堂教学中是我们广大基层体育教师要深究的课题之一。通过学习理解、本人对开展“快乐游泳”教学进行了探索。随着我国教育体制改革和素质教育的深入发展，以及我国愉快教育的理论与实践向学校体育的渗透，快乐体育这种体育教育的形式对我国广大体育教师和我国的体育教学产生了越来越大的影响。
2.2.2 快乐游泳的动机
人类从事游泳运动的最本质动机是追求蕴藏在游泳运动中的无穷乐趣，如同乐曲中的“旋律”和舞蹈中的“节奏”，而教练的语言要生动形象要有目的、有趣、有内容、幽默而不俗套。能否激发学生求知的欲望，能否有跃跃欲试的冲动，紧紧抓住游泳的“神韵”是尤为重要的。教练的语言是指挥棒。动作要领提供了方便。特别是语言的生动形象性，它可发展学生的联想与想象力，使学生的思维很快进入一个快乐、美妙遐想境界。
2.2.3 快乐游泳理念促进学生的学习兴趣
快乐游泳应十分强调学习的兴趣。因为兴趣可以为人的活动提供动力，它是动力中最现实，最活跃的成分。在游泳教学中，兴趣确实对认知和技能形式的过程起着重要的作用我们知道，兴趣处于中度激活的状态，会倾向于想要吸收信息和扩展自己。使学生学习技能的过程处在一种良性的环境中。
2.2.4 快乐游泳的乐趣
愉快游泳教学是重视每—个人不同运动所具有的独特乐趣，并可以愉快地从事游泳学习的这样一种体育，并强调在现代游泳教学中，应将快乐的学习情绪贯穿于学习的各种身体练习中，培养学生学习游泳的快乐感，喜悦感，以此达到让学生热爱游泳，自觉学习游泳，充分发展个性，形成积极乐观与向上的生活态度的多重目的。
2.3 运用快乐游泳理念解决学生怕水的问题
快乐是一种心理体验，需要的满足是激起快乐体验的源泉。“快乐游泳”把游泳学习建立在自身愿望需求，它的内在乐趣和丰富的情感被视为学习的内容与追求的目标。
2.3.1 运用快乐游泳理念解决学生怕水问题的构成要素
（1）增力评价：由口头的形成性评价和激励性评价组成，是一种即时的教学反溃。（2）快乐体验：主要指快乐的运动体验与成功体验。在教学中强调不同的游泳活动所独具的乐趣。
2.3.2 将快乐游泳理念运用到水中小游戏中解决学生怕水问题
我们通常在熟悉水性的教学过程中采用各式各样的小游戏，使学生在教师的指导下主动的进行学习，在学习的过程中体会其中乐趣。
（1）海底隧道：几个人成一排站在深及腰部的水中，把两脚分开站立。每一个人从最后面向前由类似隧道的两脚中间潜行通过。做完之后轮流交换。（2）水里寻宝：在清澈见底的游泳池里进行。首先预置顏色鲜明的石头于池底，游戏一开始几个人同時潜入水中去捡拾，最先捡到的为优胜。（3）骑马打仗：四人为一组，三人搭桥一人坐在上面，要把骑在马上的对手推落水里去。（4）滚圆木：把人分成两排面对面而站，并把双手相握。其于的人依次由二排的中间像滚圆木似的游过去。
2.4 快乐游泳理念从终身体育和个人发展需要出发
身体教育为目标的一种体育教育思想。它的核心是把全面育人视为游泳教学的出发点和归宿，把终身体育视为自身的目标，强调教师“乐教”，学生“乐学”为中心，达成学生的主动学习。
2.4.1 快乐游泳必须考虑的三个因素
一是游泳教练在游泳教育思想，方法选择上应具有新颖性、趣味性；二是学生必须具有良好的思想培养，及一定的身体条件；三是必须具备一定的器材和场地条件。
2.4.2 快乐游泳的学习主动性
快乐游泳主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。学生的学习包括三个阶段：运动的初步体验（初步试水）—— 向新的学习目标挑战（动作的基本）—— 进行巩固创造性的学习（巩固创新）。尝试阶段技术动作放不开，尚不敢大胆运用，当掌握基本技术动作后，学习的欲望加强。
快乐游泳思想的提出，经过各方评说不定，但有一点是肯定的，快乐的游泳课堂教学能让学生更好地掌握技术、技能。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）运用快乐游泳理念，增强学生学习游泳的兴趣，能更好的掌握游泳技术技能。（2）运用快乐游泳理念来解决学生怕水的心理，使学生在学习游泳过程中体会到游泳的乐趣，解决学生心理问题。（3）通过快乐游泳以发挥学生学习的主动性和创造性，让学生明白游泳是一项终身体育，
3.2 建议
适当的安排一些轻松愉快的辅助项目让学生练习、游戏，也让学生有自由发挥的机会。尽量把组织形式从大到小，从人多改为人少，达到调动每一个学生的学习极性，真正让学生学得高兴，玩得开心，从而得到锻炼。
参考文献
游泳教学范文2
关键词 游泳教学 恐惧心理 教学法
Abstract Due to various factors， most of the students for swimming are more or less some fear， even some students in the water on the face， and the swimming teaching quality and students' learning quality are directly linked， so as to the swimming education line， form a clear swimming fear and the specific reasons for the performance， and the choice of teaching methods appropriate， such as happy teaching， game teaching， psychological teaching method， so as to realize the optimization of teaching， constructing efficient classroom. In this paper， the author carries out the "student-centered" teaching philosophy， summarizes the psychological reasons lead to students fear and fear of specific performance， so as to take a reasonable approach to help students overcome the fear， and choose proper teaching methods， optimization of swimming teaching.
Keywords swimming teaching； fear； teaching methods
1 学员对游泳产生恐惧的原因和表现
1.1 学员对游泳产生恐惧心理的原因分析
学员通过理论课以及技术动作学习，已经较为熟练地完成一些方法的学习，能够比较顺利地、高效地进行陆上运动技能的学习。然而，游泳区别于陆上运动，需要学员在水中进行，有的学员因此而恐慌，在下水前畏缩不前、十分犹豫，这也就是心理学上所谓的“恐惧”。“恐惧”也是大脑皮层的机能反应，和其他心理存在相似，主要是存在某些因素对大脑产生刺激，改变了原有大脑皮层的动力定型，因此产生了一种不良的情绪。游泳时产生恐惧心理主要出自以下原因：
（1）环境发生改变。游泳时要在水中做仰卧或者俯卧动作，和陆上运动的直立姿势差异明显，也就是说，学员在游泳时，运用抽、面以及方向均发生了改变，导致学员的心理产生了恐惧。人在水中活动时，会受到水浮力的影响，使学员不能得到陆地上的固定支撑，加上水的波动，导致游泳者难以控制平衡。最重要的是，人在游泳时，会受到来自水的压力，是学员呼吸困难。就呼吸来讲，游泳时与直立行走时有很大区别。游泳时，吸气和呼气均有特别的技巧――要求学员先在水面上用嘴巴吸气，头部入水后憋气一定的时间，然后用鼻和嘴在水中呼气。同时，还要求游泳者的动作与呼吸之间应保持某种联系，两者应当是相互协调的关系。在水中游泳时，要同时克服水对人体产生的作用力，也需要对水的阻力进行利用，学员凭借手脚在水中的划动使水对手脚产生反作用力，进而推动身体前行。由于运动环境发生变化，学员无论是心理还是身体，均难以适应，导致学员游泳学习时容易出现各种小意外，例如喝水、呛水、呼吸困难等，严重情况下甚至发生溺水，对学员学习游泳的信心造成严重打击。
（2）水质和水温的条件。水温过低会导致学员的体表温度的降低，易导致学员游泳时肌肉出现僵硬以及痉挛，或者出现头疼以及手脚无力等现象，从而导致学员内心产生不适，也就导致其恐惧心理的产生。
（3）教材难度增加过快。教师在游泳教学过程中，有的为了追求教学进度，未向学生布置辅练习，也忽略了学生的过渡性练习，就调高教材练习的难度，甚至超出学员能力的范围，使学员学习过程中感觉学习游泳是一件非常困难的事情，不利于学员树立学会、学好“游泳”的信心，甚至导致学员对游戏产生恐惧。
（4）缺乏较好的心理素质。多数学员在意志品质方面存在欠缺，也不具备值得弘扬的、顽强拼搏的精神，同时他们在生活中对游泳动作的了解和接触较少，因此在练习游泳动作过程中，容易出现各种犹豫以及动作不协调等情况，使得学员难以规范、顺利地完成动作，因此而产生恐惧心理。
1.2 学员游泳时恐惧心理的表现形式
（1）喜欢说话。学员在水中，总是想和与教师进行交流，还会借机会靠岸或者扶着水线，表面上嘴巴不停地说话，其实内心十分恐慌。
（2）动作过快。在蛙泳时，有的学员双臂划动十分快速，好像怕沉到水里面。通过认真的观察可以发现，W员的双手并不是在划水，而是在摸水。
（3）不翻脚。学员踝关节不灵活，脚面处于严重紧绷状态。学员的双脚并未向后做蹬夹水的动作，而是类似于蝶泳对水面进行拍击。
（4）拒接下水。站在里水很远的地方，无论如何安慰劝说都起不到作用，严重的甚至会大喊大叫抒发自己的内心情感。
（5）扶人。蛙泳的腿部动作训练时，部分学生会将手中的浮板松开，却仅仅抓住就近的学员。这样的表现就说明学员信不过自身的能力，想尽办法找一个依托，进而使自己的心理得到安慰。
（6）缩肩收胯。身体的各个部分都非常紧张，更不可能完全放松，最为突出的表现就是缩肩收胯。
（7）游姿不标准。抬头，挺胸，害怕头部与水接触，导致臀部下沉，导致身体难以在水中漂浮，因此只能类似于直立的形式游泳。
（8）水中不吐气。学员害怕呛水，在水中紧闭鼻子和嘴巴。其头部进入水中也始终不张嘴吐气，一直憋气等头部露出水面，此时同时进行吐气和吸气，从而导致身体因缺氧而有心无力。
2 强化学员心理的优化教学法
2.1 初期阶段的教学
初期（1～4次）熟悉水中环境，让学员了解水的特性，从内心喜爱水，抱着与水做好友的心情。这个过程中，还能够帮助建立自信心，更能够使学员对游泳产生浓厚的兴趣。这时候，教师不要把注意力放于学员的技术上，而是要尽可能让学员在水中动起来，帮助学员克服惧水的心理。
（1）明确学习目标。为使学员心理强大，并且战胜游泳心理障碍，有一个良好的学习目标十分重要。因为合理学习目标的明确，能对学员游泳学习的积极性提高产生积极的影响，促使学员树立更强的信念去战胜困难。学习目标对学员学习起到促进的作用，是学员学习积极性的根本。而目标的树立却不能离开需求单独存在，因此要帮助学员认识到，学习游泳对于自身是有益的。因此，教师要使学员充分了解游泳对人各方面产生的积极作用，更要使学员明确游泳的重要性，从而有效激发学员游泳学习的热情和潜能。
（2）加强安全保o。安全感是学员学习游泳的重要精神力量，因为学员如果有溺水的经验，就会在学员的心理上留下或多或少的阴影，进而产生心理障碍。因此，在游泳实践教学中，要做好安全保护方面的相关工作，尽量给予学员充足的准备时间，使其免受突然的强烈刺激，有效避免学员发生严重的溺水现象。
（3）通过水性教学熟悉水性。游泳教学中熟悉水性教学必不可少，更是每个学员都必定会经历的阶段。让学员通过水中行走、呼吸、憋气、漂浮、滑行与站立等各种练习，使刚接触游戏的学员更加熟悉水性，从而对水下的环境更加适应，一方面有利于学员战胜内心对水的恐惧，另一方面能使学员对游泳的兴趣得到培养，并且从中掌握一些基本动作，从而建立良好“水感”的心理状态。学员通过“水感”体会，将会逐渐适应水中的环境，直至能够在水中自在地停留，使学员完成由“恐惧”到“安全感”的转变，进而促使学员游泳技巧动作学习的能力和兴趣得到提高。
2.2 中期阶段的教学
中期（6～8次）学员对分解技术具有不同程度的掌握，肌肉感觉也得到有效的形成，可以加强练习，对游泳动作进行进一步修正。
（1）心理暗示法。学员自我示范。确保动作示范的准确和放松，游泳实践教学表明，正确的示范动作，可起到明确的指导作用，要求突出重点，而且确保动作娴熟，使学员感觉动作比较轻松，从而促使学员积极参与，也使学员对动作的完成更加具有信心和勇气。如果教练示范过程中，动作生硬不协调，将给学员留下不好的印象，容易对学员学习的积极性产生不良影响，甚至对学员完成动作的信心和勇气造成打击，或者对游泳学习产生恐惧心理。
暗示都会起到精神放松的效果，可想而知教师心理暗示的效果。教师在教学中适时地给予学员心理暗示，能够集中学员的注意力，还能够使学员建立起顺利完成游泳学习的坚定信念。在这样的信念下，学员就会自觉的多练习几次，自然而然就能够掌握水中放松的技巧。
（2）激励法。学员喜欢听到“鼓励”性的语言，因此在教学中，应多采用目标激励以及口令等各种方法对学员进行激励，使学员的情感得到满足，并在游泳学习中表现出较高的兴趣与积极性。
2.3 后期阶段的教学
后期（9～12），学员动作从最初的分解，再到完整配合，然后逐渐熟悉和巩固，简言之就是在进行教学的同时，加强学员的长距离游泳练习，使学员动作更加熟练从而能在水中游动自如。
（1）竞争法。竞争可使学员得到激励，在学习中积极向上，更能够营造一种生动的课堂教学氛围，进而使课堂的教学质量得到提高。
（2） 表扬与批评相结合的激励法。在后期教学阶段，学员都对基本技术已经具备较好的掌握，此时需要进行的是动作的纠正与改进，仅仅采用激励和表扬对学员的纠错不起作用，而仅仅进行批评又容易对学员积极性造成打击，因此采用表扬与批评相结合的方法更加合理。
3 结束语
初次接触游泳的学员产生恐惧心理是可以理解的，但是恐惧心理对于整个游泳的学习过程有很重要的影响，且产生的影响非常不好。因此，作为当代一线的教育工作者，要贯彻“以学员发展为本”，明确游泳时产生恐惧心理的原因及表现形式，从而选择恰当的教学方法，优化游泳教学，进而实现高效的课堂教学。教学法的选择要以生为本，同时还要结合游泳这项运动的特点，才能够实现优化教学法的目的。
参考文献
[1] 文永凤.试议学生游泳课产生心理障碍的原因与对策[J].广西工学院学报，2007（S1）.
[2] 唐春芳.浅析如何消除学生在游泳课教学中的心理障碍[J].湖北体育科技，2001（2）.
游泳教学范文3
摘 要 游泳是一项深受大众喜爱的运动项目，不仅能够使人们的身体素质得到锻炼，还能够培养人们坚强的意志、陶冶人们的情操，因此，在游泳教学中，除了教给学生基本的游泳技能，还要运用心里训练的方法帮助学生克服害怕、胆怯等心理障碍，使游泳教学更加科学化，充满人性化，使游泳教学的质量大幅度提升。
关键词 心理训练 游泳教学 运用
一、心理训练在游泳教学中的重要作用
在游泳这项运动中，运动者良好的心理素质非常重要，首先能够促进学生心理承受能力的提高。学生在学习游泳的过程中，克服对水的恐惧很关键，此时需要游泳教练的引导，如果这种紧张感、恐惧感不能缓解、消除，会导致学生在训练中受挫，给学生的心理带来压力，影响其学习游泳的兴趣，甚至放弃游泳学习。通过教练的心理疏导，帮助学生适应水、抵御对水的恐惧感，为学生以后的学习发展奠定基础。其次，提高学生对自身心理活动的控制力。游泳是一项非常耗费体力的运动，这对学生的心理提出了更高的要求。尤其是难度较大的动作和技巧，身体的煎熬可想而知，这是需要教练给予学生心理暗示，让学生树立不放弃、坚持就是胜利的信念，心理活动过高过低对学习游泳都会产生不利的影响，心理训练能够增强对学生自身心理活动控制的能力，以更好的心态面对困难，使游泳教学更加顺畅，效果更加突出。
二、游泳教学中心理训练应遵循的原则
（一）循序渐进
循序渐进是游泳教学应该遵循的重要原则，同时也是心理训练应遵循的重要原则。什么事情都不是一蹴而就的，尤其是游泳这一项目，需要系统的、连贯的训练过程，揠苗助长只会扼杀学生的积极性，所以让学生经过努力后将所掌握的训练技能得以深化和提高。在游泳教学中要坚持从易到难，从简单到复杂，从低负荷到高负荷的逐步进行，使学生的心理从不成熟过度到成熟，逐渐强大起来，克服游泳学习中的种种困难。
（二）自主训练
自主能力的培养是提高游泳效率的有效途径，当学生掌握了一定的训练技能后，教练要给与学生自主锻炼的机会，一方面是进一步提高学生的游泳技能，另一方面促使学生将心理训练的方法运用到学习中，不但使学生深刻掌握心理训练的意义，还能提高学生的兴趣，使其更加努力。因此，游泳教练要根据学生的实际情况，合理安排训练任务，既不要过难，也不要过于简单，要让学生通过自主练习，体会到学习的快乐，感受到成功的自豪感。
三、心理训练在游泳教学中运用的有效策略探究
（一）放松练习
在游泳训练前，教练要教学生进行放松练习，目的是使学生通过调整自己的呼吸频率，让呼吸平稳，身体肌肉放松，更好的控制人体中枢神经系统的兴奋度，使游泳训练达到最佳的效果。尤其是在水中游动、体力下降的情况下，更需要教练引导学生做放松练习，使过快的呼吸慢下来，呼吸逐渐均匀、平稳，紧张的神经、僵硬的肌肉得以放松，体力和精力得到快速的恢复，再继续进行游泳练习，周而复始，通过练习、巩固，直到熟练运用。在进行心理训练时需要注意，刚开始学生可能难以把握肌肉放松和呼吸调节两者之间的关系，所以效果不明显，教练可以采用示范这一直观方式，不厌其烦的教学，必要时让学生把手放在自己身上，亲自感知具体情况，帮助学生尽快掌握放松练习，同时要耐心，不要过于强求，要给学生足够的时间慢慢琢磨，细细体会。
（二）回忆技术动作的心理训练
回忆技术动作就是让学生像放电影一样将所学的技术动作在大脑中呈现出来，并用肢体语言表现出来，实现了体脑并用的目的，当学生学会游泳动作以后，给学生充分的时间进行自行演练，教练在一旁巡回指导，纠正不正确的动作，帮助学生掌握动作要点，这样，在学生的脑海中，动作的表象不断加深，为训练打下坚实的基础。在训练中，学生根据教师的语言提示，提炼出脑海中的动作表象在水中实际练习，一边思考，一边练习，既降低了训练的难度，又实现了体脑的完美结合。
（三）增强学生自信心的心理训练
学生的自信心使学生学习的动力，尤其是游泳这样大强度的运动项目，学生的情绪极易受到影响。自信心受到打击。教练要有一双火眼金睛，对学生的情绪变化做到细致入微，当学生积极性不高，情绪不对劲时，及时采取针对性的心理训练。用鼓励性的语言激发他们的信心，在评价时不要使用消极的评价，否则会影响他们的积极性和主动性。不断肯定学生的进步、利用周围的榜样等等方法，重新燃起学生学习游泳的信心和勇气。
四、结语
学生在学习游泳的过程中，或多或少存在一些心理障碍：害怕、焦虑等等，影响游泳学习的效果，因此，需要游泳教练在教授游泳技能的同时将心理训练的手段引入到教学中，充分发挥其重要的作用，给学生以信心，克服困难，切实提高游泳教学的质量和效率。
参考文献：
[1] 徐丽.心理训练在游泳教学中的运用[J].贵州体育科技.2009（2）.
[2] 符壮，徐惠.普通高校游泳课实施心理训练的研究[J].体育科学研究.2011（2）.
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游泳教学范文4
关键词：高校游泳教学；恐惧心理；原因；对策
随着人们生活水平的不断提高，国家经济的快速发展，人们在满足温饱后开始进行一系列的体育运动，而游泳运动就受到了大众喜爱，在高校也相继开展了游泳课，但由于游泳运动方式的特殊性，使一些同学对其产生了恐惧心理。为了使这些有恐惧心理的学生也能够顺利地掌握游泳技能，体会游泳运动的乐趣，就需要对其产生恐惧的原因进行分析和总结，以是更多的人喜爱游泳这项运动。
1.大学生在游泳教学中产生恐惧的原因
1.1学生自身的原因
其实学生自身的原因，是学生产生恐惧的主要原因，主要是心理上原因。由于恐惧，就会产生对游泳运动学习的不自信，也就会使学生不愿下水，对游泳课产生恐惧心理的恶性循环。一些学生在幼年时期，由于父母怕孩子在水中出事，所以就把河水给邪恶化或妖魔化，使孩子们从小产生对水的恐惧心理，导致成年后也不能跨过这个障碍。
1.2教师的原因
教师的教学方法是否科学合理也会对学生在游泳中产生影响，在教学过程中，一旦教师疏忽个别学生的特殊性如：怕水、有溺水经历等，就会对这些学生的心理造成巨大的障碍，从而对水产生惧怕心理。教师没有遵循循序渐进的教学原则对学生进行施教，使学生不能够体验到学习游泳的乐趣，而逐渐的产生恐惧心理。
1.3环境及安全设施
好的教学环境会使学生有个好的印象，会使学生对新鲜事物产生兴趣，从而降低了学生恐惧谁的心理。而在水环境中，与陆地有极大的不同，水的密度是空气密度的不同的844倍，可想而知，在水中行走会对人体产生巨大的阻力。而且水有巨大的浮力，而人在路上行走则没有浮力，水中的浮力会使人的重心产生变化，是人站立的不太稳，而产生恐惧心理。体育项目需要不同的安全器材和设施，游泳教学中的安全器材包括：浮漂，浮棒，救生圈，救生杆等，安全设施的配备不当或不全也会是学生产生恐惧水的原因。
1.4身置的改变
在陆地上，人一般是直立行走，但在游泳过程中，身置则需要躺平，甚至仰泳需要平躺在水中，有个别的学生由于平衡能力的欠缺，平躺或仰卧时容易使身体翻转而呛水。由于游泳过程中身置和平时的身置产生巨大的偏差，所以在学习游泳的过程中，一些学生会产生恐惧心理，不敢平躺。
1.5呼吸方式的改变
在陆地上一般是用鼻子呼吸，而在游泳过程中，则更多地需要嘴去呼吸，而在水中则不同，水下的呼吸是非常讲究技巧的！要讲究运动与呼吸的有效结合，找到水上吸气和水下呼气的结合点，保证不会在水下呛水。游泳课程的重点和难点就是水下呼吸技巧的学习和掌握，这是学习游泳课必须具备的能力之一；如果没有掌握好呼吸技巧，那么在水中游起来会产生紧张感和压迫感，甚至造成呛水。所以鼻子就成了辅助的呼吸方式，在刚开始接触游泳时，会产生不习惯，更有甚者会由于呛水而产生对水的恐惧心理。
2. 解决大学生游泳教学中恐惧水的对策
2.1解决学生自身的恐惧心理
帮助学生建立自信心，在游泳教学过程中多去鼓励学生，消除学生的恐惧心理。针对一些有溺水经历的学生应特殊处理，如：给与救生圈或老师多去询问和讲解，找班上有游泳基础的学生给与帮助等。并向学生讲解，学习游泳的重要性，告诉学生游泳是一门生存技能，会受益终身。
2.2教师方面
教师应该在注意学生安全的基础上，提高自身的教学技能，能够因人而异的进行教学，对不同的学生采用不同的教学方法。在刚开始熟悉水性方面，要有详尽的准备，以使学生对游泳课产生好的印象。教学程序要科学合理，教学步骤要环环相扣，使学生能够循序渐进的进入到游泳的教学过程中，使学生对游泳产生浓厚的兴趣。而且教师要告知学习游泳的重要性，游泳不仅是一项运动，更重要的是一门生存技能，还可以在关键时刻对别人进行施救。这样使学生更加了学习解游泳的意义，从而就解除了学生因教师的不当教学而产生恐惧心理的现象。
2.3解决环境和安全器材的影响
水环境是特殊的，所以应让学生逐渐的适应，不应在课堂的一开始就直接下水或直接进行一些大强度的水中运动，应让学生先熟悉水性，体会到游泳课的乐趣，逐步建立良好的水感。良好的教学环境和全面完备的安全器材，会使学生对课程产生好的印象和消除学生对安全的顾虑，从而就产生一种较好的课堂氛围。
2.4解决因身置的改变而产生的恐惧
对于因学生身置的改变而产生一些恐惧，需让学生在下水之前，在陆上做一些模仿性的练习，如：俯卧的蹬蛙泳腿，仰卧踢自由泳腿等，是学生对身置的改变有所适应后，再转为半陆半水的练习即：身体一半俯卧在岸上，一半浸在水中打自由泳腿或蹬蛙泳腿等，有了这样一个循序渐进的过程，学生也会逐渐的适应身置的改变，恐惧心理也会逐渐的消失。
2.5解决因呼吸方式的改变而产生的恐惧
呼吸在游泳教学中是贯穿始终的，由此可见其重要性，所以解决因呼吸方式的变化而产生的恐惧心理也是非常重要的。由于学生习惯了在陆地上用鼻子呼吸，所以刚开始在水中用嘴呼吸就容易呛水，鼻子还会不自觉地参与呼吸，要想使学生在游泳学习中，转换呼吸方式，首先要在陆上进行呼吸的模仿，如：用手做水面，小臂呈九十度弯曲，将头埋在小臂以下，做呼吸的吸、憋、吐三步骤练习，并强调用嘴呼吸。经过大量的陆上用嘴呼吸的模仿练习后，在进行半陆半水的模仿练习，即：上体俯卧在水池中，把头埋在水里，进行呼吸的模仿练习。从而逐步的养成在水中用嘴呼吸的习惯，因呼吸方式改变而产生恐惧的心理，就会逐渐的消失。
3. 小结
通过对高校大学生惧水现象的分析，得出惧水的原因主要有：学生自身生活环境的影响；学生自身心理因素差；教师教学技能水平低下，不能按照科学循序渐进教学原则进行教学；
安全设施的不完善，容易导致学生对自身安全产生顾虑，而产生恐惧心理；身置的改变，呼吸方式的改变也会使学生产生恐惧心理。而针对这些原因提出了相对应的解决措施：教师在教学过程中，要不断地鼓励学生，使学生建立自信心，产生对游泳课的兴趣；另外场馆要配备完备的安全器材和设施，使学生有安全感。通过以上的对策，可以为高校大学生在游泳课上客服惧水心理提供一些理论依据，从而为提高游泳教学效率，增强学生学习游泳的兴趣。（作者单位：成都体育学院）
参考文献
[1] 于洪波，高校游泳课学生恐惧心理的产生及对策，内蒙古体育科技，[J]2010-12
[2] 刘彦琛，高校游泳必修课大学生恐惧心理成因及对策探究，搏击武术科学，[J]2012-12
游泳教学范文5
今年是游泳运动项目三年规划的最后一年,我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”,坚持以人为本,确立多种途径,狠抓运动训练,立志多出人材,贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则,狠抓身体训练和技术训练,培养全面型运动员。为此,特制定年度游泳训练训练工作计划。
二、队伍现状
我校游泳全面丰收和一年,游泳队伍不断壮大,尖子人材有所涌现,竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望,也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信,只要强化对运动员的管理,通过系统、正规的训练,一定能培养出优秀运动人材,取得竞赛佳绩。
三、年度竞赛
竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。
四、预期目标
1、年度目标
(1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通,进一步搞好“联合共建”工作,形成选拔人才的良性机制。
(2)狠抓训练,强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究,进一步完善训练工作。
(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。
(4)形成年级游泳运动队,确保每队运动员不少于15名。
2、人才输送
年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。
3、竞赛成绩
确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。
五、制度建设
1、优化游泳队领导小组,强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。
领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。
2、加强教练员队伍建设,开展科学训练研讨。通过与运动学校联办,聘请游泳专职教练加盟,充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长,带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。
3、齐抓共管办队伍,努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组,具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作,保证运动员思想健康,品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组,负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作,兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组,负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。
六、训练工作
训练工作由主教练牵头,形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制,由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求,确定各项训练工作上目标,制订科学的训练计划。
各校每周训练5次,每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。
游泳教学范文6
摘 要 游泳作为人类生存的一种技能，对于培养人的个性和体形具有重要影响。在高校开设游泳课程对于提高学生的身体素质具有较好的作用，但是由于一些条件的限制影响了高校顺利开展游泳课。本文主要是通过研究影响高校开展游泳课教学的各种因素，提出一些合理的建议，实现游泳课程在高校的顺利发展。
关键词 高等学校 游泳教学 教学设施
游泳是人们在水中开展的一项体育项目，坚持游泳对于提高身体素质具有较好的效果，同时游泳也是人们的基本技能。在高校推广并开展游泳教学不仅有利于培养学生的意志品质，还能够实现学生身体素质的提高，因此在高校中推广并落实游泳教学是非常有必要的。
一、影响高校游泳课教学的因素
虽然游泳在高校的开设具有较强的实用性，但由于一些因素的影响阻碍了游泳课程的发展，主要包括：（一）学生方面的因素，包括学生对于游泳教学的兴趣，俗话说“兴趣是最好的教师”，如果学生对教学内容没有兴趣，就很难达到教学目标的要求。其次是学生的身体状况和意志品质，开展游泳教学需要学生克服对水的恐惧，积极配合教师开展各种实践活动。（二）教师的教学经验不够丰富，很多学校并没有专门的游泳专业的老师或者是比较少，不能满足教学开展的需要。（三）学校教学场地的缺乏，游泳教学课的开展需要学校具有游泳池，但是根据相关资料的研究发现我国高校中配备游泳池的学校只是很少数，这样学生没有锻炼的机会，并且拥有游泳池的学校都安排在室外，在天气状况不好时就直接影响了教学活动的开展。（四）教学课程的设置不能满足学生发展的需要，很多学校对游泳课程的开设都比较少，通常只在大一、大二的下学期开设，课程设置的不合理性很难实现学生在游泳方面有很大的进步[1]。
二、提升高校游泳课教学质量的有效措施
根据高校开设游泳教学课所存在的问题，应该得到学校相关部门的重视，并及时提出有效的措施提升高校游泳教学的质量。
（一）重视对高校教师的培训，提高教师在游泳方面的能力
教师是开展教学活动的主体，教师综合素养的高低直接影响教学质量，因此要提升高校游泳课的教学质量需要从提高教师的综合能力做起。当前高校中专业游泳教师的比例还很小，难以满足教学活动的开展，所以高校首先应该根据游泳教学开展的需要对教师的游泳技能进行培训，可以为教师培训聘请专业的指导者，帮助教师从细节中加深对游泳这项运动的理解，了解游泳的各种姿势以及实施教学的步骤。通过实际的练习提升教师的游泳能力，在此基础上还应该注重培养教师的责任心和坚强的意志，游泳的学习并不是一项简单的事情，需要学生提高在水中的适应能力，更需要教师在教学中要耐心的为学生做各种讲解，因此在培训中指导教师应该重视细节的讲解。学校不仅要为教师提供技能培训的机会，更要根据教学开展的需要定期举行一些讲座活动，聘请专业的游泳教师进行游泳的起源和发展、比赛形式和规则等，全面提升教师在游泳教学方面的能力[2]。
（二）完善高校游泳课教学设施
游泳教学设施是教学活动开展的基础，要升高校的游泳教学质量完善教学设备是非常必要的，当前高校中拥有游泳池的学校还占很少一部分，因此各高校应该根据自身的实际情况增加资金和物资的投入，为学生尽量营造较好的学习环境。游泳池的建设要尽量选在室内，这样可以有效的避免因为恶劣天气而影响正常教学。如果学校没有足够的资金建立游泳池，可以和附近的俱乐部达成协议在支付一定租金的情况要开展游泳课的教学，这样不仅可以为学生搭设一个教学平台，而且俱乐部中的教练还可以提供学生在游泳教学中的安全问题，很大程度上减少了学生发生安全事故的几率。针对一些现在已经拥有游泳池的高校，应该尽量为学生提供开放的场馆，给学生提供更多锻炼的机会，但是对游泳场馆的开设不能忽视学生的安全问题，可以为学生准备一些安全防护品或者是由专门的人看管，这样学生不仅拥有了锻炼的场地，还可以有效的避免各种安全问题的发生。
（三）合理安排课程并激发学生的参与积极性
高校在课程的开设中应该尽量从促进学生的全面发展角度出发，合理的安排各项课程。游泳课可以安排在高校三四年级的选修课程中，课程的开设可以选在上学期的九月份到十月份左右和下学期的五月份至六月份左右，每学期安排七周课左右，每周安排两次课，这样既能够减少天气对教学的影响，也能够错开学习的高峰期[3]。在教学中教师应该采用直观教学的方式为学生讲解游泳的各种姿势，以及各种姿势的游泳细节，营造轻松愉快的教学氛围，激发学生的学习兴趣。教师在讲解理论知识的同时更应该结合一些动作的展示，让学生更加深入的了解游泳的相关知识，鼓励学生积极的尝试，特别是对女生教师要培养她们的自信心，让她们在实践中提升自己的能力。在教学中教师要重视对学生的安全保护，特别是在学生的初学阶段，全面做好游泳教学工作。
三、结束语
高校开展游泳教学对于提升学生的综合素质具有重要影响，学校应该从提高师资队伍的总额和素质、完善教学设施和管理、合理的开展并落实游泳课程等方面进行努力，全面提升高校的游泳课教学质量。
参考文献：
[1] 李会明.影响高校大学生游泳课程学习的教学环境因素分析[J].体育世界（学术版）.2010.05（07）：15-16.
