前言：中文期刊网精心挑选了跳绳技巧范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
跳绳技巧范文1
自“一分钟跳绳”项目列入中考考试以来，经常有考生反映监考老师的计数与自己的计数之间存在很大差异。一方面是考生对计数规则不了解（打断的那次不计数、单脚跳的不计数等），另一方面就是我们监考老师确实计数出错。一旦出错，对考生就是一种损失。作者设计了几种方法辅助计数，简单、直观、易操作，能给考生以说服力，避免出现错误。
一、准备19张卡片，大小一样（或者用扑克牌代替），在卡片上面写上⑴10—19，⑵20—29，⑶30—39，……⒆190——199。测试开始前，监考老师手持19张卡，顺序自上而下为⑴—⒆。测试开始，监考教师以口中（心中）计数为准，当点到10的时候，监考老师从手上拿出第一张卡片⑴10—19放在面前的桌子上面；当点到20的时候，从手上拿出第二张卡片⑵20—29放在第一张卡片上面；当点到30的时候，从手上拿出第三张卡片⑶30—39放在第二张卡片上面，以此类推，完成计数。计数还是以口中（心中）计数为准，这样及时放置卡片，能避免计数进位时出差错。为了便于卡片回收顺序，建议卡片正反两面同时写上相同的序号及数字范围，这样就不需要整理卡片，只需要将桌上卡片整沓翻180度和手上余卡合在一起，即可进行下一次使用。
二、选用一根木质米尺，上面从左到右依次贴着20个纸条，依次写着0—9,10—19,20—29,……190—199。最好两种颜色相间（0—9为红纸，10—19为白纸，20—29为红纸，以此类推）。测试前，监考教师将贴着纸条的木质米尺放在自己前面的课桌上面，再准备一支笔或者火柴盒。测试时，监考教师以口中（心中）计数为准，开始时，将笔火柴盒移至0—9红色纸条上面，当点到10时，将火柴盒移至10—19白色纸条上面，当点到20时，将火柴盒移至20—29红色纸条上面，以此类推，完成计数。
跳绳技巧范文2
南方网讯 有一个广告专业的大学生，找工作四处碰壁。怎样才能把自己“推销”出去呢？他考虑了很久。一天，他再次闯进那家旅游公司的总经理办公室。总经理一看见他，生气地说：“我再一次告诉你，我们的人手已经足够了，不需要新手。”“那么你一定需要这个！”那个大学生边说边从包里掏出一块精制的匾额，上面写着：“本公司名额已满，暂不录用。”总经理一看笑了起来，他很欣赏这个小伙子求职方法的新颖、独特，便聘用了他，并委以重任。
点评：如果你在众多循规蹈矩的求职者中，不能显现出自己的特长，不被人重视时，不妨另辟蹊径，耍些小聪明，反其道而行之，以此吸引老板的注意，这样你或许会有意想不到的收获。
入乡不随俗
南京大学天文学系一名女毕业生在参加某公司最后一轮面试时，大胆地指出该公司的不足并列举国外的事例加以佐证，使主考官不得不折服，结果她被首先选中。
点评：通常情况下，求职面试总是要说恭维话，以引起对方的好感而达到谋职的目的。但一味说好话也未必能打动人，指出对方的不足之处，且能令对方口服心服，常常也能达到成功求职的目的。
无薪求职
小李是某工科院校的才子，写的一手好文章。他想到当地一家很有影响的杂志社工作。当他第一次上门推销自己时，杂志社的人事主管就很明确地告诉他，学工科的人不适合他们的工作。可小李并未放弃，他再次找到该社人事主管，并告诉他，自己的学业已快结束，学校里没有多少事情可以做，如果方便的话希望能到杂志社“帮帮忙”，以便自己利用这段空闲时间学点东西，而杂志社不需要给他支付工资，杂志社同意了他的要求。两个月后，小李证明了自己，顺利地签下了正式的聘用合同。
点评：面对越来越善于自我包装、越来越会作“秀”的求职大军，许多用人单位也是心存疑虑，只有靠亲眼所见才能相信你的才能。如果你真是一个人才，建议不妨找个为对方“义务”打工的机会来表现表现自己，一时的“免费”试用也许会给你带来长久的收益。
先入为主
跳绳技巧范文3
一、创造课堂良好心理环境英语科教学，有其特殊性
它的学习难度和非实用性，决定了学生学习这一学科更需要激发动机，培养兴趣，通过教学活动引发学生学习的愉悦感和成就感。我在教学中，主要从以下三点着手：
1.课前准备
通过问卷调查、口头了解、谈心、座谈等，了解学生的态度和需求，根据学生实际情况安排教学内容、运用教学手段。师生相互配合、密切合作，消除学习中的抵触情绪和厌学心理。
2.课初导入
好的课堂开头，是一节课成功的保证。每一节上课，我都力争使学生处于欢迎的状态，通常用讲故事、一分钟讲话、游戏、复习等方法，创设情境，导入新课。
3.课中设置
做为一名英语教师，把每一堂课上得生动有趣，是十分重要的。我在教学中，有时运用直观教学用具，有时运用电教手段，有时用开故事会的形式让学生进行问答和口头表达，有时让学生做游戏，有时，在课前排练的基础上，让学生表演课本剧……虽然采取的方法不同，但目的是明确的――让学生产生浓厚的兴趣，以饱满的精神状态去学英语。
二、改变课堂消极心理状态
一节英语课45分钟，对于学习较差的学生来说，如坐针毡，这类学生上课时的心理状态表现为茫然、观望、应付。改变这种消极状况，我从下面几点进 行：
1.激发
在课堂教学中，我常不失时机地对差生进行激发。或安排专门时间做思想动员，或见缝插针点化，以热情、欢迎和接纳的态度鼓励学生，决不歧视和冷嘲热讽。
2.参与
提供参与机会，如课堂发言、课堂游戏、作业评讲，都能给差生一定优惠政策，让差生也能获得成功感和满足感，使其逐渐培养起学习的兴趣和迎头赶上的信心。
3.化简与引趣
英语语法与汉语有较大的差别，如果要详加说明，课堂必然枯燥无味。我在教学中用儿歌及做”活动”和”连锁动作”进行教学。如教祈使句时我就自己边说边做：
“walk to the door，open it，go outside，close the door，open it again，go back to your place，sta nd in your seat，sit doun again.”然后让学生反复做这些动作。运用这样的方法既简单又有趣。
4.开导
有些学生由于对自己的期望过高，怕出差错，产生焦虑心理，以致影响了正常的思维活动。对此，我常开导学生，讲”失败是成功之母”的道理，说明学习中出现差错是正常的，教学中，学生答错问题或读错了音，我从不粗暴批评，而是指出错误，帮助改进。
5.互助
我在教学中经常让学习好的同学与差的同学组成互助小组，让他们互相帮助，既取得了学习效果，又增进了同学之间的友谊。
三、课堂偶况的处理
英语是一门外国语，许多地方与汉语不同，再加上中外习俗的不同，因此课堂上往往会出现一些意想不到的情况，我采用以下办法解决：
1.转移矛盾
即把不利课堂的行为转化为有利课堂的积极因素。一次我在教”六月”（june）这个单词 时，有个学生故意用方言的”水瓢”来读这个音，引得其他同学轰堂大笑，我一听这个音跟june的读音确有相似之处，就告诉学生可以用这个音来帮助记忆，但要注意读音并不完全相同。这样，既转化了课堂矛盾，又使教学深入了一步。
2.冷却处理
对课堂上出现，对教学影响不大的问题，暂不理睬，待时过境迁，情况缓和后再行处理，避免在课堂上引起激化。
跳绳技巧范文4
因此，在面试时，求职者一定要注意一些细节，注意与HR的交流，这不仅是语言上的，还包括眼神、肢体动作等，一定要显示出从容、稳重、自信的样子。以下根据HR网友“hr新手”的分享，给求职者们11条实用的面试技巧：
一、保持情绪稳定
不要轻易出现烦躁、激动、反感、高兴、不屑等负面情绪，感情化太浓厚的求职者，往往不会给面试者留下好印象。职场是高度利益化和复杂化的场所，过于感性的人在成熟度、忍耐力等方面，往往不如那些性格平淡的人，相对来说不容易理智处理各种关系，对工作会产生比较大的影响。
二、回答问题直切要点
回答时，最好是三到五句话将问题说明白。这样会给面试官留下思维清晰、有条有理、性格果断、富有效率、理解能力过人等印象。太过于啰嗦的人，一般给人没有条理、斤斤计较、优柔寡断、做事情拖沓、惹人厌烦、八卦心强等负面印象。
三、在面试官说话的时候，表示回应
面试官说话时，求职者最好点一到三下头，不要太多，一到三次就行，而且频率不宜过快。这表示对面试官话比较认可，且在认真倾听。频率不快能给人稳重的感觉，表示你是认真思考过才同意的，而不是敷衍面试官，不会产生轻浮的印象。
四、说话实事求是
回答时要坦诚，不放狂言不说满话，但语气要厚重、肯定，给人自信的感觉。
五、不要有小动作，身体保持放松
不要有晃动座椅、转笔等动作，心态放轻松。姿势略微固定几分钟，再稍微活动。太多的肢体动作，会透露你内心的不安，也会给面试浮躁、不自信、轻浮等负面印象。
六、保持从容
回答问题前，略微思考二三秒，表现你的从容不迫。
七、守住隐私
对于不方便回答或隐私性的问题，有时可以含糊回答下，如“说不清”、“没注意”等一些话语，或者就简单地回答下。
八、观察面试环境
面试前等待的时候，要相对安静一些，可以慢慢观察四周，但是不能给人一种东张西望、轻浮随便的感觉。
九、提问环节
面试官让你问问题，问题一定不能超过三个，而且要先告诉他有三个问题要问。三个是方面的问题，你可以在问一个的时候，再在此基础上问很多小问题。这样面试官情绪不会波动。
十、提问细节
不要穷追不舍地问问题，也不要在很多小节上计较太多。你可以问细节问题，但是最好在面试官回答后，不要再继续反复纠缠，即便这个问题是你很想知道的。
十一、不要迫切的想得到offer
跳绳技巧范文5
一、创造课堂学习良好的心理环境。
它的学习难度和非实用性，决定了学生学习这一学科更需要激发动机，培养兴趣，通过教学活动引发学生学习的愉悦感和成就感。
1、课前准备
通过问卷调查、谈心、口头了解等，了解学生的态度和需求，根据学生实际情况安排教学内容，运用教学手段。师生相互配合、密切合作，能消除学习中的抵触情绪和厌学心理。
2、课初导入
好的课堂开头，是一节课成功的保证。每上一节课，都要力争使学生处于最佳状态，通常用讲故事、一分钟演讲、游戏、复习等方法，创设情境，导入新课。
3、课中设置
作为一名英语教师，把每一堂课上得生动有趣，是十分重要的。在教学中，我有时运用直观教学用具，有时运用电教手段，有时运用开故事会的形式让学生进行问答和口头表达，有时还让学生表演课本剧……虽然采取的方法不同，但目的是明确的——让学生产生浓厚的兴趣，以饱满的精神状态去学英语。
二、改变消极的课堂心理状态
一节英语课45 分钟，对于学习较差的学生来说，如坐针毡，这类学生上课十的心理状态表现为茫然，观望，应付。改变这种消极状况，可从下面五点进行：
1、激发
在课堂教学中，我经常不失时机地对查生进行激发。或安排专门时间做思想动员，或见缝插针点化，以热情，欢迎和接纳的态度鼓励学生，决不歧视和冷嘲热讽。
2、参与
提供参与机会，如课堂发言、课堂游戏、作业译讲，都能给差生一定优惠政策，让差生也能获得成功感和满足感，使其逐渐培养起学习的兴趣和迎头赶上的信心。 转贴于
3、化简与引趣
英语语法与汉语有着较大的差别，如果要详加说明，课堂必然枯燥无味。在教学中我用儿歌及“做活动”和“连锁动作”进行教学。如教祈使句时我就自己边说边做：
“walk to the door， open it， go outside， close the door，open it again， go back to your place， stand in your seat，sit down again.” 然后让学生反复做这些动作，运用这样的方法既简单又有趣。
4、开导
有些学生由于对自己期望过高，怕出差错，产生焦虑心理，以致影响了正常的思维活动。对此，我经常开导学生，讲“失败是成功之母”的道理，说明学习中出现差错是正常的，教学中，学生大错问题或读做了音，我从不粗暴批评，而是指出错误，帮助改进。
5、互助
在教学中让学习好的同学与差的同学组成互助小组，让他们互相帮助，既取得了学习效果，又增进了同学之间的友谊。
三、课堂偶况的处理
英语与汉语在诸多方面都不同，再加上中外习俗的不同，因此课堂上会出现一些意想不到的情况，对此我采取以下办法解决：
1、转移矛盾
即把不利课堂的行为转化为有利课堂的积极因素。一次我在教“六月”（june）这个单词时，有个学生故意用方言的“水瓢”来读这个音，引得其他同学哄堂大笑，我一听这个音跟june的读音确有相似之处，就告诉学生可以用这个音来帮助记忆，但要注意读音并不完全相同。这样，既转化了课堂矛盾，又使教学深入了一步。
2、冷却处理
对课堂上出现对教学影响不大的问题，暂不理睬，待时过境迁，情况缓和后再行处理，避免在课堂上引起激化。
跳绳技巧范文6
一、激励教学策略概述
激励教学策略作为一种全新的教学方法，主要是指在教学过程中采用一定的措施，对学生学习的积极性与动机进行激发，继而实现教育教学目标，其可分为负激励和正激励，需要正确选用激励教学策略。通常在小学体育跳绳教学中运用激励教学策略时，其具有如下优势：①创设良好的学习气氛。通常小学生可以接受教师的激励性评价，以平和的态度面对教师的评价，在这种情况下，能够保证体育跳绳教学氛围的和谐与良好，让学生更好地学习与成长。当然教师在跳绳教学中采用激励教学策略时，可借助互动与游戏等方式加以实施，进而加强师生与生生之间的互动交流，激发学生的学习热情，在良好的氛围中感受跳绳的乐趣，增强教学效果[1]。②培养学生综合能力。在小学体育跳绳教学活动中采用激励教学策略时，教师可以采用不同的激励形式，让学生在参与中强化自身的探究实验能力与创新能力，有效掌握跳绳技巧，继而实现学生的综合发展。如教师在实际教学中通过跳绳示范，向学生讲解单人跳的要求与技巧，然后要求学生自我练习，对有冲劲的学生进行语言激励，激发学生的斗志，使其更好地掌握跳绳技巧。③增强跳绳教学效果。在小学体育跳绳教学过程中运用激励教学策略时，可以调动学生的主观能动性，使学生积极参与到跳绳活动中，达到平衡能力提高和身体素质锻炼的目的。而不同的激励方式对学生会产生不同的激励点，通过激励教学策略的运用可以使每一位学生都能在活动中达到激励，感受学习的乐趣，继而在跳绳活动中创新跳绳的花样，实现身心的健康发展。
二、激励教学策略在小学体育跳绳教学中的运用
（一）目标激励策略的运用
教师在小学体育跳绳教学中应用激励教学策略时，需要恰当设置教学目标，如教师开展三人跳活动时，如果所有学生都掌握了跳绳技巧，这时教师可以设置“传授花式跳绳技巧”的目标，继而掌握学生的整体发展情况，保证教学的质量与进度。另外，小学体育跳绳教学的内容往往属于较高的目标，会使学生存在畏难心理，这就需要教师将其划分为若干小目标，并通过适当的鼓励来增强学生的学习自信心，进而有效完成目标任务。以“30s跳绳”为例，教师可以从学生个体差异情况出发，制定科学的目标，将其分为2～3个阶段完成，让学生逐步分阶段完成目标任务，获得学习的成功。
（二）竞争激励策略的运用
小学生具有较强的荣誉感和好胜心，因此教师在引导学生进行跳绳活动时，可以结合学生的这一心理特点，恰当运动激励教学策略，使学生积极主动参与到体育教学活动中[2]。以“跳短绳”为例，教师可以将全班学生分成不同的小组进行跳短绳比赛，通过多轮比赛后推选出优秀的成员参与班级比赛，最终荣誉属于每一小组。当然教师也可以小组为单位，适当组织对抗赛与友谊赛等，创设活跃积极的竞争环境，让学生在良性竞争中掌握跳绳技能，感受成功的喜悦。总之，学生在创设的竞争环境中进行学习，往往会具有更为浓厚的学习兴趣和强烈的学习意愿，活跃与发展思维，提高教学效率与质量，确保跳绳教学活动的顺利实施。
（三）言语激励策略的运用
教师的言语会在很大程度上影响学生的学习效果，而恰当的言语激励能调动学生学习的积极性，使学生快速进入到学习状态，因此教师开展跳绳教学活动时，可以结合学生特点和学科内容，采用适当的言语激励，提高教学效果[3]。例如：有些学生在学习跳绳时存在一定的畏惧心理，害怕绳子打到自己而不愿参与其中，这时教师可以用期待的言语激励他们：你是绳子的主人，可以自由掌控它，老师相信你可以掌握跳K技巧；或者是在学生练习跳绳的过程中，教师用“你的动作很好”“你的绳子甩得真棒”等语言来激励学生。这样能够让学生积极主动参与到跳绳活动中，激发学生对体育课的学习兴趣，实现学生的全面发展。
将激励教学策略应用在小学体育跳绳教学活动时，可以通过目标激励、竞争激励和言语激励等方式，从而调动学生的参与积极性，激发学生的学习热情，营造轻松和谐的学习氛围，培养学生的身体素质与综合能力，提高教学效果。因此作为一名小学体育教师，必须要强化自身的道德素质修养以及文学艺术修养，对激励学习的方法与技巧进行努力学习，使体育课堂教学更具精彩性和生动性，促进体育教学有效性的提升。
【参考文献】