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学雷锋心得范文1
上周日，我有幸参加了初一(7)班的学雷锋活动，在敬老院里为爷爷奶奶们做好事。
在敬老院里，我们为老人们唱歌，表演，聊天，洗水果等等，大家都忙得不亦乐乎。我帮助老人洗了很多水果，尽管水凉，手也凉，但我的心却不凉，看着爷爷奶奶们一边开心地吃着干净的水果，一边看我们的表演，我的心里也美滋滋的。因为这些爷爷奶奶们走路已经很不方便，所以我觉得多帮帮老人做事也是应该的。
雷锋说过：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的“为人民服务”之中去。”这句话我觉得说的非常好，虽然我们还不能像雷锋一样为人民做那么多的好事，但他的精神是值得我们大家学习的，无论是谁，我们都应该在有人需要帮助时伸出援助之手。
虽然雷锋日只有一天，但我们做好事却不能只坚持一天，这次活动让我感触很大，我们更应该把雷锋精神流传下去，发扬光大!
敬老院活动有感2
初一(7)班 李胜佳
上周日，我和班里的一些同学去了虎坊桥敬老院。在去的路上我们买了不少的水果和盆栽准备送给老人们。当时去的时候老人们还在午睡，于是我们便开始练习我们准备为老人表演的节目《青花瓷》。等老人出来后，我们有的人热心的去为老人洗水果，有的人也主动地与老人聊起了天。
其中一位老人给我的印象很深，她今年已经快80岁了——还有两个月就是这位老奶奶80岁的生日了。她跟我们说起他的孩子、她的身体和每天做的事，精神矍铄，实在是令我佩服，感到她拥有一颗永远年轻的心。
然后我们开始为老人表演，或许是因为我们的歌声打动了他们吧，或许是因为我们的陪伴使他们感到温暖吧，或许是如此融洽的气氛感染了他们吧，又或许是因为我们朝气蓬勃浑身充满活力的青春气息使他们想到了自己的儿女子孙了吧，此时此刻，他们的脸上都带着掩饰不住的笑，而我们的心里也充满着幸福。直到离别时，与老人们说再见时，才意识到时间原来过得这么快。我们说：“我们下次还会再过来的，再见!”老人们说：“再见，欢迎你们再来!”
“赠人玫瑰，手有余香。”我又一次体会到那句话的意义：帮助别人，快乐的是自己。在即将到来的三月五日里，在这个倡导学习雷锋精神为人民服务的三月里，在今后的每一个平凡而又普通的日子里，我们都要在别人需要帮助时，尽己所能的伸出我们的援手，它或许只是我们的举手之劳，却给别人带来了莫大的帮助。
在这个世界上，需要帮助的人实在太多太多，不过如果每一个人都怀着一颗乐于奉献的心，那么需要帮助的人就总是能够得到帮助了。永远不要认为学习雷锋很简单，也永远不要认为它很难：如果你觉得它很简单，你是否能够坚持?如果你认为它很难，你又是否真的尝试?
雷锋，他用他的一生向我们诠释了“人的生命是有限的，但为人民服务是无限的。”这句出现在他的日记中的话的含义，我们或者可以换个角度想一想，我们为什么会记住雷锋?他只不过是一个普通的战士，为什么还要为他设立节日?原因其实很简单，因为我们记住的不仅仅是一个人，更是他的精神。因为一种值得学习的精神而牢记了一个人，因为一种难能可贵的精神而设立了一个节日，这恰恰也说明了我们需要这种精神，校园里需要这种精神，社会上需要这种精神，处处都需要这种精神，而我们有什么理由可以不去践行它呢?
敬老院心得体会3
初一(7)班 张一祎
2014年3月2日星期日下午，我们班的部分同学来到了宣武区宝心敬老院慰问老人，这是我们在“雷锋月”中的一项活动。
在去敬老院之前，我们提前为老人们买来了水果及绿植。准备送给老人。再来到敬老院等待老人的过程中，我们也抓紧时间练习了我们为老人们准备的节目，为老人们洗了水果。老人们到齐后，我们便递上了水果，与老人们聊起了天，其中一位老奶奶给我的印象最为深刻。她今年已经80岁了，身体却非常健康，精神也十分饱满，虽然她并没有儿女陪伴，却如此乐观，令我十分敬佩，但是我也能感受到老人心中的那一丝落寞。之后，我们为老人们表演了节目：有齐唱《青花》、《时间都去哪儿了》，还有二胡独奏《一枝花》，还有绕口令……都十分精彩，老人们也非常喜欢。最后我们与老人们告别，老人们非常希望我们还能再来。这次的活动对我们来说很有意义，我们也对这次的活动留影留念了。
学雷锋心得范文2
【2017党员学习雷锋心得体会范文一】
“天行键，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”每当看到这句话时，我的心都仿佛被重重敲击了一下，因为它总是能激发出我心中一种对美德的崇敬。我们知道的美德有很多种。“白花从中过，片叶不沾身”是一种清廉的美德，“镜破不改光，兰死不改香”是一种忠诚的美德;“留取丹心照汗青”是大的美德;“安能摧眉折腰事权贵，便我不得开心颜“是文人不屈的美德。“自横刀向天笑。”是武人宁折不弯的美德。然而这些被世人万代传颂的美德和伟业所散发着灿烂的光芒，却总让我感觉好样遥远。而有一种美德与我们的生活紧密相连，那就是雷锋精神――“一日行一善”的小美德。
春风送暖，也送来了暖人心的3月——雷锋月。作为一名教师，就要像雷锋那样，在平凡的岗位上，为我们的祖国贡献自己的力量。
一、学习他崇高的思想境界
雷锋的一生虽然没有创造惊天动地的丰功伟绩，但他把自己生命都无私地奉献给人民，以对人民的真诚和自觉地把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去的实际行动，谱写了壮丽而辉煌的人生乐章。全心全意为人民服务是雷锋精神的核心内容，它反映了雷锋无私奉献的人生态度。在平凡的小事中，努力实践这一根本宗旨，真心实意地、尽心竭力地、坚持不懈地为人民办实事、做好事。
二、学习他无私的敬业态度
雷锋有一句闪光的语言——“在大的革命事业中做个永不生锈的螺丝钉”。他把自己当作一颗螺丝钉，拧在哪里，就在哪里发光。他曾经说过：“我要积极肯干，做到说干就干，干就干好，脚踏实地干，实事求是地干，千方百计地干，事事拣重担子挑”。在雷锋短暂的一生中，他不论干什么工作都踏踏实实，从不偷懒耍滑。我们学习雷锋，发扬雷锋精神，就要像他那样，干一行爱一行钻一行，用甘当革命螺丝钉的实干精神来对待自己的工作，在平凡的岗位上为国家为人民创造不平凡的业绩。
三、学习他刻苦的钉子精神
雷锋在日记中写过这样一段话：“有些人说工作忙、没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意钻。钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲。”我们在教学上，也要提倡这种‘钉子’精神，善于挤和善于钻。我们学习雷锋，发扬雷锋精神，就是要像他那样明确学习目的，坚持理论联系实际，特别是发扬“钉子”精神，善于挤和钻。
四、学习他优良的生活作风
雷锋精神的一个重要方面就是艰苦奋斗。雷锋说：“现在，我们国家处于困难时期。我们是国家的主人，应该处处为国家着想，事事要精打细算，不能今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。我们要奋发图强，自力更生，克服当前存在的暂时困难，坚决反对大吃大喝，力戒浪费。” 艰苦奋斗是我们的传家宝。我们学习雷锋，发扬雷锋精神，就是要像他那样，勤俭节约，艰苦奋斗。
人是需要一点精神的，就像雷锋同志那样，只要处处为大家着想，为人民群众着想，为社会着想，我们的事业就会兴旺发达，我们的教育工作更蓬勃。
【2017党员学习雷锋心得体会范文二】
雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。
每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。
(一)钉子精神
做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们的孩子，学习中我们更提醒他们有不言放弃的“钉子”精神，要充分弘扬雷锋精神，钉子精神，在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛，制定学习目标学习计划，勇于赶超，勇于拼比，不甘落后，积极向上。
(二)一心为公
雷锋同志敢于为集体为国家牺牲的精神让我们每个人深感佩服。雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一起。我们教师需要这种精神，作为小学生，他们也更需要学习他这种一心为公的精神。
(三)团结一致
雷锋是一个团结集体，服从集体的人。我们在集体中生活学习的教师和学生，更要学习他这一点。敢于为集体出力奉献，培养自己的责任感。跑操时的整齐步伐，喊口号时的响亮声音，卫生扫除时的积极踊跃，纪律严明卫生清洁，每个老师和同学都为集体作着贡献，都深深融入到了集体中，在集体中感受快乐，在集体中享受知识的沐浴。
(四)全心全意为人民服务
雷锋是这句话的履行者，他用年轻短暂的生命诠释了这句话的含义。同时这句话，也给了雷锋精神注入了新的活力。雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮助那里就有他。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。
(五)正义的雷锋
雷锋精神，是全心全意为人民服务，是敢于钻研探索，是不计较个人利益的精神。正义、勇敢、奉献、节约，他的优秀是多方面的，我们要学习他，也不仅是做一件或两件好事，而是了解其内涵，领会其精神实质后，真正的一种体现在行为行动中的精神。今年的学雷锋活动月即将结束，但是学雷锋活动远没有停止，我们会把他作为生活和学习的榜样，勇于奋斗，不停探索，积极进取。
【2017党员学习雷锋心得体会范文三】
“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党，爱憎分明不忘本，立场坚定斗志强……”。这首脍炙人口的歌曲，我在幼儿园时就学会了。
又到了一年一度的雷锋月，我们要向雷锋学习，默默无闻的奉献爱心，尽自己的能力、用实际行动去帮助别人，献上我们的一份爱心。生活中，我们能做的好事有很多，比如：初来乍到的外地人迷了路，我们可以给他指路;假期里，我们可以在社区做些义务劳动;我们还可以去看望那些孤寡老人，陪他们聊聊天，等等。
于是，我决定联系几个小朋友一起去社区作义工。周六的上午，我们到了社区。在社区工作人员带领下，我们来到一幢旧楼房背后——这就是我们今天的“主战场”。我们几个人要齐心协力，一起把这里打扫干净。我们一会儿搬散乱摆放的钢管，一会儿挪走装着钉子的盒子，一会儿又清扫地上的垃圾。经过好一阵儿的忙前忙后，终于让房子整洁干净起来。紧接着，我们又把门外草丛中中的垃圾也一同捡出来，清理完毕。
看看几个小伙伴认真的模样，我才发现自己也累得满头大汗，被汗水浸透的衣服贴在了我的背上。我的衣服上粘了不少灰尘，估计妈妈又要给我换衣服了(这身衣服可是刚换上的)。不过，我想妈妈不会怪我的，她一直很支持我来做义工。此时此刻，我的心情是那样愉快，因为我们的劳动使得清洁工人可以少费一些时间和力气，让他们能有多一点时间休息，多一点时间照顾家人和孩子;同时，我们也为社区的环境卫生做了一点小贡献，社区因为我们而更加美丽。
学雷锋心得范文3
每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个小学生的实践准则。
一、团结一致
雷锋是一个团结集体、服从集体的人。我们在集体生活中学习的小学生，更要学习他这一点。同学们敢于为集体出力奉献，培养自己的责任感，在班级建设和班级管理中都涌现了一大批敢于为集体奉献的优秀小学生。跑操时步伐整齐，喊口号时声音响亮，卫生扫除时踊跃积极。每个同学都为集体作着贡献，都在集体中感受快乐，获取知识。
二、全心全意为人民服务
雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮助那里就有他。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。同学们利用午休时间帮老师打扫办公室；课下弯腰捡垃圾，互相帮助补习功课。相信将来在社会上，有困难的地方不仅有雷锋，还有我们。
学雷锋心得范文4
雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。
每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。
(一)钉子精神
做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们，中考的脚步越来越近，复习中我们更要有不言放弃的“钉子”精神。在这一个月来，同学们充分弘扬雷锋精神，钉子精神，在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛，制定学习目标
学雷锋心得范文5
大家一定听过学雷锋的歌吧！其实在我们身边有许多“活雷锋”！从身边的一件小小的事，就能看出来，我也不例外！
暑假的一天，我在小区下面玩耍，突然，两个小朋友打起架来了，挺厉害的，而最后两个都打得遍体鳞伤。我见了，连忙过去，帮他们包扎伤口，并问问他们的家在哪，把他们带回了各自的家。他们的妈妈见状，连忙感谢我，我说不客气。
啊！真高兴！原来学雷锋是那么简单的！
五年级:聪明的小猪zmz
学雷锋心得范文6
【关键词】 类风湿关节炎；心血管疾病；相关性
类风湿关节炎（rheumatoid arthritis， RA）是一种全身性炎症性的自身免疫性疾病， 主要侵犯外周关节的滑膜， 并且可以累及到心、肺、血液、神经等器官和组织， 其中以累及心血管系统最为严重。近些年来， 越来越多的证据表明RA患者合并心血管疾病的发生率明显高于普通人群[1]， 且有研究显示非传统性心血管的危险因子， 如：脂联素（adiponectin， ADP）、瘦素（leptin， LP）、同型半胱氨酸（homocysteine， HCY）等在心血管疾病的发生发展中起着非常重要的作用[2， 3]。现就类风湿关节炎与非传统性心血管危险因子的关系的研究进展进行综述。
1 脂联素、瘦素、同型半胱氨酸的生物学活性
1. 1 脂联素的生物学活性及其与免疫的关系 脂联素是由apM1基因编码的一种脂肪组织特异性血浆蛋白， 其属于可溶性防御性胶原家族的成员， 与肿瘤坏死因子α（TNF-α）、Ⅷ型和Ⅹ型胶原等具有结构同源性。脂联素受体是由Yamauchi等从Ba/F3细胞中提取出来的cDNA， 并将其编码为脂联素受体1（adipoR1）及脂联素受体2 （adipoR2）， adipoR1和adipoR2的结构具有高度相关性， 其中adipoR1可以在全身各组织中表达， 而adipoR2则主要在肝脏中表达[4]。AdipoR1、AdipoR2能够协助脂联素蛋白来增加过氧化物酶增殖物激活受体α及腺苷单磷酸活化蛋白激酶的活性， 进而来加速脂肪酸氧化以及葡萄糖摄取。
脂联素的浓度受性别、饮食、肥胖、胰岛素、TNF-α等多种因素的影响， 其中用TNF-α处理细胞24 h后， 脂联素的表达及分泌呈现剂量依赖性下降[5]目前研究发现[6]， 脂联素在炎症反应过程中能够通过诱导白细胞产生抗炎细胞因子IL-10、下调巨噬细胞产生的前炎性细胞因子干扰素-γ以及抑制脂肪细胞中的脂多糖诱导产生IL-6来起到抗炎作用。
1. 2 瘦素的生物学活性及其与免疫的关系 瘦素是由肥胖基因（ob基因）编码的一种的脂源性内分泌多肽激素， 属于Ⅰ型细胞因子超家族的成员， 与白细胞介素2（IL-2）、白细胞介素6（IL-6）等结构特点具有高度相似性。瘦素受体（OB-R）是由糖尿病基因（db基因）编码产生的一种蛋白质受体， 瘦素可以通过其长型受体来发挥生物学效应。
正常瘦素水平对维持和调节机体的正常免疫功能起着非常重要的作用。有研究发现[7]， 在局部免疫反应中瘦素的水平出现下降， 提示瘦素在炎症反应中有所消耗， 并且发现高水平的游离瘦素和其他的细胞因子存在交叉反应， 能够促进IL-1等细胞因子拮抗体分泌， 起到调节机体的抗炎作用。
1. 3 同型半胱氨酸的生物学活性及其与免疫的关系 同型半胱氨酸Hcy来源于饮食中摄取的蛋氨酸（Met）， 是蛋氨酸循环中S-腺苷同型半胱氨酸水解反应后的产物。同型半胱氨酸的水平主要受遗传、营养、性别、年龄、疾病以及某些药物的影响。
在正常人体内， 同型半胱氨酸的生成与代谢保持着平衡， 当各种影响因素导致血浆与蛋白结合的同型半胱氨酸占其总量的70%～80%时， 则称为高同型半胱氨酸血症（HHcy）。高同型半胱氨酸血症为心血管疾病的一种的独立危险因素， 可以增高心血管疾病的发病率及病死率[8]。
2 脂联素、瘦素、同型半胱氨酸与类风湿关节炎
2. 1 脂联素与类风湿关节炎 已有研究发现[9]， 类风湿关节炎及骨关节炎患者与健康志愿者之间的血清中脂联素水平没有明显差别， 而类风湿关节炎患者关节液中的脂联素含量高于骨关节炎患者， 说明其关节液中高水平的脂联素可能来源于处于炎症环境中的脂肪组织及炎症状态下的滑膜组织。因此， 推测高水平的脂联素水平很可能是脂肪组织与滑膜组织的炎症应答产物。
2. 2 瘦素与类风湿关节炎 有体外研究显示[10]， 瘦素能够通过与软骨细胞上的瘦素受体结合从而诱导一氧化氮（NO）合成， 其在类风湿关节炎患者中发挥前炎症细胞因子样的作用。亦有研究发现[11]， 类风湿关节炎患者血清中瘦素水平明显高于健康对照组， 进而推断瘦素在炎症性关节中可能有所消耗， 可能是机体对关节破坏的一种保护作用， 具体机制不清。
2. 3 同型半胱氨酸与类风湿关节炎 已有研究显示在多种风湿性疾病中均存在高同型半胱氨酸血症， 如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮（SLE）等[12-14]。亦有研究显示20%～40%的类风湿关节炎患者中存在高同型半胱氨酸血症， 且应用甲氨蝶呤（MTX）的患者的同型半胱氨酸的水平会进一步升高。国外学者的回顾性队列研究结果显示甲氨蝶呤可能促进已有动脉粥样硬化的类风湿关节炎患者的动脉硬化进展， 进一步说明类风湿关节炎患者的死亡率的增加可能与高同型半胱氨酸血症有关[15]。
3 脂联素、瘦素、同型半胱氨酸与类风湿关节炎的心血管疾病风险
大量研究证实脂肪因子参与多种疾病的炎症反应过程， 其中脂联素作为血清中含量最高的脂肪因子即在动脉硬化的局部病理炎症反应中由包裹在心包、动脉周围的脂肪组织释放出来而发挥作用[16]。已有研究表明[17]， 瘦素在心血管疾病的发生发展中起到重要的作用， 是心血管疾病独立的危险因素。 另外， 亦有研究指出同型半胱氨酸升高5%时即发生心肌梗死的危险性增加3倍，因此表明高同型半胱氨酸血症的患者发生心肌梗死的危险性增高。
4 展望
综上所述， 类风湿关节炎患者发生心血管疾病尤其是动脉粥样硬化的风险应该引起人们的重视。高同型半胱氨酸血症可能是类风湿关节炎发生心血管疾病风险增加的原因之一， 另外， 瘦素、脂联素与类风湿关节炎患者炎症之间的关系也已经得到证实， 其也参与了心血管疾病的发生发展过程。然而， 是何种机制架起了慢性炎症、脂联素、瘦素、高同型半胱氨酸血症、心血管疾病之间的桥梁， 目前其机制尚不清楚。因此， 关注类风湿关节炎患者体内的脂联素、瘦素、同型半胱氨酸的水平对有效预防心血管疾病有着十分重要的意义， 且有助于降低类风湿关节炎人群的心血管疾病的发生率及病死率。
参考文献
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