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羞愧范文1
你肯定有过类似的经历，你走进家附近最喜欢的面馆，点上一碗面，吃完面，喝完汤后才发现自己忘带钱了。你跟老板解释，但是他仍然把你当成吃白食的，你感到店里每个人都在用鄙夷的眼光看着你，搞得你面红耳赤，羞愧极了。为了摆脱这种感觉，你再也不去那家店了。实际上你并不是贪小便宜的人，一次失误的行为造成了别人的错觉而已，但由于害怕别人把你当成这样的人，于是不再去那个面馆。
你可以放弃带给你羞愧的面店，但是你能够放弃带给你羞愧的老板、亲人和朋友们吗?当那些带给我们羞愧经历的人是我们经常见到，在生活当中不可或缺的人时，我们就不得不正面与我们的羞愧感抗衡，否则我们将要带着羞愧压抑地生活下去。
分辨羞愧和愧疚
有的人很容易把羞愧跟愧疚混淆。前者通常来自于外部，例如周围人对你的误解、嘲笑、侮辱，或者鄙视等，而后者更多来自于你的内心，是你自己在道德上的不安和自省。愧疚通常都是由一件特定的事情引起的，例如你欺骗了自己的朋友，忽略了自己亲人等，这些事情触犯到了你自己的道德标准，所以你会及时调整自己的行为来维护自己的道德标准。一旦这种行为消失了，你的愧疚也会跟着消失。因此愧疚比羞愧更好处理，它有更明确的范围和目标，羞愧则经常让我们犯糊涂，让我们对自己的身份和为人产生怀疑，而不是对单纯的一件事情不满和自责。
愧疚总是好的，它约束我们的坏行为，指引我们往更好的方向发展，而羞愧却给我们带来一些负面的影响，它让我们止步不前，让我们对自己产生不真实的负面印象。可以这么说，羞愧就是我们把愧疚用在了错误的地方，我们感到抬不起头，但是我们什么都没做错。因此我们需要清楚地分辨羞愧和愧疚，当你发现笼罩着你的羞愧时，就应该立即振作起来赶走它。
错误的愧疚
有时候受害者会为自己是弱者感到羞愧，会认为别人欺负自己和排挤自己都是自己有问题。许多人认为受到欺负和不公平的待遇是十分丢脸的事情，这说明自己的能力有问题，为自己不能像别人一样强大而自责。
我们也会为了自己某些不符合社会眼光的行为感到羞愧，例如男孩子为在军训时昏倒了而感到羞愧，女孩子则无所谓。
我们甚至为了一些风言风语而感到羞愧，即使我们十分清楚那些都是假的。例如，有人说你的成功根本不是靠自己的努力得来的，你会很气愤，但是你仍然会在别人对你指指点点，或者小声议论时涨红了脸，或者小心翼翼地避开。
你也有可能恰好走进了一个错误的群体。例如你小时候并不擅长体育，却画得一手好画，可是你周围的小玩伴们都是活泼好动的孩子，都嫌你跑不快，也跳不远。于是你会感到十分羞愧，认为自己天生比别人差，不受大家的欢迎。
诸如此类的事情还有很多，其实仔细看看，你可能并没有做错什么，没有对任何人造成伤害。你却在为了这些无须有的罪名惩罚自己，甚至想要改变自己来迎合别人的口味，下意识地否认自己。
内在的愤怒
那么我们为什么要错怪自己呢?因为有时候我们十分清楚愤怒是一种强烈的感情。如果我们毫不控制自己，不论时间地点发泄这种感情，就会受到别人更加猛烈的回击。所以我们只能把外在的愤怒转化为更加内在的感情，比如说悲伤和羞愧。然而羞愧并不是单纯的感情，它还是一种复杂的强迫性的思维。当我们不能去怪别人时，只有不停地怀疑自己和惩罚自己，让你对事物和自己的认知都产生偏差，并且开始怀疑自己。
可以这么说，我们把可能伤害到别人的力量(愤怒)转化为了内在的伤害自己的羞愧。而在这之后，我们需要把羞愧重新转化为力量，但这一次是让自己变得强大的力量。
转化
要把羞愧转化为正面的力量，首先要分清楚你的羞愧是属于哪一种，然后根据具体情况进行转化。
无意义的羞愧
有一些让你羞愧的经历是来自于外人。他们不是你的父母、朋友、老师、长辈，他们不关心你，不爱护你，不希望你好，他们并不真正地了解你，他们攻击你，但是却不知道你真的做了什么。这些只是想把自己的羞愧转移给你，把你当成是泄气的靶子或者替罪羊。这样的羞愧实在对你没有任何的好处，不会纠正你的错误，也不会给你带来新的机会。这种无由来的指责和攻击让你错认为自己是否天生就出了错，你的出生、你的性别、你的背景，这些你无法改变的东西被人忽略和轻视，你可能被某个上司看不顺眼然后当众羞辱。
首先，你需要明白所有的矛盾都来自于他们自己，而不是来自于你。你的诚实可能让他们感到了自己的虚假，不过为了自我保护，他们把这种羞愧感转嫁到了你的身上，嘲笑你傻，让你对自己产生怀疑。一旦明白了矛盾的起源，你就会感到释怀。再者，你需要明白这些人并不适合做你的朋友，与他们保持一定的距离，不受他们的影响和左右，不迎合他们而改变自己，做你自己认为正确的事情。当你照着自己的想法变得更加强大的时候，周围怀疑和鄙夷的目光就会逐渐减少，而自信心也会让你减少错误的愧疚。
善意的羞愧
羞愧范文2
那一天，是我最不愿意回想的一天，就像积压在天边的乌云，恨不得来一阵风把他吹得烟消云散。
就在最近几天，我们村里出现了雾霾，这真是令人诧异的一件事，这里远离城市的喧嚣 ，没有过多的汽车尾气的排放，也没有打工厂的烟筒，想着那些一线城市里，工厂里排放着废气废水，也称庆幸自己出生在这样山清水秀的地方，可是由于人们的贪婪，不顾政府的反对，暗地里燃烧玉米秸秆，我们的环境也在不停地被破坏，甚至也出现了雾霾。
那天放学回家，我和爸爸讨论雾霾，想着人类在地球上的贪恋，我对父亲说，这都是一些见识短浅的农民造成的，没想到一贯温文尔雅的父亲，竟然对我怒喊，没有农民你能活这么大吗，没有农民你生活的一切都是从哪来的，我知道父亲为什么这样说，因为他自己就是一个农民，我无语，也不知道应该说些什么 ，。
从小到大，我也看惯了农民，他们每天辛勤地劳动，换来的收获还比不上每天在办公室里吹着空调的白领，就是因为他们穷，他们卑微，才会有拖欠农民工工资的事情发生，那一双双龟裂的手比不上城里人戴上戒子，涂上指甲油的说，他们每天就是用这双手，给我换来了学费，这样的手，撑起了无数的家庭，他们每天对着天空痴望，一年的成果都指着他了。
我羞愧，我是农民的孩子，却这样地误解了农民。
羞愧范文3
“小朋友。行行好吧！老爷爷恳求着。老爷爷的恳求声把我的思绪打断了。我摸了摸身上的口袋，一分也没有。我只能继续走了。老爷爷在后面叫着：“行行好吧！行行好吧！”老爷爷的叫声刺进了我的心里。
我走在上学的路上，想起了老爷爷的恳求声，回想起了，老爷爷那衣衫不褛。头发苍白。浑身脏脏的样子，可我却没有帮助到他。再想想老爷爷的恳求声，我就心痛。
要是以后，我也轮落到那种地步，那我一定也希望有人给我钱。那么，老爷爷也一定希望有人给他一点钱，那怕是一点点啊。
嗨！这真是让我羞愧的一件事。
羞愧范文4
那年暑假，已经 12 岁的我随母亲去青岛度假，那是我梦寐以求的地方，我终于可以领略海的深沉博大了。
记得那天我打扮得很神气，其中最气派的要数手腕上那块防水的手表啦！它还是进口的呢，锃亮的表壳闪烁着耀眼的金光。
甩开母亲的手，我无比激动地在抄滩上狂奔，只见蔚蓝的海水在晨曦的沐浴下泛着莹莹的波光。远处，一轮红日羞答答地只露出半个脸颊；再远处，绿紫色的山峰像是刚刚睁开了惺松的睡眼。一切，都是那么富有诗意。此时此景，使我不由醉倒在沙滩上，“咦，什么？”刚刚坐下，手心便摁到了一个硬梆梆的玩意儿。挪开手，扭头一台，“哇！一块又大又美的贝壳。”我拾起贝壳，仔细地欣赏起来。银白色的壳身在阳光的照射下闪闪发光。再仔细一瞧，哟，还有清晰的花纹呢！细细的条纹自成图案，真是大自然的杰作。我正如痴如醉地欣赏着，突然，一只胖乎乎的小手夺走了它。抬头一看，原来这是个个头儿还不到我肩膀的小男孩。我猛地从沙滩上跃起，对着他大声叫道：“还给我！快点！”他被吓坏了，慢慢地伸出小手，可还紧紧地攥着不放。他不满地瞅着我，小声嘀咕：“干嘛要给你，它是我以前……”我已顾不上听他说话了，一把捉住了他的手腕，使劲掰他的手指。他急了，又是哭又是闹，试图用力挣脱我，可是最终，还是我从他的小手中掏出了贝壳。他又冲上来。哭着嚷着，我把贝壳高高举过头顶，冲着他威胁说：“你再过来。我就扔了它！”他死死地拉住我的衣袖，哭着又是蹦又是跳，想拿回贝壳。这一次，我真的被激怒了，发疯似的冲到海边，使出全身的力气将贝壳掷了出去。只见它闪着银光在天空中划出一道长长的弧线，随即坠入海中，一个波浪打过来。一件堪称艺术品的贝壳再也看不见了，只剩下海水拍击着礁石，发出沉闷的声响。
我扭过头得意地瞥了他一眼，像个得胜的将军，头也不回地走了，也不管他在身后叫些什么。
阳光渐渐烈了，游客多了起来。我靠在阳伞下，想着刚才发生的一幕，有点后悔自己不该扔掉那枚能够属于我的美丽的贝壳。
“唉，小男孩，可恶的小东西尾随我来了！整个大好心情全给他搅乱了，真晦气！哼，还想要我赔？”我避过身边游客的视线，怒视着他。
“姐姐，我刚才喊你……表……”我隐约听见“表”字，抬起手，顿时惊呆了，我的表？我的防水手表！大概随着那猛力的一掷也掉了。于是，我朝着小男孩走去。只见他胖乎乎的小手正拿着我的表向我迎来。我看见孩子的手泥糊糊的，眼角还掩饰不了刚才的忧伤，但此刻他的脸上却绽出了笑容。我窘极了，面对着博大的海和男孩纯朴稚气的面容，深感羞愧。
羞愧范文5
这已经不是什么“新鲜事”了。比起在电影院里看到日本侵略者杀害中国人时的狞笑，似乎这些“年幼无知”的少女只是在玩游戏。但这样的游戏却让人无法轻松起来。在某“巨星”穿着日本军旗装摆造型之后“星光依旧灿烂”的现实面前，我们又能和这些天真的女孩说些什么呢？
只说一句：孩子，让我陪你一起羞愧。
孩子，你应该羞愧。在你们单纯的心里，还没有意识到自己的所作所为会刺伤多少人的眼睛。我先给你们讲一个故事：一所小学从外地来了两名新学生，他们好学、上进、懂礼貌，时间不长就赢得了同学和老师的喜欢。于是，老师决定颁给他俩一项荣誉：做一回升旗手。但让大家诧异的是，这两名学生很为难地拒绝了。其中一名学生说出了实情：老师，谢谢你。但我们不能做升旗手，因为我们是韩国人。原来，这小哥俩从小在中国长大，单从外表上已经看不出他们和中国孩子有什么区别，但他们却没有忘记自己是韩国人。这个故事深深地震动了许多人。所以，你们应该羞愧，因为你们没有将被屠杀、被侮辱、被占领、被奴役深深地刻在心上。不管什么时候，一个民族都应该是有记性、有血性的。你们已经到了有所承担的时候，你们不是动漫里那些脱离现实的精灵。
羞愧范文6
在我成长的岁月中，记忆的长河像徐徐流水一般，时刻冲刷着我对往事的回忆。成长中的事就像一颗在乌蓝的天空中眨着眼睛的小星星 。有的光彩夺目，有的黯然无光，有高兴的，有烦恼的……然而那一次，我久久不能忘却。
历来只有淘气的学生才会不写作业，而在小学一直表现良好的我，居然第一次没写作业。
那天下午放学是语文自习，语文老师来向我们布置作业，布置完以后老师就走了，我光顾着和同桌说话，便没在意。
第二天早上，好像老天要让我倒霉一样，第一节课就是语文课，来到班级，组长检查我作业时，发现我的作业那一小题没翻译，我想，啊！完蛋了！老师肯定会教训我！这时我的心就像一个人拿着机枪在幻境中扫荡一样，空虚无度。第一节课很快就上了课，老师果然不出我所了，检查作业。老师让我们没写作业的站到黑板前，我低着头走了上去，老师见了我这个班长都不写作业，便第一个问了我为什么作业没写完，当时，我的心里像十五个吊桶打水，七上八下的。然后我羞愧万分说：“有一题，忘了翻译”说着差点哭了，但是我没哭，怕的是同学们的嘲笑。说实话，站在讲台上受老师批评的确不好受，当时真的特别想把自己给藏起来，让大家看不到我。