前言：中文期刊网精心挑选了励志人生感言范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
励志人生感言范文1
1. Life is painting a picture, not doing a sum.
生活是绘画，不是做算术。
2. The wealth of the mind is the only wealth.
精神的财富是唯一的财富。
3. Life is a horse, and either you ride it or it rides you.
人生像一匹马，你不驾驭它，它便驾驭你。
4. Life is a great big canvas, and you should throw all the paint on it you can.
人生是一幅大画布，你应该努力绘出绚丽多彩的画面。
5. Life is like music. It must be composed by ear, feeling and instinct, not by rule.
人生如一首乐曲，要用乐感，感情和直觉去谱写，不能只按乐律行事。
6. Life is fine and enjoyable, yet you must learn to enjoy your fine life.
人生是美好的，但要学会如何享用美好的生活。
7. Life is but a hard and tortuous journey.
人生即是一段艰难曲折的旅程，人生无坦途。
8. You can't judge a tree by its bark.
人不可貌相。
9. Sharp tools make good work.
工欲善其事，必先利其器。
10. Wasting time is robbing oneself.
浪费时间就是掠夺自己。
11. Nurture passes nature.
教养胜过天性。
12. There is no garden without its weeds.
没有不长杂草的花园。
13. A man is only as good as what he loves.
一个人要用他所爱的东西有多好来衡量。
14. Wealth is the test of a man's character.
财富是对一个人品格的试金石。
15. The best hearts are always the bravest.
心灵最高尚的人，也总是最勇敢的人。
16. One never lose anything by politeness.
讲礼貌不吃亏。
17. There's only one corner of the universe you can be sure of improving, and that's your own self.
这个宇宙中只有一个角落你肯定可以改进，那就是你自己。
18. The world is like a mirror: Frown at itand it frowns at you; smile, and it smiles too.
世界犹如一面镜子：朝它皱眉它就朝你皱眉，朝它微笑它也吵你微笑。
19. To be both a speaker of words and a doer of deeds.
既当演说家，又做实干家。
20. Variety is the spice of life.
变化是生活的调味品。
21. Bad times make a good man.
艰难困苦出能人。
22. There is no royal road to learning.
求知无坦途。
23. The greatest test of courage on earth is to bear defeat without losing heart.
世界上对勇气的最大考验是忍受失败而不丧失信心。
24. A man's best friends are his ten fingers.
人最好的朋友是自己的十个手指。
25. Only they who fulfill their duties in everyday matters will fulfill them on great occasions.
只有在日常生活中尽责的人才会在重大时刻尽责。
26. The shortest way to do many things is to only one thing at a time.
做许多事情的捷径就是一次只做一件事。
27. Sow nothing, reap nothing.
春不播，秋不收。
28. Life is real, life is earnest.
人生真实，人生诚挚。
29. Life would be too smooth if it had no rubs in it.
生活若无波折险阻，就会过于平淡无奇。
励志人生感言范文2
关键词：认知行为疗法；高职院校；学生创业；心理问题
作者简介：赵晓川（1982-）女，四川广安人，江苏理工学院讲师，心理健康教育中心主任、心理教育研究所成员，研究方向为大学生心理教育、心理咨询。
基金项目：江苏省高等教育教学改革研究课题“创业就业双线融合应用型经管类本科人才培养体系构建与实践”（编号：2015JSJG156），主持人：张忠寿，陆玉梅。
中图分类号：G715 文献标识码：A 文章编号：1001-7518（2016）32-0029-04
开展创业教育是世界高等教育发展的趋势，也是我国高等职业教育改革与发展的重要内容。当前，我国高职院校创新创业教育如雨后春笋，蓬勃而发，建立创业课程体系，校企合作共建创业、设立风险及奖励基金机制，对学生创业的培训和指导搭建全方位平台等，这些措施和手段有力地推动了学生的创新创业。但由于我国高职院校的创业教育尚在起步阶段，创业教育体系还不够完善，尤其面对激烈的市场竞争、学生学历层次及社会经验不足等现实情况，高职院校学生创业风险极大，创业准备不足导致失败机率较高。一旦创业受挫，由此会产生很多心理问题，严重影响学生的创业热情和健康成长。因此，客观分析高职院校学生创业心理问题的内涵，积极探索学生创业心理问题干预的有效途径，不仅有助于学生创业心理问题的解决，增强学生创业耐挫性，而且对高职院校就业创业模式的构建有着重要的意义。笔者将运用认知行为治疗理论及技术，针对高职院校学生创业中常见的心理问题进行分析和矫正。
一、认知行为疗法的治疗模式和基本技术
认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法[1]。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT）、贝克和雷米的认知疗法（CT）及梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知行为治疗认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身，认知过程决定着行为的产生，行为的改变也影响认知的改变，认知、情绪、行为、生理和发生环境之间是相互作用的。认知行为疗法通过矫正技术改变患者不合理的认知观念，并将认知矫正与行为矫正结合起来，力求在两者间建立一种良性循环，取代原来的恶性循环，进而减轻或消除原来的不良症状[2]。常见的认知行为疗法的基本技术有心理教育技术、认知重建技术、布置家庭作业、等级任务安排、问题解决技术及放松训练等。
二、高职院校学生创业中常见的心理问题
创业心理问题可以理解为学生由于心理或社会原因，在面对创业时表现出的各种异常心理过程和行为方式。高职院校学生由于受文化基础、学历层次、接受教育的理念及方式、社会的认可接纳程度等方面的影响，相比普通高校学生，在创业方面更容易产生心理问题。目前，高职院校学生常见的创业心理问题主要有以下几个方面。
（一）情感问题
在学生自主创业开始时，情感上常常表现为对承担创业风险的怯懦和恐惧，缺乏成功创业需要具备的正向积极的情绪情感。创业过程中，学生常常表现出对能否创业成功的担心和焦虑情绪，在创业失败后产生悲伤甚至绝望的负面情绪。而许多教育家更重视如何调动高职学生创业的自主性、积极性等心理品质，却较少关注创业失败造成学生患心理疾病甚至放弃生命等问题。因此，创业教育不仅应重视创业前及创业中的情绪调动和管理，还应包含创业失败后的情绪修复能力的培养。
（二）认知问题
高职院校中的很多学生心理问题来源于不合理的信念和认知，体现在创业上的常见失调认知有：非黑即白的思维模式，即“如果我创业失败了，我就是个失败者”；灾难化的思维模式，即“如果创业出现了一些问题，那将是很糟糕的，是我不能应付的”；低估正性信息，即“我这次项目做得好，不是我能胜任，是因为运气好”；绝对化，即“我的创业必须成功，我一定要做到最好”，等等[3]。这些不合理的思维导致了高职院校学生在创业过程中不能以积极的态度看待工作压力，一旦遭遇困难，便失去信心，一蹶不振。
（三）行为问题
创业对高职院校的在校学生来说既新鲜又刺激，很多学生认为创业既能彰显个人能力，实现自我价值，又能赚得盆满钵满，因此，在积极行动的同时也存在著不够理性客观等问题，主要体现在两个方面：一是盲目创业行为，一些学生在没有经过充分审慎的市场调研、没有充裕的资金与经验支持的情况下，就盲目制定创业计划，甚至以牺牲大量专业课程学习时间为代价，急于求成，结果导致学业既出现问题，创业又不能顺利实施[4]。二是消极创业行为，一些学生缺乏对创业困难的预期，以为可以不需要太多努力，就可以轻松获得成功，于是在创业时出现求稳心理，行为上不敢冒险，不想付出，不积极进取，只消极等待，所以一旦遇到创业挫折，就轻易放弃创业计划。高职院校学生创业需要激情，也需要理性思考，以及合理制定行动计划，积极行动。
三、认知行为疗法在高职院校学生创业心理教育中的实践应用
认知行为疗法在高职院校的应用之一是从学生内心找到问题原因，通过改变学生在创业过程中的错误认知，改变消极归因，产生正确合理的创业动机，并制定理性的行动计划，积极付出行动。教师在对学生进行创业心理问题的干预时，要和学生进行充分交流，发现错误的认知和行为时，就可以及时运用认知行为疗法对其进行矫正。
（一）应用认知行为疗法改变学生创业心理问题中的错误认知
1.识别自动思维。改变学生创业心理问题，首先要了解学生有哪些功能失调的认知和行为，引发了哪些情感和生理反应。通过心理教育，运用思维记录、引导性发现、角色扮演及检查清单等技术，引导学生重新认识问题，了解自己在遇到创业问题时，产生哪些自动思维，即学生未意识到的习惯化的思维活动，这些思维活动怎样影响了当时的情绪和生理，当存在不良情绪和生理反应时，又是怎样影响想法，从而产生恶性循环。例如，学生在创业过程中遇到人际关系问题，可能出现“我人际交往能力差，不能胜任创业的工作”、“我创业不需要靠人际关系”等想法，而这样的想法往往会影响其处理人际关系的行为。此时，可以帮助学生分析这些想法，启发他思考这些想法是如何影响其行为，虽然这些想法短期上似乎能够减轻创业焦虑，减少人际交流产生的紧张感，但是从长远看，否认或者压抑的想法，有可能使其产生回避社交场合、减少合作关系等行为，这些都有可能造成降低创业动机甚至导致创业失败。通过分析，使学生意识到想法和行为是否适应创业目标，从而使其产生改变的动机，并和教师共同制定最终希望达成的目标。
2.校正歪曲认知。学生创业过程中的心理问题与歪曲认知密切相关，教师可以在识别自动思维的基础上，帮助来访者矫正不合理的歪曲认知。首先，帮助他们学习一些典型的不合理的或歪曲的认知模式，如绝对化、灾难化、过度概括化、读心术、贴标签或者预测未来等。教师可以通过对一个典型逻辑歪曲的例子进行认知错误的解释，如：“创业必须成功”的想法，运用苏格拉底提问法，对其进行追问，可以和学生探讨“创业必须成功的想法是否过于绝对？”“创业一旦有波折或者风险，是否就完全不能承受？”“过去曾经经历过挫折的你，是否能给现在的你一些建议？”“是否有一些名人的例子，或者是周围的老师和同学，能在这个问题上给你一些建议和意见？”等等。通过这些富有引导性的提问，使其发现他们的想法是否真实、合理并且是适应的。然后，为学生布置家庭作业，更进一步地学习这个过程，让他们阅读一些关于认知错误的科普读物，通过平时思维记录作业的内容，来识别自动思维中的认知错误。这个部分对学生很有挑战性，因为歪曲的认知往往都是多年重复产生的结果，所以称为自动化的思维，教师可以要求学生反复地标记、识别歪曲认知，以减少这些逻辑歪曲认知发生的频率和强度。
3.引出合理选择。在学生遇到实际的创业困难时，教师如果缩小创业真实的风险，忽视学生实际存在的个人缺陷，忽略创业中存在的实际困难，都是不能帮助学生真正解决问题的。教师应帮助学生以可能的最理性的方法看待创业心理困境，设计出适应的方法去应对。可以考虑如下方法：第一，尽可能地鼓励学生放开思想。建议他们试着像科学家或者侦探一样思考创业中是否存在歪曲的认知，并寻找各种可能的证据来反驳这些不合理的想法。这一方法可以帮助学生走出当前的思考框架，考虑其他可能更合理、更适应和建设性的观点。第二，头脑风暴。可以列出尽可能多的想法，不要考虑他们是否可操作或者准确有效。然后，整理所有的可能性，并寻找哪一种方法是最合乎逻辑的选择，这一方法可以帮助学生打破他们狭窄的视野，更全面、整体地看待问题。第三，向他人学习。学生在遇到情绪情感问题时，常常会将思考转向自己的内部世界，不愿依靠他人的反馈和帮助，便自己得出一些片面的、绝对化的结论。或者认为询问他人的观点或建议是存在风险的，如被人看低或者真的证实了自己的观点[5]。此时，教师可以教给学生如何检查他们关于他人的想法是否真实，并如何增加询问成功的几率。可以询问问题，如“你觉得最可能为你提供帮助的人是谁？”“你怎样做最有可能得到他的帮助？”“询问此人的反馈可能存在什么风险？”等。教师还可以和W生提前进行角色扮演，教授他如何合理地提出自己的问题，并得到合适的反馈。
（二）应用认知行为疗法改变学生创业心理困难中的问题行为
当改变了学生创业过程中的错误认知后，使学生有了转变的内部动机，能够更好地激活学生的行为，接下来，使用认知行为疗法中的行为技术就会事半功倍了。具体方法如下。
1.放松训练。学生在创业过程中，要在保证学业的基础上，完成各项创业任务，常常疲于奔命，牺牲睡眠和锻炼的时间，久而久之，神经就像长时间绷紧的橡皮筋一样，失去了弹性，产生失眠、焦虑、神经紧张等问题，如不及时干预，就会产生心理问题甚至发展为心理障碍。放松训练就是一种很好的干预方法，其目的在于帮助学生放松全身肌群的紧张状态，实现一种生理和心理的平静状态，缓和因平时过于紧张的学习、工作状态而产生的焦虑体验。教师要积极引导学生在学习和工作中经常采用这种方法，放松和调适自己。具体的放松训练方法有呼吸放松法、渐进式肌肉放松法、想象放松法、表象放松法、音乐放松法等。
2.等级任务安排。学生在创业过程中会遇到很多大的目标，这时可以通过等级任务安排法来逐步实现。等级任务安排是一种通过将无法完成的任务分为更小而且更容易完成的不同任务部分，以便使任务变得更可能完成的方法[6]。此方法可以增加学生任务完成的掌控感与成就感。当学生向教师反馈他们取得的进步时，教师应当赞赏他们的努力并且询问他们行动带给他们怎样的感受。强化积极的认知行为模式，解释行动的积极变化有助于改善心情，增强自信心，并且产生为未来努力的乐观态度。完成一段时间后，学生将学会此种认知模式，获得积极的心理能量，并不再需要教师的协助。
3.使用问题解决技术。高职院校学生在创业过程中常常存在问题解决技巧缺乏的现象，即使可能拥有解决问题的技巧，但是受到负性情绪、认知等影响，在调动和使用这些技巧时也会存在一定的困难，不能用理智的方法来解决。这就需要教师帮助学生进行问题解决方式的基本训练。一个问题解决策略的基本模型可以帮助学生组织他们的想法，用客观的方法看待问题，并贯穿整个完成的过程。第一，制作问题清单。把目前面临的问题逐一整理出来，列出一个问题清单；第二，选择一个目标问题。将问题按照重要或者急迫等程度进行排序，制作优先问题列表，选择最前面的问题作为初始目标；第三，准确地确定问题。用更明确、清晰的语言描述问题，更有可能产生更具针对性的解决方法；第四，产生问题解决的方法。可以利用多种手段，如通过阅读、网上查找资料研究，推迟计划的执行，寻找有利的资源帮助，学习和无法即时改变的问题一起共存等等；第五，选择最理智的解决方法。帮助学生从列表中剔除不现实、无效的方法，要求学生选择他认为最可能成功并愿意执行的方法，如果在两种或多种可能性犹豫时，可以帮助他做可能性的评估及优缺点的比较；第六，执行计划；第七，评估结果并逐步修订计划[7]。
（三）应用认知行为疗法干预的注意事项
教师在应用认知行为疗法干预学生创业心理问题时需要注意以下事项：一是教师要和学生建立良好的关系，避免一味的说教、指导，通过问题或实践引导学生自己发现认知及行为方面的问题。教师和学生两者的关系应是开放的，并且是以问题为导向的合作关系；二是认知和行为两者必须结合使用，相互促进，并在使用过程中富有创造性地灵活应用，这样才能更好地发挥作用，解决学生创业过程中的心理问题[8]。
参考文献：
[1]张帆.认知行为疗法在大学生心理辅导中的应用研究[J].四川理工学院学报（社会科学版），2011（4）：131-134.
[2]周欣.认知行为疗法在高校心理咨询中的适用性探讨[J].牡丹江教育学院学报，2015（6）：51-52.
[3]Judith S.Beck著.张怡，孙凌，王辰怡译.认知疗法基础与应用[M].北京：中国轻工业出版社，2013：204.
[4]崔永华.高职院校大学生创业心理障碍及其干预[J].职业技术教育，2010（10）：77-80.
励志人生感言范文3
一项针对男性读者 “你心中最具魅力的妆容”的调查结果也许会出乎你的意料:在男人的心目中,那些被时尚杂志大力推崇的时髦妆容并不讨好,甚至有些讨厌。想知道什么样的妆容最能打动他?提升你的美妆性感力,现在就开始!
TOP1
纯净无痕的自然底妆
魅力指数:*****
性感力关键词:可以不够白,但一定要自然、轻薄不厚重
支持率:95%
听听他们说:好像刚起床般自然纯净的有点慵懒的皮肤,带有微微的光泽感,一点妆容痕迹都没有,这种毫不做作的脸庞最能打动人! ――熊萧萧 32岁 编导
TOP2
诱人亲吻的柔嫩唇妆
魅力指数:****
性感力关键词:自然的润泽、不过分闪亮
支持率:74%
听听他们说:看上去柔软有光泽的双唇,仿佛从皮肤底层透出的自然健康红润,令人有想吻上去的冲动!
――邓启威 29岁 网球教练
TOP3
迷人的棕色小烟熏
魅力指数:*****
性感力关键词:小面积渲染、自然上翘的睫毛
支持率:59%
听听他们说:烟熏妆好像很时髦,但是千万别画个夸张浓重的黑色烟熏眼,那样会让我有立即转身离开的冲动。温暖的大地色眼影渲染小烟熏妆不错,它能使你的眼睛更迷人!――赵煊 35岁 职业经理人
TOP4
精致的媚眼红唇妆
魅力指数:****
性感力关键词:精致眼线、高级感
支持率:41%
听听他们说:不得不承认,这种性感红唇和猫样媚眼的确很有杀伤力,但是对五官的要求很高,上妆技巧也要高超,如果不够精致就会有廉价感。
――许宁威 36岁 作家
NG男人心中最反感的妆容细节
TOP10
惨白厚重的粉底妆。厚得像面具一样的粉底,是为了掩饰粗糙和瑕疵。女人需要重视的应该是如何让肌肤本身更完美,粉底只是锦上添花,而非欲盖弥彰。
过于浓重的睫毛。过于浓重甚至结了块的夸张长睫毛会使整个人看起来很低俗。而且,如果是日常妆,就别粘假睫毛了,我们更喜欢“真”东西。
五颜六色眼影。鲜艳的桃粉、翠绿、湖蓝,这些颜色并不讨厌,但是涂在眼皮上就不那么舒服了。还有可怕的“撞色”,没有模特儿的五官和时髦气质的人还是别尝试了。
漆黑熊猫眼。这种眼睛出现在熊猫脸上很好看,出现在女人脸上就等于噩梦。
明显的唇线。故意追求描画嘴唇的形状,极像上世纪80年代的三级歌星。如果一定要涂唇线,那么就让它与唇膏相近或相同好了。
含有大亮片的亮粉。这种东西只适合化装舞会之类的特殊场合,否则会让人怀疑你的职业。
像镜子一样闪亮的嘴唇。不喜欢过分Bling Bling的唇妆,还有看起来湿漉漉的果冻唇。如果与我约会的女孩是这样,会让我联想到碰触它是那种黏腻的不舒服的感觉。
干燥唇纹。千万不要轻易使用粉质感过重或滋润度不足的口红,因为它会让唇纹看起来更深。如果你涂了个黑紫色唇膏来约会,我会直接走人!
掉色的唇膏。斑驳而颜色不够均匀的唇膏看起来真是遭透了,而且故意把唇膏印在杯子上,那一点儿也不性感。
太粗或太细的眉毛。大多数女人不适合像男人一样的横粗眉,除非你如奥黛丽・赫本一样天生丽质。而太细太弯的眉毛会显得人很刻薄,缺乏女人味。当然,最可怕的还是把眉毛刮掉,再用眉笔画上的那种,天知道她想干什么?
男人心中的人气妆容 TOP4
A
PURE BASE
妆容UP建议:
■ 如果你的肤质不错,或只有少许黯沉,建议你只用具有润色功效的隔离乳,或是时下最流行的BB霜代替遮瑕膏和粉底,带来真正自然的无妆效果。
■ 以指尖取出少量橙色饰底乳,涂在上眼睑的暗色部位,用指肚轻轻拍打,使其融入肌肤,就能提升整个眼部皮肤的明亮度,让黑眼圈隐形。
■ 不要为了遮盖瑕疵而将粉底涂得太厚。轻轻涂抹一层质地轻薄水润、同时加入了珍珠微粒或光学折射分子的粉底乳,能让肤色充满光泽并淡化细小瑕疵。
■ 化妆师有时会建议模特睡觉前不必完全洗掉睫毛膏和眼线,这样一来,经过一夜,睫毛膏和眼线会全部晕开,与肌肤充分融为一体,因此看上去十分性感。不过前提是你不能有黑眼圈和大眼袋。
1. Benefit贝玲妃哑光女孩定妆蜜粉 250元/14g
2. MAQUILLAGE心机眉睫造型膏 新品未定价
3. Lunasol日月晶采绽蕾净化眼影 350元
4. Rimmel芮谜花漾幻彩修容粉 68元
B
ATTRACTIVE LIP
妆容UP建议:
■ 先用纹理柔软的唇膏状遮瑕膏在嘴唇上抹一下,遮瑕膏立即就融化,被紧紧地贴在嘴唇上,消除嘴唇的黯沉现象,让嘴唇颜色变得均匀。
■ 选择一支滋润感十足的裸色唇膏,温暖的橘色或奶茶色知性优雅,浅粉红色则清新甜美,而不含闪光粒子的润泽唇彩也不错。
■ 几乎所有彩妆师对橘粉色和樱桃红色系的唇彩有着狂热的爱好。涂抹时像化妆师一样在双唇的中部涂,随后将唇彩向唇的两边晕开,最后的效果是使你的双唇看上去像刚刚吃过冰淇淋一样自然滋润。
1. Shu Uemura植村秀限量版双色眼影粉组合 (星光薄荷) 新品未定价
2. Revlon露华浓流光凝采唇膏(Brown Red) 128元
3. Laneíge兰芝雪凝润光滑盖粉饼SPF25PA++ 295元/12g
4. Max Factor蜜丝佛陀双效锁色亮泽唇彩 138元/2×3ml
C
CHARMING SMOKY EYES
妆容UP建议:
■ 先在眼部涂抹少量的遮瑕膏,目的是让眼影粉可以附着在眼皮上。之后用眼影刷扫遍整个眼皮一直到眼角,包括下眼皮。
■ 选择三色装的大地色系眼影盒,先在眼窝用最浅米色调逐层打底,再用温暖自然的金棕色眼影来修饰眼部轮廓,最后在眼尾涂抹深色,即可令眼部变得深邃、自然有光彩。
■ 使用黑色眼线笔在内眼角贴近睫毛根部轻轻勾勒出精致细长的眼线,然后用手指把它稍稍晕染开,营造自然浓密的眼线效果。
■ 男人最怕涂得粗粗的像蜘蛛腿的睫毛。舍弃浓密型的睫毛膏,选择具有拉长效果的,但是不含过多纤维的纤细型黑色睫毛膏,仔细涂出自然上翘又不太过分的睫毛即可。
1. Yue-sai羽西流金飞舞四色眼影(粉黛灰)180元/5g
2. Maybelline美宝莲纽约睛采造型四色眼影璀璨钻石(琉金宠爱系列01琉金)79元/2.8g
3. Lancôme兰蔻催眠魅影睫毛膏(新品未定价)
D
EXQUISITE LIP
妆容UP建议:
■ 黑色的眼线能让眼睛充满神采,想提升眼线的柔媚感,要将眼睛的轮廓勾勒清晰,笔触自然流畅一气呵成。不要向眼睑部位晕开,一定要保持清晰的线条感。眼线尾端可稍宽一点点,且朝上扬,并将眼尾的睫毛夹得更翘。
■ 如果要画下眼线,最好避免太抢眼的色彩,黑色、咖啡或灰色较佳,才不会显得突兀。
■ 原本唇色太深,可以先用少许妆前霜或粉底液遮盖一下,然后选择一支浅色的唇线笔,能成为你勾勒完美唇形的好助手,注意不要太厚,细巧有致最漂亮。
■ 用颜色明亮而纯度高的正红色或玫瑰红色唇膏,完整填充唇部,且范围一定要盖过唇线,利用外深内浅的方式。最后记住用唇刷再次修饰均匀,并与唇线融合,更加自然饱满。
1. BOBBI BROWN璀璨流云眼影膏(Antique Gold#)300元/3.5g
励志人生感言范文4
[关键词]自体脂肪移植；重组人酸性成纤维细胞生长因子；脂肪干细胞
[中图分类号]R622 [文献标识码]A [文章编号]1008-6455（2014）11-0893-04
Abstract： Objective To evaluate rh-aFGF pretreatment of adipose stem cells （ADSCs） with autologous fat transplantation for breast augmentation surgery clinical effects and safety. Methods The study enrolled three hospitals underwent autologous fat transplantation augmentation of 114 patients，all patients were extracted from adipose tissue and extract ADSCs5ml lower abdomen or thighs.After the treatment group of 62 patients after the ADSCs with mixed uniformly filled with adipose tissue given rh-aFGF3-4 pcs/preconditioning， after repeated treatment， injections in the patient's breast.Control group， 52 cases of complications after breast uplift surgery to measure the value assessment of the patient injection cases，and in two weeks， one month，three months，six months follow-up to two weeks after surgery to assess the patient uplift uplift value is maintained effect.Results： The treatment group after one month， three months after the uplift of the added value were （13.8±2.9）mm，12.9±3.6mm.The control group after one month， three months after the uplift increased values were（12.4±1.7）mm， （11.2±1.4）mm.In the control group to reduce fat bulge more obvious.In addition，the treatment group after one month， three months after surgery to maintain the rate of uplift of 86.7%， 80.0，respectively.The control group after one month， three months after the uplift values were 66.7，59.5%.Differences between the two groups were statistically（P
Key words： autologous fat transplantation；recombinant human acidic fibroblast growth factor；fat stem cells
自体脂肪注射移植是将患者自体的脂肪组织在抽吸和处理后注射移植到接受部位，以达到接受部位丰满塑形的效果[1]，自体脂肪注射移植已经应用在头面部整形、隆乳术、隆臀术等多种整形手术中，具有无刀口，无免疫排斥反应、形态真实、手感自然等优点，其主要缺点是成活率低、手术3个月后移植脂肪大部分被吸收[2]，另外还可能出现移植脂肪液化、坏死、钙化，坏死的脂肪颗粒还可能引起囊性纤维化和假性囊肿[3]。rh-aFGF是第三代成纤维细胞生长因子，具有促进血管内皮细胞增殖和迁移、促进血管形成、延长血管内皮细胞寿命、增强血管通透性和改变细胞外基质等作用，与创伤组织修复愈合、炎症和肿瘤发生密切相关[4]。在脂肪移植中被证实可促进移植物的血运重建，提高成活率，但由于缺乏大规模的临床研究，rh-aFGF预处理的临床效果尚不明确，仍受质疑。
1 资料和方法
1.1一般资料：入选标准：健康成年女性，初次就诊于入选的3个研究医院，年龄20～59 岁，所有患者均因自然原因要求整形，所有患者均签署手术同意书。排除标准：乳腺创伤；乳腺切除术后及其他导致乳腺畸形的情况；心肝肾功能障碍或不宜行手术的患者。
1.2 手术方法：①脂肪抽取：选择腹部和大腿部位中段的皮下脂肪组织作为填充脂肪，患者睡眠麻醉之后，先于拟定抽脂部位注射麻醉肿胀液约2000ml，利用4ml抽脂管在 500mmHg负压下人工抽取脂肪悬液。②脂肪的纯化和ADSCs的提取：抽取的脂肪组织先经800r/min离心3min， 筛除红细胞和细胞碎片，去除上层液体。取其中100ml脂肪组织按以下步骤提取：即ADSCs脂肪组织内加入含0.01%胶原酶及rh-aFGF2支的生理盐水80ml。在37℃下摇床内200r/min充分混匀30min。加入等量含2支生理盐水，将下层的漂浮物在2000r/min下离心5min，弃去上清液后，以生理盐水重悬下沉淀，并通过孔径100um的筛网过滤器滤掉破碎的细胞，滤过液再经1400r/min离心和重悬2次，得到5mlADSCs悬液，剩余脂肪组织作为填充脂肪将其置于碎冰下低温保存。③脂肪注射：已制备的 5ml ADSCs 悬液用含有1支rh-aFGF生理盐水稀释至30ml，平均添加到填充用脂肪组织内，轻柔混匀10～15min，使ADSCs均匀附着于脂肪细胞内。在的外上方以破皮针做一切口，利用直径2mm，长20cm的金属套管和10ml注射器注射脂肪，左手触摸针头的位置和深度，右手进行注射，在各侧乳腺各注射200ml脂肪+含rh-aFGF10ml生理盐水。
1.3 评价指标：①隆起值：患者直立位后，测量根部至胸骨平面的距离，术后2周、1个月、3个月复测隆起值。②隆起增加值：以术后2周时的隆起值作为基准，评价手术的隆乳效果及远期维持率。③术后并发症：包括脂肪液化、坏死、纤维化或囊肿等。
1.3 统计学处理：采用SAS8.0医学统计软件，采用符合方案集 （Per-Protocol Set，PPS）：完成研究并填写了出院日的临床疗效评价。对于定量指标，将列出描述性统计值，如患者数、均数、标准差、中位数、最小值和最大值。对于患者接受治疗时间，将做描述性统计并给出其95%置信区间。对分类数据则采用每类患者的例数和百分比来表示。并根据方差是否齐性，选择秩和检验或χ2检验，另外等级资料采用ridit分析，计量资料采用均数±标准差（x±s）表示，若方差齐性采用t 检验。若方差不齐则采用非参数检验方法。
3 讨论
自体脂肪移植应用于人体整形已有100多年的历史，广泛应用于各种软组织缺陷和局部器官塑形[5]。移植的脂肪组织坏死吸收的原因比较复杂，牵涉到多种机制，其主要原因有3个：①移植的脂肪组织缺血在移植之后，脂肪组织无法有效的形成新生血管，使其血供不足，脂肪细胞因缺血而坏死。这是自体脂肪移植效果不佳的主要原因[6]。②凋亡，有研究表明，即使在血管生成良好的移植脂肪组织内，依然有大量的脂肪细胞凋亡，进一步降低了移植脂肪细胞的存活率[7]。③脂肪细胞去分化， 因为脱离了正常的生理环境，移植的脂肪细胞周围的各种细胞因子水平均发生改变，使得大量的成熟脂肪细胞去分化，更减弱了脂肪组织的存活[8]。近期研究发现，在填充脂肪中加入从脂肪中分离出来的ADSCs，并采用rh-aFGF预处理时，其存活率将大大提高，可改善移植脂肪的长期维持效果[9]。rh-aFGF是第三代成纤维细胞生长因子药物，相比于第二代碱性成纤维细胞生长因子，其PH呈弱酸性，与脂肪细胞周围环境相似，不破坏脂肪细胞内环境[10]。研究发现，其具有刺激脂肪细胞增殖分裂，减少脂肪细胞凋亡，促进血管内皮细胞增殖，促进血管生长，增加脂肪的供血[11]。另外尚有研究发现，rh-aFGF促进细胞的分化、成熟，防止脂肪细胞的去分化[12]。因此rh-aFGF联合脂肪干细胞可能是促进自体脂肪移植后成活率，降低术后并发症重要的治疗手段。综上所述，rh-aFGF联合脂肪干细胞用于自体脂肪细胞移植成本低廉，操作简单可多次注射，无免疫排斥反应，形体自然手感好，无手术瘢痕等优点，绝大多数患者对手术效果尤其是非异物的乳腺隆起表示满意，经过进一步基础研究和临床应用rh-aFGF联合脂肪干细胞辅助的自体脂肪细胞移植必将成为隆乳术的最佳选择。
[参考文献]
[1]邓颖，谢红炬.自体脂肪细胞注射移植研究进展[J].现代医药卫生，2011，27（9）：1352-1354.
[2]贾方艳，王芳，潘勇.提高自体脂肪移植存活率的临床研究进展[J].中华临床医师杂志（电子版），2012，6（23）：7757-7759
[3]路曼君.细胞辅助的自体脂肪移植术治疗先天性发育不良[J].中国美容医学，2013，22（1）：135-137.
[4]孔根现.VEGF分别与bFGF、aFGF联合诱导骨髓间充质干细胞分化为血管内皮细胞[D].南方医科大学，2013.
[5]李.基质血管成分细胞（SVF）辅助自体脂肪移植的临床应用与实验研究[D].南方医科大学，2012.
[6]申东辰，陈月光，刘炎锋，等.脂肪干细胞辅助的自体脂肪移植隆乳术临床疗效分析[J].中国现代普通外科进展，2012，15（8）：621-623.
[7]田霞，李芸.自体脂肪移植在面部轮廓整形中的应用[J].中国美容医学，2013，22（1）：106-107.
[8]赵德梅，谭谦.提高自体脂肪移植成活率的研究进展[J].中国美容医学，2011，20（12）：1985-1989.
[9]赵京禹.脂肪及脂肪源性干细胞促进创面修复的基础研究[D].北京，中国人民军医进修学院，2007.
[10]王立伟，吴春晓，刚.混合痔吻合器痔上黏膜环切术后应用重组人酸性成纤维细胞生长因子对创面愈合及瘢痕的影响[J].中国医药导报，2014，11（5）：56-59.
[11]张欢.手术切口脂肪液化的药物治疗[J].中国药师，2009， 12（5）：578-580.
励志人生感言范文5
2016年高中军训感言和心得体会
五天的集中军训终于结束，我想同学们肯定都在家里肆无忌惮的吃喝玩乐着呢~~是不是?五天中，每位同学的每一次齐步走，每一个健美操的动作，每一次练坐姿，几乎都是强忍着疲劳倦怠，努力做到最标准最好看。其实，在这个过程中，同学们就把那个隐藏起来的最坚强最有毅力最美丽的自己给发掘并展现了出来。而同时，我明白你们辛苦，你们劳累，但是我没有放松对你们的要求，因为我知道，你们一定能做到!事实也正是如此。看到你们脸上坚毅的表情，我体会到幸福的感受。
每次准备一个小故事，我就会提前想象大家的反应会是如何，猜想大家会不会领会到其中的深意。令人惊喜的是，每次请同学们来谈感想，每位同学都可以用简短精准的字句概括出故事的寓意，并且一点一滴的渗透到自己的行为举止中去。这一刻我感到幸福，
每次给大家提出一个新的规范要求，比如说123木头人排队原则，三遍集合原则，自我检查原则，几乎所有的同学都可以在下一步的实施中，立刻修正自己的行为，符合了老师的要求。你们的这种善学好学、自治自律，也让我感到幸福。
当看到同学们使用礼貌用语向老师问好，或者向同学道谢时;当看到同学们真诚善良的帮助关心别人时;当我提出要请同学把金嗓子喉宝送给教官表达谢意，同学们的眼眸顿时发出闪亮的光彩时;当同学们争抢为班级服务时;当同学们对高培雨同学说心里话，表达出真诚的祝福、真切的挽留、真挚的友情时;当同学实在想不出还做过什么让别人感到幸福的事，就调皮地说曾让同位借给自己一支笔，来成全同位凑够五件事我都看到了你们最纯真的心里蕴藏的比任何宝藏还宝贵的善良和可爱。这些，怎能让我不幸福?
短短的五天，我收获了那么那么多的幸福。不敢想象，却又充满期待，长长的三年，我会多么富有!
2016年高中军训感言和心得体会
不知从哪一天开始，军训成了我们日常生活的话题。
一直盼着，一直想着，却不曾想军训那么哭那么累。不同于初中的嬉戏玩闹，不同与高中的放任自如。有的是烈日骄阳，有的是细雨纷纷。然而教官的坚韧不拔，教官的鼓励始终感染着我们。他让我们学会了在烈日底下流汗时互相心疼;他让我们学会了在桌旁就餐时学会了互相关照;他让我们学会了在拉练时互相扶持
当我们在彼此的熟悉间忘却了苦和累的时候，时间却在人不经意间悄然而逝。军训马上就要结束了，我却恍然发现心中有一种莫名的伤感，我到底伤感什么呢?
我伤感，以后也许再也看不到那亦师亦友的教官。
我伤感，以后也许再也感受不到学拳法时的兴奋。
我伤感，以后也许再也听不到那嘹亮的哨声。
我伤感，以后也许再也听不到教官的谆谆教导。
我伤感
我不是告诉自己要坚强，早已下定决心在十二天的军训中不掉一滴眼泪，但是坚强的人可以顶住烈日;可以顶住十六公里的拉练;可以顶住十几个水疱的疼痛可以顶住的太多太多，却难以顶住离别时的伤感。
竟然时间真的那么不饶人，那么我能做的除了珍惜还有什么呢?请允许我再望一下整齐的队伍;再望一下教官军训时严肃的脸庞;再望一下休息时他那可爱的笑容那也许是我们记忆中最珍贵的东西。
当然，军训留给我的不止这些，我还深刻的明白了那首关于军中励志的词，现在在这里我就与大家共同分享这首词，以此希望大家自勉、坚强。
满江红*军中励志
锦瑟华年，莫虚度，效贤苦读。人生路，挥毫点睛，凌风起舞。疾东风，鲲鹏翔九重，望里目。
紧筋骨，坎坷路，劳其心，阔其步。须精钢百炼，高有基础。推开障暗千里层数，绽放梅花三百度，举旗帜直指云霄，展鸿图。
2016年高中军训感言和心得体会
在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自己，严格要求自己。
军训期间开展的一系列活动，使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性;立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统。严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。
军训是酸的。每天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，这些是最基本的要求。不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢?忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最后，虽然这当中包含着多少的艰苦。
军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就要被点名单独出列加操，脸上火辣辣的滋味真的不好受。
军训是甜的。用苦尽甘来四个字来修饰军训很合适。五天的刻苦训练终于换来了第五天，也就是最后一天。
阅兵场上，一排排整齐的立在上面的是一片绿色，太阳此时很准时地从地平线上升起，从山的顶部蹦出，发出耀眼的光芒，一缕缕阳光洒在这一排排迷彩上，形成了一道奇异的风景线，为这个世界增添了生机与活力。
一声声哨响，一阵阵踏步声，一句句口令声，奏出了属于军人的气质，奏出了军人的灵魂，更奏出了迷彩的本色，一顶顶帽子，一条条腰带，一套套军装，穿出了军人的生活，穿出了军人的习惯，更穿出了迷彩的本色。
2016年高中军训感言和心得体会
很快的，很快的，我的军训生活结束了了，不知道自己是喜，还是悲。
军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。
军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任;其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。
军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受。第二课则是齐步走，正步走，跑步走。同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最轻松的，我们有足够的时间歇息，放松。
军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与的二万五千里是无法相提并论的。军训刚开始。那一二一、立正、稍息、齐步走一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每一个动作，这一切激励着我们，也要努力锻炼。
给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。
最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。
高中的军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来是军训的体会。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风是军训的结果。
炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。
这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益非浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的。其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。
军训不但锻炼了我的意志品质，还增强了我的爱国精神，在这里我可以自豪的说，参加这次军训，我一生无憾。
2016年高中军训感言和心得体会
军训对于每一个新高一的学生都是一次新的人生挑战，这次的6天军训已成为我难忘的回忆。
军训让我懂得了吃苦。心里经常叨念着：流血、流汗、不流泪的口号，这是怎样的一种人生毅志!流云飘过训练基地上空的苍穹，太阳依旧不解人情。在烈日下的我们，个个都汗流浃背，虽然时常有水补充，但豆大的汗珠依旧接二连三的从额头流过脸颊，然后轻轻地落在了每个人的上衣上，于是洁白的t-恤衫很快就被汗水浸湿了，但无论怎样受烈日的煎熬，我们每位同学都没有退怯，站军姿时，个个都纹丝不动，真的达到了站如松的最高境界。
军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声，也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中，每个人的一举一动不仅代表了个人，也代表了我们五班的形象。因此，这时候，学会团结是成功迈出的第一步。
励志人生感言范文6
[关键词]读书明理；个人阅读；小组合作；探究性学习；读书报告
[中图分类号] G633.3 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）12-0012-02
语文作为一门工具课，与学生的生活紧密联系。语文学习离不开阅读，阅读不是静止的行为，而应是一种实践性和创造性相结合的探究活动。语文学习的功夫在课外。因此，在学习语文的同时，不失时机地引导学生由教材到生活过渡，由课堂向课外延伸，倡导阅读实践，多读书，读好书，进行“读书明理”探究性学习活动，是联系学生生活，开放课程资源，培养学生探究性学习能力的一次有效尝试。
一、活动目标
1.知识能力训练点
（1）阅读好书，扩展语文学习空间，获取相关知识和信息，特别是选择阅读经典，探究书中故事包含的社会现实和形象寄寓的事理意义等知识。
（2）学会阅读、鉴赏、评价和抒写读书体会，能够对文本内容、思想价值连同某种特色进行初步的评价和判断。
2.情感态度价值观教育点
（1）一本好书应该是一定的社会现实和人生世相的艺术再现。学生通过感受书本刻画的社会画面或描写的艺术境界，辩驳假丑恶，弘扬真善美，砥砺思想，陶冶性情，完善人格。
（2）从不同的角度和层面探究作者的写作背景和写作意图，发掘文本所反映的时代精神和人生价值，形成符合文本要求的价值判断，并能够提出具有创新意义的见解。
3.美育教育点
品味和领略语言文字的魅力，感知和鉴赏语言文字所描绘的各种美好境界，获得美的享受和熏陶。
二、实施步骤
1.组织与计划
高二（1）、（2）两个班共119名学生，大体按6人一组分为20个读书小组。公布书单，小组自选书目（每小组选读一本文学经典或传记类、励志类等书籍），按总体目标制订可行性计划，允许小组有一些变通。
2.形式与结果
6人小组同读一本好书，个人阅读与小组合作相结合，了解“一批心中得意之人”或“一批心中得意之事”，完成由“学生现实生活――书本生活现实――学生未来生活”的思考和认知，写出个体的阅读心得或小组的阅读报告，编辑修改并打印文本，以便共享交流。
3.探究与互动
在整个活动过程中，师生要加强联系和互动：一是教师要对学生探究中出现的问题分阶段及时解答，并选择代表性问题做全面指导；二是要求学生选择有意义的话题，特别是具有社会代表和典型生活的内容，写好体会或感言；三是教师对学生的文稿要及时审阅、修改或润色，个别不尽如人意的文稿还可进行二次或三次写作。
4.交流与共享
小组之间或班级成员之间交流共享读书成果，力求达到由活动小组成员阅读共享向校内或周边学生辐射的效果。
5.时间安排
大约两个月时间。个人读好一本书（一周）；小组内部按各自计划阅读、互动、探究和写作（两周）；师生与生生互动、交流，二次写作（两周）；文稿编辑修改，打印成集（一周）；共享和评价（两周）。
三、活动成果简析
经过两个月紧张愉悦的活动，20个小组按计划分工或协作，完成了关于文本原著介绍―内容梗概―作者简介、名言名句集锦（分角度归纳）、 链接思考（一批心中得意之事或一批心中得意之人）、精彩语段赏析、读后感言（思想内容或艺术特色等主要形式的探究），并根据各自小M书目的题材和内容，有所创造性地在形式和内容方面做了探究，撰写了别具特色的读书报告。所有报告经组内交流和修改后提交指导教师审阅及修改，然后经组内成员再次修正后打印成册。每个小组打印5份，总共100份，作为全体学生共享交流乃至全校共享交流的活动成果。
此次阅读探究活动所选书籍，主要是文学类、传记类等方面的书目，包含特定的现实世相、情感事理，都是一定历史或现实背景下的产物。对文本的阅读过程和对相关问题的探究过程，本身就包含着对事情和道理的感受或接纳。因为阅读是主观性很强的活动，有些潜在的东西就要靠阅读者的感悟来吸收和思考。
各读书小组针对本组所读书籍而做的各具特点的探究性阅读，也都是针对一些具体问题而展开的，其中包含着与作品（文本）故事情节或事理意义、人物性格发展或形象意义相关的问题，达到了由人物之“象” 到形象之“义”，由书本之“事”到事件意义之“理”的“读书明理”目的。
特别要提到的是，借助20个组的20本读书报告，活动成员乃至更多的学生会不同程度地了解20本书的内容和相关问题，扩大了视野，丰富了知识，提高了认知能力，达到成员之间相互借鉴交流、资源共享的预期目的。这也许就是常说的开卷有益吧。
四、活动评价
1.选书和探究
读书小组所选书籍，大体是在教育部规定的中学生必读书目之列，每本书都是经过小组成员内部商量选定的。20个组的20本书，体现了书籍内容的多样化和交流效果的最大化，很多书都是经典类书籍。但由于部分文学类和文艺理论类书籍是外国作品，写作背景和故事距离学生生活较远，学生如果不借助于网络或其他资料，阅读探究就存在困难。当然，有些探究停留在较浅层面，富有个性或创造性的东西还是少了一些。
如果将为时两个月的读书过程和20个小组的读书报告作一纵横比较，显然存在着时间和精力投入、阅读层次、小组内部成员之间和小组之间探究效果不等的诸多差异。产生这些差异的原因，也许是部分小组或小组部分成员缺乏广泛深入的静读和思考、质疑和辨析，当然，也与对读书探究活动不够重视有关。
同时，部分小组的读书报告有一些内容直接复制粘贴而来，而且在引用时没有注明出处，表明学生读书写作不够审慎，不了解学术规范与伦理教育的问题。作为活动的组织者，笔者对这些问题事先也没有引起足够的重视。
2.活动形式及延伸
