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考前激励寄语范文1
关键词：公路施工；绩效考核；内容；管理方法
Abstract: In highway construction management performance evaluation mechanism is one of the important means of management, how to do have important significance to the development of the highway construction performance appraisal work. This paper first analyzes the meaning and content of performance appraisal, focuses on the management method of highway construction of performance appraisal, to provide a reference for the staff.
Key words: highway construction; performance evaluation; content; management method
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前言
随着公路建设的发展，业主单位的管理机制也得到了极大的进步。优秀的管理机制能够促进公路建设的正常施工，使公路施工更好、更快的完成。绩效考核是运用科学的方法，按照规定的标准指标，判断承担生产经营过程及结果的各级管理人员完成指定任务的工作实绩和由此带来的诸多效果价值，以此实现单位经营的目的过程。绩效管理在人力资源管理中占有重要地位，在公路建设管理中加强绩效考核也对单位的发展有着极大的促进作用。
1、绩效考核的含义
单位中员工所获取的工作成绩通常被称为绩效，包括员工的工作能力、工作效果、工作态度等诸多因素。而绩效考核就是指在工作中通过对员工绩效的综合考核，对所得的结果进行分析。通常会以绩效打分、给定评语的方式对员工的绩效给予实际反应，并反馈给员工考核的情况。在企业中不同职位的不同员工，要采用不同的考核标准。绩效考核可以在绩效评价的基础上，对员工的工资、奖金、职务升降等相关利益有一个很好的定位，而且还可以使企业与员工有更好的交流。使员工的竞争意识得以加强，使员工自身的工作效率和工作积极性提高，达到单位与员工两者共同和谐发展的目的。
2、绩效考核的内容分析
2.1 对员工适用性进行考核。在公路建设单位，员工能够与工作构成一定的工作关系以及员工之间相互的人际关系，对这类员工关系的考核就是适用性考核。这类考核的进行，能够在人力资源管理中明确员工自身的定位，使员工对自身的能力和价值有更好的认识，同时可以合理安排现有的人力资源，达到资源利用最优化。
2.2 对业绩进行考核。获得一定的经济效益是公路建设的最终目的，因此，考核员工业绩是公路建设管理单位绩效考核中的一项重要内容，同时也是在实际工作绩效考核非常重要的手段，可以将其理解为，对员工的工作工程和工作所取得的成绩进行综合的考核和评价。对业绩的考核不但可以对员工对单位发展的贡献进行考察，还可以使员工的自身价值得到充分实现。
2.3 对工作态度进行考核。工作态度的考核就是对员工工作态度以及其在工作中所表现出来的努力程度进行考核。工作态度考核主要包括员工的工作进取心、工作热情等方面的内容。员工在工作中的态度决定了员工工作努力程度的工作态度，是员工工作积极性的表现。良好的工作态度能够提供员工工作效率获得良好的工作业绩。
2.4 对工作能力进行考核。对员工在工作中所表现出来的能够对单位发展有所帮助的能力进行考核，即对员工工作能力的考核，主要是对员工在工作中的专业能力、理性判断力、协作能力、工作质量等多方面的能力进行考核。
3、做好公路施工企业绩效考核的管理方法
公路建设单位和一般的生产单位有很大的不同，在具体施工中。公路建设项目具有野外作业、外部环境影响因素大、工作条件差、管理效果不是很好等特点，使得公路建设单位的绩效管理工作有一定的难度。如何做好绩效考核机制策划也成为了公路建设单位发展，提高管理水平和效率的重要内容。
3.1 对各个岗位的职责有明确规定，对工作认真分析
在公路建设单位绩效考核机制实施前，对工作认真分析是不能忽略的，对各岗位职责、权限的明确规定，可以使工作全面完成、岗位顺利衔接得到保证，避免责任不清的管理问题出现，此外，要尤其注意对人力资源部经理、高层经理、直线经理和员工的绩效管理职责权限和工作流程等的明确规定。
3.2 绩效考核机制策划，要考虑建设单位的实际情况和单位所处的环境
信息社会的高速发展，可以说是瞬息万变，单位在适应社会发展的同时，还要面临着内外环境的挑战。要想能够发展，在竞争激烈的当今社会立足，建设单位的管理者就要对单位的宏观和行业环境进行认真分析，详细了解自身所拥有的资源情况和内部能力，通过态势（SWOT）分析法的运用，对建设单位的优势、劣势和环境所蕴含的威胁、机会进行综合分析，通过这些对建设单位的发展战略进行合理制定，保障建设单位制定绩效目标，完善绩效考核机制。
3.3 在考核指标制定中使用全方位关键绩效指标法
将平衡记分卡作为构成框架，关键绩效指标作为设定指标的方法，对这二者的有效结合，就构成了全方位关键绩效指标法。在建设单位中通过使用全方位关键绩效指标法，可以使个体绩效和组织目标相互连接，通过绩效指标的步骤设计，能够对关键绩效指标进行衡量和验证。平衡计分卡法的运用，使建设单位全方位关键绩效指标法更全面、更公正、也更加科学，对单位的长期和短期指标、滞后和先行指标、财务和非财务指标以及外部和内部因素等多方面的考核要素都有所兼顾，能够使单位绩效水平得到综合反映。
3.4 在绩效考核机制中，加强沟通工作
在绩效考核机制中建设单位要做好相应的沟通工作：
第一，考核前，考核者应该和员工沟通，明确单位的战略意图、考核指标等，和与员工一起进行考核方案的制定，沟通后，考核者向被考核员工传递工作目标和工作价值观等，两者达成共识和承诺，使员工对绩效计划的接受增加同时对绩效认同；
第二，在实施考核时，考核者要对员工的阶段业绩进行反馈，同时对员工进行提醒和肯定，使员工对自身的优缺点能够有及时的认识，在工作中可以扬长避短，改进员工的绩效；
第三，在考核沟通时，在考核周期内，考核者要和员工对于员工考核完成情况达成共识，使双方分歧减少，使员工对考核结果产生认同感；
第四，在考核后，考核者和员工对考核的结果、依据等相互沟通，同时帮助分析员工没有达成目标的原因，找出不足之处，按照反馈的信息等修正考核结果和改进计划。
3.5 对绩效考核结果使用要科学、合理
绩效考核结果的客观、公正，可以使员工对单位贡献的大小得到公平显示，建设单位管理者在对员工的奖惩和报酬调整时要参照考核结果进行，并且要对员工完成工作过程中遇到的困难和工作技能上的差距及时发现，制定出相应的员工发展培训计划，指导员工的职业生涯规划；对于员工绩效考核不佳的，要对其原因进行认真分析根据不同的情况调整工作等，这能够使员工的长处得到充分发挥，在工作中取得更好的成效；而绩效优秀且潜力较大的员工，不但可以提供薪酬的增加，还能为其提供职位晋升的机会，为员工提供广阔的发展空间，创造更好的工作业绩。
考前激励寄语范文2
摘 要 面对文化高考和体育高考的双重压力，不少体育专业考生考前出现心理焦虑。测试前的考生心理状态的稳定程度直接影响考生的测试成绩，而考生考前的焦虑问题是影响考生的临场技术水平发挥的重要因素[1]。本文对体育高考生考前易发心理焦虑问题进行研究，帮助考生进行考前心理调节，提出积极有效的解决办法，树立考生自信心，这对体育高考考生、对每个家长、对老师都是普遍关注和需要解决的实际性问题。
关键词 体育高考生 考前心理焦虑 对策
目前，高考的竞争激烈而紧张，考上自己想去的大学，是众多高考考生梦寐以求的愿望，对报考普通高等体育院校的考生除参加文化各科考试外，还要进行体育专业考试，由于每年体育专业考试在前，体育专业考试成绩对能否录取理想中的大学有直接关系。
一、考生考前出现的心理焦虑及表现
（一）社会期待的焦虑
大多数父母都存在着一种补偿心理，小时候自己吃过的苦，受过的累，没有得到的东西或者是自己的挫败，都不希望在子女身上重蹈覆辙，都希望通过孩子的好成绩来实现自己未曾完成的理想，孩子考好了，也就能实现自己的心愿。在这种思想的指引下，家长往往会对考生期望价值过高，无形中会对考生产生压力和焦虑；担心考试没有考好后会辜负家长、教练和亲戚朋友的期待，希望取得好的成绩给他们交上一份满意的答卷，这自然会对考生的心理产生压力。
（二）考生自身的焦虑
体育高考生中有体育好的、也有体育一般的、有文化好点的、也有文化差的。体育好的，文化也好的，自然都好；体育好、文化差的考生，在体育专业考试中信心自然很足，希望体育考试早日结束且高分过关，但此时也会提前想到文化考试的弱势不足，自信与不足两种心理状态并存，考前狂躁而又失望的情绪使自己对文化高考提前产生焦虑，自然会对体育考试产生影响；体育一般、文化好的考生担心在体育专业考试过不了，对体育考试感到恐惧和不安，甚至采取消极回避的态度，但是改报文化类其它专业，自己更是升学无望，恐慌的焦虑心理一旦产生对体育考试就容易产生失误；体育和文化都一般的考生更是悲观和抑郁，担心体育考生和文化高考都通过不了，这类人容易产生意志消沉并表现出悲观、沮丧的情绪，他们一心想到自己的弱势不足，找不到自己的优势闪光点，把自己压制在意志消沉、抑郁挫折的低落情绪状态中。
（三）其他因素的焦虑
体育高考是一项对技能和体能要求都比较高的重要考试科目，追求完美主义的考生会把自己的目标设定的较高，当自己设定的目标与自身能力不匹配时，考生容易产生焦虑；体育高考生在考试前容易出现过度紧张和过度焦虑的心理，具体表现为没有办法像平常一样去支配自己的身体，容易出现头脑混乱、考前尿频、肢体发抖、举止失常等身体表现，进而影响体育考试的正常发挥。过度的紧张会干扰人的感知、记忆、思维等认识活动[2]；体育高考考生对自己考上大学毕业后的就业感到迷茫，特别是在高校毕业生人数连年增长的趋势下和就业难的大背景下感到了恐惧和不安。
二、帮助考生消除考前心理焦虑的方法
（一）家长、教练和亲朋好友应多加支持
家长、教练和亲朋好友不要对考生寄予过高的期望，不要过高的要求考生，考生能够坚持下来2-3年的体育训练实属不易，碰见考生出现考前心理焦虑的症状要及时的与考生沟通、交流，安慰考生、鼓励考生、做考生坚强和可信任的后盾。
（二）引导学生克服畏惧心理
首先，了解学生不良心态存在的背景，其次，对学生体育和文化的学习考评情况进行分析对比，以发挥优势特长为主，从而达到取长补短的效果，告诉考生不管结果怎样，起码曾经的我们有过付出，一切尽力就好，只要我们自己问心无愧，不管是体育高考还是文化高考都是给我们自己的一个交待，也是这几年我们付出所要收获的成果，放宽心好好考，只要相信自己，只要努力，我们就已经是成功的人，让考生轻松备考。
（三）考生应学会自我调节
考生的目标设置应该适合自己，不要过高，也不要过低，更不要过分追求完美，要学会放下思想包袱，轻松上阵，发挥自己应有的水平。大多数考生考前都会出现紧张情绪，应采取转移注意力的方法来缓解紧张的情绪，如，通过积极的自我暗示来稳定自己的心情，给自己加油、做一些自己喜欢的动作，看一些让自己心情愉悦的风景、高声呐喊、闭目养神、深呼吸等；对于过度紧张的考生，可以进行自我按摩的方式进行自我放松，缓解紧张、激动等不安的情绪，同时也可以消除疲劳和保持肌肉弹性；对待考生有忧虑的问题应及时发现和交流。
体育高考考生考前出现的心理焦虑问题将直接影响到体育高考的考试成绩，不论是考生本身还是家长和教练，都需要根据考生出现的心理焦虑做出相应的努力去解决考生的焦虑。作为教练的我们应不断研究运动心理学知识，根据学生的心理特点，帮助考生降低或减少考前心理焦虑，提高学生应付挑战和克服困难的社会适应能力，除此之外，学生本身也要了解一些心理调节的知识，以应对考前出现的心理问题，家长也应理解和支持考生，成为考生值得信任和坚强的后盾，通过我们的不断努力我相信我们的考生一定能克服考前心理焦虑，取得优异的成绩。
参考文献：
考前激励寄语范文3
论文摘要:道德品质包含着道德认识、道称情感和道德行为三个要素。道德教育必须具备三个基本环节:道德知识的讲授、道铆情感的培养以及道德行为的养成，三方面的环节是相互联系、相互影响、相互促进的，因此高校的道德教育必须是三个环节有机结合起来的道德教育。高校德育的这一根本特性，决定了它的管理机制必须与之相适应。
(一)
人的道德品质，包含着道德认识、道德情感和道德行为三种基本因素。这三种基本因素在道德品质这一统一体中是彼此联系、互相影响、互相促进的。一般而言，道德认识是道德情感产生的根据，而道德情感往往又反过来影响着道德认识的倾向。道德行为则是在道德认识和道德情感的指导与影响之下，通过一定的培养练习与锻炼形成的。因此，道德品质的形成和发展过程就是这些基本因素共同发生作用的一种综合过程。道德品质的三种基本构成因素决定了道德教育必须具备三个基本环节，这就是:道德知识的讲授(或传授)，道德情感的培养，以及道德行为的养成。这三个环节在道德教育上同样是彼此联系、相互影响、相互促进的。忽视或削弱其中任何一个环节，都会给道德教育带来严重影响、使道德教育的效果大大削弱。这样的论断，不仅被思想道德教育的理论所认同，同时也被我国道德教育的实践所证实。
学校开展思想道德教育的出发点和基本任务，不仅仅在于要使学生具备相应的爱国主义、集体主义、社会主义以及社会公德、职业道德等诸方面知识和感情，同时更在于要使学生将这些道德知识和情感落实到实践中，形成良好的道德行为。
思想道德教育的有效性，取决于教育的针对性。调查显示，高校学生受社会的影响更甚于受家庭的影响。所以，有针对性的思想道德教育是扎根于社会现实的—它需要借助从实践中来、到实践中去这样一种方式，对思想道德教育的针对性内容实现不断更新。这种从实践中来、到实践中去的针对性道德教育，在思想道德教育过程之中常常也就转化成了道德行为教育，以使学生在实践活动中养成良好的道德行为习惯。这种道德行为反过来又巩固良好的思想道德意识.陶冶良好的道德情感，从而形成三者的良性循环。我们认为:在思想道德教育中，道德知识教育是重要基础，道德情感培养是重要特色，道德行为养成是根本目的。
(二)
依上所述高校德育理应具有道德教育应当具有的三个重要环节。然而在现实生活中，不少高校德育教研室的教育工作基本上是通过课堂教学的形式，向学生传授正确的人生观、价值观、道德观等思想道德知识;而高尚情操的培养往往由“第二课堂”承担;良好道德行为的养成则一般由主管学生工作的部门和人员—学工部、系总支、辅导员来负责。思想道德教育三个基本环节脱节。德育教研室的纯教学活动，对于思想道德知识的传授无疑有着一定的积极意义。但德育教研室的纯教学活动对思想道德教育的效果产生的负面影响也是显而易见的:首先，在道德品质的培养上，这种课堂讲授和课堂考察，很难避免弱化道德情感的培养和道德行为的养成;其次，由于德育教师的纯教学活动更多地重视的是思想道德伦理学说的系统性和学术性，由此从总体上削弱了思想道德教育的教学效果!
今日中国高校存在的德育教育效果问题是不容忽视的。遗憾的是，人们在着力检讨德育效果时，更多地是从资金到位的多少，课时安排的增侧，倾斜政策的是否到位来思考、分析间题，几乎没有看到人们从道德品质构成的基本因素，道德教育重要环节的有机衔接来分析目前高校德育教育的效果问题的。德育教育缺乏针对性，也有不少有识之士指出过，但他们在分析间题时更多的是从存在问题的本身出发而不是从问题产生的根源出发的，由此而提出的解决措施自然也只能治标而不能治本。 (三)
无论从道德品质构成的三个因素来认识，还是从道德教育的三个环节来分析，以及从思想道德教育的教学效果来要求，德育教研室都不应是一个纯教学单位，而应既是一个教学单位。又是一个教育单位。德育教研室理所当然地应承担起思想品德课的各门课程—思想道德修养、法律基础、形势与政策等课程的教学任务;德育教研室还应当参与、了解学生的各项教育管理工作，并协助教育管理者利用组织管理手段，将德育课堂教学中获得的道德知识转化为道德行动，从而实现德育教育的良性循环。我们认为，将德育教研室既作为教学单位，又作为教育单位，促使德育教师参与到学生教育管理过程中去，至少可以获得以下好处。
第一、有利于德育教师了解和掌握学生道德品质形成的全过程，从而为提高其教学质量打下坚实的基础。
第二，有利于解决德育教育几个环节中存在的衔接间题，从而使道德教育几个环节有机协调而产生良性互动。
第三、有利于德育教师对教育对象—学生的思想和道德认识状况的了解，从而在教学过程中做到有的放矢，增加其针对性。
……赋予德育教研室一定的教育管理职责的好处或许还不止这些。今日中国之高校，德育教研室的行政归属总的来看无非有四种状况:一是归党委管辖，与马列部(社科部)并列;二是归宜传部管辖，仍属相对独立部门;三是归社科部管辖，成为其属下的一个教研组;四是归学工部管辖，成为其属下的一个教学部门。无论把德育教研室划归哪个部门管辖，绝大多数都把德育教研室当作纯教学机构来看待，并未赋予德育教研室相应的德育管理职责!于是德育教研室不参与组织学生的道德实践活动是无可厚非的，德育教师不深人到学生中去了解学生的思想间题、道德认识状况也是顺理成章的—这难道不是导致一些高校德育效果欠佳的重要原因吗?由此看来高校德育教育效果欠佳的重要原因既不在于德育教研室，也不在德育教师，而在于高校管理机制本身!
为了进一步提高高校德育教育的效果，为了提高21世纪中国大学生的综合素质，我们提出如下设想:
第一、德育教研室不仅应承担德育教学任务，同时也应承担德育教育任务。因此必须赋予德育教研室和德育教师道德教育的管理权或参与权，通过这种对德育教研室功能的增加和德育教师任务的增加来促使德育教研室和德育教师参加到德育教育的全过程中去。
第二、将德育教研室划归学生工作部管辖是较理想的，因为学生工作部直接主管理学生的工作，是将学生的道德认识、道德情感转变为道德行为的“中介”工作的组织者，德育教研室划归其管辖，正好分担其工作任务，并与其中诸部门(学生科、生活管理科)相互协调，取长补短，真正实现教书育人、管理育人、服务育人的有机结合。
考前激励寄语范文4
高考即将来临，一定提醒下考生注意事项和前车之鉴，有些小细节千万不能忽视。那么高考有哪些注意事项一定要记住的呢，小编在这给大家带来高考前临时紧急意外处理方案与高考注意事项2021年，欢迎大家借鉴参考!
高考前临时紧急状况处理考场准备有遗漏
参加考试前一天，考生应仔细核对一些所需物品是否携带整齐。如果一旦因紧张或疏忽出现忘带准考证、答题笔等情况，要及时与带队老师或监考老师联系。考务人员会针对考生的具体情况做出具体细致的处理。
意外一：忘带准考证
解决方案：立刻与监考老师联系。监考老师将先验证考生相貌，若与准考证存根上所贴照片相符，可安排考生进考场应考，同时经流动监考员通知考生领队，要求在本科考试结束前将准考证送到考场，将情况报告考点主考。如果确认考生将准考证丢失，则由县市招生办办理补发。
意外二：忘带2B铅笔、黑色签字笔
解决方案：若考生忘记带2B铅笔、黑色签字笔、塑料橡皮，或所带的笔写不出，数学科考试忘记带圆规和三角板等，要及时告知监考老师。监考老师会通过流动监考员报告考点主考，主考可指示考务组提供，不够的情况下由本考场内监考员调剂。
意外三：考生发生晕场、疾病等情况
解决方案：监考员将通过流动监考员报告考点主考。经简易治疗能继续考试的，鼓励考生坚持应试;难以坚持者，劝考生退场治疗。考点主考会指挥和监督医疗组予以就地治疗或送至就近医院治疗。如果距离考试结束超过30分钟，则实行隔离治疗。
意外四：考试中途想如厕或喝水
解决方案：考生报告监考员后，监考员速与流动监考员联系及时报告考点主考。主考了解掌握情况，如属特殊病因，可指派两名同性场外流动监考员随其前往，但应寸步不离。考生若在考试中途提出要喝开水，监考老师会通过流动监考员报告考点主考。由流动监考员提供开水给场内监考员，由监考员提供给考生。在考场上，考生如果发现拿到的试题或者答题卡有问题，不要紧张，更不必慌张。为此应对相关突发事件的发生，市教育招生考试中心和广大考务人员会严格按照省招院制定的有关处理程序应对，考生发现问题要及时与监考老师取得联系，寻求帮助。
意外五：考试过程中发现试卷漏印
解决方案：考试一段时间后，考生若发现试卷有重印、漏印现象或中途发现少了试卷或答题卡，监考老师将通过流动监考员报告考点主考，征得考生同意后，申请启用备用试卷。考点主考会请示考区主任，核实后补发备用试卷或答题卡，将情况登记在册，并报告上一级招生考试机构。但应告知考生不补足由此而耽误的考试时间。
意外六：无意弄脏或损坏试卷、答题卡
解决方案：考生不必悔恨或担心，要立刻告诉监考老师。监考老师将向主考申请备用试卷或答题卡，并做好记录。考点主考在核实情况后，会为考生动用备用试卷、答题卡。需要提醒考生的是，因此而耽误的考试时间不予弥补，因此考生还是要细心一些。
意外七：听力不清楚
解决方案：对于听力考试，省招院特别出台了听力考试偶发事件处理原则，因此考生在考场上若出现意外，不于担心。听力考试开始时，听力无声或不清楚，监考老师会记录下出现问题时的题目，并及时请示考点主考启用备用听力设施，并由主考及时报告省教育招生考试院批准顺延考试结束时间。
意外八：遇难题解不出
解决方案：很多考生都会在考场上遇到感到怪异或者偏难的问题，这个不必惊慌。郭老师提醒考生，要相信自己觉得难，别的同学可能也会觉得难，不必太介意。这个时候要沉着地继续往下答题，先把卷面上会做的题目全部做好，确保不要失掉有把握得的分数。然后在回过头专攻难题，尝试着换个角度分析，或者多列几组与之相关的公式、原理、知识点，来寻找解题思路。
在考场上，考生切记不要在一个难题上浪费时间。尤其是对于成绩不错的考生来说，可能觉得自己花点时间就能够把难题做出来，但即使要细钻研，也要在其他题目都做好的前提下再回过头研究。最后考生要知道，高考是选拔性考试，尽管考题注重基础知识，但题目分布也有一个难易的分布梯度。考卷上出现稍有难度的试题很正常，因此不要慌，要冷静地调动储备的知识来解决它。
意外九：脑子突然出现空白
解决方案：“有的考生在拿到试卷后，会感觉脑子一片空白，什么都不会。尤其是看到别的同学都在答题，会更加慌张。”姚云照老师说，这个时候，考生可以先把试卷叠好摊在面前，闭上眼睛，什么都不要去想。要在心里暗示自己“冷静”，或者“我没问题”，“我已经做好了准备”。这样几分钟后，情绪一般会比较稳定，再依次答题。答题时不要东张西望看别人在干什么，更不要觉得别人比自己做得快做得好就灰心丧气。要相信人在大考面前出现这种紧张情况非常正常，只要稍加调整，集中精力答题，就一定能发挥出应有的水平。
意外十：答题时突然犯困
解决方案：考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷中途觉得困倦，特别是在完成某一项或某一题，觉得“松了口气”的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。两位老师表示，这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，“困意”很快就会过去。
为了保证考场上有一个良好的状态，建议考生从现在起逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神的时段，考试的时候应该是自己的精神状态。
吸取过来人经验 千万莫重蹈覆辙
高考考前准备
1、睡眠问题
之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：
营造好的睡眠环境
每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧!
深呼吸做放松练习
可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
运用心理调整的方法
如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。
离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。
依靠外界帮助
对于严重的失眠情况，可以注意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些什么样的想法，或是一些什么样的感觉，用笔记下来，第二天看一下，这些问题自己能否解决，如果可以，就在现实中解决这些问题，如果不行，请及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。
2、相关学习问题
高考最后一个月，大幅度提升已经不太可能，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。
科学分析成绩
经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握得强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，根据大多数学长、学姐的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。
横向与纵向复习
考生们在最后这23天里，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统地横向复习与纵向复习。
所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。
所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。
3、家长应该这样做
高考最后一个多月，家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持一颗“平常心”。
给予正确鼓励
家里不要主动张贴什么倒计时招牌、北大清华的校徽甚至录取通知书等更加过分的东西。不过分对孩子施加压力，最后冲刺阶段每个孩子的心理承受不同。有的孩子可以接受这样的方式，但有的孩子接受不了。作为家长只要做到和平常一样，保持一颗“平常心”就行。
有效陪同锻炼
原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，强度也不要刻意改变，随意就好。不要临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。适度的锻炼可以达到快速恢复脑力，缓解疲惫压力的效果。
女孩子注意生理期
针对女孩，要注意是否在生理周期，根据医学专家的建议，一般情况不去做药物干预，专家也提醒，例假期间不会导致记忆力下降、反应速度下降的。当然还是有一些提醒要告诉大家，女生在经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，保持心情愉快。如果情况比较特殊，父母可以去咨询一下医生。(问专家意见，尊重孩子选择)
不干扰孩子的复习计划
从学校和老师的角度来说，学校有学校的备考策略，老师有老师的备考计划。学生应该是在学校和老师的备考计划与策略的引导下有效地备考的，一轮、二轮、三轮等都是讲究科学性的。根本不是家长所想象的毫无章法、边走边看的复习方式。
因此，作为家长不要盲目地相信网上的资料或某一位江湖上的专家所推荐的复习资料，更不要急于将其购买并强制性地要求自己的孩子加练和强化。若是如此，只能搅乱计划，无事生非。
高考考场注意事项
(1)考生进入考场，只准携带考试必须的文具用品，如钢笔、铅笔、圆珠笔、圆规、直尺、量角器、橡皮和规定型号的计算器等，不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、BP机等通讯工具。
(2)考生在每科考前15分钟进入考场(外语学科须提前30分钟进入考场)，凭准考证对号入座，并将准考证、身份证放在课桌左上角，以备查对。考试铃响后才能开始答题。
(3)考生迟到15分钟不得入场，考试60分钟后，才准交卷出场。
(4)考生对试题有疑问时，不得向监考人员询问;如遇试卷分发错误和字迹模糊等问题(不能要求监考老师解释题意)，可举手询问，监考人员当众解答。
(5)考生答题时一律不准用铅笔(除作图和涂点可用铅笔外)或红色笔书写，字迹要工整、清楚，并要书写在试卷规定的位置。
(6)考生除在试卷规定处填写自己的姓名、准考证号码和校验码外，不准作任何与答题无关的标记，否则试卷作废。
(7)考生在考场内必须保持安静，不准吸烟。交卷后，不得在考场附近逗留、谈论。
(8)考试终场时间一到，考生应立即停止答卷，将试卷翻放。不得将试卷、答题卡(纸)和草稿纸带出试场。待监考老师按顺序收齐全部试卷后，才可离场。
(9)考生必须严格遵守考场规则，不准冒名顶替，不准交头接耳，不准偷看他人答案，不准夹带、换卷。违者以考试舞弊论处，立即取消考试资格，并不得参加下一年度高考。对扰乱考场情节严重者，以破坏社会治安论处，3年内不准报考。
考前激励寄语范文5
一、绩效目标考核的内涵以及主要作用
1.绩效目标考核的定义与考核原则
所谓绩效目标考核，就是企业以已经制定的企业战略目标为基础，通过运用特定的指标与评价标准，对相关员工的工作行为以及工作所取得的绩效进行评价与考核，并且运用该评价考核的结果及时进行奖惩，以此对相关员工的绩效进行正面的引导。通常情况下，绩效目标考核应遵循客观、公平、严格、指标分类统一、结果公开、奖惩结合、结果反馈以及信息对称的原则。
2.绩效目标考核的主要作用
通过绩效目标考核，可以有效的促进企业经营管理水平与管理质量的提高，其主要能发挥出以下作用：
（1）作为建立员工薪酬制度的主要依据，通过对员工的绩效评价与考核，可以科学地分配员工薪酬，使员工薪酬分配更加公平与合理。
（2）通过对员工的绩效评价、考核与奖惩，可以使员工更加明确自己在工作中的取得的成绩和存在的问题，以便在下一个阶段的工作中不断加以改进和完善，激发其提高工作的积极性、主动性和创造性。
（3）通过对员工进行绩效考核，能够正确地评价、认识员工的工作能力，使企业更加合理的分析、调整企业的员工结构甚至是业务结构，使员工能够在企业的生产经营中发挥出更加积极的作用。
二、绩效目标考核在企业经营管理中的主要应用
要想在企业的经营管理中充分发挥绩效目标考核的作用，就要从企业内部各单位、部门的管理着手，认真落实绩效目标考核管理制度，使企业内部的所有员工都重视这一管理模式。在企业中应用绩效目标考核，主要是对企业的管理人员员工结构、员工培训、成本控制等方面进行管理，可以有效的提高企业的管理质量与管理水平。下文就是分析绩效目标考核在企业经营管理中的具体应用。
1.以绩效目标考核鞭策管理层不断提高管理水平
一个企业的未来规划和未来发展方向在很大程度上依赖于企业管理层的管理水平，企业管理层的决策对企业的发展有着直接的影响。通过绩效目标考核管理过程中对企业经营管理制定具体的目标，不仅可以使管理层能够更加准确的对自己的工作内容和工作目标进行定位，多方位、多角度地鞭策他们不断地完善自身的管理能力和管理水平，还可以促使管理层根据企业的绩效目标考核的结果去规划企业的未来发展方向，使企业的发展规划更加符合自身的实际情况，并且将该目标具体细化到企业的每个单位、每个部门、每个员工以及发展的每个环节，使企业的发展更加科学。
2.以绩效目标考核调整优化企业内部员工结构
一个企业的竞争力不仅包括企业的资金、设备、设施、环境和地域，还包括企业的管理水平与员工的工作效能，尤其是企业的管理水平和员工的工作效能对增强企业的竞争力有着重要的意义。因此，在企业的经营管理中不断优化企业的员工结构，能够有效提高员工工作效能和企业的管理水平。通过绩效目标考核，可以据实了解员工的优劣与特长，以充分发挥其特长来调整员工结构，从而使企业的员工、部门、单位之间协作更加高效，使企业的管理水平不断提升、整体实力不断增强。
3.以绩效考核激发员工的工作积极性
就目前的现实情况看，很多的企业存在人员非正常流动较为频繁的现象，其主要原因之一就是激励机制上存在问题。员工外流的企业，往往是没有制定合理的员工激励与奖惩制度，不能使员工明确他们的责权，至其没有工作的积极性。通过绩效目标考核管理，可以对每一个员工的业绩明确具体的量化标准和考核标准，而且有规范的奖惩制度，使员工能够对自己的工作能力、工作目标有准确的定位；同时，可以让员工实现自我价值与实现企业价值有机的统一，使企业能够获得更好的经济效益与社会效益。
4.以绩效目标考核控制企业的经营成本
通过绩效目标考核，可以有效的控制对企业的生产经营成本，提高企业的经济效益。在绩效目标考核的具体管理内容中，对相关业务和岗位都会有关于企业成本控制的考核指标，其目的是通过精细化的管理全方位提高企业生产经营效率，降低企业生产经营成本，使企业更加科学、高效、健康地向前发展。
考前激励寄语范文6
小学教育； 管理策略； 教育反思【中图分类号】D261.1文献标识码：B文章编号：1673-8500（2012）11-0059-01
小学管理在教育教学的全部管理中，正成为一个热门话题，在教育改革中，如何与时俱进、全方位地实施对学校的管理，也正成为一个热门话题。那么，如何搞好学校的管理？怎样进行管理？本文拟就这一内容提出几点思考与认识，与大家商讨。1教学管理必须注重理性创新
理性是智慧的结晶，是理性体现。教学管理必须注重理性的创新。管理要善于主动学习，带领出一个善于学习的教师群体。管理在不断学习经验中掌握先进的理念，在学习中改变教育理念，在借鉴各级各类学校的经验中树立正确的教育观，在与教师一起的培训、教研、教学活动中获取鲜活的教学观。管理只有坚持在长期的学习中才能把实践的经验和理论的智慧精妙地结合起来，创造具有学校特色的新鲜办法、新鲜语言、新鲜思想和新鲜经验。理要梳校的工作思路，理通学校出现的难题，理透教师的思想情绪。管理应该思想进步，处事科学。需要经过总体的论证，方能使管理准确无误。把管理放在教育改革的理论的大背景下去论证，看教学管理是否符合时代的潮流，科学的；把教学管理溶于学校工作的具体情况中去论证，看教学管理是否符合学校的客观实际；把教学管理置到工作中去验证，看教学管理是否切实可行。教学管理要有情感性。以理服人，以情感人，理与情的巧妙结合可以收到良好的效果。常规谈心是管理工作中的一项基础性工作，要经常性找各岗位各类型教工谈心，交流思想，增进感情。谈心的面要广，尽可能每年每人谈一次。谈心的内容面要广，这样能让教师敞开心扉。谈心的过程中，应与对方置于同等的位置，双方平等交流。谈心的方式要灵活，在坚持原则的前提下，变通语言表达方式，多从对方的利益出发，作深入交谈。2加强对教师的管理机制
学校的一切工作以教学为主，教师在教学中处于主导地位，教学质量的高低归根到底取决于他们，因此，教学管理的一个很重要的方面就是对教师的管理。而对教师的培训、进修与评价又是教师管理的重要方面。成功的管理，除了有一套科学规范的管理制度之外，更需要从人的情感需要和发展的角度来思考管理的方法。在管理中，我们要积极营造一个尊重人、信任人的环境。学校领导要给予教师充分的信任，放手让教师发挥创新才能，让教师愉快地工作、学习和生活，从而增强教师的自我管理意识和对领导的信任感，达到“管”是为了“不管”的更高的管理境界。比如，管理人员对于教师教学业务内容的检查就不能统一化，不能格式化，应当充分尊重教师个人的创造力与创新精神，不能因为自己的管理方便就轻易去搞所谓的“一刀切”。3提高教学管理人员的信息能力
在信息化建设中，教学管理人员的素质和业务水平直接影响着管理成效。由于客观因素，有计算机、信息管理专业学历的管理人员很少，现有人员计算机水平较低，知识结构单一，受传统观念影响较重，信息服务意识淡薄，没有树立现代的信息管理理念。中小学的教学管理信息化建设仍处于低层次阶段，对欣喜地接受、处理往往处于被动局面。因此，培养一支学习型、高素质，具备现代教育理念和现代管理理念，并有一定网络信息技术知识的教学管理队伍是实现信息化管理的基础和前提条件。首先，应特别注重对现有管理人员信息意识、信息道德、信息观念的培养。通过开展国家信息化政策、信息法规、信息道德的宣传教育，促使他们积极主动地采用先进技术手段。同时，应加强在岗人员信息管理知识与技能的培训，组织教学管理人员集中参加一些有关计算机基础知识、数据库检索、网络信息检索、信息管理系统软件的应用等培训，使他们具备运用现代技术的能力。此外，适当引进具有较高网络技术水平的专门人才，充实到教学管理队伍中，优化教学管理队伍的专业结构与知识结构，形成一支推动教学管理信息化的骨干力量，从而带动整体工作，加速教学管理信息化进程，大力提升教学管理水平。管理是服务，教学管理是为广大教师和学生服务的。教师作为教学管理网络的用户，他们必须懂得如何获取教学管理信息，才能真正发挥教学管理信息化的作用。应该承认，当前学校中，部分教师信息意识淡薄，信息知识能力也较低，他们不善于运用信息技术，导致信息利用率不高。因此，采取有效措施，加强教师的网络知识、技能培训，提高他们运用网络的主动性也是加速实现教学管理信息化的又一重要条件。 实现教学管理信息化，关键在于领导的重视和各相关职能部门的配合支持，还要有系统的规划及全盘的考虑，还要注意与人事、后勤等部门密切配合。教学管理信息化还涉及到工作流程及分工的变化，应主动应用组织再造的理论与方法，使信息化过程得到优化，从而真正提高教学管理的水平。 4加强中小学教师编制管理
